Сильное вздутие живота – весьма неприятное состояние дискомфорта, которое сопровождается многочисленными симптомами.

Это могут быть болезненные ощущения, тяжесть в животе, скопление газов, тошнота. Какие причины могут вызвать этот дискомфорт? Что необходимо делать для того, чтобы забыть о нем раз и навсегда?

Что происходит внутри организма

Процесс переработки пищи начинается уже в ротовой полости и завершается в прямой кишке. Но самыми важными участками считаются верхний отдел кишечника.

Человек употребляет пищу для того, чтобы пополняться энергией и необходимыми микроэлементами. Процесс переработки пищи сопровождается появлением ряда отходов, которые не нужны для организма.

Они выводятся из организма вместе с каловыми массами. В связи с этим кал имеет определенный цвет и неприятный запах.

Если этот процесс не происходит своевременно, то происходит процесс брожения и вздутия живота.

У здорового человека количество выделяемых газов незначительное и не отображается на его здоровье.

Но при любых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта происходит образование обильного количества газов.

Причины, почему появляется вздутие живота

В первую очередь, перед лечением такого нарушения, как вздутие живота, необходимо определиться, какая причина может привести к этому состоянию.

• Употребление определенных продуктов. Например, причиной почему появляется вздутие, могут стать бобовые, грибы, черный и белый хлеб, молочные блюда, яблоки, газированные напитки.
• Дисбактериоз. В большинстве случаев, это заболевание возникает из-за лечения антибиотиками. Они нарушают микрофлору кишечника. Вследствие этого процесс переработки пищи происходит уже в кишечнике, путем брожения и гниения.

Это сопровождается наличием вздутия живота. Следует в таком случае обратиться к врачу. Он проведет диагностику и определит необходимые меры лечения.

Вздутие живота происходит параллельно с другими симптомами. Например, дополнительно могут возникнуть интенсивные болезненные ощущения. При гастродуодените боли появляются внизу живота с левой стороны.

Это происходит из-за того, что кишечник начинает давить на другие внутренние органы. Например, на яичники у женщин.

Поэтому женщины обращаются в первую очередь к гинекологу, а только потом к гастроэнтерологу.

Даже если человек употребляет небольшое количество продуктов, из-за метеоризма впечатление создается обратное.

Дополнительно может происходить интоксикация организма и соответственно, появляется тошнота, головная боль, рвота. Происходит отравление организма собственными ядами.

Побочное действие на организм из-за вздутия живота

Вздутие отражается на физическом здоровье человека. Но дополнительно происходят и эмоциональные изменения. Нагрузка на организм в таком случае существенно увеличивается.

Организм затрачивает в таком случае обильное количество энергии на переработку пищи.

Существенным минусом является то, что не смотря на огромнейшие затраты сил, организм не получает нужное количество микроэлементов и витаминов.

Из-за недостаточного количества энергии, человек испытывает постоянное желание съесть что-то особенно вкусное.

Но, к сожалению, это только усугубляет ситуацию и приводит к еще большим проблемам с органами пищеварения. Появляется лишний вес.

Но, из-за постоянной интоксикации и вздутия, может появляться повышенная раздражительность, хроническая усталость.

Могут возникать высыпания на коже. Дополнительно происходит ослабление защитных свойств организма и возникновение хронических заболеваний.

В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу

Большинство людей не обращают внимания на такое состояние, как вздутие живота. Но дополнительно появляются такие проявления, благодаря которым необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Например, это может быть такое заболевание как кишечная непроходимость.

• Живот на ощупь становится очень твердым.
• Резкая и интенсивная потеря веса.
• Болезненные ощущения в грудной клетке.
• Тошнота и иногда даже рвотные позывы.
• Появление капелек крови в каловых массах.

Диагностика

Если есть вздутие у больного, необходимо сначала определиться с причинами появления этого нарушения. В первую очередь, врач определяет, какие продукты могли стать причиной появления этого состояния.

Как лечить вздутие

Что необходимо делать для лечения вздутия живота? Такой вопрос возникает, когда этот дискомфорт начинает беспокоить достаточно часто.

Если раньше не было установлено хронического заболевания органов желудочно-кишечного тракта, а вздутие живота все равно возникает после приема пищи, то необходимо пройти курс лечения.

При наличии хронических заболеваний органов пищеварительного тракта, необходимо систематически проходить лечение. Желательно это делать каждую весну и осень, чтобы избежать сезонных обострений.

Лечение должно быть направленно и на устранение причин, и для победы над проявлениями самой симптоматики.

В первую очередь следует откорректировать свое питание. Если человек принимает в пищу продукты, которые являются причиной появления такого заболевания как вздутие.

Например, газированные напитки, бобовые, молочные продукты, пиво. Также у человека может быть индивидуальная реакция на определенные продукты.

Определить необходимый курс лечения может только врач. Необходимо сначала определить причину. Существует несколько пунктов для решения этой проблемы.

Следует откорректировать свое питание, принимать лекарственные препараты, устранить газы и решить проблему вздутия.

Правильное питание против метеоризма

При лечении заболеваний органов желудочно-кишечного тракта необходимо питаться часто, но порции должны быть маленькими.

На протяжении дня больной не должен испытывать чувство голода. Каждую порцию необходимо тщательно пережевывать.

Следует полностью исключить из своего рациона такие продукты, как груши, яблоки, хлеб, молоко, виноград, изюм, банан, перловая крупа.

Проблемы с пищеварением могут также возникнуть из-за употребления продуктов, которые негативно влияют на работу поджелудочной железы.

Например, это могут быть свежеиспеченные мучные изделия, жареные, жирные или копченые блюда.

Лекарственные препараты

Лечить вздутие живота можно при помощи лекарственных препаратов.

• Хорошо помогает очистить организм от токсинов и газов при помощи таких препаратов как Смекта или Полифепан.
• Если вздутие вызвано заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то очень хорошо поможет для функционирования организма Эспумизан.
• Вывести из организма токсины и шлаки можно при помощи активированного угля. Растворить таблетки необходимо в стакане воды. Одна таблетка приходится на 10 кг веса человека. Можно заменить активированный уголь белым. Он также способен эффективно очистить организм и устранить вздутие.
• Иногда метеоризм живота появляется из-за недостаточного количества ферментов поджелудочной железы. Например, Мезим или Фестал. Это искусственные гормоны.
• Часто спутником метеоризма является наличие болезненных ощущений. Например, Спазмалгон или Но-шпа.
• При дисбактериозе необходимо пополнить организм необходимыми полезными бактериями. Помогут в этом случае такие препараты, как Лактобактерин или Линекс.

Улучшить микрофлору кишечника можно также, если принимать перед сном стакан кефир или йогурта с лактобактериями.

Профилактика

Зарядка и прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на работе органов пищеварительного тракта.

Намного легче заниматься профилактикой возникновения данного заболевания, чем потом на протяжении долгого времени заниматься лечением.

Прежде чем приступить к выполнению этих упражнений необходимо при помощи диагностики полностью исключить наличие острых и серьезных заболеваний органов.

Упражнение первое. Следует опуститься на четвереньки. Необходимо сделать глубокий вдох и в это время прогнуть спину вниз, а голову и таз прогнуть в обратную сторону. Медленно и постепенно следует сделать выдох, при этом прогнуть спину в противоположную сторону.

Упражнение второе. Необходимо лечь на правый бок и сгруппироваться, то есть подтянуть согнутые колени к груди, спину следует округлить. Пролежать, таким образом, необходимо максимально долго, но не менее минуты. Повторить упражнение на правой стороне. Повторить упражнение на каждую сторону по 8 раз.

Упражнение третье. Нужно встать на четвереньки и рисовать полукруг одной ногой.

Упражнение четвертое. Хорошо помогают устранить метеоризм живота такое упражнение как наклоны. Необходимо наклонять вперед, назад, влево и вправо.

Последнее упражнение, которое известно всем с самого детства – это «велосипед». Для этого необходимо принять горизонтальное положение, поднять ноги и согнуть их в коленях. Необходимо повторять движения, словно вы едите на велосипеде.

Как быстро победить очень сильное вздутие

Минимальное количество газов, которое находится в желудке – составляет 3 литра. Необходимо помнить, что это естественный процесс в организме и если нет возможности принять лекарственные препараты, то необходимо воспользоваться следующими советами.

• Согревающий компресс. Устранить метеоризм можно при помощи компресса, который способен устранить болезненные ощущения и снять спазм.
• Проще всего устранить обильное скопление газов можно при помощи прогулки. Если это не помогло, то желательно найти ванную комнату.

Народные методы лечения

С каждым годом все больше и больше становится людей, которые отказываются от употребления лекарственных препаратов и применяют для лечения народные методы.

Положительное воздействие на работу кишечника оказывает мать-и-мачеха. Именно это растение может устранять воспалительный процесс в слизистой оболочке желудка, помогает устранить симптомы метеоризма живота.

Для этого следует взять 50 грамм сухих листьев и залить 200 граммами горячей кипяченой воды. Для лечения необходимо принимать по 1 столовой ложке за 20-30 минут перед употреблением пищи.

Самое эффектное средство для лечения вздутия живота считается укроп. Именно он помогает улучшить пищеварение, устранить тяжесть в области желудка и болезненные ощущения.

Укроп принимают не только для лечения, но и с целью профилактики.

Для лечения необходимо 1 столовую ложку семян укропа залить горячей кипяченой водой и оставить на несколько часов в теплом темном месте. Это лекарство нужно принять в течение дня.

Для профилактики укроп необходимо использовать в виде приправы.

Листья подорожника необходимо принимать для усиления выработки ферментов, а также помогает улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта, увеличивается выработка ферментов и ускоряет моторику кишечника.

При частых поносах дополнительно возникает дополнительно вздутие. Это могут быть проявления таких заболеваний как гастродуоденит, нарушения работы поджелудочной железы и печени.

Хорошими помощниками при таких заболеваниях будет ива и дуб. Но принимать их на протяжении долгого времени не рекомендовано, так как могут возникнуть побочные действия.

Для профилактики можно принимать смесь трав. Это зверобой, ромашка аптечная и мята перечная. Они помогают устранить воспалительный процесс и хорошо устраняют болезненные ощущения.

Каждого ингредиента необходимо взять в равном количестве и залить 1 литром горячей кипяченой воды. Пить его нужно утром и вечером перед приемом пищи.

Как устранить вздутие при беременности

В это период каждая женщина старается как можно меньше употреблять лекарственные препараты. Что делать, если вздутие возникает часто?

Необходимо пройти консультацию не только у гинеколога, но и у гастроэнтеролога. Только специалист может назначить медикаменты, которые не имеют побочного действия.

Полезное видео

Врачи привыкли слышать жалобы от пациентов, связанные с чувством . Это один из самых распространенных симптомов желудочно-кишечных расстройств.

Ощущение полного живота может быть связано с , неправильным питанием и различными патологиями органов пищеварения.

Вздутие живота

Расстройства органов пищеварения, проявляющие себя вздутием живота, могут возникать по самым разнообразным причинам.

К главным современным негативным факторам относят ежедневный стресс, неправильное питание и прием огромного количества медикаментов. Все это, так или иначе, влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта.

Раздутый живот не только вызывает чувство внутреннего дискомфорта, но и объективно мешает заниматься привычной деятельностью. Это расстройство может возникнуть в любой момент.

Важно и то, что вздутие живота далеко не всегда напрямую связано с приемом пищи, что дополнительно усложняет поиск возможных причин недуга. Избавиться от вздутия бывает достаточно сложно.

Ощущение полного живота может быть связано с опасными болезнями и тривиальными расстройствами желудка или . У здоровых людей такая проблема может возникать периодически и не вызывать сильного беспокойства.

Постоянное чувство переполненности желудка указывает на неблагоприятное состояние органов желудочно-кишечного тракта.

Другие симптомы

Ощущение полного живота — после приема пищи

Ощущение полного живота чаще всего является признаком расстройства пищеварения или заболеваний. В таких случаях на фоне могут появляться другие симптомы, отягощающие общее состояние пациента.

Иногда внешнее вздутие живота может не сопровождаться дискомфортом. Такие случаи нередко связаны с анатомическими аномалиями и особенностями желудка.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

1. Лихорадка.
2. Кожная сыпь или крапивница.
3. Боль в горле, зуд в области глаз и другие .
4. или диарея.
5. и рвота.
6. Кровь в моче и стуле.
7. Потеря веса.
8. Болезненность и вздутие лимфатических узлов паховой области, шеи и подмышек.
9. Постоянная усталость.
10. Проблемы с концентрацией внимания.
11. Уплотнение в области анального отверстия.

Перечисленные симптомы могут свидетельствовать о наличии более тяжелой патологии, проявляющейся чувством переполненности желудка. Особенно опасны аллергические реакции, и кровотечения.

Основные причины

Ощущение полного живота — сигнал тревоги жкт

Существуют самые разнообразные патологические состояния, способные вызывать ощущение полного живота.

К самым банальным причинам относят повышенное газообразование в кишечнике, избыточное заглатывание воздуха и нарушение переваривания пищи.

Тем не менее, вздутие живота может быть также симптомом аллергии, гормонального дисбаланса, дисфункции щитовидной железы и патологии кишечника.

Необходимо разобраться с самим симптомом. Чувство переполненности желудка может сопровождаться объективным вздутием живота или ограничиваться внутренним дискомфортом. Визуальные признаки вздутия живота указывают на переполненность отделов пищеварительного тракта.

В одних случаях это желудок, заполненный пищевыми массами или воздухом. В других случая это кишечник, заполненный газами. Отсутствие внешних признаков вздутия на фоне дискомфорта чаще указывает на функциональные .

Пища в желудке хранится сравнительно недолго, обычно в течение 2-3 часов. Задержка пищевых масс в органе сопровождается неприятными ощущениями. Такое состояние может быть связано с употреблением большого количества пищи или нарушением деятельности желудка и кишечника.

Задержка пищи также может быть связана с низкой кислотностью желудочного сока. Пища должна быть обработана до поступления в кишечник, однако недостаток кислоты замедляет пищеварение.

Переполненность кишечника газами обычно связана с деятельностью бактерий. Микроорганизмы толстого и тонкого кишечника в норме помогают организму усваивать полезные вещества и переваривать клетчатку.

Нарушение бактериального баланса сопровождается появлением негативной симптоматики. Патогенные бактерии могут начать усваивать непереваренные остатки пищи и выделять большое количество газа. При этом нередко вредные бактерии мигрируют в , где содержится больше пищи.

Заболевания и патологии

Постоянное ощущение полного живота — повод обратиться к врачу

Перечисленные выше патологические механизмы далеко не всегда являются виновником вздутия живота. Ощущение может возникать и на фоне развития заболеваний, не всегда связанных с процессами переваривания пищи.

Чувство переполненности желудка может быть симптомом следующих патологий:

• Воспалительные заболевания. Бактерии, вирусы и аутоиммунные процессы могут повреждать стенки пищеварительного тракта и нарушать работу органов желудочно-кишечного тракта. К таким болезням относят язвенный колит, гастрит и . Диспепсические расстройства часто вызывают вздутие живота.
• Задержка жидкости. В норме организм постоянно выводит избыток жидкости с мочой. Различные расстройства могут стать причиной задержки жидкости в брюшной полости. Это могут быть патологии печени и онкологические процессы.
• . Толстый кишечник образует каловые массы и выводит их из организма в течение суток. Задержка кала в просвете кишечника может быть связана с нарушением двигательной активности стенок кишки и недостатком жидкости. Скопление стула в кишечнике также приводит к увеличению количества газа из-за нарушения проходимости.
• Пищевая непереносимость. Индивидуальные особенности обмена веществ могут стать причиной непереносимости разных продуктов питания. Непереносимость не является аллергической реакцией, поскольку такой процесс связан с нарушением усвояемости питательного компонента. Чаще всего встречается непереносимость глютена и лактозы. У людей с таким недугом употребление неусвояемого продукта приводит к вздутию живота, диарее и .
• Синдром избыточного роста бактерий в кишечнике. Это заболевание связано с нарушением баланса бактериальных колоний кишечника. Причиной может быть патология строения кишечника или размножение патогенных микроорганизмов. Вредные бактериальные колонии продуцируют газ и токсичные вещества. К характерным симптомам болезни относят вздутие живота и диарею.
• . Бактерии, вирусы, грибки и простейшие могут повреждать клетки пищеварительного тракта и вызывать различные патологии. При этом чувство вздутия живота может быть связано с задержкой жидкости и увеличением количества лейкоцитов.
• Обструкция кишечника. Если запор вызывает временную и неполную непроходимость кишечника, то обструкция полностью блокирует орган. Просвет кишечника может быть перекрыт рубцовой тканью или опухолью. В отличие от запора, обструкция сопровождается болью, нарушением аппетита и другими опасными симптомами.
• Стресс. Эмоции человека могут влиять на работу органов желудочно-кишечного тракта и вызывать ощущение полного живота. Обычно стресс является причиной спазмов и нарушения моторики кишки.

Такое многообразие причин может затруднять диагностические мероприятия. Как правило, врачи ищут другие характерные признаки заболеваний.

Диагностика и лечение

Пробиотики и пребиотики — для работы живота

Диагностические мероприятия начинаются с оценки жалоб пациента. При этом врач проводит физический осмотр пациента, определяя степень вздутия живота и наличие других патологических признаков.

Врачу бывает необходимо отличить метеоризм от скопления жидкости в брюшной полости (асцита). Для этого пациента просят лечь на кушетку. В горизонтальном положении метеоризм не вызывает сильного вздутия живота.

Если физический осмотр не дал точных результатов, врач назначает инструментальные и лабораторные методы диагностики. В лаборатории оценивают состояние крови и кала пациента, что помогает обнаружить инфекцию или дисбактериоз. К важным инструментальным методам относят:

• и . С помощью этих эндоскопических методов можно получить объективные данные о состоянии всего пищеварительного тракта.
• Дыхательный водородный тест. Патогенные бактерии выделяют водород в качестве побочного продукта обмена веществ. С помощью специальных приборов врачи анализируют выдыхаемый пациентом воздух.
• и томографию. Снимки позволяют обнаружить почти любую структурную патологию.

Лечебные мероприятия зависят от установленной причины дискомфорта. Врачи могут назначить , пребиотики, кишечные антибиотики, противовоспалительные препараты, ветрогонные средства и другие медикаменты.

С признаками синдрома раздраженного кишечника вас ознакомит видеоматериал:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Телеграм

Вместе с этой статьей читают:

• 
  Причины вздутия живота и газообразования: кишечные бактерии и…
• 
  

Вздутие, метеоризм и дискомфорт в животе часто возникают не только после обильных возлияний и праздничных застолий. По статистике, от вздутия живота страдает каждый десятый, причем даже без переедания. В некоторых случаях вздутие живота приобретает такие масштабы, что приводит к заметному отеку брюшной полости. Вздутие живота и метеоризм, как правило, связаны с питанием, поэтому изменение рациона и режима питания помогут справиться с этой проблемой.

Как контролировать вздутие живота

Существует три наиболее распространенных причины вздутия живота:

• Переедание – самая распространенная причина вздутия живота. Чтобы снять болезненные ощущения, необходимо уменьшить размер порции.
• Употребление жирной пищи. После употребления жирной калорийной пищи возникает неприятное ощущение заполненности и дискомфорт в животе. Жиры перевариваются дольше, чем белки или углеводы, поэтому желудок дольше остается заполненным. Чтобы предотвратить вздутие живота, ограничьте потребление жиров.
• Быстрая еда. Слишком быстрое поглощение пищи повышает вероятность вздутия живота после еды. Лечение простое – ешьте медленно. Для того, чтобы сигнал о насыщении достиг головного мозга и аппетит исчез, требуется до двадцати минут. Многие эксперты по похудению считают, что медленный прием пищи помогает предотвратить переедание.

Продукты, вызывающие вздутие живота

Трудная для переваривания пища может вызвать метеоризм и вздутие живота. Вот некоторые «виновники» вздутия живота:

• Фасоль и чечевица содержит олигосахариды – сахар, который не усваивается, а расщепляется бактериями в кишечнике.
• Фрукты и овощи: брюссельская, белокачанная, цветная капуста, морковь, чернослив, абрикосы. Они содержат сахар и крахмал, которые могут вызвать метеоризм и вздутие живота.
• Сахарозаменители: сорбит, заменитель сахара, не усваивается. Многие люди не усваивают фруктозу, натуральный сахар, который добавляют во многие пищевые продукты. Чтобы избежать метеоризма и вздутия живота, внимательно читайте информацию на упаковке продуктов и уменьшите размер порции.
• Молочные продукты могут стать причиной расстройства кишечника и вздутия живота, если вы не усваиваете лактозу (молочный сахар).

Цельные зерна очень полезны для здоровья, но иногда могут вызывать вздутие живота. Полезные свойства цельных зерен объясняются высоким содержанием в них клетчатки, но клетчатка – это неперевариваемые углеводы.

Резкое увеличения количества клетчатки в рационе может вызвать вздутие живота, метеоризм и запоры.

Диетологи рекомендуют медленно повышать содержание клетчатки в рационе, чтобы дать возможность организму приспособиться. При этом продукты, богатые клетчаткой, следует запивать большим количеством воды, так как клетчатка впитывает воду. Обильное питье помогает перемещению клетчатки по пищеварительной системе и предотвращает вздутие живота и запоры.

Когда нужно обратиться к врачу

Временное вздутие живота – повсеместное явление, в нем нет ничего необычного. Это не повод для беспокойства. Но вздутие живота беспокоит вас регулярно, обратитесь к врачу.

Физические препятствия, такие как рубцы на желудке или кишечнике, затрудняют нормальное перемещение пищи по пищеварительному тракту. Если врач обнаружит физические препятствия в желудке или тонком кишечнике, может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления этих препятствий. Вздутие живота может быть вызвано нарушением функции мышц пищеварительного тракта. Когда нарушена функция мышц, сокращение которых обычно приводит к перемещению пищи по кишечнику, в тонком кишечнике могут скапливаться газы, вызывая вздутие живота. В некоторых случаях газ в кишечнике может пойти не в ту сторону, возвращаясь в желудок.

Постоянное вздутие живота может также свидетельствовать о серьезных нарушениях, например, увеличении одного из органов брюшной полости или злокачественном новообразовании.

Как устранить вздутие живота

Если исключение из рациона или ограничение потребления неудобоваримых продуктов не решает проблему вздутие живота, воспользуйтесь безрецептурными лекарственными препаратами. Вам нужны таблетки, содержащие альфа-D-галактозидазу – фермент, который расщепляет неперевариваемый сахар в цельных зернах и овощах. Таблетки или капсулы, содержащие симетикон, также помогут снять симптомы метеоризма.

Если вы курите, частые расстройства желудка и вздутие живота – еще одна веская причина отказаться от этой пагубной привычки. Ученые связывают курение со вздутием живота, изжогой и другими проблемами с пищеварением.

К счастью, вздутие живота редко бывает симптомом серьезных нарушений. В большинстве случаев решение этой проблемы очень просто – контроль порций, ограничение потребления жиров и медленный прием пищи. Эти простые средства профилактики защитят вас от вздутия живота и метеоризма.

Метки статьи:

www.womenhealthnet.ru

Отчего возникает вздутие живота?

Вздутие живота – это крайне неприятно. Оно вызывает массу дискомфортных ощущений, а иногда просто мешает жить. А каковы причины такого явления? И можно ли избавиться от вздутия? Какими способами это лучше всего делать? Узнать об этом подробно можно ниже.

Симптомы вздутия живота

.

Итак, как себя проявляет вздутие живота? Обычно у людей, страдающих от такой проблемы, возникает ощущения, что живот раздувается, его распирает изнутри, хотя до этого человек мог почти ничего не есть. Кроме того, скапливающиеся газы могут выходить как из желудка через рот (в виде отрыжки, которая провоцирует возникновение неприятного привкуса во рту), также через анальное отверстие (отходящие таким образом газы покидают кишечник иногда с характерным звуком и имеют неприятный запах). Также может ухудшаться аппетит, ведь кажется, что желудок заполнен. Может наблюдаться повышенная утомляемость, бессонница и раздражительность из-за постоянного чувства дискомфорта.

Причины возникновения вздутия живота

Прежде чем выяснять, как избавиться от вздутия живота, нужно выяснить и устранить причины возникновения данного явления. Стоит перечислить основные факторы, которые могут провоцировать вздутие живота.

Аэрофагия, то есть явление, когда человек с приёмом пищи (или вне его) заглатывает слишком большое количество воздуха. Такое случается если больной курит, жуёт жевательную резинку или слишком быстро ест.

Употребление некоторых продуктов также может спровоцировать повышенное газообразование. К таковым относятся: чёрный хлеб, бобовые, яблоки, капуста, виноград, грибы, редька, молочные продукты, пиво, выпечка на дрожжах и многое другое.

Подогревание пищи приводит к изменениям её структуры на молекулярном уровне. Так что употребление тёплой еды тоже может вызвать вздутие.

Постоянное сильное вздутие живота может быть причиной длительного приёма антибиотиков, которые, к сожалению, приводят к гибели множества полезных бактерий, проживающих в кишечнике.

Такие заболевания желудка, как гастрит или язва, могут вызвать повышенное газообразование в кишечнике.

Если человек испытывает тяжесть в животе, в желудке, то, возможно, он неправильно питается (переедает или кушает вредную пищу).

Спровоцировать вздутие могут некоторые проблемы с кишечником: непроходимость или колит.

Употребление тяжёлой пищи тоже вредно для желудка и кишечника.

Стрессы и прочие заболевания (вплоть до цирроза печени) тоже нередко вызывают вздутие.

Многие приспосабливаются жить с постоянным вздутием живота, не придавая ему никакого значения. Но, между тем, пускать всё на самотёк нельзя, так как последствия данного явления могут быть опасными для здоровья. Например, могут возникнуть общая интоксикация организма или дефицит питательных веществ, в результате чего ухудшится общее состояние.

Лечение

Итак, каким же должно быть лечение при вздутии живота? Об этом может рассказать только врач, лишь он вправе назначить лекарство от вздутия живота или другой метод устранения данной проблемы. Но, прежде всего, важно выяснить причину возникновения вздутия и устранить её, так как симптоматическое лечение даст лишь кратковременные результаты. Что касается того, как лучше всего устранять проблему, то всё зависит от конкретного рассматриваемого случая. Если одним помогают специальные медикаменты, то другие могут лишь правильно питаться.

Питание при вздутии

Итак, как же нужно питаться при вздутии живота? От употребления сырых овощей лучше всего отказаться. Их лучше тушить, готовить на пару или же запекать в духовке. Стимулируют работу кишечника варёная морковь и свекла. Овсяная и гречневая каши улучшают пищеварение, если они жидкие и употребляются в тёплом виде.

Также нужно кушать побольше продуктов, богатых клетчаткой, так как она помогает справляться кишечнику со своими функциями. Переедать не стоит, объём одной порции не должен быть больше 300 граммов (во избежание переедания можно выпивать до еды стакан воды). Питаться нужно часто и дробно, чтобы пищеварительная система работала постоянно и справлялась с переработкой пищи.

Вздутие живота может возникать даже у новорожденных малышей (оно именуется коликами), но в этой ситуации данное явление можно назвать нормальным и неизбежным, так как связано оно с незрелостью пищеварительной системы и её развитием. Обычно к полугоду всё проходит.

Народные средства

Лечить вздутие живота можно народными средствами. Например, считается, что если утром натощак, примерно за час до завтрака выпить стакан свежевыжатого картофельного сока, а затем вернуться на полчаса в кровать, то от вздутия можно избавиться. Также может помочь настой семян моркови, для приготовления которого необходимо 2 чайных ложки семян залить стаканом крутого кипятка и дать составу настояться в течение 12 часов. Также популярным средством являются семена укропа. 2 чайные ложки следует залить стаканом кипятка и настаивать это 1-2 часа.

Упражнения, предотвращающие вздутие живота

Лечение вздутия живота также может включать выполнение определённых упражнений, уменьшающих количество газов.

Например, можно выполнять глубокие наклоны вперёд. Сначала нужно коснуться одной ноги, потом принять исходное положение, коснуться пола, затем дотянуться до другой ноги. Всего упражнение повторяется 20-30 раз.

Езда на велосипеде, вернее, её имитация. Нужно лечь на спину, убрать руки за голову и выполнять движения ногами, как при кручении педалей на велосипеде. Проделывать такое упражнение нужно на протяжении 2-3 минут.

Также можно лечь на живот и поднять верхнюю часть туловища, опершись на руки и прогнувшись в пояснице. В такой позе нужно задержаться на 10-20 секунд.

Лекарства от вздутия живота

Сразу стоит отметить, что выявить причины вздутия и назначить лечение может только врач. Но стоит перечислить определённые препараты, которые назначаются медиками чаще всего и отличаются высокой эффективностью. Например, хорошо зарекомендовал себя препарат «Эспумизан».

Также могут улучшить пищеварение и избавить от вздутия такие средства, как «Креон» или «Панкреатин», содержащие ферменты, способствующие правильной переработке пищи. Помимо всего прочего, назначаются препараты-пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника и значительно улучшают пищеварение. К таким средствам относятся, например, «Лактофильтрум», «Бифидумбактерин».

В заключении остаётся добавить, что вздутие живота – это, конечно, не смертельно. Но если постоянно жить с таким явлением и не пытаться его устранить, то можно ухудшить своё здоровье и условия жизни. Так что можно и нужно предпринимать меры лечения.

Но назначить лекарства или прочие методы устранения проблемы может только врач, так как для начала следует выяснить причины возникновения вздутия. Не стоит пренебрегать своим здоровьем и пытаться забыть о некоторых проблемах. Жизнь у всех одна, так что нужно прожить её с удовольствием и здоровым человеком.

missanna.ru

Вздутие живота, причины и лечение

Содержание:

• Причины вздутия живота
• Лечение вздутия живота

Неприятные ощущения от вздутия живота и газов знакомо большинству людей. При вздутии объем живота увеличивается против обычных размеров, в отличие от жировых отложений, к которым человек привыкает и считает нормальными. Иногда может казаться, что живот раздут (например, при переедании), на самом же деле внешне размер живота не увеличивается. Такое состояние не является вздутием. Вздутие живота происходит из-за накопления жидкости, газов или какого-либо новообразования и сопровождается не только внутренним теснением, но и видимым увеличением размера брюшной полости.

Назад к содержанию

Причины вздутия живота

Вздутие живота, причины которого мы постараемся сейчас выяснить, может быть постоянным или возникающим время от времени. Постоянное увеличение объема, как правило, говорит о заболеваниях брюшной полости, например, увеличение органов, опухоль, скопление жидкости, ожирение. Периодическое вздутие обусловлено нарушением пищеварения, и также может сопровождаться скоплением жидкости или газов. Постоянное вздутие живота отличается от периодического тем, что оно не проходит длительный период времени.

Неправильное пищеварение – наиболее распространенная причина дискомфорта в брюшной полости. При нормальном пищеварении часть пищи усваивается и является источником энергии для органов и тканей, а остальные компоненты выводятся из организма в виде отходов. Часть отходов образует пахнущие газы, которые также легко выводятся из организма. При неправильном пищеварении серосодержащие газы образуются в большом количестве и накапливаются в кишечнике, растягивая его и вызывая вздутие брюшной полости.

Повышенное газообразование может быть реакцией организма на отдельные пищевые продукты, иногда обусловлено индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента. Вздутие живота после еды из-за скопления газов вызывают, как правило, следующие продукты:

• фрукты (например, яблоки, виноград, персики);
• овощи (например, капуста, лук, фасоль);
• молоко и молочные продукты;
• цельно зерновые продукты, отруби;
• консервированные соки и фруктовые напитки;
• газированная вода;
• искусственные заменители сахара (фруктоза, сорбит).

Образование газов происходит и при некоторых заболеваниях, например, пищевых аллергиях, непереносимости лактозы, синдроме раздраженного кишечника.

Однако не только пищевые продукты, вызывающие газообразование, провоцируют вздутие живота. Причины дискомфорта и даже болезненных ощущений могут состоять в следующем:

Газы в животе вызывают дискомфорт, но это не обязательно связано с заболеванием. Посещение врача, конечно, не навредит, но в отдельных случаях может быть излишней предосторожностью. Если же вздутие живота сопровождается болью, диареей или запором, кровотечением из ануса или потерей веса – в такой ситуации нужна безотлагательная медицинская помощь.

Не только взрослые, но и дети разного возраста подвержены дискомфортным состояниям. Вздутие живота у новорожденных, как правило, возникает из-за накопления жидкости (проницаемость мочевого пузыря) или желудочно-кишечных расстройств. Запоры, диарея, цирроз печени и грыжа – вот далеко не полный перечень причин вздутия у детей. При этом переедание и запор, а также заглатывание воздуха во время еды или плача являются наиболее типичными из них.

1. 1. Если вы страдаете запорами, избавьтесь от них. Низкое содержание клетчатки и жидкости в ежедневном рационе, а также сидячий малоподвижный образ жизни может стать причиной запоров. Поэтому необходимо включить в пищу цельное зерно, бобовые, овощи и фрукты. Капуста, бобы, фасоль и другие богатые клетчаткой продукты могут первоначально привести к газообразованию, поэтому необходимо вводить их в рацион постепенно, сопровождая большим количеством жидкости. Жидкость, регулярно поступающая в организм, облегчит усвоение и улучшит переносимость клетчатки, тем самым предотвратит вздутие живота при борьбе с запорами. И обязательно выполнение физических упражнений хотя бы по 20 мин ежедневно. Двигательная активность способствует ускорению метаболизма и опорожнению кишечника.
2. 2. Откажитесь от газированных и фруктовых напитков, консервированных соков. Пейте воду с лимоном, брусникой или клюквой, отвар мяты или зеленый чай. Некоторые из этих напитков не только снимут жажду, но и помогут выведению лишней жидкости, а также в них содержится ряд компонентов (витамины, антиоксиданты), необходимых организму.
3. 3. Избегайте консервированных продуктов, содержащих большое количество глутамата натрия. Употребление натрия должно составить не более 1,5 г в день.

1. 4. Ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу. Торопливая еда крупных кусков пищи приводит к одновременному заглатыванию воздуха, из-за этого возникает вздутие живота. Длительное жевание приводит также к улучшению пищеварения и употреблению меньшего количества пищи за один прием. Кроме этого следует также принимать пищу небольшими порциями 5-7 раз в день.
2. 5. Откажитесь от жевательной резинки. Жевание резинки также приводит к заглатыванию воздуха, что может вызвать вздутие. Если не получится сделать это сразу, для начала замените жевательную резинку карамелькой или сухофруктами.
3. 6. Ограничьте употребление искусственно подслащенных продуктов и напитков. Специалисты утверждают, что заменители сахара также вызывают вздутие.
4. 7. Попробуйте употреблять народные средства от вздутия живота. К ним относится отвар мяты, укропа или петрушки, имбирь, натуральный сок ананаса. К безопасным пищевым продуктам против вздутия относится также йогурт, содержащий пробиотики (полезные бактерии). Вполне вероятно, что некоторые из этих средств окажутся полезными и в вашем случае.
5. 8. Если возникло подозрение на пищевые аллергии, обратитесь к врачу за подтверждением. Не следует самостоятельно ставить диагноз и отказываться от продуктов, содержащих множество полезных компонентов (например, от молока или злаков). Можно уменьшить количество их потребления или употреблять, например, молочные продукты с более низким содержанием лактозы (йогурт, сыр).

Изменение образа жизни поможет вылечить вздутие живота. Однако не относитесь к этому процессу, как к прыжку с трамплина. Меняйте привычки постепенно, шаг за шагом, и каждый сделанный шаг приблизит вас к укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Оставьте в прошлом дискомфорт и неудобство, причиняемое вздутием.

zonakrasoty.ru

Что делать при вздутии живота?

Вздутие живота образуется при образовании газов в кишечнике. Это очень неприятное ощущение, когда что-то изнутри распирает живот. Так что же делать при вздутии живота? Можно ли избежать таких последствий?

Конечно же, можно. Для этого в первую очередь надо проследить за своим питанием. Необходимо выяснить, после употребления каких продуктов появляются эти неприятные газы.

В медицине возникновение газообразования в кишечнике называется метеоризмом. Самой главной причиной, которая приводит к накоплению газов, является питание. Поэтому надо постараться выяснить, какой продукт вызывает образование газов.

Полезные и вредные продукты при метеоризме

Так как у каждого человека организм индивидуален, то и продукты, виновные в газообразовании, у каждого человека разные. Всё же можно выделить отдельные продукты питания, которые являются виновниками этого заболевания.

Блюда из бобовых на первом месте. Они усиливают газообразование в 10 раз. Для того, чтобы уменьшить образование газообразование, бобовые надо замачивать не менее чем на 12 часов (желательно воду менять хотя бы через каждые три часа).

Придётся отказаться или уменьшить потребление таких продуктов: капуста, кукуруза, щавель, лук, шпинат, абрикосы, крыжовник, малина, финики, бананы, яблоки, изюм, жареная картошка, сдоба и выпечка из муки грубого помола. Откажитесь от салатов из сырых овощей и салатов наподобие оливье. Очень вредны сахар и сладости, они вызывают брожение.

Яблоки и картошку можно есть в запечённом виде.

Такие овощи как огурец, помидор нельзя смешивать. Лук тоже надо есть отдельно от других овощей. Овощи лучше отваривать или запекать.

Не пейте газированные напитки, такие как квас, шампанское, пиво, минеральная вода. Газы распирают желудок и кишечник. Можно пить морсы, компоты, соки с малым содержанием сахара.

В приготовляемую пищу можете добавлять семена укропа, семена моркови. Семена можно истолочь в порошок и принимать с едой. За один приём можно принимать неполную чайную ложку.

Во время приготовления различных каш, пирогов добавляйте отруби и зародыши овсяные или пшеничные. Отруби и зародыши можно смешивать с водой и пить при газообразовании. Очень полезна свежая зелень и морская капуста. Зелень укропа и петрушки можно замораживать впрок. Своих полезных свойств при заморозке зелень не потеряет.

Не разговаривайте во время приёма пищи, при разговорах заглатывается воздух. Могут возникнуть боли в правом и левом подреберьях, в местах перегибов толстой кишки, растянутой проходящими по ней газами.

Пищу надо хорошо пережёвывать. Плохо пережёванная пища проходит через желудок и тонкую кишку в недостаточно переваренном виде. Такое же явление наблюдается при приёме пищи в стрессовом состоянии. Пейте больше воды, травяные чаи, только не во время приёма пищи.

Полезная добавка к завтраку

С вечера одну-две чайные ложки льняного семени залейте половиной стакана холодной воды. Утром натрите морковку, добавьте пропаренный изюм, мёд по вкусу и залитые с вечера семена льна. Кушать по одной-две столовые ложки перед завтраком хорошо пережёвывая.

ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ГАЗЫ

Очень полезная слабительная смесь

Хорошо промойте по полчашки сухих яблок, чернослива без косточки, изюма, инжира, кураги, фиников. Проверните всё в мясорубке и хорошо взбейте. К этой каше из сухофруктов добавьте толчёные орехи, молотые семена льна. Ещё раз всё хорошо перемешайте.

Наделайте небольшие шарики (1/2 - 1 чайные ложки) и ешьте три раза в день перед приёмом пищи. Готовые шарики храните в холодильнике. Перед приёмом шарики должны быть комнатной температуры. При необходимости количество увеличьте.

Другие причины образования газов

С возрастом мускулатура кишечника начинает ослабевать. Во избежание появления газов пожилым людям необходимо заниматься физкультурой, больше ходить пешком, соблюдать ветрогонную диету.

Если человек мало двигается, часами сидит перед компьютером, не развивает свой организм физически, то с проблемой вздутия живота он обязательно столкнётся. Поэтому надо вести подвижный образ жизни: ходить на плавание, в тренажёрный зал, зимой совершать лыжные прогулки, даже можно записаться на танцы, лишь бы не было застойных явлений в организме.

При частых образованиях газов необходимо обратиться к врачу. Организм представляет единое целое, поэтому любые нарушения в различных внутренних органах могут привести к метеоризму. Любые заболевания желудка, кишечника, заболевания печени, поджелудочной железы, желчного пузыря могут стать причиной образования газов к кишечнике.

Причиной метеоризма также может быть нерегулярный стул. Стул может быть несколько раз в день или три-четыре раза в неделю.

Фитотерапия при метеоризме

Многие пьют слабительные лекарства или делают клизмы. Эффект от этого кратковременный, поэтому воспользуйтесь советами по траволечению для лечения метеоризма.

Очень полезны ветрогонные чаи из трав. Для приготовления различных сборов заготовьте цветки ромашки, травы шалфея, мелиссы, душицы, бессмертника, тысячелистника, семена укропа.

Каждую траву можно заваривать в стакан или в чайник и пить вместо чая. Подберите траву на свой вкус.

Сбор. Заварите чай из следующих трав: цветки ромашки и бессмертника, семена укропа, листья мяты и тысячелистника. Всех компонентов возьмите по одной столовой ложке и перемешайте. Полученную смесь пересыпьте в отдельную посуду и заваривайте по одной-две столовые ложки.

Настой №1. Приготовьте настой из корней аира. Способ приготовления указан на упаковке. Пить один стакан настоя в шесть приёмов. Настой выпивать тёплым.

Настой №2. Цветки ромашки, листья мяты, семена укропа, корень солодки и алтея (1:2:1:2:2) залить стаканом кипятка и настаивать в термосе около часа. Выпить в течение дня.

Настой №3. При образовании газов иногда возникает диарея. В таких случаях полезен такой сбор: В равных частях надо взять листья мяты, корень валерианы, цветки ромашки аптечной. Пить по полстакана три раза в день.

От вздутия поможет массаж живота, делайте круговые движения по часовой стрелке. После массажа положите на живот тёплую шерстяную ткань.

Надеюсь вам помогут эти советы и у вас не возникнет вопрос: что делать при вздутии живота в домашних условиях?

Доброго здоровья и спокойствия!

Одним из неприятных состояний является раздутый живот. С такой проблемой встречается практически каждый взрослый и ребенок. Причин такому явлению существует множество. Но правильно диагностировать проблему сможет только врач. В этом ему помогут жалобы больного, осмотр и проведенное обследование.

Перед тем как разобраться, почему надулся живот, надо понять, как проявляется такое состояние. Такой процесс сопровождается некоторыми симптомами в виде:

• увеличения объема живота;
• урчания;
• напряжения диафрагмы во время наклонов вперед;
• регулярной отрыжки;
• выделения большого количества газа из кишечного тракта;
• осложнения процесса дефекации;
• потери аппетита;
• появления болей в голове;
• понижения иммунитета из-за нарушения микрофлоры.

Если у человека присутствует несколько симптомов одновременно, то принято говорить о вздутии живота. Самостоятельно выявить причину будет затруднительно. Поэтому лучше обратиться к специалисту.

Причины надутого живота

Основной причиной вздутости считается переедание. Если неприятные симптомы появляются регулярно, то, скорее всего, проблема кроется в другом. К повышенному газообразованию в пищеварительном канале могут привести чрезмерное заглатывание воздуха или употребление пищи, в состав которой входит много клетчатки. Когда газы не находят выхода их брюшной полости, они начинают скапливаться во внутренних органах. В результате этого и наблюдается увеличение живота в размерах.

Почему надувается живот? Врачи выделяют несколько причин такому состоянию.

Синдром раздраженной кишки

Причиной надувания и затвердевания живота может быть синдром раздраженного кишечника. Этот процесс нередко сопровождается спазмами, тошнотой, коликами и болями в области живота.

По статистическим данным примерно каждый третий человек страдает от такой патологии.

Непереносимость лактозы

Чаще всего такое состояние диагностирует у малышей до трех лет и пожилых людей. Под этим заболеванием принято понимать отсутствие возможности нормально усваивать лактозу. Такой компонент обычно присутствует в молочных продуктах.

Лактозная недостаточность сопровождается рядом симптомов в виде:

• повышенного газообразования;
• вздутия живота;
• поноса;
• увеличения живота в объеме;
• постоянных колик;
• тошноты и однократной рвоты;
• отсутствия набора веса.

Вылечить заболевание невозможно. Но предотвратить появление симптоматики возможно. Для этого из рациона полностью исключаются молочные продукты. Малышей до года переводят на специальные безлактозные смеси.

Кишечная непроходимость

Под кишечной непроходимостью принято понимать состояние, при котором происходит закупоривание просвета кишки. Каловые массы скапливаются, что ведет к интоксикации организма и ухудшению состояния больного.

К основным признакам недуга принято относить:

• отсутствие стула больше трех-пяти дней;
• падение артериального давления;
• сухость слизистой оболочки языка;
• повышение температурных значений;
• урчание и метеоризм;
• тошноту и многократную рвоту. В рвотных массах может содержаться желчь и кал;
• усиленную перистальтику и спазм.

При таких симптомах больному следует незамедлительно вызвать Скорую помощь. Требуется срочное оперативное вмешательство. При отсутствии первой помощи пациента ждет развитие перитонита и смертельный исход.

Асцит

Под асцитом принято понимать заболевание, которое сопровождается скоплением жидкости в брюшной полости. Развиваться недуг может стремительно (за несколько дней) или длительно (за несколько недель или месяцев).

Причинами недуга становятся воспалительные процессы в брюшной полости, поражение печени, перитонит инфекционного типа, застойные явления в полой вене.

Многие люди принимают асцит за болезни пищеварительного тракта или ожирение. Поэтому не стремятся посетить доктора.

Определить из наличия не так уж просто. Для начала можно сдать анализ кала несколько раз. Если подозрение все-таки есть, но результат отрицательный, то назначается колоноскопия, фиброгастродуоденоскопия или рентген.

Менее распространенные факторы раздутого живота

От чего раздувает живот? Эта проблема волнует многих людей. Но не всегда причина имеет распространенный характер. В некоторых случаях решающими факторами становятся:

• камни в области желчного пузыря;
• панкреатит острого и хронического характера;
• застаивание фекалий в кишечном канале;
• киста в области яичника у женщин;
• болезнь Крона;
• опухоль злокачественного или доброкачественного характера в брюшине;
• миома матки;
• беременность на ранних сроках;
• перитонит.

От чего надувается живот чаще всего? Главной причиной неприятного признака является незначительная проблема, связанная с пищеварительной функцией. Большое скопление газов происходит в результате переедания, употребления газообразующих продуктов и клетчатки.

Если проблема не исчезает долгое время, то не стоит оттягивать визит к доктору.

Диагностика раздутого живота

Пухнуть живот может по разнообразным причинам. Если раздуло живот сразу после приема пищи, то возможно проблема возникла на фоне переедания или употребления некоторых видов продуктов. Через несколько часов вздутие живота и повышенное газообразование исчезают сами по себе.

Когда раздутый живот появляется постоянно, это говорит о развитии серьезной проблемы в пищеварительном тракте. Объяснить, почему начинает надуваться, может только специалист после обследования.

Методы диагностики основываются на следующем:

• ультразвуковое диагностирование органов брюшной полости и малого таза;
• магнитная и компьютерная томография;
• выполнение тестов для выявления мальабсорбции и пищевой непереносимости;
• проведение теста на количество ферментов. Это позволяет определить лактозную недостаточность;
• сдача каловых масс на бактериологический посев;
• копрограмма. Примеси крови, слизи и гноя также указывают на тип проблемы;
• сдача крови на общий и биохимический анализ.

Лечение слишком раздутого живота

После обследования пациенту назначают лечение. Прописывается ряд медикаментов в виде:

• ферментов. Они улучшают переваривание пищи. К данной группе относятся Мезим, Фестал, Креон;
• ветрогонных препаратов. Их активные компоненты схлопывают пузырьки газов и выводят наружу. Сюда относят Эспумизан, СабСимплекс, Боботик;
• сорбентов. Эта категория медикаментов не только выводит скопившиеся газики, но и токсические вещества. Эффективно с проблемой справляется Активированный уголь. Он недорогой и имеется практически в каждой домашней аптечке.

Раздувать живот может и по другим, более серьезным причинам. Тогда пациент будет жаловаться на длительный запор, многократную диарею, рвоту или кровотечение из прямой кишки. В таких случаях требуется срочное оперативное вмешательство.

Решить проблему можно при помощи народных методов. Для лечения подойдут:

• имбирь. Это продукт растительного происхождения, который быстро устраняет признаки вздутия. Его можно добавлять в блюда, чай, употреблять в сухом виде или с медом. Если регулярно пить чай с медом и имбирем, можно надолго забывать о неприятных симптомах;
• мята. Чай с мятой можно давать детям и взрослым. Это отличное растительное средство, которое высвобождает газы из желудка. Также этот вид травы проявляет противовоспалительное и ветрогонное действие. Мята помогает успокоить раздраженную слизистую оболочку;
• фенхель. Его хорошо сочетать с укропом и тмином. Из них готовят настои. Такое средство отлично устраняет вздутие живота и небольшой дискомфорт в пищеварительном тракте.

Надуться живот может в любой момент. Но чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться правильного питания. Для начала стоит отказаться от тех продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Сюда относят некоторые овощи, сладости и молочную продукцию. Кушать лучше небольшими порциями. Не стоит передать, особенно, когда в меню включено много мяса, сырых овощей и хлеба.

Раздуть живот может утром после сна. Причина — употребление пищи на ночь. В таких случаях хорошо подойдет картофельный сок. Ко всему этому, нельзя есть за два-три часа до ночного отдыха.