Miežu putra nav tik populāra kā citi graudaugu veidi. Tomēr velti mājsaimnieces aizmirst par tik veselīgu un garšīgu produktu. Miežu putraimus iegūst, sasmalcinot veselus, nerafinētus pērļu miežu graudus. Rezultāts ir smalki sagriezta gaļa, kas tiek pagatavota daudz ātrāk nekā klasiskā grūbu putra. Pērļu mieži tiek sasmalcināti, kā rezultātā tiek zaudēta daļa vitamīnu sastāva un šķiedrvielu. Yachka visu izglābj labvēlīgās īpašības, vitamīni un minerālvielas, jo tie paliek čaulā.
Tāpēc no uztura nevajadzētu izslēgt veselīgu miežu putru. Tas ir piemērots gan mazuļiem, gan mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Šis ir veselīgs un barojošs ēdiens. Tomēr graudos ir lipeklis, kas bērniem var izraisīt alerģiju. Tāpēc graudaugi tiek ieviesti bērnu uzturā pēc galvenajiem graudaugiem. Izdomāsim, kādā vecumā bērnam var dot miežu putru.
Sastāvs un priekšrocības
Mieži satur vitamīnus A un D, E un PP, B vitamīnus Šeit jūs atradīsiet kalciju un kāliju, fosforu un dzelzi, jodu un bromu. Produkts satur ogļhidrātus un taukus, olbaltumvielas un šķiedrvielas. Miežu graudiem ir šādas īpašības:
- Nodrošina harmonisku nervu sistēmas attīstību;
- Izvada atkritumus, toksīnus un kaitīgos metālus, attīra organismu;
- Paaugstina imunitāti un uztur aizsargspēkus;
- Sniedz enerģiju un sparu, paaugstina garastāvokli un palielina veiktspēju;
- Atjauno spēkus pēc fiziska un garīga stresa;
- Samazina spriedzi un novērš stresu;
- Stiprina sirdi un asinsvadus, locītavas un nervu šūnas;
- Aktivizē smadzeņu darbību;
- Uzlabo ādas, matu un zobu stāvokli;
- Uzlabo gremošanu, mazina iekaisumu un spazmas, likvidē;
- Ir diurētiska iedarbība, palīdz ar žultspūšļa un urīnpūšļa traucējumiem;
- Vēža, artrīta un hipertensijas profilakse;
- Normalizē holesterīna līmeni organismā;
- Palīdz ar slimībām vairogdziedzeris, nierēm un aknām, anēmijas un diabēta ārstēšanai.
Neskatoties uz produkta augsto kaloriju saturu (300 kcal uz simts gramiem), tas neveicina liekā svara parādīšanos un saglabā un saglabā figūru. Turklāt olas ir noderīgas svara zaudēšanai. Tāpēc šī labība ir iekļauta diētas ēdienkartē. Produkta priekšrocība ir tā, ka ēdiena gatavošanas un citas termiskās apstrādes laikā tas nezaudē noderīgas funkcijas un vērtīgos elementus.
Vai ir kāds kaitējums
- Pirmkārt, ola satur lipekli. Tas ir lipeklis, kas bērna organismā ir grūti sadalāms un sagremojams līdz noteiktam vecumam. Tāpēc mazuļiem, ēdot, bieži rodas alerģijas un gremošanas problēmas;
- Palielināts šķiedrvielu daudzums negatīvi ietekmē maza bērna gremošanu. Tā rezultātā bērnam rodas pastiprināta gāzu veidošanās un vēdera uzpūšanās, sāpes un diskomforts vēderā, patoloģiska zarnu kustība un tā tālāk;
- Miežu putru nedrīkst ēst, ja Jums ir bieža un smaga caureja, ar individuālu nepanesību, alerģiju pret lipekli un miežiem, ar gremošanas traucējumiem un ar glicīna enteropātiju.
Kādā vecumā jūs varat
Miežu putra bērniem tiek ieviesta uzturā pēc galvenajām bezglutēna putrām, tai skaitā rīsu, griķu un kukurūzas putrām. Ja nav tendences uz alerģijām un nav kontrindikāciju, putru ar ūdeni var dot mazulim jau no 1 gada. Ieviešanu tomēr labāk atlikt uz pusotru gadu. Plašāku informāciju par to, kad un kādus graudaugus iekļaut bērna papildbarībā, sk.
Pirmo putru gatavojam bez sāls un citām garšvielām, tikai ar ūdeni. Pirmo reizi iedodiet mazulim pusi tējkarotes sagatavotā ēdiena un vērojiet mazuļa reakciju. Ja bērns jūtas labi, pakāpeniski palieliniet porciju līdz 100-150 gramiem.
Pēc diviem gadiem var vārīt putru ar pienu, ja bērnam nav alerģijas pret govs olbaltumvielām. Vienu gadu vecam mazulim šūna tiek dota reizi nedēļā. Pēc 1,5-2 gadiem jūs varat barot bērnu divas reizes nedēļā.
Kā pagatavot miežu putru bērnam
Jūs varat pagatavot miežu putru ar pienu vai ūdeni. Turklāt to var izdarīt cepeškrāsnī vai uz plīts, lēnajā plītī vai dubultā katlā. Gatavojot cepeškrāsnī, graudaugi izrādās garšīgāki un sātīgāki. Lai, gatavojot uz plīts, iegūtu tādu pašu garšu un aromātu, izmantojiet katlu. Klasiskā putra tiek vārīta standarta katliņā. Dažreiz graudaugus apcep pannā.
Dažas receptes paredz graudus mērcēt aukstā ūdenī, taču parastās putras pagatavošanai tas nav nepieciešams. Šeit ir svarīgi rūpīgi izskalot un sašķirot graudus un noņemt mazus akmeņus. Tīrus graudus aplej ar aukstu ūdeni un uzvāra, pēc tam pārklāj ar vāku, samazina uguni un vāra vēl 20-30 minūtes.
Pēc vārīšanas putru ieteicams atstāt uz 10-15 minūtēm zem vāka, lai tā uzbriest un ievilktos. Jūs varat pievienot garšu ar sviesta bulciņu vai pievienojot mātes pienu. Ēdienu gatavošanā ir atļauts izmantot sāli un cukuru, bet ierobežotā daudzumā.
Pēc 1,5-2 gadiem var pagatavot dažādas putras, pievienojot dārzeņus, vistu un gaļu. Jūs varat sajaukt vairāku veidu graudaugus. Turklāt miežus izmanto ne tikai putras pagatavošanai. Produkts gatavo garšīgas zupas un pamatēdienus, salātus un uzkodas, kastroļus, plovu un pat kotletes.
Gatavojiet ēdienus tvaicējot, cepeškrāsnī vai sautējot. Cepts ēdiens ir labāks, jo tas ir smags un grūti sagremojams. Turklāt cepšanas procesā eļļā rodas kaitīgi kancerogēni. Garšojiet savus ēdienus ar olīvu vai kausētu sviestu, skābo krējumu vai mājās gatavotu majonēzi. Nelietojiet veikalā nopērkamo majonēzi, kečupu vai citas mērces!
Miežu putras receptes bērniem
Uz ūdens
- Graudaugi - 1 glāze;
- Ūdens - 4 glāzes.
Mēs nomazgājam graudus un piepildām tos ar ūdeni. Sāli var pievienot pēc garšas, bet labāk gatavot, nepievienojot garšvielas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samaisa un samazina siltumu. Pagatavojiet vēl pusstundu, laiku pa laikam maisot. Pēc tam ļaujiet tai nostāvēties zem vāka vēl divdesmit minūtes. Pirmajai barošanai der miežu biezputra ar ūdeni bez sāls un bez cukura. Garšas labad varat pievienot nedaudz dārzeņu vai sviesta vai mātes piena.
Ar pienu
- Graudaugi - 1 glāze;
- Ūdens - 2 tases;
- Piens - 1 glāze.
Miežu graudus nomazgājam un piepildām ar aukstu ūdeni. Pēc vārīšanas samaziniet siltumu un vāriet, līdz tas sabiezē. Tad ielej pienu un samaisa, vēlreiz uzvāra un vāra ar vāku trīs minūtes. Ļaujiet putrai brūvēt vēl desmit minūtes.
Diētiskās kāpostu tīteņi
- baltie kāposti - 0,5 kg;
- Miežu putraimi - 1 glāze;
- Burkāni - 200 grami;
- Sīpoli - 200 grami.
Burkānus un sīpolus nomizo, smalki sagriež un apcep olīveļļā. Kāpostu lapas pārlej ar verdošu ūdeni, atdzesē un saspiež. Uzkarsējiet graudaugus pannā, ielejiet divas glāzes ūdens un vāriet uz lēnas uguns divdesmit minūtes. Pievienojiet ēdamkaroti olīveļļas un vāriet, līdz tas ir mīksts.
Gatavo putru sajauc ar sīpoliem un burkāniem. Iegūto masu izklājam kāpostu lapās un salokām kāpostu tīteņus. Sagatavotos produktus pārlej ar olīveļļu un sautē zem vāka līdz gatavībai. Rezultāts ir viegls, diētisks un veselīgs kāpostu tītenis. Ja vēlaties ēdienu padarīt sātīgāku, pievienojiet receptei malto gaļu. Malto gaļu vispirms apcep pannā līdz pusgatavībai, pēc tam sajauc ar graudaugiem un dārzeņiem. Pēc tam veido kāpostu tīteņus.
Karstie salāti
- Zaļie pipari - 1 gab.;
- Tomāti – 1 gab.;
- Pētersīļi - 1 ķekars;
- Selerijas - 1 kāts;
- Puravi – 0,5 gab.;
- Miežu putraimi - 1 glāze;
- Olīveļļa mērcei.
Putru vārām atsevišķi. Nomazgājiet un smalki sagrieziet puravu, pievienojiet karstajām graudaugiem un samaisiet. Nomazgājiet citus dārzeņus un garšaugus un smalki sagrieziet. Pievienojiet graudaugiem, sāli un piparus pēc garšas, pievienojiet olīveļļu. Tas izrādās veselīgs un oriģināls, kas dažādo ģimenes uzturu. Receptei varat pievienot sasmalcinātas ķiploka daiviņas.
Miežu putras kotletes
- Graudaugi - 1 glāze;
- Olas - 2 gab.;
- augu eļļa - 100 grami;
- Rīvmaizes - 60 grami.
- Zaļumi pēc garšas.
Vāra miežu putru ar ātrumu divas glāzes ūdens uz vienu glāzi graudaugu. Nomazgājiet un sasmalciniet zaļumus, sajauciet ar sagatavoto graudaugu. Iegūtajā masā iecilā olas un kārtīgi samaisa. Veido kotletes vai bumbiņas un apviļā rīvmaizē. Cepiet sagataves cepeškrāsnī, līdz tie ir gatavi. Bērni, kas vecāki par trim gadiem, var cept kotletes.
Graudaugu zupa
- Vistas gaļa - 120 grami;
- Dārzeņu buljons - 2 litri;
- Kartupeļi - 5 gab.;
- Miežu putraimi – 2 gald. karotes;
- Sīpols - 1 gabals;
- Burkāni - 1 gab.;
- Sviests - 5 grami.
Vistas gaļu, vēlams fileju, pagatavo atsevišķi un atdala šķiedrās vai sagriež mazos kubiņos. Nomazgājiet miežus un pievienojiet to dārzeņu buljonam, vāriet pusstundu pēc vārīšanas. Nomazgājiet un nomizojiet kartupeļus un burkānus. Kartupeļus sagriež kubiņos un pievieno zupai.
Burkānus sarīvē, nomizoto sīpolu sakapā. Dārzeņus apcep sviestā un arī pievieno zupai. Pagatavojiet vēl piecas minūtes. Gatavo ēdienu var pārkaisa ar svaigiem sasmalcinātiem zaļumiem un garšvielām ar skābo krējumu. Tas labi sader ar mājās gatavotiem grauzdiņiem vai krekeriem. Vēl vairāk zīdaiņiem paredzēto zupu recepšu var atrast šeit.
Ikviens zina, ka miežu putru bērniem gatavo no miežu putraimiem, taču droši vien ne visi zina, daži tikai nojauš, ka miežu putra ir no miežiem, tāpat kā grūbas. Mieži ir unikāls derīgo uzturvielu avots, kas nepieciešams pieaugušajiem un bērniem.
Pērļu mieži- Tie ir nomizoti un pulēti miežu veseli graudi.
Miežu putraimi- tie ir detalizēti miežu kodoli, bez plēvēm, ražošanas laikā netiek pulēti, atšķirībā no pērļu miežiem, tāpēc tajā ir daudz vairāk šķiedrvielu. Miežu putraimi izceļas ar izcilu garšu un ievērojamu enerģētisko vērtību.
Miežu putra, salīdzinot ar grūbām, ir mīkstāka un maigāka., tādēļ ieteicama diētiskam uzturam, kā arī bērniem. Tomēr grūbu un miežu putras priekšrocības ir salīdzināmas.
Iepriekš miežu un grūbu putra ieņēma godpilnu vietu ne tikai zemnieku uzturā, piemēram, Pēteris I mīlēja miežu putru.
Miežu biezputra, derīgās īpašības
Miežu putra ir viena no lētākajām, bet tomēr viena no veselīgākajām. Regulāra tā lietošana uzlabos ģimenes budžetu un uzlabos veselību.
Miežu putra ir noderīga tiem, kam ir problēmas gremošanas sistēma. Bieža un regulāra tā lietošana uzlabo zarnu darbību un veicina toksīnu izvadīšanu.
Miežu putrai piemīt arī viegla aptveroša, diurētiska un spazmolītiska iedarbība.
Miežu graudi ir bagāti ar aminoskābēm, t.sk. un lizīnu, kam piemīt pretvīrusu īpašības, tas arī palīdz organismam ražot kolagēnu, kas izlīdzina ādu un palēnina grumbu parādīšanos.
Miežu putra, pateicoties tās unikālajai ķīmiskais sastāvs mieži, palīdzēs atjaunot novājinātu redzi.
Mieži satur:
- 66% ogļhidrātu,
- 11% olbaltumvielu,
- 4,5% šķiedrvielu,
- 2% tauku.
100 g miežu satur:
- 477 mg kālija,
- 353 mg fosfora,
- 93 mg kalcija,
- 12 mg dzelzs.
Ir ļoti maz produktu, kas satur ievērojamu daudzumu fosfora, tāpēc miežu putra ir tik vērtīga, īpaši bērniem. Fosfors ir nepieciešams kalcija uzsūkšanai, kas bez tā gandrīz neuzsūcas, turklāt tas uzlabo smadzeņu darbību.
Miežu ēdieni ir bagāti ar vitamīniem. Lielākoties tie satur tādus vitamīnus kā: A, B, D, E, PP.
Aptuvenais miežu putras porcijas kaloriju saturs ir 325-330 kcal. Tā kā kaloriju saturs ir mērens, to ieteicams lietot diētiskā uzturā.
Labi atcerēties: ūdenī vārīti mieži ir daudz veselīgāki nekā piena produkti.
No miežu ēšanas vēstures
Japānas Veselības institūta prezidents Yoshihie Hagiwara graudu pētīšanai veltīja 13 gadus un secināja, ka mieži ir veselīgākie no visiem graudaugiem uz Zemes.
Cilvēki sāka audzēt miežus un ēst tos pirms 17 tūkstošiem gadu.
Mieži Bībelē minēti vairāk nekā 20 reizes, un senajās izraēliešu grāmatās tos dēvē par vienu no apsolītās zemes augļiem. Miežu milti – tsampa – tika patērēti arī Tibetas kalnos pirms 2,5 tūkstošiem gadu.
Regulāri ēdiet šo brīnišķīgo ēdienu, un tas jums palīdzēs:
- justies lieliski un izskatīties lieliski,
- neuzņemas lieko svaru,
- normalizē holesterīna līmeni asinīs.
Miežu putra bērniem, receptes
Labi atcerēties: vārot miežu biezputra apjomā palielinās 4 reizes un vēlams to pagatavot 45-50 minūtes.
Miežu biezputra ar pienu
Uz 200 g miežu putras ar pienu mums vajadzēs:
- piens - 150-200 g;
- mieži - 40 g;
- cukurs - 20 g;
- ūdens - 50-10 g;
- sviests - 10 g;
- sāls - pēc garšas.
Miežu putru ar pienu bērniem gatavojam šādi:
Miežus ielej verdošā ūdens un piena maisījumā un pievieno nedaudz sāls. Vāra, nepārtraukti maisot, 20-30 minūtes uz lēnas uguns, līdz sabiezē.
Pirms gatavošanas pabeigšanas pievienojiet cukuru. Ielieciet sviestu sagatavotajā miežu putrā.
Miežu biezputra ar pienu un ķirbi
Piena miežu putrai (bērniem vecākiem par 8 mēnešiem) ar ķirbi mums būs nepieciešams:
- piens - 200 g;
- miežu putraimi - 4 ēd.k. karotes;
- ķirbis - 100 g;
- sviests - 1 tējkarote;
- sāls - pēc garšas.
Miežu putru bērniem ar pienu un ķirbi gatavojam šādi:
Nomazgātos miežus liek katliņā un liek uz lielas uguns. Pēc ūdens vārīšanās samaziniet uguni līdz zemākajam iestatījumam un vāriet 25 minūtes (sāls bērniem, kas vecāki par vienu gadu).
Nomazgājiet un nomizojiet ķirbi no sēklām un nomizojiet, pēc tam sagrieziet to mazos gabaliņos.
Produkti:
- Miežu putraimi - 4 ēd.k
- Piens - 0,5 ēd.k. (100 ml.)
- Sāls - šķipsniņa
- Cukurs - 1 ēd.k. (vai fruktoze)
- Sviests - 10 gr.
Ikviens zina, ka miežu putraimu gatavo no miežu putraimiem, taču ne visi zina, ka miežu putra, tāpat kā putraimi, tiek gatavota no viena veida graudiem – miežiem. Vienīgā atšķirība ir apstrādē: lai iegūtu grūbas, miežus notīra un pulē, bet, lai iegūtu miežu labību, graudus smalki sasmalcina un nepulē.
Miežu putra izrādās maigāka un maigāka nekā pērļu putra, un tā pagatavojas ātrāk, pateicoties smalkajām drupačām. Bet tālāk ārstnieciskās īpašības, šis nekādā ziņā neatpaliek no grūbām.
Ar visām šīs labības priekšrocībām ir arī trūkumi: tajā ir lipeklis. Tāpēc labāk to negatavot bērniem līdz vienam gadam vai vismaz 9 mēnešiem.
Kā pagatavot miežu putru:
1. Noskalojiet graudaugus ar tekošu ūdeni vismaz 3 reizes. 4 ēdamkarotes miežu ielej glāzē ūdens. Liek uz mazas uguns un vāra 30 minūtes.
2. Mieži, tāpat kā grūbas, labi uzsūc mitrumu un uzbriest. Galvenais ir pagatavot to uz lēnas uguns. No 4 ēdamkarotēm graudaugu sanāk divas putras porcijas.
3. Vārītai putrai pievieno 100 ml. pienu un vāra vēl 10 minūtes.
4. Gatavošanas beigās pievieno sviestu, cukuru un sāli. Pēdējās divas sastāvdaļas var izlaist pavisam vai pievienot jums pieņemamā daudzumā. Pasniedz bērnam siltu.
Mazu bērnu uzturā putras ieņem īpašu vietu, tāpēc ikvienai māmiņai būtu jāzina, no kāda vecuma jāsāk barot mazulis ar putru, kādus graudaugus izvēlēties un kā pagatavot šo graudaugu ēdienu mazuļiem.
plusi
- Putras nodrošina ogļhidrātus, augu olbaltumvielas, vitamīnus, taukus, šķiedrvielas un minerālvielas. Visas šīs vielas ir svarīgas augoša bērna ķermenim.
- Ar graudaugu palīdzību mamma var viegli dažādot bērnu ēdienkarti.
- Bērniem ar alerģijām, zarnu slimībām, enzīmu trūkumu un citām problēmām ir putras bez piena.
Dažas gatavas labības satur probiotikas mazuļa zarnu mikroflorai, kā arī prebiotikas, lai uzlabotu produkta gremošanu.
Mīnusi
Auzu pārslas, kā arī kviešu un miežu graudaugi satur proteīnu lipekli, ko daudziem maziem bērniem ir grūti sagremot. Turklāt šādi graudaugi ir kontrindicēti celiakijas gadījumā.
Dažādu graudaugu īpašības
- Rīsu putra pirmo reizi tiek ieviests to mazuļu ēdienkartē, kuriem ir nosliece uz alerģijām un izkārnījumu traucējumiem. Šī putra nodrošinās jūsu mazulim veselīgus ogļhidrātus.
- Griķu biezputra To sauc par labāko variantu bērniem, kuriem ir anēmija vai problēmas ar svara pieaugumu, jo šādi graudaugi satur daudz dzelzs un olbaltumvielu.
- Kukurūzas putras īpašības satur daudz cietes un dzelzs. Tā kā šādi graudaugi tiek sagremoti sliktāk nekā rīsi un griķi, kā arī satur maz fosfora un kalcija, kukurūzas putru ieteicams lietot bērniem, kas vecāki par 9-10 mēnešiem.
- Auzu pārslas Tam ir augsta uzturvērtība, augsts olbaltumvielu, augu tauku, magnija un citu minerālvielu saturs. Tā lietošana uzlabo peristaltiku, tāpēc tā ir indicēta zīdaiņiem ar aizcietējumiem.
- Pie mannas putras minerālvielu un šķiedrvielu saturs ir ļoti zems, tāpēc tas ir zemāks par citiem labības veidiem. uzturvērtība. Turklāt, ņemot vērā ricketogenic efektu, šādas putras parasti nav ieteicamas mazuļiem pirmajā dzīves gadā.
- Prosā, grūbās un miežos ir daudz šķiedrvielu, B vitamīnu un olbaltumvielu.
Kādā vecumā vislabāk dāvināt?
Vispirms mazulim jādod graudaugi, kas nesatur glutēnu. Tos ieteicams ieviest veselu bērnu uzturā mēnesi pēc dārzeņu papildbarības ieviešanas, parasti 7 mēnešu vecumā. Jūs varat sākt barot bērnu ar putru agrāk, ja bērnam ir nepietiekams svars.
Glutēnu saturošas putras dod bērniem, kas vecāki par 8 mēnešiem, un, ja mazulim ir nosliece uz pārtikas alerģijām, tad iepazīšanās ar šiem graudaugu veidiem tiek atlikta līdz gada vecumam. Miežu putru bērni sāk dot 1,5-2 gadu vecumā, grūbu putru – pēc 3 gadiem.
Aprēķiniet savu papildbarības tabulu
E. Komarovska viedoklis
Pazīstams ārsts par optimālo vecumu putras ieviešanai bērnu ēdienkartē uzskata 7 mēnešus. Viņš iesaka mazuli iepazīstināt ar putru pēc raudzētu pienu papildinošu pārtikas produktu ieviešanas uzturā. Komarovskis iesaka dot putru pēdējās dienas barošanas laikā, kas tiek darīts pirms gulētiešanas.
Ievads diētā
Tāpat kā visi citi ēdieni, kas tiek baroti mazuļiem, arī putra sākas ar nelielu porciju - vienu karoti. Pamazām mazuļa ēdienkartē putras apjoms tiek palielināts līdz viņa vecumam atbilstošam daudzumam - 100-200 g Pirmā lieta, ko bērns gatavo, ir bezglutēna putra, kurā ietilpst griķi, rīsi un kukurūza.
Vispirms mazulim jāpierod pie vienas sastāvdaļas putrām, un tad bērnam var piedāvāt ēdienus no vairākiem graudiem. Sajaucot vairākus graudaugus, jūs bagātināsiet gatavo produktu ar lietderīgām vielām. Var pievienot arī putrai dažādi veidi dārzeņi un augļi. Eļļu putrai pievieno 3 līdz 5 gramu daudzumā.
Kādā formā to var dot?
Mazuļiem piedāvātās putras var būt bez piena vai satur pienu. Turklāt tos var pasniegt kā rūpniecisku produktu (putru no kārbām) vai gatavot pati no graudaugiem.
Lai atšķaidītu gatavo putru pirmajiem testiem, izmantojiet zīdaiņu maisījumu vai mātes pienu. Ja iegādātā putra ir piena, jums vienkārši jāpievieno ūdens saskaņā ar instrukcijām.
Receptes gatavošanai mājās
Pirms gada vecuma graudaugus putrai sasmalcina miltos, un bērniem, kas vecāki par gadu, sāk vārīt šķidru putru no veseliem graudaugiem. Pirmās piena putras ieteicams gatavot ar pienu, kas atšķaidīts uz pusi, un, ja tas ir labi panesams, pēc dažām nedēļām var sākt gatavot putru ar pilnpienu.
Lai pagatavotu mazulim pirmo putru, ņem 5 gramus miltu (viena tējkarote) un 100 ml ūdens (var izmantot arī dārzeņu buljonu). Jāiegremdē rīsu vai griķu milti auksts ūdens, un no auzu pārslām līdz karstai. Nepārtraukti maisot, putra jāvāra apmēram 30 minūtes. Gatavajai putrai varat pievienot mātes pienu vai mazuļa parasto maisījumu no 15 līdz 30 ml.
Nākamajā videoklipā Dr Komarovsky stāsta par to, vai ir vērts iegādāties gatavu bērnu pārtiku.
Uzziniet, vai jūsu mazuļa svars ir normāls, izmantojot tālāk norādīto kalkulatoru.
Augstuma un svara kalkulators
