В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется Информационный бюллетень ВОЗ сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал Mental illness на себе, каково это - жить, когда собственная психика подводит.
Психическое здоровье - это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье - это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.
Всемирная организация здравоохранения
Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами - и пройдут все проблемы. А вся эта - способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.
Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.
Кто такой психотерапевт
Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто - нет.
Психолог - это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки - «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.
Психиатр - это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.
Психотерапевт - это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.
Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.
Когда пора записываться на приём
Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:
- Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
- Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
- Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
- Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
- Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
- Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
- Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
- Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
- Нарушается сон: приходит или постоянная сонливость.
- Накатывают панические атаки.
- Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
- Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
- Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
- Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
- Появляются мысли о суициде.
Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.
Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.
Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.
Когда записываться не надо
Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.
Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.
Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).
Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту
Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.
Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.
Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:
- Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
- Пройти обязательные обследования. Лайфхакер , что это и когда их проходить.
- Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
- Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.
Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.
Эта статья - часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.
Хотите стать лучшей версией себя - присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.
Изучив Международную классификацию заболеваний, можно увидеть, что в ней содержится немалый спектр заболеваний, связанных с отклонениями психики и поведения. Достаточно ли, обнаружив у себя или близких тревожные симптомы, обойтись консультацией невролога, или же необходимо обратиться к психиатру?
Когда нужно обратиться к психиатру
Итак, для начала несколько случаев, когда нужен осмотр этого врача.
- Во-первых, обратиться к этому специалисту необходимо, если больной совершает действия, опасные для общества. Это может быть угроза самоубийством, агрессия, намерение совершить самоубийство или причинить себе травму. В последней ситуации обратиться к психиатру необходимо, если подобное поведение – психическое отклонение .
- Во-вторых, проконсультироваться с этим специалистом необходимо, если у пациента имеются симптомы острого психоза. Среди них можно назвать бред, нарушение сознания. Бывают у тех, кто страдает этим заболеванием, и галлюцинации . Также стоит обратиться к этому врачу, если больной впадает в депрессию или у него маниакальное расстройство.
- В-третьих, надо обратиться к этому врачу, если у больного появляются заметные для остальных людей поведенческие изменения, при которых нарушается адаптация в обществе. Это может быть внезапная агрессия и подозрительность. Также больной выполняет различные ритуалы.
- В-четвертых, консультация этого специалиста нужна в случае наличия нарушения умственных способностей, памяти, а также если у больного расстроено мышление и оно приводит пациента к беспомощности или способствует нарушению его поведения в коллективе.
- Наконец, нужно обратиться к этому специалисту с целью медицинского осмотра человека для исключения или установления наличия психических заболеваний. Это надо при устройстве на работу, а также при прохождении психиатрической экспертизы.
Когда требуется госпитализация
Госпитализировать в психиатрическую больницу принудительно возможно в случае наличия различных расстройств, которые опасны для больного или общества. Это могут быть попытки суицида или неадекватные действия, сопровождающиеся угрозой убийства.
Нужна психиатрическая помощь тем, у кого имеются психические заболевания, а также людям, неспособным себя обслужить и удовлетворять собственные потребности. К примеру, если человек не может сам есть, ходить в туалет, готовить, мыться и обогревать дом.
Наконец, провериться у этого врача нужно в случае ухудшения самочувствия больных и их отказа от помощи специалиста. Нужно обратиться к этому врачу и если невозможно оказать психиатрическую помощь, не кладя человека в больницу.
Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях – психиатра. В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.
Расставить абсолютно все точки над і в разграничении профессиональных сфер деятельности психологов, психиатров и психотерапевтов, однозначно невозможно . Это связано с тем, что все специалисты, помогающие людям справиться с внутренними проблемами, работают с единой миссией, заодно и часто совместно.
Например, с депрессией может помочь справиться и психолог-консультант, и психотерапевт, и психиатр. Выбор специалиста зависит от степени тяжести депрессивного состояния, его продолжительности, наличия или отсутствия суицидальных намерений и прочей симптоматики.
Осложняет понимание различий между специалистами и то, что, к примеру, существуют психологи-психотерапевты или психиатры-психотерапевты. За один сеанс может одновременно быть проведена и диагностики, и консультация, и терапия клиента.
Направлений практической психологии очень много (психоанализ, гештальт-терапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия и так далее) и их специфика настолько разнообразна, что человеку, не знакомому с психологией, очень легко запутаться. Но, чтобы получить помощь, совсем не обязательно разбираться в психологии, психотерапии и психиатрии.
Профессиональная этика любого «лекаря душ» предполагает, что, в случае обращения клиента, проблема которого выходит за рамки его компетенции, выдается направление или рекомендуется обратиться к другому, компетентному специалисту. Профессионал, уважающий себя и достойный уважения, не возьмется решать проблему, которая располагается вне рамок его компетенции.
Не так важно, к какому именно специалисту обратиться, как своевременность обращения к нему. Чем раньше удастся получить квалифицированную помощь, тем меньше вероятность того, что психологическая проблема перерастет в психическое заболевание. Как говорится: лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.
Преимущественные сферы компетенции
Несмотря на то, что специалист, имеющий психологическое и/или медицинское образование может быть как практикующим психологом, так и врачом-психиатром, есть четкие правила работы специалистов в сфере психологии:
- психологи работают с психическими здоровыми людьми, нуждающимися в консультативной помощи,
- психотерапевты – с теми клиентами, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику,
- психиатры – с людьми, страдающими психическими расстройствами, то есть психически нездоровыми.
Преимущественные методы работы с клиентом:
- у психиатра – медикаментозное лечение,
- у психотерапевта – психологическое воздействие, в некоторых случаях сочетающееся с медикаментозным лечением,
- у психолога – только психологическое воздействие.
К психологу и психотерапевту стоит обращаться, когда не устраивает качество жизни, а к психиатру, когда из-за проблем с психикой жизнедеятельность оказывается под угрозой, а личность изменяется практически до неузнаваемости.
Психологи работают с такими запросами клиента как:
- неадекватная самооценка,
- психологические комплексы,
- трудности в общении,
- трудности в построении гармоничных отношений,
- общая неудовлетворенность жизнью,
- конфликтные ситуации,
- зависимости,
- кризисные ситуации,
- апатия, пессимизм,
- депрессия,
- тревоги, страхи,
- трудности, связанные с работой,
- проблемы с самоидентификацией и самореализацией,
- прочие проблемы, решить которые клиент сможет сам, опираясь на психологическую помощь и сопровождение.
Психотерапевт поможет, когда есть такие проблемы как:
- глубокие внутриличностные конфликты,
- стресс, в том числе хронический,
- хроническая усталость,
- нервный срыв и неврастения,
- депрессия,
- психосоматические заболевания,
- фобии,
- панические расстройства,
- продолжительные, глубокие кризисы,
- травмирующие события (расставание, развод, измена, смерть),
- прочие серьезные психологические проблемы, которые не получится решить без психотерапевтического воздействия.
Психиатр работает с:
- неврозами,
- психотическими состояниями,
- клинической депрессией,
- шизофренией,
- маниакально-депрессивным психозом,
- эпилепсией,
- проблемами с психикой после физического или органического поражения мозга,
- отставанием в развитии,
- алкоголизмом, наркоманией и другими тяжелыми зависимостями,
- другими психическими расстройствами, перечень которых можно найти в Международной классификации болезней (МКБ-10), класс 5 «Психические расстройства и расстройства поведения».
У каждого человека внутри есть потенциал, благодаря которому можно преодолеть любую проблему или болезнь. Специалисты в сфере психологии лишь помогают личности познавать себя, развиваться в нужном направлении, использовать во благо ресурсы, способности и интеллект, справляться с жизненными трудностями.