Sa mundo, sinusukat ang bilang ng mga pasyente na may iba't ibang sakit sa pag-iisip WHO fact sheet daan-daang milyon. Ang bawat ikalimang nasa hustong gulang ay nakakaramdam ng kahit isang beses Sakit sa pag-iisip sa iyong sarili, kung ano ang pakiramdam ng mabuhay kapag ang iyong sariling pag-iisip ay nabigo.

Ang kalusugan ng isip ay hindi lamang ang kawalan ng mga sakit sa isip. Ang kalusugang pangkaisipan ay isang estado ng kagalingan kung saan napagtanto ng isang tao ang kanyang mga kakayahan, maaaring makayanan ang mga normal na stress sa buhay, magtrabaho nang produktibo, at mag-ambag sa kanilang komunidad.

World Health Organization

Maraming tao ang nahihirapang maunawaan kung bakit kailangan ang isang psychotherapist. Ang mga normal na tao ay may mga kaibigan, kailangan mong makipag-usap sa kanila mula sa puso sa puso, at pagkatapos ay tipunin ang iyong lakas - at lahat ng problema ay mawawala. At ang lahat ng ito ay isang paraan ng paglabas ng pera;

Ang isa ay hindi maaaring sumang-ayon na sa nakaraan namin kahit papaano pinamamahalaan nang walang psychotherapist. Pero may isang tao, may problema siya, at ayaw niyang mabuhay “kahit papaano gaya ng dati,” gusto niyang mamuhay nang maayos ngayon. Isang makatwirang pagnanais, na makakatulong sa psychotherapy na mapagtanto.

Sino ang isang psychotherapist

Maikling impormasyon upang hindi malito kung sino ang itinuturing na psychotherapist at sino ang hindi.

Sikologo- ito ay isang taong may mas mataas na dalubhasang edukasyon, ang diploma ay nagsasabing "psychologist". Pagkatapos ng espesyal na pagsasanay - "clinical psychologist". Ang lahat ng iba pang mga pangalan (Gestalt psychologist, art therapist at iba pa) ay nagpapahiwatig lamang kung anong mga pamamaraan ang kanyang ginagamit. Tumutulong ang isang psychologist na makahanap ng isang paraan sa mahihirap na sitwasyon at lutasin ang mga problema. Ngunit hindi niya ginagamot ang mga sakit at sakit sa pag-iisip, pinapayuhan niya ang mga malulusog na tao.

Psychiatrist ay isang taong may mas mataas na edukasyong medikal, isang espesyalista sa larangan ng psychiatry. Ginagamot niya ang mga taong may malubhang sakit sa pag-iisip, kadalasan sa isang setting ng ospital, pangunahin sa mga tabletas at pamamaraan.

Psychotherapist ay isang psychiatrist na sumailalim sa karagdagang pagsasanay. Maaari siyang magreseta ng mga gamot, magbigay ng pagpapayo, at magpagamot sa iba't ibang paraan ng psychotherapy.

Ang isang psychotherapist ay kinakailangan kapwa para sa rehabilitasyon ng mga pasyente na may malubhang sakit at para sa paggamot ng mga karamdaman na sa isang paraan o iba pang nakakasagabal sa pamumuhay, pagtatrabaho, pagbuo ng mga relasyon at pagiging malikhain. Sa pangkalahatan, pinapabuti ng psychotherapy ang kalidad ng buhay.

Kailan oras na gumawa ng appointment?

Mga karamdaman sa pag-iisip bihirang lumitaw sa labas ng asul, bilang isang panuntunan, ang mga sintomas ay unti-unting lumalakas. Ang mga sumusunod ay dapat na maging maingat:

1. Nagbago ang karakter. Ang tao ay nagiging withdraw, nawalan ng interes sa negosyo, at hindi nakikipag-usap sa mga taong dating mahalaga.
2. Ang pagtitiwala sa sariling lakas ay nawawala, kaya't ang isang tao ay hindi na gustong magsimula ng isang bagay, dahil ang isa ay sigurado sa kabiguan.
3. Palagi akong nakakaramdam ng pagod, gusto kong matulog o wala.
4. Ang pag-aatubili na lumipat ay napakalakas na kahit na ang mga simpleng aksyon (maligo, magtapon ng basura) ay nagiging isang gawain para sa araw.
5. Ang mga hindi maintindihan na sensasyon ay lumilitaw sa katawan. Hindi sakit, ngunit isang bagay na ganap na hindi mailalarawan o napaka kakaiba.
6. Mabilis na nagbabago ang mood nang walang maliwanag na dahilan mula sa matinding kagalakan hanggang sa kumpletong kawalan ng pag-asa.
7. Lumilitaw ang mga hindi inaasahang emosyonal na reaksyon: luha kapag nanonood ng komedya, kawalan ng pag-asa bilang tugon sa "Hello, kumusta ka?"
8. Ang pagsalakay at pagkamayamutin ay madalas na naroroon.
9. Ang pagtulog ay nabalisa: nangyayari ang patuloy na pag-aantok.
10. Paparating na ang mga panic attack.
11. Mga pagbabago sa gawi sa pagkain: kapansin-pansin ang sistematikong labis na pagkain o pagtanggi na kumain.
12. Mahirap mag-concentrate, mag-aral, at tapusin ang mga bagay-bagay.
13. Ang mga obsessive na paulit-ulit na aksyon at gawi ay lumitaw o naging mas madalas.
14. Gusto mong saktan ang iyong sarili (o kapansin-pansin na sinasaktan ng isang tao ang kanyang sarili: may mga maliliit na paso, gasgas, hiwa sa katawan).
15. Lumilitaw ang mga saloobin tungkol sa pagpapakamatay.

Ang mga ito ay hindi lahat ng tinatayang sintomas na nagpapahiwatig ng mga kahirapan sa paggana ng psyche.

Ang pangunahing criterion: kung may nakakasagabal sa iyong buhay at nagpapaalala sa iyo ng sarili araw-araw, pumunta sa doktor.

Kung may napansin kang anumang sintomas sa isang mahal sa buhay o kaibigan, mag-alok na tumulong. Huwag pagalitan o pagtawanan ang tao, huwag pilitin na sumailalim sa paggamot. Sabihin kung ano ang bumabagabag sa iyo at itanong kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong. Hanapin ang mga address ng mga espesyalista upang makontak sila ng isang tao.

Kapag hindi mo kailangang magrehistro

Kung masama ang pakiramdam mo dahil sa masamang panahon, kung nakakuha ka ng masamang grado, natanggal sa trabaho, o nakipag-away sa iyong mahal sa buhay, hindi mo kailangan ng therapist. Ang lahat ng ito ay malulutas sa pamamagitan ng ilang araw na pahinga, ang parehong pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay at isang tasa ng mainit na tsokolate o panonood ng laban ng football.

Kung nakaranas ka ng matinding stress, kalungkutan, hindi mo malulutas ang isang salungatan na matagal nang nagpapatuloy, at talagang kailangan mong maunawaan ang iyong mga damdamin upang maunawaan kung ano ang susunod na gagawin, pagkatapos ay dapat kang magpatingin sa isang psychologist.

Gayunpaman, kung natatakot ka na ang lahat ng mga sitwasyong ito ay magkakaroon ng masamang epekto sa iyong buhay at magpasya kang magpatingin sa isang psychotherapist, hindi na ito lalala. Tutulungan ng doktor ang kanyang sarili o ire-refer ka sa parehong psychologist (o sa isang psychiatrist kung lumalabas na mas malala ang iyong sakit kaysa sa inaasahan).

Ano ang dapat gawin bago pumunta sa isang psychotherapist

Maraming mga sintomas na nagpapahiwatig ng mga karamdaman sa pag-iisip ay hindi palaging lumilitaw dahil sa mga karamdaman sa pag-iisip. Pangkalahatang kahinaan talamak na pagkapagod, ang pagkamayamutin, hindi pagkakatulog at depresyon ay maaaring lumitaw bilang resulta ng mga ordinaryong sakit na walang kinalaman sa kalusugan ng isip. Samakatuwid, bago bumisita sa isang psychotherapist, kailangan mong tiyakin na ikaw ay malusog sa pisikal.

Walang nang-aabala sa iyo na sabay-sabay na bumisita sa isang psychotherapist at suriin ang iyong pisikal na kondisyon.

Paano suriin ang iyong kalusugan kapag walang masakit, ngunit sa pangkalahatan ay may mali:

1. Makipag-ugnayan sa iyong doktor at kumuha ng mga pangunahing pagsusuri.
2. Ipasa ang mga kinakailangang pagsusulit. Life hacker, ano ito at kailan ito kukunin.
3. Kung meron malalang sakit, pumunta sa isang appointment sa isang dalubhasang espesyalista at suriin kung mayroong isang exacerbation.
4. Bisitahin ang isang endocrinologist. Maraming sintomas ng sakit sa isip ang nauugnay sa mga sakit sa endocrine system.

Ngunit huwag madala. Maraming mga pasyente ang naghahanap ng maraming taon para sa sanhi ng biglaang pag-atake ng mabilis na tibok ng puso o nagdurusa sa hindi pagkakatulog bago makilala na ang pag-iisip ang may kasalanan.

Ang artikulong ito ay bahagi ng Great Lifehacker Challenge. Naisip namin ito upang bigyan ka ng motibasyon na sa wakas ay baguhin ang iyong buhay.

Kung gusto mong maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili, sumali sa Big Challenge, kumpletuhin ang mga gawain at tumanggap ng mga regalo. Bawat buwan ay namimigay kami ng iPhone XR, at mamimigay din kami ng trip sa Thailand para sa dalawa.

Ang pagkakaroon ng pag-aaral sa International Classification of Diseases, makikita mo na naglalaman ito ng malaking hanay ng mga sakit na nauugnay sa mental at behavioral disorder. Sapat ba na kumunsulta sa isang neurologist kung matuklasan mo ang mga nakababahala na sintomas sa iyong sarili o sa iyong mga mahal sa buhay, o kailangan bang kumunsulta sa isang psychiatrist?

Kailan dapat magpatingin sa isang psychiatrist

Kaya, una, may ilang mga kaso kung kailan kinakailangan ang pagsusuri ng doktor na ito.

• Una, kinakailangang makipag-ugnayan sa espesyalistang ito kung ang pasyente ay gumawa ng mga aksyon na mapanganib sa lipunan. Maaaring kabilang dito ang mga banta ng pagpapakamatay, pagsalakay, layuning magpakamatay, o pananakit sa sarili. Sa huling sitwasyon, kinakailangan na kumunsulta sa isang psychiatrist kung ang naturang pag-uugali ay isang mental disorder.
• Pangalawa, kinakailangan na kumunsulta sa espesyalista na ito kung ang pasyente ay may mga sintomas ng talamak na psychosis. Kabilang sa mga ito ang delirium at kapansanan sa kamalayan. Ang mga dumaranas ng sakit na ito ay nakakaranas din ng mga guni-guni. Ito rin ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa doktor na ito kung ang pasyente ay nalulumbay o may manic disorder.
• Pangatlo, kailangan mong makipag-ugnayan sa doktor na ito kung ang pasyente ay bumuo ng mga pagbabago sa pag-uugali na kapansin-pansin sa ibang mga tao, kung saan ang pagbagay sa lipunan ay nagambala. Maaaring ito ay biglaang pagsalakay at hinala. Ang pasyente ay nagsasagawa rin ng iba't ibang mga ritwal.
• Pang-apat, ang konsultasyon sa espesyalista na ito ay kinakailangan kung may paglabag sa mga kakayahan sa pag-iisip, memorya, at gayundin kung ang pag-iisip ng pasyente ay hindi maayos at ito ay humantong sa pasyente sa kawalan ng kakayahan o nag-aambag sa pagkagambala ng kanyang pag-uugali sa koponan.
• Panghuli, kailangan mong makipag-ugnayan sa espesyalistang ito para sa layunin ng isang medikal na pagsusuri ng tao upang ibukod o itatag ang pagkakaroon ng sakit sa isip. Ito ay kinakailangan kapag nag-aaplay para sa isang trabaho, gayundin kapag sumasailalim sa isang psychiatric na pagsusuri.

Kailan kailangan ang ospital?

Mag-ospital sa mental asylum Sapilitan ay posible sa pagkakaroon ng iba't ibang mga karamdaman na mapanganib para sa pasyente o lipunan. Ang mga ito ay maaaring mga pagtatangkang magpakamatay o hindi naaangkop na mga aksyon na sinamahan ng banta ng pagpatay.

Ang tulong sa saykayatriko ay kailangan para sa mga may sakit sa pag-iisip, gayundin para sa mga taong hindi kayang pangalagaan ang kanilang sarili at matugunan ang kanilang sariling mga pangangailangan. Halimbawa, kung ang isang tao ay hindi makakain, pumunta sa banyo, magluto, maglaba o magpainit ng bahay.

Sa wakas, kailangan mong suriin sa doktor na ito kung lumala ang kagalingan ng pasyente at tumanggi sila sa tulong ng isang espesyalista. Kailangan mong makipag-ugnayan sa doktor na ito at kung imposibleng magbigay pangangalaga sa saykayatriko nang hindi inilalagay ang tao sa ospital.

Kapag ang mga tao ay may mga sikolohikal na problema, bihira silang bumaling sa mga psychologist, at kapag nangyari ito, lumalabas na kailangan nila ng tulong ng isang psychotherapist, o sa pinakamasamang kaso, isang psychiatrist. Sila mismo at ang lipunan sa kabuuan ay bahagyang sisihin sa katotohanan na ang mga mamamayan ay hindi alam kung kailan dapat bumaling sa mga psychologist, psychotherapist, at psychiatrist. Tutulungan ka ng artikulong ito na maunawaan ang isyung ito.

Ganap na tuldok ang lahat ng i sa paglilimita sa mga propesyonal na larangan ng aktibidad ng mga psychologist, psychiatrist at psychotherapist, tiyak imposible. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga espesyalista na tumutulong sa mga tao na makayanan ang mga panloob na problema ay gumagana sa isang solong misyon, sa parehong oras at madalas na magkasama.

Halimbawa, ang isang consulting psychologist, isang psychotherapist, at isang psychiatrist ay makakatulong na makayanan ang depresyon. Ang pagpili ng isang espesyalista ay nakasalalay sa kalubhaan ng estado ng depresyon, tagal nito, ang pagkakaroon o kawalan ng mga intensyon ng pagpapakamatay at iba pang mga sintomas.

Mahirap ding maunawaan ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga espesyalista sa pamamagitan ng katotohanan na, halimbawa, mayroong mga psychologist-psychotherapist o psychiatrist-psychotherapist. Sa isang session, ang mga diagnostic, konsultasyon, at therapy ng kliyente ay maaaring isagawa nang sabay-sabay.

Mga lugar ng praktikal na sikolohiya ang dami(psychoanalysis, Gestalt therapy, body-oriented therapy, art therapy, at iba pa) at ang kanilang pagiging tiyak ay napakaiba kaya napakadaling malito ng isang taong hindi pamilyar sa sikolohiya. Ngunit upang makakuha ng tulong, hindi kinakailangan na maunawaan ang sikolohiya, psychotherapy at psychiatry.

Ipinapalagay ng propesyonal na etika ng sinumang "manggagamot ng mga kaluluwa" na, sa kaso ng isang kliyente na ang problema ay lampas sa kanyang kakayahan, direksyon na ibinigay o inirerekomenda makipag-ugnayan sa isa pang karampatang espesyalista. Ang isang propesyonal na iginagalang ang kanyang sarili at karapat-dapat sa paggalang ay hindi magsasagawa upang malutas ang isang problema na wala sa saklaw ng kanyang kakayahan.

Hindi gaanong mahalaga kung sinong espesyalista ang kokontakin pagiging napapanahon pakikipag-ugnayan sa kanya. Kung mas maaga kang makakuha ng kwalipikadong tulong, mas maliit ang posibilidad na ang isang sikolohikal na problema ay magiging isang sakit sa isip. Tulad ng sinasabi nila: mas mahusay na umiyak mula sa isang psychologist kaysa tumawa mula sa isang psychiatrist.

Mga ginustong lugar ng kakayahan

Sa kabila ng katotohanan na ang isang espesyalista na may sikolohikal at/o medikal na edukasyon maaaring alinman sa isang practicing psychologist o isang psychiatrist, mayroong malinaw mga tuntunin sa trabaho mga espesyalista sa larangan ng sikolohiya:

• nakikipagtulungan ang mga psychologist sa mga taong malusog sa pag-iisip na nangangailangan ng pagpapayo,
• psychotherapist - kasama ang mga kliyente na ang kondisyon ay nangangailangan ng pagwawasto o therapeutic na impluwensya sa pag-iisip,
• mga psychiatrist - sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa pag-iisip, iyon ay, may sakit sa pag-iisip.

Preferential pamamaraan ng pagtatrabaho kasama ang kliyente:

• sa psychiatrist - paggamot sa droga,
• mula sa isang psychotherapist - sikolohikal na impluwensya, sa ilang mga kaso na sinamahan ng paggamot sa droga,
• ang psychologist ay mayroon lamang sikolohikal na impluwensya.

Dapat kang bumaling sa isang psychologist at psychotherapist kapag hindi ka nasisiyahan sa kalidad ng buhay, at sa isang psychiatrist kapag, dahil sa mga problema sa pag-iisip, ang iyong buhay ay nasa panganib at ang iyong personalidad ay halos hindi na makilala.

Mga psychologist gumana sa mga kahilingan ng kliyente tulad ng:

• hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili,
• mga sikolohikal na kumplikado,
• kahirapan sa komunikasyon,
• kahirapan sa pagbuo ng maayos na relasyon,
• pangkalahatang kawalang-kasiyahan sa buhay,
• mga sitwasyon ng salungatan,
• mga adiksyon,
• mga sitwasyon ng krisis,
• kawalang-interes, pesimismo,
• depresyon,
• alalahanin, takot,
• mga paghihirap na may kaugnayan sa trabaho
• mga problema sa pagkilala sa sarili at pagkilala sa sarili,
• iba pang mga problema na maaaring malutas ng kliyente sa kanyang sarili, umaasa sa sikolohikal na tulong at suporta.

Psychotherapist ay makakatulong kapag may mga problema tulad ng:

• malalim na mga salungatan sa intrapersonal,
• stress, kabilang ang talamak
• talamak na pagkapagod,
• pagkasira ng nerbiyos at neurasthenia,
• depresyon,
• mga sakit sa psychosomatic,
• mga phobia,
• mga panic disorder,
• matagal, malalim na krisis,
• mga traumatikong kaganapan (paghihiwalay, diborsyo, pagtataksil, kamatayan),
• iba pang malubhang sikolohikal na problema na hindi malulutas nang walang impluwensyang psychotherapeutic.

Psychiatrist magtrabaho kasama ang:

• neuroses,
• mga sikotikong estado,
• matinding kalungkutan sa klinika,
• schizophrenia,
• manic-depressive psychosis,
• epilepsy,
• mga problema sa pag-iisip pagkatapos ng pisikal o organikong pinsala sa utak,
• pag-unlad pagkaantala,
• alkoholismo, pagkalulong sa droga at iba pang malubhang pagkagumon,
• iba pang mga sakit sa pag-iisip, isang listahan kung saan makikita sa International Classification of Diseases (ICD-10), class 5 “Mental and behavioral disorders.”

Bawat tao ay may potensyal sa loob niya na malampasan ang anumang problema o sakit. Ang mga espesyalista sa larangan ng sikolohiya ay tumutulong lamang sa isang indibidwal na makilala ang kanyang sarili, umunlad sa tamang direksyon, gumamit ng mga mapagkukunan, kakayahan at katalinuhan para sa kabutihan, at makayanan ang mga paghihirap sa buhay.