Romboidni mišići nalaze se između mišića trapeza i iliokostalisa.

Jedna od funkcija ovih mišića je jačanje ramenog pojasa zajedno s gornjim dijelom trapeznog mišića i mišića levator scapulae.

Počni

Spinasti nastavci pršljenova C7 – D4.

Mjesto vezivanja

Medijalni rub lopatice.

Funkcije

Kombinacija addukcije sa blagim podizanjem lopatica (ramena se pomeraju unazad, promovišući ispravljanje torakalne kičme) (bilateralna kontrakcija mišića).

Adukcija i abdukcija lopatice.

Latissimus dorsi mišić se nalazi na istoj dubini kao i romboidni mišići, ispod donjeg dijela trapeznog mišića.

Učestvuje u pokretima trupa, poput ruku, kroz rameni zglob.

Počni

Spinasti procesi D7 – L5.

Sacrum.

Ilium.

Vanjska površina posljednja četiri rebra.

Mjesto vezivanja

Intertuberkularni žlijeb (humerus).

Funkcije

Ekstenzija torakolumbalne kičme (bilateralna kontrakcija mišića).

Kombinacija naginjanja sa laganom rotacijom i ekstenzijom torakolumbalne regije (prema kontrakcijskom mišiću).

Kombinacija ekstenzije, adukcije i unutrašnje rotacije ramena.

Nagib karlice.

Iliokostalis, longus dorsi i paravertebralni mišići su mišići dubokog sloja koji dodiruju rebra i pršljenove. Imaju složenu strukturu zbog brojnog porijekla i mjesta pričvršćivanja.

Iliokostalis ili lumbosakralni mišić

Počinje na poprečnim nastavcima C4-C6 kralježaka na stražnjoj površini rebara. Pričvršćuje se na poprečne nastavke prvih lumbalnih pršljenova, na ilium i torakolumbalnu fasciju (snažna zajednička struktura tetiva koja pričvršćuje iliokostalni mišić, longus dorsi mišić i poprečni trbušni mišić za sakralnu kost).

Počinje mastoidnim nastavkom, spinoznim nastavcima C2-D12 pršljenova i rebrima. Pričvršćuje se na torakolumbalnu fasciju i spinozne nastavke lumbalnih pršljenova.

Funkcije

Ekstenzija kičme (bilateralna kontrakcija mišića).

Kombinacija naginjanja i rotacije kičme prema mišiću koji se kontrahira.

Zdjelična anteverzija (bilateralna kontrakcija).

Forsirani izdisaj (iliokostalni i longus dorsi mišići).

Ovi mišići se nalaze duž čitavog kičmenog stuba sa obe strane spinoznih nastavaka i često su vidljivi vizuelno. Sljedeći mišići čine dio paravertebralnih mišića:

Spinalis dorsi mišići

Počinju na spinoznim nastavcima pršljenova D2–D8 i pričvršćuju se na spinozne nastavke pršljenova D10–L3.

Semispinalni dorsi mišići

Počinju na spinoznim nastavcima C4-D6 kralježaka i nastavljaju se na poprečne nastavke svih torakalnih pršljenova.

Multifidusni mišići

Nalaze se između drugog vratnog pršljena i sakruma. Njihovi snopovi potječu od spinoznih nastavaka svih kralježaka, prostiru se na dva do četiri pršljena i pričvršćuju se za poprečne nastavke.

Rotatorni mišići

Prije svega, oni se nalaze u torakalnoj regiji. Kratki mišići rotatori (1) i dugi mišići rotatori (2) počinju na poprečnim nastavcima kralježaka i pričvršćuju se za spinoznu nastavku gornjeg kralješka (kratki mišići) ili za sljedeći spinozni nastavak (dugi mišići).

Intertransverzalni mišići

Nalaze se između poprečnih nastavaka susjednih kralježaka.

Međuspinalni mišići

Nalaze se između spinoznih nastavaka susjednih pršljenova.

Nivo aktivnosti paravertebralnih mišića veći je u torakalnoj regiji u odnosu na lumbalni i cervikalni region. Ovo se objašnjava funkcijom držanja mišića kada se torakalna kičma teži savijanju.

14090 0

Od tri mišića koja čine mišić erector spinae (iliocostalis, longissimus i spinalis), iliocostalis i longissimus smatraju se klinički najznačajnijim. Spinalis mišić, koji se nalazi najmedijalnije, obično je manje razvijen i ima malo utjecaja na kliničke manifestacije; stoga nije uključen u dalju diskusiju.

Proksimalni prilog. Iliocostalis pectoralis mišić je uglove šest gornjih rebara. Iliokostalni lumbalni mišić su uglovi šest donjih rebara. Longissimus thoracis mišić je poprečni proces svih torakalnih pršljenova i odgovarajućih rebara.

Distalni prilog. Iliokostalni mišić grudnog koša - uglovi donjih šest ili sedam rebara. Iliokostalni lumbalni mišić i longissimus thoracis mišić - kroz zajedničku torakolumbalnu fasciju do poprečnih procesa lumbalnih pršljenova (LI-L5) i sakruma, ilijačne grebene i spinoznih nastavki lumbalnih kralježaka.

Funkcija. Ispravljanje kičmenog stuba i bočno savijanje u istom pravcu. Mišić erector spinae snažno se kontrahira pri kašljanju i napreže prilikom defekacije.

Palpacija. Mišići erector spinae čine površinski sloj paraspinalnih mišića. Oni se smatraju "pravim" mišićima leđa, jer osiguravaju vertikalni položaj tijela i direktno su uključeni u pokrete kičmenog stuba.

Prilikom palpacije, mišiće iliocostalis i longissimus treba smatrati kao jedan mišić. Da biste ih lokalizirali, potrebno je identificirati sljedeće strukture:
. Spinasti nastavci torakalnih pršljenova T1-T12.
. Spinasti nastavci lumbalnih pršljenova LI—L5. Obratite pažnju na razliku u obliku i veličini spinoznih procesa lumbalnog i torakalnog kralješka.
. Sacrum.
. Greben ilijaka leži na istoj horizontalnoj liniji sa zglobom L4-L5 pršljenova.

Da biste palpirali mišić erector spinae, postavite dlanove paralelno sa kičmom, sa zatvorenim prstima, dlanovima mekim i ravnim; Stavite palčeve pored spinoznih nastavaka, ali ih ne dirajte.

Čvrstim, ali blagim pritiskom, palpirajte preko gornjih trapeznih mišića i latissimus dorsi mišića.

Ruke se trebaju kretati u skladu s vertikalnim smjerom mišićnih vlakana. Pri palpaciji možete pronaći kvržice u mišićima koje podsjećaju na komad užeta - to su uobičajene manifestacije mišićno-fascijalnog grčeva.

Bez obzira s kojeg kraja kralježnice počinjete, palpirati treba obostrano i cijelom dužinom mišića. Moguće je razlikovati potkožne mišiće od mišića erector spinae samo po smjeru mišićnih vlakana.

Razlikovanje između iliokostalisa i longissimus mišića može biti teško.

Prilikom palpacije iliokostalnog mišića prsnog koša, ispitajte stanje najlageralno smještenih mišićnih traka koje leže lateralno od T1 - T12 kralježaka. Prilikom palpacije iliokostalnog lumbalnog mišića, ispitajte stanje najlateralnijih mišićnih traka koje leže lateralno od T7-T12 pršljenova i pomaknite se prema dolje u lumbalnu regiju do sakruma i grebena ilijaka.

Prilikom palpacije longissimus thoracis mišića počnite blizu poprečnih izraslina torakalnih pršljenova i rebara. Pratite smjer vlakana do lumbalne regije gdje se lumbokostalna fascija pričvršćuje za sakrum i greben ilijaka. Fokusiranom palpacijom pokušajte razlikovati bočno lociran iliokostalni mišić od medijalno smještenog longissimus mišića. Ovo je često teško.

Pain pattern. Iliokostalni mišić: bol u grudnom delu leđa, a ponekad i u abdomenu sa ograničenom pokretljivošću kičme. Iliocostalis lumborum: Bol se proteže dole u donji deo zadnjice i duž grebena ilijaka. Uz bilateralnu lokalizaciju triger točaka na nivou L1, pacijent ima poteškoća pri ustajanju iz stolice i (ili) penjanju uz stepenice.

Uzročni ili prateći faktori.

Iznenadno preopterećenje zbog nepravilnog podizanja tereta; produženo prekomjerno opterećenje tokom posturalnog stresa (hiperlordoza); produžena nepokretnost.

Satelitske triger tačke. Svaki od mišića koji čine kompleks ekstenzora kralježnice može razviti triger točku kao odgovor na pojavu triger točke u jednom od povezanih mišića. Dodatne okidačke tačke se također mogu razviti u mišićima latissimus dorsi i quadratus lumborum.

Zahvaćeni organski sistem. Zbog prisustva shu tačaka na ovom području ( hronične bolesti) grčevita područja u ovim mišićima mogu odražavati stanje sljedećih organa. Iliokostalni mišić grudnog koša: pluća, želudac, žučna kesa, jetra i slezena. Iliokostalni lumbalni mišić: želudac, žučna kesa, jetra, bubrezi, slezena i debelo crevo. Longissimus thoracis: pluća, želudac, žučna kesa, jetra, bubrezi, slezena i debelo crevo. Uočili smo grčevita područja u ovom mišiću između T6 i T12 torakalnih pršljenova kod pacijenata sa dijabetesom.

Povezane zone, meridijani i tačke.

Dorzalna zona. Meridijan stopala Bešika tai-yang. Iliokostalni mišić grudnog koša: BL 11-21, 41-50. Iliokostalni lumbalni mišić: BL 16-26, 45-52. Longissimus thoracis: BL 11–25, 45–52.

Vježbe istezanja.

1. Sjednite udobno na stolicu, stavite stopala ravno na pod. Nagnite se naprijed, ispružite ruke naprijed-nadolje. Spustite glavu i vrat slobodno između koljena. Popravite pozu na broj 20-30. Polako se vratite u početni položaj.

2. Lezite na leđa. Savijte koljena i stavite stopala na pod, izdahnite i polako spustite kičmu na pod u lumbalnoj krivini. Zadržite pozu dok ne izbrojite 5, a zatim se opustite. Ponovite vježbu nekoliko puta. Važno je da do ispravljanja kičme dolazi opuštanjem kičmenih mišića, a ne spuštanjem donjeg dijela karlice zatezanjem glutealnih mišića.

3. Cat. Stanite u položaj koljena i lakta i savijte leđa, istovremeno podižući glavu i zadnjicu prema gore. Zadržite pozu dok ne izbrojite 5. Zatim izvijte leđa, istovremeno pritiskajući bradu na grudi i spuštajući trtičnu kost nadole. Fiksirajte pozu dok se ne izbroji 4. Ponovite vježbe 3-4 puta.

Vježba za jačanje. Lezite licem nadole i sklopite ruke iza glave. Podignite ga s poda gornji dio tijelo, pokušavajući da zadnjicu i bedra održe opuštenima. Zadržite pozu dok ne izbrojite 1-3.

Ponovite 2-3 puta; Kako se povećava snaga mišića leđa, povećajte učestalost ponavljanja i trajanje vježbe.

D. Finando, C. Finando

Iliokostalni mišić je mišić koji je dio grupe mišića koji ispravljaju kičmu (lat. Musculus erector spinae).

Mišić longissimus i mišić spinalis također su uključeni u ovu grupu.

Ovi mišići leže duboko ispod mišića trapeza, latissimusa i romboidnih leđnih mišića, potiču od površine sakruma, stražnjeg ilijačnog grebena, spinoznih nastavki donjih lumbalnih pršljenova i dijelom iz površinskog sloja torakolumbalne fascije, a pričvršćeni su za uglovi rebara i poprečni nastavci vratnih pršljenova.

Ovi mišići obezbeđuju stabilizaciju i pokretljivost kičmenog stuba. Držite torzo u uspravnom položaju.

Mišić iliocostalis je najlateralniji dio mišića erector spinae. Njena vlakna su pričvršćena za uglove svih rebara i za poprečne nastavke vratnih pršljenova i podsjećaju na grane drveća. Ova struktura vam omogućava da se bolje nosite sa stresom i izbjegnete oštećenje mišićnih vlakana. Baš kao što se drvo sa malim, ali čestim granama bolje nosi s vjetrom nego drvo s debelim, rijetkim granama. Pokretljivost grana omogućava im da se sklone pod opterećenjem i vrate se u prvobitni položaj potpuno netaknute. Tokom operacije, iliocostalis mišić savija ili produžava kičmeni stub i drži trup u uspravnom položaju.

Longissimus mišić i spinalis mišić nalaze se medijalno u odnosu na iliocostalis mišić od sakruma do baze lubanje. Ovakav raspored ograničava njihov doprinos lateralnoj fleksiji, ekstenziji i rotaciji trupa. Osim toga, iliocostalis mišić je jedini mišić ove grupe koji je uključen u disanje. Oštećena praksa disanja može uzrokovati bol i napetost u iliokostalnom mišiću.

Iliokostalni mišić

• Polazna tačka mišića: dorzum sakruma, medijalni greben ilijaka i zadnja površina rebara 1-12
• Mesto umetanja: rebra 1-6, poprečni i spinozni nastavci vratnih pršljenova
• Djelovanje: Podrška kičmenog stuba, njegova fleksija i ekstenzija
• Inervacija: kičmeni nervi

Preklapajući slojevi višesmjernih mišića erector spinae pomažu u stabilizaciji kičmenog stuba tokom kretanja krećući se kroz složene raspone pokreta. Mišić iliocostalis, zbog svoje duge i razgranate strukture, pruža najveću kontrolu nad pokretima kičmenog stuba.
Uravnotežena snaga i pokretljivost iliocostalis mišića je kritična za održavanje zdravog držanja i pomaže vam da efikasno i sigurno izvodite širok spektar pokreta.

Ovi mišići nam omogućavaju da se savijamo, ispravljamo, okrećemo i održavamo dinamičku ravnotežu prilikom hodanja.

Loše držanje, nepravilna tjelesna mehanika, funkcionalna ili strukturna asimetrija zdjelice, jednostrana napetost ili slabost mišića, neuravnotežena, produžena ili prekomjerna opterećenja može uzrokovati bol i nelagodu u ovim mišićima.

Palpacija iliokostalnog mišića

Položaj: Klijent leži na stomaku.

1. Stojeći sa strane klijenta, stavite ruke na kičmeni stub i locirajte torakalne spinozne nastavke.
2. Klizite prstima duž bočnih strana, preko lamele lukova kralježaka i preko mišića koji ispravljaju kičmu.
3. Nanesite bočni pritisak duž cijele dužine mišića vrhovima prstiju obje ruke prema rebrima kako biste locirali iliocostalis mišić.
4. Klijent lagano podiže glavu i proteže se kako bi osigurao pravilan položaj.

Domaći zadatak za klijenta

1. Klijent leži na leđima sa bradom okrenutom prema gore.
2. Klijent savija koleno i povlači nogu prema grudima.
3. Uhvatite koleno objema rukama i povucite prema gore dok ne osjetite lagano istezanje u donjem dijelu leđa.
4. Morate duboko disati, nakon odmora ponovite sa drugom nogom.

Iliokostalni lumbalni mišić je jedan od dijelova istoimenog zajedničkog mišića. On je, pak, dio mišićne mase koja ispravlja kičmu. Budući da je lumbalni mišić dio velikog dijela, izuzetno ga je teško prepoznati prilikom palpacije. Prilikom prepoznavanja bolnih simptoma potrebno je osloniti se na poznavanje anatomije i topografije ili na očitavanje funkcionalnih testova.

Anatomija iliocostalis dorsi mišića

Element pripada dubokim dorzalnim mišićima. Počinje od grebena ilijaka, unutrašnje strane površinske ploče torakolumbalne fascije. Prolazi bočno i prema gore i na kraju formira neku vrstu zubaca. Njihovo mjesto vezivanja tankim tetivama je 8-9 donjih rebara.

Inervacija dolazi od dorzalnih grana kičmenih nervnih grana donjeg dijela leđa. Snabdijevanje krvlju osiguravaju stražnje interkostalne i lumbalne arterije.

Mišićne funkcije

Mišić je odgovoran za ekstenziju i nagib kičmenog stuba u donjem dijelu leđa i podržava ga sa leđa i sa strane. Takođe spušta rebra, što vam pomaže da oštro izdahnete.

Sa fiksiranim rebrima, mišić, tokom pomaka karlice nagore i držanja pomaknutog ekstremiteta, podupire mali mišić zadnjice na Suprotna strana. Donji snopovi vlakana povlačenjem i jačanjem rebara formiraju oslonac za dijafragmu.

Radite dok se bavite sportom

Dinamička i statička svrha mišića tokom bilateralne kontrakcije je da produži tijelo i održi ga okomito. U prvom slučaju potrebno je njegovo normalno funkcioniranje:

• bacači kladiva ili diska;
• veslači;
• dizači tegova;
• umjetničke gimnastičarke;
• bacači kugle;
• skakači u vis, skakači s motkom i skokovi u vodu;
• plivači prsno.

Idealno izvođenje statičke funkcije - vertikalno oslonac tijela - zahtijevaju umjetnički gimnastičari, dizači tegova, bokseri, mačevaoci, hokejaši, skijaši, brzi klizači i teniseri.

Prilikom jednostrane kontrakcije, mišić pruža stabilnost tijelu pri savijanju. Ako se ova funkcija prekrši, biće nemoguće pucati iz puške. Takođe, mišićni segment učestvuje, zajedno sa kosim trbušnim mišićima, u rotaciji tela i pomaže bacačima koplja, diska i kladiva, bacačima kugle, gimnastičarima, kajakašima, roniocima u vodu i umetničkim klizačima da postignu visoke rezultate.

Prepoznavanje problema: priroda boli, palpacija

Da biste otkrili disfunkciju ovog mišića, prvo morate obratiti pažnju na bol koji se javlja. U slučaju iliocostalis dorsi mišića, sindrom bola spušta se prema dolje, u glutealnu regiju i duž grebena ilijaka. Ako imate ozbiljne bolesti, možda ćete imati poteškoća da ustanete sa stolice ili da se penjete uz stepenice. U ovom slučaju je karakteristična refleksna napetost lumbalnih mišića.

Ako su mišićna vlakna i obližnji živci oštećeni, mogu se pojaviti lumbago i lumbodija. Prvi sindrom je akutni pucajući bol u donjem dijelu leđa, a drugi je subakutni i blagi bol. Napadi lumbaga se često javljaju tokom hipotermije, tokom rada ili odmora na propuhu. Njihov intenzitet traje od 30 minuta do nekoliko sati.

Ako je počelo u mišiću upalni proces, nazvan miozitis, bol nije tako jak kao u prethodnom slučaju. Donji dio leđa ima tendenciju da bole, a u mirovanju neugodni osjećaji ne nestaju, već se pojačavaju pri kretanju. Često se ova bolest manifestira tokom trudnoće zbog velikog opterećenja na lumbalnoj regiji.

Prilikom palpacije lumbalnog mišića ispituje se stanje mišićnih traka koje leže sa strane T7–T12 pršljenova. Pokušavaju utvrditi mjesta vezivanja iliocostalis dorsi mišića za rebra. Da biste to učinili, spustite se u lumbalni region do sakralnog područja i grebena ilijaka. Zatim se, krećući se prema gore, identificira sam mišić.

Međutim, u blizini se nalazi vrlo duga mišićna masa i samo stručnjak može palpacijom utvrditi razlike između ovih mišićnih segmenata.

Funkcionalni testovi

Funkcionalno testiranje mišića pomaže u procjeni stanja mišićnih vlakana i otkrivanju neravnoteže. Jačinu kontrakcije iliokostalnog mišića, lokaliziranog u lumbalnoj regiji, možete provjeriti na sljedeće načine:

Početna pozicija	Način implementacije	Preporuka
Ispitanik leži na stomaku i spušta ruke duž tela, dlanovima nadole.	Doktor jednom rukom drži karlični dio pacijenta, a drugom pritiska torakalni dio kičme, istovremeno procjenjujući položaj tijela. Zatim se palpiraju mišići ekstenzori donjeg dijela leđa.	Potrebno je podići gornji dio tijela, uprkos otporu, i zadržati tijelo u tom položaju neko vrijeme.
Subjekt leži na boku sa blago savijenim leđima u struku.	Doktor istovremeno procjenjuje položaj tijela.	Morate prekrižiti ruke na potiljku i pokušati ispraviti leđa, ispruživši grudi.

Na probleme može ukazivati ​​loše držanje tela, koje se često manifestuju u obliku čvorova ili napetih tačaka. Ljudi sa jakim kičmama i oslabljenim ekstenzorima kuka doživljavaju prekomjerno savijanje u lumbalnoj regiji, ali ponekad nisu u stanju da podignu tijelo s površine.

Da bi se utvrdilo skraćivanje mišića, osobi koja se pregledava ležeći na boku preporučuje se da se što više savije u donjem dijelu leđa i kukovima, povlačeći noge prema trbuhu s ispravljenom karlicom. Problem nastaje ako je izuzetno teško izvršiti takvu vježbu. Osoba osjeća blagi otpor i napetost u mišićima leđa.

Vježbe treninga mišića

Asana Rider

Da biste izbjegli grčeve mišića, mora se trenirati. Većina kompleksa fizičkog treninga, uprkos važnosti mišićnog segmenta, ne naglašava ga dovoljno. Da biste mišiće održali u normalnom tonusu, trebali biste raditi jednostavno joga istezanje. Časovi ne traju duže od 10 minuta i mogu se izvoditi bilo gdje:

• "Jahač". Snažno skočite unatrag lijevim udom, spuštajući koleno na pod. Pokušajte spustiti područje kuka lijevog ekstremiteta što je moguće niže do poda i istovremeno držati tijelo strogo okomito ili savijano unazad. Za najdublje istezanje, savijte lijevo koleno i pritisnite petu u desni glutealni mišić, također održavajući uspravan položaj tijela.
• "Polumost." Lezite na leđa, naslonite savijene udove na pod, podignite bedra do linije karlice.
• Nagni se naprijed. Sjedeći sa savijenim nogama (koljena i stopala zajedno), stavite tijelo na kukove i pokušavajući donji obalni dio pomjeriti što više naprijed, također ispružite ruke naprijed. Dakle, trebate formirati dvije paralelne linije što je više moguće. Donji udovi postepeno ispravljati, dok rebra i butinu treba što više pritisnuti jedno na drugo.

Kurs masaže pomaže i kod većih grčeva mišića, ali su vježbe pristupačnije i jednostavnije.

Ako osoba osjeća bol u donjem dijelu leđa, grčeve i pretjeranu napetost mišića, potrebno je posjetiti liječnika. Brzo liječenje mišićnih tegoba pomoći će da se izbjegnu ozbiljne posljedice - atrofija mišića i bolesti kičmenog stuba.

Erector spinae mišić, m. erector spinae, koji se nalazi najpovršnije i najmoćniji je i najduži mišić leđa; ispunjava udubljenje na bočnim stranama duž leđa od spinoznih nastavaka do
uglovima rebara. Mišić počinje od stražnjeg dijela grebena ilijaka, dorzalne površine sakruma, spinoznih nastavki donjih lumbalnih kralježaka i dijelom od površnog sloja torakolumbalne fascije. Krećući se prema gore, mišić se u lumbalnoj regiji dijeli na tri dijela: bočno se nalazi iliokostalni mišić, medijalni spinalis mišić, a između njih je longissimus mišić.

A) Iliokostalni mišić, m. iliocostalis, sa brojnim mišićnim i tetivnim zubima, pričvršćen je za uglove svih rebara i poprečne nastavke donjih vratnih pršljenova. Topografski se razlikuju sljedeći mišići:

iliokostalni lumbalni mišić, m. iliocostalis lumborum, potiče od stražnjeg dijela lateralnog sakralnog grebena i torakolumbalne fascije i, krećući se u stranu i prema gore, formira 8-9 zuba, koji su tankim uskim tetivama pričvršćeni za uglove osam do devet donjih rebara;

iliokostalni mišić grudnog koša, m. iliocostalis thoracis, počinje blizu uglova donjih pet do šest rebara, prati nešto koso prema gore i prema van i pričvršćen je tankim uskim tetivama za uglove gornjih pet do sedam rebara;

iliokostalni mišić vrata, m. iliocostalis cervicis, počinje od uglova pet do sedam gornjih rebara, takođe ide koso prema gore i bočno i sa tri zuba je pričvršćen za stražnje tuberkule poprečnih nastavka IV, V i VI vratnih pršljenova.

Inervacija: rr. dorsales nn. spinales (CIII-CV; ThI-LI).

b) Longissimus mišić, m. longissimus, nalazi se medijalno od iliokostalnog mišića, proteže se od sakruma do baze lubanje.

Topografski se razlikuje:

longissimus pectoralis mišić, m. longissimus thoracis, koji počinje od stražnje površine sakruma, poprečnih nastavaka lumbalnog i donjih šest do sedam torakalnih pršljenova i, slijedeći prema gore, pričvršćen je za uglove deset donjih rebara i za stražnje dijelove poprečnih nastavaka svih torakalnih pršljenova;

longissimus colli mišić, m. longissimus cervicis, potiče od poprečnih nastavaka četiri do pet gornjih torakalnih i donjih vratnih pršljenova i, idući prema gore, pričvršćuje se za poprečne nastavke pršljenova od aksijalnog do V vratnog;

longissimus capitis mišić, m. longissimus capitis, počinje od poprečnih nastavaka tri gornja torakalna i tri do četiri donja vratna pršljena, ide prema gore i pričvršćuje se za stražnji rub mastoidnog nastavka.

Inervacija: rr. dorsales nn. spinales (CI-SII).

c) Spinalis mišić, m. spinalis, nalazi se duž spinoznih nastavaka i topografski je podijeljen na nekoliko mišića:

spinalis thoracis mišić, m. spinalis thoracis, počinje od spinoznih nastavaka dva ili tri gornja slabinska i dva ili tri donja torakalna pršljena i, idući prema gore, pričvršćuje se na spinozne nastavke VIII-II torakalnih pršljenova;

spinalis mišić vrata, m. spinalis cervicis nastaje od spinoznih nastavka dva gornja torakalna i dva donja vratna pršljena i, slijedeći prema gore, završava se na spinoznim nastavcima gornjih vratnih pršljenova - od IV do II;

spinalis capitis mišić, m. spinalis capitis, je slabo razvijen dio spinoznog mišića, koji ponekad čini dio m. semispinalis capitis ili je odsutan. Počinje od spinoznih nastavaka gornjih torakalnih i donjih vratnih pršljenova, ide prema gore i pričvršćuje se u blizini vanjskog okcipitalnog izbočenja.

Funkcija: cijeli mišić erector spinae, m. erector spinae, sa bilateralnom kontrakcijom, snažan je ekstenzor kičmenog stuba, koji drži trup u uspravnom položaju. Kod jednostrane kontrakcije kičmeni stub se naginje u odgovarajućem smjeru. Gornji mišićni snopovi povlače glavu u svom smjeru. Dijelom čuperaka (m. iliocostalis thoracis) spušta rebra.

Inervacija: nn. spinales (CI-SII).