-(Slide 1) Tumingin sa screen, basahin nang mabuti ang "Health is the head of everything." Ano ito? (Kawikaan)

Paano mo naiintindihan ang kasabihang ito?

Kapag nagkikita, ang mga tao ay karaniwang nagsasabi ng isang mabuti at mabait na salita, ano ang salitang ito? (Kamusta)

Ano ang ibig sabihin ng isang tao kapag sinabi niya ito? (Para siyang nagnanais ng kalusugan sa ibang tao)

Guys, ano sa tingin ninyo ang pag-uusapan natin ngayon? (Tungkol sa kalusugan)

-(Slide 2) Ang tema ng aming kaganapan ay "A healthy mind in a healthy body"

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan. Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang bagay na mayroon ang mga tao, na nangangahulugang dapat itong protektahan. Parehong matatanda at bata ay gustong maging malusog.

Una, kailangan nating hatiin sa tatlong koponan, 1st row - 1st team, 2nd row - 2nd team, 3rd row - 3rd team. Bumuo ng isang pangalan para sa iyong koponan at pumili ng isang kapitan. Kalahating minuto ang ibinibigay para sa talakayan.

Tapos na ang discussion, we present our teams, 1st team, sabi ng pangalan ng team at commander, 2nd team, 3rd team.

Guys, ano ang kalusugan?

Ngayon ay magbabasa ako ng mga parirala tungkol sa kung ano ang kalusugan, 1 parirala para sa unang grupo, 2 para sa 2, 3 para sa 3, kung sumasang-ayon ka, pagkatapos ay ipakpak ang iyong mga kamay, kung hindi ka sumasang-ayon, tumahimik.

Ang kalusugan ay kagandahan.

Ang kalusugan ay masamang gawi.

Ang kalusugan ay lakas at katalinuhan.

Ang kalusugan ay hindi magandang nutrisyon.

Ang kalusugan ay kayamanan.

Dapat protektahan ang kalusugan.

Ang kalusugan ay buhay.

Ang kalusugan ay kaligayahan at tagumpay.

Ang kalusugan ay hindi tungkol sa pagpapanatili ng mabuting kalinisan

Ngayon ay gagawa tayo ng poster ng isang malusog na pamumuhay, kulang ito sa mga bahagi ng kalusugan. Upang makumpleto ang mga sangkap na kailangan mong magtrabaho sa isang pangkat, ang bawat pangkat ay may sariling gawain at sariling mga bahagi. (Gumawa ang Pangkat 1 ng pang-araw-araw na gawain, Pangkat 2 – lumulutas ng mga bugtong at pumipili ng mga bagay na hindi maipapasa, Pangkat 3 – inuuri ang mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang produkto)

Ang mga koponan ay natapos na magtrabaho bilang isang grupo.

Gymnastics para sa mga mata

Makinig sa tula ni Igor Maznin na "One of the Difficult Things" at sabihin ang unang bahagi ng kalusugan.

Isa sa pinakamahirap gawin ay

Huwag gumawa ng dalawampung bagay nang sabay-sabay

At kahit anong oras - magagawa mo ito sa lahat ng oras

Magkaroon ng sarili mong oras at oras para sa lahat:

Parehong para sa kasiyahan at para sa trabaho,

Limang minuto para sa ingay at biro,

At para masaya - isang matamis na sandali.

At isang mahabang oras ng pagbabasa ng mga libro!

Kaya, para sa kalusugan ay kailangang sundin. (Araw-araw na rehimen)

Talumpati ng pangkat 1 (ang pang-araw-araw na gawain ay binabasa at idinidikit sa isang karaniwang poster).

Sabi nila:

panaginip - pinakamahusay na gamot.

Ang pagtulog ay mas mahusay kaysa sa anumang kayamanan.

Kung makakakuha ka ng sapat na tulog, ikaw ay magiging mas bata. BAKIT?

Ang pagtulog ay kailangan. Ang mga bata ay nangangailangan ng maraming tulog upang mapunan ang enerhiya na kanilang ginugol. Hindi lamang ang mga kalamnan ay napapagod, kundi pati na rin ang maraming mahahalagang organo (puso, baga, atay), ang utak ay nangangailangan ng pahinga. Kapag tayo ay natutulog, kahit ang ating mga buto ay nagpapahinga: salamat dito, sila ay lumalago. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na ang mga bata ay lumalaki sa kanilang pagtulog. Ito ay nakakapinsala kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog nang regular.

Sigurado ako na gusto ng lahat ng bata na lumaking malakas at malusog. Kailangan mo pa bang gawin ito? (Laro)

- Maging malusog, malakas, maliksi

Ang pagsasanay ay makakatulong sa amin,

Pagtakbo, pag-init, ehersisyo

At isang sports ground!

Fizminutka

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa personal na kalinisan. Talumpati ng pangkat 2 (basahin at idikit sa isang karaniwang poster).

Pangalanan ang mga personal na bagay sa kalinisan na hindi maipapasa sa ibang tao? Bakit hindi sila mailipat?

May mga bagay na pwedeng ipasa, may air ball, maglalaro kami ngayon, hindi delikado, mapaglaro at masaya.

Makinig nang mabuti sa argumento at sabihin sa akin kung kaninong argumento ito, at anong bahagi ng kalusugan ang ibinubunyag nito? Talumpati ng pangkat 3 (binasa nila ang argumento, pinag-uusapan ang mga masusustansyang pagkain at idikit ito sa isang karaniwang poster).

Anong bahagi ng kalusugan ang ipinapakita nito? (Tamang nutrisyon)

Sabihin sa amin ang tungkol sa malusog at hindi malusog na pagkain. Kumain ng mas maraming prutas at gulay, magiging malusog ka, maraming malusog na pagkain.

(Slide) calcium

Natutunan namin sa iyo kung aling mga produkto ang mabuti para sa ating kalusugan, upang palagi tayong maging malusog at maganda. Ngunit huwag kalimutang hugasan nang lubusan ang mga gulay at prutas bago kumain.

Ngayon, laruin natin ang larong "Ito ako, ito ako, lahat ito ay aking mga kaibigan.", Tumayo kaming lahat, magbabasa ako ng mga pahayag, kung sumasang-ayon ka, pagkatapos ay lumakad sa lugar at sabihin ang mga salitang "Ito ako, this is me, these are all my friends” Kung hindi ka pumayag manahimik ka.

Sino ang isang masayahing banda

Pumapasok sa paaralan araw-araw? (Ako ito…)

Sino sa inyo, sa mga bata,

Maglakad sa paligid ng marumi mula sa tainga hanggang tenga? (tahimik)

Sino ang "nag-aalaga" ng mga damit?

Inilalagay ba niya ito sa ilalim ng kama? (tahimik)

Kung sino ang natutulog ng maaga

Sa maruming sapatos sa kama? (tahimik)

Sino sa inyo ang hindi lumalakad ng madilim?

Mahilig sa sports at physical education? (Ako ito…)

Gumising ako ng maaga sa umaga

Kasama ang mala-rosas na araw. (Ako ito…)

Ako mismo ang nag-aayos ng kama

Mabilis kong ginagawa... NAG-CHARG. (Ako ito…)

Tingnan mo yung ginawa naming poster. Sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga patakarang ito, lahat ay maaaring maging isang malusog, malakas, maganda at matagumpay na tao.

Anong klaseng malusog na tao siya? (Gwapo, Nakayuko, Payat, Malakas, Mataba, Maliksi, Malakas, Maputla, Makulit, Matipuno, Mapula-pula, Fit, Marangal, Malakas ang loob, Disiplinado). 6 na mga parameter ng kalusugan Bang

Guys, remember the theme of our event "A healthy mind in a healthy body." Napag-usapan natin kung paano maging malusog na tao, at kung ano ang ibig sabihin ng malusog na pag-iisip. Totoo, kung ang isang tao ay malusog sa pisikal, kung gayon siya ay magiging matagumpay sa paaralan at iba pang mga aktibidad, mayroon siyang positibong kalooban, siya ay palakaibigan, disiplinado, aktibo, may tiwala sa sarili, siya ay isang malakas na kalooban na tao. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay malusog, kung gayon ang kanyang kaluluwa ay kalmado at komportable.

Layunin: edukasyon ng mga pundasyon ng isang kultura ng kalusugan; pagkuha ng mga kasanayan upang i-save ito.

Mga Gawain:

1. Palakasin ang mga alituntunin ng pangangalaga sa mata, matuto ng himnastiko sa mata.

2. Linawin ang kahalagahan ng paghinga sa buhay ng isang tao, magsagawa ng pagsasanay sa paghinga ng ilong.

3. Bumuo ng mga arko ng paa, tamang postura; bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw.

4. Palakasin ang mga patakaran ng "kalusugan", bumuo ng isang pakiramdam ng ritmo.

5. Sabihin sa mga bata ang mga benepisyo ng bitamina at ang kahalagahan nito sa kalusugan ng tao.

Pag-unlad ng aralin:

Hello ang magic word kung saan binabati natin ang isa't isa at hilingin ang kalusugan. Ang kalusugan ay isa sa mga pangunahing halaga ng buhay ng tao. Nais ng bawat bata na maging malakas, masayahin, masigla: tumakbo, lumangoy, sumakay ng bisikleta, makipaglaro sa mga kaibigan. Ang mahinang kalusugan at karamdaman ang sanhi ng kahinaan at masamang kalooban. Samakatuwid, dapat tandaan ng lahat ang tungkol sa kanilang kalusugan, alamin ang kanilang katawan, pangalagaan ito, at huwag saktan ang kanilang katawan.

Ngayon ay susuriin namin kung paano mo kilala ang iyong katawan at laruin ang larong "Maging Matulungin."

LARO: mabilis na pinangalanan ng guro ang iba't ibang bahagi ng katawan at mukha, at ipinakita ito ng mga bata sa kanilang sarili.

Magaling! Alam mo ang mga bahagi ng katawan. Isipin at sagutin ang tanong: marupok ba o malakas ang ating katawan? (fragile) Bakit? (maraming panganib ang kinakaharap niya) Ngayon ay matututunan natin kung paano mapanatiling malusog ang ating katawan, matututo tayong pangalagaan ang ating katawan. Ngunit una, suriin natin ang ating postura.

PAGSASANAY: Tumayo nang tuwid, bahagyang itaas ang iyong ulo, ituwid ang iyong mga balikat, huminga nang mahinahon at huminga nang palabas. Susubukan naming panatilihin ang pose na ito sa buong paglalakbay.

"Humanda sa daan,

Pumunta para sa iyong kalusugan!"

(umupo kami sa table)

May mga salamin sa harap mo, tingnan mo.

1. Hulaan ang bugtong at malalaman mo kung ano ang pag-uusapan natin:

"Dalawang magkakapatid ang nakatira sa kabila ng landas,

Ngunit hindi nila nakikita ang isa't isa" (Eyes)

• Bakit kailangan ng mga tao ang mga mata? (tumingin);
• Kailangan ba ng iyong mga mata ng proteksyon? (Oo);
• Paano pinoprotektahan ang mga mata? (kilay, pilikmata, talukap ng mata, luha);
• Ano ang nagbabanta sa kaligtasan ng ating mga mata? (Alikabok, pawis, computer, TV, masamang ilaw);
• Paano natin mapangangalagaan ang ating mga mata? (hugasan ang iyong mukha, huwag umupo sa computer nang mahabang panahon o malapit sa TV).

Maaari ka ring magsagawa ng himnastiko:

• Isara nang mahigpit - bukas nang malawak (5 beses);
• Tumingin sa kanan, kaliwa, pataas, pababa (3 beses);
• Iikot ang mga mata ng 2 segundo (3 beses);
• Mabilis na kumurap.

Ang himnastiko na ito ay dapat na ulitin araw-araw. Ngayon, laruin natin ang "Tenderness".

LARO: ipikit ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad, bumuo ng isang magiliw na salita. Buksan ang iyong mga mata, hawakan ang bawat isa at magsabi ng mabait na salita sa iyong kapwa.

• Anong panuntunang pangkalusugan ang natupad natin ngayon?

"Huwag magsalita ng mga bastos na salita, magbigay lamang ng mabubuting salita."

• Paano mapapabuti ng mabubuting salita ang iyong kalusugan? (pagbutihin ang mood)

2. Tumingin muli tayo sa salamin at hulaan ang sumusunod na bugtong:

"Sa pagitan ng dalawang ilaw, nag-iisa ako sa gitna" (ilong)

• Bakit kailangan mo ng ilong? (Hinga, amoy);
• Ano ang nagbabanta sa kaligtasan ng ilong? (alikabok, mikrobyo);
• Ano ang nagpoprotekta sa ilong? (pagbahing).

Lahat ng bagay sa paligid natin ay humihinga: halaman, hayop, at tao. Patuloy tayong humihinga, hindi tayo maaaring tumigil sa paghinga ng mahabang panahon, kahit na gusto natin. Napabuntong hininga na lang tayo. Laruin natin ang larong "Diver".

LARO: pinipigilan ng mga bata ang kanilang hininga hangga't maaari.

"Kung walang hininga ay walang buhay,

Nang hindi humihinga ang liwanag ay kumukupas,

Upang mapabuti ang kalusugan

Kailangan mong huminga sa pamamagitan ng iyong ilong."

Iminumungkahi kong magsagawa ka ng isang ehersisyo sa paghinga "Storm" (lumalapit kami sa palanggana).

PAGSASANAY: isawsaw ang isang straw sa tubig, lumanghap sa iyong ilong, at huminga sa pamamagitan ng dayami.

Napakagaling mong huminga.

3. Sabihin mo sa akin, ano ang ginagawa mo at ako tuwing umaga sa gym? (nagcha-charge)

Ulitin natin ang panuntunang pangkalusugan:

"Upang mapabuti ang kalusugan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata na maglakad";

"Maligayang paggalaw, kapaki-pakinabang na paggalaw,

Ang sinumang makitungo sa kanila ay karapat-dapat na igalang,

Ang sinumang nakikitungo sa amin ay nakakakuha ng kalusugan,

At ang hindi nag-eehersisyo ay magkakasakit."

Laro "Track ng Kalusugan".

4. Guys, saan tayo dinala ng landas? (piano)

Narito ang isa pang panuntunang pangkalusugan na naghihintay sa atin:

"Upang mabuhay at hindi magkasakit,

Subukan mong kumanta araw-araw”;

"Ang mga tunog ay nagsilang ng musika,

CHANT:

"Si Petya ay naglalakad sa kalsada at nakakita ng isang gisantes,

At ang gisantes ay nahulog, gumulong at nawala.

Oh, oh, oh, oh, ang mga gisantes ay tutubo sa isang lugar."

5. Kumakain ang lahat ng may buhay. Ang mga tao ay nangangailangan din ng pagkain upang lumaki at umunlad. Ikaw at ako ay kumakain ng iba't ibang pagkain. Kabilang sa mga ito ay may "masarap" at "malusog".

• Ano ang pagkakaiba ng "masarap" at "malusog" na mga produkto? (nilalaman ng bitamina).

Ang mga bitamina ay mga sangkap na mahalaga para sa kalusugan ng tao.

• Anong mga bitamina ang alam mo? (A B C D...)

Tandaan natin ang isa pang tuntunin sa kalusugan:

“I never lose heart and have a smile on my face kasi tanggap ko bitamina A, B,C".

Larong "Vitamin Basket" (mga palaisipan)

Ang mga alituntunin para sa paggamit ng materyal ng laro ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga produktong pagkain at ang kanilang halaga, tungkol sa kung ano ang mga bitamina. Ang laro ay bumubuo ng tamang stereotype ng pagkain, kung saan higit na nakasalalay ang kalusugan ng isang tao, at tinutulungan ang bata na mapagtanto ang halaga ng mga pagkain tulad ng mga karot, beets, mansanas, atbp.

• Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina A, B, C?
• Bakit kailangan ng katawan ang mga ito?

A - paningin, taas;

B - kalamnan, puso, buhok, mga kuko;

C – pagsulong ng kalusugan;

E – kagandahan (balat);

D – buto (mula sa araw).

6. Anong panganib ang kinakaharap ng katawan kung kulang sa bitamina? (sakit)

Ang ating kalusugan ay higit na nakasalalay sa wastong nutrisyon - ang pagkain ay hindi lamang dapat masarap, ngunit malusog din.

Ngayon ay naalala namin ang maraming mga alituntunin sa kalusugan, at sana ay palagi ninyong sundin ang mga ito.

7. Ngunit may isa pang bagay na natitira - ang pinakamahalagang bagay:

"Ililigtas ko ang aking kalusugan,

Tutulungan ko ang sarili ko!

Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng estado

« Orphanage No. 1" Astrakhan
Propesyonal na kumpetisyon para sa mga tagapagturo

All-Russian na kumpetisyon sa Internet ng pedagogical na pagkamalikhain

(2012 – 2013 akademikong taon)
Nominasyon ng kumpetisyon: organisasyon ng mga aktibidad sa paglilibang at ekstrakurikular .
May-akda ng gawain: guro Gashimova Feriyat Gasratalievna

Buod ng isang bukas na aralin sa paksa:

"Sa isang malusog na katawan malusog na isip"

Target:

Ang pagbuo sa mga bata ng isang posisyon ng pagkilala sa halaga ng kalusugan, isang pakiramdam ng responsibilidad para sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kanilang kalusugan.

Pagpapalawak ng kaalaman sa kultura ng kalinisan.
Mga gawain:

• 
  pagpapalakas ng kalusugan, pagtaas ng pisikal na fitness at pagbuo ng karanasan sa motor, pagpapalakas ng aktibidad at kalayaan sa aktibidad ng motor;
• 
  pag-unlad ng mga pisikal na katangian: lakas, bilis, tibay, liksi;
• 
  pagbuo ng mga kasanayan sa pagsasagawa ng pisikal na edukasyon at mga aktibidad sa kalusugan sa araw ng paaralan (mga ehersisyo sa umaga, pisikal na edukasyon, mga laro sa labas sa panahon ng pahinga sa paaralan).

Pag-unlad ng aralin:
Mga bata: Hello! Nais namin ang lahat ng mabuting kalusugan!
Tagapagturo: Sa mga salitang ito binabati nila ang isa't isa kapag nagtatanong tungkol sa kanilang kalusugan. Malusog ka ba, mga mahal ko? Good mood ka ba ngayon? Ako ay lubos na natutuwa na ang lahat ay maayos sa iyo! Sinasabi ng mga tao: "Kung ikaw ay malusog, lahat ay malusog." Ang isang malusog na tao ay maganda, madali niyang malampasan ang mga paghihirap, at kaaya-aya na makipag-usap sa kanya. Talagang alam niya kung paano magtrabaho at magpahinga. Ang kalusugan ay isa sa pinakamahalagang halaga ng buhay ng isang tao, ang susi sa kanyang kagalingan at mahabang buhay. Sumulat ang dakilang makatang Aleman na si Heinrich Heine: "Ang tanging kagandahang alam ko ay kalusugan."
1000 taon na ang nakalilipas, ang dakilang manggagamot ng Sinaunang Silangan, si Avicenna, ay sumulat:

Makipagkaibigan sa himnastiko. laging masayahin

At mabubuhay ka ng 100 taon, o marahil higit pa.

Ang mga potion at pulbos ay isang maling landas sa kalusugan.

Pagalingin ang iyong sarili sa kalikasan - sa hardin at sa open field.
Ano ang kasama sa konsepto ng "Healthy lifestyle"?

Pag-alis ng masamang bisyo: 1.paninigarilyo

2.droga

3.alak

Balanseng diyeta

Malusog na Pamumuhay

Tamang iskedyul ng trabaho at pahinga.

Pagpapatigas at paglalaro ng sports.

Ang paglaban sa masamang gawi ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan.

Ang masamang gawi ay paninigarilyo, alkohol, droga.

Ngayon ay makikilala natin ang kasaysayan ng paglitaw ng tabako sa Russia

Ang paninigarilyo ng tabako ay mula pa noong una.

Ang hitsura ng tabako sa Europa ay nauugnay sa pagtuklas ng Amerika ni Columbus.

Ang mga Indian ay unang humihit ng ligaw na tabako upang itaboy ang mga lamok. Naramdaman ang nakalalasing na epekto ng usok ng tabako, sinimulan nilang iugnay dito ang mga mahiwagang katangian at humihit ng tabako sa mga seremonya ng relihiyon.

Unti-unti silang nasanay, nagsimulang magbigay sa kanila ng kasiyahan ang paninigarilyo. Bilang tanda ng pagbati at pagpapahayag ng pagkakaibigan, sinimulan nilang tratuhin si Columbus at ang kanyang mga mandaragat ng tabako.

Ang mga unang puff ay nagdulot ng hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga mandaragat, ngunit hindi sila mawalan ng mukha at nagpatuloy sa paninigarilyo nang buong tapang, pagkatapos ay nasanay na sila.

Ngunit sa pagbalik sa Europa, mabilis na naubos ang mga suplay ng mga tuyong dahon, at walang lumitaw na mga bagong naninigarilyo. Pagkatapos ng ikalawang pagbisita ni Columbus sa Amerika noong 1496, ang paninigarilyo ay nagsimulang kumalat nang mabilis, dahil sa oras na ito ang mga buto ng tabako ay dinala sa Europa. Una nagsimula silang magtanim ng tabako sa Espanya, pagkatapos ay sa France at England. Ang Portuges na si Jean Nikoper ay ang unang nagtanim ng tabako sa Europa ang isa sa mga nakakalason na sangkap na nilalaman ng tabako, ang nikotina, ay ipinangalan sa kanya.

Sa pagtatapos ng ika-18 siglo, wala ni isang estado na natitira kung saan tumagos ang tabako. Ang tabako ay lumitaw sa Rus' lamang noong kalagitnaan ng ika-16 na siglo noong panahon ni Ivan the Terrible, dinala ito ng mga mangangalakal na Ingles.

Ang paninigarilyo ng tabako ay naging laganap lalo na sa ilalim ni Alexei Mikhailovich, iniutos niya ang pagbebenta ng tabako sa mga tindahan ng Tsar para sa kapakinabangan ng treasury.

Ang malaking paglaganap ng paninigarilyo sa Rus' ay pinadali ni Peter I, na naging gumon dito noong panahon niya sa Holland.

Ibuod natin ang ating pag-uusap sa pamamagitan ng paglutas ng isang crossword puzzle.

Ksenia

1. Sa loob ng 1000 taon, isinulat ng dakilang doktor ng Sinaunang Silangan ang mga sumusunod na linyang patula:

Maging kaibigan sa himnastiko, laging maging masaya,
At mabubuhay ka ng 100 taon, at marahil higit pa.
Ang mga potion at pulbos ay isang maling landas sa kalusugan.
Pagalingin ang iyong sarili sa kalikasan - sa hardin at bukas na mga patlang.

Ano ang kanyang pangalan? (Avicenna).

2. Pamamaraan sa umaga. (Charger ).
3. Isang kinakailangang kalidad ng karakter ng isang tao. (Mabuti ta).
4. Liquid na may negatibong epekto sa lahat ng mahahalagang organ at sistema. (Alak).
5. "Ang tubig ng yelo ay mabuti para sa katawan at isip," sabi ng kumander ng Russia... (Suvorov).
6. May-akda ng pabula na "The Drunk Hare." (Michalko V).
7. Pangalanan ang sikat na physiologist ng Russia sa buong mundo. (Paul ov).
8. Ang pangalan ng Pranses na nagdala ng mga buto ng tabako mula sa Portugal. (Niko ).
9. Isang kinakailangang kondisyon para makatipid ng oras. (Mode).
10. Ang pectin na nakapaloob sa prutas na ito ay nag-aalis ng lahat ng nakakapinsala dito mula sa katawan at naglalaman ng malaking halaga ng bakal. (Mansanas).
Patayo ay mababasa natin ang isa pang pangalan hindi lamang para sa isang masamang ugali, ngunit para sa isang sakuna ng sangkatauhan. Ito ay pagkalulong sa droga. Pag-usapan natin ito sa susunod.
(^ Panoorin ang video)
Ditties: Julia, Aslan, Vova.

Marami kaming alam na ditty

Parehong mabuti at masama

Ang sarap pakinggan

Sinong hindi nakakaalam
Puro lalaki ang klase namin

Mahina at maputla

Dahil nagsindi sila ng sigarilyo

Kawawang tao sa palikuran
Hindi na ako maninigarilyo

Hindi ko na kaya

Magpapa-physical education ako

Baka tumanda ako ng konti
Gumagawa ako ng pagsubok

Isusulat ko ito bilang isang A

Hindi ako maninigarilyo ngayon

Hihilingin ko sa aking kaibigan na huminto
Nais namin ang lahat ng mga lalaki

Huwag tumanda at huwag magkasakit

Gumawa ng higit pang sports

Magkaroon ng sense of humor

^ Para maging malusog kailangan mong malaman ang 10 sikreto ng tunay na kalusugan.
Vika L: Ang kapangyarihan ng isip ay ang unang sikreto ng Tunay na Kalusugan Ang batayan ng kalusugan at karamdaman ay nasa iyong isip.

Ang kapangyarihan ng isip ay kayang pagtagumpayan ang anumang sakit, pagalingin ang karamdaman at humantong sa Tunay na Kalusugan (kuwento)
^ Vika Petrova:Ang kapangyarihan ng paghinga ay ang pangalawang sikreto ng Tunay na Kalusugan. Ang pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan ay nasa ating hininga.

Malalim na paghinga:

mahalaga sa pagtagumpayan ng sakit at pagpapanatili ng kalusugan,

nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymph,

nakakarelaks at pinapakalma ang sistema ng nerbiyos,

tumutulong upang makaipon ng enerhiya,

pinapawi ang stress sa kaisipan at nerbiyos,

nagpapalusog, naglilinis ng katawan at nagpapakalma ng isipan .
Paligsahan. "Ano? saan? Kailan?” (quiz.)
Ano itong gamot na pinakikinggan? ( Musika.)

Anong mapanganib na “mga kaloob” ng araw ang matatanggap natin? ( ^ Nasusunog.)

Ano ang pinakamahalagang bagay sa mundo? ( Kalusugan.)

Paano kung walang wika, ngunit nakakaapekto ito?( Sakit.)

Ano ang hindi mo tinatamad gawin? ( huminga.)

Ano ang halamang gamot? ( Herbal na paggamot.)

Kailan kailangan ang pisikal na pagsasanay? ( Sa mga panahon ng pagkapagod.)
^ Ang Kapangyarihan ng Pag-eehersisyo – Ang Ikatlong Lihim ng Tunay na Kalusugan

Ang pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng tao ay pinadali ng mataas na pisikal na aktibidad, sapat mag-ehersisyo ng stress at tumitigas. Sa katunayan, ang modernong tao ay kailangang gumugol ng mas kaunti at mas kaunting pisikal na pagsisikap, ngunit sa likas na katangian mismo ay may pangangailangan para sa paggalaw, para sa pagsusumikap sa kalamnan, at ang pagsugpo sa pangangailangang ito ay humahantong sa malubhang kahihinatnan para sa kalusugan.

^ Regular na ehersisyo:

mapabuti ang sirkulasyon ng dugo,

nagpapalakas sa baga at puso,

tumulong na malampasan ang maraming pisikal na karamdaman

gymnastics" - AWIT NI VYSOTSKY.

^ Ang Kapangyarihan ng Mabuting Nutrisyon - Ang Ikaapat na Lihim ng Tunay na Kalusugan

Ang Tunay na Kalusugan ay hindi maaaring umiral nang walang Masustansyang Nutrisyon.

Ito ay nagpapahiwatig ng isang menu na mayaman sa mga gulay, prutas, at nakakain na mga halamang gamot.

Ang sinaunang pilosopong Griyego na si Socrates ay nagbigay ng magandang payo sa sangkatauhan:

"Kumain para mabuhay, hindi mabuhay para kumain"

Sinabi ni Lev Nikolaevich Tolstoy: "Kung ang mga tao ay kumain lamang kapag sila ay gutom na gutom, at kung sila ay kumain

Sa simple, malinis at masustansyang pagkain, hindi nila malalaman ang sakit at mas madali para sa kanila

Ito ay upang kontrolin ang iyong kaluluwa at katawan," - L, N, Tolstoy.
^ Ang Lakas ng Pagtawa - Ang Ikalimang Lihim ng Tunay na Kalusugan

Ang pagtawa ay isang walang hanggang manggagamot.

Tawa– isang mabisang gamot na nakakatulong na mapawi ang sakit at gumaling sa maraming sakit.

Tawa nagpapabuti ng paghinga, ay isang mahusay na ehersisyo para sa mga baga at puso, masahe ang mga organo ng tiyan at nagtataguyod ng paggana ng bituka.

^ Tawa pinasisigla ang immune system.

Tawa nagpapabuti ng konsentrasyon at nagpapagaan ng stress sa pag-iisip.
Ang Lakas ng Pahinga - Ang Ikaanim na Lihim ng Tunay na Kalusugan

Imposible ang Tunay na Kalusugan kung hindi nagpapahinga ang utak at katawan.

Pahinga: nagpapabata ng katawan, isip at espiritu, mahalaga para sa pisikal at mental na kalusugan, binabawasan ang pangangailangan ng ating katawan para sa oxygen ng 50%,

binabawasan ang workload ng puso ng 30%, binabawasan ang mataas na presyon ng dugo, pinapabuti ang panandalian at pangmatagalang memorya, mga bugtong (magkasabay na sumasagot)

Mayroong dalawang guhit sa niyebe,
Nagulat ang dalawang fox.
Lumapit ang isa:
May tumatakbo dito... ( Mga ski.)

Sino ang makakahabol sa akin sa yelo?
Nagra-racing kami.
At hindi mga kabayo ang nagdadala sa akin,
At ang mga makintab... ( Mga isketing.)

Sinabi nila sa akin ang isang bugtong:
Anong uri ng mga himala ang mga ito?
manibela, saddle at dalawang pedal,
Dalawang makintab na gulong.
May sagot ang bugtong
Ito ang aking... ( Bike.)

Nakakatuwang pangyayari!
Nanirahan sa banyo - isang ulap.
Bumubuhos ang ulan mula sa kisame
Sa likod at tagiliran ko.
Ang ganda nito!
Ang ulan ay mainit, pinainit.
Walang nakikitang puddles sa sahig.
Mahal ng lahat ng lalaki... ( shower.)

Ito ay sigla at kalusugan
Ito ay kagalakan at saya
Plus isang magandang figure
Ito ang ibig sabihin... ( Pisikal na pagsasanay.)

^ Ang Kapangyarihan ng Tamang Postura - Ang Ikapitong Lihim ng Tunay na Kalusugan

Ang tamang postura ay mahalaga para sa kalusugan.

Ang mahinang postura ay nakakasagabal sa libreng sirkulasyon ng dugo, pinipiga ang mga daanan ng nerve at humahantong sa sakit.

Ang ating postura ay nakakaapekto sa ating kalooban at emosyon gayundin sa ating pisikal na kalagayan.

Maglaan ng oras araw-araw upang subaybayan ang iyong postura at mapansin at itama ang masasamang gawi.

Huminga ng malalim at isipin kung paanong may puwersang dahan-dahang humihila sa iyo pataas.

Ang sikreto sa magandang postura ay balanse.

Maliksi, mabilis na tao

Ipinagmamalaki niya ang kanyang payat na pigura.

Nakaupo ng isang siglo

Sumasailalim sa lahat ng mga kapintasan.

^ Ang Kapangyarihan ng Kapaligiran - Ang Ikawalong Lihim ng Tunay na Kalusugan

Imposible ang Tunay na Kalusugan kung walang malusog na kapaligiran.

Ang sariwang hangin at sikat ng araw ay ang mga pundasyon ng isang malusog na kapaligiran. Kung hindi mo madala ang iyong trabaho sa Kalikasan, dalhin mo ang Kalikasan sa trabaho. Alagaan ang iyong agarang kapaligiran at ang pandaigdigang kapaligiran.
WAM UP.

Saludo tayo sa mga doktor ng kalikasan na nagbibigay sa atin ng kalusugan

Binabati kita, lupa (nakababa ang mga palad, pahalang sa sahig)

Binabati kita, tubig (iunat ang iyong mga braso sa harap mo, mga palad pasulong)

Binabati kita sa hangin (nakayuko ang mga braso sa mga siko, nakataas ang mga palad sa balikat, nakaharap sa langit)

Binabati kita araw (itaas ang iyong mga braso, mga palad pasulong).
Sino ang may kalooban at malakas na espiritu,

Matatalo niya ang anumang karamdaman.

Umuurong ang sakit sa harap ng mapagmataas,

Bago ang walang takot, ang suwail.
^ Ang Kapangyarihan ng Pananampalataya - Ang Ikasiyam na Lihim ng Tunay na Kalusugan

Ang pananampalataya ay isang espirituwal na puwersa na ginagawang posible ang imposible.

Ang pananampalataya ay nag-uugnay sa espiritu ng tao sa isang Mas Mataas na Kapangyarihan.

Upang makamit ang Tunay na Kalusugan, kailangan natin hindi lamang pisikal na pagkain, kundi pati na rin ang espirituwal na pagkain.

Ang pananampalataya ay nagbubukas ng daan sa mga puwersang may kakayahang gumawa ng mga himala.

Ang pananampalataya ay sinasalungat ng takot, pagkabalisa at pagdududa

Ang pananampalataya ay walang halaga kung walang gawa.
^ Ang Kapangyarihan ng Pag-ibig - Ang Ikasampung Lihim ng Tunay na Kalusugan

Walang mga paghihirap na hindi kayang lampasan ng tunay na pag-ibig; walang sakit na hindi kayang pagalingin ng tunay na pag-ibig; walang mga pintuan na hindi mabubuksan ng pag-ibig; walang sea bays na hindi makatawid ng tunay na pag-ibig; walang mga pader na hindi kayang sirain ng tunay na pag-ibig; o mga kasalanan na hindi kayang bayaran ng tunay na pag-ibig...

Gaano ka man nababalot ng kalungkutan, gaano man kawalang pag-asa ang hinaharap...ang wastong kamalayan ng pag-ibig ang magpapalayas nito. Kung kaya mong magmahal ng sapat, ikaw ang magiging pinakamasayang tao sa mundo...

Ang pag-ibig ay isang puwersang nakapagpapagaling.

Upang makamit ang pag-ibig, kailangan mong magbigay ng pagmamahal.
^ At ngayon ay ipapakilala namin sa iyo ang pinaka ang pinakamahusay na recipe Kalusugan at kasiyahan. “Kunin ang tasa ng pasensya, ibuhos dito ang buong puso ng pagmamahal, magdagdag ng dalawang dakot ng pagkabukas-palad, budburan ng kabaitan, budburan ng kaunting katatawanan at magdagdag ng mas maraming pananampalataya hangga't maaari.

Haluing mabuti ang lahat. ipahid ito sa piraso ng buhay na inilaan sa iyo at ialay ito sa lahat ng iyong makasalubong sa daan."

Nais ko sa iyo ng mabuting kalusugan, kaligayahan at mahabang buhay.

Buod ng aralin: Nagustuhan niyo ba ang kaganapan?

Ano ang bagong natutunan mo ngayon?

Ano pa ang gusto mong malaman?

At ngayon - isang minutong pisikal na edukasyon. Ang palakpakan ay hindi lamang pasasalamat sa mabuting gawa, kundi isang masahe din ng ating mga palad, kung saan matatagpuan ang mga mahiwagang punto ng kalusugan.

Paksa ng aralin: Sa isang malusog na katawan malusog na isip!

Layunin ng aralin: pagbuo ng mga paniniwala at gawi ng isang malusog na pamumuhay

Layunin ng aralin: 1) Pang-edukasyon:

Bigyan ang mga bata ng pangkalahatang ideya ng kalusugan bilang isang halaga;

Palawakin ang pang-unawa ng mga bata sa estado ng kanilang sariling mga katawan;

Matutong pangalagaan ang iyong kalusugan at pangalagaan ito.

Palawakin ang kaalaman ng mga mag-aaral tungkol sa nutrisyon, kahalagahan nito, at ang kaugnayan sa pagitan ng kalusugan at nutrisyon.

2) Pagwawasto at pag-unlad:

Bumuo ng pagkamalikhain, memorya, atensyon, interes sa pag-iisip.

3) Pang-edukasyon

Pagyamanin ang isang responsableng saloobin sa iyong kalusugan.

Upang itanim sa mga bata ang mga gawi ng isang malusog na pamumuhay, pag-instill ng malakas na kasanayan sa kultura at kalinisan;

Upang linangin ang mga positibong katangian ng pagkatao, moral at kultural na pag-uugali ng bata - mga motibo para sa pagtataguyod ng kalusugan.

Tulungan ang mga bata na isipin ang pangangailangan na maging malusog, maging pamilyar sa kanilang sarili malusog na imahe buhay.

Lokasyon ng aralin: boarding school, klase

Tagal ng aralin: 45 minuto.

Logistics ng aralin: computer, projector, screen para sa pagpapakita ng mga presentasyon.

Metodolohikal at didactic na suporta para sa aralin: pagtatanghal "Ang malusog na katawan ay nangangahulugan ng isang malusog na pag-iisip", mga task card, mga poster tungkol sa mga bitamina, disenyo ng isang stand "Ang isang malusog na katawan ay nangangahulugan ng isang malusog na pag-iisip"

Uri ng aralin: aral ng pag-aaral ng bagong materyal.

Para sa bawat bata: task card.

Mga yugto ng trabaho

Pag-unlad ng aralin

Makipagtulungan sa mga bata

Oras ng pag-aayos

Ipakita ang pagtatanghal

Guro: Kumusta, mahal na mga lalaki! Magandang kalusugan sa iyong mga magulang. Mula noong sinaunang panahon, nang magkita ang mga tao, hilingin nila ang kalusugan ng isa't isa: "Kumusta, mabuting kalusugan." Nagtanong sila: “Kumusta ang iyong mahalagang kalusugan?” At hindi ito nagkataon. Pagkatapos ng lahat, sa Sinaunang Rus' Sabi nila: “Mas mahalaga ang kalusugan kaysa pera. Hindi mo mabibili ang kalusugan. Binigyan tayo ng Diyos ng kalusugan, ngunit makakatagpo tayo ng kaligayahan.”(Slide No. 1) (Appendix No. 1 disc)

Pagtaas ng emosyonal na kalagayan

Pag-aaral ng bagong materyal

Pagsasama-sama

Mga pangunahing panuntunan sa nutrisyon.

Indibidwal na trabaho

Pag-aaral ng bagong materyal

Pag-aayos ng materyal

Nagpapakita ng mga skit.

Minuto ng pisikal na edukasyon.

Saliw ng musika

Guro: Ang tema ng ating aralin ay “A healthy mind in a healthy body.” Sa katunayan, ang kalusugan ay kinakailangan para sa bawat tao.

(slide No. 2 ) Ang kalusugan ay hindi lamang ang kawalan ng sakit, kundi isang estado din ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan. Sa mas malaking lawak, ang kalusugan ng isang tao, ang kalusugan ay nakasalalay sa kanyang sarili. "Ang buhay ay mahaba kung ito ay puno," sabi ng mga tao.

(slide No. 3) Ang isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan ay ang pag-asa sa buhay. Kung saan walang kalusugan, hindi maaaring magkaroon ng mahabang buhay. Sa pagtatapos ng ikadalawampu siglo, ang average na pag-asa sa buhay ay 71 taon para sa mga kababaihan at 57 para sa mga lalaki. Ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong kalusugan. Ano sa tingin mo ang mga salik na nakakaimpluwensya sa ating kalusugan? (sagot ng mga bata)

(slide No. 4) Ayon sa mga siyentipiko, 10% sa atin ay genetic, 20% ay nakasalalay sa kapaligiran, 10% sa pag-unlad ng medisina at 60% ng kalusugan ay nakasalalay sa ating sarili. Kung walang kalusugan, napakahirap gawing kawili-wili at masaya ang buhay. At, sa kasamaang-palad, madalas nating sinasayang ang regalong ito, nalilimutan na ang pagkawala ng kalusugan ay madali, ngunit ang pagpapanumbalik nito ay hindi madali.

Napatunayan na higit sa kalahati ng lahat ng mga sakit na may sapat na gulang ay nakukuha sa panahon ng pagkabata. Bukod dito, ang pinaka-mapanganib na edad ay mula sa kapanganakan hanggang 16 na taon. Ang kalusugan na napanatili at pinalakas sa pagkabata at pagbibinata ay magbibigay-daan sa iyo na mabuhay ng isang mahaba at aktibong buhay, na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong pumili ng isang propesyon ayon sa iyong kagustuhan at bokasyon, nang hindi nililimitahan ang iyong pagpili sa pamamagitan ng katayuan sa kalusugan.

Sama-sama nating tandaan ang mga salawikain at kasabihan tungkol sa kalusugan. Sisimulan ko, ipagpatuloy mo.

Mag-ehersisyo.

Slide number 5

Alagaan muli ang iyong pananamit, at ang iyong kalusugan... (mula sa murang edad).

Kung ikaw ay may sakit - magpagamot, ngunit kung ikaw ay malusog - .... (mag-ingat).

Ang pangangalaga sa iyong kalusugan ay ang pinakamahusay...(gamot)

Masisira mo ang iyong kalusugan - bago... (hindi mo ito mabibili)

Gumalaw pa - mabubuhay ka... (mas matagal)

Mabuti para sa pagkain, ngunit malusog... (para magtrabaho)

Yumuko ang pitong karamdaman... (gumaling)

Ang taong may sakit ay hindi man lang nakatikim ng pulot, ngunit ang malusog ay parang bato...(kumakain)

Pagkatapos ng tanghalian, humiga, pagkatapos ng hapunan... (maglakad-lakad).

Pag-usapan natin ang tungkol sa nutrisyon. Ang nutrisyon ay isa sa mga pangunahing pangangailangan ng tao, at ang pagkain ang tanging pinagmumulan ng sustansyang kailangan para sa katawan at ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya.

Slide number 6

Tandaan natin ang mga pangunahing alituntunin ng nutrisyon:

May mga pagkaing mabuti para sa kalusugan;

Pagkain ng sabay;

Pagkain ng mga pagkain sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod;

Kumain ng hindi mabilis at hindi masyadong mabagal;

Chew bawat piraso lubusan;

Huwag kumain nang labis;

May mga matatamis lamang pagkatapos ng tanghalian;

Pagkatapos kumain, banlawan ang iyong bibig;

Kumain ng mas maraming prutas, berry at gulay - pinagmumulan ng nutrisyon;

Umaasa ako na palagi mong susundin ang mga alituntuning ito sa nutrisyon.

Ngayon, magpahinga tayo ng kaunti at sagutin ang mga tanong sa pagsusulit tungkol sa mga produktong alam mo.

Slide number 7

Binibigyan kita ng mga card na may mga sagot. Nagtatanong ako sa iyo, at kailangan mong piliin ang tamang sagot mula sa mga opsyong ibinigay. (aplikasyon No. 2.)

Alin sa mga produktong ito ang hindi gawa sa gatas?

keso;

cottage cheese;

tinapay:

kulay-gatas;

Ang karne ng baka ay karne:

baka;

tupa;

manok;

mga baboy.

Saang halaman ginawa ang puting tinapay?

patatas;

trigo;

abukado;

kulitis.

Ang pangunahing mapagkukunan ng mga bitamina ay:

karne;

prutas;

isda;

mga inumin.

Ito ay may kulay kahel, mansanas, at gastric na lasa.

sopas;

juice;

compote;

halaya.

Ano ang pangalan ng isang malusog na ulam na gulay at ang halaman mismo, ang mga dahon nito ay kinakain?

Ang vinaigrette;

dill;

perehil;

salad.

Anong ulam ang hindi maihahanda nang walang beets?

borsch ;

atsara;

ang vinaigrette;

cutlet:

Anong bitamina ang mataas sa itim na currant?

MAY;

D.

Ano ang tinatawag na napakalusog na “plant-based meat”?

Mga prutas;

berries;

isda;

mushroom;

Anong salita ang ginamit upang ilarawan ang bunga at bahagi ng mata?

peras;

mansanas;

abukado;

mandarin.

Anong salita ang ibig sabihin ng parehong sandata at isang napaka-kapaki-pakinabang na gulay?

Tabak;

sibuyas;

dirk;

cilantro.

Ano ang pinupunasan ng isang may kultura sa kanyang labi pagkatapos kumain?

manggas;

palad;

mantel;

napkin.

Alin sa mga pangalang ito ang hindi nangangahulugang cake?

Bizet;

napaleon;

eclair;

bull terrier

Alin sa mga sumusunod ang halamang gamot?

scratcher;

kuko;

marigold;

daliri

Ano ang dapat mong gawin bago matulog?

Maglaro sa kompyuter;

magsipilyo ka ng ngipin;

mag ehersisyo;

upang makita ang isang pelikula.

Magaling boys. Natapos namin ang gawain. Ngayon hulaan ang bugtong:

Bakit ang mga mansanas ay hindi malusog sa tagsibol tulad ng sa taglagas?

(Mga sagot ng mga bata)

Tama. Dahil ang pangmatagalang imbakan ay sumisira sa mga bitamina. Panahon na upang pag-usapan ang tungkol sa mga bitamina. Ang katawan ay nangangailangan ng mga ito sa maliit na dami - lamang ng ilang milligrams bawat araw, ngunit kung wala ang mga ito ang isang tao ay nagkakasakit at mabilis na napapagod. Ito ay hindi para sa wala na ang kanilang pangalan ay nagmula sa salitang Latin na vita - "buhay".

Slide number 8

Sa kasalukuyan, mga 20 bitamina ang kilala. ito:

A - bitamina sa paglago at paningin, B1 - thiamine, na nag-aambag sa normal na aktibidad sistema ng nerbiyos, B2- pinatataas ang pagkatunaw ng pagkain, C - ascorbic acid, na gumaganap ng isang partikular na mahalagang papel sa mga proseso ng metabolic,D- antirachitic vitamin na nagpapasigla sa paglaki ng buto.

Slide number 9

Pakitingnan ang mga inihandang poster tungkol sa bitamina. (aplikasyon No. 3) Hindi sila tapos. Sama-sama nating idisenyo ang mga ito. Babasahin kita ng tula, at mahulaan mo kung anong bitamina ang pinag-uusapan natin. Pagkatapos ay idikit natin ang tula sa kaukulang poster.

1. Sasabihin ko sa iyo nang hindi itinatago,

Gaano ako kapaki-pakinabang, mga kaibigan!

Nasa karot at kamatis ako,

Sa kalabasa, sa peach, sa salad.

Kainin mo ako at paglaki mo

Magiging magaling ka sa lahat ng bagay!

Tandaan ang simpleng katotohanan:

Tanging ang mas nakakakita

Sino ang ngumunguya ng kapatagan

O umiinom ng carrot juice!

Isda, tinapay, itlog at keso,

Karne, manok at kefir,

Lebadura, pinatuyong mga aprikot, mani -

Narito ang mga salita ng tagumpay para sa iyo!

At ako ay nasa mga gisantes din.

Napakaraming gamit mula sa akin!

Napakahalaga ng maagang umaga

Kumain ng oatmeal para sa almusal.

Ang itim na tinapay ay mabuti para sa amin -

At hindi lang sa umaga.

3.Ako ay isang malusog na bitamina.

Kayo, mga kaibigan, kailangan ito!

Sino ang kumakain ng isda sa dagat?

Siya ay kasing lakas ni Hercules!

Kung taba ng isda mamahalin mo

Kung gayon ikaw ay magiging isang malakas na tao!

Nandiyan ako sa caviar at sa itlog,

Sa mantikilya, sa keso, sa gatas.

4. Mamimitas ka ng strawberry -

Mahahanap mo ako sa berry.

Nasa currant ako, nasa repolyo,

Nakatira ako sa mansanas at sa sibuyas,

Ako ay nasa beans at patatas,

Sa kamatis at gisantes!

Para sa sipon at namamagang lalamunan

Tumulong ang mga dalandan.

Well, mas mabuting kumain ka ng lemon,

Bagama't napakaasim.

Malaki. Mahusay ang iyong ginawa sa gawaing ito. At muli nating alalahanin ang mga salawikain: Nanghihina ang katawan nang walang ginagawa. Sa isang malusog na katawan malusog na isip.

Kung magsusumikap ka

isagawa ang nakagawiang -

mag-aaral ka ng mabuti,

Magpahinga ka na.

Slide No. 10

Ngunit marami sa inyo ay hindi alam kung paano sundin ang isang pang-araw-araw na gawain, huwag makatipid ng oras, at mag-aaksaya ng hindi lamang minuto, kundi pati na rin ang buong oras. Tingnan ang mga iskit na ito na inihanda ng iyong mga kasama. Baka may makakilala sa sarili nila.

Pagpapakita ng skit: "Tumataas" (aplikasyon No. 4)

Marahil ay nahulaan mo na sa halip na ang salitang "ngayon" ay dapat mong sagutin ang "sa sandaling ito" at agad na gawin ang lahat ng hinihiling ng iyong mga nakatatanda. At upang matutunan kung paano makatipid ng oras, kailangan mong maayos na ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain.

Ipinapakita ang skit na "Daily Mode"(Appendix Blg. 5)

Siyempre, hindi tama ang paglalaan ng oras ni Nastya: lakad, tanghalian, lakad... tuloy-tuloy na pahinga. Nasaan ang trabaho? Dapat nating tandaan na ang tamang pagpapatupad ng rehimen, paghahalili ng trabaho at pahinga ay kinakailangan. Pinapabuti nila ang pagganap, nagtuturo ng kalinisan, nagdidisiplina sa isang tao, at nagpapalakas sa kanyang kalusugan. Ang mga sinaunang Griyego, halimbawa, ay dumanas ng kaunting sakit at nabuhay nang matagal. Bakit napakaswerte nila? At ang lahat ay napaka-simple. Kumain sila ng pagkaing halaman, kumain ng kaunting karne, hindi gumamit ng tabako, uminom ng alak pagkatapos lamang ng 30 taon at pagkatapos ay diluted. Ngunit ang pinakamahalaga, mula sa maagang pagkabata hanggang sa pagtanda, sila ay walang pagod sa paglipat. Ang mga bata ng sinaunang Griyego, habang nag-aaral sa paaralan, ay gumugol ng kalahating araw sa paggawa ng agham at kalahating araw sa paggawa ng pisikal na edukasyon. Sa tingin ko oras na rin para magpahinga tayo. Magsaya tayo ng ilang masasayang ehersisyo.

Slide number 11 Tumutugtog ang musikang "Fun exercise".Appendix Blg. 1. (disk)

Ginawa namin ang aming mga ehersisyo at tumakbo nang magkasama upang maghugas ng aming mga mukha at magsipilyo ng aming mga ngipin.Slide number 12.

Ngayon ay pag-usapan natin ang kalusugan ng ating mga ngipin. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila: "Ang malusog na ngipin ay mabuti para sa kalusugan." At ngayon para sa pagsusulit sa ngipin.

Slide 13.

Ang toothbrush ay unang lumitaw sa mga bansa sa Europa noong ika-17 siglo. at pagkatapos ay tinawag nila siya:

fan ng ngipin;

walis ng ngipin;

palito.

Slide 14.

Ang pinakakaraniwang mga brush ay:

mula sa mga bristles ng baboy;

mula sa naylon;

gawa sa naylon.

Dapat kang magsimulang magsipilyo ng iyong ngipin:

mula sa mga ngipin sa harap;

mula sa panloob na ibabaw ng ngipin;

mula sa mga lateral na ngipin.

Slide 15.

Ilang minuto dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin?

1 minuto;

2-3 minuto;

5 minuto.

Slide 16.

Paano maayos na mag-imbak ng toothbrush:

Sa loob ng isang espesyal na kaso;

Sa salamin na nakabaligtad;

Sa baso nakabaligtad.

Slide 17.

Gaano kadalas mo dapat palitan ang iyong toothbrush?

kalahating taon:

Isang beses sa isang taon;

Bawat 3 buwan.

Slide 18.

Sa ating bansa, halos ang mga sumusunod ay dumaranas ng mga karies:

100% ng populasyon;

30% ng populasyon;

50% ng populasyon.

Slide 19.

Sa ating bansa, halos 100% ng populasyon ay naghihirap mula sa mga karies. Samakatuwid, kailangan mong alagaan ang iyong mga ngipin ngayon.

Slide number 20.

Ayon sa mga siyentipiko, ang pang-araw-araw na pisikal na ehersisyo ay nagpapabagal sa pagtanda ng katawan at nagdaragdag ng average na 6-9 na taon sa buhay. Isang araw, nagsagawa ng eksperimento ang mga siyentipiko. Ang isang grupo ng mga kalahok ay inalok ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo, habang ang isa ay kailangang humiga. 20 days lang. At anong nangyari? Nagsimulang mahilo ang mga nakahiga. Hindi sila makalakad nang matagal, nahihirapan silang huminga, nawalan sila ng gana, at nagsimula silang makatulog nang mahina. Ano ang maaaring maging konklusyon? (mga sagot ng mga bata) Kaya guys, para maging malusog, kailangan mo pang gumalaw, mag-ehersisyo, at gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin.

Ang isport ay mabuti para sa kalusugan.
Stadium, swimming pool, court,

hall, skating rink - welcome ka kahit saan.
Gantimpala para sa pagsisikap

magkakaroon ng mga tasa at mga talaan,
Magiging matigas ang iyong mga kalamnan.

Slide 21.

Ang araw, hangin at tubig ay ating matalik na kaibigan.

Upang bigyan ang mga bata ng pangkalahatang ideya ng kalusugan bilang isang halaga,

Bumuo ng magkakaugnay na pananalita; memorya;

iniisip.

Palawakin ang kaalaman ng mga mag-aaral tungkol sa nutrisyon;

Bumuo ng pagsasalita, pansin sa pandinig, memorya;

Pag-unlad ng pagsasalita, memorya, atensyon.

Bumuo ng magkakaugnay na pananalita, atensyon, kalayaan, memorya, pagkamalikhain, aktibidad.

Pagpapawi ng pagkapagod at pag-igting ng kalamnan

Pag-unlad ng mga kasanayan sa kalinisan, memorya, atensyon, pag-iisip.

Konklusyon ng aralin.

Pagpapakita ng stand na "Isang malusog na pag-iisip sa malusog na katawan"

Pagninilay

Ano ang pinag-usapan natin ngayon? (mga sagot ng mga bata) (Apendise Blg. 6 )

Kalusugan ang usapan natin ngayon oh malusog na pagkain, tungkol sa kalusugan ng ngipin, tungkol sa rehimen. Sa isang salita - tungkol sa isang malusog na pamumuhay. Tandaan natin na 60% ng kalusugan ay nakasalalay sa ating sarili.

Guys, interesado ka ba sa aralin? Kunin ang mga pulang bitamina kung nagustuhan mo ang mga ito, ang mga dilaw na bitamina kung hindi mo gusto ang mga ito.

( Appendix No. 7)

Guys, sana lumaki kayong malakas at malusog. At tandaan, ang iyong kalusugan ay nasa iyong mga kamay.

Bumuo ng magkakaugnay na pananalita; memorya, kakayahang gumawa ng mga konklusyon.

Panitikan.

Ostapchuk T.N. "Sa paraan ng pagkain mo, sa paraan ng pagngiti mo." Magbasa, matuto, maglaro - 2008. - No

Magazine "Magbasa, matuto, maglaro." – 2009.-№9

V.S. Shergin Encyclopedia “Ano ito. Sino ito." - 2009.

Pedagogy of health Program at methodological guide para sa mga guro sa elementarya - M.: LINKA-PRESS, 2000.

Ensiklopedya ng mga bata. Para sa gitna at mas matandang edad, volume 7, "Man", "Pedagogy" - M.: 1975.

Appendix Blg. 2.

keso;

cottage cheese;

tinapay:

kulay-gatas;

baka;

tupa;

manok;

mga baboy.

patatas;

trigo;

abukado;

kulitis.

karne;

prutas;

isda;

mga inumin.

sopas;

juice;

compote;

halaya.

Ang vinaigrette;

dill;

perehil;

salad.

borsch ;

atsara;

ang vinaigrette;

cutlet:

MAY;

D.

Mga prutas;

berries;

isda;

10.

peras;

mansanas;

abukado;

mandarin.

11.

Tabak;

sibuyas;

dirk;

cilantro.

12.

manggas;

palad;

mantel;

napkin.

13.

Bizet;

napaleon;

eclair;

bull terrier

14.

scratcher;

kuko;

marigold;

daliri

15.

Maglaro sa kompyuter;

magsipilyo ka ng ngipin;

mag ehersisyo;

upang makita ang isang pelikula

Apendise Blg. 5

I-sketch ang “Pang-araw-araw na gawain!”

Mga tauhan: guro at mag-aaral na Vova.

Alam mo ba, Vova, kung ano ang isang rehimen?


tiyak! Mode... Mode - kahit saan ko gusto, tumalon ako doon!


Ang isang gawain ay isang pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, sinusunod mo ba ang iyong pang-araw-araw na gawain?


nalampasan ko pa!


Paano ito posible?


Ayon sa iskedyul, kailangan kong maglakad 2 beses sa isang araw, ngunit naglalakad ako ng 4 na beses.


Hindi, hindi mo ito tinutupad, ngunit sinisira ito! Alam mo ba kung ano ang dapat gawin sa araw-araw?


Alam ko. Umakyat. Charger. Naglalaba. Inaayos ang kama. Almusal. Maglakad. Tanghalian at pumunta sa paaralan.


ayos…


At maaari itong maging mas mahusay!


Paano ito posible?


At ganyan kung pano nangyari ang iyan! Umakyat. Almusal. Maglakad. Tanghalian. Hapunan. Maglakad. tsaa. Maglakad. At mangarap.


Oh hindi. Sa ilalim ng rehimeng ito, ikaw ay magiging tamad at mangmang.


Hindi ito lalago!


Bakit kaya?


Dahil ang aking lola at ako ay sumusunod sa buong rehimen!


Kumusta na kaya si lola?


At kaya: kalahati sa akin, kalahating lola. At sama-sama nating isinasagawa ang buong rehimen.


Hindi ko maintindihan - paano ito?


Napakasimple. Ako ang bumangon, si lola ang nag-eehersisyo, si lola ang naglalaba, si lola ang naglilinis, ako ang nag-aalmusal, ako ang naglalakad, ang lola at ako ang gumagawa ng takdang-aralin, ako ang naglalakad, ako ang gumagawa ng tanghalian,...


At hindi ka ba nahihiya? Ngayon naiintindihan ko na kung bakit ka walang disiplina.

Apendise Blg. 4.

SCENE "Bumangon"

Mga tauhan: ina at anak na si Natasha.

Natasha, bumangon ka na!


Ngayon.


Araw na, tumingin ka sa bintana!

Sabagay, inaantala mo kami!

Sabagay, matagal ka nang hindi natutulog.

Well, mommy, konti na lang, isang minuto na lang!


Natasha, umupo ka sa mesa!


Ngayon na!


Well, hanggang kailan ka maghihintay?

Ang iyong tsaa ay pang-apat na pagkakataon

Kinailangan kong painitin ito.

Well, mommy, konti lang
Isang minuto pa!

Natasha, oras na para matulog!


Ngayon na!


Teka, ilang beses mo ba tinatanong?

Pagkatapos ng lahat, bukas ng umaga muli ay hindi mo maimulat ang iyong mga mata!

Appendix Blg. 1

Appendix Blg. 3

Apendise Blg. 6

Apendise Blg. 7

Abstract

direkta mga aktibidad na pang-edukasyon V senior group

"Sa isang malusog na katawan malusog na isip"

Tagapagturo: Guys, ngayon, noong papasok ako sa trabaho, nakilala ko si Fixik. Tumakbo siya papuntang pharmacy. Ito ay lumalabas na si Dim-Dimych ay may sakit. Sabihin natin kay Fixik kung ano ang dapat gawin para hindi magkasakit.

Tagapagturo: Sumang-ayon, masarap sa pakiramdam na malusog, masayahin, at masayahin. Maraming salawikain at kasabihan ang naimbento ng mga tao. Alin ang alam mo?

"Sa isang malusog na katawan malusog na isip";

"Ang kalusugan ay higit na mahalaga kaysa ginto";

"Ilipat mo pa, mas mabubuhay ka";

"Salubungin ang umaga na may ehersisyo, tingnan ang gabi na may lakad";

"Kumain ka ng bawang at sibuyas at hindi ka magkakasakit."

Tagapagturo: Naisip mo na ba na marami tayong mabubuti at tapat na “kaibigan”? Ano ang tumutulong sa isang tao na maging malusog?

Nadulas na parang may buhay

Pero hindi ko siya papakawalan.

Ang punto ay medyo malinaw:

Hayaan siyang maghugas ng kamay ko. (Sabon)

Mainit at malamig

Lagi mo akong kailangan.

Tawagan mo ako at tatakbo ako

Ililigtas kita sa sakit. (Tubig)

Mga sagot ng mga bata. /Nagbukas ako ng 1 card/

Ang malinis na malamig na tubig, na ating hinuhugasan at pinaliliguan, ay nagpapalakas sa ating katawan, nagpapalusog, naglilinis ng balat, naghuhugas ng dumi at mikrobyo.

Tagapagturo: Ano pa ang mga katulong natin?

Mag-ehersisyo sa umaga

Magiging matatag ka

Magiging matapang ka.

Itataboy ko ang mga labi ng tulog

Kumot sa gilid

Kailangan ko ng gymnastics

Malaki ang naitutulong nito.

Para hindi tayo magkasakit

At huwag sipon

Naniningil kami sa iyo

Mag-aral tayo.

Tagapagturo: Guys, anong sports ang alam niyo? (mga sagot ng mga bata).

/Binuksan ko ang card No. 2/

Mga ehersisyo sa umaga at pisikal na edukasyon. Tinutulungan nila tayong lumaking malakas, matapang, mahusay, at mahusay.

Sa pamamagitan ng paglalaro ng sports, ang isang tao ay nagiging malakas, nababanat, mahusay, at tumigas. Ang paggalaw ay nagdudulot ng kagalakan sa isang tao.

Tagapagturo: Ano pa ang nakakatulong sa isang tao para maging malusog?

Alalahanin ang simpleng katotohanan -

Tanging ang mas nakakakita

Sino ang ngumunguya ng hilaw na karot

O umiinom ng blueberry juice.

Napakahalaga ng maagang umaga

Kumain ng oatmeal sa almusal.

Ang itim na tinapay ay mabuti para sa atin

At hindi lang sa umaga.

Para sa sipon at namamagang lalamunan

Tumulong ang mga dalandan

Well, mas masarap kumain ng lemon

Bagama't napakaasim.

/buksan ang card number 3/

Tagapagturo: Guys, ano sa palagay ninyo ang bugtong? Bakit kailangan nating kumain ng gulay at prutas? (Mga sagot ng mga bata.)

Guys, para saan ang vitamins? (Para palakasin ang ating katawan, magkaroon ng magandang kalusugan).

Tagapagturo: Tama, ang mga bitamina ay nagpapalakas sa ating buong katawan, na ginagawang mas madali para sa katawan na labanan ang mga sakit. Kailangan mong kumain ng mas maraming gulay at prutas.

Tagapagturo: At ngayon, mga bata, laruin natin ang larong "Mga Gulay at Prutas."

Fizminutka : “Bumangon ka dali, ngumiti ka”

Mabilis na tumayo, ngumiti,

Mag-stretch nang mas mataas, mas mataas.

Halika, ituwid ang iyong mga balikat,

Itaas, ibaba.

Lumiko sa kaliwa, kanan,

Hinawakan ng mga kamay ang tuhod.

Umupo at tumayo, umupo at tumayo

At tumakbo sila sa lugar.

Tagapagturo: Guys, tingnan mo, may isa pa akong basket! At may isang bagay sa loob nito, tila, isang sulat. Basahin natin ang sinasabi nito.

« Kamusta mahal na mga anak!

Guys, tulungan mo akong maalala ang lahat! Paano manatiling malusog...

Ayoko talagang magkasakit."

Oh, guys, ang fixie na ito ay humihingi ng tulong sa amin. Paano natin siya matutulungan? Iminumungkahi kong iguhit mo ang lahat ng napag-usapan natin ngayon. Marami kaming napag-usapan at tumingin sa mga mesa( nahahati sa tatlong pangkat at minarkahan ng mga icon: 1 talahanayan - mga prutas at gulay; 2- isport; 3- kg), tama ka sa pagpuna na ang mga talahanayan ay nahahati sa 3 mga koponan, at hayaan din kaming hatiin sa tatlong mga koponan. Ilan sa inyo ang gustong gumuhit ng mga prutas at gulay? At sino ang kasama sa pangkat na tinatawag na sports? Ngayon ay handa na ang ikatlong koponan - kgn (3 tao).

Ngayong handa na ang mga koponan, iminumungkahi kong gumuhit ng mga larawan sa paksang: "Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan."

At ngayon, guys, inaanyayahan ko kayong magsalita at magsabi tungkol sa inyong mga guhit ayon sa planong ito:

Ano ang iyong iginuhit?

Bakit nila ito iginuhit?

Ano ang mangyayari kung susundin mo o gagawin mo ito?

Pagpapakita ng mga gawa at pagtatanggol sa mga guhit ng isa sa mga kinatawan ng pangkat