Beats

Topu raketlə vurmağın iki yolu var. Birincisi, raketin dəyişdirilməsidir. Bu halda topun necə uçacağını təxmin etmək mümkün deyil. Bu üsul ən çox yeni başlayanlar tərəfindən istifadə olunur.

İkinci yol, topun fırlanmasından istifadə etməkdir. Bunu etmək üçün topu bir tangensə vurmaq lazımdır ki, raketinizin rezin topu tuta bilsin və onun fırlanmasına səbəb olsun. Fırlanma növü raketin bucağından və topla təmas anında onun hərəkət istiqamətindən asılıdır. Çəkilişlərin bir neçə növü var, əsas olanlar yuvarlanan, kəsilmiş və topdan fırlanandır.

Stolüstü tennisdə uğur qazanmaq üçün müxtəlif atış növlərini mənimsəməli və topun fırlanmasından asılı olaraq onlardan necə istifadə edəcəyinizi öyrənməlisiniz.

Yuxarı yuvarlayın

Yuvarlamaq üçün topla təmas qurarkən raketi aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət etdirmək lazımdır. Yuvarlanandan sonra top aşağıya doğru batmaq effektinə malikdir, ona görə də istənilən qüvvə ilə yuvarlana bilərsiniz, çünki fırlanma topu düşməyə və masaya dəyməyə məcbur edəcək.

Açıq raketlə yuvarlanma (sağda)

Forehand roll əsas hücum vuruşlarından biridir. Raket yuxarı və irəli hərəkət edir və topun yuxarı yan yarısına zərbə endirir.

Budur tətilin ardıcıllığı. Ayaqlar çiyin genişliyində, dizlər bir az əyilmiş. Sol ayaq bir qədər irəli çəkilir. Bədən çəkisi hər iki ayaqda bərabər paylanır. Torso masaya doğru bir az sola əyilmiş, raketi olan əl yelləncək üçün sağa çəkilmişdir. Ayaqları, raketi və yaxınlaşan topu bərabərtərəfli üçbucaq əmələ gətirdikdə hərəkət etməyə başlayır. Zərbə topun reboundunun ən yüksək nöqtəsində vurulur, bundan sonra əl sola və yuxarıya doğru hərəkət edir.

Raketin topla təmasda olduğu anda qolun topu ötdüyü görünür. Raket qövsdə hərəkət edir, meyl bucağını tədricən dəyişir, nəticə sanki topu yuxarıdan yuvarlayır. Kəskin bir hərəkətlə yuvarlanarkən, fırça topun fırlanmasını verir. Zərbə zamanı bədənin çəkisi sol ayağa keçir. Yuvarlamağı yerinə yetirdikdən sonra dərhal başlanğıc mövqeyini almalısınız.

Qapalı raketlə yuvarlanma (solda)

Topun hərəkəti əsasən forehandla eynidir. Yuxarı və irəli hərəkət edərkən topa lazımi fırlanma verilir.

Budur tətilin ardıcıllığı. Ayaqlar çiyin genişliyində, bir az əyilmiş, sağ ayaq bir qədər irəli itələnmiş, ağırlıq mərkəzi hər iki ayaqda bərabər paylanmışdır. Qol bel səviyyəsində bükülür və sola və arxaya, ön kol masanın səthinə paralel olaraq hərəkət edir.

Vurarkən, ön qol kəskin şəkildə irəliləyir, raket topu yuxarıdan yuvarlayır, bundan sonra əl sağa və yuxarıya sərbəst hərəkət edir. Ağırlıq mərkəzi sağ ayağa keçir, əl orijinal vəziyyətinə qayıdır.

Budama

Kəsmək üçün topla təmas qurarkən raketi yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət etdirmək lazımdır. Kəsmədən sonra top yuxarı qalxır, buna görə də topu nə qədər çox fırlatsanız, bir o qədər də uçacaq. Kəsik müdafiə zərbəsi hesab olunur. Kəsik topdan hücum etmək daha çətindir.

Açıq raket trim (sağ)

Tətilin icrası. Yuxarı vəziyyətdə oyunçu demək olar ki, masaya baxır, sol ayağı bir az irəliləyir, əli geri və yuxarı yellənir və sonra irəli və aşağı hərəkət edir. Bu anda top yuxarı baxan raketə dəyir, qol bir az əyilmişdir. Zərbədən sonra raket topu bir az müşayiət edir və sonra sola və irəliyə enir.

Kəsmə zamanı zərbənin gücü topun yaxınlaşan sürətindən və onun qəbul edildiyi masadan olan məsafədən əhəmiyyətli dərəcədə asılıdır.

Qapalı raketlə kəsmə (solda)

Başlanğıc duruşu solda oynamaq üçün xarakterikdir: sağ ayaq bir qədər irəli, gövdə bir az sola çevrilir. Dirsəkdə güclü şəkildə əyilmiş və yelləncək üçün sola, yuxarı və arxaya çəkilmiş qolun hərəkəti əvvəlcə irəli və aşağı baş verir və bu mərhələdə qol dirsəkdə uzanmır. Hərəkət zamanı gövdə bir az çevrilir və ağırlıq mərkəzi sağ ayağa köçürülür.

(A. N. Amelin, V. A. Paşninin kitabı əsasında. Stolüstü tennis - 2-ci nəşr, əlavə - Bədən tərbiyəsi və idman, 1985).

Üst fırlanma

Bu hücum texnikasının məqsədi topa super güclü topspin verməkdir. Onun sürəti şarj edərkən olduğundan qat-qat böyükdür, bu da rəqibin cavab verməsini çox çətinləşdirir.

Birincisi, ən gözlənilməz şey topun masadan sıçramasıdır. İkincisi, raketin artıq qəbul etdiyi top belə itaətsiz qalır və onu nəzərdə tutulan istiqamətə yönəltmək çox, çox çətindir.

Topspin də yaxşıdır, çünki güclü fırlanan top torun üzərindən hündürdən uçur və bu, hücumçuya cəsarət verir. Top spinin həmişə istifadə oluna biləcəyinə inanılır, lakin təcrübə göstərir ki, bu belə deyil.

Yuxarı sağa fırladın

Topspin, adətən uzanmış qolu olan böyük bir yelləncək ilə xarakterizə olunur. Hərəkətin əvvəlində onu düzəltmək həm yelləncəyin özünü, həm də qolun və əlin gücündən istifadə edərək raketin sürətini artırmağa imkan verir. Topspin zamanı əlin hərəkəti, yuvarlanan zərbədən fərqli olaraq, demək olar ki, tamamilə yuxarıya doğru yönəldilir və topa zərbə təbiətdə sürüşür.

İlkin duruş: sol ayaq bir qədər irəli itələnir, sağ qolu düzəldilir və arxa arxadan sağa və arxaya doğru hərəkət edir. Yelləncəyi artırmaq üçün gövdə sağ tərəfə çevrilir. Ayaqlar dizlərdə bükülür, bütün bədən rahatlaşır.

Topspin atış istiqamətində aktiv fırlanma ilə başlayır. Sağ əl irəli-sola-yuxarı gedir. Bədən çəkisi sağ ayaqdan sola ötürülür. Ətalət səbəbindən gövdə və qol hətta sola da gedə bilər. Topla təmas anında raket onun boyunca sürüşmüş kimi görünməlidir. Bu vəziyyətdə topun raketə birbaşa təsir qüvvəsi minimaldır. Bununla belə, fırça ona son sürətlənməni verir.

Sağda üst fırlanma variantı da var ki, bu da yan fırlanma adlanır. Birbaşa topspin və yan spinin yerinə yetirilməsinin fərqi, raketi olan əlin topa yan tərəfdən gətirildiyi, əlin bir az daha aşağı salınmasıdır.

Üst fırlanma sola

Sağdan daha az məşq edir. Klassik sol üst fırlanma yerinə yetirilmir, bu, vuruş zamanı yelləncəyi artırmaq zərurəti ilə izah olunur, bu, adətən topun yuxarı fırlanmasına əlavə olaraq yan fırlanma meydana gəlməsinə səbəb olur.

Kitabdan çıxarışlar
Amelina A. N., Paşina V. A.
Stolüstü tennis - red. 2-ci, əlavə edin.
Bədən tərbiyəsi və idman, 1985.
icazəsi ilə dərc edilmişdir
Anatoli Amelin 1999-cu ildə

Əlaqədar bağlantılar

Stolüstü tennis oyunu ilə yaxından məşğul olmağa qərar verən və bu idman növündə yaxşı nəticələr əldə etmək istəyənlər müxtəlif vuruş növlərini dəqiqləşdirməli və onlardan lazımi anda istifadə etməyi öyrənməlidirlər. Bu məqalə hücum zərbələrinə diqqət yetirəcək, çünki məşhur deyimdə deyildiyi kimi, “ən yaxşı müdafiə hücumdur”. Beləliklə, hücum hücumlarının üç əsas növü var - roll, top spin, smash. Bütün növ texnika və icra üsulları cədvəllər şəklində təqdim olunur ki, fərqi aydın şəkildə qiymətləndirə və aralarındakı oxşarlıqları hiss edə biləsiniz.

Yuxarı yuvarlayın

Ən çox yayılmış hücum növü. Bu raketlə təmasda topun yüksək sürətinə əsaslanan zərbədir. Yuxarı yuvarlamaq üçün raketi aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət etdirmək lazımdır. Yuvarlama iki üsulla həyata keçirilə bilər: 1. açıq raketlə yuvarlanma; 2. qapalı raketlə yuvarlanma. Aşağıda bu hücumları daha ətraflı təhlil edəcəyik.

Açıq raketlə yuvarlanma (sağda)

Əvvəla, açıq raketlə yuvarlanma (sağda) oyunçunun bədəninin və ayaq barmaqlarının içəri çevrilməsi ilə xarakterizə olunur. sağ tərəf. Forehand roll əsas hücum vuruşlarından biridir. Eyni zamanda, raket yuxarı və irəli hərəkət edir və topun yuxarı yan yarısına zərbə endirir.

pəncərədə

atktk tvt

lenldegpd

noanrlb

alaq

yenot

arp

prpb

Qapalı raketlə yuvarlanma (solda)

Teorik olaraq, sola yuvarlanma və sağa yuvarlanma çox fərqli deyil, yalnız oyun masasında oyunçunun mövqeyindədir. Bununla belə, praktikada qapalı raketlə yuvarlanmanın daha az güclü, lakin eyni dərəcədə sürətli olduğu aydındır. Bu zərbənin köməyi ilə siz gözlənilmədən topun trayektoriyasını düşmən üçün dəyişə bilərsiniz və onunla masanın 2/3 hissəsindən də oynaya bilərsiniz. Bu texnika masaya baxaraq həyata keçirilir. Birbaşa zərbədə oyunçunun ayaqları bir-birinə paraleldir və sol çiyin geri çəkilir.

Roll-up həyata keçirərkən əsas səhvlər:

• çox qapalı raketlə kəsilmiş topu qarşılamaq və vurmaq;
• raketin meyl bucağı səhv seçilmişdir (100-110° tövsiyə olunur);
• topu ən aşağı nöqtədə vurmaq;

Yuvarlanmanın xüsusi bir xüsusiyyəti topun yüksək irəli sürətidir, buna görə də tez-tez "şam" texnikasını əks etdirərkən istifadə olunur. Bununla belə, topun sürəti uzaqdan atışlarda tez itir, ona görə də rəqib masaya yaxın dayanmadıqda topspindən istifadə etmək daha effektivdir.

Üst fırlanma

Topspin texniki cəhətdən topun çox güclü topspin və çox yüksək sürət aldığı daha mürəkkəb topspin atışıdır. Top spinin spesifikliyi birbaşa hücum xarakteri daşıyır və hücum zərbələrini dəf etmək və rəqibin hücumunu dayandırmaq üçün istifadə olunur. Bu, düşmənin cavabını ciddi şəkildə çətinləşdirir və müdafiə üsullarını yaxşı mənimsəmədən onu dəf etmək demək olar ki, mümkün deyil. Bütün bunlar ona görədir ki, hətta alınan top da itaətsiz qalır və onu istədiyiniz trayektoriyaya yönəltmək olduqca çətindir. Bu texnika həm də rəqibin hücumunun qarşısını almaq üçün çox təsirlidir.

Üst fırlanma rulonu kimi, onu iki mövqedə yerinə yetirə bilərsiniz.

Üst dönmə tərəfi (sağ)

AXax

İcra prinsipi düzgün rulona bənzəyir, lakin fərqlər var:

fasfc

fcasv

• daha geniş yelləncək;
• əlin yuxarı hərəkəti;
• raketdə daha az tutma;

vm

jav

appia

Üst fırlanma sola

aia

etpteor
ponoo

calamus

iiiiiiuee

ptpt

Texnikanın sonunda əl sürətlə yuxarı və sağa doğru hərəkət edir və ağırlıq mərkəzi sağ ayağa keçir.

tgrtbffdv

rege

pptpat

rypr

tykjytkm

umyu,

Makaralama və üst fırlanma arasında çəkilmiş müəyyən bir bənzətmə görmüsünüz? Bir çox peşəkar oyunçunun fikrincə, onları 2 ayrı elementə bölmək olmaz, çünki top spin bəzi dəyişikliklərlə rulonun bir növ modifikasiyasıdır. İzah edək: topspin ilə siz topun altına, yuvarla isə topun arxasında yellənməlisiniz; yuvarlananda zərbə vahid olur, üst fırlanma ilə daha kəskin olur və əlavə impuls tələb edir.

Top spin ilə əsas səhvlər:

• zərbədən əvvəl başlanğıc vəziyyətinə qayıtmamaq;
• əlin topu ötməyə vaxtı yox idi;
• təsir anında qolun qeyri-kafi yellənməsi;

Bir sıra top fırlanmaları yerinə yetirərkən yüksək sürət və fırlanma ilə raketlərdən istifadə etsəniz, daha yaxşı nəticələr əldə edəcəksiniz.

Smash

Əvvəlki texnikadan fərqli olaraq, zərbə topa fırlanma effekti vermədən güclü zərbədən ibarətdir. Bu texnika "şam" və ya digər "yüksək" topa son zərbə hesab olunur. Nəzərə alın ki, düz zərbələr yalnız böyük ölçülü qılınclara hücum etməkdə yaxşıdır, ona görə də darmadağın aparıcı hücum texnikası deyil.

Texnika:

Zərbə düz atışdır, ona görə də raketi əymək lazım deyil, ancaq topun sıçramasında fırlanma miqdarını azaltmaq üçün bacardığınız qədər yellənməlisiniz. Zərbə yuxarı nöqtədə edilir.

Beləliklə, biz hücum oyun tərzində ən vacib zərbələrə baxdıq. Unutmayın ki, texnikanın öyrənilməsi və yalnız müntəzəm məşq texnikaların dəqiq və güclü icrasına kömək edir.

Hər hansı bir sualınız varsa, mütəxəssislərimizə zəng edin və onlar sizin suallarınızı cavablandıracaq və ən dolğun məlumatı təqdim edəcəklər.

Stolüstü tennis oynamaq texnikası.

Topspin ilə top irəli fırlanır və ya necə deyərlər, topspin olur. Roll və top spin arasındakı əsas fərq fırlanma qüvvəsidir. Beləliklə, güclü topspinlə göndərilən top dəqiqədə 10.000 dövrəyə qədər fırlanma sürətinə malik ola bilər. Bununla belə, topspin atışlarının bütün diapazonunu bir “topspin” termini ilə təsvir etmək qeyri-mümkündür, buna görə də biz tez-tez belə birləşmələrdən istifadə edirik: sürətli topspin, yan topspin, nazik topspin, yavaş/havalı topspin, countertop spin.

Ən yaxşı spin tarixi
Topspin 1960-cı illərdə fərqli bir kadr olaraq ortaya çıxdı. Maraqlıdır ki, eyni adlı və oxşar təsirə malik zərbə tennisdə ondan çox əvvəl, hələ 1920-ci illərdə istifadə olunmağa başladı.
Stolüstü tennisdə yeni materiallardan istifadə olunmağa başlayanda, yəni süngər kauçuk meydana çıxdı, sonra üst spin meydana çıxdı. Bütün digər kauçuk növləri (çəhrayılar xaricə, uzun şiami, fırlanma əleyhinə) bu məqsəd üçün uyğun deyil. İçəridəki pimple kauçukları ilk dəfə 1950-ci illərdə ortaya çıxdı, lakin topspin adlı vuruşun doğulmasına qədər demək olar ki, on il keçdi. Top spindən ilk istifadə edənlər o zaman avropalı müdafiəçilərin öhdəsindən gələ bilməyən və kəsiklə oynamaq üçün yeni yollar axtaran yaponlar idi. Əvvəlcə yapon tennisçiləri topspindən kəsmək üçün ara zərbə kimi istifadə edirdilər və demək lazımdır ki, bu işdə kifayət qədər uğur qazandılar ki, bu da köhnə qitənin idmançılarını çaşdırdı. 1960-cı ildə Zaqrebdə keçirilən Avropa çempionatından sonra, Bertsik, Haranqozo, Şido və Voqrinkin də daxil olduğu ən yaxşı Avropa tennisçilərindən ibarət komanda yeni “Yapon fəndini” mənimsəmək üçün Yaponiyaya bir aylıq qastrol səfərinə çıxdı. fırlatmaq.
Topspin Avropadakı ilk addımları çətin idi. İdmançılar zərbəni yeni başlayanlar kimi mənimsədilər və bir çox matçda məğlub oldular. Əvvəlcə topspin yalnız backhand dilimə cavab olaraq istifadə edildi. Lakin tezliklə topspin bütün Avropada geniş yayıldı və bu, bir qədər qəribə nəticələrə səbəb oldu. Atış o qədər qeyri-adi idi ki, yalnız bir üst fırlanmanın düzgün icrası demək olar ki, mütləq xal qazanmağa səbəb oldu. Topspin yalnız kəsikdə və yalnız forehand kimi istifadə edildi, lakin tədricən zaman öz düzəlişlərini etdi.
Solda top spindən istifadə edən ilk oyunçu 1962-ci il Avropa Çempionatının finalına çıxan Almaniya millisinin tennisçisi Erik Arndt oldu. Sonra onun vuruşu hər kəs üçün çox spesifik görünürdü və topspin indi tutduğu stolüstü tennis texnikasında yerini tutana qədər çox vaxt keçdi.
Oyunlarını fırlanma ilə hücum vuruşlarına əsaslandıran müasir idmançılar, təkcə kəsikdə deyil, istənilən əlverişli vəziyyətdə, o cümlədən rəqibin hücumuna qarşı topspin etməyə çalışırlar. Belə oyun taktikasından ilk istifadə edən idmançılardan biri məşhur Draqutin Şurbek olub.
Təbii ki, topspin meydana çıxdıqdan sonra ona qarşı mübarizə üsulları da təkmilləşdi. Üst fırlanma ilə hücum vuruşlarını etməyə imkan verən oyun texnikalarında yeniliklər meydana çıxdı; Spinlərlə mübarizə aparmaq üçün yeni materiallar hazırlanmışdır (məsələn, fırlanma əleyhinə yastıqlar). Lakin bu, topspin atletlərin, xüsusən də avropalıların həm hücuma başlamaq üçün, həm də hücumda oyun zamanı istifadə etdikləri texnikanın əsas, hətta ən vacib elementlərindən birinə çevrilməsinə mane olmadı. Maraqlıdır ki, Çində topspin çılğınlığı olmayıb. Orada bir çox tennisçi hələ də sızanaqları çölə baxan rezinlərlə oynayır və güclü topspinli atışlardan ümumiyyətlə istifadə etmir. Buna görə də topspin ümumiyyətlə stolüstü tennisin əsas elementi adlandırıla bilməz, lakin eyni zamanda oyunun sahələrindən birinin əsasını təşkil edir.
Top spinin inkişafı praktiki olaraq müdafiədə oynamayan tennisçilərin bütöv qalaktikasının yaranmasına səbəb oldu, çünki müdafiə texnikalarını peşəkarcasına mənimsəmək və eyni zamanda yaxşı hücum oyunçusu olmaq çətindir. Bununla birlikdə, müdafiə üslublu idmançıların texnikası da dəyişdi: getdikcə daha tez-tez hücum edən həmkarlarını gözlənilməz fırlanmalarla (bu, müasir və çox "mürəkkəb" rezinlərin istifadəsi sayəsində mümkün oldu) "təəccüblənir" və həmçinin hərəkət etməyə çalışırlar. ilk fürsətdə əks-hücuma keçərək, rəqibin hücum ritmini pozur və tez-tez xal qazanır.
Birinci mərhələdə top spindən istifadə stolüstü tennis oynama sürətini azaldıb. İlk topspins yavaş, fırlanma ilə kifayət qədər yüksək atışlar idi, burada topun sürəti deyil, fırlanmanın özü üstünlük təşkil edirdi. Tamaşaçıların və mütəxəssislərin qəzəbinə görə məlum oldu ki, üst fırlanmanı öyrənən oyunçular fırlanma olmadan hücum atışlarını tamamilə unudublar. Ancaq bir müddət sonra üst fırlanmanın "yavaşlığı" aradan qaldırıldı və oyun daha sürətli oldu və atışlar daha təsirli oldu. Müasir topspin güclü spin və yüksək top sürətini birləşdirir. Bu, təkcə texnologiyanın inkişafı ilə deyil, həm də materialların təkmilləşdirilməsi ilə asanlaşdırıldı: astarlar həm "sürətli", həm də "fırlanma anı" oldu.
İndiki vaxtda bir çox tennisçi topspin atışlarını oyunlarının əsası kimi istifadə edir və tez-tez onlardan bütün topu oynamaq üçün istifadə edirlər. Bu oyunçuların əksəriyyəti həm sağdan topspin, həm də soldan topspin istifadə edir, çünki bütün topları yalnız sağdan topspinlə vurmaq demək olar ki, mümkün deyil.

Top spinin tərifi
Topspin, enerjinin çoxunun topspinə getdiyi hücum vuruşudur. Raket topun oxuna nisbətən ortadan yuxarı bir tangensə vurur. Düz hücum zərbəsindən danışanda qeyd etdik ki, belə bir vuruşla belə, top cüzi də olsa, top fırlanır. Amma enerjinin böyük hissəsi topun sürətinə çevrilir. Bununla belə, fırlanmalı və fırlanmasız hücum zərbəsi arasında aydın xətt çəkmək çətindir.
İcra variantlarına uyğun olaraq, üst fırlanma variantları fərqlənir: idmançı masadan nə qədər uzaq oynasa, yelləncək daha genişdir; Masaya nə qədər yaxın olsa, yelləncək bir o qədər kiçikdir. Uzun və geniş bir yelləncək vaxt tələb edir və masaya birbaşa hücum etmək lazım olan bir vəziyyətdə uyğun deyil. Digər tərəfdən, yelləncək nə qədər qısa olarsa, fırlanma bir o qədər zəifdir, lakin idmançının sürətli hücum etmək imkanı var.
Topspinlə hücum oyununda ən təsirli zərbə forehand hesab olunur, çünki bu halda oyunçu bütün bədəninin gücündən istifadə etmək imkanına malikdir, backhandda isə bədənin rolu minimaldır və zərbə daha yüksəkdir. əsasən ön kol və əl ilə həyata keçirilir.
Müasir stolüstü tennisdə bir neçə növ topspin atışları var ki, onları aydın şəkildə fərqləndirmək çətindir. Bununla belə, siz masadan yüksək topspin (bəzən “yavaş” adlanır), sürətli topspin, sağa və sola topspin, əks-topspin (və ya topspin qarşı topspin), topspin ayıra bilərsiniz.

Yuxarı sağa fırladın
Başlanğıc mövqeyi
Oyunçu (bundan sonra sağ əlli idmançını nəzərdə tuturuq) masanın son xəttinə diaqonal olaraq dayanır, bədən təxminən 45 dərəcə bucaq altında sağa çevrilir. Sağ ayaq geri çəkilir, sol masaya daha yaxındır (solaxay oyunçu üçün mövqe aynalıdır).

Yelləncək
Yelləncək zamanı idmançının sağ çiyni və bədəni geri və aşağı hərəkət edir. Bədən çiyinləri və ayağını izləyərək sağa dönür və aşağı enir, sağa ombaya doğru əyilir, sağ ayaq isə dizdə əyilir. Sərbəst qol əyilmiş və bədəni izləyərək sağa doğru hərəkət edir. Yelləncəyin bu mərhələsində ağırlıq mərkəzi sağa doğru sürüşdüyü üçün bədənin çəkisi sağ ayağın üzərinə düşür. Yelləncəyin son mərhələsində oyunçunun bədəni sağ ayağın arxasına əyilir, sol çiyin öndədir, sağı qaçırılır və aşağı salınır. Oyun qolu düzəldilir və ya bir qədər əyilir (ən azı 120 dərəcə bucaq), raketlə əl diz səviyyəsindədir, raketin palma tərəfi aşağıya doğru yönəldilir.

Vur
Yelləncəyin ekstremal mərhələsinə yaxınlaşan oyunçu sağ ayağının bir az düzəldilməsi ilə zərbə hərəkətinə başlayır. Eyni zamanda, bədən və çiyinlər sola çevrilir, bədən düzəldilməyə başlayır. Hərəkət zamanı oynayan qolu dirsəkdə əyilir, bunun sayəsində raket zərbə istiqamətində əlavə sürətlənmə alır. Raket diaqonal olaraq irəli və yuxarı hərəkət edir. Üstəlik, yuxarı hərəkət məhduddur və üst fırlanma növündən asılıdır. Topspin zamanı bütün bədən əyilməz yay kimi fəaliyyət göstərir. Bu halda, güc və sürət top və raket arasında düzgün təmasda birləşdirilməlidir. Zərbə ayaqların düzəldilməsi ilə başlayır, sonra bədən düzəldilir, çiyin qurşağı, çiyin, qol fırlanır və ən son anda əl içəri girir. Biyomekanik nöqteyi-nəzərdən bədən hissələrinin məhz bu ardıcıllıqla prosesə daxil olması və bütün hərəkətlərin əlaqələndirilməsi vacibdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, vuruşun icrasına ayaqları daxil edilmədən, topspin zəif olacaq, ayaqları geri dönmədən başlayaraq bütün mərhələlərdə işləməlidir;
Güclü bir topspin həyata keçirmək üçün, xüsusilə topspin son zərbə kimi planlaşdırılırsa, yaxşı və vaxtında bir yelləncək etməlisiniz. Topla təmasdan əvvəl raketin sürətlənməsi maksimum olmalıdır.

Təsir nöqtəsi
Topla təmas anında raket qapalı vəziyyətdədir. Nəzəri olaraq, atış topun sıçramasının ən yüksək nöqtəsində edilməlidir. Bu, ən yaxşı fırlanma texnikasını öyrənmək mərhələsində ən sərfəli mövqedir. Bununla belə, oyun praktikasında zərbə tez-tez topun uçuş yolunun digər nöqtələrinə düşür, bu da onun xüsusiyyətlərinə birbaşa təsir göstərir. Sürətli fırlanma ilə təmas top havaya qalxdıqda baş verir, demək olar ki, birbaşa masa səthində qəbul edilə bilər. Topspin qarşı topspin oynayarkən, eləcə də böyük yelləncəklə güclü topspin oynayarkən və ya kəsiklə oynayarkən top üst nöqtəni keçdikdən sonra təmas yaranır.
Təsirin son mərhələsi
Zərbə bədəni sola çevirməklə tamamlanır, əl alın səviyyəsinə çatır və bədənin çəkisi sol ayağa verilir. Ağırlıq mərkəzinin sol ayağa tam ötürülməsi məşq vəziyyətində mümkündür, lakin oyunda, xüsusən də sağa tullandıqdan sonra klassik transfer işləmir. Əsas hərəkət - irəli və yuxarı - topspin hər hansı bir icrasında mövcuddur. Zərbənin son mərhələsində bədən tamamilə düzəlməməli və ya arxaya əyilməməli, sol ayaq da geri çəkilməməlidir. Raket baş səviyyəsində dayanmır, lakin hamar bir şəkildə orijinal vəziyyətinə qayıdır.
Əsas topspin texnikası idmançının məşqinin ikinci mərhələsində, oyunçu artıq fırlanma, blok və təkan olmadan hücum zərbəsini mənimsədikdə öyrənilir. Lakin biz topspin öyrənmənin başlanğıcını lüzumsuz olaraq təxirə salmağı tövsiyə etmirik, çünki gənc oyunçular hələ də boş vaxtlarında bu vuruşdan istifadə etməyə çalışacaqlar və daha yaxşı olar düzgün texnika məşqçidən, onlar müstəqil olaraq yaşlı yoldaşlarını təqlid edəcəklər. Buna görə də, uşaqlar tez-tez ən başlanğıcda yuxarı arxaya öyrədilməlidirlər. erkən mərhələ. Məlum olsa da, Çində top spin yalnız fırlanma, blok və itələmə olmadan hücum zərbələrini mənimsədikdən sonra mənimsənilir. Üstəlik, bütün çinli idmançılara arxa arxaya öyrədilmir. Çin yanaşmasına məşhur isveçli məşqçi K.Yohanssonun və bəzi alman məşqçilərin metodu qarşı çıxır, onlar hesab edirlər ki, stolüstü tennis texnikasını top spindən öyrənmək lazımdır.
Təcrübəli bir başlanğıc topspin master etməyə başlayanda, onun diqqəti hər bir zərbənin səylə yerinə yetirilməli olduğuna, raketin hərəkətinin mümkün qədər sürətli olmasına yönəldilməlidir. Əgər topspin texniki cəhətdən düzgün yerinə yetirilirsə, lakin lazımi qüvvə olmadan top lazımi fırlanma sürətinə nail ola bilməz. Buna görə də, idmançıya tətil edərkən bədənin bütün hissələrinin işlədiyini dərhal izah etmək vacibdir: ayaqlar, bədən, çiyinlər, ön kol və əl. Sonra oyunçunun diqqətini ona yönəltməlisiniz ki, yellənərkən raket qapalı vəziyyətdə olmalıdır. Vuruş zamanı tennisçi raketi düz hücum vuruşunda olduğu kimi irəli göndərməməlidir, çünki bu halda top fırlanma almayacaq.
Məşqin ilk mərhələsində əsas problem məhz oyunçunun qapalı raketlə topu vurmaqdan qorxmasıdır, çünki ona elə gəlir ki, bu halda o, ümumiyyətlə, topu vura bilməyəcək. Sonra bir anda başlanğıc özünə qalib gəlir, qapalı raketlə vurur və topu masadan və ya tora göndərir. Bu, idmançının topspin hərəkətini düzgün yerinə yetirməyə başladığına işarədir və tennisçi bu istiqamətdə məşqləri davam etdirməyə razı olmalıdır. Yaxşı koordinasiya və "yumşaq" əl ustası olan oyunçular olduqca tez fırlanır.

Səhvlər
- İnsultun birinci mərhələsində raket açıq vəziyyətdədir
Yellənərkən, yeni başlayanlar səhv etməkdən qorxduqları üçün çox vaxt raketi bağlamırlar. Topu yuxarıdan deyil, topun trayektoriyasına nisbətən mərkəzə vururlar, buna görə də top lazımi fırlanmanı almır. Məşqçi idmançının diqqətini ona yönəltməlidir ki, vuruşun birinci mərhələsində raket qapalı vəziyyətdə olmalıdır.
- Vuruş zamanı oyunçu raketi açır
Çox vaxt məşq prosesində idmançı yelləncək zamanı raketi bağlamaqla ilk səhvini düzəldir, lakin eyni zamanda zərbə zamanı raketi yenidən açır. Oyunçu elə vurmaq istəyir ki, top stolun üstündən keçib tora düşməsin və ona elə gəlir ki, bunun ən asan yolu açıq raketdir. Nəticədə, zərbə nöqtəsi topun mərkəzinə düşür və sonuncu istənilən spini qəbul etmir. Bu səhvi idmançıya göstərmək və ondan zərbə zamanı raketin hər zaman qapalı vəziyyətdə olmasını xahiş etmək vacibdir.
- Zərbə yavaş templə aparılır
Oyunçu topu itirmək qorxusundan yavaş templə zərbə endirir. Zərbə qüvvəsinin az olması səbəbindən top kifayət qədər fırlanma qəbul etmir. Oyunçunun diqqətini vurmadan dərhal əvvəl topa fırlanma üçün lazım olan enerjini verə biləcək "partlayıcı" bir hərəkət etmək lazım olduğuna yönəltmək vacibdir.
- Qeyri-kafi yelləncək
Topspin birinci mərhələsində oyunçu kifayət qədər yellənmir. Raket topa toxunmaq üçün yelləncəyin sonundan çox az məsafə qət edir, ona görə də zərbə zəif və/yaxud az fırlanır. Tez-tez bu səhv yelləncəyin gec başlaması səbəbindən baş verir. Oyunçu qərar qəbul etmək üçün çox vaxt aparır və nəticədə raketi lazımi məsafəyə aparmağa vaxt tapmır. Məşqçi idmançının diqqətini yelləncəyin vaxtında başlamasına yönəltməlidir. Məşq zamanı oyunçudan əvvəlki zərbənin bitməsindən dərhal sonra yelləncəklərə başlamasını xahiş edə bilərsiniz. Bu halda idmançı topun əvvəlki ilə eyni nöqtəyə gələcəyinə əmin olmalıdır. Oyunçu düzgün texnikanı mənimsədikdən sonra topun gəlişi müxtəlif ola bilər, lakin məşqçi yenə də tennisçinin diqqətini yelləncəkdə cəmləməlidir.
- Zərbə yalnız əllə edilir
Bütün zərbə hərəkəti bədən və ayaqları daxil etmədən yalnız əl ilə həyata keçirilir. Bu zaman həm topun uçuş sürəti və/yaxud fırlanması, həm də zərbəyə nəzarət itirilir. Məşqçi oyunçunun diqqətini ayaqlardan başlayaraq, bədəni, çiyin qurşağı çevirərək, qol və əllə bitən bütün bədənin yay kimi işləməsinə yönəltməlidir.
- Zərbənin ilk mərhələsində futbolçu dizlərini əymir
Yelləncək zamanı sağ əlli oyunçu sağ ayağını dizdə əymir. Bu səbəbdən bədən aşağıdan yuxarıya və irəliyə doğru düzəldici yay kimi hərəkət etmir. Nəticədə fırlanma zəif olur və zərbə üzərində nəzarət itir.
- Düz əllə oynamaq
Oyunçu hərəkəti düz qolu ilə, dirsəkdə əyilmədən yerinə yetirir və topa əlavə sürət vermək üçün biləkdən istifadə etmir. İdmançı böyük amplitudalı hərəkət edir ki, bu da çox yer və vaxt tələb edir, lakin eyni zamanda zərbənin keyfiyyəti aşağı düşür. Bu vəziyyətdə, qolun əyilməsinə diqqət yetirərək, top olmadan simulyasiya məşqi keçirməlisiniz.
- Zərbə əlin iştirakı olmadan həyata keçirilir
Tətil zamanı oyunçunun əli sıxılır. Sallanan zaman əl əyilmir və beləliklə, topla təmasdan əvvəlki anda raket əlavə sürətlənmə almır. Bu səhv ən çox oyun zamanı istirahət etməyi bilməyən idmançılar arasında olur. Bu səhv masanın kənarına bərkidilmiş simulyasiya çarxından istifadə etməklə düzəldilə bilər. Sükanda idmançı əvvəlcə yalnız əlin hərəkətini məşq edir, sonra isə bütün qolundan istifadə edir.
- Tətilin son mərhələsində üst hissəsi oyunçunun bədəni arxaya əyilir
Topspin ilə hərəkətin ümumi istiqaməti irəli və yuxarıdır. Ancaq bəzi idmançılar üçün son mərhələdə bədən geri düşməyə başlayır. Səbəb odur ki, oynayan əl başın qarşısında dayanmır, hərəkət etməyə davam edir və idmançı ayaq üstə qalmaq üçün ağırlıq mərkəzini dəyişməli olur ki, bunun üçün də bədənini əyir və əlini yerə qoyur. sol ayaq geri. Bir səhvi düzəldərkən, zərbə zamanı əlin başdan irəli getmədiyinə əmin olmaq lazımdır.
- Zərbə düşən top üzərində həyata keçirilir
Oyunçu topspininə gec başlayır və aşağı düşən kimi topa vurur. Eyni zamanda, yelləncəyin həddindən artıq nöqtəsindən topla təmas nöqtəsinə qədər olan məsafə azalır və yelləncək zəif olur. Buna görə də, topspin öyrənmənin ilk mərhələsində, masadan sıçradıqdan sonra topa ən yüksək nöqtədə zərbə endirilməsinə diqqət yetirmək vacibdir. Gələcəkdə idmançı topa təsir nöqtəsini dəyişə bilər, lakin əvvəlcə o, topla raket arasında nəzərdə tutulan təmas yerindən asılı olaraq yelləncəyi tənzimləməyi öyrənməlidir.

Topspin öyrənərkən, bir idmançı mütləq sadalanan səhvlərin hamısını etmir. Ancaq hər hansı bir səhv topspin keyfiyyətinin itirilməsinə səbəb olur: topun sürəti azalır, fırlanma sürəti, zərbəyə nəzarət və topun istiqaməti düşür.

Professor Radivoj Hudets
(Oleq Belozerovun tərcüməsi)

Stolüstü tennis məşqi. 3 ay ərzində sağda topspin. 7 məşq məşqi

Salam! Stolüstü tennis üzrə məşqçi İvan Jdanov sizinlədir.

Bu yazıda sizə 3 ay ərzində stolüstü tennisdə forehand topspin etməyi necə öyrənəcəyinizi söyləmək istəyirəm. Forehand topspin ən vacib atışlardan biridir, çünki bu, hücum oyun tərzi yaradır! Yarışlarda uğurla çıxış etmək və oynamaq üçün forehand topspin sadəcə zəruridir. Mən sizə öz güclü forehand topspininizi yaratmağa imkan verəcək məşqlər və yanaşmalar haqqında danışmaq istəyirəm.

Stolüstü tennisdə forehand topspin harada istifadə olunur?

Oyunda top oynamaq üçün klassik sxemə baxsanız, o, iki mərhələdən ibarətdir.

1. Rəqibi kəsərək (aşağı fırlanma) ehtiva edir.
2. Topspin vasitəsilə kəsərək hücum edin (yuxarı fırlanma).

Bu olduqca sadədir. Topspin məqsədi hücum etməkdir, yəni topa daha çox fırlanma və güc verməkdir! Buna görə də, əgər siz hücumçu oyun tərzini inkişaf etdirirsinizsə, top spin əsas elementlərdən biridir. Müdafiədə oynayırsınızsa, topspin əsas elementiniz olmaya bilər. Müdafiəçilər üçün tee ilə kəsmək və ya əks-hücum etmək vacibdir.

Stolüstü tennisdə forehand topspin texnikasının öyrədilməsi

Forehand topspin yerinə yetirmək üçün ayaqlarınızla düzgün mövqe tutmalısınız. Ayaqların yerləşdirilməsi artıq texniki zərbənin yerinə yetirilməsi üçün müvəffəqiyyət nisbətinin 60%-ni təşkil edir. Ayaqlar masa xəttinə 30 dərəcə yerləşdirilməlidir - bu, bədəni çevirmək və bədən çəkisini sağ ayağa köçürmək imkanı yaradacaqdır. Topu götürərkən bədən sağa əyilir. Raket demək olar ki, şaquli və ya şaquli oxa bir az bucaq altında yerləşdirilir, bu, topu tutmağa və onun üçün ballistik traektoriya yaratmağa imkan verir. Bucaq çox kəskin olarsa, top tora dəyəcək.

Birbaşa zərbə zamanı bədən öz oxu ətrafında fırlanır, qolun və raketin hərəkəti üçün sürətlənmə yaradır. Bədən çəkisi sağ ayaqdan sola doğru hərəkət edir, bu, topa kinematik enerji və sürət əlavə edir. Sol əl(sağ əllilər üçün) dirsəkdə bükülür və bədənlə birlikdə fırlanır.

Sağdakı üst fırlanmanın təqlidi

Topspin gücü ayaqların, bədənin və qolun üç hissəsindən gəlir. Əsas güc bədən və ayaqların köməyi ilə yaradılır, ələ topun traektoriyasını düzəltmək funksiyası daha çox verilir; Fakt budur ki, arxa (bədənin) və ayaqların əzələləri qol və çiyin əzələlərindən qat-qat güclüdür, nəticədə yalnız qoldan istifadə edərək bir zərbə vurmağa çalışsanız, üst spin gücə sahib olmayacaq və fırlanma və hətta xalis sona bilər, əgər budama oyun. Topspində topun fırlanması bədənin köməyi ilə yaradılan raketin sürətlənməsi ilə yaranır!

Raketin hərəkətinin son mərhələsi gövdəni çevirməkdən ibarətdir, raket isə göz səviyyəsində qarşınızdadır.

Stolüstü tennisdə forehand topspin öyrətməkdə tipik səhvlər

Stolüstü tennisdə forhand topspin öyrədərkən baş verən əsas səhvlərə baxaq:

1. Topspin sonunda raket başın arxasına yerləşdirilir. Bu şəkildə oynandıqda topa zəif zərbə qüvvəsi verilir, ona görə də o, hətta tora dəyə və ya tor səviyyəsindən yüksək trayektoriyaya çıxa bilər ki, bu da rəqib üçün asan hədəf olacaq.
2. Topu qəbul edərkən raketin bucağı 30 dərəcədən çoxdur. Bu, sürtünmə səbəbindən rezin üzərində tuta bilməyəcəyi üçün topun tora düşə biləcəyinə səbəb olur.
3. Qəbul nöqtəsi masa səviyyəsindədir. Bu cür çəkmə ilə hərəkət tez-tez qol tərəfindən idarə olunur və alt fırlanma yaratmaq üçün topa kifayət qədər şaquli sürətlənmə vermir.
4. Ayaqları düzəldilir və ya masaya paraleldir. Bu çəkilişlə ayaqların gücünü zərbədən istisna edirik və topa maksimum sürət verə bilmirik.
5. Top sıçrayan kimi vuruş etmək. Topun hələ də kifayət qədər çox alt hissəsi var, ona görə də onu götürmək daha çətin olacaq.

Stolüstü tennisdə top spin və roll arasındakı fərq

Topun təmas nöqtəsi yuvarlanan kimi torun səviyyəsində deyil, masanın səviyyəsindən aşağıdadır. Bu, yuvarlanmağı üst fırlanmadan fərqləndirən çox vacib bir nüansdır. Axı, üst fırlanma adətən aşağı fırlanma olan bir kəsikdə aparılır. Əgər topu tor səviyyəsində götürsəniz, bu hərəkət qısa olacaq və topu bükmək üçün kifayət etməyəcəkdir. Bundan əlavə, top masadan sıçradıqdan sonra uçuşda nə qədər uzun olarsa, bir o qədər çox fırlanır və onu topspinlə götürmək bir o qədər asan olur. Aşağıdakı rəqəm masadan sıçradıqdan sonra topu topspinlə götürmək üçün optimal nöqtəni göstərir.

Topspin ilə masada götürmə nöqtəsi

Topspin və yuvarlanma arasındakı ikinci fərq raketin trayektoriyasıdır. Rulonun məqsədi fırlanmadan və ya kiçik fırlanma olmadan topa sürət və fırlanma verməkdir. Buna görə də raketin hərəkəti təsir istiqamətində daha aydın xətti traektoriyaya malikdir. Topspində əsas diqqət fırlanmaya verilir, nəticədə raketin trayektoriyası daha çox olur. şaquli hərəkət. Stolüstü tennis oyunları fırlanma və vuruş gücü arasında oyun və tarazlığa əsaslanır. Aşağıdakı şəkildə raketin trayektoriyası dəyişdikdə vuruşun necə dəyişdiyini göstərən bir şəkil göstərilir.

Müxtəlif vuruşlar zamanı raketin trayektoriyası

Raketin şaquli hərəkəti topda maksimum fırlanma, eyni zamanda minimum sürət yaradacaq. Əksinə, raketin paralel hərəkəti sıfır fırlanma ilə topa maksimum sürət verəcəkdir.

Stolüstü tennisdə forehand topspin məşq etmək üçün məşq məşqləri

Forhand topspininizi məşq etmək üçün bəzi maraqlı məşqlərə baxaq. Məşqlər artan çətinlik sırasına görə düzülür, buna görə də bu elementi yeni öyrənməyə başlamısınızsa, onda siz ilk növbədə başlamalısınız.

1. Təqlid yolu ilə topspin məşqi.Ən sadə məşq yalnız masanın kənarında edilir. Bu məşqin məqsədi hərəkətin ümumi xüsusiyyətlərini xatırlamaqdır. Təqlid elementi tez yadda saxlamaq üçün əla məşqdir, çünki o, çoxlu təkrarlara imkan verir və bildiyiniz kimi, kəmiyyət keyfiyyətə çevrilir!
   1. Üst fırlanma təqlidi + Masanın ətrafında hərəkət. Sadə bir təqlidin bir komplikasiyası masada tənzimlənən bir addımda hərəkət etmək və iki nöqtədə üst fırlanma yerinə yetirmək əlavə edilə bilər: sağ künc və mərkəz.
   2. Topspin təqlidi + Uzağa yaxınlaşmaq. Həmçinin daha mürəkkəb məşqdir ki, bu da tənzimlənə bilən addımla masaya doğru irəliləməkdən, ayaqların düzgün mövqeyini saxlamaqdan və texniki cəhətdən düzgün hərəkət etməkdən ibarətdir.
2. Təkər üzərində topspin məşqi. Hərəkət simulyasiya edilir, lakin təkərə toxunma vəzifəsi ilə. Masada sadə bir təqliddən fərqli olaraq, oyunçu yalnız bir hərəkət etmək deyil, həm də təkərə toxunmaq vəzifəsinə malikdir. Bundan əlavə, təkər elə yerləşdirilə bilər ki, o, topu masa səviyyəsindən aşağı götürmək nöqtəsini tam olaraq məşq etsin.
   • Topspin simulyasiyası + təkər üzərində məşq. Masanın ətrafında hərəkət etməli və bir zərbəni təqlid etməli və təkərdə ikinci zərbəni yerinə yetirməli olduğunuz iki məşqin birləşməsi. İlk zərbə masanın sağ küncündə vidalanmış təkər üzərində, ikinci simulyasiya edilmiş zərbə isə təkərsiz masanın mərkəzində edilir. Əhəmiyyətli vəzifə təkəri vurmaqdır. Təkər ilə masanın kənarına yaxın hərəkət etmək də oxşar şəkildə həyata keçirilir. İlk zərbə təkər üzərində edilir, sonra ikincisi masa səviyyəsindən daha uzaqdır.
3. Çox sayda top üzərində topspin məşqi. Partnyorunuz və ya məşqçiniz kəsilmiş topları (altdan fırlanma ilə) sabit sürətlə və sürətlə masanın sağ küncünə atır. Vəzifə diqqətinizi masanın sağ küncünə kəsmək üçün üst fırlanma yerinə yetirməyə yönəltməkdir. Səmərəliliyi artırmaq üçün üst fırlanma ilə vurmalı olduğunuz sahəni vurğulamalısınız. Məsələn, aşağıdakı şəkildə göstərildiyi kimi sağ künc və mərkəz. Bu, zərbənin təsadüfiliyini aradan qaldıracaq.

• Aşağıdakı məşqlər çox sayda top üzərində işləməyin bir variantı ola bilər. Növbə ilə sağ küncdən və mərkəzdən yuxarı fırlanma yerinə yetirmək. Burada vurğu, rahat bir vəziyyətə düşmək üçün ayaqlarınızı hərəkət etdirməkdir. Xatırladığımız kimi, düzgün vuruş üçün əvvəlcə ayaqlarınızı yerləşdirməlisiniz və yalnız bundan sonra zərbəni yerinə yetirməlisiniz. Çoxlu sayda topa vurmaq çox enerji tələb edir, çünki yüksək tempdə zərbələr vurmalısan. Buna görə də, bu məşqi isinmə və əsas məşqlərdən sonra (dərs başlayandan 30 dəqiqə sonra) yerinə yetirmək daha yaxşıdır. Vaxt baxımından hər bir top səbəti (mən 50-100 top istifadə edirəm) təxminən 2-3 dəqiqə çəkir. Bu kifayətdir, çünki boksda belə məşq raundları 3 dəqiqə çəkir! Dəstlər arasında təxminən 1 dəqiqə istirahət edin. Oyunçu daha az hazırdırsa, top atma sürəti məqbul səviyyəyə endirilməlidir. Həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, oyunçu bir az gərgin və tonlanmış olmalıdır və rahat deyil, buna görə məşqçi idmançını tonlandıran bir ritm seçir. Bir tempdə topların sayı üzərində işləmək, idmançı bir çox güclü güclü zərbələr edə bildiyi zaman oyunun partlayıcı təbiətini artırmağa imkan verir!

1. Simulyatorda topspin məşqi. Bu ən çox biridir təsirli yollar topspin məşqi, çünki yerinə yetirilən zərbələrin sayı partnyorla sparrinqdə oynanandan xeyli çoxdur. Kəmiyyət keyfiyyətə çevrilir. Bir elementi məşq etmək üçün, bir qayda olaraq, dərsin sonunda 15 dəqiqə vaxt sərf edirəm. Müasir robot simulyatorlarında sağda üst fırlanmanı öyrətmək üçün müxtəlif sayda məşqlər var. Yüksək keyfiyyətli robotlar istehsal edən ən məşhur şirkətlərdən biridir
2. Topu şüşəyə vurmaq. Top boynuna vurulur plastik şüşə, vəzifə qutunu yerə atmadan qısa bir topspin istifadə edərək topu qaldırmaqdır. Məşq məşq rutininizə müxtəliflik və əyləncə əlavə edə bilər. Zərbənin gücünə diqqət yetirilməməlidir, bunu yalnız ön qoldan istifadə etməklə yerinə yetirmək olar, ancaq topu tutmaq və onu qaldırmaq hissi. Bu, top hissini inkişaf etdirir.
3. Masadan düşən topu vurun. Tərəfdaş topu tordan başlayaraq masanın yarısından biri boyunca yuvarlayır; Məşq müxtəliflik üçündür. Əsas vəzifə zərbənin gücü deyil, zərbənin "incə" hissini, rezin və topun tutulması hissini tutmaqdır.
4. Qayıdış lövhəsi. Bu tip simulyator olduqca yaxınlarda ortaya çıxdı, onun əsas üstünlüyü tərəfdaş olmadan tək məşq etmək imkanıdır. Mail bucağına görə top fərqli bir trayektoriya ilə qayıda bilər. Geri dönmə qüvvəsi öz səyimizlə tənzimlənir; Baxmayaraq ki, bu simulyator forehand yuvarlamanın güc təlimi üçün daha uyğundur, ondan topspin məşqi üçün istifadə də effektivdir, çünki topspin həm də yuvarlanan hərəkətdir, lakin daha böyük hərəkət trayektoriyası ilə daha mürəkkəbdir.

Oyun kombinasiyalarında forehand topspin məşqi

İzolyasiya edilmiş topspin təliminə əlavə olaraq, oyun anlarında məşq etməyə diqqət yetirilməlidir. Bu, sizi real oyun vəziyyətinə yaxınlaşdıracaq.

3 topla topspin hücum məşqi

Müasir stolüstü tennis çox dinamik və aqressivdir. Oyunda təşəbbüsü ələ keçirməyə diqqət yetirilməlidir, ona görə də əksər strategiyalar 3 topla oynamağa əsaslanır. Birinci top xidmətdir, ikincisi rəqibin qəbulu, üçüncüsü isə öz hücumunuzdur. 3 top oynamaq üçün bəzi maraqlı məşqlərə baxaq.

Yan sol alt spin ilə xidmət vasitəsilə hücum

Sağ kvadrata şəbəkəyə yaxın sol alt fırlanma ilə xidmət edin. Bu xidmət həm də sarkaçlı xidmət adlanır, çünki alt fırlanma ilə yanaşı, topa yan fırlanma da verilir. Buna görə də, rəqibin topu düz yoldan kənara çıxır və ya mərkəzə, ya da sağ kvadrata qayıdır. Bu, sağda texniki topspin həyata keçirməyə imkan verir. Aşağıdakı şəkil bu məşqi necə yerinə yetirməyin diaqramını göstərir.

3 top-topspin məşqi

Bu məşqi asanlaşdırmaq üçün, xidmət edənin hücuma başlayıb-başlamadığını əvvəlcədən qərar verə bilərsiniz. Hücum masanın sağ küncünə aparılır və sonra sağdan yuvarlanan oyun yerinə yetirilir.

Sağ alt tərəfdən fırlanma ilə xidmət etdikdən sonra forehand topspin ilə hücum edin

Bu məşq üç topla həyata keçirilir: sağ tərəfdən aşağı fırlanma ilə xidmət edin, tərəfdaş tərəfindən geri qayıdın, mərkəzdən və ya sol küncdən sağa topspin hücumu. Əvvəlki məşqdən fərqli olaraq, burada xidmət yanal sağ alt əyilmə ilə həyata keçirilir. Bu, topu yenidən masanın sol küncünə, oyunçunun hücum etməyə hazır olduğu yerə qayıtmağa məcbur edir.

Sidespin maraqlı bir xüsusiyyətə malikdir ki, o, topun götürüldüyü zaman trayektoriyasından yayınmasına və fırlanmaya doğru hərəkət etməsinə səbəb olur. Topa belə bir fırlanma vermək üçün masaya yan dayanmaq lazımdır - bu Çin sarkaçıdır və ya masaya paraleldir - bu Avropa sarkaçıdır. Yan fırlanma ilə xidmət oyun taktikasında fırlanmadan istifadə etməyə və topun geri dönüş zonasını əvvəlcədən proqnozlaşdırmağa imkan verir. Aşağıdakı şəkildə, sağ tərəfdə fırlanma ilə xidmət edən sarkaçdan istifadə edən üç toplu qazma göstərilir.

3 top oynamaq üçün məşq.

Rəqibinizin topu tora yaxın buraxmasını çətinləşdirmək üçün kifayət qədər çox fırlanma və güclə xidmət etmək lazımdır.

Artan mürəkkəblik məşqləri. Seçilmiş/rahat topda fırladın

Əgər ilk məşq tapşırıqlarında məqsəd üçüncü topda aydın topspin etmək idisə, burada əsas diqqət rahat vuruşun yerinə yetirilməsinə yönəldilir.

Rahat bir topa masanın mərkəzindən forehand topspin ilə hücum edin

Mərkəz-mərkəz istiqamətində soldan kəsilərək oynanılır. Oyunçulardan biri (bunu əvvəlcədən müəyyən etmək olar) masanın sağ tərəfindən sağ küncünə yuxarı fırlanma ilə hücuma başlayır və sonra sərbəst sağ tərəfin yuvarlanması ilə oynayır. Bu məşq oyunun bütün mərhələlərini əhatə edir: xidmət etmək, kəsmə ilə müdafiə oynamaq, topspin və güc oyunu ilə hücuma başlamaq. Əsas vəzifə ayaqlarınızı topun altına düzgün çevirmək və texniki topspin etməkdir. Aşağıdakı rəqəm bu məşqi yerinə yetirmək üçün ümumi sxemi göstərir.

Məşq edin. Seçilmiş topda topspin oynayır

Topspin ilə gücə deyil, texnikaya diqqət yetirilməlidir. Əsas odur ki, stolun üstündə, necə deyərlər, oynamaqdır. Zərbə üçün 100% səy göstərməklə, texnikaya və zərbənin sabitliyinə nəzarəti itiririk.

Rahat bir topa masanın sol küncündən forehand topspin ilə hücum edin

Sol diaqonal boyunca soldan sola bir kəsik oynamaqdan ibarət daha mürəkkəb bir məşq. Oyunçu rahat bir top seçir və masanın sol küncünə sağdan topspinlə hücum edir, sonra solda bir rulonla soldan sola sərbəst oyun həyata keçirilir. Üst fırlanma yerinə yetirmək üçün masanın sol küncündə atlama vasitəsilə rahat bir mövqe tutmalısınız. Əvvəlki məşqdən fərqli olaraq, topspin üçün sol küncdə daha böyük bir sıçrayış etməlisiniz. Ayaqlar rahat bir mövqe tutmazsa, zərbə səhvlərlə yerinə yetiriləcək və bu, yalnız düşmənə öz hücumunu həyata keçirmək imkanı verə bilər.

Seçilmiş topda topspin məşqi

Dərsin xülasəsi

İdmançılara stolüstü tennis öyrənmək prosesini sürətləndirməyə və əla nəticələr əldə etməyə kömək edəcək bir sıra məşqləri nəzərdən keçirdik. Daha tez-tez məşq edin və rəqabətli şəkildə oynayın. Turnir təcrübəsi sizə öyrənilən hər şeyi etibarlı şəkildə birləşdirməyə imkan verir, çünki orada tənbəl ola bilməzsiniz və oyunçular 100% verirlər.