Pasaulē tiek mērīts pacientu skaits ar dažādiem garīgiem traucējumiem PVO faktu lapa simtiem miljonu. Katrs piektais pieaugušais kaut reizi ir juties Garīga slimība par sevi, kā ir dzīvot, kad jūsu psihe neizdodas.

Garīgā veselība nav tikai psihisku traucējumu neesamība. Garīgā veselība ir labsajūtas stāvoklis, kurā cilvēks apzinās savas spējas, spēj tikt galā ar parasto dzīves stresu, produktīvi strādāt un dot ieguldījumu savā sabiedrībā.

Pasaules Veselības organizācija

Daudziem cilvēkiem ir grūti saprast, kāpēc ir nepieciešams psihoterapeits. Normāliem cilvēkiem ir draugi, ar viņiem ir jāparunā no sirds un pēc tam jāsavāc spēks - un visas problēmas pazudīs. Un tas viss ir naudas izsūknēšanas veids, kā tas nekad agrāk nav noticis, un nebija arī depresijas.

Nevar nepiekrist, ka agrāk kaut kā iztikām bez psihoterapeitiem. Bet ir cilvēks, viņam ir problēma, un viņš nevēlas dzīvot “kaut kā agrāk”, viņš vēlas dzīvot labi tagad. Pamatota vēlme, kuru var palīdzēt realizēt psihoterapija.

Kas ir psihoterapeits

Īsa informācija, lai nesajauktu, kurš tiek uzskatīts par psihoterapeitu un kurš nē.

Psihologs- šī ir persona ar augstāko specializēto izglītību, diplomā teikts “psihologs”. Pēc īpašas apmācības - "klīniskais psihologs". Visi pārējie nosaukumi (geštalta psihologs, mākslas terapeits un citi) norāda tikai to, kādas metodes viņš izmanto. Psihologs palīdz atrast izeju no sarežģītām situācijām un risināt problēmas. Bet viņš neārstē psihiskus traucējumus un slimības, viņš konsultē veselus cilvēkus.

Psihiatrs ir persona ar augstāko medicīnisko izglītību, speciālists psihiatrijas jomā. Viņš ārstē cilvēkus ar smagiem garīga rakstura traucējumiem, parasti slimnīcas apstākļos, galvenokārt ar tabletēm un procedūrām.

Psihoterapeits ir psihiatrs, kurš ir izgājis papildu apmācību. Viņš var izrakstīt medikamentus, sniegt konsultācijas un ārstēt ar dažādām psihoterapijas metodēm.

Psihoterapeits ir nepieciešams gan pacientu ar smagām slimībām rehabilitācijai, gan tādu traucējumu ārstēšanai, kas tā vai citādi traucē dzīvot, strādāt, veidot attiecības un radoši darboties. Kopumā psihoterapija uzlabo dzīves kvalitāti.

Kad ir laiks norunāt tikšanos?

Psihiski traucējumi reti parādās no zila gaisa, kā likums, simptomi pamazām kļūst spēcīgāki. Jums jābūt uzmanīgam:

1. Raksturs ir mainījies. Persona kļūst noslēgta, zaudē interesi par biznesu un nesazinās ar cilvēkiem, kuri iepriekš bija svarīgi.
2. Pazūd pārliecība par saviem spēkiem, tik ļoti, ka pat negribas kaut ko sākt, jo ir pārliecināts par neveiksmi.
3. Es pastāvīgi jūtos noguris, es vai nu gribu gulēt, vai nedaru neko.
4. Nevēlēšanās kustēties ir tik spēcīga, ka pat vienkāršas darbības (iešana dušā, atkritumu izmešana) pārvēršas par dienas uzdevumu.
5. Ķermenī parādās nesaprotamas sajūtas. Nevis sāpes, bet vienkārši kaut kas pilnīgi neaprakstāms vai ļoti dīvains.
6. Garastāvoklis bez redzama iemesla ātri mainās no intensīva prieka līdz pilnīgam izmisumam.
7. Parādās negaidītas emocionālas reakcijas: asaras, skatoties komēdiju, izmisums, atbildot uz “Sveiki, kā iet?”
8. Bieži parādās agresija un aizkaitināmība.
9. Miegs ir traucēts: rodas pastāvīga miegainība.
10. Nāk panikas lēkmes.
11. Ēšanas paradumi mainās: ir pamanāma sistemātiska pārēšanās vai atteikšanās ēst.
12. Ir grūti koncentrēties, mācīties un paveikt lietas.
13. Ir parādījušās vai kļuvušas biežākas uzmācīgas atkārtotas darbības un ieradumi.
14. Vēlaties nodarīt sev pāri (vai ir manāms, ka cilvēks nodara sev pāri: uz ķermeņa ir nelieli apdegumi, skrāpējumi, griezumi).
15. Parādās domas par pašnāvību.

Tie nav visi aptuvenie simptomi, kas liecina par grūtībām psihes darbībā.

Galvenais kritērijs: ja kaut kas traucē dzīvot un katru dienu par sevi atgādina, dodieties pie ārsta.

Ja pamanāt kādus simptomus mīļotajam vai draugam, piedāvājiet palīdzību. Nebariet un nesmejieties par cilvēku, nepiespiediet viņu ārstēties. Pastāstiet, kas jūs traucē, un jautājiet, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu. Atrodi speciālistu adreses, lai cilvēks varētu ar viņiem sazināties.

Kad nav jāreģistrējas

Ja jums ir slikts garastāvoklis nepatīkamo laikapstākļu dēļ, ja esat ieguvis sliktu atzīmi, esat atlaists vai sastrīdējāties ar mīļoto, jums nav nepieciešams terapeits. To visu var atrisināt ar dažu dienu atpūtu, pašu sarunu ar mīļajiem un tasi karstās šokolādes vai futbola mača skatīšanos.

Ja esat piedzīvojis smagu stresu, bēdas, nevarat atrisināt kādu ilgu laiku ieilgušu konfliktu, un jums patiešām ir jāsaprot savas jūtas, lai saprastu, ko darīt tālāk, tad jums jādodas pie psihologa.

Tomēr, ja baidāties, ka visas šīs situācijas slikti ietekmēs jūsu dzīvi, un nolemjat vērsties pie psihoterapeita, sliktāk nepaliks. Ārsts palīdzēs pats vai nosūtīs pie tā paša psihologa (vai pie psihiatra, ja izrādīsies, ka jūsu slimība ir nopietnāka nekā gaidīts).

Kas jādara pirms došanās pie psihoterapeita

Daudzi simptomi, kas liecina par garīgiem traucējumiem, ne vienmēr parādās psihisku traucējumu dēļ. Vispārējs vājums hronisks nogurums, aizkaitināmība, bezmiegs un depresija var parādīties parastu slimību rezultātā, kurām nav nekāda sakara ar garīgo veselību. Tāpēc pirms psihoterapeita apmeklējuma ir jāpārliecinās, vai esat fiziski vesels.

Neviens netraucē vienlaicīgi apmeklēt psihoterapeitu un pārbaudīt savu fizisko stāvokli.

Kā pārbaudīt savu veselību, kad nekas nesāp, bet kopumā kaut kas nav kārtībā:

1. Sazinieties ar savu ārstu un veiciet pamata pārbaudes.
2. Nokārtot nepieciešamos eksāmenus. Lifehacker, kas tas ir un kad to lietot.
3. Ja šeit hroniska slimība, dodieties uz pieņemšanu pie specializēta speciālista un pārbaudiet, vai nav paasinājums.
4. Apmeklējiet endokrinologu. Daudzi garīgās slimības simptomi ir saistīti ar endokrīnās sistēmas traucējumiem.

Bet neaizraujies. Daudzi pacienti gadiem ilgi meklē pēkšņu ātras sirdsdarbības lēkmju cēloni vai cieš no bezmiega, pirms atzīst, ka vainojama psihe.

Šis raksts ir daļa no Great Lifehacker Challenge. Mēs to izdomājām, lai dotu jums motivāciju beidzot mainīt savu dzīvi.

Ja vēlies kļūt par sevis labāko versiju, pievienojies Lielajam izaicinājumam, izpildi uzdevumus un saņem dāvanas. Katru mēnesi mēs dāvinām iPhone XR, kā arī ceļojumu uz Taizemi diviem.

Izpētot Starptautisko slimību klasifikāciju, jūs varat redzēt, ka tajā ir daudz slimību, kas saistītas ar garīgiem un uzvedības traucējumiem. Vai pietiek ar neirologa konsultāciju, ja atklājat sev vai saviem tuviniekiem satraucošus simptomus, vai arī ir jākonsultējas ar psihiatru?

Kad vērsties pie psihiatra

Tātad, pirmkārt, ir vairāki gadījumi, kad ir nepieciešama šī ārsta pārbaude.

• Pirmkārt, ir jāsazinās ar šo speciālistu, ja pacients izdara sabiedrībai bīstamas darbības. Tas var ietvert pašnāvības draudus, agresiju, pašnāvības nodomu vai paškaitējumu. Pēdējā situācijā ir nepieciešams konsultēties ar psihiatru, ja šāda uzvedība ir garīgi traucējumi.
• Otrkārt, ir nepieciešams konsultēties ar šo speciālistu, ja pacientam ir akūtas psihozes simptomi. Starp tiem ir delīrijs un apziņas traucējumi. Tie, kas cieš no šīs slimības, arī piedzīvo halucinācijas. Ar šo ārstu ir vērts vērsties arī tad, ja pacientam iestājas depresija vai ir mānijas traucējumi.
• Treškārt, ar šo ārstu jāsazinās, ja pacientam rodas citiem cilvēkiem pamanāmas uzvedības izmaiņas, kurās tiek traucēta adaptācija sabiedrībā. Tā var būt pēkšņa agresija un aizdomas. Pacients veic arī dažādus rituālus.
• Ceturtkārt, konsultācija ar šo speciālistu ir nepieciešama, ja ir prāta spēju, atmiņas traucējumi, kā arī, ja pacienta domāšana ir traucēta un tas noved pie bezpalīdzības vai veicina viņa uzvedības traucējumus kolektīvā.
• Visbeidzot, jums ir jāsazinās ar šo speciālistu, lai veiktu personas medicīnisko pārbaudi, lai izslēgtu vai konstatētu garīgās slimības klātbūtni. Tas nepieciešams, piesakoties darbā, kā arī veicot psihiatrisko ekspertīzi.

Kad nepieciešama hospitalizācija?

Hospitalizēties garīgais patvērums Piespiedu kārtā iespējams dažādu pacientam vai sabiedrībai bīstamu traucējumu klātbūtnē. Tie var būt pašnāvības mēģinājumi vai neatbilstošas ​​darbības, ko pavada slepkavības draudi.

Psihiatriskā palīdzība ir nepieciešama tiem, kuriem ir psihiskas slimības, kā arī cilvēkiem, kuri nespēj parūpēties par sevi un apmierināt savas vajadzības. Piemēram, ja cilvēks nevar ēst, iet uz tualeti, gatavot ēst, mazgāt vai sildīt māju.

Visbeidzot, jums ir jākonsultējas ar šo ārstu, ja pacienta pašsajūta pasliktinās un viņš atsakās no speciālista palīdzības. Jums jāsazinās ar šo ārstu un, ja to nav iespējams nodrošināt psihiatriskā aprūpe neievietojot personu slimnīcā.

Kad cilvēkiem ir psiholoģiskas problēmas, viņi reti vēršas pie psihologiem, un, kad vēršas, izrādās, ka nepieciešama psihoterapeita vai sliktākajā gadījumā psihiatra palīdzība. Viņi paši un sabiedrība kopumā ir daļēji vainojami pie tā, ka iedzīvotāji nezina, kad vērsties pie psihologiem, psihoterapeitiem, psihiatriem. Šis raksts palīdzēs jums izprast šo problēmu.

Atzīmējot absolūti visus i, norobežojot psihologu, psihiatru un psihoterapeitu profesionālās darbības sfēras, noteikti neiespējami. Tas ir saistīts ar faktu, ka visi speciālisti, kas palīdz cilvēkiem tikt galā ar iekšējām problēmām, strādā ar vienu misiju, vienlaikus un bieži vien kopā.

Piemēram, konsultējošais psihologs, psihoterapeits un psihiatrs var palīdzēt tikt galā ar depresiju. Speciālista izvēle ir atkarīga no depresīvā stāvokļa smaguma pakāpes, tā ilguma, pašnāvības nodomu esamības vai neesamības un citiem simptomiem.

Grūti ir saprast atšķirības starp speciālistiem arī pēc tā, ka, piemēram, ir psihologi-psihoterapeiti vai psihiatri-psihoterapeiti. Vienā seansā vienlaicīgi var veikt klienta diagnostiku, konsultāciju un terapiju.

Praktiskās psiholoģijas jomas tik daudz(psihoanalīze, geštaltterapija, uz ķermeni orientēta terapija, mākslas terapija utt.), un to specifika ir tik daudzveidīga, ka psiholoģiju nepārzinošam cilvēkam ir ļoti viegli apjukt. Bet, lai saņemtu palīdzību, nemaz nav nepieciešams saprast psiholoģiju, psihoterapiju un psihiatriju.

Jebkura “dvēseļu dziednieka” profesionālā ētika paredz, ka klienta gadījumā, kura problēma ir ārpus viņa kompetences, izdots vai ieteikts virziens sazinieties ar citu kompetentu speciālistu. Speciālists, kurš ciena sevi un ir cieņas vērts, neuzņemsies risināt problēmu, kas ir ārpus viņa kompetences.

Nav tik svarīgi, ar kuru speciālistu sazināties, kā savlaicīgums sazinoties ar viņu. Jo ātrāk varēsiet saņemt kvalificētu palīdzību, jo mazāka iespējamība, ka psiholoģiska problēma pārtaps garīgā slimībā. Kā saka: labāk raudāt no psihologa nekā smieties no psihiatra.

Vēlamās kompetences jomas

Neskatoties uz to, ka speciālists ar psiholoģisko un/vai medicīniskā izglītība var būt vai nu praktizējošs psihologs, vai psihiatrs, ir skaidrs darba noteikumi speciālisti psiholoģijas jomā:

• psihologi strādā ar garīgi veseliem cilvēkiem, kuriem nepieciešama konsultācija,
• psihoterapeiti – ar tiem klientiem, kuru stāvoklis prasa korekciju vai terapeitisku ietekmi uz psihi,
• psihiatri - ar cilvēkiem, kas cieš no garīgiem traucējumiem, tas ir, garīgi slimiem.

Priekšrocības darba metodes ar klientu:

• pie psihiatra - narkotiku ārstēšana,
• no psihoterapeita - psiholoģiska ietekme, dažos gadījumos kopā ar narkotiku ārstēšanu,
• psihologam ir tikai psiholoģiska ietekme.

Pie psihologa un psihoterapeita jāvēršas tad, kad neesat apmierināts ar dzīves kvalitāti, bet pie psihiatra, kad psihisku problēmu dēļ jūsu dzīvība ir apdraudēta un personība mainās gandrīz līdz nepazīšanai.

Psihologi strādāt ar klientu pieprasījumiem, piemēram:

• nepietiekama pašcieņa,
• psiholoģiskie kompleksi,
• komunikācijas grūtības,
• grūtības veidot harmoniskas attiecības,
• vispārēja neapmierinātība ar dzīvi,
• konfliktsituācijas,
• atkarības,
• krīzes situācijas,
• apātija, pesimisms,
• depresija,
• raizes, bailes,
• ar darbu saistītas grūtības
• problēmas ar pašidentifikāciju un pašrealizāciju,
• citas problēmas, kuras klients var atrisināt pats, paļaujoties uz psiholoģisko palīdzību un atbalstu.

Psihoterapeits palīdzēs, ja rodas tādas problēmas kā:

• dziļi intrapersonāli konflikti,
• stress, tostarp hronisks
• hronisks nogurums,
• nervu sabrukums un neirastēnija,
• depresija,
• psihosomatiskās slimības,
• fobijas,
• panikas traucējumi,
• ilgstošas, dziļas krīzes,
• traumatiski notikumi (šķiršanās, šķiršanās, nodevība, nāve),
• citas nopietnas psiholoģiskas problēmas, kuras nevar atrisināt bez psihoterapeitiskas ietekmes.

Psihiatrs strādā ar:

• neirozes,
• psihotiski stāvokļi,
• klīniska depresija,
• šizofrēnija,
• maniakāli-depresīvā psihoze,
• epilepsija,
• garīgās problēmas pēc fiziska vai organiska smadzeņu bojājuma,
• attīstības kavēšanās,
• alkoholisms, narkomānija un citas smagas atkarības,
• citi garīgi traucējumi, kuru saraksts atrodams Starptautiskās slimību klasifikācijas (SSK-10) 5. klasē “Psihiskie un uzvedības traucējumi”.

Ikvienā cilvēkā ir potenciāls, lai pārvarētu jebkuru problēmu vai slimību. Speciālisti psiholoģijas jomā tikai palīdz indivīdam izzināt sevi, attīstīties pareizajā virzienā, izmantot resursus, spējas un inteliģenci par labu un tikt galā ar dzīves grūtībām.