-(Slayd 1) Ekrana baxın, diqqətlə oxuyun “Sağlamlıq hər şeyin başındadır”. Bu nədir? (Atalar sözü)

Bu atalar sözünü necə başa düşürsən?

İnsanlar görüşəndə ​​adətən bir yaxşı və xoş söz deyirlər, bu nə sözdür? (Salam)

İnsan bunu deyəndə nəyi nəzərdə tutur? (Sanki başqasına can sağlığı arzulayır)

Uşaqlar, sizcə bu gün nə danışacağıq? (sağlamlıq haqqında)

-(Slayd 2) Tədbirimizin mövzusu “Sağlam bədəndə sağlam ruhdur”

Bu gün sağlamlıq haqqında danışacağıq. Sağlamlıq insanların sahib olduğu ən dəyərli şeydir, yəni onu qorumaq lazımdır. Həm böyüklər, həm də uşaqlar sağlam olmaq istəyirlər.

Əvvəlcə üç komandaya bölünməliyik, 1-ci sıra - 1-ci komanda, 2-ci sıra - 2-ci komanda, 3-cü sıra - 3-cü komanda. Komandanız üçün bir ad tapın və kapitan seçin. Müzakirə üçün yarım dəqiqə vaxt verilir.

Müzakirə başa çatdı, komandalarımızı təqdim edirik, 1-ci komanda, komandanın və komandirin adını söyləyir, 2-ci komanda, 3-cü komanda.

Uşaqlar, sağlamlıq nədir?

İndi mən sağlamlığın nə olduğu ilə bağlı ifadələri oxuyacağam, birinci qrup üçün 1 cümlə, 2-yə 2, 3-ə 3, razısınızsa, əllərinizi çırpın, razı deyilsinizsə, susun.

Sağlamlıq gözəllikdir.

Sağlamlıq pis vərdişlərdir.

Sağlamlıq güc və ağıldır.

Sağlamlıq pis qidalanmadır.

Sağlamlıq sərvətdir.

Sağlamlıq qorunmalıdır.

Sağlamlıq həyatdır.

Sağlamlıq xoşbəxtlik və uğurdur.

Sağlamlıq gigiyena qaydalarına riayət etmək deyil

Bu gün biz sağlam həyat tərzi posteri quracağıq, onun sağlamlıq komponentləri yoxdur. Qrupda işləməli olduğunuz komponentləri tamamlamaq üçün hər qrupun öz tapşırığı və öz komponentləri var. (1-ci qrup gündəlik iş rejimi yaradır, 2-ci qrup tapmacaları həll edir və ötürülməsi mümkün olmayan əşyaları seçir, 3-cü qrup faydalı və zərərli məhsulları təsnif edir)

Komandalar qrup halında işi bitirirlər.

Gözlər üçün gimnastika

İqor Mazninin "Çətin şeylərdən biri" şeirini dinləyin və sağlamlığın ilk komponentini söyləyin.

Ən çətin işlərdən biri də budur

Bir anda iyirmi iş görməyin

Və saatdan asılı olmayaraq - bunu hər zaman edə bil

Hər şey üçün öz saatınız və vaxtınız olsun:

Həm əylənmək, həm də iş üçün

Səs-küy və zarafat üçün beş dəqiqə,

Və əylənmək üçün - şirin bir an.

Və kitab oxumaq üçün uzun bir saat!

Deməli, sağlamlıq üçün buna əməl etmək lazımdır. (Gündəlik rejim)

1-ci qrupun nitqi (gündəlik iş rejimi oxunur və ümumi posterə yapışdırılır).

Deyirlər ki:

Xəyal - ən yaxşı dərman.

Yuxu hər sərvətdən yaxşıdır.

Əgər kifayət qədər yatsanız, cavanlaşacaqsınız. NİYƏ?

Yuxu lazımdır. Uşaqlara sərf etdikləri enerjini doldurmaq üçün çoxlu yuxu lazımdır. Yalnız əzələlər deyil, bir çox vacib orqanlar da (ürək, ağciyər, qaraciyər) yorulur, beynin xüsusilə istirahətə ehtiyacı var. Yatarkən hətta sümüklərimiz də dincəlir: bunun sayəsində daha yaxşı böyüyürlər. Əbəs yerə demirlər ki, uşaqlar yuxuda böyüyürlər. İnsan mütəmadi olaraq kifayət qədər yatmazsa, bu zərərlidir.

Əminəm ki, bütün uşaqlar güclü və sağlam böyümək istəyirlər. Hələ bunu etməlisən? (İdman)

- Sağlam, güclü, çevik olun

Təlim bizə kömək edəcək,

Qaçış, isinmə, məşq

Və idman meydançası!

Fizminutka

İndi şəxsi gigiyena haqqında danışacağıq. 2-ci qrupun çıxışı (oxuyun və ümumi plakat üzərinə yapışdırın).

Başqasına keçə bilməyən şəxsi gigiyena vasitələrini adlandırın? Niyə onları köçürmək olmur?

Ötürülə bilən obyektlər var, hava topu var, indi oynayacağıq, təhlükəli deyil, oynaq və əyləncəlidir.

Mübahisəyə diqqətlə qulaq asın və deyin ki, bu, kimin arqumentidir və bu, sağlamlığın hansı komponentini ortaya qoyur? 3-cü qrupun çıxışı (arqumenti oxuyur, sağlam və zərərli qidalar haqqında danışır və ümumi plakat üzərinə yapışdırırlar).

Sağlamlığın hansı komponentini göstərir? (düzgün qidalanma)

Sağlam və zərərli qidalar haqqında bizə məlumat verin. Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin, sağlam, çoxlu sağlam qidalar olacaqsınız.

(Slayd) kalsium

Hansı məhsulların sağlamlığımız üçün faydalı olduğunu sizinlə öyrəndik ki, hər zaman sağlam və gözəl ola bilək. Ancaq yeməkdən əvvəl tərəvəz və meyvələri yaxşıca yumağı unutmayın.

İndi "Bu mənəm, bu mənəm, hamısı mənim dostlarımdır." oyununu oynayaq, hamımız ayağa qalxırıq, ifadələri oxuyacağam, razılaşsanız, yerində gəzin və "Bu mənəm, bu mənəm, bunlar hamısı mənim dostlarımdır” Razı deyilsənsə, sus.

Kim şən qrupdur

Hər gün məktəbə gedirsən? (Bu mənəm…)

Hansınız, uşaqlardan,

Qulaqdan qulağa çirkli gəzirsən? (səssiz)

Paltarlara kim baxır?

Onu çarpayının altına qoyur? (səssiz)

Kim tez yatır

Yataqda çirkli ayaqqabılarla? (səssiz)

Hansınız ətrafda tutqun gəzmir?

İdman və bədən tərbiyəsini sevir? (Bu mənəm…)

Səhər tezdən oyanıram

Çəhrayı günəşlə birlikdə. (Bu mənəm…)

Yatağı özüm düzəldirəm

Mən tez edirəm... ŞARJ EDİLİR. (Bu mənəm…)

Hazırladığımız posterə baxın. Bütün bu qaydalara riayət etməklə hər kəs sağlam, güclü, gözəl və uğurlu insan ola bilər.

O necə sağlam insandır? (Yaraşıqlı, Əyilmiş, İncə, Güclü, Şişman, Çevik, Güclü, Solğun, Kobud, Dözümlü, Qırmızı, Yaraşıqlı, Əzəmətli, İradəli, İntizamlı). 6 sağlamlıq parametrləri Bang

Uşaqlar, tədbirimizin “Sağlam bədəndə sağlam ruhda” mövzusunu xatırlayın. Sağlam insan olmağın yollarını, sağlam düşüncənin nə demək olduğunu müzakirə etdik. Düzdür, əgər insan fiziki cəhətdən sağlamdırsa, məktəbdə və digər fəaliyyətlərdə uğur qazanacaq, əhval-ruhiyyəsi pozitiv, ünsiyyətcil, intizamlı, aktiv, özünə güvənən, iradəli insandır. Axı insan sağlamdırsa, ruhu da sakit və rahatdır.

Məqsəd: sağlamlıq mədəniyyətinin əsaslarının tərbiyəsi; saxlamaq üçün bacarıqlar əldə etmək.

Tapşırıqlar:

1. Gözə qulluq qaydalarını möhkəmləndirin, göz gimnastikasını öyrənin.

2. Nəfəs almanın insanın həyatında əhəmiyyətini aydınlaşdırın, burundan nəfəs alma təlimi keçirin.

3. Ayaq tağlarını formalaşdırmaq, düzgün duruş; hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirmək.

4. “Sağlamlıq” qaydalarını möhkəmləndirin, ritm hissini inkişaf etdirin.

5. Uşaqlara vitaminlərin faydaları və insan sağlamlığı üçün əhəmiyyəti haqqında danışın.

Dərsin gedişatı:

Salam bir-birimizi salamladığımız və can sağlığı arzuladığımız sehrli sözdür. Sağlamlıq insan həyatının əsas dəyərlərindən biridir. Hər bir uşaq güclü, şən, enerjili olmaq istəyir: qaçmaq, üzmək, velosiped sürmək, dostları ilə oynamaq. Zəif sağlamlıq və xəstəlik zəiflik və pis əhval-ruhiyyənin səbəbidir. Ona görə də hər kəs öz sağlamlığını xatırlamalı, öz bədənini tanımalı, onun qayğısına qalmalı, orqanizminə zərər verməməlidir.

İndi bədəninizi necə tanıdığınızı yoxlayacağıq və “Diqqətli olun” oyununu oynayacağıq.

OYUN: müəllim bədənin və üzün müxtəlif hissələrini tez adlandırır və uşaqlar onları özlərinə göstərirlər.

Əla! Bədən hissələrini yaxşı bilirsiniz. Düşünün və suala cavab verin: bədənimiz kövrəkdir, yoxsa güclüdür? (kövrək) Niyə? (bir çox təhlükələrlə üzləşir) Bu gün bədənimizi sağlam saxlamağı öyrənəcəyik, bədənimizə qulluq etməyi öyrənəcəyik. Ancaq əvvəlcə duruşumuzu yoxlayaq.

MƏŞQ: Düz durun, başınızı bir az qaldırın, çiyinlərinizi düzəldin, sakit nəfəs alın və nəfəs alın. Bütün səyahət boyu bu pozanı qorumağa çalışacağıq.

“Yola hazır ol,

Sağlamlığınız üçün gedin!”

(masada otururuq)

Qarşınızda güzgülər var, onlara baxın.

1. Tapmacanı tapın və nə haqqında danışacağımızı öyrənəcəksiniz:

“İki qardaş yolun o tayında yaşayır,

Amma bir-birlərini görmürlər” (Gözlər)

• İnsanlara niyə göz lazımdır? (baxmaq);
• Gözlərinizin qorunmaya ehtiyacı varmı? (Bəli);
• Gözlər necə qorunur? (qaşlar, kirpiklər, göz qapaqları, göz yaşları);
• Gözlərimizin təhlükəsizliyini nə təhdid edir? (toz, tər, kompüter, televizor, pis işıq);
• Gözlərimizə necə qulluq edə bilərik? (üzünüzü yuyun, uzun müddət kompüter arxasında və ya televizora yaxın oturmayın).

Siz həmçinin gimnastika edə bilərsiniz:

• Sıx bağlayın - geniş açın (5 dəfə);
• Sağa, sola, yuxarı, aşağı baxın (3 dəfə);
• Gözləri 2 saniyə çevirin (3 dəfə);
• Tez yanıb-sönün.

Bu gimnastika hər gün təkrarlanmalıdır. İndi "Zəriflik" oynayaq.

OYUN: gözlərinizi ovuclarınızla yumun, xoş söz söyləyin. Gözlərinizi açın, bir-birinizin əllərini tutun və qonşunuza xoş söz deyin.

• İndi hansı sağlamlıq qaydasına əməl etmişik?

"Kobud sözlər deməyin, yalnız xoş sözlər söyləyin."

• Xoş sözlər sağlamlığınızı necə yaxşılaşdıra bilər? (əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq)

2. Gəlin yenidən güzgüyə baxaq və aşağıdakı tapmacanı təxmin edək:

"İki işığın arasında, ortada təkəm" (burun)

• Niyə burun lazımdır? (Nəfəs almaq, qoxulamaq);
• Burun təhlükəsizliyini nə təhdid edir? (toz, mikroblar);
• Burnu nə qoruyur? (asqırıq).

Ətrafımızdakı hər şey nəfəs alır: bitkilər, heyvanlar və insanlar. Davamlı nəfəs alırıq, istəsək də uzun müddət nəfəsimizi kəsə bilmirik. Biz ancaq nəfəsimizi saxlaya bilirik. Gəlin "Dalğıc" oyununu oynayaq.

OYUN: uşaqlar nəfəslərini mümkün qədər uzun müddət saxlayırlar.

“Nəfəssiz həyat yoxdur,

Nəfəs almadan işıq sönür,

Sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün

Burnundan nəfəs almalısan”.

"Fırtına" nəfəs məşqlərini yerinə yetirməyi təklif edirəm (hövzəyə yaxınlaşırıq).

Məşq: bir samanı suya batırın, burnunuzla nəfəs alın və samanla nəfəs alın.

Nəfəs almağı çox yaxşı bacarırsan.

3. Mənə deyin, siz və mən hər səhər idman zalında nə edirik? (doldurma)

Sağlamlıq qaydasını təkrarlayaq:

“Sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün uşaqların gəzməsi çox faydalıdır”;

"Xoşbəxt hərəkətlər, faydalı hərəkətlər,

Kim onlarla məşğul olsa, hörmətə layiqdir,

Kim bizimlə məşğul olsa, sağlamlıq qazanar,

İdmanla məşğul olmayan isə xəstələnəcək”.

Oyun "Sağlamlıq yolu".

4. Uşaqlar, yol bizi hara apardı? (piano)

Budur bizi daha bir sağlamlıq qaydası gözləyir:

“Yaşamaq və xəstələnməmək,

Hər gün oxumağa çalışın”;

“Səslər musiqini doğurur,

CHANT:

"Petya yol boyu gedirdi və bir noxud tapdı,

Və noxud düşdü, yuvarlandı və yox oldu.

Oh, oh, oh, noxud hardasa bitəcək”.

5. Bütün canlılar yeyir. İnsanlar böyümək və inkişaf etmək üçün də qidaya ehtiyac duyurlar. Sən və mən müxtəlif yeməklər yeyirik. Onların arasında "dadlı" və "sağlam" var.

• "Dadlı" və "sağlam" məhsulların fərqi nədir? (vitamin tərkibi).

Vitaminlər insan sağlamlığı üçün vacib olan maddələrdir.

• Hansı vitaminləri bilirsiniz? (A B C D...)

Başqa bir sağlamlıq qaydasını xatırlayaq:

“Mən heç vaxt ürəyimdən düşmürəm və üzümdə təbəssüm var, çünki qəbul edirəm vitamin A, B,C".

"Vitamin səbəti" oyunu (bulmacalar)

Oyun materialından istifadə qaydaları qida məhsulları və onların dəyəri, vitaminlərin nə olduğu haqqında məlumatları ehtiva edir. Oyun insanın sağlamlığının böyük ölçüdə asılı olduğu düzgün qida stereotipini formalaşdırır və uşağa yerkökü, çuğundur, alma və s. kimi qidaların dəyərini dərk etməyə kömək edir.

• Hansı qidalarda A, B, C vitaminləri var?
• Bədənin onlara niyə ehtiyacı var?

A – görmə, hündürlük;

B - əzələlər, ürək, saç, dırnaqlar;

C – sağlamlığın təşviqi;

E – gözəllik (dəri);

D - sümüklər (günəşdən).

6. Vitamin çatışmazlığı olduqda orqanizm hansı təhlükə ilə üzləşir? (xəstəlik)

Sağlamlığımız əsasən düzgün bəslənmədən asılıdır - yemək yalnız dadlı deyil, həm də sağlam olmalıdır.

Bu gün biz bir çox sağlamlıq qaydalarını xatırladıq və ümid edirəm ki, siz həmişə onlara əməl edəcəksiniz.

7. Ancaq daha bir şey qalıb - ən vacibi:

“Sağlamlığımı qoruyacağam,

Özümə kömək edəcəm!

dövlət büdcəli təhsil müəssisəsi

« Uşaq evi№1" Həştərxan
Pedaqoqlar üçün peşəkar müsabiqə

Pedaqoji yaradıcılığın Ümumrusiya İnternet Müsabiqəsi

(2012-2013-cü tədris ili)
Müsabiqə nominasiyası: asudə vaxtın və dərsdənkənar tədbirlərin təşkili .
Əsərin müəllifi: müəllim Həşimova Feriyat Qasratəliyevna

Mövzu üzrə açıq dərsin xülasəsi:

"Sağlam bədəndə sağlam ruhda"

Hədəf:

Uşaqlarda sağlamlığın dəyərinin tanınması mövqeyinin formalaşması, sağlamlıqlarının qorunması və möhkəmləndirilməsi üçün məsuliyyət hissi.

Gigiyenik mədəniyyət haqqında biliklərin genişləndirilməsi.
Tapşırıqlar:

• 
  sağlamlığı gücləndirmək, fiziki hazırlığı artırmaq və motor təcrübəsini inkişaf etdirmək, motor fəaliyyətində aktivliyi və müstəqilliyi inkişaf etdirmək;
• 
  fiziki keyfiyyətlərin inkişafı: güc, sürət, dözümlülük, çeviklik;
• 
  məktəb günü ərzində bədən tərbiyəsi və sağlamlıq fəaliyyətini həyata keçirmək bacarıqlarını inkişaf etdirmək (səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi, məktəb fasilələri zamanı açıq oyunlar).

Dərsin gedişatı:
Uşaqlar: Salam! Hər kəsə can sağlığı arzu edirik!
Tərbiyəçi: Sağlamlıqlarını soruşduqda bu sözlərlə salamlaşırlar. Sağlamsınız əzizlərim? Bu gün əhvalınız yaxşıdır? Çox şadam ki, sizinlə hər şey yaxşıdır! İnsanlar deyirlər: "Sağlamsan, hər şey sağlamdır". Sağlam insan gözəldir, çətinliklərə asanlıqla qalib gəlir, onunla ünsiyyət qurmaq xoşdur. O, həqiqətən də həm işləməyi, həm də istirahət etməyi bilir. Sağlamlıq insanın ən vacib həyat dəyərlərindən biridir, onun rifahının və uzunömürlülüyünün açarıdır. Böyük alman şairi Heinrich Heine yazırdı: “Mənim bildiyim yeganə gözəllik sağlamlıqdır”.
1000 il əvvəl Qədim Şərqin böyük həkimi İbn Sina yazırdı:

Gimnastika ilə dost olun. həmişə şən olun

Və 100 il, bəlkə də daha çox yaşayacaqsınız.

İksirlər və tozlar sağlamlığa doğru yanlış yoldur.

Təbiətlə özünüzü müalicə edin - bağda və açıq sahədə.
“Sağlam həyat tərzi” anlayışına nə daxildir?

Pis vərdişlərin aradan qaldırılması: 1.siqaret çəkmək

2.dərmanlar

3.spirt

Balanslaşdırılmış pəhriz

Sağlam həyat tərzi

Düzgün iş və istirahət cədvəli.

Sərtləşmə və idmanla məşğul olmaq.

Sağlamlığın qorunmasında zərərli vərdişlərlə mübarizə mühüm rol oynayır.

Pis vərdişlər siqaret, alkoqol, narkotik maddələrdir.

Bu gün biz Rusiyada tütünün yaranma tarixi ilə tanış olacağıq

Tütün çəkmək qədim zamanlardan bəri mövcuddur.

Avropada tütünün yaranması Kolumbun Amerikanın kəşfi ilə bağlıdır.

Hindlilər ağcaqanadlardan qorunmaq üçün əvvəlcə yabanı tütün çəkdilər. Tütün tüstüsünün məstedici təsirini hiss edərək, ona sehrli xüsusiyyətlər aid etməyə və dini mərasimlər zamanı tütün çəkməyə başladılar.

Yavaş-yavaş öyrəşdilər, siqaret onlara həzz verməyə başladı. Salamlaşma və dostluq ifadəsi əlaməti olaraq Kolumb və onun dənizçilərini tütünlə müalicə etməyə başladılar.

İlk üfürmələr dənizçilərdə xoşagəlməz hisslər yaratsa da, üzünü itirə bilməyib cəsarətlə siqaret çəkməyə davam etdilər, sonra öyrəşdilər.

Lakin Avropaya qayıtdıqdan sonra qurudulmuş yarpaq ehtiyatı tez tükəndi və yeni siqaret çəkənlər görünmədi. 1496-cı ildə Kolumbun Amerikaya ikinci səfərindən sonra bu dəfə Avropaya tütün toxumları gətirildiyi üçün siqaret sürətlə yayılmağa başladı. Əvvəlcə İspaniyada, sonra Fransa və İngiltərədə tütün yetişdirməyə başladılar. Portuqaliyalı Jean Niko ilk dəfə Avropada tütünü becərməyə başladı; tütünün tərkibindəki zəhərli komponentlərdən biri olan nikotin onun adını daşıyır.

18-ci əsrin sonlarında tütünün nüfuz etdiyi bir dövlət də qalmadı. Tütün Rusiyada yalnız 16-cı əsrin ortalarında İvan Qroznı dövründə meydana çıxdı;

Siqaret çəkən tütün xüsusilə Aleksey Mixayloviçin dövründə geniş yayıldı, o, xəzinənin xeyrinə çar dükanlarında tütün satmağı əmr etdi;

Siqaretin Rusiyada geniş yayılmasına Hollandiyada yaşadığı müddətdə ona aludə olan I Pyotr kömək etdi.

Gəlin söhbətimizi krossvord həll etməklə yekunlaşdıraq.

Kseniya

1. Qədim Şərqin böyük həkimi 1000 il ərzində aşağıdakı poetik misraları yazmışdır:

Gimnastika ilə dost olun, həmişə şən olun,
Və 100 il, bəlkə də daha çox yaşayacaqsınız.
İksirlər və tozlar sağlamlığa doğru yanlış yoldur.
Təbiətlə özünüzü müalicə edin - bağda və açıq sahələrdə.

Onun adı nədir? (İbn Sina).

2. Səhər proseduru. (Şarj cihazı ).
3. İnsanın xarakterinin zəruri keyfiyyəti. (Yaxşı ta).
4. Bütün həyati orqan və sistemlərə mənfi təsir göstərən maye. (Spirt).
5. “Buzlu su bədən və ağıl üçün faydalıdır” dedi rus komandiri... (Suvorov).
6. “Sərxoş Dovşan” nağılının müəllifi. (Michalko V).
7. Dünyaca məşhur rus fizioloqunun adını çək. (Paul ov).
8. Portuqaliyadan tütün toxumu gətirən fransızın adı. (Niko ).
9. Vaxta qənaət etmək üçün zəruri şərt. (Rejim).
10. Bu meyvənin tərkibindəki pektin ona zərərli olan hər şeyi orqanizmdən çıxarır və tərkibində çoxlu miqdarda dəmir var. (Alma).
Şaquli olaraq yalnız pis vərdiş üçün deyil, bəşəriyyətin fəlakəti üçün başqa bir ad oxuyacağıq. Bu narkomaniyadır. Bu barədə növbəti dəfə danışacağıq.
(^ Videoya baxın)
Xarakteriklər: Julia, Aslan, Vova.

Biz bir çox xəsislikləri bilirik

Həm yaxşı, həm də pis

Qulaq asmaq yaxşıdır

Kim heç nə bilmir
Bizim sinif hamisi oğlanlardir

Zəif və solğun

Çünki onlar siqaret yandırıblar

Kasıb insanlar tualetdə
Mən daha siqaret çəkməyəcəyəm

Mən daha dözə bilmirəm

Mən bədən tərbiyəsi ilə məşğul olacam

Bəlkə bir az böyüyəm
Test edirəm

A kimi yazacam

İndi siqaret çəkməyəcəyəm

Dostumdan çıxmağı xahiş edəcəm
Bütün oğlanlara arzu edirik

Qocalmayın və xəstələnməyin

Daha çox idmanla məşğul olun

Yumor hissi var

^ Sağlam olmaq üçün əsl sağlamlığın 10 sirrini bilmək lazımdır.
Vika L: Ağılın gücü Həqiqi Sağlamlığın ilk sirridir. Sağlamlığın və xəstəliyin əsası ağlınızdadır.

Ağılın gücü istənilən ağrıya qalib gələ, xəstəliyi sağalda bilər və Həqiqi Sağlamlığa apara bilər (hekayə)
^ Vika Petrova:Nəfəs alma gücü Əsl Sağlamlığın ikinci sirridir. Həyatla ölüm arasındakı fərq nəfəsimizdədir.

Dərin nəfəs:

xəstəliklərə qalib gəlmək və sağlamlığı qorumaq üçün vacibdir,

qan və limfa dövranını yaxşılaşdırır,

sinir sistemini rahatlaşdırır və sakitləşdirir,

enerji toplamağa kömək edir,

zehni və sinir gərginliyini aradan qaldırır,

bədəni qidalandırır, təmizləyir və zehni sakitləşdirir .
Müsabiqə. "Nə? Harada? Nə vaxt?” (viktorina)
Dinlənilən bu dərman nədir? ( Musiqi.)

Günəşin hansı təhlükəli “hədiyyələrini” ala bilərik? ( ^ Yanıqlar.)

Dünyada ən dəyərli şey nədir? ( Sağlamlıq.)

Nə dilsiz, amma təsir edir?( Xəstəlik.)

Nə etmək üçün heç vaxt tənbəl deyilsiniz? ( Nəfəs al.)

Bitki mənşəli dərman nədir? ( Bitki mənşəli müalicə.)

Bədən tərbiyəsi nə vaxt lazımdır? ( Yorğunluq dövrlərində.)
^ İdmanın Gücü - Əsl Sağlamlığın Üçüncü Sirri

İnsan sağlamlığının qorunması və möhkəmləndirilməsi kifayət qədər yüksək fiziki fəaliyyətlə asanlaşdırılır məşq stressi və sərtləşmə. Həqiqətən də, müasir insan getdikcə daha az fiziki səy sərf etməlidir, lakin təbiətin özündə hərəkətə, əzələ səyinə ehtiyac var və bu ehtiyacın aradan qaldırılması sağlamlıq üçün ciddi nəticələrə gətirib çıxarır.

^ Daimi məşq:

qan dövranını yaxşılaşdırmaq,

ağciyərləri və ürəyi gücləndirir,

bir çox fiziki pozğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir

gimnastika" - VISOTSKİNİN MAHNISI.

^ Yaxşı Qidalanmanın Gücü - Əsl Sağlamlığın Dördüncü Sirri

Əsl Sağlamlıq Qidalı Qidalanma olmadan mövcud ola bilməz.

Tərəvəz, meyvə və yeməli dərman bitkiləri ilə zəngin bir menyu nəzərdə tutur.

Qədim yunan filosofu Sokrat bəşəriyyətə yaxşı məsləhət verir:

“Yaşamaq üçün yeyin, yemək üçün yaşamaq”

Lev Nikolayeviç Tolstoy deyirdi: “İnsanlar yalnız çox ac olanda yesəydilər və

Sadə, təmiz və sağlam qida ilə xəstəliklərdən xəbərsiz olardılar və onlar üçün daha asan olardı

Bu, ruhunuzu və bədəninizi idarə etmək olardı" - L, N, Tolstoy.
^ Gülüşün Gücü - Əsl Sağlamlığın Beşinci Sirri

Gülüş əbədi bir müalicədir.

gülüş– ağrıları aradan qaldırmağa və bir çox xəstəlikləri sağaltmağa kömək edən güclü dərman.

gülüş nəfəs almağı yaxşılaşdırır, ağciyərlər və ürək üçün əla məşqdir, qarın orqanlarını masaj edir və bağırsağın fəaliyyətini təşviq edir.

^ Gülüş immun sistemini stimullaşdırır.

gülüş konsentrasiyanı yaxşılaşdırır və zehni stressi aradan qaldırır.
İstirahət Gücü - Həqiqi Sağlamlığın Altıncı Sirri

Beyin və bədən dincəlməzsə, Həqiqi Sağlamlıq mümkün deyil.

İstirahət: bədəni, zehni və ruhu cavanlaşdırır, fiziki və ruhi sağlamlıq üçün vacibdir, bədənimizin oksigenə olan ehtiyacını 50% azaldır,

ürəyin iş yükünü 30% azaldır, yüksək təzyiqi azaldır, qısamüddətli və uzunmüddətli yaddaşı yaxşılaşdırır, tapmacalar (cavablar birlikdə).

Qarda iki zolaq var,
İki tülkü təəccübləndi.
Biri yaxınlaşdı:
Burda kimsə qaçırdı... ( Kayaklar.)

Buzda mənə kim çatacaq?
Biz yarışırıq.
Məni aparan atlar deyil,
Və parlaq olanlar... ( Konki.)

Mənə bir tapmaca dedilər:
Bu möcüzələr nədir?
Sükan, yəhər və iki pedal,
İki parlaq təkər.
Tapmacanın cavabı var
Bu mənim... ( Velosiped.)

Nə gülməli hadisə!
Banyoda məskunlaşdı - bulud.
Tavandan yağış yağır
Arxamda və yanlarımda.
Bu necə gözəldir!
Yağış isti, qızdırılır.
Döşəmədə görünən gölməçələr yoxdur.
Bütün oğlanlar sevir... ( Duş.)

Bu canlılıq və sağlamlıqdır
Bu sevinc və əyləncədir
Üstəlik yaxşı rəqəm
Bunun mənası budur... ( Bədən tərbiyəsi.)

^ Düzgün duruşun gücü - Əsl sağlamlığın yeddinci sirri

Sağlamlıq üçün düzgün duruş vacibdir.

Zəif duruş qanın sərbəst dövranını maneə törədir, sinir yollarını sıxır və xəstəliyə səbəb olur.

Duruşumuz əhvalımıza və duyğularımıza, eləcə də fiziki vəziyyətimizə təsir göstərir.

Duruşunuzu izləmək və pis vərdişlərə diqqət yetirmək və düzəltmək üçün hər gün vaxt ayırın.

Dərindən nəfəs alın və hansısa qüvvənin sizi necə yumşaq bir şəkildə yuxarı çəkdiyini təsəvvür edin.

Yaxşı duruşun sirri balansdır.

Çevik, sürətli insan

O, incə bədən quruluşu ilə fəxr edir.

Bir əsr oturdu

Bütün qüsurlara tabedir.

^ Ətraf Mühitin Gücü - Əsl Sağlamlığın Səkkizinci Sirri

Sağlam ətraf mühit olmadan həqiqi sağlamlıq mümkün deyil.

Təmiz hava və günəş işığı sağlam ətraf mühitin təməl daşlarıdır. Əgər işinizi Təbiətə apara bilmirsinizsə, Təbiəti işə gətirin. Yaxın ətrafınıza və qlobal mühitə diqqət yetirin.
İSTİN.

Bizə sağlamlıq bəxş edən təbiət həkimlərini salamlayaq

Səni salamlayıram, yer (xurma aşağı, yerə üfüqi)

Sizi salamlayıram, su (qollarınızı önünüzə uzatın, ovuclarınızı irəli)

Sizi havada salamlayıram (qollar dirsəklərdə əyilmiş, ovuclar çiyinlərə qaldırılmış, səmaya baxan)

Sizi salamlayıram günəş (qollarınızı yuxarı qaldırın, ovuclarınızı irəli).
Kimin iradəsi və ruhu güclüdür,

İstənilən xəstəliyə qalib gələcək.

Xəstəlik qürurdan əvvəl geri çəkilir,

Qorxmazdan, üsyankardan əvvəl.
^ İnamın Gücü - Həqiqi Sağlamlığın Doqquzuncu Sirri

İman qeyri-mümkün olanı mümkün edən mənəvi qüvvədir.

İman insan ruhunu Ali Qüdrətlə əlaqələndirir.

Həqiqi Sağlamlığa nail olmaq üçün bizə təkcə fiziki qida deyil, həm də mənəvi qida lazımdır.

İman möcüzələr yarada bilən qüvvələrə yol açır.

İman qorxu, narahatlıq və şübhə ilə qarşı-qarşıya gəlir

Əməl olmadan iman dəyərsizdir.
^ Sevginin Gücü - Əsl Sağlamlığın Onuncu Sirri

Əsl sevginin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi heç bir çətinlik yoxdur; əsl sevginin sağalda bilməyəcəyi heç bir xəstəlik; sevginin aça bilmədiyi qapılar yoxdur; əsl sevginin keçə bilmədiyi heç bir dəniz körfəzi; əsl sevginin məhv edə bilməyəcəyi heç bir divar; nə də əsl sevginin kəffarə edə bilmədiyi günahlar...

Nə qədər qəm-qüssəyə bürünsən də, gələcək nə qədər ümidsiz görünsə də... düzgün sevgi şüuru bunu dağıtacaq. Əgər kifayət qədər sevə bilsən, dünyanın ən xoşbəxt insanı olacaqsan...

Sevgi hər şeyi sağaldan qüvvədir.

Sevgiyə nail olmaq üçün sevgini vermək lazımdır.
^ İndi sizi ən çox tanış edəcəyik ən yaxşı resept Sağlamlıq və xoşbəxtlik. “Səbr qədəhini götür, içinə dolu bir məhəbbət ürəyi tök, iki ovuc səxavət əlavə et, mehribanlıqla səp, bir az yumor səp və mümkün qədər çox iman əlavə et.

Hamısını yaxşıca qarışdırın. onu sənə ayrılan ömür parçasına sürt və onu yolda rastlaşdığın hər kəsə təklif et”.

Sizə cansağlığı, xoşbəxtlik və uzun ömür arzulayıram.

Dərsin xülasəsi: Tədbiri bəyəndinizmi?

Bu gün yeni nə öyrəndiniz?

Başqa nə haqqında bilmək istərdiniz?

İndi - bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Alqış təkcə yaxşı işə görə minnətdarlıq deyil, həm də sağlamlığın sehrli nöqtələrinin yerləşdiyi ovuclarımızın masajıdır.

Dərsin mövzusu: Sağlam bədəndə sağlam ruhda!

Dərsin məqsədi: sağlam həyat tərzinə dair inanc və vərdişlərin formalaşması

Dərsin məqsədləri: 1) Təhsil:

Uşaqlara sağlamlıq haqqında ümumi fikir verin;

Uşaqların öz bədənlərinin vəziyyəti haqqında anlayışlarını genişləndirmək;

Sağlamlığınızın qayğısına qalmağı və onun qayğısına qalmağı öyrənin.

Şagirdlərin qidalanma, onun əhəmiyyəti, sağlamlıq və qidalanma arasındakı əlaqə haqqında biliklərini genişləndirin.

2) İslahedici və inkişaf etdirici:

Yaradıcılığı, yaddaşı, diqqəti, bilişsel marağı inkişaf etdirin.

3) Təhsil

Sağlamlığınıza məsuliyyətli münasibət bəsləyin.

uşaqlara sağlam həyat tərzi vərdişlərini aşılamaq, güclü mədəni və gigiyenik bacarıqlar aşılamaq;

Uşağın şəxsiyyətinin müsbət keyfiyyətlərini, mənəvi və mədəni davranışlarını inkişaf etdirmək - sağlamlığın möhkəmləndirilməsi üçün motivlər.

Uşaqlara sağlam olmağın zəruriliyi haqqında düşünməyə kömək edin, onlarla tanış olun sağlam görüntü həyat.

Dərsin keçirildiyi yer: internat məktəbi, sinif

Dərsin müddəti: 45 dəqiqə.

Dərsin logistikası: kompüter, proyektor, təqdimatların nümayişi üçün ekran.

Dərsin metodiki və didaktik dəstəyi: “Sağlam bədən sağlam ağıl deməkdir” təqdimatı, tapşırıq kartları, vitaminlər haqqında plakatlar, “Sağlam bədən sağlam ağıl deməkdir” stendinin tərtibatı

Dərsin növü: yeni materialın öyrənilməsi dərsi.

Hər uşaq üçün: tapşırıq kartı.

İşin mərhələləri

Dərsin gedişatı

Uşaqlarla işləyin

Təşkilat vaxtı

Təqdimat göstərin

Müəllim: Salam, əziz uşaqlar! Valideynlərinizə sağlıq. Qədim zamanlardan insanlar görüşəndə ​​bir-birlərinə sağlamlıq arzulayırdılar: “Salam, can sağlığı”. Soruşdular: “Qiymətli sağlamlığınız necədir?” Və bu heç də təsadüfi deyil. Axı, içində Qədim rus Dedilər: “Sağlamlıq puldan qiymətlidir. Sağlamlığı satın ala bilməzsən. Allah bizə sağlamlıq verdi, amma xoşbəxtlik tapacağıq”.(Slayd №1) (Əlavə №1 disk)

Emosional əhval-ruhiyyənin yüksəldilməsi

Yeni materialın öyrənilməsi

Konsolidasiya

Əsas qidalanma qaydaları.

Fərdi iş

Yeni materialın öyrənilməsi

Materialın bərkidilməsi

Skeçlər göstərilir.

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi.

Musiqili müşayiət

Müəllim: Dərsimizin mövzusu “Sağlam bədəndə sağlam ruhdur”. Həqiqətən, sağlamlıq hər bir insan üçün lazımdır.

(slayd №2 ) Sağlamlıq təkcə xəstəliyin olmaması deyil, həm də tam fiziki, mənəvi və sosial rifah halıdır. İnsanın sağlamlığı, sağlamlığı daha çox özündən asılıdır. "Ömür dolu olarsa uzun olar" deyirlər.

(slayd №3) Sağlamlığın əsas göstəricilərindən biri ömür uzunluğudur. Sağlamlıq olmayan yerdə uzunömürlülük də ola bilməz. XX əsrin sonunda orta ömür uzunluğu qadınlar üçün 71, kişilər üçün isə 57 yaş idi. Bu gün sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyiniz barədə danışacağıq. Sizcə, sağlamlığımıza hansı amillər təsir edir? (uşaqlar cavab verir)

(slayd №4) Alimlərin fikrincə, bizim 10% genetik, 20% ətraf mühit, 10% tibbin inkişaf və 60% sağlamlığımız özümüzdən asılıdır. Sağlamlıq olmadan həyatı maraqlı və xoşbəxt etmək çox çətindir. Təəssüf ki, biz bu hədiyyəni tez-tez israf edirik, sağlamlığı itirmək asan, bərpa etmək isə asan deyil.

Sübut edilmişdir ki, bütün yetkin xəstəliklərin yarısından çoxu uşaqlıq dövründə əldə edilir. Üstəlik, ən təhlükəli yaş doğumdan 16 yaşa qədərdir. Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə qorunub saxlanılan və möhkəmləndirilən sağlamlıq, seçiminizi sağlamlıq vəziyyəti ilə məhdudlaşdırmadan, sizə uzun və aktiv həyat sürməyə imkan verəcək, zövqünüzə və peşəyə uyğun peşə seçmək imkanı verəcəkdir.

Sağlamlıq haqqında atalar sözləri və məsəlləri birlikdə xatırlayaq. Mən başlayacağam, siz davam edin.

Məşq edin.

Slayd nömrəsi 5

Yenə paltarınızın qayğısına qalın, sağlamlığınıza da... (gənclikdən).

Xəstəsənsə - müalicə al, amma sağlamsansa - .... (diqqət et).

Sağlamlığınızın qayğısına qalmaq ən yaxşısıdır...(dərman)

Sağlamlığınızı korlayacaqsınız - yeni... (onu ala bilməzsiniz)

Daha çox hərəkət et - yaşayacaqsan... (daha uzun)

Yemək üçün yaxşıdır, amma sağlamdır... (işləmək üçün)

Rüku yeddi dərd... (şəfa verir)

Xəstə balın dadına belə baxmaz, sağlam adam isə daş dadını hiss edir...(yeyir)

Nahardan sonra uzan, nahardan sonra... (dolaşın).

Qidalanma haqqında bir az danışaq. Qidalanma insanların əsas ehtiyaclarından biridir və qida orqanizm üçün zəruri olan yeganə qida mənbəyi və əsas enerji mənbəyidir.

Slayd nömrəsi 6

Bəslənmənin əsas qaydalarını xatırlayaq:

Sağlamlıq üçün faydalı qidalar var;

Eyni zamanda yemək;

Qidaları müəyyən bir ardıcıllıqla yemək;

Tez və çox yavaş yeməyin;

Hər bir parçanı yaxşıca çeynəyin;

Həddindən artıq yeməyin;

Yalnız nahardan sonra şirniyyatlar var;

Yeməkdən sonra ağzınızı yaxalayın;

Daha çox meyvə, giləmeyvə və tərəvəz yeyin - qidalanma mənbələri;

Ümid edirəm ki, siz həmişə bu qidalanma qaydalarına əməl edəcəksiniz.

İndi bir az rahatlayaq və bildiyiniz məhsullar haqqında viktorina suallarına cavab verək.

Slayd nömrəsi 7

Mən sizə cavabları olan kartları verirəm. Mən sizə sual verirəm və siz təqdim olunan variantlardan düzgün cavabı seçməlisiniz. (ərizə № 2.)

Bu məhsullardan hansı süddən hazırlanmır?

Pendir;

kəsmik;

çörək:

xama;

Mal əti ətdir:

inək;

ram;

toyuq;

donuzlar.

Ağ çörək hansı bitkidən hazırlanır?

kartof;

buğda;

avokado;

gicitkən.

Vitaminlərin əsas mənbəyi:

ət;

meyvələr;

balıq;

içkilər.

Portağal, alma və mədə ləzzətlərində olur.

şorba;

şirəsi;

kompot;

jele.

Sağlam tərəvəz yeməyinin və yarpaqları yeyilən bitkinin özünün adı nədir?

Vinaigrette;

şüyüd;

Cəfəri;

salat.

Çuğundursuz hansı yeməyi hazırlamaq olmaz?

borş ;

turşu;

vinaigrette;

kotlet:

Qara qarağatda hansı vitamin yüksəkdir?

İLƏ;

D.

Çox sağlam “bitki əsaslı ət” nə adlanır?

meyvələr;

giləmeyvə;

balıq;

göbələk;

Həm meyvəni, həm də gözün bir hissəsini ifadə etmək üçün hansı söz istifadə olunur?

armud;

alma;

avokado;

mandarin.

Hansı söz həm silah, həm də çox faydalı tərəvəz deməkdir?

qılınc;

soğan;

dirk;

cilantro.

Mədəni insan yeməkdən sonra dodaqlarını nə ilə silir?

qol;

xurma;

süfrə;

salfet.

Bu adlardan hansı tort mənasını vermir?

Bizet;

napaleon;

ekler;

öküz teriyeri

Aşağıdakılardan hansı dərman bitkisidir?

cızıqlayıcı;

pəncə;

marigold;

barmaq

Yatmazdan əvvəl mütləq nə etməlisiniz?

kompüterdə oynamaq;

dişlərini fırçala;

məşqlər etmək;

kinoya baxmaq.

Əla oğlanlar. Tapşırığı tamamladıq. İndi tapmacanı tapın:

Niyə yazda almalar payızdakı qədər sağlam deyil?

(Uşaqların cavabları)

Sağ. Çünki uzun müddətli saxlama vitaminləri məhv edir. Vitaminlər haqqında danışmaq vaxtıdır. Bədənin onlara az miqdarda ehtiyacı var - gündə cəmi bir neçə milliqram, lakin onlarsız bir insan xəstələnir və tez yorulur. Əbəs yerə deyil ki, onların adı latınca vita - "həyat" sözündən gəlir.

Slayd nömrəsi 8

Hal-hazırda 20-yə yaxın vitamin məlumdur. Bu:

A - böyümə və görmə vitamini, B1 - normal fəaliyyətə kömək edən tiamin sinir sistemi, B2- qidanın həzm qabiliyyətini artırır, C – metabolik proseslərdə xüsusilə mühüm rol oynayan askorbin turşusu,D- sümük böyüməsini stimullaşdıran antiraxitik vitamin.

Slayd nömrəsi 9

Zəhmət olmasa vitaminlər haqqında hazırlanmış plakatlara baxın. (ərizə № 3) Onlar bitməyib. Gəlin onları birlikdə dizayn edək. Mən sizə şeir oxuyacağam və hansı vitamindən danışdığımızı təxmin edə bilərsiniz. Sonra şeiri müvafiq posterə yapışdıracağıq.

1. Gizlətmədən sizə deyəcəm,

Mən nə qədər faydalıyam, dostlar!

Mən yerkökü və pomidordayam,

Balqabaqda, şaftalıda, salatda.

Məni ye, böyüyəcəksən

Hər şeydə yaxşı olacaqsan!

Sadə həqiqəti xatırlayın:

Yalnız daha yaxşı görən

Düzü kim çeynəyir

Və ya kök suyu içir!

Balıq, çörək, yumurta və pendir,

Ət, quş əti və kefir,

Maya, quru ərik, qoz-fındıq -

Budur sizin üçün uğur sözləri!

Mən də noxuddayam.

Məndən çox fayda!

Səhər tezdən çox vacibdir

Səhər yeməyində yulaf ezmesi yeyin.

Qara çörək bizim üçün yaxşıdır -

Və yalnız səhər deyil.

3.Mən sağlam vitaminəm.

Dostlar, sizə lazımdır!

Dəniz balığını kim yeyir?

O, Herakl kimi güclüdür!

Əgər balıq yağı sevəcəksən

Onda güclü insan olacaqsan!

Kürüdə də, yumurtada da mən var,

Yağda, pendirdə, süddə.

4. Siz çiyələk yığacaqsınız -

Siz məni giləmeyvə içində tapacaqsınız.

Mən qarağatda, kələmdə,

Mən almada və soğanda yaşayıram,

Mən lobya və kartofdayam,

Pomidorda və noxudda!

Soyuqdəymə və boğaz ağrısı üçün

Portağal kömək edir.

Yaxşı, bir limon yesən,

Çox turş olsa da.

Əla. Bu tapşırığın öhdəsindən əla gəldin. Və atalar sözlərini bir daha xatırlayaq: Heç nə etmədən bədən zəifləyir. Sağlam bədəndə sağlam ruhda.

Əgər cəhd etsəniz

rutini yerinə yetirmək -

daha yaxşı oxuyacaqsan,

Yaxşı olar ki, dincəlsin.

Slayd № 10

Ancaq bir çoxunuz gündəlik rejimə əməl etməyi bilmir, vaxta qənaət etmir və təkcə dəqiqələri deyil, həm də bütün saatları boşa sərf edirsiniz. Yoldaşlarınızın hazırladığı bu skitlərə baxın. Bəlkə kimsə özünü tanıyacaq.

Skiti göstərir: “Yüksəlmək” (ərizə № 4)

Yəqin ki, "indi" sözünün əvəzinə "bu dəqiqə" cavabını verməli və böyüklərinizin xahiş etdiyi hər şeyi dərhal etməli olduğunuzu təxmin etdiniz. Və vaxta qənaət etməyi öyrənmək üçün gündəlik işinizi düzgün təşkil etməlisiniz.

“Gündəlik iş” skeç göstərilir(Əlavə № 5)

Təbii ki, Nastya vaxtı səhv ayırıb: gəzmək, nahar etmək, gəzmək... fasiləsiz istirahət. İş haradadır? Unutmamalıyıq ki, rejimin düzgün həyata keçirilməsi, iş və istirahətin dəyişdirilməsi lazımdır. Onlar işi yaxşılaşdırır, səliqəni öyrədir, insanı nizam-intizam edir, sağlamlığını möhkəmləndirir. Məsələn, qədim yunanlar az xəstəlik keçirdilər və uzun yaşadılar. Niyə bu qədər şanslı idilər? Və hər şey çox sadədir. Onlar bitki qidası yeyirdilər, az ət istehlak edirdilər, tütündən istifadə etmirdilər, şərabı yalnız 30 ildən sonra içirdilər və sonra seyreltdilər. Amma ən əsası, uşaqlıqdan qocalığa qədər yorulmadan hərəkətdə olublar. Qədim yunanların uşaqları məktəbdə oxuyarkən yarım gününü elmlə, yarısını isə bədən tərbiyəsi ilə keçirirdilər. Düşünürəm ki, bizim də dincəlməyin vaxtıdır. Gəlin əyləncəli məşqlər edək.

Slayd nömrəsi 11 “Əyləncəli məşq” musiqisi oynayır. Uşaqlar musiqi sədaları altında məşqlər edirlər.Əlavə №1. (disk)

Məşqlərimizi etdik və üzümüzü yumaq və dişlərimizi fırçalamaq üçün birlikdə qaçdıq.Slayd nömrəsi 12.

İndi dişlərimizin sağlamlığından danışaq. Əbəs yerə deməyiblər: “Sağlam dişlər sağlamlıq üçün yaxşıdır”. İndi diş testi üçün.

Slayd 13.

Diş fırçası ilk dəfə 17-ci əsrdə Avropa ölkələrində ortaya çıxdı. və sonra onu çağırdılar:

diş ventilyatoru;

diş süpürgəsi;

diş çubuğu.

Slayd 14.

Ən çox yayılmış fırçalar:

donuz tüklərindən;

neylondan;

neylondan hazırlanmışdır.

Dişlərinizi fırçalamağa başlamalısınız:

ön dişlərdən;

dişlərin daxili səthindən;

yan dişlərdən.

Slayd 15.

Dişlərinizi neçə dəqiqə fırçalamaq lazımdır?

1 dəqiqə;

2-3 dəqiqə;

5 dəqiqə.

Slayd 16.

Diş fırçasını necə düzgün saxlamaq olar:

Xüsusi bir qutunun içərisində;

Şüşədə tərs;

Şüşədə tərs.

Slayd 17.

Diş fırçanızı nə qədər tez-tez dəyişdirməlisiniz?

Yarım il:

İldə bir dəfə;

Hər 3 aydan bir.

Slayd 18.

Ölkəmizdə kariyesdən demək olar ki, aşağıdakılar əziyyət çəkir:

əhalinin 100%-i;

əhalinin 30%-i;

əhalinin 50%-i.

Slayd 19.

Ölkəmizdə əhalinin demək olar ki, 100%-i kariyesdən əziyyət çəkir. Ona görə də indidən dişlərinizə qulluq etməlisiniz.

Slayd nömrəsi 20.

Alimlərin fikrincə, gündəlik fiziki məşqlər orqanizmin qocalmasını ləngidir və ömrünü orta hesabla 6-9 il artırır. Bir gün elm adamları bir təcrübə keçirdilər. İştirakçıların bir qrupuna fiziki məşqlər toplusu təklif olundu, digəri isə hərəkətsiz yatmalı oldu. Cəmi 20 gün. Bəs nə oldu? Yatanların başları gicəllənməyə başladı. Uzun müddət yeriyə bilmədilər, nəfəs almaqda çətinlik çəkdilər, iştahları getdi, pis yatmağa başladılar. Nə nəticə çıxarmaq olar? (uşaqların cavabları) Beləliklə, uşaqlar, sağlam olmaq üçün daha çox hərəkət etməli, fiziki məşqlər etməli və təmiz havada daha çox vaxt keçirməlisiniz.

İdman sağlamlıq üçün yaxşıdır.
Stadion, hovuz, meydança,

zal, konkisürmə meydançası - hər yerdə xoş gəlmisiniz.
Səy üçün mükafat

kuboklar və rekordlar olacaq,
Əzələləriniz sərtləşəcək.

Slayd 21.

Günəş, hava və su bizim ən yaxşı dostlarımızdır.

Uşaqlara sağlamlıq haqqında ümumi bir fikir vermək,

Ardıcıl nitq inkişaf etdirin; yaddaş;

düşüncə.

Şagirdlərin qidalanma haqqında biliklərini genişləndirmək, onlara sağlam həyat tərzinin tərkib hissəsi kimi qidalanma anlayışını formalaşdırmaq;

Nitqi, eşitmə diqqətini, yaddaşı inkişaf etdirmək;

Nitqin, yaddaşın, diqqətin inkişafı.

Ardıcıl nitq, diqqət, müstəqillik, yaddaş, yaradıcılıq, fəaliyyət inkişaf etdirin.

Yorğunluğu və əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq

Gigiyena bacarıqlarının, yaddaşın, diqqətin, düşüncənin inkişafı.

Dərsin yekunu.

“Sağlam bədəndə sağlam ruh” stendinin nümayişi

Refleksiya

Bu gün nə haqqında danışdıq? (uşaqların cavabları) (Əlavə № 6 )

Bu gün sağlamlıq haqqında danışdıq, oh sağlam yemək, diş sağlamlığı haqqında, rejim haqqında. Bir sözlə - sağlam həyat tərzi haqqında. Unutmayaq ki, sağlamlığın 60%-i özümüzdən asılıdır.

Uşaqlar, dərslə maraqlandınızmı? Bəyəndinizsə qırmızı vitaminləri, bəyənmədinizsə sarı vitaminləri götürün.

( Əlavə № 7)

Uşaqlar, sizə güclü və sağlam böyümənizi arzulayıram. Və unutmayın ki, sağlamlığınız öz əlinizdədir.

Ardıcıl nitq inkişaf etdirin; yaddaş, nəticə çıxarmaq bacarığı.

Ədəbiyyat.

Ostapçuk T.N. "Yeməyiniz, gülümsəməyiniz." Oxumaq, öyrənmək, oynamaq - 2008. -№1

"Oxu, öyrən, oyna" jurnalı. – 2009.-№9

V.S.Şergin Ensiklopediyası “Bu nədir. Bu kimdir?” - 2009.

İbtidai məktəb müəllimləri üçün proqram və metodik təlimat - M.: LINKA-PRESS, 2000.

Uşaq ensiklopediyası. Orta və yuxarı yaş üçün 7-ci cild, “İnsan”, “Pedaqogika” - M.: 1975.

Əlavə № 2.

Pendir;

kəsmik;

çörək:

xama;

inək;

ram;

toyuq;

donuzlar.

kartof;

buğda;

avokado;

gicitkən.

ət;

meyvələr;

balıq;

içkilər.

şorba;

şirəsi;

kompot;

jele.

Vinaigrette;

şüyüd;

Cəfəri;

salat.

borş ;

turşu;

vinaigrette;

kotlet:

İLƏ;

D.

meyvələr;

giləmeyvə;

balıq;

10.

armud;

alma;

avokado;

mandarin.

11.

qılınc;

soğan;

dirk;

cilantro.

12.

qol;

xurma;

süfrə;

salfet.

13.

Bizet;

napaleon;

ekler;

öküz teriyeri

14.

cızıqlayıcı;

pəncə;

marigold;

barmaq

15.

kompüterdə oynamaq;

dişlərini fırçala;

məşqlər etmək;

filmə baxmaq üçün

Əlavə № 5

Eskiz "Gündəlik iş rejimi!"

Personajlar: müəllim və tələbə Vova.

Vova, sən rejimin nə olduğunu bilirsənmi?


Əlbəttə! Rejim... Rejim - hara istəsəm, ora tullanıram!


Rutin gündəlik işdir. Məsələn, siz gündəlik rejiminizə əməl edirsinizmi?


Mən hətta aşmışam!


Bu necə mümkündür?


Qrafikə görə gündə 2 dəfə gəzməliyəm, amma 4 dəfə gəzirəm.


Xeyr, siz onu yerinə yetirmirsiniz, əksinə pozursunuz! Gündəlik rejimin nə olduğunu bilirsinizmi?


Bilirəm. Qalxmaq. Şarj cihazı. Yuma. Yataq düzəltmək. Səhər yeməyi. gəzmək. Nahar və məktəbə yola düşmək.


Yaxşı...


Və daha da yaxşı ola bilər!


Bu necə mümkündür?


Bu belədir! Qalxmaq. Səhər yeməyi. gəzmək. Nahar. Şam yeməyi. gəzmək. Çay. gəzmək. Və xəyal.


Oh yox. Bu rejimdə tənbəl və nadan böyüyəcəksən.


Böyüməyəcək!


Niyə belə?


Çünki nənəm və mən bütün rejimə əməl edirik!


Nənə ilə necədir?


Və beləliklə: yarı mən, yarı nənə. Və birlikdə bütün rejimi həyata keçiririk.


Başa düşmürəm - bu necədir?


Çox sadə. Mən qalxıram, nənə məşqlər edir, nənə yuyur, nənə təmizlik edir, mən səhər yeməyi edirəm, gəzinti edirəm, nənə və mən ev tapşırığını edirəm, gəzinti edirəm, mən nahar,...


Və utanmırsan? İndi başa düşdüm ki, niyə belə intizamsızsan.

Əlavə № 4.

"Yüksəl" SƏHNƏSİ

Personajlar: ana və qızı Nataşa.

Nataşa, qalx!


İndi.


Artıq gündür, pəncərədən bax!

Axı sən bizi gecikdirirsən!

Axı sən çoxdandır yatmırsan.

Yaxşı, ana, bir az, bir dəqiqə daha!


Nataşa, masaya otur!


İndi!


Yaxşı, nə qədər gözləmək olar?

Çayınız artıq dördüncü dəfədir

Mən onu yenidən qızdırmalı oldum.

Yaxşı, ana, bir az
Daha bir dəqiqə!

Nataşa, yatmaq vaxtıdır!


İndi!


Yaxşı, neçə dəfə soruşursan?

Axı, sabah səhər yenə gözlərini aça bilməyəcəksən!

Əlavə №1

Əlavə № 3

Əlavə № 6

Əlavə № 7

mücərrəd

birbaşa təhsil fəaliyyəti V böyük qrup

"Sağlam bədəndə sağlam ruhda"

pedaqoq: Uşaqlar, bu gün işə gedəndə Fixiklə tanış oldum. Aptekə qaçdı. Məlum oldu ki, Dim-Dimıç xəstədir. Fixik-ə xəstələnməmək üçün nə edəcəyini söyləyək.

pedaqoq: Razılaşın, sağlam, güclü, şən hiss etmək gözəldir. Bir çox atalar sözləri və məsəllər xalq tərəfindən icad edilmişdir. Hansılarını tanıyırsan?

"Sağlam bədəndə sağlam ağıl";

“Sağlamlıq qızıldan qiymətlidir”;

"Daha çox hərəkət et, daha çox yaşayacaqsan";

“Səhəri idmanla qarşılayın, axşamı gəzinti ilə yola salın”;

"Sarımsaq və soğan yeyin və xəstələnməyəcəksiniz."

pedaqoq: Heç düşünmüsünüz ki, bizim çoxlu yaxşı və sadiq “dostlarımız” var? İnsanın sağlam olmasına nə kömək edir?

Canlı bir şey kimi sürüşmək

Amma mən onu buraxmayacağam.

Məsələ kifayət qədər aydındır:

Qoy mənim əllərimi yusun. (Sabun)

İsti və soyuq

Mənə həmişə ehtiyacın var.

Mənə zəng et, qaçacam

Səni xəstəlikdən xilas edəcəm. (Su)

Uşaqların cavabları. /1 kart açıram/

Yuyunduğumuz və duş qəbul etdiyimiz təmiz sərin su bədənimizi gücləndirir, qidalandırır, dərini təmizləyir, kir və mikrobları yuyur.

Tərbiyəçi: Başqa hansı köməkçilərimiz var?

Səhər məşqləri edin

Güclü olacaqsan

Cəsarətli olacaqsan.

Yuxunun qalıqlarını qovacağam

Yan tərəfə yorğan

Mənə gimnastika lazımdır

Bu, çox kömək edir.

Xəstələnməməyimiz üçün

Və soyuqlamayın

Sizinlə yüklənirik

Gəlin öyrənək.

pedaqoq: Uşaqlar, hansı idman növlərini bilirsiniz? (uşaqların cavabları).

/2 nömrəli kartı açıram/

Səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi. Onlar bizə güclü, cəsur, çevik və bacarıqlı böyüməyə kömək edir.

İdman etməklə insan güclü, möhkəm, çevik, sərtləşir. Hərəkət insana sevinc gətirir.

pedaqoq: İnsanın sağlam olmasına başqa nə kömək edir?

Sadə həqiqəti xatırlayın -

Yalnız daha yaxşı görən

Kim çiy yerkökü çeynəyir

Və ya qaragilə suyu içir.

Səhər tezdən çox vacibdir

Səhər yeməyində yulaf ezmesi yeyin.

Qara çörək bizim üçün faydalıdır

Və yalnız səhər deyil.

Soyuqdəymə və boğaz ağrısı üçün

Portağal kömək edir

Yaxşı, limon yemək daha yaxşıdır

Çox turş olsa da.

/açıq kart nömrəsi 3/

Tərbiyəçi: Uşaqlar, tapmaca haqqında nə düşünürsünüz? Niyə tərəvəz və meyvə yeməliyik? (Uşaqların cavabları.)

Uşaqlar, vitaminlər nə üçündür? (Bədənimizi gücləndirmək, sağlam olmaq üçün).

pedaqoq: Düzdür, vitaminlər bütün bədənimizi gücləndirir, orqanizmin xəstəliklərlə mübarizəsini asanlaşdırır. Daha çox tərəvəz və meyvə yemək lazımdır.

pedaqoq: İndi uşaqlar, "Tərəvəz və meyvələr" oyununu oynayaq.

Fizminutka : "Tez qalx, gülümsə"

Tez ayağa qalx, gülümsə,

Daha yüksək, daha yüksək uzanın.

Gəl, çiyinlərini düzəlt,

Qaldırmaq, aşağı salmaq.

Döndü sola, sağa,

Əllər dizlərə toxundu.

Otur və ayağa qalx, otur və ayağa qalx

Və yerindəcə qaçdılar.

Tərbiyəçi: Uşaqlar, baxın, mənim başqa səbətim var! Və içində bir məktub var, deyəsən. Gəlin oxuyaq nə deyir.

« Salam əziz uşaqlar!

Uşaqlar, mənə hər şeyi xatırlamağa kömək edin! Sağlam qalmaq üçün necə...

Mən həqiqətən xəstələnmək istəmirəm”.

Oh, uşaqlar, bu fiksator bizdən kömək istəyir. Biz ona necə kömək edə bilərik? Bu gün danışdığımız hər şeyi çəkməyi təklif edirəm. Çox danışdıq və masalara baxdıq( üç qrupa bölünür və nişanlar ilə işarələnmiş: 1 masa - meyvə və tərəvəz; 2- idman; 3 kq;), cədvəllərin 3 komandaya bölündüyünü qeyd etdiyinizdə tamamilə haqlısınız və gəlin biz də üç komandaya bölünək. Neçəniz meyvə və tərəvəz çəkmək istəyirsiniz (3 nəfər); Bəs idman adlı komandada kimlər olacaq (3 nəfər); İndi üçüncü komandamız hazırdır - kgn (3 nəfər).

İndi komandalar hazırdır, mən "Sağlam bədəndə sağlam ağıl" mövzusunda şəkillər çəkməyi təklif edirəm.

İndi, uşaqlar, sizi bu plana uyğun olaraq rəsmləriniz haqqında danışmağa və danışmağa dəvət edirəm:

Nə çəkmisən?

Bunu niyə çəkdilər?

Buna əməl etsəniz və ya etsəniz nə olar?

Komanda nümayəndələrindən birinin əsərlərinin sərgisi və rəsmlərinin müdafiəsi