Ни одна женщина не хочет лишиться своих волос. Блестящие и объемные волосы всегда считались красивыми и признаком здоровья женщины. Избыточное выпадение волос всегда расстраивает.

Вы боитесь того, как долго оно будет продолжаться и что за этим последует, как измениться внешность. Но в ваших силах разобраться, почему выпадают волосы на голове, и остановить этот процесс, либо, по крайней мере, замедлить его течение.

Не спешите паниковать

Существуют ежедневные нормы выпадения волос, которые являются вполне естественными:

• Для брюнеток и рыжеволосых красавиц норма составляет примерно до 100 волосков в день.
• У блондинок с тонкими волосами этот показатель выше, до 150.

Для того, чтобы определить, превышена ли у вас норма, или все в порядке, можете провести простейший тест. Возьмите прядь волос и с усилием проведите по ней рукой. Если выпадет около 5-8 волосков, значит, все нормально. А вот если на порядок выше, то тут стоит задуматься о том, почему выпадают волосы на голове.

Ниже мы рассмотрим основные причины.

Однообразная прическа

Многие девушки восхищаются сексапильной Арианой Гранде. Практически всегда ее можно увидеть с одной и той же прической – конским хвостом, когда волосы собираются в пучок.

Есть среди представительниц прекрасного пола любительницы заплетать бесконечные косички и другого рода плетения, а также использовать множество декоративных элементов. Подобное обращение с волосами может вызвать алопецию натяжения.

Так обозначают состояние, при котором долгое время происходит стягивание волос. Это может оказаться одной из причин выпадения. Области наибольшего облысения будут зависеть от того, какой прическе вы отдаете предпочтение. При затягивании кос облысение будет происходить вдоль ряда плетения.

Избежать выпадения в таком случае можно, дав волосам отдохнуть. К тому же, стоит правильно и сбалансированно питаться.

Сбой гормонов

Процессы и изменения внутри нашего организма могут повлиять на рост и обилие волос. Гормональный сбой может быть причиной снижения уровня гормонов, которые отвечают за рост волос.

Чтобы понять, почему выпадают волосы на голове, вам нужно будет сначала найти причину возникшего дисбаланса.

Проблема может заключаться в использовании противозачаточных препаратов. Запишитесь на прием к гинекологу и эндокринологу для выявления проблемы.

Гормональные препараты

Многие женщины выбирают в качестве противозачаточных средств гормональные контрацептивы. Они имеют кроме основной функции ряд других положительных моментов. К примеру, исчезают боль при менструациях, а также пропадают высыпания на коже и перепады настроения.

Однако начала приема лекарств, и их прекращение всегда сопровождаются сильным гормональным сбоем и перестройкой организма. Если вы только планируете начать пить таблетки, обратите внимание на препараты, в основе которых эстроген, а не прогестин.

Травмы

Любая серьезная травма для организма может стать ответом на вопрос, почему выпадают волосы на голове. Это может быть как серьезная катастрофа, так и роды или какой-то сильный стресс.

В результате стрессового состояния происходит увеличение атрофии фолликулов. Дайте организму отдохнуть и восстановиться после случившегося, и рост волос снова придет в норму.

Стрессы и переживания

Перепады эмоций тоже влияют на процесс роста и выпадения волос. Даже само выпадение может стать стрессом для организма, не понимающего, в чем дело. Столкнувшись с такими причинами облысения необходимо в первую очередь вспомнить о здоровом образе жизни и правильном питании.

Физические нагрузки, медитация, грамотный рацион – все это помогает лучше любых масок и витаминов для волос.

Неправильное питание

Одной из наиболее широко распространенных причин, почему выпадают волосы на голове, является неправильное питание. Волосы становятся сухими и ломкими при недостатке витамина А. В то время, как его избыток в организме приводит к жесткости волос.

То есть многие составляющие пищи важно поддерживать именно в сбалансированном количестве.

Если вы очень далеки от грамотного питания, то хотя бы включите в ваше меню мясо, рыбу, яйца и морепродукты. В них содержится достаточное количество железа и белка. Вегетарианцы могут увеличить потребление орехов, бобовых, чечевицы и шпината.

Аутоиммунные болезни

Существуют болезни, при которых ваша иммунная система начинает полагать, что волосы – это чужеродный для вас объект и пытаться устранить его любыми способами. Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание.

Существуют лекарственные средства для лечения на стероидах, к примеру, Рогейн. Но помогают они всегда. Волосы отрастают и потом вновь начинают выпадать. Еще одним заболеванием, вызывающим потерю волос является волчанка. Обращаться следует к дерматологу и иммунологу.

Побочные действия лекарств

Часто при лечении какого-либо заболевания можно столкнуться с побочным действием лекарства. Побочный эффект может проявляться и в выпадении волос.

Проконсультируйтесь с вашим врачом, вероятно, он вам подскажет другой препарат. Если у вас возник вопрос, почему выпадают волосы на голове, вспомните, что вы принимали из перечисленного?

Антидепрессанты, анаболические стероиды, средства от гипертонии, таблетки, способствующие разжижению крови. У данного списка препаратов наиболее часто встречаются побочные действия в виде избыточного выпадения волос.

Мытье головы

С появлением сухих шампуней, многие стали мыть голову реже. Ведь сухой шампунь намного удобнее и быстрее справляется с проблемой. В таком случае не удивляйтесь тому, что ванна стала забиваться вашими волосами.

Объяснения здесь очень простые:

• Отмершие волосы остаются на вашей голове до механического воздействия.
• При мытье головы с водой они выпадают.

Тут можно посоветовать пользоваться скрабом. Приготовить скраб можно дома. Добавьте в ваш шампунь сахар, либо соль.

Кожные заболевания

Алопеция возникает как следствие появления таких болезней кожи, как лишай, дерматит и псориаз. Почему выпадают волосы на голове, и что с этим делать вам подскажет дерматолог.

Действие климата

Для умеренного климата характерны большие перепады температуры в течение дня, а также изменяется влажность. Смена времен года и погодных условия влияет на рост ваших волос.

Летом он происходит на порядок быстрее, поэтому осенью можно ожидать, что волос будет выпадать больше.

Средства для укладки волос

В первую очередь при первых признаках облысения необходимо понять, почему выпадают волосы на голове, нет ли сбоев в организме, все ли в порядке со здоровьем. Важно вести здоровый образ жизни и избегать стрессов.

Если вы заметили, что количество выпавших за сутки волос внезапно увеличилось в несколько раз, собирать подруг на девичник и обсуждать с ними лучшие укрепляющие маски - не лучший вариант. Нет, мы вовсе не считаем, что они бесполезны, но правильнее всего узнать внутреннюю причину этой проблемы. И только после этого совмещать грамотное лечение с качественными beauty-средствами.

Посетите доктора

Первым делом записывайтесь на прием к эндокринологу. Организм - сложнейшая система, в которой все взаимосвязано, поэтому лучше сразу исключить причины ввиду гормональных нарушений: менопаузы, проблемы с щитовидной железой или сахарного диабета. Также нелишним будет проконсультироваться с трихологом по поводу болезней волос - не хотим вас пугать, но резкое и обильное выпадение волос вполне может оказаться себорейным дерматитом, грибковой инфекцией или псориазом.

Кроме того, прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, средств от давления и антибиотиков) может вызывать побочный эффект в виде выпадения волос. Непременно проконсультируйтесь об этом со своим терапевтом перед составлением рецепта.

Откажитесь от строгих диет

Если вы поклонница строгих или, что еще хуже, монодиет, ресурсы организма рано или поздно придут в истощение. В таком случае он может очень бурно отреагировать на авитаминоз и резкое снижение веса тусклостью кожи, нехваткой энергии или выпадением волос. Или же всем вместе.

Пейте витамины

Сильно выпадающие волосы могут сигнализировать о дефиците витаминов. В этом случае изменения в рационе помогут, но не так быстро, как хотелось бы. На помощь придут специализированные витаминные комплексы, в которых присутствуют витамин А, витамины группы В (В2, В5, В6, биотин, фолиевая и никотиновая кислоты), витамины Е, С, D3. А еще запомните очень важный момент: если в вашем организме не хватает железа, кожа головы недополучает питательных веществ и кислорода и волосы начинают сыпаться. Тщательно следите за тем, чтобы в ежедневном рационе присутствовали железосодержащие продукты: морепродукты, нут, чечевица, кешью, шпинат, говяжья печень, печеный картофель, гречка и тунец.

Релаксируйте

Хронический стресс и неумение расслабляться - одни из ключевых причин выпадения волос. При этом вовсе не обязательно осваивать очень модную сегодня медитацию: релаксирующие занятия каждый может подобрать себе по душе. Это может быть прогулка по сосновому лесу, плавание в бассейне, обнимашки с собакой, болтовня с подружками или чтение книги. Главное - не позволять стрессу разрушать вашу жизнь. И корни волос.

Правильно ухаживайте

Чтобы волосы росли как у Рапунцель, нужно не лениться и несколько раз в день их расчесывать. Даже если вы по уши в дедлайнах, танцевали всю ночь или просто лень. Дело в том, что именно эта простая процедура стимулирует кровообращение в сосудах головы, устраняет накопившиеся пыль и загрязнения, распутывает волоски.

При этом (наши мамы были правы!) никогда не стоит расчесывать мокрые волосы - лучше всего сделайте это до мытья головы. Заодно поможете полезным компонентам шампуня и бальзама лучше впитаться. После процедуры мытья никогда не выжимайте, не выкручивайте волосы - ни руками, ни полотенцем. Таким образом вы сильно их травмируете, ломаете и ослабляете корни волос. Единственно правильный вариант - промокнуть полотенцем и надеть его на голову наподобие чалмы на 15-20 минут, пока оно не впитает в себя большую часть влаги.

С выпадением волос с нашем мире знаком, наверное, каждый второй. Мужчины и женщины, девушки и юноши – все задаются одним вопросом: почему выпадают волосы на голове? На это существует множество причин. Рассмотрим основные из них.

Причина 1. Гормональный дисбаланс

Гормональный сбой - наиболее частая причина выпадения волос на голове. Потерю волос провоцируют мужские гормоны андрогены, которые начинают превышать норму. Выявить это превышение можно, только сдав кровь на анализ. Также выпадение волос может произойти на фоне снижения в организме женщины женского гормона эстрогена. Это снижение сопровождается:

• огрубением голоса;
• изменением фигуры;
• снижением сексуальной активности;
• повышением роста волос на лице и теле.

Лечение гормонального выпадения возможно только специальными средствами. Витамины, профессиональные сыворотки и «бабушкины» настойки здесь бессильны.

Важный совет от редакции!

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Часто гормональные нарушения в организме сопровождают такие процессы, как:

• начало менструальных кровотечений;
• беременность;
• роды;
• менопауза.

В любом случае, если вы подозреваете, что в поредении шевелюры виноваты гормоны, не откладывайте визит к врачу. Он предложит сдать необходимые анализы, а по результатам составит грамотное и эффективное лечение, которое не только поможет остановить «волосопад», но и нормализует гормональный фон.

Причина 2. Нехватка витаминов в организме

За рост волос отвечают витамины А, Е, С, В, а их нехватка может привести к тому, что волосы начнут стремительно покидать вашу голову. Отчаиваться не стоит, потому что эта проблема легко решаема.
Есть два выхода из положения:

1. скорректировать питание;
2. найти дополнительный источник витаминов.

Как правило, дефицит витамина А сопровождается не только выпадением, но и нарушением структуры волоса. Он начинает сечься, становится ломким и тусклым.

Нехватка витаминов группы В вызывает повышение сальности кожи головы и может спровоцировать появление жирной перхоти. Часто волосы начинают стремительно выпадать, да так, что на голове образуются проплешины.

А если волосы стали тусклыми, секутся, выпадают, имеют некрасивый неухоженный вид, значит, не хватает витаминов Е и С.

Восполнить недостаток витаминов можно, начав принимать специальные мультивитаминные комплексы или БАД, но о назначении таких препаратов необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Как правило, прием витаминов довольно быстро решает вопрос выпадения волос. Уже через 1-2 месяца шевелюра перестает редеть, а через 3-4 месяца появляются новые волоски.

Также для восполнения витаминного запаса в ослабленном организме очень полезно пить отвар шиповника, так как эта ягода - кладезь витамина С, аминокислот и необходимых микроэлементов. Готовить отвар просто: горсть сухих плодов нужно залить литром кипятка и настоять в термосе в течение нескольких часов.

Причина 3. Неправильный образ жизни

Правильный образ жизни включает в себя три основных аспекта :

1. сбалансированное питание;
2. регулярные занятия спортом;
3. ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Если хотя бы одно правило не соблюдается, волосы могут начать выпадать.

Особенно важно для здоровья шевелюры правильное питание. Оно подразумевает:

• отказ от фаст-фуда, сладкой газировки, полуфабрикатов, кофе;
• сокращение потребления мучных изделий и сладостей;
• введение в рацион достаточного количества овощей, фруктов, зелени, орехов и семечек;
• употребление долгих углеводов: цельнозернового хлеба, каш, проростков пшеницы и других культур;
• употребление белков, животных и растительных жиров;
• поддержание нормального водного баланса - ежедневно взрослому человеку нужно выпивать 1,5-2 литра воды.

ТОП-10 продуктов от выпадения волос

Очень часто многие отмечают, что волосы начали выпадать во время диеты. Неудивительно, ведь резкое сокращение полезных элементов - серьезное потрясение для организма. Кроме того, для хорошего роста волосяного покрова человеку необходимо регулярно потреблять 10 продуктов, которые запрещают многие диеты.

1. Нерафинированные растительные масла (оливковое, кунжутное, кедровое и т. д.)
   Они содержат в себе колоссальное количество витамина Е, который недаром называют «витамином красоты». Он укрепляет волосы, способствует их блеску и здоровью.
2. Яйца

   За счет большого содержания биотина и других полезных веществ яйца устраняют проблему выпадения волос в короткие сроки. Вот почему этот продукт должен присутствовать в рационе любого человека хотя бы пару раз в неделю.

3. Жирная рыба

   Лосось, нерка, форель, сельдь - можно выбрать любую. В крайнем случае заменить этот пункт можно употреблением рыбьего жира в капсулах. В рыбьем жире содержатся полезные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые питают волосы изнутри, укрепляют их корни, делают их сильнее.

4. Злаковые продукты

   Каши, семена, пророщенные зерна и цельнозерновой хлеб полезны благодаря высокому содержанию витаминов группы В. Они препятствуют выпадению волос и ускоряют рост новых.

5. Птица

   В курином (индюшачьем, утином) мясе содержится много белка, необходимого для правильного формирования новых волос.

6. Бобовые (горох, нут, чечевица)

   Это настоящий кладезь микроэлементов! Бобовые культуры богаты белком, цинком, железом, биотином и другими полезными веществами. Они улучшают циркуляцию крови и способствуют пробуждению «спящих» волосяных луковиц.

7. Молочные продукты

   Это наилучший источник кальция, необходимого не только для формирования и укрепления костей, но и для здоровья шевелюры. Много молочных продуктов есть не надо, достаточно включить в ежедневное меню стакан кефира или йогурта.

8. Орехи и сухофрукты

   Эти продукты - лучший перекус. В них содержится множество витаминов (В, Е, С), аминокислот, жирных кислот и других необходимых микроэлементов. Ежедневно нужно съедать пару грецких орехов и горсть миндаля. Ваши волосы скажут вам спасибо.

9. Овощи

   Против выпадения волос особенно полезно употреблять в пищу овощи и зелень. Это может быть шпинат, брокколи, огурцы, кабачки, листовой салат и другие. В таких продуктах содержится огромное количество витаминов А и С, которые препятствуют поредению волосяного покрова.

10. Фрукты

    Фрукты и ягоды также эффективно борются с выпадением. Особенно это касается продуктов с высоким содержанием витамина С (клюква, цитрусовые, смородина, брусника, лимон, киви). Замените привычные соки и чаи на ягодные морсы и фруктовые компоты - такие напитки не только положат конец проблемам с шевелюрой, но и укрепят иммунитет организма.

Причина 4. Вредные привычки

Эта причина напрямую связана с предыдущей, так как здоровый образ жизни (а следовательно, и красивая густая шевелюра) невозможен при употреблении алкоголя, курении или приеме сильнодействующих средств.

Все вредные привычки ослабляют организм, расшатывают иммунитет и не дают полезным веществам усвоиться в клетках. В первую очередь страдают кожа и волосы: первая начинает тускнеть и приобретает серый землистый оттенок, вторые стремительно покидают голову.

Конечно, никто не станет спорить, что от вредных привычек очень сложно отказаться, но ведь красота стоит того. Медленно, но упорно сокращайте влияние курения и алкоголя на свою жизнь. Начните правильно питаться, бегайте по утрам, запишитесь на танцы, гуляйте в городском парке, и уже через пару месяцев вы отметите несомненное улучшение состояния ваших волос: они перестанут выпадать, станут толще, гуще, появится красивый блеск.

Причина 5. Некачественный уход за волосами.

Неправильно подобранный шампунь, косметика плохого качества, неправильное расчесывание - все это может стать причиной выпадения волос у девушек. Решить проблему в этом случае очень просто - достаточно полностью сменить уход.

Помните, что все, чем вы пользуетесь (шампунь, маска, лак, пенка и прочее), имеет в своем составе множество химикатов. По возможности откажитесь от использования косметических продуктов, состав которых вам непонятен. Отдайте предпочтение натуральной косметике или косметике, сделанной своими руками.

Очень эффективной мерой от выпадения волос является регулярное использование домашних масок. Вот некоторые наиболее действенные рецепты.

Маска с эфирными маслами

Смешайте 1-2 яичных желтка (количество берите в зависимости от густоты волос) с парой ложек любого базового масла. Обогатите смесь эфирами. Вам понадобится:

• масло черного перца - 1 капля;
• масло розмарина - 1 капля;
• масло кедра - 2 капли;
• масло базилика - 2 капли;
• масло иланг-иланга -4 капли.

Масляную смесь нанесите на корни (длину можно смазать оливковым маслом) и смойте через полчаса. Процедуру рекомендуется повторять 1-2 раза в неделю.

Маска из лука и чеснока

Не каждая дама решится сделать такую «ароматную» маску, но это средство является одним из лучших против выпадения волос.

Смешайте по 3-4 ложки сока лука и чеснока. Если нет желания отжимать сок, можно взять кашицу этих овощей в равных частях. Смесь нанесите на корни волос и оставьте на час, а потом вымойте голову обычным способом.

У всех, кто пробовал эту маску, волосы стали крепче, сильнее и здоровее, а выпадение остановилось.

Хлебная маска

Этот рецепт применяли еще наши бабушки. Неудивительно, что почти у всех женщин раньше была роскошная шевелюра.

Маска очень проста. Возьмите полбуханки ржаного хлеба и замочите в воде. Вместо воды можно взять отвар трав. Как только хлеб превратится в мягкую однородную массу, нанесите ее на грязные волосы, укутайте и оставьте на час. Смойте. При этом не обязательно использовать шампунь, так как хлеб сам по себе обладает неплохими моющими свойствами и эффективно удаляет загрязнения с волос.

Причина 6. Сезонное выпадение волос

Многие из девушек, столкнувшихся с проблемой выпадения волос, отмечают, что осенью волосы начинают «лезть» сильнее. А кто-то, наоборот, утверждает, что сильнее волосы «падают» весной. Кто прав?

На самом деле правы обе стороны, так как и осенью, и весной наступает пора сезонного выпадения волос. Это связано со множеством факторов.

Выпадение в осенний период

После летнего отдыха волосы, вопреки ожиданиям, сильно портятся. Сказывается и постоянное пребывание на активном солнце, и соленая морская вода, и пренебрежение солнцезащитными средствами.

Кроме того, осенью замедляется выработка женского гормона эстрогена, вследствие чего замедляется и рост волос. Все это в совокупности приводит к тому, что осенью волосяной покров начинает стремительно редеть. Что же делать?

1. Не забывайте про солнцезащитный спрей и шляпку во время летнего пляжного отдыха.
2. Тщательно промывайте волосы после морского купания.
3. Следите за собственным питанием.
4. Усильте уход за волосами в осенний период.

Выпадение в весенний период

Весной волосы «падают» от нехватки витаминов.

Во-первых, виноват авитаминоз. Под конец зимы уставший от холода и темноты организм требует солнца, свежих фруктов и тепла. Но не получает ни того, ни другого, ни третьего.

Во-вторых, многие девушки, чтобы скинуть набранные за зиму «лишние» килограммы, садятся на диеты. Это еще один удар по иммунитету и по здоровью волос в частности. От нехватки витаминов и полезных микроэлементов они чаще кажутся грязными, секутся и выпадают.

Решить проблему поможет отказ от диеты, прием специальных поливитаминов, сбалансированный рацион и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Причина 7. Стрессы и нервное перенапряжение

Выпадение волос из-за стресса - явление нередкое. Ссора с возлюбленным, защита диплома, проблемы на работе… Мало ли причин для волнений у современной женщины?

Справится со стрессом и, следовательно, прекратить выпадение волос можно, следуя простым советам.

1. Начните прием растительных успокоительных препаратов (но предварительно проконсультируйтесь с врачом).
2. Решите проблемы, которые волнуют вас, - уничтожьте источник стресса.
3. Больше отдыхайте: позволяйте себе перед сном почитать любимую книгу или посмотреть комедию.
4. Пораньше ложитесь спать. Помните, что сон должен быть не менее 8 часов в сутки.
5. Гуляйте на свежем воздухе и чаще проветривайте комнату.
6. Слушайте расслабляющие мелодии, попробуйте медитировать или запишитесь на уроки йоги.

Причина 8. Прием антибиотиков и сильнодействующих лекарств

Прием лекарств нередко провоцирует выпадение волос. Обычно об этом написано в инструкции в разделе «Побочные эффекты», но часто такой результат возникает неожиданно.

В случае если потерю волос вызвали антибиотики или другие сильнодействующие препараты, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет остановить выпадение и назначит другие, более «мягкие», лекарства с аналогичным действием.

Причина 9. Снижение иммунитета

Снижение иммунитета происходит по разным причинам:

• вирусное или простудное заболевание;
• волнение;
• неправильное питание;
• частое воздействие вредных излучений;
• плохая экология;
• низкое качество воды.

Любая из этих причин может привести к резкому поредению волосяного покрова. Прежде чем начинать лечение, нужно выяснить, что послужило толчком для выпадения. Если волосы начали выпадать из-за болезни - обратитесь к врачу. Если виновата экология - постарайтесь сменить место жительства. Если вода - начните заказывать ее в специальных компаниях или установите фильтр.

Причина 10. Наследственность

Это, пожалуй, единственный случай, когда лечение бесполезно. Если у ваших родителей не было густой шевелюры, ее не будет и у вас. Маски, бальзамы, прием витаминов могут лишь слегка подкорректировать ситуацию, сделав волосы пышнее, здоровее и красивее, но о густой гриве придется забыть.

Не расстраивайтесь! Подберите себе красивую прическу, запишитесь в салон красоты. Ухоженная аккуратная головка с короткой стрижкой всегда выглядит выигрышней, чем спутанная копна длинных, но неухоженных волос.

Заключение

Чтобы выявить истинную причину выпадения волос, необходимо проконсультироваться с врачом-трихологом. Он предложит сдать кровь на гормоны, проанализирует ваше питание, отметит психическое состояние и, исходя из проведенных исследований, назначит лечение.

Ежедневное выпадение волос в больших количествах − довольно распространённое явление, которое встречается у людей разных возрастов. Она может возникать из-за следующих факторов:

Любимые девушками диеты очень часто становятся причиной того, что волосы начинают сильно выпадать

• нарушение гормонального фона;
• влияние на организм гормональных лекарств и антибиотиков;
• пребывание в длительном стрессе или депрессии;
• воздействие повышенных или пониженных температур: перегрев волос из-за горячей сушки феном или переохлаждение на морозе;
• недостаток витаминов при несбалансированном питании, также сезонный авитаминоз;
• сильное механическое воздействие: тугие хвосты или косички, расчёсывание мокрого волоса расчёской с жёсткой щетиной;
• наследственность.

Какая норма выпадения волос у женщин?

Необходимо помнить, что ежедневно волосы отмирают и вместо них вырастают новые. В связи с этим волосы должны выпадать каждый день и в этом нет ничего страшного.

Как узнать, что выпал именно омертвевший волос? На его кончике отчётливо должна быть видна светлая луковица.

Нормой для женщин является суточное выпадение волос в количестве от 90 до 150 волосков. Если же за сутки выпадает более 150 волосинок, то в этом случае необходимо принимать меры.

Интересный факт! У светловолосых девушек выпадает больше волос, чем у тёмноволосых. Это связано с плотностью самого волоса, которая у блондинок меньше.

Как вылечить выпадение волос

Следует начать пить комплекс витаминов, если не получается разнообразить рацион c помощью продуктов питания.

Также нужно максимально уменьшить воздействие на волосы горячего и холодного воздуха.

При сушке феном или при нахождении под солнечными лучами необходимо использовать различные защитные спреи или масла.

При нахождении на морозе и под жарким палящим солнцем прятать волосы под головной убор.

Важно помнить! После мытья головы, не следует сразу же расчёсывать мокрые волосы − необходимо подождать, пока они подсохнут, и расчёской с крупными зубчиками аккуратно расчёсывать волосы, начиная с кончиков.

Если сильно выпадают волосы, что делать − отзывы врачей рекомендуют посетить врача-трихолога, который сможет выявить причину выпадения, направит на обследование крови и подберёт грамотное лечение.

Витаминотерапия и БАДы для укрепления волос

Для избавления от сильного выпадения волос рекомендуется пропить курс витаминов. Необходимо выбирать витамины и биологически активные добавки, которые сделаны из натуральных исходных материалов, а не из синтетических, которые организм усваивает довольно плохо.

Биотин С плюс

Одним из самых популярных на сегодняшний день является БАД от компании Amway, который называется Биотин С плюс. Стоимость около 1200 руб.

Данный комплекс витаминов содержит в себе такие активные вещества, как: биотин, витамин С, коллаген, глицин и L-цистеин.

Биотин представляет собой водорастворимый витамин группы В, который помогает удержать влагу в организме изнутри.

Также БАД благотворно влияет на кожу и ногти.

Пантовигар

Следующий комплекс витаминов, предназначенный специально для густоты волос − Пантовигар. Он основан на кератине, медицинских дрожжах и цистине, плюс, содержит витамины группы В. Стоит около 1500 руб.


Пантовигар восполняет необходимые витамины, предотвращает выпадение волос, также устраняет бессонницу, головную боль и повышенную утомляемость.

Данный комплекс помогает улучшать обмен веществ, структуру волос, ногтей и кожи. Не обладает сосудорасширяющим действием.

Vitrum Beauty

Поливитаминный препарат Vitrum Beauty основан на парааминобензойной кислоте, пантотенате, также содержит различные микроэлементы и витамины. Стоит около 800 руб.

Perfectil

Поливитаминный препарат Perfectil основан на эхинацеи, которая представляет собой лёгкий иммуномодулятор, обладает противовирусным, а также противогрибковым действием. Помогает улучшить структуру волос, устраняет сухость кожи. Стоимость от 500 руб.

Inneov

Inneov − это БАД, который разработан специально для увеличения объёма волос. Основан на таурине, который замедляет сильное выпадение волос. Также обладает антиоксидантным свойством и защищает волосы от повреждений внешней среды. Стоимость за полный курс составляет около 3000 руб.


Будьте осторожны! Витаминов от выпадения волос и для улучшения их структуры существует огромное множество. Выше представлены наиболее популярные и эффективные витаминные комплексы.

Если сильно выпадают волосы, что делать − отзывы врачей рекомендуют обратиться к грамотному профессионалу для подбора БАДа, который поможет максимально быстро устранить проблему.

Профессиональные средства от выпадения волос

Название	Действие	Стоимость	Если сильно выпадают волосы (что делать), отзывы врачей и рекомендации приема
Parusan	Ускоряет кровообращение, укрепляет структуру волоса, повышает его эластичность, минимизирует выпадение. Эффективнее действует совместно с тоником Parusan.	Около 900 руб.	Применять 2 р. в неделю
Kerium Anti-Hairloss	Укрепляет и питает корень волоса, стимулирует рост, устраняет микровоспаления в фолликулах.	Около 200 руб.	Применять 1 р. в неделю
Women’s Rogaine	Этот аптечный препарат содержит моноксидил, который воздействует на луковицы, помогает стимулировать рост волос.	Около 1800 руб.	Применяется 2 раза в сутки по 1 мл, 2-3 р. в неделю
Alerana	Данная серия шампуней содержит протеины, лецитин, также экстракты трав, которые помогают активно влиять на рост волос и укреплять их	Около 500 руб.	Применять 2 р. в неделю

Домашние шампуни и бальзамы от выпадения волос

Что делать и какими средствами для волос пользоваться, если сильно выпадают волосы, – отзывы врачей рекомендуют выбирать домашний уход, который содержит в себе амениксил и ниацинамид.

Также состав продуктов для волос должен содержать витаминный и минеральный комплекс: магний, селен, хром, различные витамины группы В; экстракты таких трав, как: шалфей, ромашка, крапива, лопух.

Шампунь Биокон. Сила волос

В его составе биотон, экстракты шиповника, красного перца, также цинк и протеины шёлка.

Они улучшают кровообращение кожи головы, питают её витаминами и минералами, стимулируют рост волос, поэтому они перестают сильно выпадать.

Это делает шампунь, по отзывам врачей, хорошей профилактикой преждевременного облысения. Кроме того, средство борется с перхотью.

Шампунь-кондиционер Лошадиная сила

Основан на ланолине и коллагене. Помимо этого, содержит экстракт пшеницы, дёгтя, глицерилестат и витаминный комплекс.

Помогает стимулировать рост волос и борется с секущимися кончиками, придаёт волосам шелковитость, а также объём.

Шампунь и бальзам против выпадения волос Рецепты Бабушки Агафьи

Основными ингредиентами являются лечебные травы. Также продукты серии включают в свой состав масла кориандра и боярышника, витаминный комплекс.

Эта серия помогает увлажнять кожу, а сами волосы витаминами, также укрепляет корни, устраняет выпадение волос.

Луковый шампунь 911

Основан на экстрактах лука, берёзы, крапивы и ромашки, также содержит витамины. Шампунь продаётся только в аптеках. Результат заметен после длительного использования.

Народные рецепты, предотвращающие выпадение волос

Травяной отвар. Ингредиенты: листы берёзы и календулы по 1 ч. л. Приготовление: залить травы любым пивом и настоять пару часов, процедить настой с помощью марли. Ополаскивать волосы после обычного мытья головы.

Шампунь из горчицы. Развести 2 ст. л. горчицы тёплой водой до густой кашицы, промыть корни головы вместо шампуня, тщательно смыть. После процедуры нанести увлажняющую маску или бальзам, так как горчица имеет свойство сушить волосы, но при этом хорошо помогает при их выпадении.


Яичный шампунь. Хорошо взбить яичный желток и добавить в него отвар трав (1 ст. л.), массажными движениями втирать в кожу головы − распределить остатки по волосам. После этого смыть не слишком тёплой водой.

Даже если нет выпадения волос, ополаскивать волосы таким отваром очень полезно. Делать это нужно при каждом мытье, что позволит сохранить волосы крепкими и здоровыми

Отвар из ягод облепихи. Настоять 30 г облепихи в 1 л. воды в течении 40 минут, процедить. Этот раствор использовать непосредственно после того, как волосы уже помыты. Смывать не нужно.

Увлажняющая маска. Взять репейное или любое масло 1-2 ст. л., перемешать с желтком и с мёдом (1 ч. л.), массажными действиями втереть в кожу головы. Продержать 40-60 мин., тщательно промыть водой.

Физиотерапия для укрепления волос

Если возникает вопрос, что делать при сильном выпадении волос, то отзывы врачей рекомендуют воспользоваться курсом физиотерапии. Она помогает точечно воздействовать на кожу головы, стимулируя рост волос.

Выпадение волос – это самая распространенная проблема, с которой хоть раз сталкивался каждый человек на Земле. Существует миллион средств для устранения данного вопроса. В этой статье мы поможем вам разобраться, почему сильно выпадают волосы, и рассмотрим возможные варианты лечения этой проблемы.

Каждый человек на голове имеет 100-150 тысяч волосяных фолликул. В среднем, за месяц волос вырастает на 12-15 мм. Нормой для выпадения волос считается не более 100 в день. Если число превышает норму или выпадает клочьями, это повод начать беспокоится о своем здоровье. Ведь причин этому существует очень много. Итак, рассмотрим самые основные из них.

Причины выпадения волос

1. Неправильное питание и недостаток витаминов.
   Здоровые волосы требуют постоянного правильного питания и полезных веществ. Всяческие диеты, ненормированные приемы пищи и авитаминоз очень негативно влияют на структуру волос. Они стают ломкими и ослабленными, и соответственно теряют всю свою силу и красоту.
2. Влияние окружающей среды.
   Всем известно, что ультрафиолетовые лучи пагубно влияют на волосы. Летом голову нужно обязательно прикрывать от палящего солнца. Также, низкая температура воздуха нарушает питание волосяной луковицы и вызывает выпадение волос. Поэтому, летом и зимой всегда нужно носить головные уборы. Не зря ведь волосы растут быстрее только весной и осенью.
   Если вы ходите в бассейн или сауну, обязательно одевайте на голову специальную шапочку. Она защитит волосы от хлора и высоких температур.
3. Инфекции и заболевания внутренних органов.
   Заболевания почек, эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, а также все инфекционные процессы в организме вызывают сильное выпадение волос. Чтобы устранить эту проблему, нужно сосредоточиться на лечении всех болезней.
4. Стресс
   Нервные перегрузки, недосыпание и переживания негативно влияют не только на волосы, но и на внешний вид и здоровье человека.
5. Гормональный дисбаланс.
   Гормоны в организме человека играют очень важную роль. И любой их сбой (климакс, беременность, проблемы со щитовидной железой, неправильно подобранные противозачаточные таблетки) является причиной выпадения волос.
6. Неправильный уход.
   Неправильный уход – это самая распространённая причина выпадения волос. Некачественный шампунь, металлическая расческа, ежедневное мытье головы, химические завивки, постоянное окрашивание. Все это ослабляет волосы и имеет негативное воздействие на кожу головы.

Что делать, чтобы волосы не выпадали?

Первым делом, нужно определить и проанализировать причины выпадения волос. Если найдете корень проблемы, тогда точно узнаете, как с ним бороться. В том случае, если волосы выпадают клочьями и начинают проявляться признаки облысения, нужно обязательно обратиться к врачу-трихологу для обследования. Проблема может быть намного серьезней.

Правильный уход

Выпадают волосы, что делать? Для начала, смените шампунь. Подберите укрепляющий шампунь на основе трав, витаминных комплексов и масел. Бальзам или кондиционер сделают локоны более послушными, и их станет легче расчесывать. Не забывайте о масках и эфирных маслах для укрепления волос . Также, каждый день перед сном расчесывайте волосы щеткой на протяжении 10 минут. Это улучшит кровообращение головы. Расческа должны быть с натуральной щетиной или деревянной. Очень полезно пальцами делать себе массаж головы.

Существует много народных масок из натуральных компонентов, которые помогают от выпадения волос. Основой служат: корень имбиря , мед, эфирные масла, яйца, кефир, горчица и многие другие. Очень полезно после мытья головы ополаскивать волосы минеральной водой или раствором из морской соли.

Для остановки выпадения волос, можно принимать витаминные комплексы. Необходимые витамины для укрепления волосяной луковицы – цинк, железо, витамины С, F, E.