Setting ng target. Master ang mga pamamaraan ng pangangalaga sa bibig batay sa pag-aaral ng komposisyon at mga katangian ng mga produktong kalinisan sa bibig.

Upang mapanatili ang isang malusog na oral cavity, kinakailangan upang mapanatili ito sa mabuting kondisyon sa kalinisan, na nagsisiguro sa mga pangunahing proseso ng physiological sa oral cavity: nginunguyang, panunaw, paglilinis sa sarili, mineralization. Samakatuwid, ang pagtiyak sa wastong antas ng kalinisan sa bibig para sa bawat tao sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanya ng mga patakaran at pamamaraan ng pangangalaga nito ay ang pinakamahalagang gawaing panlipunan at medikal ng lahat ng mga manggagawang medikal. Ang layunin ng oral hygiene ay linisin ito ng mga debris ng pagkain, plaka, detritus, microflora, pati na rin ang pagpasok sa mga produkto ng oral cavity na may positibong epekto sa mga organo at tisyu nito.
Mga produktong kalinisan sa bibig. Kasama sa mga produktong ito ang mga pulbos ng ngipin, toothpaste at dental elixir. Mayroong isang bilang ng mga ipinag-uutos na kinakailangan para sa mga produkto ng kalinisan: dapat silang hindi nakakapinsala, may mahusay na paglilinis, nakakapreskong, nag-aalis ng amoy, panlasa, organoleptic at iba pang mga katangian. Hindi sila dapat maging sanhi ng binibigkas na mga pagbabago sa komposisyon ng microflora ng oral cavity, at magkaroon ng lokal na nakakainis at allergenic na epekto.
Mga pulbos ng ngipin. Ang pangunahing bahagi ng pulbos ng ngipin ay mga nakasasakit na sangkap - tisa, dicalcium phosphate, hindi matutunaw na sodium metaphosphate at iba pang mga sangkap, kung saan idinagdag ang halimuyak (1-2%): menthol, eucalyptus, anise at iba pang mga langis. Ang ilang mga pulbos ay naglalaman baking soda, ammonium chloride. Ang mga ito ay simple upang ihanda, mura, at may mga katangian ng paglilinis. Gayunpaman, ang kanilang mga pag-aalis ng amoy at nakakapreskong katangian ay mahinang ipinahayag. Hindi sapat ang kalinisan ng mga ito; Ang mga pulbos ay hindi dapat gamitin sa kaso ng mga sakit ng mauhog lamad o nadagdagan ang pagkagalos ng mga ngipin dahil sa kanilang mataas na abrasiveness. Hindi sila dapat gamitin sa maagang pagkabata.

Mga toothpaste. Ito ang pinakakaraniwang produkto sa kalinisan. Gumagawa ang industriya isang malawak na hanay ng mga paste na nagbibigay ng pagpipilian depende sa layunin, indikasyon at gawi. Ang komposisyon ng mga toothpaste, anuman ang kanilang layunin, ay may kasamang isang nakasasakit na tagapuno - tisa, dicalcium phosphate, calcium pyrophosphate, sodium metaphosphate, tricalcium phosphate, aluminum hydroxide, silicon dioxide, atbp. Ang kanilang pagpili ay depende sa layunin ng i-paste at napili ang pagkuha isaalang-alang ang iba pang mga sangkap ng komposisyon nito.

Ang mga toothpaste ay maaaring nahahati sa 2 grupo - hygienic at therapeutic at prophylactic. Ang mga hygienic paste ay inilaan upang linisin at i-refresh ang oral cavity at hindi naglalaman ng anumang mga therapeutic o prophylactic na gamot. Kasama sa mga naturang paste ang "Orange", "Pamilya", "Olympus", "Bam", "Mint". Para sa mga bata, ang mga hygiene paste ("Moidodyr", "Yagodka", "Detskaya", "Nu, pogodi") ay ginawa na may pinahusay na mga katangian ng organoleptic, na may mga antiseptic additives at sa isang kaaya-ayang panlabas na disenyo.
Ang mga therapeutic at prophylactic paste ay nahahati ayon sa layunin sa anti-inflammatory at anti-caries. Kasama rin sa mga ito ang iba't ibang therapeutic at preventive additives, depende sa kung saan ang lahat ng mga paste ay nahahati sa isang bilang ng mga grupo.
Mga paste na naglalaman ng mga produkto ng halaman at biologically aktibong sangkap. Maraming mga pastes ang naglalaman ng chlorophyll ng pigment ng halaman at iba't ibang bitamina (C, P, E, K, karotina). Ang mga ito ay "Lesnaya", "Novinka-72", "Extra", "Chlorophyll", "Prima" pastes. Mayroon silang binibigkas na anti-inflammatory at deodorizing effect. Ang mga paste na "Azulena", "Chamomile", "Ayra", "Biodont", "Rozodont" ay naglalaman ng mga extract at infusions ng chamomile, St. John's wort, calamus, cloves, at rose oil. Ang prima paste ay nagtataguyod ng pagbuo ng granulation tissue dahil sa nilalaman ng bitamina B3 nito.
Ang isang malaking grupo ay kinakatawan ng mga toothpaste ng asin. Naglalaman ang mga ito ng brine salts, mineral water concentrates na naglalaman ng malawak na hanay ng salts, trace elements, fluoride, at antiseptics. Kabilang dito ang "Pearl", "Balm", "Mary", "Pomorin", "Neopomorin", "Fruktopomorin", "Fitopomorin", "Rila". Pinapataas nila ang salivation, metabolic process, at may mahusay na paglilinis, anti-inflammatory, at antiseptic properties.
Ang isang pangkat ng mga toothpaste ay ginawa na ginagamit para sa mga sakit ng oral mucosa. Kabilang dito ang "Boroglycerin" at "Berry", na naglalaman ng boroglycerin. Mayroon silang antifungal effect. Ang Propolis ay bahagi ng antifungal paste na "Propolisovaya".

Ang isang malaking grupo ay binubuo ng mga anti-karies na toothpaste. Maaari silang hatiin sa mga pangkat na naglalaman at hindi naglalaman ng mga fluoride. Ang fluorine sa mga paste na naglalaman ng fluorine ay humigit-kumulang 1-2% (batay sa elemento F). Ang kanilang anti-karies na epekto ay ipinahayag sa pagbawas (pagbaba ng paglaki) ng mga karies ay pinaka-epektibo sa mga bata. Ang pangkat ng mga paste na naglalaman ng fluoride ay kinabibilangan ng Cheburashka, Fluorodent, Salyut, Sage, Molodezhnaya, Zodiac, Sorvanets, Signal, Lokalut, atbp. Ang sistematikong paggamit ng mga toothpaste na naglalaman ng fluoride para sa pagsisipilyo ng ngipin ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang pagbawas sa paglaki ng karies ng 20- 40%.

Kasama sa grupo ng mga fluoride-free anti-caries pastes ang "Arbat" at "Pearl" na naglalaman ng calcium glycerophosphate, "Remodent". Remodent paste ay mabisang lunas, na naglalaman ng mga calcium salt, phosphorus at isang bilang ng mga microelement.

Mga elixir ng ngipin. Ang mga dental elixir ay inilaan para sa pagbabanlaw ng bibig upang mas malinis ito mula sa mga labi ng pagkain, mag-alis ng amoy, at lasa. Naglalaman ang mga ito ng mga aromatic substance, menthol, dyes. Maraming elixir ang naglalaman ng mga sangkap na panggamot ("Kagubatan", "Eucalyptus").
Ang kalinisan sa bibig ay nakakamit sa pamamagitan ng toothbrush. Nagsisilbi itong paglilinis ng ngipin at pagpapakilala mga sangkap na panggamot.
Para sa mga bata, ang mga brush na may haba ng gumaganang bahagi ng ulo na 18 - 25 mm at isang lapad na 7 - 8 mm ay pinaka-epektibo; Kapag pumipili ng isang brush, kinakailangang isaalang-alang na ang haba ng gumaganang bahagi nito ay sumasaklaw sa halos tatlong katabing ngipin. Ang brush na ito ay may malaking lugar ng pagtatrabaho at maginhawang gamitin. Ang mga hilera ng bristle bushes ay dapat na hiwa-hiwalay, hindi hihigit sa tatlo sa layo na 2.0 -2.5 mm mula sa bawat isa. Ang isang mas siksik na kaayusan ay humahantong sa limitadong kadaliang kumilos ng mga bristles at isang pagkasira sa kakayahan ng mga ngipin na malinis.
Gumagamit ang mga toothbrush ng natural na bristles at ilang artipisyal na materyales (nylon, polyurethane, perlon, atbp.). Kamakailan, ang kagustuhan ay ibinigay sa mga brush na gawa sa mga artipisyal na materyales. Depende sa antas ng paninigas ng hibla, mayroong matigas, katamtamang matigas at malambot na sipilyo. Ang mga brush na may napakalambot na hibla ay ginagamit para sa mga sakit ng oral mucosa. Para sa mga periodontal disease, inirerekumenda na gumamit ng mga matitigas na brush. Sa pagsasanay ng mga bata (mga preschooler), kapag nagsisimulang matuto kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin, inirerekomenda ang mga brush na may malambot na bristles. Pagkatapos magsipilyo ng iyong mga ngipin, ang sipilyo ay dapat na banlawan nang lubusan ng isang stream ng tubig: ito ay dapat na naka-imbak na tuyo sa isang lalagyan na naa-access sa bukas na hangin.

Ang buhay ng serbisyo ng mga toothbrush ay nag-iiba, sa average na 3 - 4 na buwan. Dapat itong malinaw na maunawaan na ang isang lumang brush na may pinaikling o bahagyang nahulog na mga hibla ay hindi maaaring epektibong maisagawa ang mga function ng paglilinis nito. Samakatuwid, kinakailangan ang napapanahong pagpapalit ng mga brush. Ang toothbrush ay isang bagay para sa indibidwal na paggamit ay dapat alagaan ito ng bawat tao at agad na palitan ito ng bago.
Hindi ganap na malinis ng mga toothbrush ang ilang bahagi ng ngipin, lalo na ang mga contact surface ng interdental space. Para sa layuning ito, ginagamit ang dental floss at toothpick. Ang mga flat thread ay lalong maginhawa, pati na rin ang mga thread na nagbabago ng hugis kapag hinila. Ang isang sinulid na 30-40 cm ang haba ay sugat sa pagitan ng gitna o hintuturo at hinila sa pagitan ng hinlalaki ng kanang kamay at hintuturo ng kaliwang kamay, sa isang mahigpit na estado ito ay ipinasok sa interdental space, na pinindot ang sinulid sa ngipin. Sa posisyon na ito, gumawa ng 6-7 na paggalaw gamit ang floss sa anteroposterior o lower-upper na direksyon, paglilinis ng interdental space. Ang paglilinis ay dapat gawin nang maingat upang hindi makapinsala sa gingival papilla. Upang maiwasan ang mga karies ng ngipin, ang floss ay maaaring gamutin gamit ang fluoride solution.
Ang mga puwang sa pagitan ng mga ngipin ay maaaring linisin gamit ang isang palito. Maaari silang maging tatsulok, patag o bilog. Ang mga ito ay kadalasang gawa sa kahoy o plastik. Ang toothpick ay ipinasok sa interdental space, pinindot laban sa ibabaw ng ngipin, pabulusok ang dulo sa gingival groove, at pagkatapos ay isulong sa contact point. Ang pagsasagawa ng manipulasyong ito na may makitid na interdental space ay minsan mahirap.
Ang mabuting kalusugan sa bibig ay mapapanatili lamang sa maingat na edukasyon at pagsunod sa wastong mga tuntunin sa pagsisipilyo. Sa kasong ito, kinakailangan na magabayan ng tatlong pangunahing probisyon:
1) ang pangangalaga sa kalinisan ng oral cavity ay dapat na isagawa nang regular, na may kinakailangang bilang ng mga paggalaw ng brush at gumugol ng isang tiyak na tagal ng oras upang linisin ang lahat ng mga ibabaw;
2) ang pagsasanay sa mga tuntunin ng pangangalaga sa bibig at pagsisipilyo ng ngipin ay responsibilidad ng mga medikal na tauhan. Kung walang tamang pagsasanay imposibleng matiyak kinakailangang antas kalinisan sa bibig;
3) ang antas ng kalinisan sa bibig at pagsunod sa mga patakaran ng pagsipilyo ng ngipin ay dapat na subaybayan ng mga tauhan ng medikal, na nagbibigay-daan sa iyo upang pagsamahin ang mga kasanayan sa kalinisan at matiyak ang mataas na antas nito.
Mula sa mga probisyong ito ay sumusunod na, kasama ng mga medikal, ang problema ay kinabibilangan ng mga aspeto ng pedagogical at organisasyon.
Ang pinakamahalagang hakbang sa pagsipilyo ng iyong ngipin ay ang pag-aaral ng mga tamang galaw gamit ang toothbrush. Ginagamit ang mga scraper. pabilog, pagwawalis, gantihang galaw. Ang nginunguyang ibabaw ng mga molar at premolar ay nililinis sa pamamagitan ng pag-scrape at reciprocating na mga paggalaw, at ang buccal, palatal, lingual at vestibular na ibabaw ng lahat ng ngipin ay nililinis ng mga paggalaw ng pagwawalis. Sa kasong ito, ang paggalaw ng brush ay nagsisimula sa kahabaan ng axis ng ngipin habang sabay-sabay na "pagwawalis" sa ibabaw ng ngipin sa pamamagitan ng pag-ikot ng brush (Larawan 19).

Ginagamit din ang mga circular at circular translational na paggalaw kapag nililinis ang buccal, palatal, lingual at vestibular surface ng ngipin, ngunit kadalasan pagkatapos ng paunang paglilinis ng mga surface na ito gamit ang sweeping movements.
Kapag nililinis ang mga ibabaw ng nginunguyang ngipin, ang mga reciprocating at circular na paggalaw ay hindi sapat na epektibo, dahil kailangan ng malaking pagsisikap upang linisin ang mga uka at hindi pantay na ibabaw. Samakatuwid, upang linisin ang mga ibabaw ng nginunguya, ang pag-scrape at reciprocating na paggalaw ay ginagamit sa mga pahaba at nakahalang na paggalaw na may kaugnayan sa eroplano nito. Ang pag-scrape at pabilog na paggalaw gamit ang isang brush sa mga lateral surface ng ngipin, lalo na sa unang yugto ng pagsipilyo, ay maaaring humantong sa paglipat ng plaka sa interdental space. Bilang karagdagan, ang gayong mga paggalaw, lalo na sa isang matigas na brush sa lugar ng leeg ng ngipin, ay maaaring mag-ambag sa pagkagalos ng enamel at ang hitsura ng mga depekto dito. Ang lokasyon ng gumaganang bahagi ng brush na may kaugnayan sa axis ng ngipin ay napakahalaga. Sa panahon ng pag-scrape, reciprocating na paggalaw, ang brush ay karaniwang nakaposisyon patayo sa ibabaw na lilinisin. Kapag nagwawalis ng mga paggalaw, ang mga bristles ay unang inilalagay sa isang matinding anggulo sa ibabaw na nililinis, at pagkatapos ay ang brush ay pinaikot kasama ang axis nito. Sa pamamagitan ng pabilog at pabilog na paggalaw ng pagsasalin, ang sipilyo ay inilalagay alinman patayo sa ibabaw na lilinisin o sa isang tiyak na anggulo.
Upang mabuo ang ugali ng wastong pagsipilyo ng iyong mga ngipin, ang pagsasanay sa pagmamanipula na ito ay isinasagawa ayon sa isang tiyak na pamamaraan. Inirerekomenda na ang bawat panga ay nahahati sa isang bilang ng mga segment; halimbawa, mga segment ng molars, premolar at anterior na ngipin. Una, ang periodontal zone ng vestibular surface ng kanang itaas na ngipin ay nililinis, pagkatapos ay ang kanilang chewing surface, pagkatapos ay ang palatal surface. Susunod na lumipat sila sa premolar zone sa parehong inunan at pagkatapos ay sa segment ng mga anterior na ngipin, una sa parehong panig, at pagkatapos ay sa kaliwa. Pagkatapos nito, ang mga premolar at molar sa kaliwang kalahati ay nililinis at ang mga ngipin sa parehong pagkakasunud-sunod ibabang panga. Upang linisin ang bawat ibabaw ng mga ngipin ng isang segment, kailangan mong gumawa ng hindi bababa sa 8-10 na paggalaw gamit ang isang brush. Samakatuwid, upang linisin ang lahat ng mga ibabaw ng lahat ng mga segment ng parehong mga panga, kinakailangan na gumawa ng 300-400 na paggalaw gamit ang isang sipilyo. Ito ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 2.5 -3.5 minuto

kanin. 19.

Ang pamamaraan para sa paglilinis ng bast ay nagsisimula sa pagbabanlaw ng bibig ng tubig at paghuhugas ng brush. Pagkatapos nito, inilapat ang i-paste mula sa tubo sa isang halaga na tumutugma sa haba ng ulo ng sipilyo ay nakumpleto sa pamamagitan ng paghuhugas ng bibig at paghuhugas ng brush, mas mabuti na may mainit na tubig Ang pinakamainam na opsyon ay magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw: sa umaga pagkatapos ng almusal at para sa gabi.

Upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sakit, kailangan mong malaman kung paano maayos na pangalagaan ang iyong mga ngipin at oral cavity. Sa artikulong ibibigay namin sa iyo ang isang malaking halaga ng impormasyon sa bagay na ito, ibabahagi namin kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon at mga tuntunin sa kalinisan.

Matapos basahin ang mga tip sa publikasyong ito, mas aalagaan mo ang iyong mga ngipin, na makakatulong sa iyong maiwasan ang mga problema sa kanila sa hinaharap.

Limang pangunahing tuntunin

Upang maayos at epektibong magsipilyo ng iyong ngipin, dapat mong mahigpit na sumunod sa mga sumusunod:

1. Komprehensibong pangangalaga - ang isang toothbrush, kahit gaano mo ito maingat na gamitin, ay hindi makakarating sa lahat ng sulok ng bibig, lalo na ang puwang sa pagitan ng mga ngipin, kung saan ang plaka at mga nakakapinsalang bakterya ay patuloy na maipon, na sa kalaunan ay hahantong sa paglitaw ng karies at iba pang sakit. Samakatuwid, banlawan din ang bibig.
2. Ina-update namin ang arsenal - kung ang dental floss at rinses ay hindi nangangailangan ng pag-update (ang huli ay lumalala lamang kapag ang kanilang expiration date ay nag-expire), pagkatapos ay ang brush ay dapat palitan tuwing 3 buwan.
3. Mahal, hindi palaging may mataas na kalidad - hindi ka dapat umasa sa mga pinakamahal na produkto, ang mga rekomendasyon ng dentista at sa iyo ay magiging mas mahalaga Personal na karanasan. Siyempre, kung minsan kailangan mong magbayad ng mataas na presyo para sa isang magandang resulta, ngunit hindi palaging (hindi ito ang pinakamahalagang kadahilanan).
4. Regularidad at pagiging ganap - ang mga pamamaraan ay dapat na ulitin dalawang beses sa isang araw (ang proseso ng paglilinis ay dapat tumagal mula sa 3 minuto): pagkatapos ng pagkain sa umaga at bago matulog.
5. Bisitahin ang dentista - bumisita kami sa isang espesyalista mas mabuti 2 beses sa isang taon.

Tanging ang komprehensibong pagpapatupad ng tatlong pangunahing tuntunin ang magiging epektibong paraan ng pag-iwas. Kung hindi, hindi ito magbibigay ng ninanais na mga resulta, at ang mga mapagkukunang ginugol ay hindi mapoprotektahan laban sa pagkawala ng ngipin.

Mga produktong kalinisan sa bibig

Upang mabisang pangalagaan ang iyong mga ngipin at bibig, dapat kang gumamit ng ilang mga produkto:

• brush;
• idikit;
• isang thread;
• banlawan aid;
• Minsan maaari kang gumamit ng chewing gum.

Mga toothbrush

Ang isang toothbrush, kahit na hindi perpekto, ay ang pangunahing elemento ng pangangalaga; Samakatuwid, ang pagpili nito ay isa sa pinakamahalagang yugto.

Pamantayan:

• tigas ng sipilyo - may tatlong uri: katamtaman, malambot at matigas. Ang huli ay angkop para sa paglilinis ng mga pustiso, ang mga medium ay angkop para sa mga taong may normal na sensitivity ng ngipin, at ang malambot ay angkop para sa mga bata at sa mga may sensitibong ngipin o problema sa gilagid;
• electric o conventional - ang halaga ng isang electric brush ay mas mataas, ngunit ang epekto ng paglilinis ay mas kapansin-pansin. Huwag kalimutan na ang mga attachment para sa kanila ay kailangang baguhin isang beses bawat 3 buwan. Ang pinagmumulan ng kapangyarihan para sa kanila ay maaaring alinman sa mga baterya o isang nagtitipon.

Dental floss

Ang floss ay isang mahalagang bahagi ng komprehensibong pangangalaga sa bibig, dahil ito ang tanging lunas na maaaring epektibong linisin ang interdental space (may iba pa, ngunit ang mga ito ay kapansin-pansing mas mahal).

Ngayon ay mayroong maraming dental floss sa merkado at dapat mong piliin ang mga ito ayon sa ilang pamantayan:

• Inirerekumenda namin ang pagpili ng mga flat thread na may pampadulas upang maiwasan ang pinsala sa mga gilagid - ang pampadulas ay hindi lamang binabawasan ang alitan, ngunit mayroon ding antibacterial effect, na napaka-epektibo para sa pag-iwas sa mga sakit sa ngipin;
• waxed o unwaxed - ang dating ay mas mahusay para sa mga nagsisimula, ang mga ito ay mas matibay at madaling gamitin;
• ang mga thread ay maaaring fluoridated - ito ay dapat magbigay ng mga ngipin na may karagdagang proteksyon mula sa mga sakit. Ngunit dapat itong gamitin nang maingat at pagkatapos kumonsulta sa isang dentista, dahil ang labis na halaga ng fluoride ay maaaring seryosong makapinsala sa mga ngipin;
• gawa ng tao o sutla - sa karamihan ng mga kaso, ang mga flosses ay ginawa mula sa mga sintetikong materyales, ang mga mas mahal ay ginawa mula sa sutla. Kung pipiliin mo ang unang pagpipilian, siguraduhing tiyakin na ang komposisyon ay hindi naglalaman ng mga allergens (magagamit ang impormasyon sa packaging).

Mga paste

• panoorin ang pagkakaroon ng fluoride - ito ay ipinakita bilang isang napaka-kapaki-pakinabang na elemento ng toothpaste at ito ay totoo, ngunit sa ilang mga kaso lamang, halimbawa, para sa pag-iwas sa mga karies. Kung nagdurusa ka na sa sakit na ito o may (labis na fluoride sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang mga ngipin ay natatakpan ng mga batik na katangian), kung gayon ang lunas na ito ay kontraindikado para sa iyo;
• ang pinakamahal na mga pastes ay hindi ginagarantiyahan ang pinaka positibong epekto - depende ito sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan, kabilang ang predisposisyon ng katawan sa isang partikular na produkto o mga bahagi nito;
• Ang mga whitening paste ay hindi palaging nagdadala ng nais na epekto, at kapag pumipili ng isa, mas mahusay na kumunsulta sa isang dentista.

Pinakamainam na mag-opt para sa isang kumplikadong paste o isang therapeutic at prophylactic isa.

Banlawan ng mga tulong

Ang mga mouthwash ay ang pinaka-kumplikado sa lahat ng mga produktong nakalista sa itaas, dahil ang epekto nito ay umaabot hindi lamang sa mga ngipin, kundi pati na rin sa buong oral cavity. Mga nuances ng pagpili:

• preventive o therapeutic - ang una ay nagbibigay ng komprehensibong pangangalaga para sa iyong bibig, habang ang huli ay kumikilos sa isang partikular na problema (halimbawa, dumudugo gilagid) at maaari lamang gamitin pagkatapos ng konsultasyon sa ngipin;
• ang komposisyon ng banlawan aid - siguraduhin na ito ay hindi naglalaman ng allergens. Ang lahat ng kinakailangang impormasyon ay matatagpuan sa packaging o magtanong sa isang espesyalista tungkol dito;
• pumili ng isang banlawan alinsunod sa mga toothpaste na ginagamit mo na - sa kasong ito, ang epekto ng kanilang paggamit ay magiging mas mataas.

Paano maayos na pangalagaan ang iyong mga ngipin? Hakbang-hakbang na pagtuturo

Upang mabisang pangalagaan ang iyong oral cavity, dapat mong gawin ito nang tuluy-tuloy at patuloy. Inirerekomenda na magkaroon ng isang malinaw na algorithm ng mga aksyon:

1. Kami ay nagsipilyo ng aming mga ngipin nang pantay-pantay kapwa mula sa labas at mula sa loob, ang brush ay dapat lumipat mula sa ibaba hanggang sa itaas (mula sa gilagid hanggang sa dulo ng ngipin). Pagkatapos nito, maaari mong linisin ang nginunguyang ibabaw ng iyong mga ngipin.
2. Kailangan mong pindutin ang brush, ngunit hindi ka dapat mag-apply ng labis na puwersa - maaari itong magdulot ng pinsala (lalo na sa kaso ng mga sensitibong ngipin o gilagid).
3. Ang susunod na hakbang ay linisin ang iyong dila, dahil dito nag-iipon ang isang malaking bilang ng mga nakakapinsalang bakterya. Maaari mong alagaan ang iyong dila gamit ang isang regular na sipilyo, bilang isang patakaran, mayroong isang espesyal na ribed na ibabaw sa likod nito. Gumamit ng hindi masyadong matigas na paggalaw upang lumipat mula sa ugat hanggang sa dulo ng dila. Kung maaari, inirerekumenda na gumamit ng mga espesyal na paraan (halimbawa, isang pangkaskas ng dila). Maaari mo ring linisin ang loob ng iyong mga pisngi sa parehong paraan.

1. Pagkatapos ng mga pamamaraang ito, kailangan mong lubusan na banlawan ang iyong bibig ng malinis na tubig at magpatuloy sa susunod na yugto - paglilinis ng interdental space mula sa plaka gamit ang dental floss:
   – kunin ang floss (isang pirasong 20-25 cm), balutin ito sa mga hintuturo ng magkabilang kamay;
   – simulang hilahin ang floss sa pagitan ng mga ngipin, unti-unting ibababa ito;
   – ulitin ang pamamaraan para sa bawat puwang ng ngipin: una ang mga ngipin sa harap, pagkatapos ay dahan-dahang lumipat patungo sa likod na ngipin. Gumamit ng bagong seksyon ng floss para sa bawat bagong kasukasuan ng ngipin, kung hindi, maaari kang kumalat ng impeksyon mula sa may sakit na bahagi ng iyong bibig patungo sa malusog na bahagi.
2. Ang huling hakbang ay gumamit ng mouthwash, isang maliit na halaga nito (1 kutsara) ay dapat ilagay sa iyong bibig. Pagkatapos ay lubusan na banlawan ang bawat lugar dito. oral cavity(mga 2 minuto).

Ang mga hakbang na ito ay dapat gawin dalawang beses sa isang araw: sa umaga (pagkatapos ng almusal) at sa gabi (bago matulog).

Sa unang sulyap, ang gayong masusing paglilinis ng oral cavity ay mangangailangan ng masyadong maraming oras, ngunit pagkaraan ng ilang oras ay aangkop ka at ang pamamaraan ay tatagal ng hindi hihigit sa 7-8 minuto.

Video: pagpili ng pasta sa programang "Live Healthy" kasama si Elena Malysheva

Mga tampok ng pangangalaga para sa mga bata

Ang unang hakbang ay i-debunk ang mito na hindi na kailangang pangalagaan ang mga ngipin ng bata. Ang kakulangan ng mga hakbang sa pag-iwas ay hahantong sa mga malubhang problema sa permanenteng ngipin, at ang mga pagbisita sa dentista sa murang edad ay hindi nangangako ng anumang bagay na kaaya-aya para sa bata o sa mga magulang.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng pangangalaga mula sa sandaling lumitaw ang mga unang ngipin na dapat itong gawin nang maingat at unti-unti, ngunit regular.

• ang unang brush ay dapat na malambot at may maliit na ibabaw ng paglilinis;
• napakahalaga na subaybayan ang komposisyon nito: sa packaging, maghanap ng isang tala tungkol sa posibilidad ng paggamit nito ng mga bata, na nagpapahiwatig ng edad;
• Ang toothpaste ng sanggol ay dapat na organic hangga't maaari, ngunit kinakailangan upang subaybayan ang pagkakaroon ng mga allergens sa komposisyon nito;
• Ang mga paste na may mataas na nilalaman ng fluoride ay hindi kanais-nais - maaari silang humantong sa pagkagambala sa pag-unlad ng parehong gatas at permanenteng ngipin;
• Dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang pedyatrisyan at dentista - hindi lamang ito magbibigay sa iyo ng pagkakataon na makatanggap ng mga rekomendasyon sa pagpili ng mga produkto ng kalinisan ng mga bata, ngunit sanayin din ang iyong anak sa mga regular na medikal na eksaminasyon.

Sa panahon ng pagpapalit ng mga ngipin ng sanggol, bilang karagdagan sa pangangalaga sa bibig na inilarawan sa itaas, kinakailangan na subaybayan ang kalidad ng inuming tubig at pagkain kung naglalaman ito ng labis na fluoride, ang dosis nito ay dapat na bawasan, at kabaliktaran;

Pagkatapos ng huling pagbabago ng ngipin, maaari mong gamitin ang parehong mga produkto at sa parehong pagkakasunud-sunod upang linisin ang iyong bibig tulad ng para sa mga matatanda.

Upang maiwasan ang paglitaw ng sakit o pag-unlad ng mga sakit sa oral cavity, kailangan mong malaman kung paano maayos na pangalagaan ang iyong mga ngipin. Sa aming artikulo titingnan namin ang mga pangunahing tuntunin ng pangangalaga at magbigay ng mga rekomendasyon mula sa mga eksperto.

Matapos basahin ang aming artikulo, mas mahusay mong mapangalagaan ang iyong bibig at ngipin, na magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mamahaling paggamot.

5 pangunahing panuntunan

Upang mahusay na magsipilyo ng iyong ngipin, dapat mong tandaan ang mga sumusunod na punto.

Komprehensibong pangangalaga

Ang isang toothbrush, gaano man katagal at maingat na magsipilyo ng iyong ngipin gamit ito, ay hindi makakarating sa lahat ng sulok. Ito ay lalong mahirap na makarating sa puwang sa pagitan ng mga ngipin, kung saan ang pagkain ay karaniwang naiipon, na sa huli ay humahantong sa paglitaw ng bakterya, plaka, na maaaring humantong sa pag-unlad ng mga karies.

Samakatuwid, bilang karagdagan sa isang sipilyo, kailangan mong gumamit ng floss at iba't ibang mga banlawan.

Pag-update ng "mga tool"

Kung ang shelf life ng mouthwash at dental floss ay maaaring hanggang tatlong taon, dapat palitan ang toothbrush tuwing tatlong buwan.

Ang mataas na presyo ay hindi isang garantiya ng kalidad

Huwag masyadong umasa sa mga mamahaling produkto - umasa sa iyong karanasan at sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.

Pagiging ganap at regular

Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw nang hindi bababa sa tatlong minuto.

Bisitahin ang doktor

Huwag kalimutan - upang maiwasan ang mga kahihinatnan at malubhang paggamot, siguraduhing bisitahin ang iyong dentista dalawang beses sa isang taon.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga patakarang ito, maaari mong mabawasan ang panganib ng mga karies o iba pang mga sakit.

Anong mga produktong kalinisan sa bibig ang gagamitin

Upang mabisang pangalagaan ang iyong mga ngipin at bibig, kailangan mong gumamit ng iba't ibang mga produkto. Tingnan natin ang lahat nang detalyado, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang piliin ang mga pinaka-angkop para sa iyo.

Kabilang dito ang:

1. Magsipilyo.
2. Idikit.
3. Dental floss.
4. Banlawan ng mga tulong.

Sa mga bihirang kaso, maaaring gumamit ng chewing gum.

Mga brush

Ito ang pangunahing elemento ng pangangalaga sa bibig, dahil ito ay bumubuo ng higit sa 90% ng lahat ng mga pamamaraan sa paglilinis ng ngipin. Samakatuwid, marami ang nakasalalay sa pagpili. Ang mga pamantayan sa pagpili ay ang mga sumusunod:

1. Katigasan. Ang mga brush ay may katamtamang tigas, malambot at matigas. Ang mga medium ay pinakamahusay na ginagamit para sa mga may normal na sensitivity ng ngipin, ang mga malambot ay angkop para sa mga bata o sa mga may problema sa gilagid, ngunit ang mga matigas ay pinakamahusay na ginagamit para sa paglilinis ng mga pustiso.
2. Uri: electric o regular. Ang halaga ng isang electric brush ay mas mataas, ngunit ang epekto ay mas mahusay. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga brush ng naturang mga produkto ay dapat mabago tuwing tatlong buwan.

Mga thread

Ang dental floss ay ang tanging produkto na pinakamabisang makapaglilinis ng espasyo sa pagitan ng mga ngipin. Ngayon ay mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga naturang produkto, kaya dapat kang pumili batay sa mga sumusunod na pamantayan:

1. Maipapayo na bumili ng mga flat na produkto na may pampadulas, na magpapababa ng pinsala sa mga gilagid, dahil ang pampadulas ay parehong magbabawas ng alitan at magkaroon ng antibacterial effect, na mahalaga para sa pag-iwas sa mga sakit sa bibig.
2. Mas mainam na pumili ng mga waxed, dahil mas madali at mas komportable na gamitin, ngunit mayroon ding mga hindi naka-wax, mas mura.
3. Ang fluoridated floss ay ibinebenta sa merkado, na magbibigay ng karagdagang proteksyon sa enamel ng ngipin. Ngunit ang mga naturang produkto ay dapat gamitin nang may lubos na pag-iingat, dahil ang malalaking halaga ng fluoride ay maaaring makapinsala.
4. materyal. May mga sutla at sintetikong sinulid. Ang huli ay mas mura at samakatuwid ay mas popular ang pangunahing bagay ay upang matiyak na hindi sila naglalaman ng mga allergens.

Pagpili ng pasta

Mahalagang subaybayan ang komposisyon ng mga pastes. Halimbawa, marami ang naniniwala na mas mahusay na bumili ng mga toothpaste na may fluoride, ngunit ito ay kapaki-pakinabang lamang para sa pag-iwas sa mga karies. Kung mayroon ka nang mga problema dito o nagdurusa sa fluorosis, hindi ipinapayong gumamit ng mga naturang produkto. Hindi na kailangang magbayad ng pansin sa gastos, dahil ang pagpili ng i-paste ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang predisposisyon ng katawan sa mga bahagi ng produkto.

Ngayon, ang mga whitening paste ay napakapopular, ngunit ang kanilang paggamit ay hindi palaging epektibo at nangangailangan ng paunang konsultasyon.

Banlawan ng mga tulong

Ang mga ito ay ang pinaka-komprehensibo sa mga nakalista, dahil nagmamalasakit sila hindi lamang para sa mga ngipin, kundi pati na rin sa buong oral cavity. Mayroong ilang mga rekomendasyon para sa pagpili:

1. Panggamot o prophylactic. Ang una ay nakakaapekto sa isang partikular na problema, halimbawa, pagdurugo ng mga gilagid, habang ang huli ay nagbibigay ng komprehensibong pangangalaga.
2. Tambalan. Mahalagang tiyakin na ang komposisyon ay hindi naglalaman ng mga allergens.

Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng mga banlawan, mas mahusay na bilhin ang mga ito ayon sa toothpaste.

Hakbang-hakbang na algorithm para sa pangangalaga sa ngipin

Upang mapangalagaan ang iyong mga ngipin nang epektibo hangga't maaari, kailangan mong isagawa ang lahat ng mga aktibidad nang pare-pareho at regular. Ang pangkalahatang scheme ay ganito ang hitsura:

1. Subukang magsipilyo ng iyong mga ngipin nang lubusan mula sa lahat ng panig, at kailangan mong ilipat ang brush mula sa ibaba hanggang sa itaas, pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa nginunguyang ibabaw ng ngipin.
2. Pindutin ang "tool", ngunit huwag pindutin nang napakalakas upang hindi makapinsala sa iyong gilagid.
3. Huwag kalimutang linisin ang iyong dila, dahil dito nag-iipon ang pinakamalaking bilang ng bakterya. Upang linisin ang dila, kadalasang ginagamit ang reverse (ridged) surface ng brush. Dahan-dahan lamang itong patakbuhin mula sa ugat ng iyong dila hanggang sa dulo. Ngunit ito ay pinakamahusay na bumili ng isang espesyal na scraper na angkop din para sa paglilinis ng mga pisngi.

Pagkatapos nito, banlawan ang iyong bibig nang lubusan ng tubig, pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa susunod na hakbang - paglilinis ng puwang sa pagitan ng mga ngipin, kung saan dapat mong gamitin ang dental floss. Ang mga tagubilin ay ang mga sumusunod:

1. Kumuha ng isang piraso ng sinulid na mga 20 cm ang haba at balutin ito sa iyong mga daliri.
2. Hilahin sa pagitan ng mga ngipin, unti-unting ibababa ang floss.
3. Ulitin ang pamamaraan para sa bawat puwang: magtrabaho muna sa mga ngipin sa harap, pagkatapos ay lumipat sa mga ngipin sa likod.

Upang maiwasan ang paglilipat ng bakterya, gumamit ng sariwang piraso ng floss para sa bawat bagong lugar.

Ang huling hakbang ay ang paghuhugas ng iyong ngipin. Maglagay lamang ng isang kutsara ng produkto sa iyong bibig at banlawan ang iyong bibig nang lubusan dito, ito ay tumatagal ng mga 1-2 minuto. Sa karaniwan, ang pagsipilyo ng iyong ngipin, kapag nasanay ka na sa pattern na ito, ay hindi ka aabutin ng higit sa 8 minuto.

Pagkatapos ng pagbunot ng ngipin, napakahalaga na hindi makapinsala sa sugat na lumilitaw sa bibig, kaya ang paglilinis ay dapat gawin nang maingat, ngunit mas mahusay na iwasan ang flossing sa panahon ng pagpapagaling. Inirerekomenda din na banlawan ng chamomile infusion.

Ito ay nagkakahalaga kaagad na iwaksi ang isang kilalang alamat - sa ilang kadahilanan, maraming tao ang naniniwala na hindi nila kailangang alagaan ang kanilang mga ngipin ng sanggol, sabi nila, mahuhulog pa rin sila. Gayunpaman, ang kakulangan ng wastong pangangalaga ay hahantong sa mga malubhang problema sa iyong mga molar.

Samakatuwid, kinakailangang pangalagaan ang oral cavity mula sa sandaling lumitaw ang mga unang ngipin, at ang lahat ng mga aktibidad ay dapat isagawa nang maingat hangga't maaari. Sundin ang mga tip na ito:

1. Ang unang brush na kailangan mong bilhin ay kasing malambot hangga't maaari, na may maliliit na bristles.
2. Panoorin ang komposisyon: ang packaging ay dapat maglaman ng impormasyon tungkol sa posibilidad ng paggamit ng brush sa isang tiyak na edad.
3. Ang mga paste ng bata ay dapat na organic - ang komposisyon ay hindi dapat maglaman ng mga kemikal o allergens.
4. Hindi kanais-nais na gumamit ng mga produkto na may mataas na nilalaman ng fluoride, dahil maaari itong makagambala sa pag-unlad ng mga ngipin.

Bilang karagdagan, dapat kang makakuha ng payo mula sa isang espesyalista sa pagpili ng isang toothpaste at brush. Hikayatin din ang iyong anak na regular na bisitahin ang doktor.

Kapag nagpapalit ng ngipin, kailangan mong subaybayan ang kalidad ng pagkain at tubig - pinakamahusay na huwag magbigay ng mga pagkaing mayaman sa fluoride. At kapag ang lahat ng mga ngipin ay pinalitan ng mga permanenteng, maaari mong gamitin ang parehong paraan tulad ng para sa mga matatanda.

Ang isang malusog na oral cavity ay ang resulta ang buong sistema pagsisikap:

• Ang una at pinakamahalaga sa kanila ay ang maingat at patuloy na pangangalaga sa kalinisan ng iyong mga ngipin. Habang ito ay mahalaga, ito ay hindi sapat.
• Napakahalaga na kumpleto ang nutrisyon.
• Ang napapanahong pagsusuri sa pag-iwas ay magbibigay-daan sa propesyonal na pagsubaybay kalusugan ng iyong oral cavity at agad na tukuyin ang mga problema sa kanilang maagang yugto.
• Kung mayroong ilang mga rekomendasyong medikal, pagkatapos ay dapat silang maisagawa nang maingat.
• Kung kinakailangan, kung gayon kinakailangan na magsagawa ng paggamot o prosthetics sa isang napapanahong paraan.

Kailan natin masasabi na matagumpay ang pangangalaga sa bibig:

• Ang mga ngipin ay malusog, puti at walang mga palatandaan ng tartar.
• Ang mga gilagid ay kulay rosas, malusog, walang mga palatandaan ng pagdurugo.
• Ang amoy mula sa bibig ay kaaya-aya.

Ano ang kailangan para sa kumpletong pangangalaga

Para sa wastong pangangalaga sa bibig, kailangan mong regular na magsagawa ng naaangkop na mga pamamaraan. Ilista natin sila nang maikli:

Wastong paglilinis

Narito ang ilang mga patakaran na, kung susundin, ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalidad ng paggamot sa oral cavity:

• Kailangan mong iposisyon ang brush sa humigit-kumulang apatnapu't limang degree na anggulo kaugnay sa gilid.
• Sa banayad na pag-ikot ng mga paggalaw kailangang linisin ang labas.
• Gayundin, kailangan mong maingat linisin ang loob ng mga ito.
• Proseso na may banayad na pabilog na paggalaw nginunguyang ibabaw ng ngipin.
• Ang isang toothbrush ay magiging kapaki-pakinabang linisin ang ibabaw sa gilid ng dila.
• Ang presyon sa brush kapag naglilinis ay hindi dapat masyadong malaki magdulot ng pagdurugo.
• Ang mahalaga ay kung anong uri ng bristles mayroon ang iyong toothbrush na pinaka-epektibo. Karaniwan, mas gusto ang mas malambot o katamtamang malambot na bristles. Ito ay pinaniniwalaan na mas epektibo sa pagpigil sa pagbuo ng plaka o tartar.

Hakbang-hakbang na pagtuturo pagsipilyo ng ngipin Ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay maaaring ituring na pinakamahalagang paraan upang matiyak ang kalusugan ng bibig.

Paano pumili ng tamang toothpaste na pinakaangkop sa iyo

Sa ngayon, ang hanay ng mga naturang produkto ay napakalawak. Siyempre, sa bawat partikular na kaso ang sagot ay magkakaiba. Upang piliin ang pinakamahusay na opsyon para sa iyong sarili, kailangan mong magpatuloy mula sa iyong mga partikular na kalagayan. Pinakamabuting piliin ang pinakamabisang uri ng toothpaste para sa iyong sarili pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista.

Gaano katagal mo magagamit ang parehong toothbrush?

Ang panahong ito ay karaniwang hindi dapat lumampas sa tatlong buwan. Kung mayroon kang sipon, mas mabuting palitan kaagad ang iyong sipilyo, dahil maaaring manatili ang mga mikrobyo dito. Kailangan mo ring tingnan hitsura iyong toothbrush. Kung ito ay nakakuha ng isang malabo na hitsura, pagkatapos ay mas mahusay na baguhin ito kaagad.

Huwag din nating kalimutan na sa ating panahon ay mayroon mabisang pamamaraan propesyonal na paglilinis, na isinasagawa ng mga espesyalista gamit ang mga espesyal na kagamitan. Kung gagawin mo ang mga ito kahit paminsan-minsan, magbibigay ito ng mahalagang suporta sa iyong kalusugan.

Paano at bakit gumamit ng dental floss

Ang dental floss ay maaaring ituring na pangalawang pinakamahalagang paraan ng pangangalaga sa bibig. Sa tulong nito, maaari mong linisin ang medyo mahirap maabot na mga lugar, kabilang ang mga interdental space at, lalo na, ang mga lugar na katabi ng mga gilagid.

Hindi natin dapat kalimutan na kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan ng bibig, ang ibig nating sabihin ay hindi lamang pangangalaga sa ngipin. Ang kalusugan ng gilagid ay isa ring mahalagang bahagi nito. Karaniwan, ang mga problema sa gilagid ay nagsisimula sa pagbuo ng plaka sa mga ngipin sa kanilang mga gilid, kabilang ang mga interdental space. Makakatulong ang flossing na maiwasan ang panganib na ito. Ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng paggamit ng isang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga aksyon.

Pag-usapan natin ito nang mas detalyado:

• Ang dental floss ay kailangang sugat sa gitna ng mga daliri.
• Dapat itong hawakan sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng bawat kamay. Dapat mayroong 1-2 sentimetro ng thread sa pagitan nila.
• Kailangan mong gabayan ang thread habang gumagalaw gamit hintuturo.
• Ang pag-slide ay ginagawa nang dahan-dahan at makinis na zigzag na paggalaw.
• Kailangan mong i-slide ang floss pataas at pababa sa ibabaw ng ngipin. Ang bawat bagong lugar ay dapat linisin ng malinis na bahagi ng sinulid. Kailangan mong magsipilyo hindi lamang sa nakalantad na bahagi ng ngipin, ngunit lumampas din nang bahagya sa gilid ng gilagid.

Ang dental floss ay maaaring iba't ibang uri:

• Dental tape.
• Wax thread.
• Espongha thread.
• Hindi wax thread.

Hindi mahalaga kung anong pagkakasunud-sunod mong magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang dental floss.

Karaniwan, ang mga problema sa gilagid ay nagsisimula sa pagbuo ng plaka sa mga ngipin sa kanilang mga gilid, kabilang ang mga interdental na espasyo ay maaaring maiwasan ang panganib na ito

Banlawan tulong

Ito ay isa pang paraan upang epektibong mapanatili ang kalusugan ng bibig. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na wala sa mga pamamaraang binanggit dito ang nakakakansela sa iba. Ang mga ito ay nagdadala ng pinakamalaking benepisyo kapag ginamit sa kumbinasyon, nagpupuno at nagpapalakas sa isa't isa. Pag-usapan natin kung paano epektibong gamitin ang pagbanlaw ng ngipin. Mayroong ilang mga simpleng patakaran para dito.

Isa sa mga tuntunin ay ang pangangailangang gumamit ng tamang dami ng pantulong sa pagbanlaw. Maaari kang gumamit ng dispenser para dito. Ang isyung ito ay nagiging lalong mahalaga pagdating sa pagbanlaw ng bibig ng isang bata. Sa kasong ito, nang walang wastong kontrol, madaling gumamit ng labis o napakaliit na tulong sa pagbanlaw.

Ang ilang mga uri ng mga banlawan ay kailangang gamitin na diluted upang linawin ang isyung ito, kailangan mong maingat na basahin ang paglalarawan ng produktong ito.

Paalalahanan ka naming muli na hindi pinapalitan ng mouthwash ang iba pang uri ng regular na pangangalaga sa ngipin. Siya ay nagpupuno lamang sa kanila.

Kapag ginagamit ito, kailangan mong subaybayan ang oras ng paggamit nito. Kaya, ang ilang mga uri ng mouthwash ay kailangang hawakan sa bibig sa loob ng 30 segundo. Ang kinakailangang ito ay dapat na maingat na matupad kapag anglaw.

Ang ilang mga uri ng mga banlawan ay kailangang gamitin na diluted upang linawin ang isyung ito, kailangan mong maingat na basahin ang paglalarawan ng produktong ito

Mga panlinis ng dila

Ang pag-aalaga sa iyong dila ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pag-aalaga sa iyong mga ngipin at gilagid. Ang wika ay may mahalagang papel sa kalusugan ng tao. Upang maibigay ang pangangalaga para dito, dapat mong gawin ang mga sumusunod:

Ngumunguya ng gum

• Ito ay bahagyang nakasalalay sa kung anong uri ng pampatamis ang ginagamit. Kung ito ay glucose o fructose, kung gayon ang naturang chewing gum ay umaakit ng mga pathogen bacteria. Kung sorbitol o xylitol ang ginamit, hindi ito mangyayari.
• Ito ay tunay na may kakayahang mag-alis ng mekanikal na mga labi ng pagkain na nananatili sa ngipin.
• Ang chewing gum ay nagkakaroon ng mga kalamnan sa ilang lawak., na nagbibigay ng proseso ng pagnguya.
• Kung ginamit sa loob ng 15 minuto pagkatapos kumain, kung gayon ang pagnguya ng gum ay makakatulong sa kalusugan ng bibig.

Mga hakbang sa pag-iwas sa pangangalaga sa ngipin

Ang mga sumusunod ay maaaring ilista bilang mga hakbang sa pag-iwas:

• Ang nutrisyon ay dapat magbigay sa katawan ng mga kinakailangang sangkap at microelement. Ang paggamit ng fluoride ay lalong mahalaga para sa kalusugan ng ngipin.
• Kinakailangan na regular na makipag-ugnayan sa mga espesyalista upang masubaybayan ang kondisyon ng iyong mga ngipin. at maingat na sundin ang kanilang mga rekomendasyon.

Propesyonal na paglilinis ng ngipin

Isinasagawa ito sa apat na yugto:

• Ang isang inspeksyon ay isinasagawa at natukoy ang mga kasalukuyang problema.
• Paggamit ng ultrasound at iba pa makabagong pamamaraan Tinatanggal ang mga tartar formation at iba't ibang uri ng mantsa ng ngipin.
• Ang mga ngipin ay pinakintab na may nakasasakit na paste.
• Ang mga ngipin ay pinahiran ng isang espesyal na fluoride gel.

Mga modernong produkto ng pangangalaga sa bibig mayroong isang mahusay na pagkakaiba-iba. Sa assortment ng mga sanitary at hygienic na produkto, ang mga naturang produkto ay sumasakop ng isang makabuluhang bahagi. Ang bawat tao ay nangangailangan ng mga ito araw-araw, dahil ang gayong pangangalaga ay isa sa pinakamahalagang mga hakbang sa personal na kalinisan.

Pag-uuri ng mga produktong kalinisan sa bibig

• Solid. Kasama sa mga solidong produkto ang mga pulbos ng ngipin, ordinaryong toothpaste, pati na rin ang mga toothpaste sa anyo ng mga gel at suspensyon. Kasama rin dito ang mga toothbrush, mga produktong pampaputi ng ngipin, floss (dental floss), brush at toothpick.
• likido. Ito ang lahat ng uri ng mga banlawan, elixir at balms, pati na rin ang mga freshener at deodorant.

Mga toothpaste

Mga toothpaste– multicomponent mixtures na naglalaman ng hindi lamang pinong dinurog na mga abrasive powder (malambot, tulad ng chalk), kundi pati na rin ang baking soda para sa pagpapaputi, iba't ibang mga gamot, mga anti-namumula na sangkap (mga extract ng juniper, pine, pine needles), fluoride compound (nagbibigay ng pag-iwas sa mga karies), surfactant (ang layunin nito ay lumikha ng isang matatag na emulsion ng mga bahagi ng pinaghalong sa tubig) at deodorizing fragrance . Ang mga toothpaste ay may sariling klasipikasyon.

• Depende sa kanilang pagbabalangkas, ang mga toothpaste ay nahahati sa kalinisan, inilaan para sa pangangalaga, pati na rin ang therapeutic at prophylactic, na naglalaman ng mga espesyal na additives at ilang mga gamot. Bilang isang patakaran, ang mga anti-namumula, anti-karies, anti-stomatitis, asin at iba pang mga panggamot na additives ay madalas na ipinakilala sa therapeutic at prophylactic toothpastes.
• Batay sa kanilang nilalayon na layunin, ang mga toothpaste ay nahahati sa unibersal (ang mga naturang toothpaste ay tinatawag ding family toothpastes) at mga bata.
• Kung isasaalang-alang natin ang kakayahan ng foaming ng toothpastes, kung gayon sa batayan na ito ay nahahati sila sa regular at foaming.

Mga pulbos ng ngipin

Pangunahing bahagi mga pulbos ng ngipin– chemically precipitated chalk kung saan idinaragdag ang pampalasa, pampalamig ng bibig at mga mabangong sangkap. Ang mga pulbos ng ngipin ay may pangunahing epekto sa paglilinis. Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito upang pangalagaan ang mga may sakit na ngipin, dahil ang abrasiveness ng mga pulbos ng ngipin ay mas mataas kaysa sa abrasiveness ng mga toothpastes.

Mga banlawan ng ngipin, balms at elixir

Ang pangunahing layunin ng naturang mga produkto ay upang i-refresh, banlawan at lasahan ang bibig pagkatapos kumain o magsipilyo ng iyong ngipin. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay mga solusyon na may tubig-alkohol na likido na naglalaman ng mineral na tubig, pati na rin ang nakakapreskong (halimbawa, menthol), deodorizing, antiseptic at iba pang mga additives. Mga elixir ng ngipin hindi lamang nag-deodorize sa oral cavity, ngunit pinipigilan din ang pagbuo ng plaka, at pinapabuti din ang proseso ng paglilinis ng ibabaw ng ngipin.

Mga toothbrush

Ito ang pangunahing tool para sa mekanikal na paglilinis ng ngipin, ang pangunahing mga katangian ng consumer na kung saan ay mahusay na paglilinis ng enamel ng ngipin mula sa bacterial plaque, ang kakayahang malumanay na masahe ang mga gilagid at ang kumpletong hindi nakakapinsala sa mga materyales kung saan Sipilyo ng ngipin ginawa. Ang mga modernong toothbrush ay kadalasang ginawa gamit ang mga artipisyal na bristles (Ty-Nex, nylon-612). Ito ay dahil sa ang katunayan na ang maraming mga nakakapinsalang microorganism ay madalas na naipon sa mga bristles ng baboy. At ang mga hawakan ng toothbrush ay kadalasang gawa sa goma at plastik upang hindi madulas ang brush sa iyong kamay. Mayroong limang antas ng tigas ng sipilyo: 1) napakatigas na sipilyo; 2) matigas na sipilyo; 3) medium toothbrush; 4) malambot na mga sipilyo; 5) napakalambot na toothbrush. Ang ganitong mga brush ay kadalasang pinipili depende sa kondisyon ng gilagid ng isang tao at sa kanyang edad. Kasabay nito, ang mga brush ng alinman sa medium o malambot na tigas ay itinuturing na pinaka-epektibo. Mayroon ding mga electric toothbrush, kung saan ang gumaganang bahagi ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng vibrating o pabilog na paggalaw habang nagsisipilyo ng iyong ngipin at minamasahe ang iyong gilagid. Bilang karagdagan, ang mga de-kuryenteng toothbrush ay maaari na ngayong hindi lamang gumana sa isang baterya o mga baterya, ngunit maaari ring linisin ang mga ngipin gamit ang ultrasound.

Mga produktong interdental (dental floss, toothpick, dental tape, interdental brushes)

Ang mga naturang produkto ay idinisenyo upang alisin ang mga labi ng pagkain sa mga lugar na mahirap maabot gamit ang isang brush (halimbawa, sa pagitan ng mga ngipin), pati na rin ang mga plaka na nabuo sa mga gilid na ibabaw ng ngipin.

• Dental floss May mga flat at bilog, unwaxed at waxed, at kung minsan sila ay pinapagbinhi ng fluoride o menthol. Karaniwan, ang haba ng dental floss ay 25 - 50 m.
• Mga palito ay gawa sa plastik o kahoy at maaaring magkaroon ng bilog, patag o tatsulok na cross-section. Ang mga toothpick ay minsan din ay may lasa ng menthol.
• U mga teyp sa ngipin Kung ikukumpara sa dental floss, ang tela ay mas malawak, ang haba ng mga teyp ay 20 - 50 m.
• Mga interdental na brush– sa kasalukuyan ang pinakamabisang paraan para sa paglilinis ng mga interdental space. Madali silang matatagpuan sa mga parmasya. Mayroong ilang mga pagpipilian