Гипертермия организма обусловлена солнечным или тепловым ударом. Необходимо различать эти два вида, чтобы вовремя и качественно помочь пациенту. При этом первая помощь будет отличаться друг от друга.

Симптомы теплового удара

Человеку необязательно находиться под палящим солнцем. Он может заболеть и в душном, плохо проветриваемом помещении. Происходит затруднение кровотока вследствие сгущения крови и нехватки кислорода в мозгу. Если у вас наблюдаются некоторые из перечисленных симптомов, то необходимо срочно обратиться к врачу. Различаются несколько стадий теплового удара:

• Первая. У больного отмечается тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение и дыхание.
• Вторая. Начинается рвота, температура тела достигает 40 градусной отметки, наступает обморочное состояние.
• Третья. Самая опасная стадия, которая может ввергнуть в кому больного. У него наблюдается бредовое состояние, спутанность сознания.

В отличие от теплового удара, человеку становится плохо от длительного пребывания на улице под раскаленными лучами без головного убора. В данном случае страдает не весь организм, а только мозг, где расширяются кровеносные сосуды. Температура тела постепенно может достичь 42 градусов. В первую очередь поражается центральная нервная система, так как при нагревании головы артерии мозга расширяются, а мелкие сосуды разрываются. Это ведет к патологическому процессу во всем организме.

При не вовремя оказанной первой помощи, пациент может не дождаться приезда «неотложки». В 30 процентах случаев человек погибает. Лечением должны заниматься реаниматолог, невролог и педиатр.

Необходимо знать признаки перегрева на солнце:

• Повышается или понижается артериальное давление. При втором случае у больного присутствуют тошнота и рвота.
• У пациента наступает слабое, сонливое состояние, присутствует вялость.
• Возникает головокружение, «черные точки» в глазах.
• Трудно сосредоточиться на одном объекте, нарушается координация при движении.
• Повышается температура, которая может достичь сорока градусов.
• Учащаются сердцебиение и дыхание.
• Возможны галлюцинации.
• Мучает жажда.
• Отмечается бледность кожного покрова лица и шеи.
• В тяжелых случаях пациент теряет сознание, бредит.
• Сильная головная и мышечная боль.

Мы рассказали о симптомах, когда человек перегрелся на солнце. Признаки могут быть слабее или сильнее в зависимости от возраста пациента и биологических особенностей организма. Серьезные последствия чаще бывают у детей и пожилых людей. Без своевременной медицинской помощи больной погибает.

Лето – прекрасное время года. Именно его выбирают родители для путешествий, поездок на природу и отдыха на море. Как ни прискорбно констатировать, но факт того, что ребенок перегрелся на солнце, и у него поднялась температура 38, занимает первое место в числе обращений к врачу при пребывании малыша на отдыхе.

Температура от перегрева на солнце у ребенка может подняться, если малыш получил солнечный или тепловой удар. Первый может случиться, если кроха долгое время находился с неприкрытой головой на солнце, а второй может возникнуть при общем перегреве всего организма.

Симптомы солнечного и теплового ударов

Признаки этих состояний очень схожи и, как правило, перегрев на солнце у ребенка выражается следующими симптомами:

• температура выше 38 градусов;
• ребенок перестает потеть;
• наблюдается учащенное дыхание и увеличенный пульс;
• тошнота и рвота;
• появляется шаткая походка;
• ребенок начинает жаловаться на головную боль.

И это далеко не все. Многие дети, играя на солнце, вряд ли смогут объяснить, что с ними происходит что-то не то. Поэтому одним из первых признаков, по которым можно родителям определить перегрев малыша - это изменение цвета лица в сторону бледности или, наоборот, сильного покраснения.

Первая помощь при перегреве

Конечно, лучше не допускать теплового или солнечного удара, но если это произошло, то малышу нужно оказать срочную помощь. Что делать, если ребенок перегрелся на солнце и у него температура более 38 градусов:

При высокой температуре у малыша важно не только понизить ее, но и добиться того, чтобы организм быстрее пережил тепловой или солнечный удар. Стоит помнить, что везде нужна мера, особенно когда дело касается здоровья ребенка. Не стоит усердствовать, например, с компрессами, макая их в ледяную воду, или ложа ребенка под очень холодный воздух кондиционера.

Как определить, что ребенок перегрелся на солнце? Как помочь ему с помощью, казалось бы, обычных средств? Что делать в такой ситуации? Данные вопросы интересуют огромное количество родителей. Чтобы узнать ответы на них, стоит лишь только прочитать статью до конца.

Перегрев на солнце у ребенка: симптомы

Перегрев на солнце крайне опасен для любого человека. Большой вред от перегрева на солнце могут получить маленькие дети. Чтобы не допустить такой неприятной ситуации родителям детей нужно придерживаться некоторых важных правил.

Особенно опасен перегрев для детей, не достигших 1 года. В таком возрасте кроха не до конца приспособлен к проявлениям окружающей среды и растущий организм малыша не всегда успешно справляется с терморегуляцией.

Родителям очень важно следить за ребенком и знать основные симптомы проблемы, чтобы быстро и правильно ее отличить. Если родители обнаружили у своего малыша следующие симптомы, нужно бить тревогу, принять соответствующие меры и вызвать скорую помощь.

• температура тела выше 38 градусов;
• ухудшение либо отсутствие аппетита;
• изменение привычного оттенка кожи;
• беспокойное поведение;
• различные высыпания на коже;
• сонливость.

Стоит заметить, что у некоторых детей симптомы проявляются по-разному. К примеру, если малыш большую часть времени активный, вследствие перегрева его поведение может кардинально поменяться, и кроха будет постоянно спать, не желая интересоваться чем-либо или двигаться.

В редких случаях у малыша можно будет заметить затрудненность дыхания. В летнее время, выезжая всей семьей к водоемам, следить за детьми крайне необходимо.

Быть может, капризы ребенка свидетельствуют о его недомогании и плохом самочувствии малыша. Согласно рекомендациям врачей при наблюдении таких проявлений взрослым нужно немедленно вызвать скорую помощь. Родителям в таких случаях важно помочь ребенку, чтобы облегчить его состояние.

Высокое давление - что делать в домашних условиях
, чтобы его понизить, можно узнать из нашей публикации на сайте.

О том, как избавиться от неприятного запаха ног, можно прочитать в этой статье.

Отсюда вы узнаете, как лечить конъюнктивит у взрослых.

Степени тяжести перегрева

Солнечный удар – опасное состояние, способное нанести огромный вред организму, в тяжелых случаях может привести к летальному исходу. Главной причиной данного болезненного состояния является попадание прямых солнечных лучей на тело человека. Особенно опасно это проявление для новорожденных малышей и детей до 1 года. Различают три степени данного неприятного состояния:

Тепловой удар – состояние, которое можно заметить у человека вследствие перегрева тела. Получить такое состояние довольно просто. Для этого достаточно одеться не по погоде либо долгое время пробыть в душном непроветриваемом помещении.

Родители, пытаясь согреть дитя, одевают ему множество теплой одежды. В некоторых случаях, в детских комнатах стоят обогревающие приборы, своей работой приносящие больше вреда, чем пользы.

Ввиду этого у малыша могут появиться такие симптомы перегрева как головная боль, повышенная температура тела, сонливость. Стоит заметить, что исправить последствия переохлаждения гораздо проще, чем устранить последствия перегрева.

При самой тяжелой степени теплового удара человек теряет сознание, его пульс учащается, иногда присутствуют галлюцинации. При таком состоянии пострадавшему необходимо незамедлительно оказать помощь, так как при бездействии человек может умереть.

Что делать при перегреве ребенка на солнце

Конечно, лучшим способом защитить малыша от этого состояния является профилактика. Однако, если все же родителям это не удалось, следует принять следующие меры.

Сначала необходимо определить фактор, из-за которого кроха перегрелся. Быть может, палящее солнце и повышенная влажность на улице оказали пагубное влияние на здоровье ребенка. Часто бывает, что взрослые одевают на ребенка слишком много вещей и малыш перегревается при сравнительно теплой температуре воздуха.

В таком случае необходимо срочно перенести пострадавшего в прохладное место. Затем нужно снять одежду с чада и обеспечить контакт кожи малыша с воздухом. Если есть подгузник, то его обязательно нужно снять.

Также голову малыша нужно покрыть влажной и прохладной тканью. Питье поможет справиться с обезвоживанием.

Если у ребенка наблюдается повышенная температура тела, нужно дать ему жаропонижающие препараты. В любом случае, после перегрева на солнце ребенку нужен тщательный уход. Для собственной уверенности и профилактики можно вызвать врача.

Какое требуется лечение при перегреве ребенка на солнце

Первая помощь, несомненно, играет очень важную роль в спасении. Последующее лечение поможет крохе как можно быстрее восстановиться и набраться сил. Пострадавший от воздействия солнечных лучей дитя нуждается в заботе и уходе со стороны родителей и, в некоторых случаях, врачей.

Полноценное лечение заключается в устранении симптомов, которые мешают малышу радоваться и познавать мир. В первую очередь, ребенку необходимо дать жаропонижающие препараты.

Обильное питье поможет восстановить баланс в организме.

Многие врачи советуют добавлять в воду немного соли или сахара, чтобы возместить потерянные при обильном потоотделении микроэлементы.

По рекомендациям врачей, для восстановления ребенка от данного острого болезненного состояния необходима тишина и прохлада. Влажные пеленки должны помочь родителям и детям. Если ребенок самостоятельно ест, ему необходимо ограничить рацион и придерживаться специальной диеты, временно не употребляя сладкую и жирную пищу.

Последствия перегрева у детей

Перегрев на солнце для детей весьма опасен. Тепловой и солнечный удар может спровоцировать в маленьком организме множество проблем. Стоит сказать, что при перегреве нередко у ребенка возникают судороги, которые могут привести к такой опасной патологии как эпилепсия.

Перегрев на солнце наносит огромный вред нервной системе малыша. Кроме того, солнечные ожоги могут появиться на теле чада из-за перегрева на солнце, шрамы и следы которых могут остаться надолго.

Конечно же, множество людей в своем детстве иногда страдали от тепловых или солнечных ударов. Однако, при надлежащем уходе и заботе со стороны старшего поколения неприятные последствия этого болезненного состояния обойдут ребенка стороной.

Как защитить ребенка?

Как уже было сказано выше, лучшая защита – профилактика.

Если родители будут соблюдать все меры предосторожности, особенно в жаркое летнее время и не будут одевать ребенка слишком тепло, то они практически обезопасят свое чадо от множества неприятных проблем.

Чтобы защитить своего малыша от вредного воздействия солнечных лучей, родителям необходимо:

В любом случае, золотая середина в этом деле принесет свои плоды и, придерживаясь баланса, родители помогут сохранить своему чаду здоровье и хорошее настроение.

О том, как предотвратить солнечный удар у ребенка, можно узнать и из следующего видео.

Осторожно: перегрев на солнце!

Летом мы и наши дети проводим очень много времени под прямыми солнечными лучами, нередко забывая об опасности. А опасности эти, порой, похлеще гриппа и ОРВИ.

Какие же это опасности?

Солнечные ожоги – ожоги, которые возникают в результате воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. Симптомы солнечного ожога такие же, как и у ожога горячим предметом: от покраснения до волдырей. Только проявляются они не сразу, а через несколько часов – тем и опасны.

Солнечные ожоги не так уж безобидны, как думают многие. Доказано, что последствиями солнечных ожогов могут стать: фотодерматит (аллергия к солнечным лучам), ухудшение зрения и даже онкологические заболевания.

Солнечный удар – это результат продолжительного воздействия на непокрытую голову прямых солнечных лучей.

Тепловой удар – болезненное состояние, как правило, остро возникающее, связанное с общим перегревом организма из-за воздействия тепловых факторов. Тепловой удар, хотя и близок по своей природе к солнечному, но происходит от общего перегревания и может возникнуть даже в холодное время года.

В жару при влажном воздухе тепловым ударам особенно подвергнуты младенцы, с их неустойчивой нервной системой и несовершенными механизмами терморегуляции.

Симптомы перегрева на солнце

Симптомы перегрева на солнце у взрослого и у ребёнка различаются. У взрослого первый симптом перегрева - повышенное потоотделение, тогда как у ребёнка первый симптом - учащённое дыхание.

Симптомы теплового и солнечного удара схожи. Они, как правило, проявляются внезапно. Это:

• головная боль;
• тошнота;
• головокружение;
• общее недомогание;
• лихорадка;
• затруднённое дыхание;
• подъём температуры тела (иногда свыше 40 гр.);
• помутнение или потеря сознания.

Симптомы перегрева на солнце ребенка грудного возраста часто напоминают симптомы начала воспалительного заболевания: ребёнок становится вялым (либо, наоборот, очень возбужденным), мотает головой из стороны в сторону или запрокидывает её назад (как при головной боли), у него повышается температура тела. У малышей или «реактивных» детей признаками перегрева могут быть только психомоторное возбуждение и внезапный подъем температуры тела.

Ребёнок перегрелся на солнце. Что делать?

Если у вас возникло подозрение на солнечный или тепловой удар, срочно переместите ребенка в затененное прохладное помещение.

Первая помощь ребёнку при солнечных ожогах:

• заверните ребёнка в смоченное прохладной водой полотенце, а дома смажьте кожу прохладной сметаной или кремом от ожогов (не втирать!)
• если площадь ожога превышает 2,5 кв.см, для ребёнка он считается тяжёлым, при этом ему может потребоваться специализированная медицинская помощь;
• до того как ребёнок получит медицинскую помощь, нужно позаботиться об охлаждении места ожога;
• нельзя вскрывать волдыри, накладывать на ожог пластыри, лучше ограничиться свободной стерильной повязкой;

Первая помощь при солнечном или тепловом ударах:

• ребёнка нужно немедленно поместить в прохладное место;
• для восстановления в организме жидкости и солей дать выпить прохладной воды с добавлением соли (1/2 чайной ложки соли на 3 стакана воды);
• до прибытия врача с ребёнка нужно снять одежду, обернуть его влажной простынёй и обеспечить доступ свежего воздуха.

Как защитить ребёнка от перегрева на солнце

• избегайте продолжительного пребывания на открытом солнце, особенно в период с 10:00 до 15:00. На этот период приходится максимум активности ультрафиолетовых лучей. Лучше посидеть в тени;
• родителям надо всё время быть начеку, ни на минуту не оставлять маленьких детей без присмотра - ребёнок может от перегрева внезапно потерять сознание;
• выходя на улицу, покрывайте голову, малышу обязательно надевайте панамку. Очень хорошо, если головной убор создаёт тень и на лицо и на область шеи;
• носите лёгкую, светлую и свободную одежду из натуральной ткани, лучше, если неприкрытых участков тела будет как можно меньше;
• детям старше шести месяцев необходим солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 15 единиц; ребёнку младше 6 месяцев крем от загара противопоказан, просто оберегайте малыша от прямых солнечных лучей;
• помогают спастись от жары водные процедуры (душ, обливания и обтирания, компресс из мокрой ткани на область шеи, влажная футболка);
• в жаркое время года потребность в питье возрастает, чистая питьевая и минеральная вода, морсы всегда должны быть под рукой. Не забывайте предлагать питьё ребёнку. Никаких кол, сладких газировок, холодного кваса или горячего кофе - только вода комнатной температуры или морс;
• не стоит обильно кормить ребёнка перед прогулкой, но и голодным он быть не должен - организму нужны силы, но он не должен их все расходовать на пищеварение;
• позаботьтесь о защите глаз ребёнка от сильного солнечного излучения - это могут быть солнцезащитные очки или головной убор с козырьком.

Предлагаю вам посмотреть фрагменты передач «Здоровье», где затронута важная и актуальная для летнего периода тема защиты ребёнка от жары и от солнечного удара. В гостях у Елены Малышевой доктор медицинских наук, профессор, педиатр Г. И. Ильенко

Как предотвратить солнечный удар у ребёнка

В передаче рассматриваются вопросы:

• Как подготовить ребёнка к прогулке на солнце
• Почему ребёнку до 1 года просто необходимо надевать панамку
• Где лучше гулять в жаркую солнечную погоду
• Что такое «кружевное солнце»
• Какие симптомы солнечного удара у ребёнка
• Что делать, если вы обнаружили у ребёнка симптомы солнечного удара

Три заповеди, как пережить жару

Какие же это заповеди и как не стать жертвой летнего зноя? В этом фрагменте вы увидите, к чему приводит потеря влаги в организме и как влияет прямой солнечный свет на глаза и на зрение.

Ну и не могу обойтись без моего кумира, многоуважаемого мной доктора Комаровского. Всё о том же перегреве на солнце и о поведении родителей с ребёнком на море.

Жаркое лето – не только беззаботный отдых, шоколадный загар и аромат спелых абрикос, это также реальные опасности для вашего здоровья, среди которых – перегрев на солнце.

В случае, если вы находитесь на протяжении дня в прохладном помещении и оказываетесь на улице только с заходом светила – то перегрев вам не грозит. В противном же случае настоятельно приглашаем ознакомиться с информацией, насколько опасными могут быть симптомы перегрева на солнце, способами избежать этой летней напасти и правилами первой помощи.

Тепловая болезнь может случиться с кем угодно

Ваше тело всегда хочет быть как можно ближе к 6 градусам Фаренгейта, и, как правило, он довольно хорошо справляется с регулированием собственной температуры. Когда ваше тело теряет способность к саморегуляции, вы рискуете развить тепловую болезнь, одну из них. Тепловая болезнь чаще всего случается с людьми, которые занимаются физическими упражнениями на открытом воздухе в течение длительного времени, пожилыми людьми и людьми, принимающими лекарства, повышающие чувствительность к высоким температурам.

Симптомы и степени перегрева на Солнце

В обычных условиях от перегрева организм человека защищается терморегуляцией. Перегрев же возникает в случае нарушения работы данного механизма. Это происходит вследствие сильного потоотделения, сгущения крови и нарушения водно-солевого обмена, затруднения кровотока и как результат недостатка кислорода в мозгу.

Тепловыделение против теплового удара

Однако, учитывая правильные условия, это может случиться с кем угодно. Вот знаки, на которые вы должны обратить внимание. Когда ваше тело должно работать очень тяжело, чтобы охладить вас, вы можете развить тепловое истощение. Во время теплового истощения температура ядра тела обычно составляет менее 104 градусов по Фаренгейту, но она низка, и сердце не накачивает кровь так эффективно, как должно.

Бергерон описывает интенсивный тепловой удар как «ясную неотложную медицинскую помощь, воздействующую на несколько систем тела», которая обычно возникает, когда температура ядра тела поднимается выше 104 градусов. Тепловой удар нарушает работу центральной нервной системы . Это может также повредить мозг, сердце, печень, почки, селезенку и мышечную ткань. «Ваше тело теряет способность к терморегуляции, поэтому в этот момент гораздо труднее отменить себя», - говорит доктор.

Существует четыре степени перегрева организма. У каждой из них есть свои признаки:

1. Начальная, первая степень перегрева, появляется при температуре окружающей среды до 40 С. Теплоотдача происходит через дыхание и испарину на коже, температура тела остается нормальной. У человека могут возникнуть вялость, нежелание работать, сонливость.
2. Вторая степень возникает при температуре окружающей среды до 50 С. Тепловая нагрузка не компенсируется потоотделением, вследствие чего в организме накапливается тепло. При этом может наблюдаться повышение температуры тела до 38 градусов, человека мучает ощущение жары, происходит ускорение пульса на 40-60 ударов.
3. Третья степень возникает, если температура поднимается выше 60 С. Температура тела в этом случае увеличивается до 40 С, сердцебиение повышается до 160 ударов. Отмечается покраснение кожи, сильное потоотделение. Человек может чувствовать сильную головную боль, чувство сдавленности в висках, возбуждение.
4. Четвертая степень перегрева называется тепловым ударом. Деятельность нервной системы и сердца резко нарушается, человек нуждается в срочной медицинской помощи.

Предупреждающие знаки: спазмы, тошнота или головная боль

Берегись. «Если вы играете в теннис в течение нескольких часов, но вы пьете между сетами, и вы делаете регулярные перерывы в ванной, и ваша моча достаточно ясна, это знак того, что вы хорошо увлажняете», - говорит доктор Ширер. Но если вы зайдете на долгое время, и вы много не мочитесь, и когда вы пойдете, очень темно и сконцентрировано, это знак того, что вы обезвожены. Это означает, что вы не сможете эффективно выделять тепло через пот и испарение, что ставит вас под угрозу перегрева.

Предупреждающие знаки: Слабость, головокружение или коллапс

Тепловая усталость часто заставляет людей становиться, чувствовать необходимость сесть или даже на мгновение уйти. Что-то вроде хорошего, - говорит Бержерон; «То есть, это останавливает ваше тело от продолжения, прежде чем вы столкнетесь с более серьезными проблемами».

Степени тяжести теплового удара

Необходимо помнить, что получение сильного теплового удара возможно даже при температуре 40 С, если человек долго находится в неблагоприятной окружающей среде. Имеются следующие симптомы перегрева на солнце в четвертой степени тяжести.

• Легкая форма сопровождается учащенным дыханием головной болью, тахикардией и тошнотой.

• Средняя форма характеризуется тошнотой и рвотой, повышением температуры до 40 градусов, головной болью, обмороком.

• Тяжелая форма грозит сильным жаром, аритмией, спутанностью сознания, бредом; может даже привести к коме.

Действуйте немедленно: первая помощь

При малейшем подозрении на получение теплового удара необходима неотложная помощь.

Предупреждающие знаки: отсутствие потливости

Чем жарче он выходит наружу, тем чаще встречаются эти симптомы. Но Бергерон говорит, что важно помнить, что для людей, занимающихся напряженными тренировками, тяжелая тепловая болезнь может возникать и в относительно прохладных условиях. Когда организм достигает определенной внутренней температуры, его естественная защита - как потоотделение, выделяющая тепло - начинает закрываться. «Если человек был снаружи и их кожа полностью сухая, это красный флаг», - говорит доктор.

Предупреждающие знаки: путаница, судороги или кома

Однако, говорит Бержерон, не всегда бывает, что человек перестает потеть, когда они входят в опасную зону, поэтому не предполагайте, что только потому, что кто-то сильно потеет, что все в порядке. Если тепловой удар прогрессирует достаточно далеко, вы можете повредить свой мозг. Вы начинаете испытывать путаницу и бред, - говорит доктор Ширер. «И это действительно опасно, потому что, когда вы сбиты с толку, вы не будете делать нормальные вещи, чтобы остыть, как искать оттенок или получить воду».

Следует быть внимательными к окружающим: в жару людям нередко становится плохо на улице или в общественном транспорте; ваше вмешательство в этом случае может спасти жизнь.

Если вы видите, что человек бледен и слабо стоит на ногах, держится за голову или сердце, поинтересуйтесь, нуждается ли он в помощи.

Необходимо:

Основными симптомами данной патологии считаются

В наиболее тяжелых случаях теплового удара могут возникать обмороки и судороги. Признаки жаркой болезни не всегда столь очевидны, как могут показаться. «На самом деле, с развитием перегрева, возможно, приводящим к напряженному тепловому удару, можно почувствовать охлаждение даже в жару», - говорит Бержерон.

Когда организм испытывает физическое или тепловое воздействие, он защищает себя, производя воспалительные белки. Но эти белки также могут влиять на терморегуляцию организма, приводя к таким симптомам, как озноб, мурашки по коже или холодная, липкая кожа.

• поместить человека в хорошо проветриваемое помещение или тень, обеспечив пострадавшему обильное питье. Важно укладывать пострадавшего строго на спину;
• рекомендуется освободить человека от узких и тугих частей одежды или вовсе от всей одежды;
• при возможности пострадавшего нужно погрузить в прохладную воду, протирать водой или обернуть его тело мокрой простыней;
• для скорейшего охлаждения можно использовать вентилятор или веер, а также обложить пострадавшего замороженными продуктами или пакетами со льдом.

Вы можете не понимать, что это происходит с вами

Даже если вы чувствуете себя перегретым, тошнотворным или немного «из него», может быть трудно остановить то, что вы делаете, и сделать перерыв, особенно если вы находитесь в середине тренировки для убийцы, в которой участвуют гонки. Вот почему так важно распознавать самые ранние симптомы болезни тепла и обращаться к ним, пока вы все еще можете.

Что делать: Слушайте свое тело

Задача состоит в том, что перегретый спортсмен часто является самым худшим человеком для объективной оценки , - говорит Бержерон. «Когда тело и мозг нагреваются, когнитивная способность мозга и объективные рассуждения часто скомпрометированы». Большая часть тепла тела создается внутренне, от мышечной нагрузки. Поэтому в жарких, влажных условиях разумно снизить интенсивность вашей тренировки и заранее принять меры предосторожности - например, носить и пить много жидкости.

Особенно тяжело перегрев организма переносят тучные люди, старики и дети. Состояние детей требует особого внимания, потому как маленький ребенок не сможет внятно описать свои ощущения.

Как не допустить перегрева?

Чтобы снизить риск получения теплового удара достаточно следовать следующим рекомендациям:

• по возможности носить не стесняющую движений светлую одежду из натуральных тканей, помнить про головные уборы;
• необходимо уменьшить физическую активность в жаркое время на воздухе, в особенности днем. Стоит перенести на утро или вечер интенсивные спортивные тренировки;
• пить следует как можно больше жидкости, однако при этом сократить употребление газированных напитков, кофе и крепкого чая. В жару желательно полностью исключить алкоголь;
• принимать пищу лучше часто, небольшими порциями;
• нужно держать под контролем изменения температуры тела – если она поднялась выше 37 градусов С, то организм пытается справиться с перегревом;
• категорически запрещается оставлять стариков, детей и животных в закрытом автомобиле.

Причины солнечного удара

Если вы все еще чувствуете, что начинаете перегреваться, прекратите делать то, что вы делаете, - говорит Бержерон. Фактически, любое существенное ухудшение характеристик или признаков борьбы должно быть основанием для того, чтобы сделать перерыв, добавляет он.

Что делать: Убирайтесь от солнца

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя или кого-то еще, кто может страдать от тепловой болезни, - это избавить их от солнца. Если вы можете, доберитесь до зоны с кондиционером, но в любом месте с оттенком может помочь. Администрация по безопасности и гигиене труда, место, которое купается под прямым солнечным светом, может иметь значение индекса тепла на 15 градусов выше, чем затененное пятно рядом с тенью.

Это лето в столице заставило изрядно попотеть всех и каждого. Солнце не всегда дарит нам тепло и хорошее настроение, при тридцати семиградусной температуре очень высокий риск перегрева, особенно этому подвержен слабый организм или ребенок. Как избежать перегрева на солнце и что делать, если все же так произошло, что вы получили тепловой удар - рассказывает Feelgood.

Что делать: Увеличить циркуляцию воздуха

Один из способов охлаждения тела - конвекция - процесс воздуха или воды, протекающей по коже и передающей тепло. Вы можете помочь этому процессу, увеличив циркуляцию воздуха и воздействие воздуха на кожу, говорит доктор. «Если кто-то перегревается, вы можете ослабить свою одежду - убедитесь, что ничто не слишком ограничительно, или удалите предметы, которые им не нужны», - говорит он. Помещение их перед вентилятором, ручным или электрическим, также может помочь им потерять часть своего избыточного тепла тела.

Симптомы перегрева на солнце

Не следует путать перегрев на солнце с солнечным ударом. И то и другое малоприятное явление, однако перегрев весьма коварен. Выйдя на улицу с прохладного кондиционированного помещения, заработать тепловой удар можно всего за один час перебывания. Особенно, если речь идет о жарком климате. Кроме того, к перегреву может привести долгое пребывание в жарком душном поме-щении, обезвоживание и физическая нагрузка в жаркий влажный день. Поначалу кажется, что это просто слабость, но вскоре человек начинает испытывать помутнение сознания, конвульсии и другие симптомы. Среди других симптомов выделяют:

Поток крови по всему организму может быть скомпрометирован во время болезни тепла, поэтому сидя или лежа с ногами, поднятыми около 12 дюймов, может помочь предотвратить отек в ногах и улучшить приток крови к мозгу. Он также может защитить вас от падения и травмы, если вы чувствуете слабость.

Что делать: Пейте холодную воду и используйте ее для охлаждения вашего тела

Если человек сознателен и способен глотать, имейте пить воду или спортивный напиток, содержащий электролиты. Вы также можете сделать свой собственный раствор электролита, смешав чайную ложку соли на 1 кварту воды. Это поможет пополнить натрий, который человек потерял через пот. Выпейте по полстакана каждые 15 минут, пока не почувствуете себя лучше.

• при перегреве человек находится в сознании, температура тела обычно 37-40°С
• бледная влажная кожа;
• сильное потоотделение;
• учащенный пульс;
• слабость;
• головная боль;
• тошнота;

После того, как случился перегрев, зачастую наступает тепловой удар. Симптомы теплового удара следующие:

• тошнота, бледность;
• рвота;
• спазмы мышц, подергивания;
• расширенные зрачки;
• галлюцинации, бред;
• нестабильная работа сердца;
• головокружения и обмороки.

Первая помощь при перегреве и тепловом ударе

Вы также можете использовать холодную воду или лед непосредственно на коже. Для кого-то, температура тела которого достигла опасных уровней, полное погружение в ледяную баню или холодное тело воды является наиболее эффективным методом быстрого его снижения, говорит Бержерон. Применение льда или пропитанных холодной водой полотенца для тела также может помочь.

Пах и подмышки являются особенно эффективными пятнами для охлаждения, говорит доктор. Это шея, хотя он предостерегает от размещения пакетов льда непосредственно в этой области, поскольку сонная артерия поставляет кровь в мозг. Если у человека появляются признаки теплового удара, немедленно обратитесь за медицинской помощью . У них должно быть кровяное давление, температура, сердце и частота дыхания, а состояние центральной нервной системы контролируется близко, даже когда они начинают чувствовать себя лучше.

Если у человека случился перегрев, но до теплового удара дело еще не дошло, его срочно необходимо перенести в прохладное вентилируемое место или на свежий воздух в тень. Верхнюю часть тела необходимо освободить от одежды и положить человека на спину головой на холодный компресс (если нет возможности сделать компресс, подойдет бутылка прохладной воды). Тело необходимо обрызгать холодной водой, особенно важно охладить запястья, затылок, подмышки, пах и спину.

С другой стороны, тепловое истощение может не требовать профессионального внимания. «Если это человек, который молод и здоров, и они потные и думают ясно, они, вероятно, будут хорошо после охлаждения и отдыха», - говорит доктор Ширер. «Это действительно люди, которые старше или имеют другие проблемы со здоровьем - сердечные заболевания, диабет - вы хотите попасть в больницу, чтобы быть в безопасности».

Фактически, любой, кто испытывает тепловую болезнь, должен отнимать оставшуюся часть дня от физических нагрузок, добавляет он, даже если ваши симптомы уходят, и вы чувствуете себя на 100% лучше. «Лучше отдыхать и более полно поправляться, и жить, чтобы играть в другой день».

Если человек в сознании и дышит без затруднения, дайте ему выпить не-сколько глотков слабосоленой воды - одна чайная ложка на литр - по пол-стакана воды каждые 15 минут. При наступлении рвоты пить давать не стоит.

Если тепловой удар все же наступил и человек находится без сознания - поднесите к его носу нашатырь. Если дыхание остановилось начинайте делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Как это делается - .

Защитите себя в следующий раз

Тепловой удар может быть опасным, даже смертельным, и его трудно будет обработать, как только он наступит. Именно поэтому важно предотвратить его в первую очередь. Избегайте ситуаций, которые ставят вас под угрозу: не нажимайте слишком сильно на жару, когда вы выздоравливаете от болезни, связанной с рвотой, диареей или лихорадкой, принимая лекарства, которые могут сделать вас более чувствительными к теплу или солнцу, или Конечно, это действительно здорово. Постепенно наращивайте свои тренировки в течение нескольких недель, чтобы акклиматизировать свое тело до более высоких температур , также может защитить вас в течение лета.

Берегите себя, в час пик, когда солнце особенно опасно (в период с 11 до 17), старайтесь меньше времени проводить на улице. Носите одежду светлых цветов из тонких тканей, пейте много воды и по возможности принимайте несколько раз в день душ. Избегайте длительной тяжелой физической нагрузки на открытом солнце в жаркое время. Если это не-обходимо, то время от времени делай-те перерывы на отдых, пейте больше жидкости.

Есть причина, по которой вы ищете оттенок летом, и это не просто вопрос комфорта. Наши внутренние органы процветают при температуре ядра 6 градусов по Фаренгейту. Когда температура окружающей среды составляет 73 градуса, ваше тело гудит по нейтрали; ваша основная температура остается без дополнительной работы. Но когда температура окружающей среды взлетает, она сдвигает с ней базовую температуру, вызывая цикл обратной связи, направленный на сброс внутреннего чтения. Здесь выясните, почему происходят эти изменения, и научитесь сохранять прохладу с ног до головы.

Каждый из нас в жаркий летний день любит поваляться на пляже, позагорать, искупаться в море или озере. Однако делать это нужно с умом, соблюдая базовые правила. В противном случае может произойти перегрев на солнце. Это, в свою очередь, приводит к неблагоприятным последствиям и нарушению привычного ритма жизни.

Перегрев на солнце: симптомы

После долгого пребывания под прямым воздействием ультрафиолетовых лучей не стоит удивляться значительному ухудшению самочувствия. Обычно человека кидает то в жар, то в холод. Ему постоянно хочется пить, кружится голова. В таких условиях пострадавший может потерять сознание. Как правило, жарким летом люди налегают на мороженое и прохладительные напитки. Однако перегрев на солнце ослабляет иммунную защиту организма, создавая благоприятные условия для развития бактерий и микробов. Именно поэтому после таких прогулок мы частенько болеем. Одной из форм перегрева является солнечный удар. Тогда возникают приступы тошноты и рвотные позывы, жуткая боль в голове, сонливость. Данные симптомы требуют адекватной реакции: следует в обязательном порядке оказать помощь и при необходимости вызвать врача.

Перегрев на солнце: лечение

Для начала пострадавшему нужно обеспечить комфортные условия. В идеале необходимо отвезти его домой или в прохладное помещение. Если такой возможности нет, то достаточно перебраться в тень или под навес, укрыть человека мокрым полотенцем, а на голову наложить холодный компресс. Затем помогаем организму справиться со стрессом, для этого подойдет стакан воды (слегка прохладной, но не из холодильника). Не повредит натуральное успокоительное средство типа настойки валерианы. Нужно немного подождать, в скором времени больному станет легче, тогда можно будет транспортировать его домой, где душ комнатной температуры окончательно приведет его в чувство. Если пострадавшему становится только хуже: резко поднялась температура, темнеет в глазах, учащается сердцебиение - значит перегрев на солнце был слишком сильным. Следует немедленно вызвать врача или сразу отвезти человека в больницу. Маленькие дети очень восприимчивы к действию солнечных лучей, поэтому их нужно оберегать от агрессивного воздействия. В случае поражения необходимо укутать малыша во влажную пеленку, сделать клизму с водой комнатной температуры и каждый час давать ему воду.

Перегрев на солнце: стоит быть осторожным

Некоторым людям нельзя загорать и долго пребывать под прямыми лучами солнца. К категории риска относятся те лица, которые пережили черепно-мозговую травму, а также больные эпилепсией и недугами нервно-психического характера. Любое ослабление жизненных сил организма провоцирует обострение заболевания, а следовательно вызывает неприятные последствия. Люди, склонные к депрессиям, также должны избегать солнца, так как перегрев стимулирует раздражительность, быструю утомляемость, нарушение сна. Даже здоровому человеку следует брать с собой на пляж бутылку охлажденной воды и головной убор. Загорать можно только до 11 утра или после 4 вечера. Когда солнце в зените, лучше остаться дома и никуда не выходить.

Жаркое лето несет в себе не только беззаботный отдых, аромат спелых абрикос и шоколадный загар, но и вполне реальные опасности для здоровья, в числе которых - перегрев на солнце, известный в медицине как .

Если весь день вы проводите в прохладном кондиционированном помещении, а на улицу выходите только с заходом солнца - вздохните спокойно и почитайте статью об опасностях сидячей работы. Остальных же настоятельно приглашаем ознакомиться с симптомами перегрева, правилами первой помощи и способами избежать этой коварной летней напасти.

Степени и симптомы перегрева

Перегрев возникает, когда организм перестает справляться с терморегуляцией. Происходит это вследствие сильного потоотделения, нарушения водно-солевого обмена и сгущения крови, затруднения кровотока и недостатка кислорода в мозгу.

Существует 4 степени перегрева организма. Каждая из них имеет свои особые признаки:

• Первая степень перегрева возникает при температуре до 40 С. Теплоотдача происходит через испарину на коже и дыхание, температура тела остается нормальной. Человек может жаловаться на вялость, сонливость, нежелание работать.

• Вторая степень грозит нам, если температура окружающей среды достигает 50 С. Тепловая нагрузка перестает компенсироваться потоотделением, и в организме накапливается тепло. Температура тела при этом может достигать 38 С, человека мучает ощущение жары, пульс учащается на 40-60 ударов.

• Воздействие температуры выше 60 С чревато третьей степенью перегрева. Температура тела увеличивается до 40 С, сердцебиение ускоряется до 160 ударов в минуту. Отмечается покраснение кожи, пот стекает крупными каплями. Человек может чувствовать возбуждение, чувство сдавленности в висках, сильную .

• Четвертую степень перегрева и называют тепловым ударом. Деятельность сердца и нервной системы резко нарушается, человеку срочно необходима медицинская помощь.

Степени тяжести теплового удара

Важно также помнить, что получить сильный тепловой удар можно и при температуре 40 С, если находиться в неблагоприятной среде слишком долго. Запомните степени тяжести перегрева.

• Легкая форма характеризуется головной болью, тошнотой, тахикардией, учащенным дыханием.

• Средняя форма сопровождается головной болью, тошнотой и рвотой , обмороком, повышением температуры тела до 40 градусов.

• Тяжелая форма грозит спутанностью сознания, аритмией, сильным жаром, бредом и даже комой.

Действуйте немедленно: первая помощь при перегреве

При малейшем подозрении на тепловой удар необходима неотложная помощь. Будьте внимательны к окружающим: нередко в жару людям становится плохо в общественном транспорте или на улице, и ваше вмешательство может спасти им жизнь. Если вы увидели, что человек слабо стоит на ногах, бледен, держится за сердце или голову, поинтересуйтесь, нужна ли ему помощь.

• Обнажите пострадавшего, положите его в тени, приподнимите ноги.

• Оботрите тело мокрым прохладным полотенцем, намочите лицо, охладите голову с помощью термопакета или холодного компресса.

• Вернуть человека в сознание можно с помощью нашатырного спирта.

• Когда пострадавший вернется в сознание, напоите его холодной водой.

Особенно тяжело переносят перегрев организма старики, тучные люди и дети. За состоянием последних следует следить особенно тщательно, ведь маленький ребенок не может внятно описать взрослому свои ощущения.

Перегрев у ребенка

Если вы находитесь на пляже, а ваш ребенок внезапно стал вялым, плаксивым, жалуется на тошноту - не списывайте это на обычную усталость или капризы. Немедленно отведите его в тень, дайте холодное питье, понаблюдайте за изменением состояния.

Помните: в жаркое время года находиться на солнце можно до 10 утра и после 4 часов вечера. Пока солнце в зените, устройте себе сиесту или старайтесь держаться в тени.

Еще одно важное замечание: симптомы перегрева можно из-за головной боли и повышенной температуры тела. Если вы не уверены в причинах своего недомогания, обратитесь к врачу.