Yan addım
Canter addımına aparan məşq. İrəli, geri, yan, dipnot və ayaq barmağı ilə yerinə yetirilə bilər.
I.P. – sağ ayaq öndə, əllər kəmərdə.
1 - sağ barmağını döşəmə boyunca irəli sürüşdürün, bütün ayağın üzərinə addımlayın, sola - barmağın arxasında.
2 - döşəmə boyunca sürüşmə hərəkəti ilə, solunu I.P.-ə qoyun.
Təlimatlar:
Hərəkət həmişə bir ayaqla başlayır, digəri ilə bitir. Sol ayağınızla addımlayın - sağ ayağınızı qoyun.
Canter addımlayır
İrəli, geri və yan tərəfə yerinə yetirilir. Dizlərdə ayaqların bir az əyilməsi ilə ayağın irəli və ya yan tərəfə sürüşmə hərəkəti ilə başlayır, sonra təkan və yerdən qaldırın. Eniş səssizdir, ayaq barmaqlarından yuvarlanır, dizləri yumşaq bir şəkildə bükür.
1. Uzatma addımını təkrarlayın.
2. Yan addımları sürətləndirici bir sürətlə yerinə yetirin, sonra ayağınızı əkdiyiniz anda bir sıçrayış əlavə edin.
Təlimatlar:
Addım bir ayaqla başlayır və eniş digər ayaqda baş verir. Torso irəli əyilmir, yaxşı duruş saxlayır, başınızı bir az qaldırın.
Dəyişən hündürlük
Polka addımına aparan məşq. O, iki pillədən ibarətdir: yan addım və ön ayaqla addım. Növbəti alternativ addım digər ayaqda həyata keçirilir.
I.P. - öndə sağ ayaq.
Sağ ayaqdan irəli 1-2 yan addım
3 – sağ addım irəli, sol addım arxada ayaq barmağında
4 – sol tərəfi irəli – aşağı – döşəmə boyunca sürüşmə hərəkəti ilə bükün (bir az əyilməklə). Həm də digər ayağından.
Təlimin ardıcıllığı:
1. Uzatma addımını təkrarlayın.
2. Yavaş templə, musiqisiz irəliyə doğru dəyişən bir addım yerinə yetirin.
3. Düzgün tempdə və musiqi ilə.
Təlimatlar:
Addımlar ayaq barmağından aparılır. Ayaq, gövdə və başın hərəkəti ilə müşayiət olunan ayaq hərəkətinin 3-cü mövqeyinə yerləşdirilir (hansı ayaqdan addım atılır, baş və çiyinlər eyni istiqamətə çevrilir).
Polka addımı
Bu dəyişkən addım yüngül atlamalarla həyata keçirilir.
I.P. - ayaqların 3-cü mövqeyi. Sağda - öndə, əllər kəmərdə.
"və" - sola kiçik bir atlama, sağda irəli - aşağı
1 "və" - sağla irəliyə doğru əlavə bir addım, ancaq nəzərə çarpan bir atlama ilə həyata keçirilir.
2 - sağla irəliyə doğru kiçik bir addım.
"və" - sağa, sola irəli - aşağıya kiçik bir atlama.
Digər ayağı ilə eyni.
Təlimin ardıcıllığı:
1. Alternativ addımı təkrarlayın.
2. Atlamağı öyrənin.
3. Bir sıçrayışı dəyişən addımla birləşdirin.
4. Polka addımını yavaş tempdə, sonra isə istədiyiniz tempdə və musiqi sədaları altında yerinə yetirin.
Təlimatlar:
Polka asanlıqla, zərifliklə yerinə yetirilir və başınızı addımın istiqamətinə çevirdiyinizə əmin olun. Musiqi: "Polka Janka"
Vals addımı
İrəli, arxaya, yanlara və fırlanma ilə. İrəli və geriyə doğru vals addımı üç kiçik addımda yerinə yetirilir.
Addım 1 - barmağınızdan bütün ayağa yuvarlayın, dizinizi bir az əyərək, güclü bir vuruşla edin.
2 və 3-cü addımlar - ayaq barmaqlarında.
Daşqınlar- əsas hərəkətlərdən biri, şən, rəqs musiqisinə uyğundur - enerjili güclü stomps, ayağınızı daha yüksək və daha sürətli qaldırmalı və bir az daha sakitcə endirməlisiniz. Dəstəkləyən diz bir az yaylı olmalıdır.
Bir ayaqla dayanın– uşaqları rəqsi təkrar edərkən ayaqlarını dəyişməyə təşviq edin. Ayağınızı çox irəli çəkməmək üçün əllərinizi yumruqlarınızla kəmərinizə qoyun.
Hər iki ayağınızla növbə ilə dayanın- bunlar yerində sürətli tapdalanan addımlardır. Dizlər əyilməlidir, bədən düz olmalıdır - musiqi oynaq və oynaqdır.
Dəyişən daşqınlar- bir və ya digər ayaqla ayaq basmaqla yerinə yetirilir, dayağa qayıdır: “bir” üçün ayağınızı önünüzə vurun, “iki” üçün ayağı ayağa qoyun, sonra eyni digər ayaq. Hərəkət edərkən bədən düz tutulmalıdır.
Ayağın daban və ya barmağın üstünə qoyulması - ayaq dabanın üzərinə qoyulur, ayaq barmağının şən və şən görünməsi üçün ayaqda güclü şəkildə əyilir. Ayaq barmağında, ayaq yumşaq bir şəkildə irəli qoyulur, ayaq düzəldilir. Bədənin ağırlığını açıq qalan ayağa köçürməmək üçün ayağınızı dəstəkləyici ayağa yaxın qoyun.
Ayaqları irəli ataraq tullanmaq– hərəkət edərkən onu çox güclü edin, bədən sakit, bir az arxaya əyilməlidir. Əllər kəmərdə və ya sinə üzərində çarpaz, ayaq barmaqları bir az çölə çevrilir.
Yan çəngəl- hərəkətlərin təbiəti uçuşdur, sağ ayaq yüngülcə daha yüksək qalxır və yüngül bir zərbə ilə yerə düşür, sıçrayış daha güclü və yüksək olur.
Yerində bir ayaqla addımlayın."Bir dəfə" onlar sol ayağını sağ tərəfə qoyaraq yerində bir addım atırlar. "İki"də bədənin ağırlığını ona vermədən sağ ayağınızı solunuzun önünə vurun. Sonra sağın yerinə "bir" pillədə, solun yanında yerləşdirərək, "iki" üzərinə - sağın qarşısında sola addımlayın və hər şey əvvəldən təkrarlanır. Bu vəziyyətdə hərəkətin vurğusu tabureə ("ikiyə") düşür.
Ayağı dabanda yarım çömbəlmək. O, cazibədar bir xarakterə malikdir və oğlanlar arasında çox populyardır. Bu, yaylı yarım çömbəlmə və ayaqların "bir-bir" hesabında düzəldilməsidir, "iki" də sağ ayaq dabanda irəli çəkilir, barmaq şən bir şəkildə "yuxarıya baxır", sol isə qalır. düz, bədən bir az geri əyilmişdir. Yenə "bir" hesabında, sağ ayaq "iki" üzərində yarım çömbəlmə ilə eyni vaxtda sol tərəfə qoyulur, sol ayaq irəli qoyulur.
Səslənən ovuclar.Əl çalmaq bir çox oyun və rəqslərdə istifadə olunur, çox vaxt rəqsin əsas hərəkəti olur. Ekspressiv mənada daşqınlara yaxındırlar. Uşaqlar əvvəldən oyun və ya rəqsin musiqisindən, təsvirindən asılı olaraq əl çalmağın təbiətinə diqqət yetirməlidirlər. Uşaqlar sakit və yüksək səslə, yelləncəklə və əllərini bir-birinə yaxın tutaraq əl çalmağı bacarmalıdırlar. Sinə qatlanmış və ya yumruqla kəmərə qoyulmuşdur. Onlar bir az yanlara, xurma irəli çəkilə bilər. Musiqinin ritmik naxışını çatdıran əl çalmaları var. Belə hallarda uşağa əl çalma ritmini göstərməməlisən, əksinə onu özü tapmaq imkanı verməlisən. Pambıq üçün bir çox variant var. Hərəkəti emosional məna ilə doldurmaq üçün hər birinə ad vermək məsləhətdir.
"Zənglər" - yuxarıdan aktiv əl çalır. Hərəkət parlaqdır, bir az əyilmiş dirsəklərin və rahat qolların böyük bir sahəsi ilə.
"Zənglər" - bir əlin düz barmaqları digərinin ovucunda olan kiçik çırpıntılar. Hərəkət yüngüldür, güclü deyil. Qollar dirsəklərdə bükülə bilər, düzəldilə bilər və ya yan tərəfə (sağ və ya sola) qaldırıla bilər. Sağ qulağa yaxın və ya sola yaxın səslənən "zənglər" üçün mümkün variantlar var.
"Plitələr" - sürüşən əl çalmaları. Bir əl yuxarıdan aşağıya, digəri isə aşağıdan yuxarıya doğru yellənir.
"Ağcaqanadları tutmaq" - düz xurma ilə sağa, bədənin soluna, yuxarı və aşağıya doğru dirsəklərdə əyilmiş qollarla yüngül, səsli əl çalmaq.
"Dəf" - bir əlin ovucunu digərinin stasionar açıq ovucuna çırpmaq. Alqışlar musiqi obrazının dinamikasından asılı olaraq yüksək və ya səssiz ola bilər.
"Yastıq." Alqışlar bədənin qarşısında və arxasında sərbəst, rahat, yumşaq əllərlə həyata keçirilir.
"Dönər masalar." Əllərin bədəndən və arxadan çevrilməsinə əsaslanır. Qollar dirsəklərdə əyilmiş və statik bir vəziyyətdə sabitlənmişdir, yalnız əllər işləyir, xurmanın xurma üzərində təsir qüvvəsi azdır. Hərəkət oynaqdır.
Yelləncək hərəkətləri
"Meh" - qolların başın üstündə çarpaz hərəkətləri. İş çiyin, ön kol və əlləri əhatə edir.
"Lentlər" - sağ və sol əllərin sinə qarşısında yuxarı və aşağı alternativ plastik hərəkətləri.
"Dalğa" - bir əllə yuxarı və aşağı hamar bir hərəkət. Yan tərəfə çəkilə və ya irəli çəkilə bilər. "Dalğa" çiyin, ön kol və əlin plastik hərəkəti nəticəsində əmələ gəlir. "Dalğa" qolları yanlara yayaraq hamar yelləncək hərəkətlərindən istifadə edərək bir əldən digərinə rəvan axa bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, qolları qaldırarkən əllər aşağı salınır, qolları endirərkən dirsəklər bir az əyilir, əllər ifadəli şəkildə yuxarı qaldırılır.
"Oxuyan əllər" "Qollardan yanlara" mövqeyindən yumşaq bir hərəkətlə əllər bir-birinə doğru yönəldilir, sanki onların qarşısında elastik havanı "toplayır". Eyni plastik hərəkətlərlə, qollar yenidən yanlara yayılır. Bədən bir az irəli və arxaya əyilməklə hərəkəti ifadə etməyə kömək edir. Ayaqların başlanğıc mövqeyi təbiidir. "Birində" ayaq barmaqları birləşdirilir, dabanlar bir-birindən ayrılır, "və" üzərində dabanlar birləşir və ayaq barmaqları bir-birindən ayrılır və s. Ayaq barmaqları və dabanlar növbə ilə bağlanır. Sağa hərəkət edərkən, barmaqlarınızı birləşdirərkən, sol ayağınızın dabanına və sağınızın barmağına söykənmək lazımdır. Sola hərəkət edərkən - əksinə.
DÖVLƏT MUXTAR ORTA İXTİSAR TƏHSİLİ
NOVOSİBİRSK BÖLGƏSİ
"Barabinski Tibb Kolleci"
METODOLOJİ İNKİŞAF
müəllim üçün praktik dərs
İxtisas 34.02.01 Əsas hazırlığı ilə tibb bacısı
İntizam:"Bədən Tərbiyəsi"
Fəsil:"Peşəkar tətbiqi bədən tərbiyəsi"
Mövzu:"Gimnastika"
Praktiki dərs № 30"Polka addımı", "kürək" addımı, "atlama" addımı
31 nömrəli praktik məşğələ“Polka addımını, kürək addımını, atlama addımını təkmilləşdirmək”
Barabinsk, 2015
OGSED Mərkəzi Komitəsinin iclasında baxılıb
protokol № __________
"___"___________2015-ci ildən
Mərkəzi Komitənin sədri
Xritankova N.Yu.__________________
İnkişaf etdirici: M.A. Şerbakova, yüksək ixtisas kateqoriyalı müəllim
METOD VƏQİQƏSİ 4
2. 5-Cİ DƏRSİN NÜMUNƏ XALQƏTİ
3. İstiləşmə üçün məşqlər toplusu 7
4. Yeni materialın təqdimatı 11
5. Bilikləri möhkəmləndirmək üçün suallar 16
6. Suallara cavab standartları 16
7. Qiymətləndirmə meyarları……………………………………………………………….16
8. İSTİFADƏ EDİLƏN MƏNBƏLƏRİN SİYAHISI………………………………17
METODOLOGİYA VƏRƏQƏSİ
Dərsin növü - praktiki dərs
Müddət – 90 dəqiqə
Dərsin məqsədləri:
Təhsil:
insanın ümumi mədəni, peşə və sosial inkişafında bədən tərbiyəsinin rolu haqqında biliklər formalaşdırmaq.
sağlam həyat tərzinin əsasları haqqında bilikləri inkişaf etdirmək.
Təhsil:
sağlamlığı yaxşılaşdırmaq, həyat və peşə məqsədlərinə çatmaq üçün bədən tərbiyəsi və istirahət fəaliyyətlərindən istifadə etmək bacarığını inkişaf etdirmək.
Təhsil:
rəhbərlik etmək vərdişini inkişaf etdirmək sağlam görüntü həyat, komanda və komandada işləmək.
Tədris üsulları:
Frontal
Qrup
Fərdi
Xətdə
Məkan: idman zalı
Tələbə sayı: 16 tələbə
İnventar: Fit
Mövzunun motivasiyası və aktuallığı
Bədən tərbiyəsi dərsləri sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, həyat və peşə məqsədlərinə çatmaq, o cümlədən sağlam həyat tərzini təbliğ etmək məqsədi ilə keçirilir. Bu, yalnız fiziki cəhətdən yaxşı hazırlanmış mütəxəssisin öz xidməti vəzifələrini yerinə yetirən tibb işçilərinə xas olan fiziki və psixo-emosional stressin bütün həcminin öhdəsindən gələ bilməsi ilə asanlaşdırılır.
SİNFİN NÜMUNƏ XRONOKARTI
| Səhnə adı | Vaxt | Səhnənin məqsədi | Fəaliyyət | Avadanlıq |
||
| müəllim | tələbələr |
|||||
| Təşkilati mərhələ | Dərslərin başlamasının təşkili, tələbələrin iş yerinin hazırlanması | Qabaqcıl tələbələri jurnalda qeyd edir | Şagirdlər bir sıra düzülür. Fizorg münasibət bəsləyir | Jurnal, idman geyimləri |
||
| Motivasiya mərhələsi | Yeni mövzuya marağı inkişaf etdirmək | Şagirdlərə bu mövzunun öyrənilməsinin vacibliyini izah edir | Dinləyin, suallar verin | |||
| Dərsin məqsədləri | Mövzunu öyrənərkən prioritetləri təyin etmək | Dərsin məqsədlərini səsləndirir | Dərsin metodik inkişafı |
|||
| İstiləşmə | Tədricən və funksional olaraq bədəni qarşıdakı işə hazırlayın | Təlimlərin yerinə yetirilməsinə göstəriş verir və nəzarət edir, onların düzgün yerinə yetirilməsini təmin edir | Təlimlər etmək | Əlavə 1 |
||
| Yeni materialın təqdimatı | Sağlamlığı yaxşılaşdırmaq, həyat və peşə məqsədlərinə çatmaq üçün bədən tərbiyəsi və istirahət fəaliyyətlərindən istifadə etmək bacarığının inkişafına kömək etmək; sağlam həyat tərzi sürmək, komandada və komandada işləmək vərdişini aşılamaq | Yeni material təqdim edir, rəqs texnikası üsullarını nümayiş etdirir | Dinləyin, müəllimdən sonra hərəkətləri təkrarlayın | Əlavə 2 |
||
| Rəqs hərəkətlərinin texnikasını möhkəmləndirmək üçün məşqlərin yerinə yetirilməsi | Rəqs hərəkətlərinin texnikasını möhkəmləndirmək | Rəqs hərəkəti texnikasının mərhələlərinin yerinə yetirilməsini təlimatlandırır və nəzarət edir, hərəkət texnikasının düzgün icrasını müzakirə edir. | Rəqs hərəkəti texnikasının mərhələlərini yerinə yetirin | Dərsin metodik inkişafı |
||
| Şagirdlərin dərsdənkənar işləri üçün tapşırıqlar | İdman və istirahət tədbirlərində iştirak xarakter | İdman bölmələrində, dərnəklərdə (kollecdə - basketbol bölməsi, ümumi bədən tərbiyəsi, kollec xaricində - voleybol bölməsi, xizək sürmə, atletika və s.) | ||||
| Xülasə | Sistemləşdirmə, materialın konsolidasiyası, emosional sabitliyin inkişafı, öz hərəkətlərini qiymətləndirməkdə obyektivlik, qrupda işləmək bacarığı | Qrupun işini bütövlükdə, fərdi olaraq qiymətləndirir, qiymətləndirmə üçün motivasiya | Dinləyin, suallar verin, müzakirələrdə iştirak edin | Əlavə 3 |
||
İstiləşmə üçün məşqlər toplusu
| Sahədə yenidənqurma işləri: |
||||
| Bir sətirdən ikiyə dəyişir.İlkin hesablamadan sonra, bir anda iki, əmr verilir: "İki sıra - formalaşdırın!" Zolaqları geri dəyişdirmək əmri verilir. Bir sətirdə - Sıraya düzül!” Əmrdən sonra hər şey tərs qaydada yerinə yetirilir (şək. 1). | Bu əmrlə ikinci nömrələr sol ayağı ilə bir addım geri çəkilir, qoymadan sağ ayağı ilə geri çəkilir və birincinin başının arxasında dayanaraq sol ayağını qoyur. |
|||
| 2.Bir sətirdən üçə qədər formalaşma.İlkin hesablamalardan sonra əmr verilir: "Üç rütbədə - Formalaşdır!" Komandası verilir: "Bir rütbədə - Formala!" (Şəkil 2) . | Bu əmrlə ikinci nömrələr yerində durur, birinci nömrələr ayağını yerə qoymadan sağ ayağı ilə bir addım geri çəkilir, solla yana addımlayır və sağ ayağını içəri salaraq ikinci rəqəmlərin arxasında durur. ' başları. Üçüncü nömrələr sola bir addım irəli, sağa bir addım atırlar və sollarını yerləşdirərək ikinci nömrələrin qarşısında dururlar. |
|||
| 3. Bir sütundan bir-bir iki (üç) sütuna dəyişdirilməsi. İlkin hesablamalardan sonra əmr verilir: “Bir sütunda iki (üç) təşkil edin!” (şək. 3). | Bu vəziyyətdə tələbələrin hərəkətləri birləşmələri bir xəttdən iki, üçə dəyişdirərkən edilənlərə bənzəyir |
|||
| Hərəkətdə ümumi inkişaf məşqləri: |
||||
| a) ayaq barmaqlarında, əllər kəmərdə yerimək; | Geri düz, bir-birinizin başının arxasına baxın, çiyinlər geri çevrildi. Axın üsulu. |
|||
| b) daban üstə, əllər arxada gəzmək; | 0,5 dairə | Düzgün duruşun saxlanması. Məsafəni saxlamaq (qol uzunluğu) |
||
| c) ayağın xarici qövsü üzərində yerimək; | Düz arxa |
|||
| d) ayağın daxili qövsü üzərində yerimək; | Əllər kəmərdə, arxa düz |
|||
| e) dabandan dırnağa yuvarlanaraq yerimək; | Eyni zamanda hər iki ayağınızla itələyin | |||
| e) qollar irəli, yarım çömbəlməkdə; | Nəfəs almanın bərpası |
|||
| g) tam çömbələrək yerimək; | Əllər dizlərdə, arxa düz |
|||
| h) tam çömbəlməkdən tullanmaq, irəli getmək. | Hər iki ayağınızla itələyin, əllər dizlərdə |
|||
| Gəzinti, yarış yerimə, yavaş qaçış. | Qol boyu məsafəni qoruyun |
|||
| Duruş üçün ümumi inkişaf məşqləri: | ||||
| 1. I. p. - arxa üstə uzanın, dirsəklərinizi yerə söykəyin. Başınızın arxasına, dirsəklərə və ombalara arxalanaraq, daha da əyilib başlanğıc vəziyyətinə qayıda bilərsiniz. | Kürəyinizi bükün | |||
| 2. I. p - vurğulamaq, dabanlarda oturmaq, gövdə ilə "dalğa": qollarınızı əymək, torakal beldə əyilmək, sonra ayaqlarınızı düzəltmək və sinəni yerə toxundurmaq, uzanarkən vəziyyətə keçmək. . Başlanğıc mövqeyinə qayıdın. | Torakal beldə daha çox əyilmək |
|||
| 3. I.p. - dördayaq üstə qalx. Avuçlarınızı və dizlərinizi dayaqdan qaldırmadan, kürəyinizi mümkün qədər yuxarı qaldırın, mədənizi içəri çəkin. Yavaş-yavaş başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. | Kürəyinizi bükün |
|||
| 4. I. p - məşqdə olduğu kimi 3. Qollarınızı əymədən və ya dabanlarınızda oturmadan mədənizi mümkün qədər aşağı salın. | Sırtınızı bükün, mədənizi mümkün qədər aşağı salın |
|||
| 5. I. p - ayaqları ayrı. Arxaya əyilmək və özünüzü körpüyə endirmək. | 2-3 dəfə | arxaya əyilmək |
||
| Aparıcı məşqlər dəsti: |
||||
| 1. İrəli, yan və geri addımlar | Ayaq barmağını çıxarın |
|||
| 2. İrəli, yana və geriyə doğru dəyişən addımlar | Ayaq barmağını çıxarın |
|||
| 3. I. p - ayaq barmağında sağ irəli, kəmərdə əllər. Sol ayağınıza kiçik bir atlama, sağ ayağınızı yerdən bir az qaldırın. | Uzatılmış ayaq mövqeyini qoruyun |
|||
| 4. I. s. - eyni. "VƏ". Sol ayaqda kiçik bir atlama, sağda irəli və aşağı. 1 - 2. Sağ ayağın üstündə, barmağın arxasında sola addımlayın. 3-4. Sol ayağınızla geri addımlayın, barmağınızla sağ irəliləyin. | İrəliyə baxın, əyilməyin |
|||
| 5. I. s. - o. s, kəmərdə əllər. i-ə qayıdaraq "4" məşqini təkrarlayın. s. 3-4 | barmağını çıxarın |
|||
| 6. I. p. - III mövqe, sağ öndə, kəmərdə əllər. "VƏ". Sola, sağa və aşağıya kiçik bir atlama. 1 - "və". Sağ ayaqla yan addım. 2. Sağa addımlayın, sol ayağın arxasında ayaq barmağının üstündə. "VƏ". Sağ ayaqda kiçik bir atlama, sol ayaq irəli - aşağı. 3- “və” - 4. | ||||
| Bədən tərbiyəsi dərslərində xalq rəqsi elementlərindən istifadə hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirir, hərəkət zamanı gözəl duruş saxlamaq bacarığını inkişaf etdirir, şagirdlərin emosional vəziyyətinin yüksəldilməsinə kömək edir. Pulka- yarım). Şagirdlər dama taxtası şəklində sıralarda dururlar. Başlanğıc mövqeyi: ayaqları ilk vəziyyətdə, əllər kəmərə qoyulur. 1 döyün. Sağ ayağınızı irəli aparın və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. 2 döyün. Sol ayağınızı barmaqlarınızın üstünə irəli aparın. 3 - 4 ölçün. Dizlərinizi yanlara yayaraq dərin yarım çömbəlmə edin. 5 - 8 ölçün . 1 - 4 tədbirlərin hərəkətini təkrarlayın. 9 - 10 ölçün. Sağ ayağınızı yan tərəfə keçirin (hərəkətləri iki dəfə təkrarlayın). Tədbir 11. Sağ ayağınızın barmağını yan tərəfə - arxaya doğru yarımdairə şəklində təsvir edin. Tədbir 12. Sağ ayağınızın barmağı ilə əks istiqamətdə yarımdairəni təsvir edin (geri tərəfə - irəli). 13 - 16 ölçün . 9 - 12 barların hərəkətini sol ayağınızla təkrarlayın. 17 - 18 ölçün. Yüksək yarım barmaqlara qalxın, əllərinizi üçüncü mövqeyə keçirin, başınızı qaldırın. Hərəkət iki dəfə həyata keçirilir. 19 - 20 ölçün . Əllərinizi silkələməklə, kiçik hərəkətlər edərkən (səkkizinci vuruşda bir silkələmək) qollarınızı yanlara endirin. Ölçü 21 - 28. 1 - 8 ölçülərinin hərəkətini təkrarlayın (ayaqların ayaq barmaqlarında uzadılması alternativ olaraq irəli və iki yarım çömbəlmə).
Polka addımı - Bu, yüngül atlamalarla yerinə yetirilən alternativ addımdır. İrəli, geriyə və bir dairədə bir növbə ilə polka addımları var. Polka irəli addım
Polka geri çəkil I.p. - Ş mövqeyi, sağ əl belin qarşısında
Dairəvi dönüş ilə Polka addımı I.p. - Ş mövqeyi, sağ əl kəmərin qarşısında.
| Sual 1. Sual 2. Rəqs niyə Polka adlanırdı? Məşq zamanı duruşunuzu izləməlisiniz; arxa tamamilə düz olmalıdır. Yarım çömbəlmə edərkən, dizlərinizi mümkün qədər geniş şəkildə yanlara yaymağa çalışın. 19-cu ölçüdə əllərinizi silkələməyə başlayın, arxaları bir-birinə baxaraq çevirin, sonra aşağı dönürlər (demək olar ki, bir barmaq ilə silkələyin), hərəkət davamlıdır, əllər eyni vaxtda yanlardan aşağı endirilir, sonra əllər üzərində yerləşdirilir. 21 ölçüdə kəmər. Sual 3. Geriyə doğru polkada uzatma addımları kanter tempi ilə həyata keçirilir (irəli polkada olduğu kimi). Bədən geri bir addım atan eyniadlı ayağa doğru çevrilir, baş əks istiqamətə çevrilir. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bir oyun Oyun gürzlər, toplar və halqalar tələb edir. Zalın ortasında 1 m enində dəhliz çəkilir. Bir xətt 1-ci komanda, digəri isə 2-ci komandadır. Hər komandanın qarşısında bir xətt çəkilir. Dəhlizin ortasında gürzlər və ya toplar bir cərgədə (16 oyunçu üçün 8 ədəd) bir-birindən 0,5-1 m məsafədə yerləşdirilir. Oyun təsviri: Müəllimin əmri ilə oyunçular əl-ələ tutaraq aşağıdakı hərəkətləri yerinə yetirirlər: dörd polka irəli addım və səkkiz geri atlama. Hərəkətlər liderin siqnalı (fit) eşidilənə qədər təkrarlanır. Siqnalı eşidən hər kəs gürz tutmalı və öz komandasının xəttini keçməlidir. Ən çox klubu olan komanda bir xal alır, bundan sonra klublar öz yerlərində yerləşdirilir. Oyun 3 dəfə təkrarlanır. Qalib ən çox xalla müəyyən edilir. Musiqi olduqda, klubları tutmaq üçün siqnal çalmağı dayandırmaqdır. | Oyunun qaydaları: 1) klubları ələ keçirərkən oyunçuları itələyə bilməzsiniz; 2) liderin siqnalından əvvəl klubları tuta bilməzsiniz. Qaydaları pozan oyunçular cərimə nöqtəsi alırlar. |
Əlavə 3
Bilikləri möhkəmləndirmək üçün suallar
Xalq rəqsi elementləri hansı motor keyfiyyətlərini inkişaf etdirir?
Rəqs niyə Polka adlanırdı?
Polkada neçə bar var?
Suallara cavab nümunələri
Bədən tərbiyəsi dərslərində bal və xalq rəqslərinin elementlərindən istifadə hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirir.
Rəqs Polka adlanırdı, çünki onun əsas addımı yarım pillələrə bölünürdü (Çex. Pulka- yarım).
Polka rəqsində 28 vuruş var.
Qiymətləndirmə meyarları
"5" - motor hərəkəti düzgün, aydın, inamlı, sərbəst yerinə yetirilir, bütün texniki tələblər dəqiq yerinə yetirilir; "4" - motor hərəkəti tələblərə uyğun olaraq yerinə yetirildi və ikidən çox kiçik səhvə yol verilmədi; "3" - motor hərəkəti prinsipcə düzgün yerinə yetirildi, lakin bir əhəmiyyətli və ya üçdən çox kiçik səhvlə; "2" - motor hərəkətini yerinə yetirərkən bir kobud səhv edildi və digər səhvlərin sayı üçdən çox idi.
İSTİFADƏ EDİLƏN MƏNBƏLƏRİN SİYAHISI
Bochkareva N.I. Ritm və xoreoqrafiya: Dərslik [Mətn] / N.I. Boçkareva. - Kemerovo, 2000. - 101 s.
Venger N.Yu. Yaradıcılığın inkişafı yolu: Dərslik [Mətn] / N.Yu. Venger. - M.: Təhsil, 2000.
Burenina A.I. Ünsiyyət rəqsləri: Dərslik[Mətn] / A.I. Burenina. - Sankt-Peterburq: “Musiqi palitrası” nəşriyyatı, 2004.
Qusev G.P. Xalq rəqslərinin tədrisi metodikası. - M.: Vlados., 2002.
Kseniya Evseeva
Böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla Polka rəqs hərəkatının elementlərini öyrənmək
Hədəf: Əsas tədqiqatlar rəqs hərəkətləri« Polka» .
Tapşırıqlar:
Əsası təqdim edin və nümayiş etdirin rəqs elementləri« Polka» .
Diqqəti inkişaf etdirin, əzələ yaddaşını, səbri, dözümlülüyü məşq edin.
Plastiklik, ifadəlilik, lütf bacarıqlarının inkişafı.
Təhsil: müəllimlərdən yeni bacarıq və bacarıqların mənimsənilməsini təşviq edin, əsasını vurğulayın rəqs elementləri.
İnkişaf: müəllimlərin marağının, yaradıcılığının və təxəyyülünün inkişafı üçün şərait yaratmaq.
Təhsil: fərdin əxlaqi mədəniyyətinin formalaşmasına töhfə vermək.
Org. an.
Hekayə rəqs.
pedaqoq: Hərəkətlər musiqidən uşaq tərbiyəsində çoxdan istifadə edilmişdir (Qədim Hindistan, Çin, Yunanıstan). Amma ilk dəfə olaraq isveçrəli pedaqoq və bəstəkar Emil Jak-Dalkroze ritmi nəzərdən keçirmiş və onu musiqi təhsili metodu kimi əsaslandırmışdır. (1865-1950) . Ritmdən əvvəl o, ilk növbədə musiqi qabiliyyətlərini, həmçinin plastikliyi və ifadəliliyi inkişaf etdirmək vəzifəsini qoydu. hərəkətlər.
Bütün uşaqlara ritmi öyrətmək, onlarda dərin bir "hiss", musiqiyə nüfuz etmək, yaradıcı təxəyyül inkişaf etdirmək, özünü ifadə etmək bacarığını inkişaf etdirmək lazımdır. hərəkətlər.
Musiqi və ritmik təhsil sahəsində görülən işlər belə məsələləri həll etməyə imkan verir tapşırıqlar:
Ətrafdakı reallığın estetik tərəfinə emosional həssaslığı inkişaf etdirmək;
Estetik zövq formalaşdırmaq;
Gerçəkliyə idrak münasibətini inkişaf etdirin.
Hərəkat musiqisi bunu tamamlayır sıra:
mənfi emosiyalar üçün çıxış və sərbəstlik təmin edir, sinir gərginliyini aradan qaldırır;
yüksək əhval-ruhiyyə yaradır;
fəallıq və təşəbbüskarlığı inkişaf etdirir;
koordinasiyanı inkişaf etdirir hərəkətlər, onları özbaşına idarə etmək imkanı.
Rəqs ümumiliyə töhfə verir fiziki inkişaf uşaq, güc, koordinasiya təmin edir hərəkətlər və bacarıq və konkret bacarıqların, özünə inamın formalaşması üçün zəruri olan digər keyfiyyətlər. Bu xassələri tədqiq edilən hərəkətlər VƏ. Q.Pestalozzi, J.A.Kamenski, Con Lokk, J.J.Russo, İ.B.Basedov və b.
Yaş 5 - 6 yaş psixoloqlar və fizioloqlar tərəfindən kifayət qədər yaxşı öyrənilmiş, bu uşaqlıq dövrünü qeyri-bərabər və dalğavari inkişaf dövrü kimi xarakterizə edirlər.
Mərkəzin inkişafı sinir sistemi aktivdir. Alimlərin fikrincə, bu yaş xüsusi lütf dolu qəbulediciliyə malikdir. Uşaqda vizual-obrazlı təfəkkür və təxəyyül intensiv şəkildə inkişaf edir, nitq inkişaf edir, əqli həyatı təcrübə ilə zənginləşir, dünyanı dərk etmək və ideyaya uyğun hərəkət etmək bacarığı yaranır. Uşaqdan ifa edərkən ifadəli və emosional olmağı tələb etmək olar rəqs.
Həyatın 6-cı ilində uşağın əsas sinir prosesləri həyəcan və inhibə yaxşılaşır. Bu, uşağın davranış qaydalarına riayət etməsinə faydalı təsir göstərir.
Həyəcan və inhibənin sinir proseslərinin xüsusiyyətləri - güc, tarazlıq və hərəkətlilik da müəyyən qədər təkmilləşdirilir. Uşaqlar suallara daha tez cavab verir, hərəkətlərini dəyişir, hərəkat, bu, ritmik dairədə dərslərin sıxlığını artırmağa və onları motor məşqlərinə daxil etməyə imkan verir. elementləri, gücü, sürəti, dözümlülüyü formalaşdırmaq. Ancaq yenə də sinir proseslərinin xüsusiyyətləri, xüsusən hərəkətlilik, zəif inkişaf etmişdir. At mobil hərəkətlər Dəqiq tapşırıqlar qoymaq və dərsin gedişinə nəzarət etmək lazımdır.
6 yaşına qədər uşaq gövdə və ətrafların böyük əzələlərini inkişaf etdirdi, lakin kiçik əzələlər, xüsusən də qolların əzələləri hələ də zəifdir. Uşaqlar əzələ səylərini dəyişdirə bilirlər. Buna görə də, siniflərdə olan uşaqlar müxtəlif amplitudalı məşqlər edə bilər, müəllimin göstərişlərinə uyğun olaraq yavaşdan daha sürətli hərəkət edə bilər, gəzinti, qaçış, atlama zamanı tapşırıqları nisbətən asanlıqla öyrənirlər, lakin kiçik əzələlərin işi ilə əlaqəli məşqləri yerinə yetirərkən müəyyən çətinliklər yaranır. .
İstiləşmə zamanı sadədən mürəkkəbə, sakitdən sürətliliyə keçmək lazımdır. hərəkətlər, və istifadə edin sürətli keçidin inkişafı üçün kontrast qəbulu.
Rəqs, bu proqrama daxil olmaqla uşaqlara sevinc və həzz gətirin. Lakin onlar həm məzmun, həm də təbiət baxımından əlçatandır hərəkətlər. Ritm klubunun proqramına uşaq cütlükləri daxildir rəqs, milli rəqs, rəqslər - improvizasiyalar.
Uşaq rəqsi həmişə aydın ifadə olunmuş mövzu və ideyaya malikdir - həmişə mənalıdır. IN rəqs dramatik əsas və süjet var, müxtəlif plastik vasitələrlə yaradılmış həm ümumiləşdirilmiş, həm də xüsusi bədii obrazları ehtiva edir. hərəkətlər və məkan təsvirləri - konstruksiyalar.
Xalq rəqsləri və rəqs, çünki onlar uşaqları öz doğma mədəniyyətləri ilə tanış edir, onlara nikbinlik aşılayır, müsbət emosiyalar yaradırlar. Bütün xalq rəqs birgə performans üçün nəzərdə tutulmuşdur və uşaqların bir-biri ilə ünsiyyət bacarıqlarını təkmilləşdirir.
arasında rəqs icra üçün ən əlçatandır Rus uşaqları, Belarus, Ukrayna, Çex. Dizaynın sadəliyi, şənlik, canlı və şən musiqi rəqs bu xalqlardan uşaq klublarının repertuarının tələblərinə tam cavab verir. A Polşa rəqsləri– Krakovyak və Mazurka özünəməxsus şəkildə mürəkkəbdir hərəkətlər, yalnız uşaqlar tərəfindən həyata keçirilə bilər daha yaşlı. Macar, bolqar, rumın, italyan rəqs ritm və musiqi baxımından unikaldır, əksəriyyəti çox yüksək templə ifa olunur. Buna görə də, onlar yalnız yaxşı hazırlanmış uşaqlar üçün tövsiyə edilə bilər.
I. Giriş hissəsi.
pedaqoq: Başlamazdan əvvəl uşaqlarla hərəkət elementlərini öyrənmək, isinmək lazımdır, bununla da uşağın bədəninin əzələlərini qızdırmaq lazımdır. Xarici keçid qurğusunun müddəti 5 dəqiqədir.
açıq keçid qurğusu (5 dəqiqə.):
pedaqoq:
1. İ.P. ayaqları bir yerdə, əllər kəmərdə
Çömbəlməklə başınızı irəli, geri, sağa, sola əyin.
2. İ.P. ayaqları birlikdə
Əllər çiyinlərə, yanlara;
Əllər çiyinlərə, yuxarı.
3. İ.P. ayaqları ayrı, əllər beldə
Sağ əl yan tərəfə, kəmərdə;
Sol əl yan tərəfə, kəmərdə.
4. İ.P. ayaqları ayrı, əllər beldə
Bədənin sağa, sola əyilməsi.
5. İ.P. ayaqları ayrı, qolları yuxarı
Qollarınız yerə toxunaraq gövdənizi aşağı əyin.
6. İ.P. ayaqları bir yerdə, əllər beldə
2 dizə, 2 sinə önünə əl çalır.
7. İ.P. ayaqları ayrı, əllər çiyinlərə
Qollar yanlara, sağ ayaq yanlara və içəriyə. P. ;
Qollar yanlara, sol ayağı yanlara və içəriyə. P. ;
Əllər irəli, sağ ayaq irəli və içəri və. P. ;
Əllər irəli, sol ayaq irəli və içəri və. P.
8. İ.P. ayaqları ayrı, əllər beldə
Torsonuzu qollarınızla irəli əyin.
9. İ.P. ayaqları ayrı, əllər beldə
Sağ və sol ayaqlarda ağciyərlər.
10. Atlama (iki ayaqda sağ, sol, irəli, geri, aşağı, yuxarı).
II. Əsas hissə (20 dəqiqə.)
pedaqoq: Əzələlərimizi qızdırdıqdan sonra onlar işləməyə hazırdırlar. davam edək öyrənmə elementləri musiqili ritmik rəqs hərəkətləri« Polka» . üçün hesablanmış vaxt öyrənmə hərəkətləri - 20 dəqiqə. (Müəllim nümayiş etdirir hərəkat, sonra müəllimlər təkrar edir 2-3 dəfə cüt hərəkətlər)
pedaqoq:
1-ci rəsm
Yetkinlər atlayaraq dairələrdə hərəkət edirlər. Sonra dayanıb bir-birinin ardınca dönürlər.
2-ci rəsm
Onlar əllərini 3 dəfə çırpırlar və üçqat ayaqla arxalarını bir-birinə çevirirlər.
3-cü rəsm
Dörd yay yerinə yetirin və başınızı silkələyin.
4-cü rəsm
Onlar əllərini 3 dəfə çırpır və üçqat ayaqla üz-üzə çevrilirlər.
5-ci rəsm
Ayaqlarında yaylar edərkən barmaqlarını bir-birinə yelləyirlər.
6-cı rəsm
Əl-ələ tutaraq ətrafında fırlanır "qayıq"
Hərəkətlər ilk rəsmdən təkrarlanır.
III. Yekun hissə (5 dəqiqə.)
İcra rəqs öyrəndi"Polka"müəllimlər.
Müasir tərcümənin nümayişi rəqs.
Müəllimlər tərəfindən verilən suallara cavablar.
MORDOVİYA RESPUBLİKASI
Saransk
BƏLƏDİYYƏ MÜƏSSİSƏSİ
ƏLAVƏ TƏHSİL
“1 №-li UŞAQ YARADICILIQ MƏRKƏZİ”
AÇIQ DƏRS PLANI
MÖVZUSUNDA:
7 yaşlı uşaqlar üçün "POLKA" rəqsi
Tərəfindən hazırlanmış:
Əlavə təhsil müəllimi
Syafukova I.V.
g.o. Saransk
Mövzu: Polka rəqsi
Dərsin məqsədi:Şagirdlərə “polka” ifa etməyi və rəqs musiqisini digər musiqi üslublarından fərqləndirməyi öyrətmək, həmçinin “rəqs” janrı haqqında bilikləri genişləndirmək.
Dərsin məqsədləri:"Polka"nın əsas hərəkətlərini öyrənin, rəqsin musiqi zaman imzası ilə tanış olun, tərəfdaşlar arasında nəzakətli münasibət inkişaf etdirin.
Dərs üçün sizə lazım olacaq:
Müəllim üçün- ağ təbaşir, iki rəngli rezin lentlər, avadanlıq, soundtrack, vizual materialın nümayişi üçün slaydlar.
Qızlar üçün– yubka ilə qara gimnastik mayo, balet ayaqqabısı, döşək
Oğlanlar üçün– qara elastik şalvar, ağ köynək, balet ayaqqabısı, xalça.
Dərs planı:
Dərsin giriş hissəsi. Uşaqları J. Ştrausun “Polka” musiqisi sədaları altında zala dəvət etmək. Musiqi müşayiəti ilə müxtəlif rəqs üslublarının videolarına baxmaq; klassik, xalq, bal, müasir rəqslər. 2/4, 4/4 musiqi ölçüsünə diqqət yetirərək, Polka rəqsini daha ətraflı nəzərdən keçirin.
Dərsin əsas hissəsi. Şagirdlərin dama taxtası nümunəsində xətlər üzrə düzülməsi. Salonun ortasında musiqi sədaları altında isinmə:
Saytda yürüş;
Boyun elastikliyini artırmaq üçün məşqlər;
Çiyin və ön kol əzələlərinin elastikliyini, çiyin və dirsək oynaqlarının, eləcə də əllərin hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq;
Onurğanın hərəkətliliyini və elastikliyini artırmaq üçün məşq etmək;
Dizlərin hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq və ayaq biləyi oynaqları, alt ayağın və ayağın əzələlərini gücləndirmək.
3. Oyun "Böcəklər və Kəpənəklər".
Müəllim sağ əllərə qoyulan iki rəngli elastik bantları paylayır (ağ olanlar xarici dairədə, qırmızı olanlar isə daxili dairədə dayanmalıdırlar).
4. Polka rəqsinin əsas hərəkətlərinin öyrənilməsi.
"sote" atla;
Əlavə edilmiş addımlar;
Əllərin ritmik əl çalması;
Atlamalar;
Uşaqları əl-ələ tutaraq ümumi bir dairəyə qoyun;
Cütləşmə;
Müəyyən bir cüt üçün doğru yerdə dayanan bir dairədə hərəkət.
5. Polka rəqsini hissə-hissə öyrənmək:
1-ci hissə - atlamalar;
2-ci hissə – “Qızartma” sıçrayışı;
3-cü hissə - yan addımlar, əl çalma.
6. Dərsin yekun hissəsi.
"Polka" rəqs kompozisiyasının ifası, yekun, təzim, alqışlar.
Dərsin gedişatı:
Şagirdlər musiqiyə daxil olur və dama taxtası şəklində üç cərgədə dayanırlar. Uşaqlar və lider təzimlə qarşılanır.
Müəllim: "21-ci əsrdə rəqs etmək,
Hər insan sevir.
Rəqs Elmi!
Bu nə cür şeydir?
Harada öyrədilir?
Uşaqlar, musiqinin hansı üç sütun üzərində qurulduğunu xatırlayaq? Mahnı ən vacib "balina"dır. Mahnı həmişə melodiya, melodiyadır. Melodiya rəqs musiqisi də daxil olmaqla “musiqi ruhunu” ehtiva edir və siz hətta marş musiqisini oxuya bilərsiniz. Yürüşlər müxtəlif həyat şəraitində baş verir; bayramlarda, hərbi paradlarda, idman yarışlarında və s.
Rəqs isə ritmik addımların və bədən hərəkətlərinin köməyi ilə əhvalınızı və hisslərinizi ifadə etməyin bir yoludur. Rəqslər xaraktercə dəyişir. Bu, hamar "vals" və ya şən, şən "Polka" ola bilər.
Qədim əcdadlarımız həyatlarında baş verən bütün hadisələri rəqslərlə müşayiət edirdilər.
Uşaqlar, hansı rəqs növlərini bilirsiniz?
Tələbələr: Suala cavab verirlər.
Müəllim: İndi sizi tanış edəcəyəm, baxın.
Video ardıcıllığı başlayır:
- Ən çətin rəqs olan “Klassik” ifaçıların geyimlərinə və ayaqqabılarına fikir verin. Xoreoqraf tərəfindən yaradılmış rəqs.
- “Xalq rəqsi” hər bir xalqın xarakterini, fərqli xüsusiyyətlərini ifadə edir. Xalqın özləri tərəfindən hazırlanmış rəqs.
- "Bal rəqsi" - toplarda rəqs etdi.
- “Müasir rəqs” - 20-ci əsrdə yaranıb, musiqi dəyişib, rəqs də dəyişib.
Müəllim: Sadalanan rəqslərdə necə hərəkət edəcəyimi mənə göstərə bilərsinizmi?
Tələbələr: Hə, Bacararıq!
Müəllim: Yaxşı. İndi mən musiqini açacağam, siz isə improvizə edəcəksiniz.
Musiqi açılır; "klassik", "rus xalqı", "mordoviya", "vals", "müasir pop". Tələbələr improvizasiya edir.
Müəllim: Hər kəsə yaxşı. Bu gün sinifdə əyləncəli və ümumi "Polka" rəqsini necə rəqs edəcəyimizi öyrənəcəyik.
Bu rəqsin haradan "mənşəyini" bilirsinizmi?
Tələbələr: Cavab verirlər.
Müəllim: Bu rəqsin vətəni Çexiyadır. Bir "polka" var; Macar, alman, isveç, fin, “gallop polka”, “mazurka”. Siz tək-tək, cütlük və ya qrup halında rəqs edə bilərsiniz. Biz cüt-cüt rəqs edəcəyik!
Polka rəqsinin musiqi zaman işarəsinə qulaq asın: 4/4, 2/4 (müəllim ritmə əl çalır). Gəlin birlikdə əl çalaq. (Tələbələr və müəllim musiqili vaxt işarəsini əl çalır). İndi gəlin polka rəqsimiz üçün musiqiyə qulaq asaq, bəstəkar İ.Ştraus.
Musiqi açılır.
Müəllim: Rəqs hərəkətlərini öyrənməyə başlamazdan əvvəl əzələlərimizi istiləşdirməliyik, yəni. isinmə hərəkəti edin. Üzünüzü güzgüyə çevirin ki, özünüzü görə biləsiniz. Beləliklə, dostlar, başlayaq.
“Mənə sənin qolların, ayaqların və kürəyin lazımdır!
Baş, boyun və çiyinlər.
Ağlınızı və bədəninizi məşq edin
Gəlin inamla isinməyə başlayaq!”
İstiləşmə:
1. Yerində mart;
2. Başın dönmələri, əyilmələri;
3. Çiyinləri qaldırmaq;
4. Dirsəklər və əllərlə işləmək;
5. Yan tərəfə, irəli və arxaya əyilir və dönər;
6. Ayağın barmağından dabana qədər yuvarlanmaq;
7. Ayaq barmaqlarınız və iki ayağınızla növbə ilə yerə qaldırın.
Alt mərtəbədə döşəklərdə gimnastika:
1. Yerdə oturaraq, ayaqlarınızı bir-bir qaldırın;
2. “lotus” vəziyyətində oturarkən irəli əyilmək;
3. “Kəpənək”;
4. Arxa üstə uzanan “qayçı”;
5. “Avarlı qayıq”;
6. "Səbət".
Müəllim: Əla! Siz xalçaları arxanıza qoyarkən mən sizə bundan sonra nə edəcəyimizi söyləyəcəyəm.
İndi "Böcəklər və Kəpənəklər" oyununu oynayacağıq. Yanınızda kimin dayandığını xatırlamalı və "uçacağınız" yerinizi unutmamalısınız. Çünki siz çiçəklərinizin üstündə uçan kəpənəklər və böcəklərsiniz. Sonra birdən bulud görünür. Və gizlənmək üçün çiçəyinə uçursan.
Yaxşı, başlayaq! (musiqi açılır).
Müəllim: Əla! "İndi səbr edək,
Hərəkətləri öyrənməyə davam edək,
Rəqs hərəkətləri sadədir, baxın və təkrarlayın!”
(Müəllim şagirdlərə sağ əllərinə taxdıqları iki rəngli rezin bantlar verir.)
Müəllim: Diqqət! Ağ elastik bantları olanların xarici dairəsi (qızlar), qırmızı lentləri olanların isə daxili dairəsi (oğlanlar) var.
Bu arada uşaqlar, səndələyərək iki cərgədə yerlərinizi tutun.
Başlayaq! İlk hərəkət: bir-bir yerində sıçrayış. Musiqiyə uyğun hərəkətlərin məşq edilməsi (Musiqi ifadəsi №1).
Növbəti hərəkətimiz: hər dəfə bir hüceyrəyə sıçrayın. Bir-birinin ardınca, cüt-cüt dayanaraq, yerində tullanmaq. Musiqiyə uyğun hərəkətlərin məşq edilməsi (Musiqi ifadəsi №2).
Sonrakı: yan addımlar. Alqışlar əlavə edin və birləşməni yerinə yetirin: yan addımlar + əl çalma. Bütün hərəkətləri birləşdiririk: atlama, yan addımlar, əl çalma. Musiqiyə uyğun hərəkətlərin məşq edilməsi (Musiqi ifadəsi №3).
Müəllim: Yaxşı, xatırlayırsan?
Tələbələr: Cavab verirlər.
Müəllim: İndi siz və mən bir dairədə dayanacağıq, əl-ələ tutacağıq və bir-birimizdən qol uzunluğunda dayanacağıq. İndi bir dairədə dönək və musiqi sədaları altında sıçrayışları yerinə yetirək.
Musiqi açılır.
Müəllim: Əla!
Müəllim uşaqları cüt-cüt qoyur. Cütlüyün dayandığı yeri rəngli təbaşirlə qeyd edin.
Müəllim: Uşaqlar, indi bütün hərəkətləri dayanacaqlarla aşağıdakı ardıcıllıqla təkrarlayacağıq:
1 hissə- atlamalar;
2-ci hissə– “sote” atlama;
3-cü hissə– əlavə addımlar, əl çalmaq;
4-cü hissə- atlamalar;
5-ci hissə– “sote” sıçrayışı.
Musiqi açılır.
Müəllim: "Əgər rəqs kifayət deyilsə,
Rəqsin bir bükülməsi var:
Yenidən rəqs edəcəyik
Və sonra əksinə! ”
İndi uşaqlar, biz bütün hərəkətlərimizi bir rəqsə birləşdirib, tamamilə yerinə yetiririk.
Musiqi açılır.
Müəllim: Əla!
Uşaqlar, mənə hansı sualınız var?
Tələbələr: Cavab verirlər.
Müəllim: Sizə daha çox sualım var. Polka yalnız yüksək tempdə rəqs edir?
Müəllim: Cavab verirlər.
Çox sürətli,
Orta dərəcədə,
Sakitcə,
Yavaş-yavaş.
Müəllim: Dərsimiz sona çatdı.
Zəhmət olmasa deyin bu gün hansı rəqsi öyrəndik?
Tələbələr: Cavab verirlər.
Müəllim: "Polka"nın doğulduğu ölkə hansıdır?
Tələbələr: Cavab verirlər.
Müəllim: Hansı rəqs üslublarını öyrənmisiniz?
Tələbələr: Cavab verirlər.
Müəllim: Hansı obyektlər bizə kömək edir?
Tələbələr: Cavab verirlər.
Müəllim: Əla! Onlar diqqətli idilər və hərəkətləri düzgün yerinə yetirdilər. Gəlin bir-birimizə alqışlarla təşəkkür edək. Hamı baş əymək üçün ayağa qalxdı.
Müəllim: Dərs üçün təşəkkür edirik.
Mənbələrin siyahısı:
1.Böyük Bioqrafik Ensiklopediya/ Sankt-Peterburq: 2009. - 607 s.
2. Germanov V. G. Rəqs lüğəti. Balların və diskotekaların rəqsləri // V. G. Germanov - M.: 2009.- 356 s.: ill.
3. Xudekov S. N. Rəqs sənəti: tarix. Mədəniyyət. Ritual / S. N. Xudekov - M.: Eksmo, 2010. - 544 s.: ill.
4. Dancedancer.ru/index/polka/0-28
5. Studopedia.ru/3 180457 opisanie tantsa.html
