Paano tiisin ang sakit sa panganganak at hindi sumisigaw. Madali ang panganganak! Di-umano'y negatibong epekto ng pagsisigaw sa panahon ng panganganak

Mayroong isang opinyon na ang mismong proseso ng pagsilang ng isang bagong panganak na bata sa mundo ay dapat lamang na tiisin. Relatibong, ito ay. Gayunpaman, may ilang mga katotohanan na magpapakita sa iyo kung paano pagaanin ang sakit ng panganganak at panganganak. Ang mga tip na matututunan mo mula sa artikulong ito ay makakatulong sa iyo na gawing mas madali ang pagsilang ng isang sanggol. Magsisimula na ba tayo?

Upang pag-usapan ang tungkol sa pag-aalis ng sakit, kailangan mo munang maunawaan kung saan ito nagmula. Sa una, nais kong magpareserba na ang anumang sakit (kahit na hiwa sa daliri) ay tugon ng katawan sa isang tiyak na panganib. Sa kasong ito, maaaring walang panganib mismo, gayunpaman, ang impormasyon tungkol sa hiwa (kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang ordinaryong pinsala / splinter) ay agad na pumapasok sa utak.

Ang isang katulad na sitwasyon ay nangyayari sa panahon ng mga labanan. Ito ay upang maunawaan ng isang babae na ang proseso ng panganganak ay "malapit na", ang kanilang simula ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit. Napakaayos ng kalikasan.

Mula sa isang medikal na pananaw, ang pananakit sa panahon ng mga contraction at panganganak ay nangyayari para sa isang bilang ng mga sumusunod na dahilan:

  • ang matris ay bubukas (dito ang mga unang harbinger ng sakit ay lilitaw, ngunit sa ngayon ay panandalian at halos hindi nagiging sanhi ng abala sa babae);
  • presyon ng ulo ng sanggol sa matris (ang sakit ay nagiging medyo malakas, dahil ang sanggol ay literal na handa nang ipanganak);
  • pagdaan ng ulo ng sanggol sa kanal ng kapanganakan.

Upang matiis ang mahirap na sandali sa buhay, ang isang babae ay kailangang maging handa nang maaga.

2. Paano maghanda para sa panganganak at mga contraction sa bahay

Maraming mga umaasam na ina ang nagsisimula bago ang takdang petsa upang maghanap ng mga rekomendasyon sa kung ano ang tumutulong sa mga kababaihan sa panganganak na matiis ang sakit sa panahon ng panganganak. Sa tingin ko ito ang perpektong opsyon.

Sa oras na matitira, maaari mong maayos na maghanda para sa pinakamahalagang araw sa buhay ng sinumang babae.

Anong mga hakbang ang maaaring gawin:

  1. dumalo sa mga kurso para sa mga batang magulang (dito ay tuturuan ka ng wastong paghinga, at iba't ibang paraan ng pagpapahinga, at pangangalaga sa postpartum para sa sanggol);
  2. mag-ehersisyo sa isang fitball (ito ay isang malaking bola, mga pagsasanay na makakatulong sa ina sa hinaharap na mas madaling makatiis sa panahon ng panganganak);
  3. mangolekta ng isang "buntis" na bag nang maaga (kung hindi, magkakaroon ka ng panganib na medyo "hilahin" ang iyong mga nerbiyos);
  4. kalkulahin ang daan patungo sa maternity hospital (dadalhin ka ng mga langaw sa pamamagitan ng pribadong sasakyan o pupunta ka "sa net"; sa isang partikular na maternity hospital, o "gaano kaswerte"; manganak sa ilalim ng isang kontrata, o "sa pangkalahatang pagkakasunud-sunod" - nakakatipid din ito ng mga nerbiyos);
  5. itakda ang iyong sarili nang positibo (ang magandang kalooban ay kalahati ng labanan).

Kung pupunta ka sa ospital na handa sa pag-iisip (at pisikal), ang panganganak ay magiging walang sakit hangga't maaari.

3. Paano kumilos sa panahon ng contraction

Bago manganak, ang bawat babae ay kailangang "makaligtas" sa mga contraction. Sa kasamaang palad, ito ang nakakatakot sa mga kababaihan sa panganganak. Kadalasan, ang mga contraction ay umabot sa umaasam na ina sa bahay, at pagkatapos ay lumitaw ang tanong kung paano mapawi ang sakit.

Mayroong ilang mga paraan upang matulungan kang makayanan ang "pagsusulit" na ito:

1. huminga. Huwag pigilin ang iyong hininga sa pag-asa na ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na maalis ang sakit. Ang sakit ay mawawala sa sarili nitong paglipas ng panahon. Kontrolin ang iyong hininga:

  • huminga ng malalim: huminga sa pamamagitan ng ilong - huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig, dahan-dahan;
  • lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng ilong at palabasin ito "na may mga tunog" at matalas sa pamamagitan ng bibig;
  • huminga na parang aso.

2. Kumuha ng komportableng posisyon. Ang bawat babae sa panganganak ay may kanya-kanyang posisyon. Ang pinakakaraniwang postura na tumutulong sa "pacify" ang sakit ay ang mga sumusunod:

  • sumakay sa lahat ng apat (maaari mong "i-ugoy" ang iyong mga balakang nang kaunti sa kaliwa at kanan);
  • humiga sa iyong likod at ikalat ang iyong mga binti sa mga gilid hangga't maaari (ang mga binti ay dapat na baluktot sa mga tuhod);
  • lumiko sa iyong tagiliran, maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti para sa ginhawa.

3.Kumuha ng mainit na paliguan o shower.

4. Hilingin sa iyong asawa na magpamasahe sa iyo:

  • massage ang "zone" mula sa coccyx hanggang sa baywang gamit ang iyong kamao, pagpindot ng kaunti;
  • imasahe ang "zone" mula sa sacrum hanggang sa ibabang likod sa parehong paraan tulad ng unang paraan.

Gayundin, maaari kang manood ng mga video sa Internet tungkol sa mga tamang pamamaraan ng masahe. Sa kabutihang palad, mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga ito sa kalawakan ng pandaigdigang web.

5. Kumuha ng fitball.

6. uminom ng tubig maliit na sips.

4. Paano kumilos sa panahon ng panganganak

Sa panahon ng kapanganakan mismo, kailangan mong kumilos nang mahinahon. Tratuhin ang proseso mismo bilang ang pinakamahalagang gawain sa iyong buhay kung saan nakasalalay ang iyong promosyon. Mula sa isang tiyak na punto ng view, ito ay totoo. Makakakuha ka ng promosyon - magiging masaya kang ina.

Sundin ang mga hindi sinasabing tuntunin ng panganganak:

  • manatiling kalmado;
  • sundin ang payo ng iyong obstetrician;
  • huminga sa susunod na mga contraction, magpahinga sa pagitan ng mga ito;
  • maging optimistiko.

Subukang "kontrolin ang iyong sarili", huwag sumigaw, dahil sinasayang mo ang lakas na kakailanganin mo sa mga pagtatangka.

5. Paano kumilos sa panahon ng mga pagtatangka

Ang mga pagtatangka ay ang pinakamahalagang sandali ng panganganak. At ang pinakamasakit. Narito ito ay mahalaga upang magtiwala sa iyong doktor hangga't maaari at itulak lamang kapag "pinayagan ng doktor."

Ang pagtulak ay madalas na kahawig ng proseso ng pagdumi, at nagiging sanhi ng pagnanasa na pumunta sa banyo. Hindi inirerekumenda na gawin ito hanggang ang doktor ay "nagbibigay ng go-ahead". Ang katotohanan ay kung ang isang babae sa panganganak ay nagtutulak "gaya ng kailangan niya" - siya ay nanganganib na simulan ang proseso ng panganganak sa bata mismo nang maaga, kahit na bago ang matris ay ganap na nabuksan. Ito ay puno ng mga pahinga. Gayundin, sa hindi napapanahong mga pagtatangka, maaari mong kurutin ang ulo ng sanggol (kabilang ang carotid artery). Ito ay lubhang mapanganib para sa buhay ng bata.

Sa kasamaang palad, narito na walang tiyak na mga tip na makakatulong sa iyo na matiis ang sakit. Kung gusto mo, sumigaw ka! Kung gusto mo, umiyak ka! Gawin ang anumang bagay hangga't hindi ito makakasakit sa iyong sanggol.

6. Pangangalagang medikal

May mga pagkakataon na walang mga diskarte sa paghinga ang nakakatulong sa isang babaeng nanganganak na makayanan ang sakit. Sa kasong ito, ang gamot ay dumating upang iligtas. Ang isang babae ay maaaring bigyan ng gamot sa pananakit kung iginigiit ito ng doktor o ang bagay na ito ay ipinagkakaloob ng natapos na kontrata.

Bilang isang pampamanhid ay maaaring ihandog:

  1. Epidural anesthesia (gayunpaman, ang mga kahihinatnan pagkatapos nito ay maaaring hindi mahuhulaan, hanggang sa paralisis).
  2. Promedol.
  3. Lokal na kawalan ng pakiramdam.

Ang interbensyong medikal ay inireseta sa mga matinding kaso, halimbawa:

  • kung ang buong proseso ng panganganak ay sinamahan ng pagduduwal at pagsusuka;
  • kung ang pag-uugali ng babae sa panganganak ay walang malay at hindi mapigil;
  • kung may banta sa buhay ng isang babae at isang bata.

Hindi ka dapat mag-panic, alam na alam mo na wala pang isang babae ang umalis sa maternity hospital nang hindi nanganak. At pagkatapos mong makita ang iyong munting kaligayahan at maramdaman ang tibok ng puso ng iyong bagong panganak, lahat ng sakit ay malilimutan kaagad. Lubos kang matutuwa na tiniis mo ang sakit na ito kasama ang iyong sanggol.

Para sa mga tip sa kung paano makaligtas sa mga contraction, tingnan dito:

At maaari kang manood ng isang video tungkol sa mga hindi gamot na paraan upang mapawi ang sakit sa panahon ng mga contraction dito:

Kung nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulong ito, mangyaring ibahagi ito sa iyong mga kaibigan. At mag-subscribe sa aking mga update, dahil nagpapaalam ako sa iyo saglit. Paalam!

Para sa araw ng panganganak, ang bawat babae ay naghahanda nang maaga. Hindi lamang siya nag-iimbak ng mga bagay para sa ospital, ngunit nagtagumpay din sa sikolohikal na takot. Alam ng lahat na ang mga contraction - "kasiyahan" ay hindi kaaya-aya, ngunit iba ang mga ito para sa bawat babae sa paggawa. Ang isang babae ay maaari ring tulungan ang kanyang sarili at gawin ang lahat ng posible upang matiyak na ang mga huling oras bago makipagkita sa sanggol ay masayang lumilipas.

Bakit iba ang pinahihintulutan ng pananakit ng cramping

Ayon sa mga siyentipiko, ang katawan ng tao ay maaaring magtiis ng sakit sa 45 del (mga yunit ng sakit), ngunit sa panahon ng mga contraction ang isang babae ay mayroong lahat ng 57. Ang ganitong sakit ay nararanasan ng isang tao na may 20 buto na bali sa parehong oras, marami ang nagsasabi, ngunit ang teoryang ito ay hindi makatwiran sa siyensiya. Dahil ang panganganak ay itinuturing na isang natural na proseso, ang konklusyon ay nagpapahiwatig mismo na ang antas ng sakit sa panahon ng panganganak at panganganak ay direktang nauugnay sa paghahanda ng katawan para sa prosesong ito. Ang mga kababaihan na nasa kurso para sa mga bagong ina sa panahon ng pagbubuntis, paggawa ng fitness o paggawa ng gymnastics upang sanayin ang mga kalamnan ng pelvic floor, ay mas malamang na magkaroon ng madaling panganganak.

Kung sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay gumawa ng pisikal na paghahanda para sa panganganak, kung gayon siya ay mas malamang na magkaroon ng banayad na kurso

Ang bawat babae, o kahit isang babae, ay dapat na narinig mula sa ilang babae na ang panganganak ay masakit. Bilang isang resulta, kahit na sa murang edad, ang mga kinatawan ng babae ay bumuo ng isang stereotype tungkol sa "masamang" panganganak. Ang isang batang babae na naghahanda upang manganak sa unang pagkakataon ay nakadarama ng isang pakiramdam ng takot sa panganganak, na pumipigil sa katawan na makapagpahinga at masiyahan sa posisyon nito. Kung ang umaasam na ina ay naghahangad na makatanggap ng mga positibong emosyon, kung gayon ang mga puwersa sa panahon ng mga contraction ay ididirekta sa pagpapahinga, at hindi sa inaasahan ng matinding sakit.

Mahalaga rin ang threshold ng sakit ng isang babae. Ito ang antas ng pangangati na may pakiramdam ng sakit na nararanasan ng nervous system ng umaasam na ina. Sa isang pakiramdam ng sakit mula sa isang bahagyang epekto, ang isang mababang threshold ng sakit ay nabanggit, na may masakit na mga sensasyon mula sa isang malakas na epekto, ito ay tinatawag na mataas. Ayon sa threshold ng sakit, maaaring hatulan ng isang tao ang personalidad ng isang babae.

Ayon sa mga resulta ng pag-aaral, naging malinaw na ang mga taong may mababang threshold ng sakit ay mas madaling magpakamatay.

Lumalabas na ang mas mapanglaw na katangian ng isang babae, mas mababa ang kanyang threshold ng sakit. Sa kabaligtaran, mas mataas ang threshold ng sakit, mas malakas ang babae sa likas na katangian. Karaniwang tumutukoy ito sa mga babaeng may kumpiyansa na may mga katangian ng pamumuno. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang threshold ng sensitivity ng sakit ay maaaring mag-iba depende sa pagpapahinga (pagtaas) o pag-igting (pagbaba) ng isang babae. Kaya, ang umaasam na ina, na nakakaranas ng takot sa paparating na kapanganakan, ay hindi sinasadyang pinipigilan ang mga nerve endings. Ang katotohanan ay ang mga organo ng isang babae na nakakaranas ng isang estado ng stress ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen at nagpapadala ng nakakagambalang mga paghihimok sa utak na may pakiramdam ng sakit. Alinsunod dito, ang threshold ng sakit ng isang babae ay nabawasan. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor ang mga umaasang ina na mag-tune nang positibo nang maaga.

Hindi lahat ng kababaihan ay nakakaalam na ang labis na pananakit ay hindi maaaring tiisin sa maraming dahilan:

  • ang mga selula ng utak at ang mga nerve ending nito ay nawasak;
  • mga daluyan ng dugo at ang puso ay nagdurusa - na nasa isang estado ng labis na pagkapagod, maaaring hindi sila makatiis;
  • nagbabago ang estado ng psycho-emosyonal;
  • maaaring mangyari ang pagkabigla sa sakit o kahit na coma.

Sa pangkalahatan, mayroon akong mataas na threshold ng sakit - kaya naisip ko hanggang kamakailan. Ang unang bagay na naranasan ko bago ang mga contraction ay masakit na "pagsasanay", pagkatapos ay gusto kong laktawan sa ospital. Nangyari ito sa akin sa susunod na laban sa pagsasanay (o sa halip, hindi nakatiis ang aking asawa). Dinala niya ako sa maternity hospital, at sinabihan nila akong pumunta sa patolohiya, dahil hindi ako nanganganak. Ako ay nasa patolohiya sa loob lamang ng ilang oras, at ang mga contraction ay patuloy na lumalaki. Kung ikukumpara sa mga nakaraang kapanganakan, ito ay isang tunay na pagsubok. Ang pag-iisip na ang lahat ay nagsisimula pa lamang ay nagpakain sa akin ng tsokolate sa maraming dami. At pagkatapos ay naisip ko na mali ang ginagawa ko. At nagpasya akong huwag mag-panic. Nakahinga ako ng maluwag at nakatulog pa ako, at nang magising ako ng hating-gabi, nalaman kong lumalaki ang contractions. Pumunta ako sa poste sa nurse, dumating ang doktor at sinuri ako. Isipin ang aking sorpresa nang sinabi niya ang pagbubukas ng cervix sa 7 cm. Ngunit pagkatapos ay nagkamali ulit ako - sa una ay natuwa ako, at pagkatapos ay nagsimulang mag-panic dahil malapit ko nang makilala ang sanggol. Huli kong hinila ang sarili ko - nang sabihin ng doktor makalipas ang isang oras na halos hindi na bumukas ang cervix. Napagtanto ko kaagad na ito ay dahil sa sobrang nerbiyos, at nakakarelaks. Dito hindi nagtagal ang proseso - sumabog ang bula, at nakaranas ako ng tunay na kaluwagan. Pagkaraan ng 15 minuto, ang aking anak na babae ay nakahiga sa tabi ko at sinubukan akong suriin.

Sikolohikal na paghahanda para sa panganganak at ang kahalagahan nito

Ang sikolohikal na paghahanda ng isang buntis ay pangunahing kahalagahan sa lahat ng panganganak. Kung naiintindihan ng isang babae na sa pamamagitan ng pagpapahinga ay tinutulungan niya ang sanggol, kung gayon ang buong proseso ng paghahatid ay lumalabas na hindi naglalayong pagkawasak, ngunit sa paglikha. At nangangahulugan ito na ito ay walang sakit. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang isang babae ay nauunawaan ang sitwasyon at tumutulong sa sanggol at sa kanyang katawan, nakakarelaks sa bawat pag-urong. Iniisip niya na sa loob ng ilang minuto ay mayakap na niya ang kanyang sanggol, at ito ang nagbibigay sa kanya ng lakas. Ang isang babae ay kailangang tumuon sa katotohanan na ang bata ay maliit at mas mahirap para sa kanya na ipanganak kaysa sa kanyang ina na magtiis ng sakit. Ang ganitong saloobin ng isang buntis ay nakakatulong upang mapadali ang proseso ng paghahatid at mabawasan ang sakit.

Kung naiintindihan ng isang babae na ang kanyang sanggol ay mas mahirap, pagkatapos ay makakapag-relax siya sa panahon ng mga contraction.

Paano mapawi ang sakit sa panahon ng panganganak at panganganak

Ang isang babae ay maaaring gumawa ng maraming paraan upang maibsan ang kanyang kalagayan. Ang mga ito ay parehong medikal at mas ligtas na mga opsyon.

Mga medikal na pangpawala ng sakit

Ang isang tanyag na medikal na pamamaraan sa pag-alis ng sakit ay epidural anesthesia. Kapag ito ay isinasagawa sa rehiyon ng lumbar, ang isang manipis na catheter ay naka-install, kung saan ang isang anesthetic ay ibinibigay. Kapag ipinasok ang catheter, ang babae ay nakaupo, nakasandal, o nakahiga sa kanyang tagiliran. Sa pamamagitan ng catheter, ang anesthesiologist ay naghahatid ng gamot sa intervertebral space, at ang sakit sa ibabang bahagi ng katawan ay nawawala. Kasabay nito, ang isang babae ay maaaring gumalaw at makadama ng hawakan, na nagpapahintulot sa kanya na maging aktibo at lumahok sa mga pagtatangka. Kapag huminto ang pagkilos nito, maaaring ibigay muli ang gamot. Ang anesthesia na ito ay ginagamit para sa cervical dilatation ng hindi bababa sa 4-5 cm at masakit na contraction. Dahil sa maagang paggamit ng mga pangpawala ng sakit, maaaring bumagal ang panganganak. Ang pinakakaraniwang ginagamit na local anesthetics para sa epidural anesthesia ay:

  • Lidocaine (ang presyo ng isang ampoule ay halos 50 rubles);
  • Ropivacaine (ang presyo ng isang ampoule ay halos 200 rubles);
  • Bupivacaine (ang presyo ng isang ampoule ay 300-400 rubles).

Upang mapahusay ang mga ito, ang mga sumusunod na opiate ay minsan ay idinaragdag sa solusyon ng anesthesia:

  • fentanyl;
  • Morphine;
  • Buprenorphine.

Kapag nagsasagawa ng epidural anesthesia, ang mga allergic manifestations ay hindi ibinubukod. Bilang karagdagan dito, sa panahon ng mga contraction o panganganak, ang mga sumusunod ay ginagamit:

  • makapangyarihan (halimbawa, Promedol) na mga gamot - mga gamot na ibinibigay sa intravenously o intramuscularly. Inaalis nila ang sakit, ngunit nagiging sanhi ng pagkahilo at pag-aantok. Dahil sa kanila, ang isang babae ay hindi maaaring lumahok sa proseso ng paghahatid at sapat na naiintindihan kung ano ang nangyayari. Bilang karagdagan, ang mga gamot na ito ay tumatawid sa inunan at maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga at pagsuso sa sanggol;
  • lokal na kawalan ng pakiramdam sa paggamit ng isang pampamanhid (halimbawa, Lignocaine) sa lugar ng interbensyon sa kirurhiko;
  • mga general anesthesia na gamot, na ibinibigay sa pamamagitan ng paglanghap o intravenously para sa malalaking operasyon (halimbawa, caesarean section, uterine cleansing, o pagtanggal ng inunan pagkatapos ipanganak ang sanggol). Sa kasong ito, maaaring gamitin ang epidural anesthesia.

Photo gallery ng mga gamot na ginagamit para sa pain relief sa panganganak

Minsan, para mapahusay ang epekto ng epidural anesthesia, inireseta ang Morphine. Ang buprenorphine ay isang gamot na nagbibigay-daan sa iyo na pahusayin ang epekto ng epidural anesthesia.
Ang Promedol ay isang gamot kung minsan ay ginagamit ng isang anesthesiologist upang maibsan ang kondisyon ng isang babae sa panahon ng panganganak. Ang Lidocaine, kasama ng iba pang anesthetics, ay ginagamit para sa epidural anesthesia.

Tamang paghinga

Ang wastong paghinga sa panahon ng mga contraction ay nakakatulong sa walang sakit na panganganak. Salamat sa kanya, maaari kang magpahinga at huminahon. Sinusubaybayan ng isang babae ang kawastuhan ng paghinga, na ginulo mula sa mga contraction at masakit na sensasyon. Mayroong ilang mga paraan upang huminga sa panahon ng mga contraction at panganganak:

  • Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong para sa bilang ng apat. Pagkatapos - huminga nang palabas sa iyong bibig, pagbibilang hanggang 6 at gawing tubo ang iyong mga labi;
  • "meet" intensified contractions na may mababaw na paghinga, tulad ng aso;
  • itulak ang paghinga, pagkatapos ng malalim na paghinga. Salamat dito, ang dayapragm ay maglalagay ng presyon sa matris, ang hangin ay dadaloy pababa, at ang iyong buong katawan ay "magmadali" sa sanggol sa paglabas.

Ang mga diskarte sa paghinga ay itinuturo sa mga kurso para sa mga batang ina, na gaganapin sa mga klinika ng antenatal.

shower application

Alam ng lahat na ang maligamgam na tubig ay nagpapagaan ng mga spasms ng kalamnan at nagpapagaan ng sakit. Maraming gumagamit ng isang espesyal na pool para sa mga laban, kung saan ginugugol nila ang lahat ng oras ng mga laban. Gayunpaman, ang mga naturang pool ay bihira para sa isang ordinaryong maternity hospital. Karaniwan, ang mga shower ay ibinibigay sa mga ward ng maraming ganoong institusyon. Maaari kang gumugol ng oras sa kanila sa ilalim ng mainit na daloy ng tubig hanggang sa masira ang tubig. Inirerekomenda na idirekta ang daloy ng tubig sa mga gilid sa tiyan at sa mas mababang likod. Ang temperatura ng tubig ay dapat na humigit-kumulang 37-38 degrees.

Ang isang espesyal na pool ay isang pambihira sa maternity hospital, kaya ang isang buntis, sa pinakamabuting kalagayan, ay kailangang makuntento sa isang mainit na shower hanggang sa masira ang tubig.

Pisikal na ehersisyo at masahe

Mas mainam na magsimulang mag-ehersisyo hindi mula sa sandali ng mga contraction, ngunit mula sa simula ng pagbubuntis. Pagkatapos ay makikita mo ang epekto ng mga ito sa iyong sarili: ang pagkalastiko ng mga tisyu ay tataas, ang mga kalamnan ay lalakas. Sa araw, ang isang buntis ay dapat na aktibo - paglalakad, paglipat sa paligid ng bahay, pagpunta sa tindahan, atbp. Ang ganitong pagkarga ay tiyak na susuportahan ang hugis ng umaasam na ina at gumawa ng ilang mga grupo ng kalamnan nang sabay-sabay. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa himnastiko ay ang mga pagsasanay sa fitball, kung saan maaari kang matuto ng mga postura na makakatulong sa mga contraction. Narito ang ilan sa mga ito:

  1. Umupo sa bola na nakabuka ang iyong mga binti. I-rock ang iyong pelvis mula sa gilid hanggang sa gilid. Dahan-dahang umindayog - sa paraang gusto mo.
  2. Kumuha ng posisyon sa tuhod-siko, ilagay ang iyong mga nakabaluktot na braso sa bola. Sumandal dito gamit ang mga baluktot na siko.
  3. Lumuhod, hawakan ang fitball gamit ang dalawang kamay. Ilagay ang iyong dibdib at ulo dito. Sa komportableng posisyong ito, iling ang iyong pelvis sa kanan at kaliwa.
  4. Ilagay ang bola nang mas mataas - sa isang mesa, nightstand o kama. Sumandal sa bola gamit ang iyong noo at mga palad. Ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko.
  5. Angkop ang pose na ito kung may kasama kang katabi. Umupo sa isang exercise ball na nakabuka ang iyong mga binti. Ihilig ang iyong mga kamay sa isang bagay sa harap mo - isang upuan, isang upuan, isang window sill. Sa oras na ito, dapat suportahan ka ng kapareha mula sa likuran. Kung sa panahon ng labanan ay masahe niya ang iyong tailbone gamit ang kanyang mga kamay, kung gayon ang sakit ay hihina.
  6. Lumuhod, ilagay ang harap ng iyong katawan sa bola. Sa panahon ng laban, hilingin sa iyong kapareha na i-stroke ang iyong sacrum area.

Maaaring sanayin ng umaasam na ina ang mga pose na ipinapakita sa larawan sa ibaba. Sila ay makakatulong upang maibsan ang kalagayan ng isang babae sa panahon ng panganganak.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang buntis ay mag-ehersisyo na may fitball, pagsasanay ng iba't ibang mga posisyon sa panahon ng mga contraction.

Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng mga espesyal na himnastiko:

  • Pilates;
  • yoga;
  • pagsasanay sa pool;
  • himnastiko.

Sa bahay, maaari kang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo para sa mga umaasang ina. Kailangang isagawa ang mga ito isang beses sa isang araw hanggang sa simula ng panganganak.

Ang ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga contraction

Mula sa pagpindot sa panahon ng pag-uugali nito, ang mga impulses ay umaabot sa cerebral cortex, na nagiging sanhi ng isang tugon na nakikipagkumpitensya sa masakit na pag-urong ng matris. Ang proseso ng masahe ay nakakarelaks at may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos pagtaas ng threshold ng sakit. Sa tulong ng masahe, ang mga kalamnan ay nakakarelaks nang kaunti at ang hitsura ng mga cramp ay hindi kasama. Salamat sa kanya, ang produksyon ng mga endorphins (hormones of joy) ay pinabilis, ang pagpapalabas ng cortisol, ang stress hormone, ay bumababa. Ang masahe ay isinasagawa sa mga sumusunod na paraan:


Mga Ipinagbabawal na Pamamaraan upang Mapadali ang mga Contraction

Maraming kababaihan ang nakakarinig mula sa kanilang mga kaibigan at kamag-anak na sa panahon ng contraction maaari kang kumilos sa paraang gusto mo. Gayunpaman, ayon sa mga eksperto, ang isang babaeng nanganganak ay hindi dapat sumigaw. Sa prosesong ito, ang hangin ay umaalis sa katawan, at ang mga puwersa ay kapansin-pansing humina. Bilang resulta, ang sanggol ay hindi tumatanggap ng tamang dami ng oxygen, na kung saan ay kinakailangan sa panahon ng panganganak. Sa panahon ng mga contraction, ang sanggol ay nakakaranas ng oxygen na gutom nang wala ito, dahil ang mga sisidlan na nagpapayaman sa katawan ng bata na may oxygen at nutrients ay pumipilit sa mga kalamnan ng matris. Samakatuwid, ang bawat "patak" ng hangin ay napakahalaga para sa isang sanggol sa panahon ng panganganak at panganganak. Ang pagbaling sa pagsigaw sa panahon ng panganganak, ang babae mismo ay nagpapalubha sa proseso at pinipigilan ang sanggol na maipanganak nang mas maaga.

Gayundin, ang isang babae na malapit nang matugunan ang kanyang sanggol ay hindi maaaring humiga sa kanyang likod. Dahil sa posisyon na ito, ang matris ng isang buntis ay nag-compress ng malalaking sisidlan - mababang ugat at aorta. Kaya naman hindi maganda ang sirkulasyon ng dugo sa puso, utak, matris at sanggol. Dahil sa nakahiga na posisyon, maaari siyang makaranas ng hypoxia, at sa isang babae - pagwawalang-kilos ng venous blood sa matris at mga panloob na organo.

Maraming mga kababaihan ang gustong umupo sa panahon ng mga contraction - tila sa kanila na sa ganitong paraan ginagawa nilang mas madali ang kanilang sitwasyon. Siyempre, maaari kang umupo, ngunit hanggang sa ang ulo ng mga mumo ay magsimulang lumubog sa pelvis. Kung sa oras na ito ang umaasam na ina ay uupo, kung gayon ang sanggol ay hindi makakagalaw patungo sa labasan sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan. Ito ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan - hypoxia, pagkaantala sa paggawa, atbp.

Kapag ang isang babae ay nagsimulang itulak, talagang gusto niyang "pisilin" ang bata sa kanyang sarili - naiintindihan ng babaeng nanganganak na magiging mas madali ito sa ganitong paraan. Gayunpaman, hindi mo dapat itulak nang walang pahintulot ng isang doktor - maaari itong humantong sa mga pinsala sa bata.

Video: espesyalista sa sakit sa panahon ng mga contraction at kung paano pagaanin ang kondisyon

HUWAG ITULAK!!! Nabasa ko ang artikulong ito ilang araw ang nakalipas. Ano ang masasabi ko? Maaari kong sabihin na ang artikulo ay isang reinsurer. Pansinin ang paglalarawan: "siguro, marahil, marahil ...." Siguro, siyempre, ngunit ang aking kapanganakan at postpartum period ay naging PERPEKTO (hindi binibilang ang aking mga indibidwal na sensasyon mula sa mga contraction hanggang sa epidural anesthesia ...
At ngayon para sa mga puntos (kung interesado ka).

Ang pananakit ng ulo na tumatagal ng mahabang panahon ay posible (kung may butas sa dura mater, ang isang pagbutas ay nangyayari sa 3% ng mga kababaihan, at 70% ng naturang mga kababaihan ay dumaranas ng pananakit ng ulo) HINDI.

Posible ang maraming buwang pananakit ng likod. DEPENDE SA POFESSIONOLISM NG ANESTHESIOLOGIST. NAKASULAT NA KUNG KUKUYONG KAMAY ANG KAMAY NIYA, PWEDE ITO... POSIBLENG HINDI NA UMALIS SA KAMAY.

Maaaring may pagbaba sa presyon ng dugo, na mangangailangan sa iyong nakahiga at, posibleng, intravenous administration mga likido. BAGO AT SA PANAHON NG PAGPAPAKILALA SA AKIN NG ANESTHETICS, KINIBITA NA AKO NG ISANG DRIVER NA MAY PHYSICAL SOLUTION AT MIDWISE CONTROL ANG AKING PRESSURE AT KONDISYON NG BATA. (AGAIN - DEPENDE SA PROFESSIONOLISM AT SA ATTITUDE NG MGA DOKTOR, NANINIWALA AKO NG LIBRE AT WALANG KASUNDUAN)

Pinapahiga ang isang babae at sa gayon ay inaalis ang epekto ng gravity, na nakakatulong sa pagsulong ng bata (NAKASULAT KANINA NA AKO NANGANGANAK 1.5 ORAS PAGKATAPOS KO GUMAWA NG EPIDURAL, ANG KAWALAN NG GRAVITY SA "KINAKAILANGAN" NA DIREKSYON AY WALANG STRAIN ANYTHING FOR AKO AT ANG ANAK)

Maaaring kailanganin ang pangangasiwa ng oxytocin (lalo na sa unang kapanganakan) SAGOT ANG MGA ITEM SA ITAAS

Maaaring mangyari ang pagyanig. HINDI NILAULAT

Mas mataas na panganib na ang mga forceps at vacuum extraction ay kinakailangan (ito ay nagpapataas ng posibilidad ng pinsala, fecal at urinary incontinence) WALA SA MGA ITO AY WALA! IPINANGANAK SA IKA-5 PAGTATAKA NA MAY MAKITID NA PELVIS AT HINDI NAGKATAPOS ANG EPEKTO NG ANESTHESIA

Mas malamang na kailanganin C-section(lalo na kung ang EA ay ginawa ng masyadong maaga, at sa unang kapanganakan) SAGUTIN ANG MGA ITEM SA ITAAS. AT WALANG SPEECH TUNGKOL SA CAESAREAN.

Ang kawalan ng pakiramdam ay maaaring maging unilateral o segmental (mga lugar).

Maaaring magdulot ng postpartum urinary retention na HINDI NAPANSIN

Maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng temperatura ng ina sa 38 C dahil sa isang paglabag sa thermoregulation sa pamamagitan ng central nervous system (maaaring napakahirap na makilala mula sa isang impeksiyon, ayon sa pagkakabanggit, mayroong mas mataas na panganib na makatanggap ng mga antibiotic pagkatapos ng panganganak).

Maaaring gawing kumplikado ang mga pagtatangka na NAKASULAT SA ITAAS

Maaaring maging sanhi ng pangangati ng mukha, leeg, dibdib HINDI (MALAMANG ITO ANG KASO NA ANG BABAE AY ALLERGY SA GAMOT NA ITO)

Maaari itong humantong sa septic meningitis (pagpapasok ng impeksyon sa panahon ng pagbutas at matagal na pagtayo ng catheter) TINGNAN SA ITAAS ... HUWAG PANGANGANAK SA SHED, A!!! IN SELF RESPECTING Maternity Hospitals LAHAT AY DISPOSABLE AT WALANG KUMULU O DILADILA!

Ang hematoma ay maaaring mangyari dahil sa pinsala sa mga daluyan ng epidural space na POSIBLE, PERO ANG S-O-V-E-R-SH-E-N-N-O NA ITO AY HINDI NAKAKAKITA... MAY HEMATOS KA BA???

Maaaring postpartum hemorrhage AY WALANG

Maaaring magkaroon ng hydrotrauma ng spinal cord (na-inject ang gamot sa ilalim ng pressure) MABUTI.... ANO PA ANG ISUSULAT KO SA MAY-AKDA NG ARTIKULO PARA MAG-INTTERMINATE :) BASAHIN KUNG PAANO GINAGAWA ANG ANESTESIA AT PUMILI NG Maternity Hospital KUNG SAAN ANG ANG MGA DOKTOR AY PROFESSIONAL, HINDI ESTUDYANTE!

Maaaring allergic sa epidural na gamot BAKA. ALAM MO BA KUNG ANONG GAMOT KA ALERGIYA?! ITINATANONG MUNA ANG TANONG NA ITO!

Maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga sa bagong panganak at nangangailangan ng mekanikal na bentilasyon, intubation, pagpapaospital
Madalas na nagiging sanhi ng disorientation, kapansanan sa mga kasanayan sa motor, kahirapan sa pagsuso, ang mga bata pagkatapos ng epidural anesthesia sa kanilang ina ay 5 beses na mas malamang na masuri na may encephalopathy
Nakakasira ng bonding ng mag-ina
Ang mga sanggol ng mga ina na may lagnat ay mas malamang na makatanggap ng antibiotic

ANG AKING ANAK AY IPINANGANAK SA APGAR 9/9 AT WALANG DISORIENTATION O DISORDERS. NABUO NA ANG KOMUNIKASYON SA ATIN NANG IPOPOST SA DIBDIB. KAGANDAHANG SUCK. AT MULA NANG HINDI NA KAMI NAGHIWALAY SA KANYA. WALANG PROBLEMA SA KANYA SA Maternity Hospital, WALANG ANTIBIOTICS, HINDI TUMAAS ANG TEMPERATURA, SOBRANG GANA!

Kaya ... marahil, siyempre, ako ay napakaswerte sa panganganak at sa isang anesthesiologist, ngunit sa palagay ko ang artikulong ito ay katulad ng mga anotasyon sa mga gamot - muling seguro sa lahat ...

Hindi ako nagpo-promote ng anesthesia, ngunit hindi rin ito nagkakahalaga ng pagtaas - hindi lahat ay nakakatakot. and AGAIN I WILL REPEAT one childbirth is not like the second ... against din ako sa anesthesia pagdating ko sa maternity hospital. pero after 10 hours of contractions, nung last 5 hours halos break na yung contractions ko: 1 minute, 20-40 seconds after 15-20 seconds. interval) ay napakalakas, ngunit hindi epektibo (4 cm ang "markahan" sa lugar), ang mga doktor mismo ay nagpilit na dapat akong magpahinga. Salamat dahil hindi mo ako pinasigla, ngunit hinahayaan mo lang akong magpahinga at makatulog ng isang oras. Ginawa mismo ng kalikasan ang lahat, sa kondisyon na "hindi ako nakialam" sa kanya.

"Kamusta. Ako ay nasa ika-siyam na buwan ng pagbubuntis. Malapit na sa maternity hospital. Ito ay kanais-nais na makatanggap ng sikolohikal na tulong sa "negosyong ito". Nakakatakot ... Natatakot akong mawalan ng kontrol sa aking sarili sa panganganak. Parang hindi ko kakayanin kapag nagsimula na ang contraction. Linx"

Linx, ang ganitong mga takot ay karaniwan para sa mga unang beses na panganganak. Sa pangalawang kapanganakan, ang lahat ay mas simple - ang ulo ay puno ng ganap na magkakaibang mga bagay 🙂

Ang pinakamahalagang sikolohikal na tulong ay mas alam ang tungkol sa panganganak. Alamin ang pinakamaliit na detalye ng proseso mismo, pumunta sa mga kurso para sa mga buntis na kababaihan, manood ng mga pang-edukasyon na pelikula, magbasa ng mga libro. Basahin ang lahat-lahat-lahat sa paksa ng panganganak.

At susubukan kong sagutin ang pinakamahalagang tanong tungkol sa panganganak.

Masakit ba talaga manganak?

Hindi totoo! Oo, masakit, ngunit hindi gaanong hindi mo kayang tiisin ang lahat. Bilang karagdagan, ang sakit na ito ay napakabilis, mabuti, agad na nakalimutan!

Napakasakit 1st stage of labor- ibig sabihin, away. Ito ang oras ng pagbubukas ng cervix, ito ay tumatagal ng primiparous na 10-20 na oras (bagaman kahit ano ay maaaring mangyari, para sa akin, halimbawa, ang lahat ay mabilis na binuksan). Ang sanhi ng pananakit ay ang pagdilat ng cervix, dapat itong magbukas ng hanggang 10 cm. Ang sakit ay katulad ng sakit sa unang araw ng regla, mas malakas lamang.
Hindi mo maimpluwensyahan ang pagbubukas ng cervix, maaari ka lamang magtiis.

Isa PERO: kung hindi ka maaaring sumuko sa sakit at labanan ito nang buong lakas, ang leeg ay bumuka nang mas mabagal.

Ang ikalawang yugto ng panganganak - mga pagtatangka: lumalabas ang sanggol sa pamamagitan ng ari. Ito ay tumatagal ng 10-50 minuto. Sakit sa panahong ito kaluwagan(maaaring maging orgasmic birth!!!)

5 Mga Salik na Nakakaapekto Kung Gaano Kasakit ang Panganganak

1. Pagkakaroon ng PMS
Kung karaniwan kang nagdurusa matinding sakit sa panahon ng regla, mas malamang na magkaroon ka ng mas masakit na panganganak kaysa sa mga hindi pamilyar sa PMS.

2. Antas ng edukasyon at kita
Kung mas mataas ito, hindi gaanong masakit ang panganganak. Sa kasong ito, ang babae ay higit na nakakaalam ng higit pa tungkol sa panganganak, ay may pagkakataon na matutunan nang maaga ang pamamaraan ng lunas sa sakit, atbp.

3. Edad
Ang mga kabataang babae ay mas madalas na dumaranas ng sakit kaysa sa mga matatandang babae dahil mas mababa ang kanilang pagpipigil sa sarili at mas madalas silang mag-panic.

4.Degree ng pagkabalisa
Kung sa 32 linggong buntis ay nakakaranas ka ng matinding pagkabalisa, kung gayon ang panganganak ay malamang na napakasakit.

5. mga inaasahan
Ang mga unang manganak ay palaging nakakaranas ng higit na sakit kaysa sa mga may mga anak na. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng matinding pag-asa sa mismong sakit na ito, ang antas kung saan maraming kababaihan ang labis na pinalalaki nang maaga. Alam na ng mga nakaranasang kababaihan kung ano ang eksaktong naghihintay sa kanila, mas mababa ang kanilang pag-aalala, at samakatuwid ang lahat ay nagiging mas madali para sa kanila.

Paano makaligtas sa mga contraction?

Walang paraan sa away hindi kailangan sumigaw: una, sa iyong pag-iyak ay pinutol mo ang oxygen sa bata (at mas mahirap para sa kanya sa panganganak kaysa sa iyo), at pangalawa, ang iyong lakas ay nawala.

Mas mabuti kantahin ang mga tunog na Oh, U, I. Ang tunog ay dapat na nagtatagal, na parang papasok. Ituro ito sa ibabang bahagi ng tiyan. Nakakatulong ito sa pagbukas ng cervix.

Kung ayaw mong kumanta, subukan mo huminga sa pamamagitan ng laban. Sa simula ng pag-urong, huminga ng malalim at dahan-dahan, pagbibilang hanggang sampu, at sa tuktok ng pag-urong, huminga ng maikli at mabilis.
Sa personal, malaki ang naitulong nito sa akin.

Sa panahon ng mga laban, ang pinakamahalagang bagay ay magpahinga. Oo, hindi ito magiging madali. Ngunit, kapag nakayanan mo ang mga gawaing ito kahit isang beses, mararamdaman mo kung gaano kadaling makaligtas sa laban kung hindi ka mahihirapan.

Isipin ang katotohanan na sa bawat pag-urong, ang oras ng iyong pakikipagkita sa sanggol ay papalapit, na ngayon ay maraming beses na mas mahirap at masakit kaysa sa iyo.

Ngayon sa maraming ospital lumikha ng isang kaaya-aya at komportable, malapit sa kapaligiran ng tahanan, nag-aalok maraming relaxation. Ito ay kalmado na musika, at aromatherapy, at ang pagkakataong maligo. Tangkilikin ito!

Mapadali ang mga contraction Tutulungan:

  • Mainit na paliguan o shower
  • Nakaupo sa isang fitball (gymnastic ball)
  • Tamang paghinga
  • Kumportableng postura. Hindi mo kailangang humiga sa lahat. Maaari kang maglakad, maglupasay, lumuhod - mag-eksperimento at makakahanap ka ng komportableng posisyon para sa iyong sarili.
  • Komunikasyon sa asawa o kamag-anak. Kung gusto mo silang makita, ang mismong presensya nila ang makakatulong sa iyo. Hayaang i-massage nila ang iyong ibabang likod, makaabala sa iyo sa mga pag-uusap, kumanta kasama nila.

At ang pinakamahalagang bagay - subukan mong maging mahinahon sa panganganak! Makakatulong ito sa iyo na tumutok sa mga senyas ng doktor at midwife at sundin nang tama ang lahat ng kanilang mga tagubilin.

Paano makaligtas sa pagtulak

Kapag nagsimula ang mga pagtatangka, kailangan mong magalak, dahil nangangahulugan ito na sa lalong madaling panahon magtatapos ang lahat.
Sa mga pagtatangka, ang pangunahing bagay:

  • Huwag itulak "sa mukha", ngunit itulak "sa asno" (ito ay medyo mahirap gawin nang walang pagsasanay. Halimbawa, hindi ako nagtagumpay).
  • Huwag kang sumigaw.
  • Sundin ang mga doktor, dahil hindi ka maiiwang mag-isa sa iyong gawain, lahat ay magsasabi sa iyo at tutulong kung hindi mo makayanan ang isang bagay sa iyong sarili.

Ang mas mabilis kang manganak, ang mas kaunting pinsala na dinadala mo sa bata, ito ang pinakamahirap na sandali para sa kanya, dahil posible ang iba't ibang mga pinsala.

Bukod dito, ang mas mabilis kang manganak sa isang bata, mas mababa ang mga kalamnan ay mag-inat, mas mabilis ang postpartum recovery.

Medikal na interbensyon sa panganganak

Ang interbensyong medikal ay makatwiran lamang kapag higit na benepisyo kaysa pinsala. Huwag maawa sa iyong sarili, huwag humingi ng epidural o caesarean section nang walang dahilan! Ang epidural ay nag-aalis hindi lamang ng sakit, kundi pati na rin ang pagiging sensitibo, at hindi mo makokontrol ang proseso ng panganganak. Kung tungkol sa seksyon ng caesarean, sasabihin ko ito: ang sakit ay malilimutan nang mabilis, ngunit ang peklat sa tiyan ay mananatili magpakailanman!

perineal incisions ( episiotomy) ay hindi dapat katakutan. Sa ngayon, 80% ng mga babaeng nanganganak ang gumagawa nito.
Bakit ka dapat pumayag?

  • Kung iginiit ng doktor, isa lamang ang ibig sabihin nito - nang walang episiotomy, mapupunit mo ang iyong sarili, at walang sinuman ang mahuhulaan kung magkano.
  • Ang isang episiotomy ay isinasagawa sa ilalim ng lokal na kawalan ng pakiramdam, kaya malamang na wala kang mararamdaman. At kahit na pakiramdam mo - sinisiguro ko sa iyo, hindi ito magiging bago!

Pangkalahatang payo tungkol sa panganganak

Isipin muna ang kapakanan ng bata at pagkatapos ay lahat ng iba pa.
Kalimutan ang tungkol sa kakulangan sa ginhawa, kahihiyan at magtrabaho nang buong lakas. Tinitiyak ko sa iyo - ang mga medikal na kawani ng maternity hospital ay walang nakitang ganoon!

Iniisip mo pa ba na hindi mo kakayanin ang panganganak? Pagkatapos ay tumingin sa paligid - ang mga tao ay nasa lahat ng dako, at kahit papaano ay dumating sila sa mundo. Kaya, ginawa ito ng kanilang mga ina!

Nagawa nila - kaya mo rin!

Oo nga pala, ang panganganak ay isang natural na proseso. Maaari kang manganak nang hindi mo alam ang tungkol dito. Hindi ito isang e-mail na ipapadala sa iyo sa Internet 🙂

Inaasahan ng umaasam na ina ang kaarawan ng anak (kapanganakan), hindi lamang dahil gusto niyang makita ang kanyang sanggol, kundi dahil pagod na rin siya sa pagbubuntis. Kasabay nito, ang isang buntis, lalo na ang isang primipara, ay nag-aalala tungkol sa kung gaano katagal ang panganganak, at kung gaano kadaling tiisin ang mga contraction sa panahon ng panganganak.

Medyo tungkol sa mga away

Ang mga sakit sa panganganak ay tinatawag na panaka-nakang pag-urong ng mga kalamnan ng matris, na sinamahan ng sakit. Ang average na tagal ng contraction ay nag-iiba mula 9-13 oras, habang ang contraction period ay mula 15-20 minuto.

Kung sa simula ng simula ng mga contraction, ang dalas sa pagitan ng mga ito ay halos kalahating oras, pagkatapos ay sa oras ng paghahatid, ang oras sa pagitan ng mga contraction ay nabawasan sa 2-3 minuto.

Ang sakit ng mga contraction ay tumataas din. Sa una, ang isang buntis ay maaari pa ring magtiis ng sakit, ngunit habang ang mga contraction ay nagiging mas madalas, ang mga ito ay tila mas masakit sa kanya sa bawat oras. Ito ay dahil sa katotohanan na habang lumilipat ka sa kanal ng kapanganakan, ang fetus ay naglalagay ng higit at higit na presyon sa pelvis ng babae.

Ang mga pananakit ng panganganak ay nagdudulot ng medyo masakit na mga sensasyon, ngunit magiging mas madaling ilipat ang mga ito kung susundin mo ang ilang mga patakaran. Tingnan natin ang mga pangunahing yugto ng mga contraction, pati na rin ang mga rekomendasyon kung paano mabawasan ang sakit sa panahon ng mga ito.

paghahanda

Ang yugtong ito ay itinuturing na tago, ang tagal nito ay mula 5 hanggang 9 na oras. Sa yugtong ito, nagbubukas ang kanal ng kapanganakan. Sa lahat ng oras na ito ang babae ay maaaring manatili sa bahay. Ang pangunahing gawain sa panahong ito ay magpahinga at makatipid ng enerhiya. Sa panahon ng latent phase, ang cervix ay maaaring lumawak hanggang 5 cm. Ang tagal sa pagitan ng mga contraction sa simula ay 30 minuto, at sa pagtatapos ng yugto umabot ito ng 10 minuto.

Ano ang gagawin kay nanay:

  • Panatilihin ang isang fight diary
  • Sa oras ng contraction, huminga ng malalim sa tiyan (huminga sa ilong, huminga sa bibig). Ang ratio ng paglanghap at pagbuga ay 1 hanggang 2 (huminga ng 3 segundo, huminga nang 6 segundo)
  • Humiga, magpahinga, gumugol ng oras sa iyong asawa
  • makinig sa musika
  • Magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan, ayusin ang iyong sarili. Maaari kang maligo, ang temperatura ng tubig ay dapat na hindi hihigit sa 38-39 degrees.
  • Kumain ka. Ang isang maliit na halaga ng prutas, gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas ay katanggap-tanggap.
  • Mangolekta ng bag para sa ospital

Ano ang hindi dapat gawin sa yugto ng paghahanda:

  • Panic at random na nagmamadali sa paligid ng apartment
  • Kumain ng mabuti bago ang kapanganakan
  • Kalimutan ang tungkol sa mga kinakailangang dokumento sa maternity hospital

Aktibo

Sa yugtong ito, ang mga agwat ng contraction ay nababawasan mula sa 10 minuto sa simula hanggang 3 minuto sa pagtatapos. Mayroong isang pagbubukas ng leeg sa pamamagitan ng 7-8 cm at ang paglabas ng tubig dahil sa natural na pagkalagot ng pantog. Mahalaga dito na huwag palampasin ang sandali at pumunta sa ospital kapag ang intensity ng contraction ay hindi bababa sa 5 minuto.

Ano ang gagawin kay nanay:

  • Makipag-usap at makipag-ugnayan sa iyong anak
  • Tumutok sa resulta, hindi sa proseso
  • I-stroke ang iyong tiyan sa direksyon mula sa baywang hanggang sa pusod. Maaari mo ring ikuyom ang iyong kamay sa isang kamao at sa sandaling maabutan ang susunod na pag-urong, kuskusin ang iyong ibabang likod kasama nito sa lugar sa kahabaan ng gulugod. Makakatulong ito sa iyo na tiisin ang sakit.
  • Huminga nang dahan-dahan at malalim, sinusubukang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga sa pamamagitan ng iyong bibig.
  • Maghanap ng komportableng posisyon kung saan mas madaling tiisin ang mga contraction.
  • Pasiglahin ang diskarte ng panganganak, lumakad nang higit pa.

Oo, oo, huwag humiga sa kama, ngunit lumipat sa koridor o generic. Kapag naabutan ng pananakit ng panganganak ang isang buntis na nakatayo sa kanyang mga paa, mas madaling tiisin ito, dahil ang katawan ng babae ay hindi nakakarelaks, ngunit nasa ilang tono.

Bilang karagdagan, ang pana-panahong paggalaw ng isang babae sa kanyang mga paa ay magpapahintulot sa fetus na bumaba nang mas mabilis sa cervix, na magpapabilis sa pagbubukas nito. At, samakatuwid, ay maglalapit sa sandali ng panganganak.

Ang isang buntis ay hindi dapat matakot na siya ay mapagod bilang resulta ng patuloy na pagtayo, at hindi siya magkakaroon ng lakas upang manganak. Sapat na lakas, gaya ng nilalayon ng kalikasan.

Ano ang hindi dapat gawin sa aktibong yugto:

  • Umupo nang tuwid sa isang solidong buong pelvis
  • Uminom at kumain
  • Panatilihin ang pag-ihi
  • Uminom ng mga pangpawala ng sakit sa iyong sarili
  • Tanggihan ang payo ng doktor
  • Kontrata at tense na mga kalamnan
  • Mag-isa kang pumunta sa ospital
  • Sigaw, takot, gulat

Ang huling punto ay maaaring humantong sa pagwawakas ng paggawa dahil sa isang nakababahalang sitwasyon. Bilang karagdagan, sa panahon ng pag-iyak, ang hangin ay nalalanghap nang mababaw at ang ina at anak ay maaaring makaranas ng gutom sa oxygen.

Transitional phase (pagbaba)

Phase period mula 1 oras hanggang 2 oras. Sa yugtong ito, ang mga contraction ay tumatagal ng hanggang 2 minuto. May mga sensasyon ng sakit sa sacrum, maaari itong makaramdam ng sakit, mapunit, mag-freeze, magtapon ng lagnat.

Ano ang gagawin kay nanay:

  • Kung may pagnanais na itulak, kailangan mo munang tumawag sa isang doktor.
  • Kung sinabi ng doktor na ang dilatation ay nangyari, ngunit ito ay masyadong maaga upang manganak, ito ay nangangahulugan na ang ulo ng sanggol ay mataas pa rin. Sa kasong ito, ang ina ay kailangang itulak patayo sa oras ng mga contraction.
  • Kung ang kabaligtaran na sitwasyon ay nangyayari, kapag walang ganap na pagsisiwalat, ngunit nais mong itulak, kailangan mong tumayo sa isang posisyon ng tuhod-siko, kaya lumiligid pabalik ang bata upang mabawasan ang presyon sa perineum.

Ano ang hindi dapat gawin:

  • Simulan ang pagtulak nang walang pahintulot ng doktor
  • Pisilin ang mga balakang, tumayo nang bigla, tumalon
  • Itulak ang mukha at ibuga ang mga pisngi
  • Pinipigilan ang pagdumi dahil sa abala at kahihiyan

Positibong saloobin sa panahon ng panganganak

Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong anak at pagtiyak sa kanya na magiging maayos ang lahat, itinatakda mo ang iyong sarili sa isang positibong paraan. Sundin ang mga tip na ito at sa paggawa nito, matutulungan mo ang iyong sarili na maibsan ang pananakit ng panganganak.

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO