Pastāv uzskats, ka jaundzimušā bērna laišanas pasaulē process vienkārši ir jāiztur. Relatīvi tā ir. Tomēr ir dažas patiesības, kas parādīs, kā atvieglot dzemdību un dzemdību sāpes. Padomi, ko uzzināsiet no šī raksta, palīdzēs jums mazliet vieglāk tikt galā ar mazuļa piedzimšanu. Vai varam sākt?

Lai runātu par sāpju novēršanu, vispirms ir jāsaprot, no kurienes tās rodas. Sākotnēji vēlos izdarīt atrunu, ka jebkuras sāpes (pat pirksta griezums) ir ķermeņa reakcija uz noteiktām briesmām. Nekādas briesmas šajā gadījumā nevar būt, bet informācija par griezumu (ja runājam par parastu brūci/šķembu) uzreiz nonāk smadzenēs.

Līdzīga situācija rodas kontrakciju laikā. Tieši tāpēc, lai sieviete saprastu, ka dzemdību process ir “tepat aiz stūra”, tā sākšanos raksturo sāpes. Daba darbojas tā.

No medicīniskā viedokļa sāpes dzemdību un dzemdību laikā rodas vairāku šādu iemeslu dēļ:

• atveras dzemde (šeit parādās pirmie sāpju priekšvēstneši, taču tie joprojām ir īslaicīgi un gandrīz nerada sievietei neērtības);
• mazuļa galvas spiediens uz dzemdi (sāpes kļūst diezgan spēcīgas, jo mazulis ir burtiski gatavs piedzimšanai);
• mazuļa galvas iziešana caur dzemdību kanālu.

Lai pārdzīvotu šo grūto dzīves brīdi, sievietei ir jāsagatavojas jau laikus.

2. Kā sagatavoties dzemdībām un dzemdībām mājās

Daudzas topošās māmiņas sāk ilgi pirms paredzētās dzemdību dienas meklēt ieteikumus, kas palīdz dzemdētājām izturēt sāpes dzemdību laikā. Manuprāt, tas ir ideāli.

Atliekot laiku, jūs varat rūpīgi sagatavoties svarīgākajai dienai jebkuras sievietes dzīvē.

Kādus pasākumus var veikt:

1. apmeklēt kursus jaunajiem vecākiem (šeit tiks mācīta pareiza elpošana, dažādas relaksācijas metodes un mazuļa pēcdzemdību aprūpe);
2. vingrošana uz fitbola (šī ir milzīga bumba, kuras vingrinājumi palīdzēs mātei nākotnē vieglāk izturēt dzemdību periodu);
3. iepriekš iesaiņojiet "grūtnieces" somu (pretējā gadījumā jūs riskējat diezgan sagraut nervus);
4. aprēķiniet maršrutu uz dzemdību namu (mušas aizvedīs ar privāto transportu vai dosieties "ar netcar"; uz noteiktu dzemdību namu, vai "kā tev paveicas"; dzemdējat pēc līguma, vai vispārējā kārtība” – tas arī taupa nervus);
5. uzstādiet sevi pozitīvi (laba attieksme ir puse no kaujas).

Ja dodaties uz dzemdību namu garīgi (un fiziski) sagatavojusies, dzemdības būs pēc iespējas nesāpīgākas.

3. Kā uzvesties kontrakciju laikā

Pirms dzemdībām katrai sievietei ir “jāpiedzīvo” kontrakcijas. Diemžēl tieši tas biedē sievietes dzemdībās. Visbiežāk kontrakcijas topošo māmiņu piemeklē, vēl esot mājās, un tad rodas jautājums, kā remdēt sāpes.

Ir vairāki veidi, kā palīdzēt jums tikt galā ar šo “pārbaudi”.

1. Elpot. Neaizturiet elpu, cerot, ka šī metode palīdzēs novērst sāpes. Laika gaitā sāpes pāries pašas. Kontrolējiet savu elpošanu:

• elpojiet dziļi: ieelpojiet caur degunu - izelpojiet caur muti, lēnām;
• ieelpojiet gaisu caur degunu un izlaidiet to “ar skaņām” un asi caur muti;
• elpo kā suns.

2. Ieņemiet ērtu pozīciju. Katrai dzemdētājai ir sava pozīcija. Visbiežāk sastopamās pozas, kas palīdz "nomierināt" sāpes, ir šādas:

• piecelties četrrāpus (jūs varat “izšūpot” gurnus nedaudz pa kreisi un pa labi);
• apgulieties uz muguras un pēc iespējas izpletiet kājas uz sāniem (kājām jābūt saliektām ceļos);
• Apgriezieties uz sāniem un ērtībai novietojiet starp kājām spilvenu.

3.Paņemiet siltu vannu vai dušu.

4. Palūdziet savam vīram veikt jums masāžu:

• ar dūri masē “zonu” no astes kaula līdz muguras lejasdaļai, nedaudz piespiežot;
• iemasējiet “zonu” no krustu kaula līdz muguras lejasdaļai tāpat kā ar pirmo metodi.

Internetā var noskatīties arī video par pareizajām masāžas tehnikām. Par laimi, globālajā tīmeklī to ir ļoti daudz.

5. Trenējies uz fitbola.

6. Dzert ūdeni maziem malciņiem.

4. Kā uzvesties dzemdību laikā

Pašu dzemdību laikā jāuzvedas mierīgi. Uztveriet pašu procesu kā vissvarīgāko darbu savā dzīvē, no kura ir atkarīga jūsu paaugstināšana. No kāda viedokļa tā patiešām ir taisnība. Jūs saņemsiet paaugstinājumu un kļūsiet par laimīgu māti.

Ievērojiet neizteiktos dzemdējošo sieviešu noteikumus:

• saglabāt mieru;
• ievērojiet dzemdību speciālista ieteikumus;
• elpojiet nākamo kontrakciju laikā, atpūtieties intervālos starp tām;
• esi optimistisks.

Centieties “savaldīties” un nekliegt, jo grūšanas laikā tērējat spēkus, kas jums būs nepieciešami.

5. Kā uzvesties grūšanas laikā

Stumšana ir vissvarīgākais dzemdību brīdis. Un pats sāpīgākais. Šeit ir svarīgi pēc iespējas vairāk uzticēties savam ārstam un uzspiest tikai tad, kad “ārsts to atļauj”.

Stumšana bieži atgādina defekācijas procesu un izraisa vēlmi doties uz tualeti. Nav ieteicams to darīt, kamēr ārsts nav devis atļauju. Fakts ir tāds, ka, ja sieviete dzemdībās spiež “cik nākas”, viņa riskē pašai uzsākt bērna piedzimšanu pirms laika, pat pirms dzemde ir pilnībā paplašināta. Tas ir pilns ar plīsumiem. Arī ar nelaikiem mēģinājumiem jūs varat saspiest mazuļa galvu (ieskaitot miega artērija). Tas ir ārkārtīgi bīstami bērna dzīvībai.

Diemžēl šeit nav īpašu padomu, kas palīdzētu izturēt sāpes. Ja gribi, bļauj! Ja gribi, raudi! Dariet jebko, ja vien tas nekaitē jūsu mazulim.

6. Medikamentu palīdzība

Ir gadījumi, kad neviena elpošanas tehnika nepalīdz dzemdētājai tikt galā ar sāpēm. Šajā gadījumā palīgā nāk medicīna. Sievietei var dot pretsāpju medikamentus, ja ārsts uz to uzstāj vai šis punkts ir paredzēts noslēgtajā līgumā.

Kā anestēzijas līdzekli var piedāvāt:

1. Epidurālā anestēzija (tomēr sekas pēc tās var būt neparedzamas, ieskaitot paralīzi).
2. Promedols.
3. Vietējā anestēzija.

Ārkārtējos gadījumos tiek noteikta medicīniskā iejaukšanās, piemēram:

• ja visu dzemdību procesu pavada slikta dūša un vemšana;
• ja dzemdētājas uzvedība ir bezsamaņā un nekontrolējama;
• ja pastāv draudi sievietes un bērna dzīvībai.

Nav ko krist panikā, tu labi zini, ka neviena sieviete nekad nav izgājusi no dzemdību nama bez dzemdībām. Un pēc tam, kad jūs ieraudzīsiet savu mazo laimi un sajutīsiet jaundzimušā sirdspukstus, visas sāpes tiks aizmirstas uzreiz. Jūs būsiet neticami priecīgs, ka izturējāt šīs sāpes kopā ar savu mazuli.

Padomus, kā pārdzīvot kontrakcijas, skatiet šeit:

Šeit varat noskatīties video par nemedikamentoziem veidiem, kā mazināt sāpes kontrakciju laikā:

Ja šis raksts jums šķita noderīgs, iesakiet to izlasīt saviem draugiem. Un abonējiet manus atjauninājumus, jo es uz kādu laiku no jums atvados. Čau čau!

Katra sieviete jau iepriekš gatavojas dzimšanas dienai. Viņa ne tikai glabā lietas dzemdību namam, bet arī pārvar psiholoģiskās bailes. Ikviens zina, ka kontrakcijas nav patīkams “prieks”, taču arī katrai dzemdētājai tās notiek savādāk. Sieviete var arī sev palīdzēt un darīt visu, lai pēdējās stundas pirms satikšanās ar mazuli būtu priecīgas.

Kāpēc kontrakcijas sāpes tiek piedzīvotas atšķirīgi?

Pēc zinātnieku domām, cilvēka ķermenis var izturēt 45 del (sāpju mērvienības) sāpes, bet kontrakciju laikā sievietei tās ir visas 57 Šādas sāpes piedzīvo cilvēks, kuram vienlaikus ir 20 kaulu lūzumi – daudzi saka tātad, bet šī teorija nav zinātniski pamatota. Tā kā dzemdības tiek uzskatītas par dabisku procesu, secinājums pats par sevi liecina, ka sāpju līmenis dzemdību un dzemdību laikā ir tieši saistīts ar organisma sagatavošanos šim procesam. Sievietēm, kuras grūtniecības laikā apmeklēja jauno māmiņu kursus, trenējās vai vingroja, lai trenētu iegurņa pamatnes muskuļus, visticamāk, būs vieglas dzemdības.

Ja grūtniecības laikā sieviete veica fizisko sagatavošanos dzemdībām, tad visticamāk viņai būs viegls kurss.

Katra sieviete vai pat meitene noteikti ir dzirdējusi no kādas sievietes, ka dzemdības ir sāpīgas. Rezultātā sieviešu pārstāvēm pat jaunībā veidojas stereotips par “draudīgām” dzemdībām. Meitene, kura gatavojas dzemdībām pirmo reizi, pirms dzemdībām izjūt baiļu sajūtu, kas neļauj ķermenim atslābināties un izbaudīt savu stāvokli. Ja topošā māmiņa tiecas saņemt pozitīvas emocijas, tad viņas spēks kontrakciju laikā tiks virzīts uz relaksāciju, nevis uz stipru sāpju gaidīšanu.

Svarīgs ir arī sievietes sāpju slieksnis. Tas ir kairinājuma līmenis ar sāpju sajūtu, ko piedzīvo topošās māmiņas nervu sistēma. Ja jūtat sāpes no neliela trieciena, tiek atzīmēts zems sāpju slieksnis, kad jūtat sāpes no spēcīga trieciena, to sauc par augstu. Balstoties uz sāpju slieksni, var spriest par sievietes personību.

Saskaņā ar pētījuma rezultātiem kļuva skaidrs, ka cilvēki ar zemu sāpju slieksni ir vairāk pakļauti pašnāvībām.

Izrādās, jo melanholiskāka ir sievietes daba, jo zemāks ir viņas sāpju slieksnis. Un gluži pretēji, jo augstāks ir sāpju slieksnis, jo spēcīgāka ir sieviete pēc būtības. Tas parasti attiecas uz pārliecinātām sievietēm ar līdera īpašībām. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka sāpju jutības slieksnis var mainīties atkarībā no sievietes relaksācijas (palielinājuma) vai spriedzes (samazināšanās). Tādējādi topošā māmiņa, kura baidās no gaidāmajām dzemdībām, neviļus sasprindzina nervu galus. Fakts ir tāds, ka sievietes orgāni, kas piedzīvo stresa stāvokli, saņem mazāk skābekļa un nosūta satraucošus aicinājumus smadzenēm ar sāpju sajūtu. Attiecīgi sievietes sāpju slieksnis samazinās. Tāpēc ārsti iesaka topošajām māmiņām iepriekš būt pozitīvām.

Ne visas sievietes zina, ka pārmērīgas sāpes nevar paciest vairāku iemeslu dēļ:

• tiek iznīcinātas smadzeņu šūnas un to nervu gali;
• cieš asinsvadi un sirds – esot pārslogotā stāvoklī, tās var vienkārši neizturēt;
• mainās psihoemocionālais stāvoklis;
• Var rasties sāpīgs šoks vai pat koma.

Kopumā man ir augsts sāpju slieksnis - tā es domāju vēl nesen. Pirmais, ko piedzīvoju pirms kontrakcijām, bija sāpīgi “treniņi”, pēc kuriem gribējās izlaist un skriet uz dzemdību namu. Tas notika ar mani manas nākamās treniņa laikā (pareizāk sakot, mans vīrs to nevarēja izturēt). Viņš mani aizveda uz dzemdību namu, un tur man lika doties uz patoloģiju, jo man nebija dzemdību. Patoloģijā pavadīju tikai dažas stundas, un kontrakcijas turpināja pastiprināties. Salīdzinot ar iepriekšējām dzemdībām, šis bija īsts izaicinājums. Doma, ka viss tikai sākas, lika ēst šokolādi lielos daudzumos. Un tad man atklājās, ka es visu daru nepareizi. Un nolēmu, ka panikai nepadošos. Atslābinājos un pat aizmigu, vēlu vakarā pamostoties atklāju, ka kontrakcijas pastiprinās. Aizgāju uz medmāsas posteni, daktere atnāca un mani apskatīja. Iedomājieties manu pārsteigumu, kad viņa paziņoja, ka dzemdes kakls ir atvērts 7 cm, bet tad es atkal kļūdījos - sākumā biju laimīga, un tad sāku krist panikā, jo grasījos satikt mazuli. Es atkal pievilku sevi vēlu - kad ārsts pēc stundas teica, ka dzemdes kakls gandrīz nav atvēries. Uzreiz sapratu, ka tas ir lieko nervu dēļ, un atslābinājos. Process neaizņēma ilgu laiku - burbulis plīsa, un es piedzīvoju patiesu atvieglojumu. Pēc 15 minūtēm mana meita gulēja man blakus un mēģināja paskatīties uz mani.

Psiholoģiskā sagatavošanās dzemdībām un to nozīme

Grūtnieces psiholoģiskā sagatavošana ir primāra visu dzemdību laikā. Ja sieviete saprot, ka atpūšoties palīdz mazulim, tad viss dzemdību process izrādās vērsts nevis uz iznīcināšanu, bet gan uz radīšanu. Tas nozīmē, ka tas ir nesāpīgs. Tas lielā mērā ir saistīts ar to, ka sieviete izprot situāciju un palīdz mazulim un viņas ķermenim, atpūšoties katras kontrakcijas laikā. Viņa iedomājas, ka jau pēc dažām minūtēm varēs apskaut savu mazuli, un tas viņai dod spēku. Sievietei ir jākoncentrējas uz to, ka bērns ir mazs un viņam ir daudz grūtāk piedzimt, nekā mātei izturēt sāpes. Šāda grūtnieces attieksme palīdz atvieglot dzemdību procesu un mazināt sāpes.

Ja sieviete saprot, ka viņas mazulis ir daudz smagāks, tad kontrakciju laikā viņa var atpūsties

Kā mazināt sāpes dzemdību un dzemdību laikā

Sieviete var veikt daudzus pasākumus, lai atvieglotu savu stāvokli. Tās ir gan ārstnieciskas, gan drošākas iespējas.

Zāļu pretsāpju līdzekļi

Epidurālā anestēzija tiek uzskatīta par populāru narkotiku sāpju mazināšanas procedūru.Šīs procedūras laikā jostas rajonā tiek uzstādīts plāns katetrs, caur kuru tiek piegādāts anestēzijas līdzeklis. Kad katetrs ir ievietots, sieviete sēž uz priekšu vai guļ uz sāniem. Caur katetru anesteziologs ievada zāles starpskriemeļu telpā, un sāpes ķermeņa lejasdaļā izzūd. Tajā pašā laikā sieviete var kustēties un sajust pieskārienus, kas ļauj viņai būt aktīvai un piedalīties grūšanā. Kad to iedarbība izzūd, zāles var ievadīt atkārtoti. Šo anestēziju izmanto, ja dzemdes kakls ir paplašināts vismaz par 4–5 cm un ir sāpīgas kontrakcijas. Agrīnas pretsāpju līdzekļu lietošanas dēļ dzemdības var palēnināties. Visbiežāk lietotie lokālie anestēzijas līdzekļi epidurālajai anestēzijai ir:

• Lidokains (ampulas cena - apmēram 50 rubļi);
• Ropivakaīns (ampulas cena - apmēram 200 rubļu);
• Bupivakaīns (ampulas cena - 300–400 rubļi).

Lai tos uzlabotu, anestēzijas šķīdumam dažreiz pievieno šādus opiātus:

• fentanils;
• Morfīns;
• Buprenorfīns.

Veicot epidurālo anestēziju, nevar izslēgt alerģiskas izpausmes. Papildus tam dzemdību vai dzemdību laikā tiek izmantoti:

• spēcīgas (piemēram, Promedol) zāles ir zāles, ko ievada intravenozi vai intramuskulāri. Tie mazina sāpes, bet izraisa letarģiju un miegainību. To dēļ sieviete nevar piedalīties dzemdību procesā un adekvāti uztvert notiekošo. Turklāt šīs zāles šķērso placentu un var radīt problēmas ar elpošanu un mazuļa sūkšanu;
• vietējā anestēzija, izmantojot anestēzijas līdzekli (piemēram, lignokainu) ķirurģiskajā vietā;
• vispārējā anestēzija, ko ievada ieelpojot vai intravenozi, veicot lielas operācijas (piemēram, ķeizargrieziens, dzemdes tīrīšana vai placentas noņemšana pēc bērna piedzimšanas). Šajā gadījumā var izmantot epidurālo anestēziju.

Fotogalerija par medikamentiem, ko lieto sāpju mazināšanai dzemdību laikā

Dažreiz, lai uzlabotu epidurālās anestēzijas efektu, tiek nozīmēts morfīns, kas var pastiprināt epidurālās anestēzijas efektu.
Promedols ir zāles, ko dažkārt lieto anesteziologs, lai atvieglotu sievietes stāvokli dzemdību laikā Lidokainu kopā ar citiem anestēzijas līdzekļiem lieto epidurālajai anestēzijai.

Pareiza elpošana

Pareiza elpošana kontrakciju laikā palīdz nodrošināt nesāpīgu dzemdību procesu. Pateicoties viņam, jūs varat atpūsties un nomierināties. Sieviete uzrauga pareizu elpošanu, novēršot uzmanību no kontrakcijām un sāpīgām sajūtām. Ir vairāki veidi, kā elpot dzemdību un dzemdību laikā:

• Dziļi ieelpojiet caur degunu līdz četriem. Pēc tam izelpojiet caur muti, skaitot līdz 6 un pārvēršot lūpas pīpē;
• “satikt” pastiprinātas kontrakcijas ar seklu elpošanu, piemēram, suņa;
• spiediet izelpojot pēc dziļas elpas. Pateicoties tam, diafragma izdarīs spiedienu uz dzemdi, gaiss plūdīs uz leju, un viss jūsu ķermenis "steidzinās" mazuli uz izeju.

Elpošanas tehnikas tiek mācītas jauno māmiņu kursos, kas notiek pirmsdzemdību klīnikās.

Dušas aplikācija

Ikviens zina, ka silts ūdens mazina muskuļu spazmas un mazina sāpes. Daudzi kontrakcijām izmanto īpašu baseinu, kurā pavada visu kontrakciju periodu. Taču tādi baseini parastam dzemdību namam ir retums. Parasti daudzu šo iestāžu palātās ir dušas. Tajās var pavadīt laiku zem siltas ūdens straumes, līdz ūdens saplīst.Ūdens strūklu ieteicams virzīt uz sāniem vēdera rajonā un uz muguras lejasdaļu. Ūdens temperatūrai jābūt aptuveni 37-38 grādiem.

Dzemdību namā īpašs baseins ir retums, tāpēc grūtniecei labākajā gadījumā ir jāsamierinās ar siltu dušu, līdz plīst ūdens.

Vingrošana un masāža

Fiziskos vingrinājumus labāk sākt veikt nevis no kontrakciju brīža, bet gan no grūtniecības sākuma. Tad jūs paši redzēsiet to ietekmi: palielināsies audu elastība, stiprināsies muskuļi. Dienas laikā grūtniecei jābūt aktīvai - staigāt, pārvietoties pa māju, doties uz veikalu utt.. Šāda slodze noteikti uzturēs topošo māmiņu formā un piespiedīs strādāt vairākas muskuļu grupas vienlaikus. Labs vingrošanas variants ir vingrinājumi uz fitbola, kuru laikā var apgūt pozas, kas palīdz kontrakciju laikā. Šeit ir daži no tiem:

1. Sēdies uz bumbas, plaši izpleti kājas. Šūpojiet iegurni no vienas puses uz otru. Lēnām šūpieties – tā, kā jums patīk.
2. Paņemiet ceļa-elkoņa pozīciju, novietojiet saliektas rokas uz bumbas. Atspiedies pret to ar saliektiem elkoņiem.
3. Nometieties uz ceļiem un satveriet fitballu ar abām rokām. Novietojiet uz tās krūtis un galvu. Šajā ērtajā stāvoklī pagrieziet iegurni pa kreisi un pa labi.
4. Novietojiet bumbu augstāk - uz galda, naktsskapīša vai gultas. Atbalstiet pieri un plaukstas uz bumbu. Salieciet rokas elkoņos.
5. Šī pozīcija ir piemērota, ja tev blakus ir partneris. Sēdiet uz vingrošanas bumbas ar plaši izplestām kājām. Atspiediet rokas uz kaut ko sev priekšā - atzveltnes krēslu, krēslu, palodzi. Šajā laikā jūsu partnerim vajadzētu jūs atbalstīt no aizmugures. Ja kontrakcijas laikā viņš ar rokām masē tavu astes kaulu, sāpes kļūs mazāk sāpīgas.
6. Nometieties ceļos un novietojiet ķermeņa priekšpusi uz bumbas. Kontrakcijas laikā lūdziet savam partnerim noglaudīt jūsu krustu zonu.

Topošā māmiņa var praktizēt pozas, kas parādītas attēlā zemāk. Tie palīdzēs atvieglot sievietes stāvokli dzemdību laikā.

Labs variants grūtniecei ir vingrinājumi ar fitballu, dažādu pozu praktizēšana kontrakciju laikā.

Turklāt jūs varat veikt specializētu vingrošanu:

• Pilates;
• joga;
• vingrinājumi baseinā;
• vingrošana.

Mājās varat veikt fiziskus vingrinājumus topošajām māmiņām. Tās jāveic vienu reizi dienā, līdz sākas dzemdības.

Vingrinājumi grūtniecības laikā var palīdzēt mazināt kontrakcijas

No pieskārieniem tās īstenošanas laikā impulsi sasniedz smadzeņu garozu, izraisot reakciju, kas konkurē ar sāpīgām dzemdes kontrakcijām. Masāžas process relaksē un labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēma, palielinot sāpju jutības slieksni. Ar masāžas palīdzību muskuļi nedaudz atslābinās un krampju rašanās tiek novērsta. Pateicoties tam, tiek paātrināta endorfīnu (prieka hormonu) ražošana un samazināta stresa hormona kortizola izdalīšanās. Masāža tiek veikta šādos veidos:

Aizliegti pasākumi kontrakciju atvieglošanai

Daudzas sievietes no saviem draugiem un radiniekiem dzird, ka kontrakciju laikā var uzvesties tā, kā vēlies. Tomēr, pēc ekspertu domām, sievietei dzemdībās joprojām nevajadzētu kliegt.Šī procesa laikā gaiss atstāj ķermeni, un spēks ir ievērojami vājināts. Tā rezultātā mazulis nesaņem nepieciešamo skābekļa daudzumu, kas ir tik nepieciešams dzemdību procesā. Kontrakciju laikā mazulis jau piedzīvo skābekļa badu, jo asinsvadi, kas bagātina bērna ķermeni ar skābekli un barības vielām, saspiež dzemdes muskuļus. Tāpēc katrs gaisa “piliens” ir ļoti svarīgs mazulim dzemdību un dzemdību laikā. Sieviete pati, kliedzot dzemdību laikā, apgrūtina procesu un neļauj mazulim pēc iespējas ātrāk piedzimt.

Tāpat sievietei, kura gatavojas satikt savu mazuli, nevajadzētu gulēt uz muguras.Šīs pozīcijas dēļ grūtnieces dzemde saspiež lielus traukus - apakšējā vēna un aorta. Tāpēc asinis slikti cirkulē sirdī, smadzenēs, dzemdē un bērnam. Guļuma stāvokļa dēļ viņam var rasties hipoksija, bet sievietei - venozo asiņu stagnācija dzemdē un iekšējos orgānos.

Daudzas sievietes kontrakciju laikā vēlas sēdēt – viņas domā, ka tādā veidā atvieglo savu situāciju. Protams, jūs varat sēdēt, bet līdz mazuļa galva sāk grimt iegurnī. Ja topošā māmiņa šajā laikā sēž, mazulis nevarēs virzīties uz izeju caur dzemdību kanālu. Tas var izraisīt nopietnas sekas - hipoksiju, aizkavētu dzemdību utt.

Kad sieviete sāk grūstīties, viņa ļoti vēlas “izspiest” bērnu no sevis - dzemdētāja saprot, ka tas būs vieglāk. Tomēr nevajadzētu spiest bez ārsta atļaujas - tas var izraisīt bērna traumas.

Video: speciālists par sāpēm kontrakciju laikā un kā atvieglot stāvokli

NESPIEDIET!!! Es izlasīju šo rakstu pirms pāris dienām. Ko es varu teikt? Varu teikt, ka raksts ir no pārapdrošinātāja. Ņemiet vērā, ka tas ir aprakstīts: “varbūt, varbūt, varbūt, varbūt...” Varbūt protams, bet mana dzimšana un pēcdzemdību periods gāja IDEĀLI (neskaitot manu individuālo diskomfortu no kontrakcijām līdz epidurālajai anestēzijai...
Un tagad punkts pa punktam (ja interesē).

Iespējamas galvassāpes, kas ilgst ilgu laiku (ja ir caurdurts dura mater, punkcija notiek 3% sieviešu, un 70% no šādām sievietēm cieš no galvassāpēm) NĒ.

Iespējamas daudzu mēnešu muguras sāpes ATKARĪBĀ NO ANESTEZIOLOGA PROFESIONĀLĀS. ES JAU RAKSTIJU, JA VIŅA ROKAS IR IZliektas, TAD TAS IR IESPĒJAMS... TAD VIŅŠ VAR NEIZCELTIES NO GULTAS.

Var būt asinsspiediena pazemināšanās, kas prasīs guļus un, iespējams, intravenoza ievadīšanašķidrumi. PIRMS ANESTĒZIJAS IEVADĪŠANAS UN LAIKĀ MAN TIEK PIELĒTA PILNĪTE AR SANE UN VECMAME KONTROLĒJA MANU SPIEDIENU UN BĒRNA STĀVOKLI. (ATKAL - ATKARĪGS NO ĀRSTU PROFESIONĀLISMA UN ATTIEKSMAS, starp citu, DEVU PAR BRĪVU UN BEZ LĪGUMIEM)

Piespiež sievieti apgulties un tādējādi noņem gravitācijas efektu, kas palīdz bērna attīstībai (Agrāk RAKSTĪJU, KA Dzemdēju 1,5 STUNDAS PĒC EPIDURAS DARBĪBAS, NE ES, NE BĒRNS, GRAVITĀCIJAS TRŪKUMS NEPIECIEŠAMS” VIRZIENS NENOSPLOJA VIENU)

Var būt nepieciešams oksitocīns (īpaši pirmajās dzemdībās) ATBILDES PUNKTS AUGSTĀK

Var rasties trīce, NAV ZIŅOTS

Pastāv lielāks risks, ka būs nepieciešamas knaibles un vakuuma ekstrakcija (tas palielina traumu, fekāliju un urīna nesaturēšanas iespējamību) NEKAS NO AUGSTĀK MINĒTĀ NAV NOTICIS! ES DZIMĒJU PAŠI 5. SPŪDIENĀ AR ŠARU IEGURNI UN PAT KĀDA ANESTEZIJAS IETEKME NAV PĀRTRAUKTA

Visticamāk, ka jums tas būs nepieciešams C-sekcija(īpaši, ja EA tiek veikta pārāk agri, un pirmajās dzemdībās) ATBILDE IEPRIEKŠĒJĀ PUNKTĀ. UN PAR CESAREAN NEBIJA RUNĀT.

Sāpju remdēšana var būt vienpusēja vai segmentāla (sekcijās TĀ SĀKUMĀ NOTIKA, BET ANESTEZIOLOGS BIJA PROFESIONĀLS UN ĀTRI IZVĒROJA).

Var izraisīt pēcdzemdību urīna aizturi NEPIEVIENOTS

Tas var izraisīt mātes temperatūras paaugstināšanos līdz 38 C termoregulācijas pārkāpuma dēļ caur centrālo nervu sistēmu (to var būt ļoti grūti atšķirt no infekcijas, un attiecīgi ir lielāks risks saņemt antibiotikas pēc dzemdībām) NEKAS TĀDS NAV NOTICIS

Var apgrūtināt centienus, KAS RAKSTĪTS AUGŠ

Var izraisīt sejas, kakla, krūškurvja niezi NE (Iespējams, TAS IR TAD, JA SIEVIETEI IR ALERĢIJA PRET ŠĪM ZĀLĒM)

Var izraisīt septisku meningītu (infekcija no punkcijas un ilgstošas ​​katetra stāvēšanas) SKATĪT AUGŠĀ... NAV JĀDZEDZ KLŪTĪ, Ā!!! SEVI CIENOJOŠOS Dzemdību patversmēs VISS IR VIENREIZĒJIE UN NEVIENS TO NE VĀRĀ UN NELAIZA!

Epidurālās telpas asinsvadu bojājuma dēļ var rasties hematoma, IR IESPĒJAMS, BET TAS S-O-V-E-R-SH-E-N-N-O NAV BAIDES... JUMS NAV HEMATOMAS???

Varbūt NAV pēcdzemdību asiņošanas

Var būt muguras smadzeņu hidrotrauma (zāles tiek ievadītas zem spiediena) NU, NU.... KO VĒL RAKSTĪT RAKSTA AUTORAM STARPTAJĀ:) IZLASIET, KĀ TIEK ANESĒZIJA VEIKTA UN IZVĒLIES Dzemdību slimnīcu, kur ĀRSTI IR PROFESIONĀLI, NEVIS STUDENTI!

VAR būt alerģija pret epidurālām zālēm. VAI JŪS NEZINĀT, PRET KĀDĀM ZĀLĒM IR ALERĢIJA?! ŠIS JAUTĀJUMS JUMS TIEK UZDOTS PIRMAIS!

Var izraisīt elpošanas traucējumus nedzimušam bērnam un nepieciešama mehāniska ventilācija, intubācija vai hospitalizācija
Bieži izraisa dezorientāciju, motorisko prasmju traucējumus, apgrūtinātu sūkšanu, bērniem pēc epidurālās anestēzijas mātes encefalopātiju diagnosticē 5 reizes biežāk.
Izjauc mātes un bērna saikni
Bērniem mātēm, kurām ir drudzis, ir lielāka iespēja saņemt antibiotikas

MANS DĒLS DZIMUSI 9. septembrī PĒC APGAR, UN VIŅAM NEBIJA NEKĀDAS DISORIENTĀCIJAS VAI TRAUCĒJUMU. SAVIENOJUMS STARP MUMS BIJA IZVEIDOTS JAU, KAD TOS TIEK UZLIKTAS MANĀS KRŪTĪS. IESŪKUSI BRĪNIŠĶĪGI. UN KOPŠ MĒS NEESAM AR VIŅU ATKĀRĪTIES. Dzemdību slimnīcā AR VIŅU NEBIJA PROBLĒMU, ANTIBIOTIKU INJJEKCIJAS NEBIJA, TEMPERATŪRA NEPĀCAUKOJA, APETĪTE BIJA IZCILA!

Tātad... varbūt, protams, man traki paveicās dzemdībās un ar anesteziologu, bet man liekas, ka šis raksts ir līdzīgs anotācijām medikamentiem - pārapdrošināšana it visā...

Es neatbalstu anestēziju, taču arī nav nepieciešams uzspiest šo jautājumu - tas nemaz nav tik biedējoši. un ATKAL ATKĀRTOJU, dažas dzemdības nav kā otrās... Arī es, ierodoties dzemdību namā, biju pret anestēziju. bet pēc 10 stundu kontrakcijām, kad pēdējo 5 stundu laikā manas kontrakcijas bija gandrīz pārtraukumā: 1 minūte, 20-40 sekundes ik pēc 15-20 sekundēm. intervāls) ir ļoti spēcīgas, bet neefektīvas (4 cm “treading water”), paši ārsti uzstāja, ka man jāatpūšas. Paldies, ka tu mani nestimulēji, bet ļāvi man atpūsties un aizmigt uz stundu. Daba visu darīja PATI, ja vien es viņu “netraucēju”.

"Sveiki. Esmu devītajā grūtniecības mēnesī. Drīzumā uz dzemdību namu. Es vēlētos saņemt psiholoģisku palīdzību "šajā jautājumā". Tas ir biedējoši... Es baidos zaudēt kontroli pār sevi dzemdību laikā. Šķiet, ka es netikšu galā, kad sāksies kontrakcijas. Linx"

Linx, tādas bailes ir raksturīgas tām, kuras dzemdē pirmo reizi. Ar otrajām dzemdībām viss ir daudz vienkāršāk - galva ir piepildīta ar pavisam citām lietām :)

Vissvarīgākā psiholoģiskā palīdzība ir pēc iespējas vairāk zināt par dzemdībām. Uzzini paša procesa mazākās detaļas, dodies uz kursiem grūtniecēm, skaties izglītojošas filmas, lasi grāmatas. Izlasi visu, visu, visu par dzemdību tēmu.

Un es centīšos atbildēt uz svarīgākajiem jautājumiem par dzemdībām.

Vai tiešām dzemdības ir sāpīgas?

Nav taisnība! Protams, tas sāp, bet ne tik ļoti, lai jūs to visu nevarētu izturēt. Turklāt šīs sāpes ļoti ātri, nu, vienkārši uzreiz aizmirstas!

1. dzemdību posms ir ļoti sāpīgs- tas ir, kontrakcijas. Tas ir dzemdes kakla paplašināšanās laiks pirmdzemdējušām sievietēm tas ilgst 10-20 stundas (lai gan viss var gadīties; man, piemēram, viss ātri atvērās). Sāpju cēlonis ir dzemdes kakla paplašināšanās, tai vajadzētu atvērties līdz 10 cm Sāpes ir līdzīgas sāpēm jūsu menstruāciju pirmajā dienā, tikai daudz spēcīgākas.
Nevar ietekmēt dzemdes kakla atvēršanos, atliek tikai izturēt.

Viens BET: ja nespēsi ļauties sāpēm un pretoties tām no visa spēka, tad dzemdes kakls atvērsies lēnāk.

Otrais dzemdību posms – stumšana: mazulis iznāk caur maksts. Tas ilgst 10-50 minūtes. Sāpes šajā periodā ir it kā atvieglojums(var būt pat orgasma dzemdības!!!)

5 faktori, kas ietekmē to, cik sāpīgas būs dzemdības

1. PMS klātbūtne
Ja jūs parasti ciešat no stipras sāpes menstruāciju laikā, visticamāk, dzemdības būs sāpīgākas nekā tiem, kuri nav pazīstami ar PMS.

2. Izglītības līmenis un ienākumi
Jo augstāks tas ir, jo mazāk sāpīgas ir dzemdības. Šajā gadījumā sieviete vienkārši zina vairāk par dzemdībām, ir iespēja iepriekš apgūt sāpju remdēšanas paņēmienus utt.

3. Vecums
Jaunas sievietes parasti cieš vairāk no sāpēm nekā vecākas sievietes, jo viņām ir mazāka paškontrole un ir lielāka iespēja krist panikā.

4.Trauksmes līmenis
Ja 32. grūtniecības nedēļā jūtaties ļoti noraizējies, dzemdības, visticamāk, būs ļoti sāpīgas.

5. Cerības
Tie, kas dzemdē pirmo reizi, vienmēr piedzīvo vairāk sāpju nekā tie, kuriem jau ir bērni. Tas ir izskaidrojams ar intensīvu šo sāpju gaidīšanu, kuru pakāpi daudzas sievietes iepriekš pārspīlē. Pieredzējušās sievietes jau zina, kas tieši viņas sagaida, viņas mazāk uztraucas, un tāpēc viņām viss iet vieglāk.

Kā pārdzīvot kontrakcijas?

Cīņā, nekādā gadījumā nevajag kliegt: pirmkārt, tu ar savu kliedzienu nogriež mazulim skābekli (un viņam dzemdībās ir daudz grūtāk nekā tev), otrkārt, zūd spēki.

Labāk dziedi skaņas O, U, I. Skaņai jābūt izvilktai, it kā iet iekšā. Novietojiet to uz vēdera lejasdaļu. Tas palīdz atvērt dzemdes kaklu.

Ja nevēlies dziedāt, pamēģini elpojiet caur kontrakciju. Kontrakcijas sākumā elpojiet dziļi un lēni, skaitot līdz desmit, un kontrakcijas pīķa brīdī elpojiet asi un īsi.
Personīgi man tas ļoti palīdzēja.

Kontrakciju laikā vissvarīgākais ir atpūsties. Jā, tas nebūs viegli izdarāms. Bet, paveicot šo uzdevumu vismaz vienu reizi, jūs sajutīsiet, cik daudz vieglāk ir izdzīvot cīņu, ja nesasprindzināties.

Padomājiet, ka ar katru kontrakciju tuvojas jūsu tikšanās laiks ar mazuli, kurš tagad ir daudzkārt grūtāks un sāpīgāks par jums.

Tagad daudzās dzemdību slimnīcās radīt patīkamu un komfortablu vidi, tuvu mājām un piedāvājumu daudz relaksācijas palīglīdzekļu. Tas ietver mierīgu mūziku, aromterapiju un iespēju vannā. Izmantojiet to!

Atvieglo kontrakcijas palīdzēs:

• Silta vanna vai duša
• Sēdēšana uz fitbola (vingrošanas bumba)
• Pareiza elpošana
• Ērta pozīcija. Jums nemaz nav jāguļ. Jūs varat staigāt, tupēt, mesties ceļos – eksperimentējiet, un jūs atradīsiet sev ērtu pozu.
• Komunikācija ar vīru vai radiniekiem. Ja vēlaties tos redzēt, jums palīdzēs viņu klātbūtne. Ļaujiet viņiem masēt jūsu muguras lejasdaļu, novērst jūsu uzmanību ar sarunām un dziedāt viņiem līdzi.

Un pats galvenais - mēģiniet saglabāt mieru dzemdību laikā! Tas palīdzēs koncentrēties uz ārsta un vecmātes norādījumiem un pareizi ievērot viņu norādījumus.

Kā pārdzīvot mēģinājumus

Kad sākas mēģinājumi, jums ir jāpriecājas, jo tas nozīmē, ka ļoti drīz viss beigsies.
Galvenais mēģinājumos ir:

• Nespiediet "pa seju", bet spiediet "pa dibenu" (to bez treniņiem ir diezgan grūti izdarīt. Man, piemēram, neizdevās).
• Nekliedz.
• Klausieties ārstus, jo viņi neatstās jūs mierā ar savu uzdevumu, viņi jums visu izstāstīs un palīdzēs, ja paši ar kaut ko netiekat galā.

Jo ātrāk jūs dzemdēsit, jo mazāk ļaunuma nodarīsiet bērnam šis ir grūtākais brīdis, jo iespējamas dažādas traumas.

Turklāt, jo ātrāk jūs dzemdēsit bērnu, jo mazāk muskuļi stiepsies, jo ātrāk notiks pēcdzemdību atveseļošanās.

Medicīniskā iejaukšanās dzemdību laikā

Medicīniskā iejaukšanās ir attaisnojama tikai tad, kad tas dod vairāk labuma nekā kaitē. Nežēlo sevi, nelūdz epidurālo vai ķeizargriezienu bez iemesla! Epidurāle noņem ne tikai sāpes, bet arī jutīgumu, un jūs nevarēsiet kontrolēt pašu dzemdību procesu. Kas attiecas uz ķeizargriezienu, es teikšu tā: sāpes ātri aizmirsīsies, bet rēta uz vēdera paliks uz visiem laikiem!

Starpenes griezumi ( epiziotomija) nav jābaidās. Mūsdienās to dara 80% sieviešu.
Kāpēc jums vajadzētu piekrist?

• Ja ārsts uzstāj, tas nozīmē tikai vienu - bez epiziotomijas jūs saplēsīsit sevi, un neviens nevar paredzēt, cik slikti.
• Epiziotomija tiek veikta vietējā anestēzijā, tāpēc pastāv iespēja, ka jūs neko nejutīsit. Un pat ja jūs to jūtat, es jums apliecinu, tas nebūs tik slikti!

Universāls padoms par dzemdībām

Vispirms padomājiet par bērna labklājību, un tikai tad par visu pārējo.
Aizmirstiet par nepatīkamajām sajūtām, par kautrību un strādājiet ar pilnu potenciālu. Es jums apliecinu, dzemdību nama medicīnas darbinieki neko tādu nav redzējuši!

Vai jūs joprojām domājat, ka nevarat tikt galā ar dzemdībām? Tad paskaties apkārt – visur ir cilvēki, un kaut kā viņi ir dzimuši. Tas nozīmē, ka to izdarīja viņu mātes!

Viņi to izdarīja - arī jūs varat!

Jā, starp citu, dzemdības ir tīri dabisks process. Var dzemdēt, pat neko par to nezinot. Šis nav e-pasts, ko sūtīt pa internetu :)

Topošā māmiņa ar nepacietību gaida bērna dzimšanas dienu (dzimšanu) ne tikai tāpēc, ka vēlas redzēt savu mazuli, bet arī tāpēc, ka grūtniecība ir nogurusi. Tajā pašā laikā grūtniece, īpaši pirmdzimtā, uztraucas par to, cik ilgi dzemdības prasīs un cik vieglāk būs pārciest dzemdību sāpes dzemdību laikā.

Mazliet par kontrakcijām

Darba kontrakcijas ir periodiskas dzemdes muskuļu kontrakcijas, ko pavada sāpes. Vidējais kontrakciju ilgums svārstās no 9-13 stundām, bet stumšanas periods svārstās no 15-20 minūtēm.

Ja kontrakciju sākuma biežums starp tām ir aptuveni pusstunda, tad līdz dzimšanas brīdim laiks starp kontrakcijām tiek samazināts līdz 2-3 minūtēm.

Palielinās arī kontrakciju sāpes. Sākumā grūtniece vēl var paciest sāpes, taču, kontrakcijām kļūstot biežāk, tās ar katru reizi viņai šķiet arvien sāpīgākas. Tas ir saistīts ar faktu, ka, pārvietojoties pa dzemdību kanālu, auglis izdara arvien lielāku spiedienu uz sievietes iegurni.

Dzemdību sāpes ir diezgan sāpīgas, taču tās būs daudz vieglāk izturēt, ja ievērosiet dažus noteikumus. Apskatīsim galvenās kontrakciju fāzes, kā arī ieteikumus, kā mazināt sāpes to laikā.

Sagatavošanas

Šī fāze tiek uzskatīta par latentu, tās ilgums ir no 5 līdz 9 stundām. Šajā fāzē atveras dzemdību kanāls. Visu šo laiku sieviete var palikt mājās. Galvenais uzdevums šajā periodā ir atpūsties un taupīt enerģiju. Latentajā fāzē dzemdes kakls var paplašināties līdz 5 cm. Ilgums starp kontrakcijām sākotnēji ir 30 minūtes, un fāzes beigās tas sasniedz 10 minūtes.

Ko mammai vajadzētu darīt:

• Saglabājiet kontrakciju dienasgrāmatu
• Kontrakciju laikā dziļi elpojiet kuņģī (ieelpojiet caur degunu, izelpojiet caur muti). Ieelpas un izelpas attiecība ir 1 pret 2 (ieelpot 3 sekundes, izelpot 6 sekundes)
• Apgulieties, atpūtieties, pavadiet laiku kopā ar savu vīru
• Klausīties mūziku
• Veikt higiēnas procedūras, savest sevi kārtībā. Jūs varat doties dušā, ūdens temperatūrai jābūt ne augstākai par 38-39 grādiem.
• Uzkodas. Ir pieļaujams neliels daudzums augļu, dārzeņu un piena produktu.
• Savāc somu dzemdību namam

Ko nedrīkst darīt sagatavošanās posmā:

• Panikas un nejauši skriešanās pa dzīvokli
• Ēd daudz pirms dzemdību nama
• Aizmirstot par nepieciešamajiem dokumentiem dzemdību namam

Aktīvs

Šajā fāzē kontrakciju intervāli samazinās no 10 minūtēm sākumā līdz 3 minūtēm beigās. Dzemdes kakls paplašinās par 7-8 cm un ūdeņi izplūst dabiskā urīnpūšļa plīsuma dēļ. Šeit svarīgi nenokavēt brīdi un ierasties uz dzemdību namu, kad kontrakciju intensitāte ir vismaz 5 minūtes.

Ko mammai vajadzētu darīt:

• Runājiet un sazinieties ar savu bērnu
• Koncentrējieties uz rezultātu, nevis procesu
• Glāstiet vēderu virzienā no vidukļa līdz nabai. Var arī savilkt roku dūrē un brīdī, kad iestājas nākamā kontrakcija, berzēt to muguras lejasdaļā mugurkaula zonā. Tas palīdzēs jums izturēt sāpes
• Elpojiet lēni un dziļi, mēģinot ieelpot caur degunu un izelpot caur muti.
• Meklējiet ērtu pozu, kas atvieglotu kontrakcijas izturēšanu.
• Stimulē dzemdību tuvošanos, vairāk staigājot.

Jā, jā, neguļ gultā, bet pārvietojies pa koridoru vai dzemdību istabu. Kad dzemdību sāpes pārņem grūtnieci, kas stāv uz kājām, to ir vieglāk izturēt, jo sievietes ķermenis nav atslābināts, bet ir kaut kādā tonusā.

Turklāt periodiska sievietes pārvietošanās uz kājām ļaus auglim ātri nolaisties līdz dzemdes kaklam, kas paātrinās tā paplašināšanos. Un tāpēc tas tuvinās dzimšanas brīdi.

Grūtniecei nav jābaidās, ka pastāvīgas atrašanās uz kājām rezultātā viņa kļūs vāja un nebūs spēka dzemdēt. Spēka pietiks, kā to paredzējusi Daba.

Ko nedrīkst darīt aktīvajā fāzē:

• Sēdiet taisni uz cietas virsmas ar visu iegurni
• Dzert un ēst
• Saglabājiet urinēšanu
• Pašievada pretsāpju līdzekļus
• Atteikties no ārstu ieteikumiem
• Muskuļu saspiešana un sasprindzināšana
• Dodieties uz dzemdību namu patstāvīgi
• Kliedz, baidās, krīt panikā

Pēdējais punkts var novest pie darba pārtraukšanas stresa situācijas dēļ. Turklāt, kliedzot, gaiss tiek ieelpots virspusēji, un māte un bērns var piedzīvot skābekļa badu.

Pārejas fāze (nolaišana)

Fāzes periods ir no 1 stundas līdz 2 stundām. Šajā fāzē kontrakcijas ilgst līdz 2 minūtēm. Krustkaulā ir sāpes, tās var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu, apsaldējumus un drudzi.

Ko mammai vajadzētu darīt:

• Ja vēlaties spiest, vispirms vajadzētu izsaukt ārstu.
• Ja ārsts saka, ka ir notikusi paplašināšanās, bet ir par agru dzemdēt, tas nozīmē, ka mazuļa galva joprojām ir augsta. Šajā gadījumā mātei kontrakciju laikā ir jāspiež vertikāli.
• Ja rodas pretēja situācija, kad nav pilnīgas paplašināšanās, bet gribas spiest, jāstāv ceļgala-elkoņa pozā, tādējādi ripinot bērnu prom, lai samazinātu spiedienu uz starpenumu.

Ko nedrīkst darīt:

• Sāciet spiest bez ārsta atļaujas
• Saspiediet gurnus, strauji piecelieties, lec
• Uzspiediet uz sejas un izpūtiet vaigus
• Izkārnījumu aizturēšana neērtības un kauna dēļ

Pozitīva attieksme dzemdību laikā

Runājot ar savu bērnu un pārliecinot viņu, ka viss būs labi, jūs noskaņojat sevi pozitīvi. Izpildiet šos padomus, lai atvieglotu dzemdību sāpes.