Maraming ligtas at napatunayang paraan upang palakihin ang iyong mga suso sa bahay. Ang pangunahing tuntunin ay ang regular na pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon. Ang magiging resulta ay . Maraming mga komposisyon ang tumutulong sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko at katatagan.

Paano palakihin ang mga suso nang walang operasyon

Ang hormon estrogen ay responsable para sa paunang paglaki ng dibdib sa panahon ng pagdadalaga. Ngunit huminto ang produksyon nito bago ang edad na 18.

Ang tanging paraan upang mabilis na mapataas ang iyong hugis ay sa pamamagitan ng operasyon. Ang lahat ng mga pamamaraan na hindi kirurhiko ay makakatulong sa pagpapalaki ng mga suso pagkatapos lamang ng ilang oras. Kakailanganin mong maghintay mula tatlong buwan hanggang isang taon.

Kung sa edad na 18 ang iyong mga suso ay hindi tumaas nang malaki, dapat kang bumisita sa isang gynecologist upang maiwasan ang mga hormonal disorder o iba pang mga problema sa paggana. lamang loob.

Ang ilang mga simpleng hakbang ay makakatulong upang palakihin ang iyong dibdib at bigyan ito ng isang curvy figure.

• Ang pang-araw-araw na paggamit ay makakatulong na mapabuti ang daloy ng dugo, dagdagan ang pagkalastiko ng balat at dagdagan ang hugis. malamig at mainit na shower.
• Ang isang babae na nangangarap ng isang buong dibdib ay hindi dapat madala sa mga diyeta. Sa mahigpit na pagsunod sa diyeta, ang mga suso sa simula ay nagsisimulang mawalan ng timbang. Ang laki ng mga glandula ng mammary ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pagkakaroon ng adipose tissue, kaya kailangan mong kumain ng balanseng diyeta. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, manok, mani, repolyo, pagkaing-dagat at isda ay makakatulong sa pagpapalaki ng iyong dibdib.
• Ang regular na pakikipagtalik ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mga hormone ng babaeng katawan sa tamang antas.
• Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo ay nakakatulong upang hubugin ang mga glandula ng mammary at palakihin ang kanilang laki.
• Makakatulong sa iyo ang mga gamot na nakabatay sa hormone na palakihin ang iyong mga suso nang walang operasyon. Kung ang mga pagbabago sa hormonal system ay nangyayari sa katawan, kung gayon hindi lamang ang dami ng dibdib ay bumababa, kundi pati na rin ang paggana ng maraming mga pag-andar sa katawan ay nagambala. Posibleng magtalaga ng ganoon mga hormonal na gamot like, Regulon, Janine, Yarina.
• Kabilang sa mga di-kirurhiko na pamamaraan ng pagpapalaki ng dibdib, ang masahe ay popular. Kung ito ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na cream batay sa mga hormone at bitamina, makakatulong ito upang mabilis na mapalago ang nais na mga form. Ang masahe ay nagsisimula sa mahinang paghaplos sa mga glandula ng mammary, na sinusundan ng pagkuskos ng cream o mahahalagang langis. Ang huling paggalaw ay isang mahinang pag-tap.

Ang dibdib ng isang batang babae ay maaaring palakihin sa bahay gamit ang mga ointment na inihanda ayon sa katutubong recipe. Ginagamit ang mga ito sa panahon ng masahe. Mga mabisang recipe na tutulong sa iyong palakihin ang iyong dibdib.

• Kakailanganin mong kumuha ng 65 g ng klasikong yoghurt, magdagdag ng isang itlog ng manok at 5 ml ng langis ng bitamina E. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang lubusan at ilapat sa mga paggalaw ng masahe sa mga glandula ng mammary. Pagkatapos ng 25 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig.
• Tumutulong sa pagtaas ng hugis ng isang pipino. Dinurog ito gamit ang grater. Ang nagresultang pulp ay halo-halong may likidong bitamina E at ang komposisyon ay inilapat sa dibdib sa isang pabilog na paggalaw. Pagkatapos ng 20 minuto, banlawan ng tubig.

Ang mga suso ay aktibong tumataas ng 2 o kahit na 3 laki sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Para sa ilang mga kababaihan, ang gayong kahanga-hangang dibdib ay maaaring maayos magpakailanman, habang para sa iba, sa kabaligtaran, maaari pa itong bumaba.

Posible bang palakihin ang mga suso nang walang operasyon, kapaki-pakinabang na mga lihim

Ang mga paraan ng pagpapalaki ng dibdib na maaari mong subukan sa iyong sarili sa bahay ay hindi magagawa nang walang yodo grid. Sapat na mag-aplay ng manipis na mga piraso ng yodo sa lugar ng mga glandula ng mammary na may mga cotton swab nang tatlong beses sa isang linggo. Hindi ka maaaring gumuhit ng mga linya sa parehong lugar upang maiwasan ang mga paso. Maaaring mapansin ang paglaki ng dibdib pagkatapos ng 4 na linggo.

Ang mga kababaihan na may mga problema sa pagpapalaki ng dibdib na may yodo ay dapat maging matulungin thyroid gland. Ang mga tumor, anumang buwan ng pagbubuntis at paggagatas ay mga kontraindikasyon din. Kung nag-aalala ka tungkol sa mga sintomas ng malamig, pagkatapos ay mas mahusay na maghintay sa mga lambat ng yodo.

Ang mga suso ay lalaki bilang resulta ng pagdaloy ng dugo sa lugar kung saan inilalagay ang yodo, at kasabay nito ang pagdaloy ng mga sustansya sa lugar na iyon. Samakatuwid, ang resulta ng mga regular na meshes ay isang tumaas na hugis ng dibdib.

Ang isang maliit na halaga ng yodo ay ginagamit upang gumuhit ng isang grid na may manipis na mga linya na matatagpuan sa pantay na distansya mula sa bawat isa. Dapat mong layuan ng 2 cm mula sa mga utong.Mas mainam na gamitin ang produkto bago matulog. Inirerekomenda na palitan ang pamamaraan sa isang moisturizer, na maiiwasan ang pagkatuyo ng balat. Posible upang madagdagan ang hugis sa 1-1.5 na buwan.

Ang isa pang paraan upang madagdagan ang laki ng dibdib ay ang paggawa ng vacuum. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa bahay o sa mga dalubhasang institusyong medikal. Ang isang espesyal na aparato ay binubuo ng mga tasa para sa mga glandula ng mammary at isang maliit na bombilya para sa pagbomba ng hangin. Sa ilalim ng impluwensya ng vacuum, ang daloy ng dugo sa mga glandula ng mammary ay isinaaktibo, pinalaki nila, pinabilis ang paglaki ng cell, at nagpapabuti ang mga proseso ng metabolic.

Paano palakihin ang iyong mga suso sa bahay, mga recipe ng katutubong

Mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa pagpapalaki ng dibdib. Maraming mga bahagi ng mga komposisyon ang maaaring higit pang palakasin ang immune system at pabatain ang katawan ng babae.

Ang mga komposisyon batay sa mga sangkap na magpapayaman sa katawan ng nawawalang estrogen ay makakatulong upang palakihin ang mga suso nang walang operasyon.

• Ang pinaghalong linden, wormwood at nettle ay nagpapalaki sa mga suso. Maaari kang gumawa ng isang pagbubuhos mula sa mga damong ito. Kakailanganin mong kumuha ng humigit-kumulang 15 g ng bawat tuyong durog na damo.Ibuhos ang 600 ML ng tubig na kumukulo at iwanan upang ma-infuse. Inirerekomenda na uminom ng inihandang pagbubuhos para sa isang buwan bago kumain.
• Ang Oregano ay naglalaman ng phytoestrogens, na nakakaapekto sa pagpapalaki ng dibdib. Ang mga recipe batay dito ay tumutulong sa paggamot sa mga sakit ng kababaihan, gawing normal ang mga antas ng hormonal, atbp. Kumuha ng 60 g ng tuyong durog na damo, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo at iwanan upang magluto ng isang oras. Uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw bago kumain; pilitin muna ang pagbubuhos.
• Tumutulong ang mga hop cones na gawing normal ang mga antas ng hormonal at palakihin ang mga suso ng babae. Ang mga ito ay kinuha sa isang halaga ng 25 g at ibinuhos ng 250 ML ng tubig na kumukulo. Iwanan upang mag-infuse sa loob ng dalawang oras. Uminom ng 120 ML araw-araw.
• Ang mga buto ng flax ay nakakatulong na maiwasan mga tumor na may kanser, mapabuti ang kondisyon ng reproductive system at palakihin ang mga suso. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng 30 g ng mga buto sa kefir o fermented baked milk. Inirerekomenda na uminom sa umaga at gabi.
• Maaari mong subukang palaguin ang mga suso na may pagbubuhos ng mga ugat ng halaman ng mallow. Ang durog na ugat sa halagang 60 g ay ibinuhos sa 600 ML ng tubig na kumukulo at itago sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 17 minuto. Kailangan mong uminom ng 180 ML tatlong beses sa isang araw sa loob ng dalawang buwan.

Upang ang dibdib ay lumago nang mas mabilis, inirerekumenda na kumuha ng mga pagbubuhos habang nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo. Non-surgical augmentation Ang bust ay tumatagal ng maraming oras, kung saan ang isang muling pagsasaayos ng maraming physiological function sa katawan ay nangyayari. Tanging ang pang-araw-araw na pagpapatupad ng mga rekomendasyon ang hahantong sa nilalayon na layunin.

Paano palakihin ang mga suso nang walang plastic surgery, epektibong ehersisyo

Mga ehersisyo na may at walang load, kung paano tumaas mga glandula ng mammary sa bahay, maaaring isagawa sa isang maginhawang lugar at sa isang maginhawang oras. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo araw-araw, magagawa mong bigyan ang iyong sarili ng isang mapang-akit na hugis, gawing nababanat at makinis ang iyong balat.

1. Ang ehersisyo sa gunting ay makakatulong na palakihin ang iyong mga suso sa nais na laki. Ginagawa ito habang nakahiga sa iyong likod na may mga dumbbells sa iyong mga kamay. Ang mga braso ay unang itinaas pasulong, pagkatapos ay kumalat sa mga gilid, tumawid at itinaas pabalik. Ulitin ang lahat ng paggalaw nang humigit-kumulang 13 beses.
2. Nakahiga sa iyong likod, iangat ang mga dumbbells sa bawat kamay nang sabay-sabay, na panatilihing patayo ang iyong kamay sa sahig. Ito ay sapat na upang gawin ito ng limang beses.
3. Maaari kang bumuo ng nais na hugis sa tulong ng sumusunod na ehersisyo. Tumayo malapit sa dingding at idiin ang iyong mga palad sa dingding. Ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko at itulak nang buong lakas, na parang kailangan mong ilipat ang isang pader. Humawak sa posisyon na ito sa loob ng 8-10 minuto at bumalik muli sa orihinal na posisyon.
4. Umupo sa isang komportableng posisyon, pagsamahin ang iyong mga palad sa antas ng dibdib at pindutin nang husto ang isa't isa, hawakan ng 5 segundo at i-relax ang iyong mga kamay. Kung uulitin mo ang ehersisyo ng hindi bababa sa 20 beses araw-araw, malapit ka nang masisiyahan sa laki ng iyong dibdib.
5. Isa sa mga inirerekomendang ehersisyo para sa pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon ay ang mga push-up. Kailangan mong magsimula sa 5-6 na push-up.
6. Ang isang napatunayang ehersisyo para sa pagpapalaki ng mga glandula ng mammary ay ang pag-indayog ng braso. Sa turn, ang bawat kamay ay kailangang ibalik hangga't maaari.

Ang video sa pagtuturo ay malinaw na makakatulong sa iyo na maunawaan kung paano isagawa ang mga paggalaw nang tama. Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, ginagawa itong toned, nababanat, nagpapalakas ng mga kalamnan at tumutulong sa pagpapalaki ng mga suso.

Paano palakihin ang mga suso ng isang batang babae sa bahay, mga compress at maskara

Posible ang pagpapalaki ng dibdib gamit ang mga maskara. Ang mga sumusunod na recipe ay angkop.

• Gilingin ang mansanas at repolyo gamit ang isang blender sa isang malagkit na pare-pareho at magdagdag ng kaunting pulot. Ang nagresultang timpla ay inilapat sa mga glandula ng mammary, natatakpan ng pelikula at iniwan ng kalahating oras.
• Pakuluan ang dalawang patatas at i-mash hanggang purong. Magdagdag ng cream, langis ng gulay at pulot. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilapat sa lugar ng dibdib.
• Ang asul na luad ay may mga katangian ng pagpapagaling, na ginagamit din bilang isang lunas para sa pagpapalaki ng dibdib sa bahay. Ang balat pagkatapos na ito ay maging malambot, malinis at nababanat. Ang isang pakete ng luad ay natunaw ng tubig at inilapat sa mga glandula ng mammary.
• Isang mainit na compress na may ylang-ylang at geranium oil na pinagsama sa isang malamig na compress ng asin sa dagat. Salit-salit na ulitin ang paglalapat ng mga compress sa lugar ng dibdib ng limang beses.
• Ang puting labanos ay ginadgad at pinipiga ang katas. Magdagdag ng langis ng gulay sa gruel at ihalo. Ang komposisyon ay ipinamahagi sa gauze bandage at ilapat sa dibdib sa loob ng 15 minuto.

Ang mga espesyal na cream at ointment ay tutulong sa iyo na palakihin ang iyong mga suso sa bahay. Naglalaman sila ng mga natural na hormone, mga bitamina complex, na nagpapabuti sa daloy ng dugo, nagtataguyod ng pagtaas ng adipose tissue, bilang isang resulta, posible na madagdagan ang laki ng dibdib.

Sa parmasya maaari kang bumili ng mga gamot tulad ng Harmony, Shape Pupa, Eveline.

Visual na paghubog

Ang ilang mga lihim sa pagpili ng mga damit, kung paano palakihin ang mga suso nang walang operasyon at iba pang paraan, ay makakatulong na itama ang sitwasyon. Sa kanilang tulong maaari mong biswal na magdagdag ng 1-2 laki ng dibdib.

• Maaari kang bumili ng bra na may foam, gel o water insert. Pinapataas nito ang laki ng aking dibdib ng ilang laki. Ang modernong pagpipilian ay ang Push-up bra.
• Ang mga blusa at blusa ay dapat piliin na may iba't ibang mga pagsingit, ruffles, at puntas.
• Ang mga malalaking pattern sa mga damit at pahalang na linya ay makakatulong upang biswal na magdagdag ng lakas ng tunog sa dibdib. Mas mainam na pumili ng mga damit sa mapusyaw na kulay.
• Kinakailangang kontrolin ang iyong pustura, dahil ang pagyuko ay humahantong sa lumubog na mga suso.

Kapag pumipili ng bra, kailangan mong tiyakin na ang mga strap ay hindi nakabitin. Dapat mayroong mataas na kalidad na materyal at naaangkop na sukat.

Ang babaeng dibdib ay itinuturing na isa sa pinakamaganda at nakakaakit ng pansin na bahagi ng katawan. Kaugnay nito, marami sa kanila ang interesado sa tanong kung paano dagdagan ang laki nito. Sa kasalukuyan, maraming mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mga suso ng nais na laki.
Ang isa sa mga pamamaraang ito ay, ngunit mayroon itong mga negatibong panig. Una, ang mga naturang operasyon ay medyo mahal at ang bawat babae ay hindi kayang bayaran ito, at pangalawa, sa kasamaang-palad, ang mga naturang operasyon ay minsan ay hindi masyadong matagumpay, samakatuwid, ito ay isang tiyak na panganib para sa kalusugan at kagandahan ng batang babae.

Gayunpaman, ang operasyon ay hindi lamang ang pagkakataon upang maging mas kaakit-akit. Ngayon maraming mga pamamaraan ang kilala.

Mayroong isang opinyon na kung isasama mo ang mga crust ng tinapay sa iyong menu, pagkatapos ng ilang buwan ay mapapansin mo na...

Ang parehong resulta ay maaaring makuha kapag gumagamit ng mga hops. Upang gawin ito, kailangan mong bilhin ang produktong herbal na ito sa parmasya, magdagdag ng tubig at pakuluan sa isang paliguan ng tubig nang halos kalahating oras. Pagkatapos nito, ang solusyon ay dapat lumamig, maaari mo itong inumin 2-3 beses sa isang araw, 0.5 tasa.

Ang isa pang paraan ay ang mga compress. Sa kasong ito, kailangan mong patuloy na gumawa ng mga compress gamit ang geranium oil at ylang-ylang, ngunit dapat itong mainit. Kasabay nito, ang isang malamig na compress ay inihanda sa pamamagitan ng pagtunaw ng asin sa dagat. Pagkatapos nito, dapat mong i-alternate ang dalawang compress na ito nang halos sampung beses. Pagkatapos ng gayong mga pamamaraan, kinakailangan na gumamit ng isang espesyal na komposisyon ng apreta.

Ang langis ng almond ay itinuturing na isang mahusay na lunas. Kailangan mong magdagdag ng humigit-kumulang 10 patak ng ylang-ylang oil at 10 patak ng geranium oil dito at pagkatapos ng shower, punasan ang iyong dibdib gamit ang resultang mask.

May isa pang paraan upang palakihin ang iyong mga suso, ngunit ang pagkuha nito ay lubos na nakakapinsala sa iyong kalusugan. Ang produktong ito ay beer. Tandaan na ang dibdib ay tataas sa laki, dahil naglalaman ito ng mga hops. Ang halaga na kinakailangan para sa isang araw ay 2 sheet, ngunit kailangan mong tandaan na ang pamamaraang ito ay tiyak na makakaapekto sa kalusugan ng batang babae at sa kanyang figure sa pangkalahatan.

Mga produkto na nagtataguyod ng pagpapalaki ng dibdib

Para sa laki dibdib ng babae Ang iba't ibang mga produkto ay may epekto, ang pagkuha ng mga ito sa bahay ay maaaring, sa isang tiyak na lawak, na palakihin ang iyong mga suso. Nasa ibaba ang isang maliit na listahan ng mga pagkain na dapat kainin para sa pagpapalaki ng dibdib.

Ang unang produkto, siyempre, ay repolyo. Gayunpaman, tandaan namin na habang tumatanda ang isang babae, nagiging hindi gaanong epektibo ang gulay na ito. Ngunit kung regular mong isasama ang repolyo sa iyong diyeta mula sa isang murang edad, kung gayon ang batang babae sa hinaharap ay magiging may-ari ng isang malaking suso.

Ang pagkain ng berdeng mansanas ay humahantong din sa isang malaking suso. Gayunpaman, sa kasong ito, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mas mahirap na mga varieties.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na lunas sa kasong ito ay ang paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Lalo na, ang kulay-gatas, cottage cheese, at buong gatas ng baka ay kapaki-pakinabang.

Ang isda ay isang produktong pandiyeta na nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang iyong timbang at sa parehong oras. Ang pagkonsumo sa katamtaman, kung ito ay natural, semi-matamis o tuyo, ay maaari ring palakihin ang mga suso. Gayunpaman, mas mahusay na bumili ng naturang produkto mula sa mga tagagawa sa timog.

Maraming kilala tradisyonal na pamamaraan, na sinubukan na ng maraming henerasyon ng kababaihan. Gumagana ang mga pamamaraang ito, ngunit kailangan mong maging matiyaga at patuloy na gamitin ang mga ito.

Upang palakihin ang iyong mga suso, kailangan mong kumuha ng cotton swab na may iodine at gumawa ng mesh. Ang ganitong mga pamamaraan ay ginagawa sa buong ibabaw ng dibdib maliban sa mga utong. Sa kasong ito, ang mga iginuhit na linya ay dapat na tuwid at hindi nagambala.

Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ang yodo ay nakakaakit ng dugo sa isang tiyak na lugar; sa kasong ito, ang dugo ay dadaloy sa dibdib, unti-unting nagtataguyod ng pagpapalaki nito. Kasabay nito, ang hugis ng dibdib ay magbabago.

Maaari ka ring kumain ng marami. Kung ang isang batang babae ay walang mga problema sa labis na timbang, at hindi siya natatakot na tumaba, kailangan lang niyang kumain ng marami, at ang pagkain ay dapat na pampalusog at mataba. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi gaanong nauugnay dahil sa ang katunayan na ngayon ang buong babaeng kalahati ng sangkatauhan ay nahuhumaling lamang sa mga diyeta at pagbaba ng timbang.

Mayroong maraming mga pisikal na ehersisyo, at upang makamit ang ninanais na mga resulta, ang mga naturang pagsasanay ay dapat gawin nang tama at regular.

Maaari din nitong mapataas ang dibdib ng isang babae. Upang gawin ito, kailangan mo lamang idirekta ang shower mula sa ibaba hanggang sa itaas, habang binabago ang temperatura ng tubig. Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa araw-araw sa loob ng ilang minuto.

Ang mabisang pagpapalaki ng dibdib gamit ang mga katutubong remedyo ay nangyayari kapag gumagamit ng:

• mahahalagang langis, pinahiran ang mga ito ng mga paggalaw ng masahe sa lugar ng dibdib;
• compresses mula sa geranium oil, pagdaragdag ng karagdagang asin sa dagat;
• langis ng almond para sa pagkalastiko ng balat.

Ilang mas kawili-wiling paraan upang palakihin ang mga suso sa bahay

1. Kumuha ng ilang hops at magdagdag ng tubig dito, pakuluan sa isang paliguan ng tubig para sa mga 10 minuto, pagkatapos ay palamig at uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw.
2. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa pagpapalaki ng dibdib ay mga crust ng tinapay, na dapat kainin araw-araw. Dito kailangan mong maging maingat upang hindi madagdagan ang iba pang anyo ng iyong katawan.
3. Ang regular na pagkonsumo ng strawberry leaf tea ay magbibigay din ng mga positibong resulta.
4. Kung gilingin mo ang mga ugat ng angelica at inumin ito ng tubig araw-araw, ang epekto ay kaagad.
5. Gilingin ang haras sa pulbos at kumain ng isang kutsara 2 beses sa isang araw.
6. Kumuha ng pantay na bahagi ng oregano herb, licorice root, hop cones, chop at mix, gamit ang 70 ml bawat araw, pagkatapos pagkatapos ng 2-3 linggo ay kapansin-pansing lalaki ang iyong mga suso.
7. Kumuha ng isang bahagi ng ginseng root tincture at dalawang bahagi ng tubig, ihalo at lubricate ang dibdib ng solusyon.

Ang lahat ng mga recipe ay dapat gamitin nang matalino, bilang karagdagan sa mga tradisyonal na pamamaraan, regular na masahe ang lugar ng dibdib, magsagawa ng mga simpleng ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng bahaging ito ng katawan.

Magiging epektibo ako lalo na sa kumbinasyon ng. Kadalasan ay gumagamit sila ng mga ehersisyo - pinipiga ang mga palad. Ilagay ang iyong mga palad sa harap mo, panatilihin ang iyong mga siko sa antas ng dibdib. Sa pagbibilang ng "isa-dalawa-tatlo" idiniin namin ang aming mga palad sa isa't isa at ibinababa ang aming mga kamay. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin 10-15 beses bawat araw.

Ang isang pantay na epektibong aktibidad ay ang pag-uunat ng daliri. Kapag ang mga daliri ay magkadikit, ang mga siko ay nasa antas ng dibdib. Ngayon ay kailangan mong subukang ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid. Ang dalas ng pagsasanay ay 10 beses sa isang sesyon.

Mga maskara na nagtataguyod ng pagpapalaki ng dibdib sa bahay

Sa kasalukuyan, maraming mga pamamaraan ang kilala. Halimbawa, maaari kang gumamit ng maskara ng mansanas. Upang ihanda ito, kumuha ng mga mansanas, repolyo at magdagdag ng isang kutsarang pulot. Susunod, ang isang masahe sa dibdib ay ginaganap, pagkatapos ay inilapat ang nagresultang maskara.

Maaari mo ring gamitin ang cocoa butter sa bahay. Ang ganitong produkto ay hindi lamang maaaring gawing mas kaakit-akit at malaki ang mga dibdib ng isang batang babae, ngunit nagbibigay din ng balat ng mga bitamina na magpapabata nito.

Ayon sa ilang ulat, kung regular mong ginagamit ang langis na ito, maaaring doble ang laki ng iyong mga suso. Sa kasong ito, kailangan mong maglagay ng cocoa butter sa mga kilikili, sa ibaba lamang ng dibdib at sa pagitan ng mga ito.

Konklusyon!

Dapat alalahanin na ang resulta kapag gumagamit ng mga tradisyunal na pamamaraan ay magtatagal bago makarating, at ang ilang mga produkto ay maaaring humantong sa iba't ibang sakit at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan tulad ng pagtaas ng timbang. Sa wakas, isang maliit na payo: mahalin ang iyong sarili kung sino ka, at mamahalin ka rin ng mga nasa paligid mo!

Ngayon alam mo nang eksakto kung paano palakihin ang iyong mga suso sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo. Gumamit ng mga recipe para sa kalusugan at alagaan ang iyong kagandahan! All the best sa iyo!

Video kung paano palakihin ang mga suso

Video tungkol sa pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon

Ang bawat batang babae ay nangangarap ng isang kahanga-hangang dibdib, ngunit hindi lahat ay nabiyayaan ng gayong katangian sa pamamagitan ng kalikasan. Ngayon, maraming mga pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na palakihin ang iyong mga suso nang walang operasyon. Samakatuwid, hindi kinakailangan na makipag-ugnay sa isang siruhano. Mga ehersisyo, mga remedyo ng katutubong, wastong nutrisyon - mula ngayon ito ang iyong mga katulong sa paglaban para sa isang buong dibdib.

Bakit nawawalan ng hugis ang dibdib?

Maraming mga batang babae ang maaaring magkaroon ng malalaking suso, ngunit sa ilang mga kadahilanan, ang gayong kagandahan ay maaari lamang makamit sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga dahilan para dito. maliit na sukat. Ang mga dibdib ay nawawalan ng hugis dahil:

• ang mga kalamnan ay malabo, walang pisikal na aktibidad sa lugar ng dibdib;
• ang babae ay nagpapasuso (mga bunga ng panahon ng paggagatas);
• kakulangan ng pangunahing pangangalaga sa dibdib;
• dehydration ng balat;
• genetic predisposition;
• hormonal imbalances;
• mga katangian ng katawan (maliit na suso).

Ang laki ng dibdib ay kadalasang nakadepende sa genetika. Kung ang lahat ng mga kababaihan sa pamilya ay hindi maaaring magyabang ng isang buong bust, ito ay lubos na posible na ikaw ay makatagpo ng parehong problema.

Ang laki ng dibdib ay naiimpluwensyahan ng pamumuhay, nutrisyon, pangangalaga sa balat at maging sa kapaligiran. Mahalagang maunawaan na sa aktibong palakasan, pagkain ng mga “tamang” pagkain, at pagsasagawa ng mga kosmetikong pamamaraan, maaari mong pataasin ang iyong dibdib sa isang order ng magnitude.

Mga pamamaraan para sa pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon

1. Contrast banlawan. Exposure sa malamig na temperatura muna, pagkatapos mataas na temperatura humahantong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at, bilang isang resulta, pagpapalaki ng dibdib. Isang beses sa isang araw, kumuha ng contrast shower, nagpapatakbo ng isang stream ng tubig sa paligid ng iyong dibdib clockwise. Panghuli, patuyuin ang iyong balat ng matigas na tuwalya at mag-apply ng cream.
2. Tamang diyeta. Kasama sa mammary gland ang isang disenteng dami ng mataba na tisyu. Sa hindi sapat na dami, ang mga suso ay mukhang maliit at "tuyo". Upang ayusin ito, balansehin ang iyong diyeta. Kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng mga fatty acid at estrogen. Mag-load ng mga mani, mataba na karne, pagkaing-dagat at isda. Uminom ng mas maraming tubig, ito ang susi sa tagumpay!
3. kasarian. Maraming mga pag-aaral ang isinagawa na nagpakita na ang regular na pakikipagtalik ay nagpapataas ng laki ng mga glandula ng mammary. Ang katawan ng babae ay gumagawa ng mga hormone na responsable para sa isang buong dibdib.
4. Paggamit ng mga compress. Ang mga halamang gamot at mahahalagang langis ay may pinakamahusay na epekto sa pagbuo ng balat at dibdib. Alam ng maraming batang babae na ang paggamit ng mga compress ay nakakatulong din na maalis ang mga stretch mark. Kung natapos mo na ang pagpapasuso, oras na para magtrabaho nang husto sa iyong sarili. Bilang batayan, maghanda ng isang decoction ng nettle o birch bark; magdagdag ng ilang patak ng patchouli, lavender o eucalyptus esters sa pinaghalong ito. Tiklupin ang gasa sa 8 layer, isawsaw sa pagbubuhos at pisilin. Ilapat sa iyong dibdib sa loob ng kalahating oras.
5. network ng yodo. Ang Internet ay puno ng mga headline tungkol sa kung paano palakihin ang mga suso nang walang operasyon gamit ang yodo. Ang lahat ay medyo simple dito. Painitin ang iyong balat sa pamamagitan ng pagligo o pagligo. Patuyuin ang iyong katawan, pagkatapos ay isawsaw ang cotton swab sa isang tube ng yodo at gumawa ng grid sa iyong dibdib. Huwag hawakan ang mga utong upang maiwasang masunog ang balat. Ang mga manipulasyon ay isinasagawa tuwing ibang araw.
6. Paligo o sauna. Ang mga thermal complex at steam room ay may nakapagpapasiglang epekto sa balat. Ugaliing bumisita sa sauna isang beses bawat 1-2 linggo. Magdala ng pulot sa iyo at lubricate ang bahagi ng dibdib nito bago ang silid ng singaw. Pagkatapos umalis sa booth, i-massage ang iyong dibdib, lumipat mula sa gitna hanggang sa mga kilikili nang pabilog.
7. Pagbubuntis. Kung nagpaplano kang magbuntis ng isang bata, maaaring gusto mong iwasan ang iba pang mga pamamaraan sa pagpapalaki ng suso nang buo. Sa proseso ng pagdadala ng fetus, ang katawan ay makakagawa na ng sapat na babaeng hormones, ang dibdib ay magiging malago at bilog. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang epekto ay panandalian, at ang paraan ng pagkamit ng gusto mo ay hindi angkop para sa lahat. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pagtatapos ng paggagatas, ang mga suso ay magsisimulang lumiit.
8. Mga hormonal na gamot. Ang hormone na estrogen ay responsable para sa paglaki ng mga glandula ng mammary. Kung ang isang babae ay nakakaranas ng hormonal imbalance, ang kanyang dibdib ay magsisimulang lumiit. Magkakaroon din ng breakdown ng maraming function at system. Maaari kang kumunsulta sa isang doktor upang siya ay magreseta ng mga hormonal na gamot na mag-normalize sa background at magsulong ng natural na pagpapalaki ng dibdib.
9. Masahe. Ang mga glandula ng mammary ay maaaring tumaas sa dami kung ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ay tumaas. dibdib. Upang gawin ito, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo o masahe. Sa huling kaso, kuskusin ang iyong dibdib pakanan sa loob ng 10 minuto (20 minuto sa kabuuan). Maipapayo na magsagawa ng mga manipulasyon gamit ang massage oil.
10. Mga ehersisyo. Ito marahil ang pinakamahusay na paraan upang palakihin ang mga suso nang walang operasyon. Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay dapat gawin araw-araw. Kasama sa mga angkop na ehersisyo ang pagtataas ng iyong mga braso gamit ang mga dumbbells, paghiga, push-up sa sahig o bangko, at pagpisil ng fitball. Maglaan ng hindi bababa sa 10 minuto para sa ehersisyo.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga glandula ng mammary ay tumataas sa dami kapag gumagawa sila ng hormone estrogen. Ito ay matatagpuan sa pagkain.

1. Gumamit ng buong gatas ng baka o kambing. Kumain ng lutong bahay na cottage cheese na may taba na nilalaman na 15 hanggang 20%. Kailangan mo rin ng kulay-gatas.
2. Ang iyong diyeta ay dapat maglaman ng puting repolyo. Naglalaman ito ng maraming bitamina at mga babaeng hormone. Inirerekomenda na ubusin ang repolyo simula sa edad na 13.
3. Mayroong cocktail na tutulong sa iyo na makamit ang isang chic bust. Balatan ang isang dakot ng mga walnut at i-chop ang mga ito (o laktawan ang hakbang na ito). Paghaluin gamit ang isang kutsara ng pulot at ang katas ng ikatlong bahagi ng lemon. Kainin ang halo na ito para sa tanghalian araw-araw.
4. Maaari kang maging may-ari ng malalaking suso kung kumain ka ng berdeng mansanas. Kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 5 piraso sa isang araw. Ang mga angkop na uri ng mansanas ay "Simirenko" at "Golden".
5. Ugaliing kumain ng seafood kahit 2 beses sa isang linggo. Kung hindi mo kayang bumili ng mga mamahaling delicacy, bawat supermarket ngayon ay nagbebenta ng mga garapon ng sea cocktail. Ang gastos ay mababa.
6. Siguraduhing isama ang walang taba na karne sa iyong diyeta. Araw-araw kailangan mong kumain ng pabo, manok, pato o kuneho.
7. Kung maaari, kumain ng mga produktong toyo. Naglalaman ito ng mga sangkap na responsable para sa paggawa ng estrogen. Maaari kang bumuo ng mga bilog na mammary gland sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng soy milk sa isang araw.

Iodine para sa pagpapalaki ng dibdib

1. Armin ang iyong sarili ng isang garapon ng yodo, isawsaw ang isang cotton swab dito at pisilin ng kaunti. Ang gamot ay hindi dapat maubos. Gumawa ng isang mata ng dibdib nang hindi hinahawakan ang utong.
2. Upang maiwasan ang mga paso, ang mga piraso ay dapat ilapat sa isang kamag-anak na distansya mula sa bawat isa. Ang pamamaraan ay paulit-ulit kapag ang yodo ay ganap na hinihigop.
3. Ang mga batang babae na sinubukan ang pamamaraang ito sa kanilang sariling mga katawan ay nagsasabi na ang kanilang mga suso ay tumataas ng kalahating laki sa isang buwan. Ang pamamaraan ay kahina-hinala, ngunit sulit na subukan.
4. Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang ang mga contraindications. Kabilang dito ang mga sakit na ginekologiko, mga sakit ng endocrine system (kabilang ang thyroid gland), mga tumor, panahon ng paggagatas at pagbubuntis.
5. Kung pagkatapos ng sesyon ay mayroon kang lagnat, dapat mong agad na ibukod ang pamamaraang ito ng pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon. Huwag mo na itong gawin muli. Dapat mong subukang hugasan ang yodo sa tubig.

Kung gusto mong palakihin ang iyong mga suso nang walang operasyon, maaari kang magsimula sa isang hanay ng mga epektibong ehersisyo. Nangangailangan ito ng pang-araw-araw na pagsasanay.

"Gunting"
Bago simulan ang ehersisyo, kailangan mong kumuha ng mga dumbbells at humiga sa iyong likod. Iunat ang iyong mabibigat na mga braso. Paghiwalayin ang mga ito sa antas ng balikat. Itaas muli ang mga pabigat sa harap mo sa isang criss-cross pattern. Itaas ang iyong mga kamay gamit ang mga dumbbells sa likod ng iyong ulo. Gumawa ng hindi bababa sa 12 na pag-uulit.

"Ilipat ang pader"
Tumayo sa harap ng pader sa layong 50 cm. Siguraduhing walang makakasagabal sa iyo. Ilagay ang iyong mga palad sa ibabaw. Ang mga kamay ay dapat nasa antas ng dibdib. Gumawa ng mga simpleng push-up, pinipiga ang iyong mga kalamnan sa dibdib. Mag-hang ng 15-20 segundo sa kalahating nakayukong posisyon. Kunin ang panimulang posisyon. Ang bilang ng mga pag-uulit ay dapat na hindi bababa sa 20.

"Panalangin"
Kumuha ng isang lotus na posisyon at tiklupin ang iyong mga palad sa harap mo. Ang mga siko ay dapat na baluktot sa antas ng dibdib. Ilagay ang iyong mga palad sa ibabaw ng isa't isa at ilagay ang malakas na diin sa kanila. Mag-relax pagkatapos ng 5-7 segundo. Ang ehersisyo na ito ay gumagana nang maayos, gawin ang hindi bababa sa 20 na pag-uulit.

"Push-up"
Kunin ang panimulang posisyon para sa isang klasikong push-up. Ang mga siko ay dapat magkahiwalay. Kung mahirap para sa iyo ang pagsasagawa ng ehersisyo, maaari kang tumuon sa iyong mga tuhod kaysa sa iyong mga paa. Gumawa ng hindi bababa sa 10 pag-uulit.

"Waving your arms"
Tumayo nang tuwid at pagsamahin ang iyong mga binti nang mahigpit. Itaas ang isang braso, pagkatapos ay ilipat ito pabalik hangga't maaari. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo gamit ang kabilang kamay. Gumawa ng kabuuang 20 pag-uulit.

"Dislokasyon ng mga kamay"
Tumayo nang tuwid sa isang matigas na ibabaw. Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Iunat ang iyong mga braso pataas at palabas sa mga gilid. Itaas muli ang iyong mga paa at pumalakpak. Mahalagang panatilihing tuwid ang iyong mga braso. Ulitin ang pagmamanipula ng 15 beses.

"Martin"
Pumili ng mababang dumi na akma sa iyong sukat. Kailangan mong sandalan ang iyong tiyan sa ibabaw. Sa kasong ito, dapat mong hawakan ang iyong mga medyas sa sahig. I-arch ang iyong likod hangga't maaari, iunat ang iyong mga braso pasulong. Ang punto ay panatilihing ganap na tuwid ang iyong gulugod. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng dibdib at likod. Malapit ka nang magkaroon ng mahusay na postura.

Mahalagang regular na magsagawa ng gayong mga pagsasanay, kung hindi, hindi mo makakamit ang ninanais na resulta. Makakakuha ka ng isang pinong pigura pagkatapos ng 2 buwan, napapailalim sa patuloy na ehersisyo.

Mga katutubong remedyo para sa pagpapalaki ng dibdib

1. Pagbubuhos batay sa mallow root. Kumuha ng 60 gr. tinadtad na ugat na gulay at ihalo sa 700 ML. dinalisay na tubig. Ipadala ang halo sa kalan; pagkatapos kumukulo, ang produkto ay dapat na pakuluan sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Palamig nang natural, pagkatapos ay pilitin. Ang tapos na produkto ay dapat kunin sa loob ng 2 buwan. Uminom ng 200 ML. hilaw na materyales tatlong beses sa isang araw 20 minuto bago kumain. Ang mga lotion ay ginawa mula sa ugat ng halaman. Ang komposisyon ay maaaring ma-infuse ng gatas, ang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng 1 kurso.
2. Pagbubuhos ng linden, nettle at wormwood. Ibuhos ang 15 gramo sa isang tasa. tuyong hilaw na materyales ng bawat uri ng damo. Ibuhos sa 650 ML. sinala na tubig, ilagay sa kalan at hintaying kumulo. Cool, huwag kalimutang salain ang sabaw. Uminom ng 200 ML. sa umaga sa isang walang laman na tiyan sa loob ng 1 buwan.

Upang palakihin ang iyong mga suso, kailangan mong maglagay ng maraming pagsisikap. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang resulta ay maaaring hindi maabot ang mga inaasahan. Sa anumang kaso, magagawa mong makabuluhang iwasto ang iyong figure. Mga katutubong remedyo ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalusugan. Ang pisikal na ehersisyo ay magpapalakas sa lahat ng kalamnan ng katawan. Huwag kalimutan na ang nutrisyon ay dapat na balanse.

Video: kung paano palakihin ang mga suso nang walang plastic surgery

Sa pakikipag-ugnayan sa

Mga kaklase

Sa kabila ng katotohanan na ang gamot ay may pag-aalinlangan tungkol sa mga pamamaraan sa bahay ng pagpapalaki ng dibdib nang walang plastic surgery, ipinapakita ng pagsasanay na posible pa rin ito.

Milyun-milyong kababaihan ang ginusto na patuloy na mapabuti at magtrabaho sa kanilang katawan, iwasto din ang hugis at laki ng dibdib. Kung ang kalikasan ay nag-alis ng kagandahan ng dibdib ng isang babae, kaakit-akit na mga hugis at sukat, hindi ka dapat sumuko sa iyong sarili.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang pinagsamang diskarte sa pagtatrabaho sa iyong katawan, pagkatapos ng isang buwan o dalawang makabuluhang pagbabago ay kapansin-pansin. Bago magsimulang maghanap ng mga epektibong pamamaraan, dapat maunawaan ng isang babae, batay lamang sa teoretikal na kaalaman makakahanap siya ng mga epektibong paraan upang palakihin ang kanyang mga suso.

Upang palakihin ang kanilang dibdib, maraming kababaihan ang nagpasya na gumawa ng isang marahas na hakbang -. Sa katunayan, upang pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano at dalhin ito kasama mo sa natitirang bahagi ng iyong buhay. banyagang katawan kahina-hinalang inaasam-asam.

Ito ay higit na matalino upang simulan ang pagwawasto sa sarili ng katawan mula sa labas at loob. Ito ay lubos na posible na palakihin ang iyong mga suso nang mabilis, sa loob lamang ng isang buwan, kung susundin mo ang ilang mga pamamaraan sa kumbinasyon.

Mga hormone at droga

Una sa lahat, ang laki ng mga glandula ng mammary at ang kanilang paglaki sa yugto ng pagdadalaga ay direktang nakasalalay sa hormonal background ng babae. Samakatuwid, ang hormonal imbalance ay maaaring negatibong makaapekto sa hugis ng mga glandula ng mammary. Upang malutas ang problema sa ganitong paraan, kailangan mong kumunsulta sa isang endocrinologist at suriin ang mga antas ng mga sex hormone ng babae at lalaki. Ang doktor ay magrereseta upang mabayaran ang mga nawawalang hormone sa isa o ibang hormonal na paraan.

Apat na hormones at ang kanilang tamang kumbinasyon ang may pananagutan sa laki ng mga glandula ng mammary: estrogen, xenoestrogen, testosterone at prolactin.

Sa anumang pagkakataon dapat kang pumili ng hormonal na gamot para sa pagpapalaki ng dibdib nang mag-isa. Ang hindi makatwiran na paggamit ng mga hormone ay humahantong sa mga malubhang sakit at kahit na mga tumor.

Mayroon ding mga ligtas na gamot. Personally, ginamit ko ito. +1.5 sa laki sa loob ng 2 linggo.

Nutrisyon para sa paglaki ng dibdib

Ang unang bagay na dapat malaman ng isang babae na gustong magpalaki ng dibdib ay hindi sa mga diet.

Ang kakulangan ng adipose tissue, bitamina at microelements sa pagkain ay humantong sa pagkaubos ng mga glandula ng mammary. Dahil ang laki ng dibdib ay nakasalalay din sa bilang ng mga fat cell sa mga glandula, ang balanseng diyeta ay makakatulong sa pagpaparami ng mga ito at punan ang mga glandula ng mammary ng mga hormone ng halaman.

• Ang karne ng manok, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkaing-dagat - mga produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng protina, na tumutulong na palakasin ang mga kalamnan at ligaments ng dibdib;
• Ang mga hops at ang kanilang mga cone ay isang produkto na isang mahalagang tagapagtustos ng estrogen ng halaman (isang kurso ng decoction mula sa cones ay isang linggo);
• Ang mga cereal at butil ay mga pagkaing mayaman sa microelements, katulad ng bigas, oats, barley at millet;
• Mga pagkain na mayaman sa monounsaturated na taba - mga buto ng flax, abukado, isda na may mataba na fillet, langis ng oliba, linga (ang ganitong mga taba ay hindi nakakatulong sa pagtaas ng timbang).

Magbasa nang higit pa tungkol sa nutrisyon para sa paglaki ng dibdib.

Masahe

Para sa isang babaeng naghahangad na mabilis na palakihin ang kanyang mga suso sa bahay, ang self-massage ay dapat maging isang kaaya-ayang ugali araw-araw. Bago ito simulan, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasagawa ng contrast shower, na nakakatulong upang mapataas ang tono at mapabuti ang daloy ng dugo sa mga glandula ng mammary. Susunod, gamit ang isang mainit na daloy ng tubig mula sa shower, i-massage ang mga suso sa isang bilog sa loob ng ilang oras, pag-iwas sa lugar ng utong. Gayundin, pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, ang self-massage ay isinasagawa gamit ang isang rich nourishing cream.

Ang pagkalat ng cream sa lugar ng mga glandula ng mammary, kuskusin ito ng magaan na paggalaw ng kamay mula sa mga utong hanggang sa mga kilikili at balikat. Napakahalaga na huwag ilagay ang presyon sa dibdib, upang hindi ito masaktan o mabatak ang manipis, pinong balat. Para sa bawat dibdib, sapat na upang maisagawa ang gayong mga manipulasyon sa loob ng 3-5 minuto, paulit-ulit ang masahe araw-araw.

Kurso ng pisikal na ehersisyo

Ang pag-angat at hugis ng mga suso ay direktang nakasalalay sa lakas ng mga kalamnan ng pectoral at ligaments.

Ang binibigkas na kaluwagan sa lugar ng décolleté ay biswal na nagbabago sa mga suso, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at suplay ng oxygen sa mga glandula ng mammary, pinupuno ang mga ito ng mga sustansya at karagdagang dami. Ngayon, inirerekomenda ng mga eksperto ang isang malaking listahan ng mga epektibong ehersisyo para sa pagpapalaki ng mga glandula ng mammary ng 2-3 cm ang lapad, ngunit ang mga sumusunod na pagsasanay ay itinuturing na pinaka-epektibo:

• Ang mga push-up mula sa sahig, na kailangang gawin ng tatlong beses sa isang linggo, mula 5 hanggang 20 beses sa isang pagtaas ng batayan. Magiging mabisa ang ganitong mga ehersisyo kung panatilihin mong tuwid ang iyong likod sa iyong mga daliri sa paa at idikit ang iyong baba sa sahig.
• Ang pagpisil sa mga palad, na isinasagawa nang halos 5 beses sa tatlong paraan. Sa iyong mga palad na nakatiklop sa harap ng iyong mga glandula ng mammary, paulit-ulit ang pose ng isang taong nagdarasal, kailangan mong pindutin ang mga ito nang mahigpit hangga't maaari laban sa isa't isa. Sa ganitong estado, ang mga palad ay naayos nang ilang oras.
• Bilang karagdagan, ang anumang mga pagsasanay sa braso na may dumbbells ay magiging kapaki-pakinabang para sa dibdib.

Kung gagawin mo ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ng pagpapalaki ng mammary gland sa kumbinasyon, pagkatapos ng isang buwan magagawa mong itala ang mga unang positibong pagbabago.

Paano palakihin ang iyong mga suso sa loob ng 10 minuto: mga napatunayang pamamaraan at mga hack sa buhay

Para sa mga kabataang babae na hindi makapagtrabaho nang husto upang mapabuti ang kanilang katawan, mayroong ilang mga trick para sa mabilis na visual na pagpapalaki ng kanilang mga suso sa bahay. Bilang isang tuntunin, maaari mong bigyan ang iyong mga suso ng kapunuan at hugis sa tulong ng tamang wardrobe at damit na panloob.

Sa mga pamamaraang ito, napakabilis mong mapalaki ang iyong mga suso!

• Bra. Para sa maliliit na suso, matagal nang nakagawa ang mga eksperto ng isang espesyal na bodice na may mga push-up insert. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang gayong damit na panloob ay makakatulong sa pagtaas ng laki ng dibdib ng isang sukat. Dahil sa hindi tipikal na hugis nito, ang gayong bodice ay nag-aangat sa mga glandula ng mammary at inilalapit ang mga ito sa isa't isa, na lumilikha ng hitsura ng kapunuan at ningning ng mga suso. Ngunit ang gayong damit na panloob ay ipinagbabawal ng mga doktor para sa madalas na pagsusuot.
• Mga sweatshirt at T-shirt. Ang mga espesyal na T-shirt na may polo at V-neck ay ginawa para sa maliliit na suso. Bukod dito, ang gayong mga damit ay dapat na masikip sa katawan, na gumuhit ng kaluwagan ng isang malago na dibdib.
• Mga blusa at kamiseta. Maaari mong itago ang maliliit na suso na may mga pambabae na ruffles at frill collars sa mga kamiseta at blusa. Bilang karagdagan, ang estilo na ito ay ganap na magkasya sa isang pormal na palda o pantalon, na lumilikha ng isang istilo ng opisina. Ang kulay ng mga blusa ay dapat na magaan o may maliwanag na mga guhitan, at ang mga kaibahan ng kulay ay dapat panatilihin sa pinakamaliit.
• Mga sweater. Para sa isang babaeng may maliliit na suso, mas mainam na pumili ng cashmere feminine sweaters na may maluwag na fit. Huwag isipin na ang gayong mga damit ay itatago ang iyong maliliit na suso. Sa kabaligtaran, ang "mula sa kabaligtaran" na prinsipyo ay magpapahintulot sa iyo na huwag tumuon sa maliit na sukat ng dibdib, na lumilikha ng ilang uri ng misteryo. Napakahalaga na mas gusto ang mga sweater sa mga kulay ng pastel.
• Mga vests. Ang isang babaeng gustong baguhin ang kanyang maliliit na suso ay maaaring magsuot ng push-up na bra at magtapon ng denim vest sa kanyang mga damit. Bilang karagdagan, ang mga vests ay perpektong sumasama sa istilo ng opisina at mga klasikong outfit.

Mga magagandang tagubilin sa video para sa pagpapalaki ng dibdib sa loob ng 5 minuto:

"Mga Benepisyo" para sa babaeng dibdib

Anuman ang sukat ng dibdib ng isang babae ay likas na pinagkalooban, upang mapanatili ang kabataan at ang mga malinis na anyo nito, kailangan mong malaman ang pangunahing "mga benepisyo" para sa mga glandula ng mammary.

Mga hormone ng halaman, kung saan maraming mga produktong pagkain ay mayaman sa, ay makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng mga "babae" na organo, mapabuti cycle ng regla at bigyan ang iyong mga suso ng isang mas buong hugis. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, maraming mga pagkain ang itinuturing na mga hakbang sa pag-iwas para sa pagbuo ng mga tumor. Ang pagkain ng isang babae ay dapat kasama ang mga prutas at gulay kulay kahel, lahat ng uri ng repolyo, langis ng oliba, mga produkto ng pagawaan ng gatas at pagkaing-dagat.

Aktibong pamumuhay at ehersisyo tumulong na palakasin ang mga kalamnan ng dibdib, balikat at likod, na may positibong epekto sa pigura at pustura ng isang babae, at itinutuwid din ang hugis ng kanyang mga suso. Bilang karagdagan, ang sports ay nakakatulong na mapabuti ang pagkalastiko at flexibility ng ligaments, na pumipigil sa mga sakit sa buto.

Para sa mga suso ng kababaihan at pangkalahatang kagalingan, kinakailangan na sumunod sa tamang rehimen ng pag-inom. Ang magaan at makinis na balat, normal na metabolismo at ang paggana ng lahat ng panloob na organo ay nakadepende sa dami ng tubig na iyong inumin. Inirerekomenda ng mga doktor na uminom ng isa at kalahating litro ng malinis na tubig sa isang araw. Ito ay lalong mahalaga na uminom ng tubig sa panahon ng sports upang mapunan ang mga nawawalang likido.

Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga homemade mask ng natural na komposisyon, pati na rin ang regular na self-massage gamit ang mga pampalusog na cream, ay makakatulong na punan ang balat sa lugar ng dibdib na may tono at bigyan ito ng pagkalastiko.

Matagal nang pinaniniwalaan na ang isang babae ay maganda kapag mahal niya ang kanyang sarili. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong iangat ang iyong ilong at huwag makinig sa sinuman. Ang susi sa kagandahan ay maayos na pag-aalaga sa likod mo. Nalalapat din ang panuntunang ito sa kagandahan ng dibdib.

Ang maliliit na suso ay hindi dapat maging dahilan ng kawalan ng kapanatagan at kawalang-kasiyahan sa sarili, lalo na sa 15 taong gulang. Ngunit maraming mga kinatawan ng patas na kasarian ang nagtatanong pa rin sa kanilang sarili ng tanong: "Paano palakihin ang mga suso sa bahay?" Ang tanong na ito ay maaaring may kaugnayan sa parehong 15 at sa 30. Gayunpaman, kung ang isang babae ay hindi pa rin nais na tiisin ang kanyang hugis, pagkatapos ay maaari niyang subukan ang iba't ibang mga paraan ng pagpapalaki ng dibdib sa bahay.

Ngayon sa Internet maaari kang makahanap ng libu-libong iba't ibang mga alok na nangangako na palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay sa isang linggo. Gayunpaman, mapagkakatiwalaan ba sila? Walang alinlangan, mayroong isang bilang ng mga epektibong pamamaraan para sa pagbabago ng laki ng dibdib at hugis nito, ngunit ang epekto ng kanilang paggamit ay hindi agad mapapansin.

Siyempre, maaari mong palakihin ang iyong dibdib sa loob lamang ng ilang oras sa tulong ng operasyon, ngunit hindi lahat ay handa para dito. Bukod sa, ang pamamaraang ito hindi magagarantiya ng 100% positibong resulta.

Kaya, ang pagpapalaki ng suso sa bahay ay totoo, tulad ng libu-libong kababaihan ang kumbinsido. Tingnan natin ang mga opsyon kung paano palakihin ang iyong mga suso sa bahay.

Opsyon No. 1: pagbabalanse ng mga antas ng hormonal

Alam ng lahat na ang mga suso ay maaaring magbago sa dami sa bisperas ng regla at sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Ang mga pagbabagong ito ay dahil sa mga kaukulang pagbabago sa hormonal sa katawan ng babae sa panahong ito. Anong mga hormone ang nakakaimpluwensya dito?

Anong mga hormone ang nakakaapekto sa paglaki ng dibdib?

Estrogen

Ito ang pinakamahalagang hormone sa katawan ng isang babae. Ang hormone na ito ay nagsisimulang gawin ng mga obaryo sa panahon ng pagdadalaga (12-15 taon). Bilang isang resulta, mula sa simula ng prosesong ito, ang katawan ng batang babae ay nagiging mas pambabae, at ang kanyang hugis ay nagiging mas bilugan. Ang hindi sapat na produksyon ng estrogen sa katawan ng babae ay maaaring humantong sa hindi sapat na paglaki ng mga glandula ng mammary. Gayunpaman, ang labis na estrogen ay humahantong din sa mga problema sa pagbuo ng dibdib. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na makamit ang balanse sa produksyon ng estrogen sa katawan ng isang babae (bawasan o dagdagan ang synthesis nito).

Xenoestrogen

Ang sangkap na ito ay halos kapareho sa istraktura ng molekular nito sa totoong estrogen. Gayunpaman, hinaharangan ng xenoestrogen ang gawain ng estrogen sa pamamagitan ng pagpapalit nito. Kaya, ang xenoestrogen ay "nalinlang" sa katawan, na humahantong sa bahagyang paglaki ng dibdib at iba pang mga karamdaman. Ang sangkap na ito ay nabuo bilang resulta ng pagkakalantad ng katawan ng isang babae sa pangkulay ng buhok, mga kemikal sa bahay, mga gas na tambutso, at plastik. Kung bawasan mo ang epekto ng mga negatibong salik sa kapaligiran sa katawan, mas kaunting xenoestrogen ang mabubuo, at tataas ang laki ng dibdib.

Testosteron

Progesterone

Ang sangkap na ito ay itinuturing na isang "hormone ng pagbubuntis". Ang pagdadala ng bata ay ang pinaka-epektibo at pisyolohikal na paraan upang palakihin ang dibdib sa bahay. Sa pamamagitan ng paraan, ang epekto ng pagpapalaki ng dibdib sa mga buntis na kababaihan ay maaaring maobserbahan na mula sa unang linggo ng pagbubuntis. Ang progesterone at estrogen ay nagtutulungan sa katawan, ngunit sa parehong oras ay itinuturing na mga kalaban. Ang labis na antas ng isang hormone sa dugo ng isang babae ay pinipigilan ang paggawa ng isa pa.

Prolactin

Ang hormon na ito ay responsable para sa pagtatago ng gatas ng ina sa isang babae. Sa panahon ng paggagatas, ang mga suso ay maaaring tumaas nang malaki. Ang paggamit ng iba't ibang mga diskarte sa masahe at mga herbal na compress o decoction ay nagtataguyod ng synthesis ng prolactin sa labas ng panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang mga pangunahing punto ng impluwensya sa mga antas ng hormonal ng isang babae

Maaari mong balansehin ang iyong mga antas ng hormonal sa mga sumusunod na paraan:

• I-optimize ang antas ng estrogen sa dugo (baba o pagtaas);
• Pagbawas ng intensity ng produksyon ng testosterone;
• Tumaas na antas ng prolactin.

Upang balansehin ang mga antas ng hormonal ng isang babae, maaari kang gumamit ng mga halamang gamot na may mataas na nilalaman ng phytoestrogens, masahe, at mga diyeta na may limitadong matamis. Upang madagdagan ang dami ng dibdib sa bahay, maaaring gamitin ang mga hop, red clover, licorice, at fenugreek. Sa ilang mga kaso, ang paggamit ng mga hormonal na gamot ay makatwiran, ngunit ang lahat ng ito ay dapat gamitin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor!

Opsyon #2: pisikal na pagsasanay

Upang baguhin ang laki ng dibdib, ang paggamit ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo ay marahil ang pinakaligtas na paraan. Gayunpaman, ang mga resulta mula sa kanilang regular na paggamit ay maaaring kapansin-pansin pagkatapos ng 3-4 na linggo. Sa kasong ito, ginagamit ang mga static at dynamic na ehersisyo, na naglalayong sanayin ang mga kalamnan ng pectoral. Ang epekto ng naturang mga load ay pinaka-binibigkas sa mga batang babae 14-15 taong gulang.

Maaari mong pamilyar ang iyong sarili sa pamamaraan ng pagsasagawa ng ilang mga ehersisyo sa dibdib sa video na ito:

Gayunpaman, masyadong matindi at matagal pisikal na ehersisyo maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto. Kaya, sa katamtamang pag-load ng sports maaari mong palakihin ang iyong mga suso, ngunit ang masyadong nakakapagod na mga ehersisyo ay maaari lamang mabawasan at higpitan ang mga ito.

Opsyon numero 3: balanseng diyeta

Ang wastong nutrisyon ay nakakaapekto sa laki ng dibdib sa dalawang pangunahing paraan:

• Sapat na antas ng adipose tissue sa lugar ng dibdib;
• Kontrol ng pagtatago ng testosterone.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang maunawaan na ang pagbabawas ng laki ng dibdib ay medyo madali kapag gumagamit ng diyeta sa pagbaba ng timbang. Una sa lahat, kapag nawalan ng timbang, ang mga deposito ng taba sa mga tisyu ng dibdib ay sinusunog, at pagkatapos ay mula sa buong katawan.

Kaya, ang masyadong mahigpit na diyeta at biglaang pagbaba ng timbang ay maaaring makabuluhang bawasan ang laki ng dibdib. Gayunpaman, sa lahat ng ito, kinakailangang tandaan na ang labis na asukal sa diyeta ay humahantong sa pagtaas ng mga antas ng testosterone, na mabuti para sa mga lalaki, hindi para sa mga kababaihan. Tumaas na antas Ang testosterone sa babaeng katawan ay maaaring makabuluhang bawasan ang laki ng dibdib.

Ang balanse at makatwirang diyeta ay makakatulong na gawing maganda, matatag at puno ang iyong mga suso. Ang mga pamamaraan ng pagpapalaki ng dibdib na may kaugnayan sa mga gawi sa pandiyeta ay lalong nauugnay kapag ang mga batang babae ay 15 taong gulang, dahil ito ay, para sa karamihan sa kanila, ang rurok ng paglaki ng dibdib.

Sa 15 taong gulang, mas madaling lumaki ang malaki at kaakit-akit na mga suso kaysa sa pagtanda. Kung bawasan mo ang iyong paggamit ng asukal at magdagdag ng mga sariwang gulay, prutas, karne, isda at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa iyong diyeta, maaari mong palakihin ang laki ng iyong dibdib.

Opsyon numero 4: masahe

Karaniwan, iba't ibang uri ng masahe ang ginagamit upang makakuha ng toned at firm na suso. Gayunpaman, ang masahe ay maaari ding gamitin bilang isang paraan ng pagpapalaki ng dibdib, dahil ito ay nagtataguyod ng produksyon ng prolactin.

Kaya, ang mga suso ay nagsisimulang lumaki. Sa edad na 15, ang mga resulta ng pamamaraang ito ng pagpapalaki ng dibdib ay pinaka-binibigkas.

Iba pang mga paraan upang palakihin ang mga suso sa bahay

Mayroong maraming iba pang mga pamamaraan na nangangako na palakihin ang laki ng dibdib sa pinakamaikling posibleng panahon. Kabilang dito ang pagtaas ng dami ng mga glandula ng mammary na may yodo, vacuum, espesyal mga pampaganda, mustasa at iba pa. Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang ilang mga pamamaraan, halimbawa, ang pagpapalaki ng dibdib na may yodo, ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog at iba pang mga karamdaman sa katawan.

Kaya, ang bawat babae ay nagpasiya para sa kanyang sarili kung paano dagdagan ang kanyang dibdib. Ang ilang mga tao ay nagtitiwala lamang sa mga pamamaraan na makatwiran mula sa isang medikal na pananaw, ang iba ay naniniwala sa pagiging epektibo katutubong paraan upang palakihin ang kanilang mga dibdib, at may isang taong handang sumailalim sa operasyon upang matupad ang kanilang minamahal na pagnanasa.

Mga Pagtingin sa Post: 4