În lume, se măsoară numărul de pacienți cu diverse tulburări mintale Fișa informativă a OMS sute de milioane. Fiecare al cincilea adult a simțit cel puțin o dată Boală mintală asupra ta, cum este să trăiești când propriul tău psihic eșuează.

Sănătatea mintală nu este doar absența tulburărilor mintale. Sănătatea mintală este o stare de bine în care o persoană își realizează abilitățile, poate face față stresului normal al vieții, poate lucra productiv și poate contribui la comunitatea sa.

Organizația Mondială a Sănătății

Mulți oameni le este greu să înțeleagă de ce este nevoie de un psihoterapeut. Oamenii normali au prieteni, trebuie să ai o discuție inimă la inimă cu ei și apoi să-ți aduni puterile - și toate problemele vor dispărea. Și toate acestea sunt o modalitate de a scoate bani, acest lucru nu s-a întâmplat niciodată înainte și nici nu au existat depresii.

Nu putem decât să fii de acord că în trecut ne-am descurcat cumva fără psihoterapeuți. Dar există o persoană, are o problemă și nu vrea să trăiască „cumva ca înainte”, vrea să trăiască bine acum. O dorință justificată, pe care psihoterapia o poate ajuta să o realizeze.

Cine este psihoterapeut

Informații scurte pentru a nu face confuzie cine este considerat psihoterapeut și cine nu.

Psiholog- este o persoană cu studii superioare de specialitate, pe diploma scrie „psiholog”. După pregătire specială - „psiholog clinic”. Toate celelalte nume (psiholog gestalt, artterapeut și altele) indică doar ce metode folosește. Un psiholog ajută să găsească o cale de ieșire din situațiile dificile și să rezolve problemele. Dar nu tratează tulburările și bolile mintale, sfătuiește oamenii sănătoși.

Psihiatru este o persoană cu studii superioare medicale, specialist în domeniul psihiatriei. El tratează persoanele cu tulburări mintale severe, de obicei într-un cadru spitalicesc, în principal cu pastile și proceduri.

Psihoterapeut este un psihiatru care a urmat o pregătire suplimentară. El poate prescrie medicamente, poate oferi consiliere și poate trata cu o varietate de metode de psihoterapie.

Un psihoterapeut este necesar atât pentru reabilitarea pacienților cu boli grave, cât și pentru tratamentul tulburărilor care interferează într-un fel sau altul cu viața, munca, construirea de relații și a fi creativ. În general, psihoterapia îmbunătățește calitatea vieții.

Când este timpul să faceți o programare?

Probleme mentale rareori apar din senin, de regulă, simptomele devin treptat mai puternice. Următoarele ar trebui să fie în gardă:

1. Personajul s-a schimbat. Persoana devine retrasă, își pierde interesul pentru afaceri și nu comunică cu oameni care anterior erau importanți.
2. Încrederea în forțele proprii dispare, atât de mult încât nici nu vrea să înceapă ceva, pentru că ești sigur de eșec.
3. Mă simt în mod constant obosit, fie vreau să dorm, fie nu fac nimic.
4. Reticența de a face mișcare este atât de puternică încât chiar și acțiunile simple (fa un duș, arunca gunoiul) se transformă într-o sarcină pentru ziua respectivă.
5. În corp apar senzații de neînțeles. Nu durere, ci doar ceva complet de nedescris sau foarte ciudat.
6. Starea de spirit se schimbă rapid, fără niciun motiv aparent, de la bucurie intensă la descurajare completă.
7. Apar reacții emoționale neașteptate: lacrimi când vizionați o comedie, descurajare ca răspuns la „Bună, ce mai faci?”
8. Agresivitatea și iritabilitatea sunt adesea prezente.
9. Somnul este perturbat: apare somnolență constantă.
10. Vin atacurile de panică.
11. Schimbări ale comportamentului alimentar: supraalimentarea sistematică sau refuzul de a mânca se observă.
12. Este greu să te concentrezi, să studiezi și să duci la bun sfârșit lucrurile.
13. Au apărut sau au devenit mai frecvente acțiuni și obiceiuri repetitive obsesive.
14. Vrei să te rănești (sau se observă că o persoană se rănește: există arsuri minore, zgârieturi, tăieturi pe corp).
15. Apar gânduri despre sinucidere.

Acestea nu sunt toate simptome aproximative care semnalează dificultăți în funcționarea psihicului.

Criteriul principal: dacă ceva interferează cu viața ta și îți amintește de el însuși în fiecare zi, mergi la medic.

Dacă observați orice simptom la o persoană iubită sau la un prieten, oferă-te să ajuți. Nu certa sau râdeți de persoană, nu o forțați să se supună unui tratament. Spune ce te deranjează și întreabă ce poți face pentru a te ajuta. Găsiți adresele specialiștilor pentru ca o persoană să îi poată contacta.

Când nu trebuie să vă înregistrați

Dacă ești într-o dispoziție proastă din cauza vremii urâte, dacă ai luat o notă proastă, ai fost concediat sau te-ai certat cu persoana iubită, nu ai nevoie de un terapeut. Toate acestea pot fi rezolvate prin câteva zile de odihnă, aceeași conversație cu cei dragi și o ceașcă de ciocolată caldă sau vizionarea unui meci de fotbal.

Dacă ai experimentat un stres sever, durere, nu poți rezolva un conflict care se prelungește de mult timp și chiar trebuie să-ți înțelegi sentimentele pentru a înțelege ce să faci în continuare, atunci ar trebui să vezi un psiholog.

Cu toate acestea, dacă ți-e teamă că toate aceste situații vor avea un impact negativ asupra vieții tale și decizi să vezi un psihoterapeut, nu se va înrăutăți cu nimic. Medicul vă va ajuta singur sau vă va trimite la același psiholog (sau la un psihiatru dacă se dovedește că boala dumneavoastră este mai gravă decât se aștepta).

Ce să faci înainte de a merge la un psihoterapeut

Multe simptome care semnalează tulburări mintale nu apar întotdeauna din cauza tulburărilor mintale. Slăbiciune generală oboseala cronica, iritabilitatea, insomnia și depresia pot apărea ca urmare a unor boli obișnuite care nu au nicio legătură cu sănătatea mintală. Prin urmare, înainte de a vizita un psihoterapeut, trebuie să vă asigurați că sunteți sănătos din punct de vedere fizic.

Nimeni nu te deranjează să vizitezi simultan un psihoterapeut și să-ți examinezi starea fizică.

Cum să-ți verifici starea de sănătate atunci când nimic nu doare, dar, în general, ceva nu este în regulă:

1. Luați legătura cu medicul dumneavoastră și faceți teste de bază.
2. Treceți examenele necesare. Life hacker, ce este și când să-l ia.
3. În cazul în care există boala cronica, mergi la o programare la un specialist de specialitate si verifica daca este o exacerbare.
4. Vizitați un endocrinolog. Multe simptome ale bolilor mintale sunt legate de tulburările sistemului endocrin.

Dar nu te lăsa dus. Mulți pacienți caută ani de zile cauza atacurilor bruște de bătăi rapide ale inimii sau suferă de insomnie înainte de a recunoaște că psihicul este de vină.

Acest articol face parte din Big Lifehacker Challenge. Am venit cu el pentru a vă oferi motivația de a vă schimba în sfârșit viața.

Dacă vrei să devii cea mai bună versiune a ta, alătură-te Marii Provocari, completează sarcini și primește cadouri. În fiecare lună, oferim un iPhone XR și vom oferi, de asemenea, o excursie în Thailanda pentru doi.

După ce ați studiat Clasificarea Internațională a Bolilor, puteți vedea că aceasta conține o gamă considerabilă de boli asociate cu tulburări mentale și de comportament. Este suficient să consulți un neurolog dacă descoperi simptome alarmante la tine sau la cei dragi sau este necesar să consulți un psihiatru?

Când să vezi un psihiatru

Deci, în primul rând, există mai multe cazuri când este necesară o examinare de către acest medic.

• În primul rând, este necesar să contactați acest specialist dacă pacientul comite acțiuni periculoase pentru societate. Aceasta poate fi o amenințare de sinucidere, agresiune, intenție de a se sinucide sau auto-rănire. În această din urmă situație, este necesar să consultați un psihiatru dacă un astfel de comportament este o tulburare psihică.
• În al doilea rând, este necesar să se consulte cu acest specialist dacă pacientul prezintă simptome de psihoză acută. Printre acestea se numără delirul și conștiința afectată. Cei care suferă de această boală au și halucinații. De asemenea, merită să contactați acest medic dacă pacientul devine deprimat sau are o tulburare maniacal.
• În al treilea rând, trebuie să contactați acest medic dacă pacientul dezvoltă modificări comportamentale vizibile pentru alte persoane, care perturbă adaptarea la societate. Aceasta poate fi o agresivitate bruscă și suspiciune. Pacientul efectuează și diverse ritualuri.
• În al patrulea rând, consultarea cu acest specialist este necesară dacă există o încălcare a abilităților mentale, a memoriei și, de asemenea, în cazul în care gândirea pacientului este dezordonată și îl duce pe pacient la neputință sau contribuie la perturbarea comportamentului său în echipă.
• În cele din urmă, trebuie să contactați acest specialist în scopul unei examinări medicale a persoanei pentru a exclude sau a stabili prezența bolii mintale. Acest lucru este necesar atunci când aplicați pentru un loc de muncă, precum și atunci când treceți la un examen psihiatric.

Când este necesară spitalizarea?

Spitalează în azil mental Forțat este posibil în prezența diferitelor tulburări care sunt periculoase pentru pacient sau societate. Acestea pot fi tentative de sinucidere sau acțiuni inadecvate însoțite de amenințarea cu crima.

Ajutorul psihiatric este necesar pentru cei care au boli mintale, precum și pentru persoanele care nu pot să se îngrijească de ei înșiși și să își satisfacă propriile nevoi. De exemplu, dacă o persoană nu poate mânca, mergeți la toaletă, gătiți, spălați sau încălziți casa.

În cele din urmă, trebuie să verificați cu acest medic dacă starea de bine a pacientului se înrăutățește și refuză ajutorul unui specialist. Trebuie să contactați acest medic și dacă este imposibil de furnizat îngrijiri psihiatrice fără a introduce persoana în spital.

Când oamenii au probleme psihologice, rar apelează la psihologi, iar când au, se dovedește că au nevoie de ajutorul unui psihoterapeut sau, în cel mai rău caz, al unui psihiatru. Ei înșiși și societatea în ansamblu sunt parțial de vină pentru faptul că cetățenii nu știu când să apeleze la psihologi, psihoterapeuți și psihiatri. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți această problemă.

Punctând absolut toate i-urile în delimitarea sferelor profesionale de activitate ale psihologilor, psihiatrilor și psihoterapeuților, cu siguranță imposibil. Acest lucru se datorează faptului că toți specialiștii care ajută oamenii să facă față problemelor interne lucrează cu o singură misiune, în același timp și adesea împreună.

De exemplu, un psiholog consultant, un psihoterapeut și un psihiatru pot ajuta să facă față depresiei. Alegerea unui specialist depinde de severitatea stării depresive, de durata acesteia, de prezența sau absența intențiilor suicidare și de alte simptome.

De asemenea, este greu de înțeles diferențele dintre specialiști prin faptul că, de exemplu, există psihologi-psihoterapeuți sau psihiatri-psihoterapeuți. Într-o singură sesiune, diagnosticarea, consultarea și terapia clientului pot fi efectuate simultan.

Domenii ale psihologiei practice asa de mult(psihanaliza, terapia Gestalt, terapia orientată pe corp, terapia prin artă și așa mai departe) și specificul lor este atât de divers încât este foarte ușor pentru o persoană care nu este familiarizată cu psihologia să se încurce. Dar pentru a obține ajutor, nu este deloc necesar să înțelegem psihologia, psihoterapia și psihiatria.

Etica profesională a oricărui „vindecător de suflete” presupune că, în cazul unui client a cărui problemă depășește competența sa, directie emisa sau recomandata contactați un alt specialist competent. Un profesionist care se respectă și este demn de respect nu se va angaja să rezolve o problemă care se află în afara sferei sale de competență.

Nu este atât de important ce specialist să contactezi, cum actualitatea apelează la el. Cu cât poți obține mai devreme ajutor calificat, cu atât este mai puțin probabil ca o problemă psihologică să se transforme într-o boală mintală. După cum se spune: este mai bine să plângi de la un psiholog decât să râzi de la un psihiatru.

Domenii de competență preferate

În ciuda faptului că un specialist cu psihologie și/sau educatie medicala poate fi fie un psiholog practicant, fie un psihiatru, sunt clare regulile de lucru specialisti in domeniul psihologiei:

• psihologii lucrează cu oameni sănătoși mintal care au nevoie de consiliere,
• psihoterapeuți – cu acei clienți a căror stare necesită corecție sau influență terapeutică asupra psihicului,
• psihiatri – cu persoane care suferă de tulburări mintale, adică bolnave mintal.

Preferenţial metode de lucru cu clientul:

• la psihiatru - tratament medicamentos,
• de la un psihoterapeut - influență psihologică, în unele cazuri combinată cu tratament medicamentos,
• psihologul are doar influență psihologică.

Ar trebui să apelezi la un psiholog și psihoterapeut atunci când nu ești mulțumit de calitatea vieții și la un psihiatru atunci când, din cauza unor probleme psihice, viața ta este în pericol și personalitatea ta se schimbă aproape de nerecunoscut.

Psihologii lucrați cu solicitările clienților, cum ar fi:

• stima de sine inadecvată,
• complexe psihologice,
• dificultăți de comunicare,
• dificultăți în construirea unor relații armonioase,
• nemulțumire generală față de viață,
• situatii conflictuale,
• dependențe,
• situatii de criza,
• apatie, pesimism,
• depresie,
• griji, temeri,
• dificultăți legate de muncă
• probleme cu autoidentificarea și autorealizarea,
• alte probleme pe care clientul le poate rezolva singur, bazându-se pe ajutor si suport psihologic.

Psihoterapeut va ajuta atunci când există probleme precum:

• conflicte intrapersonale profunde,
• stres, inclusiv cronic
• oboseala cronica,
• criză nervoasă și neurastenie,
• depresie,
• boli psihosomatice,
• fobii,
• tulburări de panică,
• crize prelungite, profunde,
• evenimente traumatice (separare, divorț, trădare, moarte),
• alte probleme psihologice grave care nu pot fi rezolvate fără influență psihoterapeutică.

Psihiatru lucreaza cu:

• nevroze,
• stări psihotice,
• depresie clinică,
• schizofrenie,
• psihoza maniaco-depresiva,
• epilepsie,
• probleme mentale după leziuni fizice sau organice ale creierului,
• întârziere în dezvoltare,
• alcoolism, dependență de droguri și alte dependențe severe,
• alte tulburări mintale, a căror listă poate fi găsită în Clasificarea Internațională a Bolilor (ICD-10), clasa 5 „Tulburări mentale și de comportament”.

Fiecare persoană are potențialul în interiorul său de a depăși orice problemă sau boală. Specialiștii din domeniul psihologiei ajută doar un individ să se cunoască pe sine, să se dezvolte în direcția corectă, să folosească resursele, abilitățile și inteligența pentru bine și să facă față dificultăților vieții.