Belə bir fikir var ki, dünyaya yeni doğulmuş uşağın gətirilməsi prosesinə sadəcə dözmək lazımdır. Nisbətən belədir. Bununla belə, əməyin və doğuşun ağrısını necə yüngülləşdirməyi sizə göstərəcək bir neçə həqiqət var. Bu məqalədən öyrənəcəyiniz məsləhətlər körpənizin doğulması ilə bir az daha asan mübarizə aparmağa kömək edəcək. başlayaq?

Ağrının aradan qaldırılması haqqında danışmaq üçün əvvəlcə onun haradan gəldiyini başa düşməlisiniz. Əvvəlcə qeyd etmək istərdim ki, hər hansı bir ağrı (hətta barmağın kəsilməsi) bədənin müəyyən bir təhlükəyə cavabıdır. Bu vəziyyətdə heç bir təhlükə ola bilməz, ancaq kəsik haqqında məlumat (əgər adi bir yaradan/parçadan danışırıqsa) dərhal beyinə daxil olur.

Bənzər bir vəziyyət sancılar zamanı baş verir. Qadının doğuş prosesinin "yalnız küncdə" olduğunu başa düşməsi üçün onun başlanğıcı ağrı ilə xarakterizə olunur. Təbiət belə işləyir.

Tibbi nöqteyi-nəzərdən əmək və doğuş zamanı ağrı bir sıra səbəblərə görə baş verir:

• uterus açılır (ağrının ilk xəbərçiləri burada görünür, lakin onlar hələ də qısamüddətlidir və qadına demək olar ki, heç bir narahatlıq vermir);
• körpənin başının uterusa təzyiqi (ağrı olduqca şiddətli olur, çünki körpə sanki doğulmağa hazırdır);
• körpənin başının doğum kanalından keçməsi.

Həyatın bu çətin anını keçmək üçün qadın əvvəlcədən yaxşı hazırlaşmalıdır.

2. Evdə doğuşa və doğuşa necə hazırlaşmaq olar

Bir çox gözləyən analar, doğuş zamanı anaların ağrıya dözməsinə kömək edən tövsiyələr axtarmağa planlaşdırılan doğum günündən çox əvvəl başlayırlar. Məncə bu idealdır.

Boş vaxtınız varsa, hər hansı bir qadının həyatında ən vacib günə hərtərəfli hazırlaşa bilərsiniz.

Hansı tədbirlər görülə bilər:

1. gənc valideynlər üçün kurslarda iştirak edin (burada sizə düzgün nəfəs alma, müxtəlif istirahət üsulları və körpəyə doğuşdan sonra qulluq öyrədiləcək);
2. fitbolda məşq etmək (bu nəhəng bir topdur, məşqlər anaya gələcəkdə doğuşun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək);
3. "hamilə" çantanızı əvvəlcədən qablaşdırın (əks halda əsəblərinizi çox zədələyə bilərsiniz);
4. doğum evinə gedən marşrutu hesablayın (milçəklər sizi şəxsi nəqliyyat vasitəsi ilə aparacaq və ya siz “netcarda” gedəcəksiniz; müəyyən doğum evinə və ya “bəxtəvər kimi”; müqavilə əsasında doğum edirsiniz və ya ümumi qayda” - bu da əsəblərinizi xilas edir);
5. özünüzü müsbət qurun (yaxşı münasibət döyüşün yarısıdır).

Doğum evinə zehni (və fiziki) hazırlıqla getsəniz, doğum mümkün qədər ağrısız olacaq.

3. Sancılar zamanı özünü necə aparmalı

Doğuşdan əvvəl hər bir qadın sancıları "yaşamalıdır". Təəssüf ki, doğuş zamanı qadınları qorxudan da məhz budur. Çox vaxt sancılar evdə gözlənilən ananı vurur və sonra ağrıları necə aradan qaldıracağına dair sual yaranır.

Bu "sınağın" öhdəsindən gəlməyə kömək etməyin bir neçə yolu var:

1. Nəfəs al. Bu üsulun ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəyi ümidi ilə nəfəsinizi tutmayın. Zamanla ağrı öz-özünə keçəcək. Nəfəs almağa nəzarət edin:

• dərindən nəfəs alın: burnunuzdan nəfəs alın - ağzınızdan yavaş-yavaş nəfəs alın;
• burnunuzla havanı nəfəs alın və onu "səslərlə" və ağzınızdan kəskin şəkildə buraxın;
• it kimi nəfəs al.

2. Rahat bir mövqe tutun. Doğuşda olan hər bir qadının öz mövqeyi var. Ağrıları "sakitləşdirməyə" kömək edən ən çox yayılmış pozalar aşağıdakılardır:

• dördayaq üzərində alın (kalçanızı bir az sağa və sola "yırxalaya" bilərsiniz);
• arxa üstə uzanın və ayaqlarınızı mümkün qədər yanlara yayın (ayaqlar dizlərdə əyilməlidir);
• Rahatlıq üçün yan tərəfə dönün və ayaqlarınızın arasına bir yastıq qoyun.

3.İsti vanna və ya duş qəbul edin.

4. Ərinizdən sizə masaj etməyi xahiş edin:

• yumruğunuzla quyruq sümüyündən aşağı arxaya qədər "zona" nı yüngülcə basaraq masaj edin;
• birinci üsulla eyni şəkildə sakrumdan aşağı arxaya qədər "zona" masaj edin.

İnternetdə düzgün masaj üsulları haqqında videolara da baxa bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, Ümumdünya İnternetdə onların böyük bir çeşidi var.

5. Fitbol üzərində məşq edin.

6. Su iç kiçik qurtumlarda.

4. Doğuş zamanı özünü necə aparmalı

Doğuşun özü zamanı sakit davranmaq lazımdır. Prosesin özünə yüksəlişinizin asılı olduğu həyatınızda ən vacib iş kimi baxın. Bəzi nöqteyi-nəzərdən bu, həqiqətən də doğrudur. Siz yüksəliş qazanacaq və xoşbəxt ana olacaqsınız.

Doğuş zamanı qadınların danışılmamış qaydalarına əməl edin:

• sakit ol;
• mama həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin;
• növbəti sancılar zamanı nəfəs alın, aralarındakı fasilələrdə istirahət edin;
• optimist olmaq.

"Özünüzü idarə etməyə" çalışın və qışqırmayın, çünki itələmə zamanı sizə lazım olacaq gücü israf edirsiniz.

5. İtələmə zamanı özünü necə aparmalı

Doğuşun ən vacib anı itələməkdir. Və ən ağrılı. Burada həkiminizə mümkün qədər etibar etmək və yalnız "həkim icazə verdikdə" itələmək vacibdir.

İtələmək çox vaxt defekasiya prosesinə bənzəyir və tualetə getmək istəyinə səbəb olur. Həkim icazə verənə qədər bunu etmək tövsiyə edilmir. Məsələ burasındadır ki, doğuş zamanı qadın “lazım olduğu qədər” itələyirsə, o, vaxtından əvvəl, hətta uterus tam genişlənməmişdən əvvəl özü uşağı dünyaya gətirmə prosesinə başlamaq riski daşıyır. Bu qırılmalarla doludur. Ayrıca, vaxtında olmayan cəhdlərlə körpənin başını sıxa bilərsiniz (o cümlədən karotid arteriya). Bu, uşağın həyatı üçün son dərəcə təhlükəlidir.

Təəssüf ki, ağrıya dözməyinizə kömək edəcək xüsusi məsləhətlər burada yoxdur. İstəsən qışqır! İstəsən, ağla! Körpənizə zərər vermədiyi müddətcə hər şeyi edin.

6. Dərman yardımı

Heç bir tənəffüs texnikasının doğuş zamanı qadına ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək etdiyi vaxtlar olur. Bu vəziyyətdə dərmanlar köməyə gəlir. Həkim təkid edərsə və ya bağlanmış müqavilədə bu bənd nəzərdə tutulsa, qadına ağrı kəsici verilə bilər.

Ağrı kəsici olaraq aşağıdakılar təklif edilə bilər:

1. Epidural anesteziya (lakin ondan sonrakı nəticələr, iflic də daxil olmaqla, gözlənilməz ola bilər).
2. Promedol.
3. Yerli anesteziya.

Tibbi müdaxilə ekstremal hallarda təyin edilir, məsələn:

• bütün doğuş prosesi ürəkbulanma və qusma ilə müşayiət olunarsa;
• doğuş zamanı qadının davranışı şüursuz və idarəolunmazdırsa;
• qadının və uşağın həyatına təhlükə olduqda.

Çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur, özünüz də yaxşı bilirsiniz ki, indiyə kimi doğum evindən bir qadın doğuşdan çıxmayıb. Kiçik xoşbəxtliyinizi gördükdən və yeni doğulmuş körpənin ürək döyüntüsünü hiss etdikdən sonra bütün ağrılar anında unudulacaq. Körpənizlə bu ağrıya dözdüyünüz üçün inanılmaz dərəcədə sevinəcəksiniz.

Sancılara necə dözmək barədə məsləhətlər üçün buraya baxın:

Sancılar zamanı ağrıları aradan qaldırmağın qeyri-dərman üsulları haqqında videoya buradan baxa bilərsiniz:

Bu məqaləni faydalı hesab etdinizsə, dostlarınıza oxumağı tövsiyə edin. Və yeniləmələrimə abunə olun, çünki bir müddət sizinlə vidalaşıram. Sağ ol!

Hər bir qadın doğum gününə əvvəlcədən hazırlaşır. O, nəinki doğum evi üçün əşyalar saxlayır, həm də psixoloji qorxulara qalib gəlir. Hamı bilir ki, sancılar xoşagəlməz bir "zövq" deyil, həm də doğuş zamanı hər bir qadın üçün fərqli şəkildə baş verir. Bir qadın da özünə kömək edə bilər və körpə ilə görüşməzdən əvvəl son saatların sevincli olmasını təmin etmək üçün mümkün olan hər şeyi edə bilər.

Niyə daralma ağrısı fərqli şəkildə yaşanır?

Alimlərin fikrincə, insan bədəni 45 del (ağrı ölçü vahidi) ağrıya tab gətirə bilir, lakin sancılar zamanı qadında bunların hamısı 57 olur belədir, lakin bu nəzəriyyə elmi cəhətdən əsaslandırılmır. Doğuş təbii bir proses hesab olunduğundan, nəticə özünü göstərir ki, doğuş və doğuş zamanı ağrı səviyyəsi bədənin bu prosesə hazırlığı ilə birbaşa bağlıdır. Hamiləlik dövründə gənc analar üçün kurslara qatılan, fitneslə məşğul olan və ya çanaq dibinin əzələlərini məşq etmək üçün gimnastika ilə məşğul olan qadınların daha asan doğuş ehtimalı yüksəkdir.

Əgər hamiləlik dövründə qadın doğuşa fiziki hazırlıq görübsə, o zaman asan kurs keçirmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Hər bir qadın, hətta bir qız, bir qadından doğumun ağrılı olduğunu mütləq eşitmişdir. Nəticədə, hətta gənc yaşda qadın nümayəndələr "pis" doğuş haqqında stereotip inkişaf etdirir. İlk dəfə doğuşa hazırlaşan qızda doğuşdan əvvəl qorxu hissi yaranır ki, bu da onun bədəninin rahatlamasına və öz mövqeyindən həzz almasına mane olur. Gözləyən ana müsbət emosiyalar almağa çalışırsa, sancılar zamanı onun gücü şiddətli ağrı gözləməsinə deyil, rahatlamağa yönəldiləcəkdir.

Qadının ağrı həddi də vacibdir. Bu, gələcək ananın sinir sisteminin yaşadığı ağrı hissi ilə qıcıqlanma səviyyəsidir. Kiçik bir zərbədən ağrı hiss etdikdə, güclü təsirdən ağrı hiss etdikdə aşağı ağrı həddi qeyd olunur; Ağrı həddinə əsaslanaraq, bir qadının şəxsiyyətini mühakimə etmək olar.

Araşdırmanın nəticələrinə görə məlum olub ki, ağrı həddi aşağı olan insanlar intihara daha çox meyllidirlər.

Belə çıxır ki, qadının təbiəti nə qədər melanxolik olsa, ağrı həddi bir o qədər aşağı olur. Və əksinə, ağrı həddi nə qədər yüksəkdirsə, qadın təbiətcə daha güclüdür. Bu, adətən liderlik keyfiyyətlərinə malik özünə güvənən qadınlara aiddir. Alimlər müəyyən ediblər ki, ağrı həssaslığının həddi qadının rahatlamasından (artımından) və ya gərginliyindən (azalmasından) asılı olaraq dəyişə bilər. Belə ki, qarşıdan gələn doğuşdan qorxan gözləyən ana istər-istəməz əsəb uclarını gərginləşdirir. Fakt budur ki, stress vəziyyətində olan qadının orqanları daha az oksigen alır və ağrı hissi ilə beyinə həyəcan verici çağırışlar göndərir. Buna görə qadının ağrı həddi azalır. Buna görə də, həkimlər gələcək anaların əvvəlcədən müsbət olmasını tövsiyə edirlər.

Bütün qadınlar bir neçə səbəbə görə həddindən artıq ağrıya dözə bilməyəcəyini bilmirlər:

• beyin hüceyrələri və onun sinir ucları məhv edilir;
• qan damarları və ürək əziyyət çəkir - həddindən artıq gərginlik vəziyyətində olmaqla, sadəcə buna tab gətirə bilməyəcəklər;
• psixo-emosional vəziyyət dəyişir;
• Ağrılı şok və ya hətta koma baş verə bilər.

Ümumiyyətlə, ağrı həddim yüksəkdir - bu yaxınlara qədər düşündüm. Sancılardan əvvəl yaşadığım ilk şey ağrılı "məşqlər" oldu, bundan sonra atlayıb doğum evinə qaçmaq istədim. Növbəti məşq zamanı mənə belə oldu (daha doğrusu, ərim buna dözə bilmədi). Məni doğum evinə apardı, orada dedilər ki, doğuşum olmadığı üçün patologiyaya get. Patologiyada cəmi bir neçə saat keçirdim və sancılar getdikcə pisləşdi. Əvvəlki doğuşlarla müqayisədə bu, əsl problem idi. Hər şeyin təzə başladığı düşüncəsi məni çoxlu miqdarda şokolad yeməyə vadar etdi. Sonra ağlıma gəldi ki, hər şeyi səhv edirəm. Və qərara gəldim ki, panikaya təslim olmayacağam. Rahatlaşdım və hətta yuxuya getdim və gecə gec oyananda sancıların gücləndiyini gördüm. Tibb bacısının yanına getdim, həkim gəlib məni müayinə etdi. Təsəvvür edin ki, uşaqlıq boynunun 7 sm açıq olduğunu bildirəndə təəccübləndim, amma sonra yenə səhv etdim - əvvəlcə sevindim, sonra isə körpə ilə görüşmək üzrə olduğum üçün panikaya düşdüm. Özümü yenə gec çəkdim - həkim bir saat sonra uşaqlıq boynunun güclə açıldığını deyəndə. Bunun əlavə əsəblərdən olduğunu dərhal anladım və rahatladım. Prosesin baş verməsi çox çəkmədi - qabarcıq partladı və mən əsl rahatlıq hiss etdim. 15 dəqiqə içində qızım yanımda uzanıb üzümə baxmağa çalışırdı.

Doğuşa psixoloji hazırlıq və onun əhəmiyyəti

Hamilə qadının bütün doğuş zamanı psixoloji hazırlığı prinsipial əhəmiyyət kəsb edir. Bir qadın istirahət etməklə körpəyə kömək etdiyini başa düşsə, bütün doğuş prosesi məhvə deyil, yaradılışa yönəldilib. Bu o deməkdir ki, ağrısızdır. Bu, əsasən qadının vəziyyəti başa düşməsi və körpəyə və bədəninə kömək etməsi, hər bir daralma zamanı rahatlaşması ilə əlaqədardır. O, bir neçə dəqiqədən sonra körpəsini qucaqlaya biləcəyini təsəvvür edir və bu, ona güc verir. Qadın uşağın kiçik olduğuna və onun dünyaya gəlməsinin anasının ağrıya dözməsindən qat-qat çətin olduğuna diqqət yetirməlidir. Hamilə qadının bu münasibəti doğuş prosesini asanlaşdırmağa və ağrıları azaltmağa kömək edir.

Bir qadın körpəsinin daha ağır olduğunu başa düşsə, sancılar zamanı rahatlaya bilər

Doğuş və doğuş zamanı ağrıları necə aradan qaldırmaq olar

Bir qadın vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün bir çox addımlar ata bilər. Bunlar həm dərman, həm də daha təhlükəsiz variantlardır.

Dərman ağrıkəsiciləri

Epidural anesteziya məşhur narkotik ağrı kəsici prosedur hesab olunur. Bu prosedur zamanı bel nahiyəsinə nazik bir kateter quraşdırılır, onun vasitəsilə anestezik verilir. Kateter qoyulduqda qadın irəli əyilib oturur və ya böyrü üstə uzanır. Bir kateter vasitəsilə anestezioloq dərmanı fəqərəarası boşluğa çatdırır və bədənin aşağı hissəsində ağrı yox olur. Eyni zamanda, qadın hərəkət edə və toxunma hiss edə bilər ki, bu da onun aktiv olmasına və itələməkdə iştirak etməyə imkan verir. Təsiri keçdikdən sonra dərman yenidən verilə bilər. Bu anesteziya serviks ən azı 4-5 sm genişləndikdə və ağrılı sancılar olduqda istifadə olunur. Ağrı kəsicilərin erkən istifadəsi səbəbindən doğuş yavaşlaya bilər. Epidural anesteziya üçün ən çox istifadə edilən lokal anesteziklər bunlardır:

• Lidokain (ampula qiyməti - təxminən 50 rubl);
• Ropivakain (ampula qiyməti - təxminən 200 rubl);
• Bupivakain (ampula qiyməti - 300-400 rubl).

Onları gücləndirmək üçün bəzən anesteziya məhluluna aşağıdakı opiatlar əlavə olunur:

• fentanil;
• morfin;
• Buprenorfin.

Epidural anesteziya zamanı allergik təzahürləri istisna etmək olmaz. Bundan əlavə, əmək və ya doğuş zamanı aşağıdakılar istifadə olunur:

• güclü (məsələn, Promedol) dərmanlar venadaxili və ya əzələdaxili olaraq tətbiq olunan dərmanlardır. Onlar ağrıları aradan qaldırırlar, lakin letarji və yuxululuğa səbəb olurlar. Onlara görə bir qadın doğuş prosesində iştirak edə və baş verənləri adekvat olaraq qəbul edə bilməz. Bundan əlavə, bu dərmanlar plasentadan keçir və körpədə nəfəs alma və əmmə ilə bağlı problemlər yarada bilər;
• cərrahi sahədə anestezik (məsələn, Lignocaine) istifadə edərək lokal anesteziya;
• böyük əməliyyatlar üçün inhalyasiya və ya venadaxili olaraq tətbiq olunan ümumi anesteziya (məsələn, qeysəriyyə əməliyyatı, uşaqlığın təmizlənməsi və ya körpə doğulduqdan sonra plasentanın çıxarılması). Bu vəziyyətdə epidural anesteziya istifadə edilə bilər.

Doğuş zamanı ağrıları kəsmək üçün istifadə edilən dərmanların foto qalereyası

Bəzən epidural anesteziyanın təsirini artırmaq üçün Morfin təyin edilir, epidural anesteziyanın təsirini artıra bilən bir dərman.
Promedol bəzən bir anestezioloq tərəfindən doğuş zamanı qadının vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün istifadə edilən bir dərmandır, Lidokain digər anesteziklərlə birlikdə epidural anesteziya üçün istifadə olunur.

Düzgün nəfəs

Sancılar zamanı düzgün nəfəs almaq, ağrısız doğuş prosesini təmin etməyə kömək edir. Onun sayəsində rahatlaşa və sakitləşə bilərsiniz. Qadın düzgün nəfəs almağa nəzarət edir, özünü sancmalardan və ağrılı hisslərdən yayındırır. Əmək və doğuş zamanı nəfəs almağın bir neçə yolu var:

• Burnunuzdan dördə qədər saymaqla dərindən nəfəs alın. Sonra ağzınızdan nəfəs alın, 6-ya qədər sayın və dodaqlarınızı boruya çevirin;
• it kimi dayaz tənəffüslə intensivləşmiş sancılarla “qarşılaşır”;
• dərin nəfəs aldıqdan sonra nəfəs alarkən itələyin. Bunun sayəsində diafraqma uterusa təzyiq göstərəcək, hava aşağı axacaq və bütün vücudunuz körpəni çıxışa "tələsdirəcək".

Tənəffüs üsulları antenatal klinikalarda keçirilən gənc analar üçün kurslarda öyrədilir.

Duş tətbiqi

Hər kəs bilir ki, ilıq su əzələ spazmlarını aradan qaldırır və ağrıları aradan qaldırır. Bir çox insanlar bütün daralma dövrünü keçirdikləri sancılar üçün xüsusi hovuzdan istifadə edirlər. Ancaq adi bir doğum evi üçün belə hovuzlar nadirdir. Tipik olaraq, bu müəssisələrin bir çoxunun palatalarında duş var. Onlarda suyunuz qırılana qədər isti su axını altında vaxt keçirə bilərsiniz. Su axınının qarın bölgəsində yanlara və aşağı arxaya yönəldilməsi tövsiyə olunur. Suyun temperaturu təxminən 37-38 dərəcə olmalıdır.

Doğum evində xüsusi hovuz nadirdir, buna görə hamilə qadın, ən yaxşı halda, suyu kəsilənə qədər isti duşla kifayətlənməlidir.

Məşq edin və masaj edin

Fiziki məşqlərə sancılar anından deyil, hamiləliyin başlanğıcından başlamaq daha yaxşıdır. Onda onların təsirini özünüz görəcəksiniz: toxumaların elastikliyi artacaq, əzələlər güclənəcək. Gün ərzində hamilə qadın aktiv olmalıdır - gəzmək, evdə hərəkət etmək, mağazaya getmək və s.Belə bir yük gələcək ananı mütləq formada saxlayacaq və bir neçə əzələ qrupunu bir anda işləməyə məcbur edəcəkdir. Gimnastika üçün yaxşı bir seçim fitbolda məşqlərdir, bu müddət ərzində sancılar zamanı kömək edən pozaları öyrənə bilərsiniz. Onlardan bəzilərini təqdim edirik:

1. Topa oturun, ayaqlarınızı geniş yayın. Çanağınızı yan-yana silkələyin. Yavaş-yavaş yelləyin - istədiyiniz şəkildə.
2. Diz-dirsək mövqeyini götürün, əyilmiş qollarınızı topa qoyun. Dirsəklərinizlə ona söykənin.
3. Dizlərinizə qalxın və hər iki əlinizlə fitbolu tutun. Sinənizi və başınızı üzərinə qoyun. Bu rahat vəziyyətdə, çanağını sola və sağa çevirin.
4. Topu daha yüksək yerə qoyun - masaya, komodin və ya çarpayıya. Alnınızı və ovuclarınızı topun üzərinə qoyun. Qollarınızı dirsəklərdə bükün.
5. Yanınızda tərəfdaşınız varsa, bu mövqe uyğun gəlir. Ayaqlarınızı bir-birindən geniş açaraq bir məşq topunun üzərinə oturun. Əllərinizi qarşınızda bir şeyə - kresloya, stul, pəncərə silləsinə qoyun. Bu zaman partnyorunuz sizi arxadan dəstəkləməlidir. Bir daralma zamanı quyruq sümüyünüzü əlləri ilə masaj edərsə, ağrı daha az ağrılı olacaq.
6. Diz çökün və bədəninizin ön hissəsini topa qoyun. Bir daralma zamanı tərəfdaşınızdan sakral nahiyənizi vurmasını xahiş edin.

Gələcək ana aşağıdakı şəkildə göstərilən pozaları məşq edə bilər. Onlar əmək zamanı qadının vəziyyətini yüngülləşdirməyə kömək edəcəklər.

Hamilə qadın üçün yaxşı bir seçim fitbol ilə məşq etmək, sancılar zamanı müxtəlif pozaları tətbiq etməkdir.

Bundan əlavə, xüsusi gimnastika edə bilərsiniz:

• Pilates;
• yoqa;
• hovuzda məşqlər;
• gimnastika.

Evdə gələcək analar üçün fiziki məşqlər edə bilərsiniz. Doğuş baş verənə qədər gündə bir dəfə yerinə yetirilməlidir.

Hamiləlik zamanı məşq sancıları asanlaşdıra bilər

Onun həyata keçirilməsi zamanı toxunuşlardan impulslar beyin qabığına çatır və ağrılı uterus daralmaları ilə rəqabət aparan bir reaksiyaya səbəb olur. Masaj prosesi rahatlaşır və faydalı təsir göstərir sinir sistemi, ağrı həssaslığının ərəfəsində artım. Masajın köməyi ilə əzələlər bir az rahatlaşır və krampların yaranması aradan qaldırılır. Onun sayəsində endorfinlərin (sevinc hormonları) istehsalı sürətlənir və stress hormonu olan kortizolun ifrazı azalır. Masaj aşağıdakı üsullarla həyata keçirilir:

Sancıları asanlaşdırmaq üçün qadağan edilmiş tədbirlər

Bir çox qadın öz dostlarından və qohumlarından eşidir ki, sancılar zamanı istədiyiniz kimi davrana bilərsiniz. Bununla belə, mütəxəssislərin fikrincə, doğuşda olan bir qadın hələ də qışqırmamalıdır. Bu proses zamanı hava bədəni tərk edir və güc nəzərəçarpacaq dərəcədə zəifləyir. Nəticədə, körpə lazımi miqdarda oksigen almır, bu da doğuş zamanı çox vacibdir. Sancılar zamanı körpə artıq oksigen aclığı yaşayır, çünki uşağın bədənini oksigen və qida maddələri ilə zənginləşdirən damarlar uterus əzələlərini sıxır. Buna görə də, doğuş və doğuş zamanı körpə üçün havanın hər bir "damcısı" çox vacibdir. Qadının özü doğuş zamanı qışqıraraq prosesi çətinləşdirir və körpənin mümkün qədər tez dünyaya gəlməsinin qarşısını alır.

Həmçinin körpəsi ilə görüşmək üzrə olan qadın arxası üstə uzanmamalıdır. Bu mövqeyə görə hamilə qadının uşaqlığı böyük damarları sıxır - aşağı damar və aorta. Buna görə də qan ürəyə, beyinə, uşaqlığa və körpəyə yaxşı dolanmır. Yalan mövqeyinə görə o, hipoksiya ilə qarşılaşa bilər, bir qadında isə uterusda və daxili orqanlarda venoz qanın durğunluğu.

Bir çox qadın sancılar zamanı oturmaq istəyir - onlar düşünürlər ki, bu yolla vəziyyətlərini yüngülləşdirirlər. Əlbəttə ki, otura bilərsiniz, ancaq körpənin başı çanaq boşluğuna batmağa başlayana qədər. Gələcək ana bu zaman oturursa, körpə doğum kanalından çıxışa doğru hərəkət edə bilməyəcək. Bu, ciddi nəticələrə səbəb ola bilər - hipoksiya, gecikmiş doğuş və s.

Bir qadın itələməyə başlayanda, həqiqətən, körpəni özündən "sıxmaq" istəyir - doğuşda olan qadın bunun daha asan olacağını başa düşür. Ancaq həkimin icazəsi olmadan itələməməlisiniz - bu, uşağın zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Video: sancılar zamanı ağrı və vəziyyəti necə yüngülləşdirmək barədə bir mütəxəssis

TƏZİQ ETMƏYİN!!! Bu yazını bir neçə gün əvvəl oxudum. Mən nə deyə bilərəm? Deyə bilərəm ki, məqalə təkrarsığortaçıdandır. Qeyd edək ki, təsvir olunur: “bəlkə, bəlkə, bəlkə, bəlkə...” Bəlkə, əlbəttə, amma mənim doğum və doğuşdan sonrakı dövr MÜKƏMMƏL getdi (sancılardan epidural anesteziyaya qədər fərdi narahatlıqlarımı saymadan...
İndi nöqtə-nöqtə (maraqlanırsınızsa).

Uzun müddət davam edən mümkün baş ağrıları (dura mater deşilibsə, ponksiyon qadınların 3% -ində baş verir və belə qadınların 70% -i baş ağrılarından əziyyət çəkir) YOX.

Bir çox aylarla bel ağrıları mümkündür. MƏN ARTIQ YAZIB Kİ, ƏLLƏRİ ƏYRİ OLSUN, BU MÜMKÜNDÜR... ONDA YATAQDAN QALMAYA BİLƏ BİLƏR.

Qan təzyiqində bir azalma ola bilər, bu da yatmağı və ehtimal ki, tələb edəcəkdir venadaxili administrasiya mayelər. ANESTEZİK VERİLƏNDƏN ƏVVƏL VƏ ƏSZƏ MƏNƏ SANE OLAN DAMLAÇI QOYULMUŞDUM VƏ MAMA TƏZYİYİMƏ VƏ UŞAĞIN VƏZİYYƏTİNA NƏZARƏT ETDİ. (YENƏ - HƏKİMLƏRİN PEŞƏKARLIĞINDAN VƏ MÜNASİBƏTİNDƏN AŞILIDIR, YORUMU PULSUZ VƏ RAZILAŞMASIZ VERİLMİŞDİM)

Qadını uzanmağa məcbur edir və bununla da uşağın irəliləməsinə kömək edən cazibə qüvvəsinin təsirini aradan qaldırır (BƏVVƏL YAZDIM Kİ, NƏ MƏNƏ, NƏ UŞAĞA EDİLMƏDƏN 1,5 SAAT SONRA DOĞUMUŞDUM, “NƏ MƏNƏ, NƏ UŞAĞA “AĞRI QÜVƏSİ YOXDUĞU” TƏLƏB OLUNUR” İSTİQAMƏTİ BİRİNİ SORMADI)

Oksitosin tələb oluna bilər (xüsusilə ilk doğuşda) YUXARIDAKİ CAVAB NÖQTƏSİ

Titrəmə baş verə bilər

Forseps və vakuum ekstraksiyasının tələb olunma riski daha yüksəkdir (bu, zədələnmə, nəcis və sidik qaçırma ehtimalını artırır) YUKARIDA GÖRÜŞLƏRDƏN HEÇ BİR OLMAMIŞDIR! MƏN 5-Cİ İTƏNDƏ DAR PALVAS İLƏ ÖZÜM DOĞUŞDUM VƏ ANESTEZİYANIN TƏSİRİ ALMASA BAXMAYIN

Daha çox ehtiyacınız olacaq C-bölməsi(xüsusilə EA çox erkən edilirsə və ilk doğuşda) YUXARIDAKİ NÖQTƏDƏ CAVAB. VƏ QEYSƏRİYA HAQQINDA SÖZ YOXDUR.

Ağrının kəsilməsi birtərəfli və ya seqmentli ola bilər (bölmələrdə).

Doğuşdan sonra sidik tutulmasına səbəb ola bilər

Mərkəzi sinir sistemi vasitəsilə termorequlyasiyanın pozulması səbəbindən ananın hərarətinin 38 C-ə yüksəlməsinə səbəb ola bilər (bunu infeksiyadan ayırmaq çox çətin ola bilər və buna görə də doğuşdan sonra antibiotik qəbul etmək riski daha yüksəkdir) BELƏ HEYT OLMADI

YUXARIDA YAZILAN səyləri çətinləşdirə bilər

Üz, boyun, döş qəfəsinin qaşınmasına səbəb ola bilər (YƏMƏKLƏ BU QADININ BU DƏRMANA ALLERGİYASI OLAN HALDA DEYİL)

Septik menenjitə səbəb ola bilər (kateterin ponksiyonu və uzun müddət dayanması nəticəsində infeksiya) YUXARıDA BAXIN... ANLADA DOĞUM EHTİYAC YOXDUR, AH!!! ÖZÜNƏ HÖRMƏT EDƏN DOĞUM HOSPİLLƏRİNDƏ HƏR ŞEY BİRDƏFƏKLİKDİR VE HEÇ KİM ONU BAYANDIRMIR YA YALAMIR!

Epidural boşluğun damarlarının zədələnməsinə görə hematoma ola bilər, AMMA BU S-O-V-E-R-SH-E-N-N-O QORXULMUŞDUR... SİZDƏ HEMATOMA YOXDUR???

Bəlkə də doğuşdan sonra qanaxma YOXDUR

Onurğa beyninin hidrotravması ola bilər (dərman təzyiq altında verilir) YAXŞI.... İNTERİMAT ÜÇÜN MƏQALƏNİN MÜƏLLİFİNƏ BAŞA NƏLƏRİ YAZARSINIZ:) ANETESİYA NECƏ EDİLİR OXUYUN VƏ ANA XƏBƏRLƏRİ SEÇİN HƏKİMLƏR TƏLƏBƏ DEYİL, PƏŞƏKARDIR!

Epidural dərmanlara allergiya ola bilər. HANSI DƏRMANLARA ALLERGIYASI OLDUĞUNU BİLMİRSİNİZ?! BU SUAL İLK SİZƏ VERİLİR!

Doğulmamış uşaqda tənəffüs çətinliyinə səbəb ola bilər və mexaniki ventilyasiya, intubasiya və ya xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edə bilər.
Tez-tez oriyentasiyanın pozulmasına, motor bacarıqlarının pozulmasına, əmmə çətinliyinə səbəb olur, epidural anesteziyadan sonra uşaqlarda anaları tərəfindən ensefalopatiya diaqnozu qoyulma ehtimalı 5 dəfə çox olur.
Ana-uşaq bağını pozur
Qızdırması olan anaların uşaqları daha çox antibiotik qəbul edirlər

OĞLUM APGARA GÖRƏ 9/9-DA DOĞULMUŞDUR və ONUNDA HEÇ BİR DİORİENTASYON VƏ POZUKLUĞU YOXDUR. ARAZIMIZDA BAĞLANTI ARTIQ SÖNÜMÜMÜZƏ QOYANDA QURULMUŞDUR. MÖHTƏŞƏM. VƏ BİZ ONUNLA AYRILMAYIQ GÜNDƏN. DÖĞƏM EVİNDƏ ONUNLA HEÇ BİR PROBLEM YOXDUR, ANTİBİOTİK İYNESİ YOXDUR, TEMPERATUR ARTMAMIŞDIR, İŞTAHASI ƏLA OLDU!

Beləliklə... təbii ki, doğuşda və anestezioloqla çox şanslı idim, amma düşünürəm ki, bu məqalə dərmanlar üçün annotasiyalara bənzəyir - hər şeydə təkrar sığorta...

Mən anesteziyanın tərəfdarı deyiləm, amma məsələni məcbur etməyə də ehtiyac yoxdur - bu o qədər də qorxulu deyil. və TƏKRAR EDİRƏM bəzi doğuşlar ikinci kimi olmur... Mən də doğum evinə gələndə narkozun əleyhinə idim. lakin 10 saatlıq sancılardan sonra, son 5 saat ərzində sancılarım demək olar ki, fasilədə olduğu zaman: hər 15-20 saniyədə 1 dəqiqə, 20-40 saniyə. interval) çox güclüdür, lakin təsirsizdir (4 sm "suyun axması"), həkimlər özləri istirahət etməyimdə təkid etdilər. Məni stimullaşdırmadığınız üçün, sadəcə olaraq bir saatlıq istirahət və yuxuya getməyimə icazə verdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Təbiət hər şeyi ÖZÜ etdi, bir şərtlə ki, mən onu “narahat etmədim”.

"Salam. Doqquz aylıq hamiləyəm. Tezliklə doğum evinə. “Bu məsələdə” psixoloji yardım almaq istərdim. Qorxuludur... Doğuş zamanı özümə nəzarəti itirməkdən qorxuram. Sanki sancılar başlayanda öhdəsindən gələ bilməyəcəm. Linx"

Linx, belə qorxular ilk dəfə doğum edənlər üçün ümumidir. İkinci doğuşla hər şey daha sadədir - başınız tamamilə fərqli şeylərlə doludur :)

Ən vacib psixoloji yardımdır doğuş haqqında mümkün qədər çox şey bilmək. Prosesin özünün ən kiçik detallarını öyrənin, hamilə qadınlar üçün kurslara gedin, maarifləndirici filmlərə baxın, kitablar oxuyun. Doğuş mövzusunda hər şeyi, hər şeyi, hər şeyi oxuyun.

Və doğuşla bağlı ən vacib suallara cavab verməyə çalışacağam.

Doğuş həqiqətən ağrılıdır?

Doğru deyil!Əlbəttə, ağrıyır, amma o qədər də deyil ki, hamısına dözə bilməyəcəksən. Bundan əlavə, bu ağrı çox tez, yaxşı, sadəcə dərhal unudulur!

Doğumun 1-ci mərhələsi çox ağrılıdır- yəni sancılar. Bu, uşaqlıq boynunun genişlənmə vaxtıdır, primipar qadınlar üçün 10-20 saat davam edir (baxmayaraq ki, hər şey ola bilər; məsələn, mənim üçün hər şey tez açıldı). Ağrının səbəbi uşaqlıq boynunun genişlənməsidir, o, 10 sm-ə qədər açılmalıdır.
Uşaqlıq boynunun açılmasına təsir edə bilməzsiniz, sadəcə dözmək lazımdır.

Bir AMMA: əgər ağrıya təslim ola bilmirsinizsə və bütün gücünüzlə müqavimət göstərə bilmirsinizsə, onda uşaqlıq boynu daha yavaş açılacaq.

Doğumun ikinci mərhələsi - itələmə: uşaq vajinadan çıxır. 10-50 dəqiqə davam edir. Bu dövrdə ağrı sanki relyef(hətta orqazm doğuş ola bilər!!!)

Doğuşun Nə qədər Ağrılı Olacağına Təsir Edən 5 Amil

1. PMS-nin olması
Əgər adətən əziyyət çəkirsinizsə şiddətli ağrı menstruasiya zamanı PMS ilə tanış olmayanlara nisbətən daha ağrılı doğuş keçirmə ehtimalınız yüksəkdir.

2. Təhsil və gəlir səviyyəsi
Nə qədər yüksək olarsa, doğum bir o qədər az ağrılıdır. Bu zaman qadın sadəcə olaraq doğuş haqqında daha çox bilir, ağrı kəsici üsulları əvvəlcədən öyrənmək imkanına malikdir və s.

3. Yaş
Gənc qadınlar adətən yaşlı qadınlara nisbətən daha çox ağrı çəkirlər, çünki onlar daha az özünü idarə edir və çaxnaşmaya daha çox meyllidirlər.

4.Siqnal səviyyəsi
Əgər hamiləliyin 32-ci həftəsində özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, doğuş çox ağrılı olacaq.

5. Gözləntilər
İlk dəfə doğum edənlər həmişə uşaqları olanlardan daha çox ağrı yaşayırlar. Bu, bir çox qadının əvvəlcədən çox şişirtdiyi bu ağrının şiddətli gözləntisi ilə izah olunur. Təcrübəli qadınlar artıq onları tam olaraq nə gözlədiyini bilirlər, daha az narahat olurlar və buna görə də hər şey onlar üçün daha asan olur.

Sancılara necə dözmək olar?

Döyüşdə, heç bir şəraitdə qışqırmağa ehtiyac yoxdur: birincisi, qışqırıqlarınızla körpənin oksigeni kəsirsiniz (və doğuş zamanı ona sizdən daha çətindir), ikincisi, gücünüz itir.

daha yaxşı O, U, I səslərini oxuyun. Səs içəri girən kimi çəkilməlidir. Onu aşağı qarnınıza yönəldin. Bu, serviksin açılmasına kömək edir.

Oxumaq istəmirsinizsə, cəhd edin daralma yolu ilə nəfəs alın. Büzülmənin əvvəlində dərindən və yavaş-yavaş, ona qədər saymaqla, zirvədə isə kəskin və qısa nəfəs alın.
Şəxsən bu mənə çox kömək etdi.

Sancılar zamanı ən vacib şey budur istirahət edin. Bəli, bunu etmək asan olmayacaq. Ancaq ən azı bir dəfə bu tapşırığı yerinə yetirdikdən sonra, gərginləşməsəniz, döyüşdən sağ çıxmağın nə qədər asan olduğunu hiss edəcəksiniz.

Düşünün ki, hər daralma ilə indi sizdən qat-qat çətin və ağrılı olan körpə ilə görüşünüzün vaxtı yaxınlaşır.

İndi bir çox doğum evlərində evə yaxın, xoş və rahat mühit yaradın və təklif edin çoxlu istirahət köməkçiləri. Buraya sakit musiqi, aromaterapiya və vanna qəbul etmək imkanı daxildir. Bundan yararlanın!

Sancıları asanlaşdırın kömək edəcək:

• İsti vanna və ya duş
• Fitbolda oturmaq (gimnastika topu)
• Düzgün nəfəs
• Rahat mövqe. Ümumiyyətlə uzanmağa ehtiyac yoxdur. Gəzmək, çömbəlmək, diz çökmək - təcrübə edə bilərsiniz və özünüz üçün rahat bir mövqe tapacaqsınız.
• Ər və ya qohumlarla ünsiyyət. Onları görmək istəyirsinizsə, onların varlığı sizə kömək edəcəkdir. Belinizi masaj etsinlər, sizi söhbətlərlə yayındırsınlar və onlarla birlikdə mahnı oxusunlar.

Və ən əsası - doğuş zamanı sakit olmağa çalışın! Bu, diqqətinizi həkim və mama göstərişlərinə cəmləməyə və onların göstərişlərinə düzgün əməl etməyə kömək edəcək.

Cəhdlərdən necə sağ çıxmaq olar

Cəhdlər başlayanda sevinmək lazımdır, çünki bu, çox tezliklə hər şeyin bitəcəyini bildirir.
Sınaqlarda əsas şey:

• "Üzünə" itələməyin, amma "alçanın içinə" itələyin (məşq etmədən bunu etmək olduqca çətindir. Məsələn, bacarmadım).
• Qışqırma.
• Həkimləri dinləyin, çünki onlar sizi tapşırığınızla tək qoymayacaqlar, sizə hər şeyi danışacaqlar və təkbaşına nəyinsə öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, sizə kömək edəcəklər.

Nə qədər tez doğum etsəniz, uşağa bir o qədər az zərər verəcəksiniz, çünki bu, onun üçün ən çətin andır, çünki müxtəlif xəsarətlər mümkündür.

Üstəlik, bir uşağı nə qədər tez dünyaya gətirsəniz, əzələlər bir o qədər az uzanacaq, doğuşdan sonra bərpa daha sürətli olacaq.

Doğuş zamanı tibbi müdaxilə

Tibbi müdaxilə yalnız o zaman əsaslandırılır zərərdən çox xeyir verir. Özünüzə heyfslənməyin, heç bir səbəb olmadan epidural və ya keysəriyyə əməliyyatı istəməyin! Epidural yalnız ağrıları deyil, həssaslığı da götürür və siz doğum prosesinin özünü idarə edə bilməyəcəksiniz. Qeysəriyyə əməliyyatına gəlincə, bunu deyəcəyəm: ağrı tez unudulacaq, ancaq qarındakı çapıq əbədi olaraq qalacaq!

Perineal kəsiklər ( epiziotomiya) qorxmağa ehtiyac yoxdur. Hal-hazırda doğuşda olan qadınların 80% -i bunu edir.
Niyə razılaşmalısan?

• Həkim təkid edərsə, bu, yalnız bir şey deməkdir - epizyotomiya olmadan, özünüzü yırtacaqsınız və heç kim nə qədər pis olduğunu proqnozlaşdıra bilməz.
• Epizyotomiya lokal anesteziya altında aparılır, buna görə də heç bir şey hiss etməyəcəksiniz. Və bunu hiss etsəniz də, sizi əmin edirəm, o qədər də pis olmayacaq!

Doğuşla bağlı universal məsləhət

Əvvəlcə uşağın rifahını düşünün, və yalnız bundan sonra hər şey haqqında.
Xoşagəlməz hissləri, utancaqlığı unudun və bütün potensialınızla çalışın. Sizi inandırıram, doğum evinin tibb işçiləri heç vaxt belə bir şey görməyiblər!

Siz hələ də doğuşun öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi düşünürsünüz? Sonra ətrafa baxın - hər yerdə insanlar var və birtəhər doğulublar. Bu o deməkdir ki, bunu anaları edib!

Onlar bunu etdilər - siz də edə bilərsiniz!

Bəli, yeri gəlmişkən, doğuş sırf təbii bir prosesdir. Bu barədə heç nə bilmədən doğum edə bilərsiniz. Bu internet üzərindən göndəriləcək e-poçt deyil :)

Gələcək ana uşağının doğum gününü (doğumunu) yalnız körpəsini görmək istədiyi üçün deyil, həm də hamiləlikdən yorulduğu üçün gözləyir. Eyni zamanda, hamilə qadını, xüsusən də ilk dəfə ana olan qadını narahat edir ki, doğuşun nə qədər davam edəcəyi və doğuş zamanı sancılara dözməyin nə qədər asan olmasıdır.

Sancılar haqqında bir az

Doğuş sancıları ağrı ilə müşayiət olunan uşaqlığın əzələlərinin dövri daralmasıdır. Sancıların orta müddəti 9-13 saat, itələmə müddəti isə 15-20 dəqiqə arasında dəyişir.

Əgər sancılar başlanğıcının başlanğıcında aralarındakı tezlik təxminən yarım saatdırsa, doğum zamanı sancılar arasındakı vaxt 2-3 dəqiqəyə qədər azalır.

Sancılar ağrıları da artır. Əvvəlcə hamilə qadın hələ də ağrıya dözə bilər, lakin sancılar daha tez-tez artdıqca, hər dəfə ona daha çox ağrılı görünür. Bu, doğum kanalı boyunca hərəkət edərkən, dölün qadının çanaq nahiyəsinə getdikcə daha çox təzyiq göstərməsi ilə əlaqədardır.

Doğuş sancıları olduqca ağrılıdır, lakin bir neçə qaydaya əməl etsəniz, onlara dözmək çox asan olacaq. Gəlin daralmaların əsas mərhələlərinə, eləcə də onlar zamanı ağrıları necə azaltmağa dair tövsiyələrə baxaq.

Hazırlıq

Bu mərhələ gizli hesab olunur, müddəti 5 ilə 9 saat arasındadır. Bu mərhələdə doğum kanalı açılır. Bütün bu müddət ərzində qadın evdə qala bilər. Bu dövrdə əsas vəzifə istirahət etmək və enerjiyə qənaət etməkdir. Gizli fazada uşaqlıq boynu 5 sm-ə qədər genişlənə bilər. Sancılar arasındakı müddət əvvəlcə 30 dəqiqə, fazanın sonunda isə 10 dəqiqəyə çatır.

Ana nə etməlidir:

• Bir daralma gündəliyi saxlayın
• Sancılar zamanı mədəyə dərindən nəfəs alın (burunla nəfəs alın, ağızdan nəfəs alın). Nəfəs alma və ekshalasiya nisbəti 1-dən 2-ə qədərdir (3 saniyə nəfəs alın, 6 saniyə nəfəs alın)
• Yatın, istirahət edin, ərinizlə vaxt keçirin
• Musiqi dinləmək
• Gigiyena prosedurlarını həyata keçirin, özünüzü qaydaya salın. Duş qəbul edə bilərsiniz, suyun temperaturu 38-39 dərəcədən çox olmamalıdır.
• Qəlyanaltı ye. Az miqdarda meyvə, tərəvəz və süd məhsulları qəbul edilir.
• Doğum evinə çantanı yığ

Hazırlıq mərhələsində nə edilməməlidir:

• Panik və təsadüfi olaraq mənzilin ətrafına qaçın
• Doğum evindən əvvəl çox yeyin
• Doğum evinə lazım olan sənədləri unutmaq

Aktiv

Bu mərhələdə daralma intervalları başlanğıcda 10 dəqiqədən sonunda 3 dəqiqəyə qədər azalır. Uşaqlıq boynu 7-8 sm genişlənir və sidik kisəsinin təbii cırılması nəticəsində sular boşalır. Burada anı qaçırmamaq və sancılar intensivliyi ən azı 5 dəqiqə olduqda doğum xəstəxanasına gəlmək vacibdir.

Ana nə etməlidir:

• Uşağınızla danışın və ünsiyyət qurun
• Prosesə deyil, nəticəyə diqqət yetirin
• Mədənizi beldən göbəkə doğru sığallayın. Siz həmçinin əlinizi yumruq halına gətirə və növbəti daralma baş verdiyi anda onu onurğa boyu nahiyədə kürəyinizə sürtə bilərsiniz. Bu ağrıya dözməyinizə kömək edəcək
• Yavaş və dərindən nəfəs alın, burnunuzdan nəfəs almağa və ağzınızdan nəfəs almağa çalışın.
• Sancılara dözməyi asanlaşdıracaq rahat bir mövqe axtarın.
• Daha çox gəzərək əməyin yaxınlaşmasını stimullaşdırın.

Bəli, bəli, yataqda yatmayın, ancaq koridor və ya doğum otağı boyunca hərəkət edin. Doğuş sancıları ayaq üstə duran hamilə qadını keçdikdə, dözmək daha asandır, çünki qadının cəsədi rahat deyil, müəyyən bir tondadır.

Bundan əlavə, qadının ayaqları üzərində dövri hərəkəti, dölün tez bir zamanda serviksə enməsinə imkan verəcək və bu, onun genişlənməsini sürətləndirəcəkdir. Və buna görə də doğum anını yaxınlaşdıracaq.

Hamilə qadın qorxmamalıdır ki, daim ayaq üstə qalmaq nəticəsində zəifləyəcək və uşaq dünyaya gətirməyə gücü çatmayacaq. Təbiətin nəzərdə tutduğu kimi kifayət qədər güc olacaq.

Aktiv mərhələdə nə edilməməlidir:

• Bütün çanağınızla sərt bir səthdə dik oturun
• İçmək və yemək
• Sidik ifrazını saxlamaq
• Ağrı kəsiciləri öz-özünə tətbiq edin
• Həkimlərin tövsiyələrini rədd edin
• Əzələlərin sıxılması və sıxılması
• Doğum evinə özünüz gedin
• Qışqırmaq, qorxmaq, çaxnaşma

Son nöqtə stresli bir vəziyyətə görə əməyin dayandırılmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, qışqırıq zamanı hava səthi şəkildə nəfəs alır və ana və uşaq oksigen aclığı yaşaya bilər.

Keçid mərhələsi (azaltma)

Faza müddəti 1 saatdan 2 saata qədərdir. Bu mərhələdə sancılar 2 dəqiqəyə qədər davam edir. Sakrumda ağrı var, ürəkbulanma, qusma, donma və atəşə səbəb ola bilər.

Ana nə etməlidir:

• Əgər itələmək istəyirsinizsə, əvvəlcə həkim çağırmalısınız.
• Həkim dilatasiyanın baş verdiyini, lakin doğum üçün hələ tez olduğunu söyləyirsə, bu, körpənin başı hələ də yüksəkdir. Bu vəziyyətdə, sancılar zamanı ananın şaquli olaraq itələməsi lazımdır.
• Əks vəziyyət yaranarsa, tam genişlənmə olmadıqda, ancaq itələmək istəsəniz, diz dirsək mövqeyində dayanmalısınız, beləliklə perineumdakı təzyiqi azaltmaq üçün uşağı yuvarlamalısınız.

Nə etməməli:

• Həkiminizin icazəsi olmadan itələməyə başlayın
• Ombalarınızı sıxın, kəskin ayağa qalxın, atlayın
• Üzünüzə çəkin və yanaqlarınızı şişirdin
• Narahatlıq və utanc səbəbiylə bağırsaq hərəkətlərini dayandırmaq

Doğuş zamanı müsbət münasibət

Övladınızla danışıb, hər şeyin yaxşı olacağına inandırmaqla, özünüzü müsbət əhval-ruhiyyəyə salırsınız. Doğuş ağrılarınızı azaltmaq üçün bu məsləhətlərə əməl edin.