B6 b12 folijskābe. Kādi B vitamīni ir noderīgi un kāpēc? B vitamīnu labvēlīgās īpašības

Folijskābe ar vitamīniem B12 un B6 "Evalar" bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram: vitamīns B6 - 300%, vitamīns B9 - 150%, vitamīns B12 - 166,7%

Kādas ir folijskābes priekšrocības ar vitamīniem B12 un B6 “Evalar”

B6 vitamīns piedalās imūnās atbildes uzturēšanā, kavēšanas un ierosmes procesos centrālajā nervu sistēma, aminoskābju pārveidošanā, triptofāna, lipīdu un nukleīnskābes, veicina normālu sarkano asins šūnu veidošanos, uzturēšanu normāls līmenis homocisteīns asinīs. Nepietiekamu B6 vitamīna uzņemšanu pavada apetītes samazināšanās un pasliktināšanās āda, homocisteinēmijas attīstība, anēmija.
B9 vitamīns kā koenzīms tie piedalās nukleīnskābju un aminoskābju metabolismā. Folātu deficīts izraisa nukleīnskābju un olbaltumvielu sintēzes traucējumus, kā rezultātā tiek kavēta šūnu augšana un dalīšanās, īpaši strauji proliferējošos audos: kaulu smadzenēs, zarnu epitēlijā utt.. Nepietiekama folātu uzņemšana grūtniecības laikā ir viens no priekšlaicīgas dzemdības cēloņiem. nepietiekams uzturs, iedzimtas deformācijas un bērna attīstības traucējumi. Ir pierādīta cieša saikne starp folātu un homocisteīna līmeni un sirds un asinsvadu slimību risku.
B12 vitamīns spēlē svarīgu lomu aminoskābju metabolismā un pārveidošanā. Folāts un B12 vitamīns ir savstarpēji saistīti vitamīni, kas ir iesaistīti hematopoēzē. B12 vitamīna trūkums izraisa daļēja vai sekundāra folātu deficīta attīstību, kā arī anēmiju, leikopēniju, trombocitopēniju.

Pilnu ceļvedi par visnoderīgākajiem produktiem varat skatīt pielikumā.

Tā ir bioloģiski neaktīva viela. Medicīniskiem nolūkiem viela tiek iegūta mākslīgi. B9 vitamīns ir izgatavots ampulu, pulveru vai tablešu veidā. Folijskābe ir atrodama arī pārtikas produktos: spinātos, pupās, tomātos, bietēs, olās, gaļā un dzīvnieku aknās.

Farmakoloģiskās īpašības

Viela ir iesaistīta vielmaiņā, kā arī spēlē lielu lomu imūno šūnu sintēzē, uzlabo gremošanu. Šīs zāles sauc arī par mātes vitamīnu, jo folijskābe ir vissvarīgākais vitamīns grūtniecības laikā, kas veido augli, stimulē šūnu augšanu un ir nepieciešams placentas attīstībai. Šīs vielas trūkums sākuma posmi grūtniecība var apdraudēt augli ar nervu sistēmas defektiem.

Folijskābe ar vitamīniem B12 un B6 regulē cilvēka garīgo stāvokli un piedalās nervu sistēmai svarīgo hormonu serotonīna un adrenalīna sintēzē. Viela ir nepieciešama aminoskābju, nukleīnskābju, purīnu, pirimidīnu replikācijai un piedalās holīna metabolismā. Tāpēc, lai panāktu sarežģītu efektu, ārsti iesaka lietot folijskābi kopā ar vitamīniem B12 un B6.

Folijskābe (+ vitamīns B12 un B6) “Evalar” apvieno vielas pareizās proporcijās, lai nodrošinātu vislabāko uzsūkšanos organismā. Optimāla deva, lieliska kvalitāte, pieņemama cena - tās ir pozitīvās īpašības, kas atšķir šo narkotiku. Folijskābe (+ vitamīns B12 un B6) tiek uzņemta kā aktīva bioloģiskā piedeva pārtikai. Pacientu atsauksmes par zālēm no uzņēmuma "Evalar" ir pozitīvas.

B9 vitamīns, kas izrakstīts kā zāles (kombinācijā ar citām piedevām), labi uzsūcas kuņģa-zarnu trakta, intensīvi mijiedarbojas ar plazmas olbaltumvielām, caur hematoencefālisko puscaurlaidīgo barjeru iekļūst placentā un mātes pienā. Folijskābes komplekss izdalās caur nierēm metabolītu veidā. Pārdozēšana ir reta parādība.

Lietošanas indikācijas

Tiem, kuriem organismā ir nepietiekams B9 vitamīna līmenis, ir indicēta folijskābe (vitamīns B12 un B6). Lietošanas instrukcijās ir iekļauti šādi punkti:

ņemt bioloģiski aktīvs papildinājums nepieciešams ēšanas laikā;
pieaugušajiem jālieto viena tablete dienā;
Kursa ilgums ir pusotrs mēnesis.

Folijskābe (vitamīni B6, B12, C, E, B9) ir spēcīgs savienojums, kas atbalsta kardiovaskulārā sistēma. Papildinājumu ieteicams lietot dažādu veidu sirds un asinsvadu slimību, aterosklerozes, kā arī sirdslēkmes riska mazināšanai.

Citas indikācijas folijskābes lietošanai uzturošās terapijas ietvaros ir:

zarnu tuberkuloze;
hronisks gastroenterīts;
anēmija un leikopēnija;
grūtniecība (vitamīns ir indicēts, lai novērstu nervu caurules traucējumus auglim);
nepietiekams skābes daudzums organismā (ar nepietiekams uzturs, veģetārisms, grūtniecība);
tropiskā caureja.

Folijskābe ar vitamīniem B12 un B6 veicina enzīmu veidošanos, kas novērš labdabīgu un ļaundabīgu audzēju attīstību.

Visizplatītākā vielu kombinācija un laba saderība ir vitamīni K, B6, B12, folijskābe, cinks. B9 vitamīns ir praktiski drošas zāles, taču ārsti neiesaka lietot piedevu ilgstoši, jo tas samazina B12 vitamīna koncentrāciju organismā.

Folijskābe sievietēm: devu režīms

Septiņas no desmit sievietēm saskaras ar vitamīna B6 deficītu. Folijskābe ar vitamīniem B12 un B6 ir īpaši nepieciešama topošajām māmiņām un sievietēm, kas tikai plāno grūtniecību. Vitamīna trūkums mātes organismā palielina risku piedzimt bērnam ar patoloģijām vai garīgu mazspēju, kas var izraisīt spontānu abortu, dzemdības pirms grafika vai placentas atdalīšanās.

Ar B9 trūkumu grūtniecēm rodas vājums, reibonis, vispārējā veselība pasliktinās, mati sāk izkrist, un to izskats atstāj daudz vēlamo. Var rasties vemšana vai caureja un anēmija.

Ārsti iesaka sākt lietot B6, B12 vitamīnus kopā ar folijskābi katru dienu 0,4 līdz 0,8 mg devā trīs mēnešus pirms plānotās bērna ieņemšanas un grūtniecības laikā. Ja šī nav pirmā grūtniecība un pirmajam bērnam tiek konstatētas attīstības patoloģijas, devu nepieciešams palielināt līdz 4 mg.

Šīs zāles ir nepieciešamas arī sievietēm pēc piecdesmit gadu vecuma, jo bioloģiskā piedeva uzlabo pašsajūtu menopauzes laikā. B6 vitamīns mazina nepatīkamos simptomus, radot estrogēnu līdzīgu efektu. Regulāri lietojot, zāles uzlabo garīgo stāvokli, normalizē miegu, samazina svīšanu, regulē plūdmaiņas un bēgumus, normalizē asinsspiedienu un novērš ātru sirdsdarbību.

B9 vitamīns pasargā arī no makulas deģenerācijas – tas ir acs tīklenes bojājums un rezultātā straujš un spēcīgs redzes asuma pasliktināšanās.

Folijskābe vīriešiem: devas

Folijskābe vīrieša organismā ir atbildīga par produktivitāti un spermatozoīdu skaitu, un nepietiekams B9 vitamīna daudzums var izraisīt pat neauglību. Turklāt folijskābes trūkums pēc tam var negatīvi ietekmēt bērnu, izraisot Dauna sindroma, epilepsijas vai šizofrēnijas attīstību. Vīriešiem, tāpat kā sievietēm, ir svarīgi sākt lietot uztura bagātinātāju trīs mēnešus pirms plānotās ieņemšanas.

Lai atjaunotu folijskābes trūkumu organismā, pietiekamā daudzumā jālieto svaigi dārzeņi, zivis, gaļa, biezpiens, siers. Parasti ārsti papildus izraksta 1 tableti (1 ml) vitamīna dienā un kā daļu no terapijas. dažādas slimības devu palielina līdz 2-5 tabletēm dienā.

Folijskābe bērniem: instrukcijas

No attīstības dzemdē līdz trīs gadu vecumam nobriešanas, veidošanās un augšanas laikā bērnam īpaši nepieciešams B9 vitamīns. Bet, ja māte ievēro sabalansētu un veselīgu uzturu, bērnam līdz viena gada vecumam nav nepieciešama papildu vitamīnu uzņemšana. Folijskābe ar vitamīniem B12 un B6 ir nepieciešama pusaudžiem normālai augšanai un labai atmiņai.

Atkarībā no bērna vecuma tiek noteiktas dažādas devas:

līdz 6 mēnešiem - 25 mcg;
no viena līdz 3 gadiem - 50 mcg;
no 14 gadu vecuma - 200 mkg.

Viena tablete satur 1000 mikrogramus vielas, tāpēc bērniem ir jāatšķaida viena tablete ūdenī un pēc tam ar mēršļirci jāizmēra nepieciešamā deva.

Lietojiet svara zaudēšanai un kosmētiskiem nolūkiem

Skotu zinātnieki ir apstiprinājuši, ka folijskābe ir nepieciešams elements sievietes veselības un skaistuma saglabāšanai. Vitamīns ir galvenais leikocītu, sarkano asins šūnu, jaunu ādas un matu šūnu veidošanās dalībnieks. B9 vitamīns nodrošina veselīgu sejas ādu, kas ir svarīgi sievietēm.

Kosmētiskos nolūkos B9 vitamīnu izmanto matu dziedēšanai un stiprināšanai, plikpaurības novēršanai, nagu uzlabošanai un nostiprināšanai, kā arī kā atjaunojošu un nomierinošu līdzekli. Lieto matiem kombinācijā ar maskām, kondicionieriem un šampūniem šķidrā skābe. Vitamīnu kompleksa sastāvā vai produktos vitamīns B9 tiek izmantots, lai paātrinātu vielmaiņu organismā un apkarotu lieko svaru.

Receptes matu maskām ar vitamīnu B9:

Diždadža eļļa, ierīvē matos pusi tējkarotes vitamīna B9, aptin galvu dvielī un atstāj uz pusstundu. Izskalojiet produktu no matiem ar šampūnu, kas satur folijskābes pilienu.
Maska sausiem matiem. Apvienojiet avokado mīkstumu (satur B9) ar olīveļļu, pievienojiet divus pilienus citrona sulas. Turiet masku apmēram pusstundu. Noskalojiet ar siltu ūdeni un šampūnu.

Folijskābe cilvēka organismā sadala taukus. Tātad veiksmīga svara zaudēšanas programma ir vitamīnu uzņemšana, pareizs un sabalansēts uzturs un mērenas fiziskās aktivitātes.

Blakusparādības un pārdozēšana

Folijskābes pārdozēšanas iespēja ir ļoti maza. Skābes pārpalikums no organisma izdalās ar urīnu. Bet, neskatoties uz zāļu nekaitīgumu, ir blakus efekti un neliela pārdozēšanas iespēja.

Ārsti iesaka pats nenoteikt devu, bet dzert, kā norādīts.

Iespējamās blakusparādības ir:

izsitumi, ādas nieze, astmas lēkme, alerģiskas reakcijas;
nepietiekams B12 vitamīna daudzums;
anēmijas attīstība;
epitēlija slāņa sabiezēšana nierēs.

B9 vitamīna pārdozēšana izraisa bezmiegu, caureju, krampjus, akūtas sāpes vēderā, vemšanu un aizcietējumus. Ja konstatējat iepriekš minētos simptomus, jums jākonsultējas ar ārstu un jāpielāgo vitamīnu uzņemšana tikai viņa uzraudzībā. Var būt nepieciešama papildu terapija.

Mijiedarbība ar citām zālēm

B9 vitamīns samazina fenitoīna efektivitāti. Pretsāpju līdzekļi, pretkrampju līdzekļi, estrogēni un kontracepcijas līdzekļi palielina organisma vajadzību pēc B9 vitamīna. Antacīdi, holestiramīns un sulfonamīdi samazina folijskābes uzsūkšanos. Triamterēns, pirimetamīns, trimetoprims inhibē dihidrofolāta reduktāzi un samazina folijskābes iedarbību. Cilvēkiem, kuri lieto šīs zāles, papildus tiek nozīmēts kalcija folināts, ja tiek nozīmēts B9 vitamīns.

Kontrindikācijas uztura bagātinātāju lietošanai

Nav ieteicams lietot vitamīnus B6, B12 un folijskābi paaugstinātas jutības gadījumos, nopietni alerģiska reakcija par B vitamīniem un bronhiālā astma. Folijskābe aktivizē vēža šūnas. Šī vitamīna lietošana ir kontrindicēta nieru mazspēja un pielonefrīts. Skābi nav vēlams lietot, ja Jums ir hemohromatoze - šī ir iedzimta slimība, kas izpaužas ar traucētu dzelzs metabolismu.

Tabletes jāuzglabā temperatūrā, kas nepārsniedz +25, tumšā un sausā vietā. Uzglabāšanas laiks ir 36 mēneši.

Ko sieviete vēlas? Jūs varat atbildēt bez vilcināšanās. Valdziniet ar šarmu un skaistumu, esiet veseli un, protams, piedzīvojiet mātes laimi – piedzimstot stipram, veselam bērniņam.

Sieviete var izskatīties skaista un būt vesela tikai ar vienu nosacījumu: ja viņas organismā ir pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu, kas nepieciešami visa organisma pilnvērtīgai darbībai. Tas jo īpaši attiecas uz patiesi "sieviešu" vitamīniem, kas ietver folijskābi.

Skotu zinātnieki folijskābi uzskata par visnoderīgāko vitamīnu sieviešu veselībai un skaistumam. Tas ir viens no galvenajiem dalībniekiem jaunu ķermeņa šūnu veidošanās procesā: baltās asins šūnas - leikocīti, sarkanās asins šūnas - eritrocīti, jaunas ādas un matu šūnas. Pateicoties tam, folijskābe nodrošina veselīgu ādas krāsu, kas ir ļoti svarīga katrai sievietei. Pateicoties folijskābei, mati tiek atjaunoti, uzlabojas to struktūra un samazinās trauslums, kā arī labāk aug nagi.

Folijskābi var saukt par "mātes vitamīnu". Sievietei, kura plāno grūtniecību, visvairāk ir folijskābe svarīgs vitamīns, jo tieši viņa ir atbildīga par augļa veidošanos un tā pareizu attīstību. Jaunām sievietēm ir svarīgi lietot folijskābi, jo tā regulē plūsmu menstruālais cikls un novērš osteoporozes attīstību. Turklāt folijskābei piemīt estrogēnam līdzīga iedarbība, un tā var palēnināt menopauzes iestāšanos un pat mazināt nepatīkamos simptomus pēc tās iestāšanās.

Visā pasaulē, tostarp Krievijā, 67-77% sieviešu saskaras ar šīs vitāli svarīgās vielas trūkumu. Folijskābi organisms pats neražo un ar to vienreiz un uz visiem laikiem nav iespējams piepildīt organismu, tāpēc nepieciešams regulāri papildināt tās krājumus.

Ņemot vērā folijskābes nozīmi un tās labākas uzsūkšanās īpatnības, Evalar speciālisti ir izstrādājuši bioloģiski aktīvu uztura bagātinātāju. Folijskābe ar B vitamīniem 12 un B 6 .

Optimāla deva, augsta kvalitāte un pieņemama cena iepriecinās ikvienu sievieti un palīdzēs saglabāt sievietes veselību, kas var būt vērtīgāka par visu pasaulē!

Kā sastāvdaļas darbojas?

Tas ir augšanas faktors – tas ir nepieciešams, lai organisms ražotu ādas šūnas, gļotādas un matus. Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, folijskābe ir vissvarīgākais vitamīns, jo tā ir atbildīga par augļa veidošanos un šūnu augšanu. Grūtniecības sākumposmā pat īslaicīgs folijskābes deficīts ir pilns ar augļa nervu sistēmas defektu attīstību. Papildus dalībai augļa šūnu veidošanā folijskābe piedalās visu asins šūnu veidošanā. Turklāt tas nodrošina labs garastāvoklis, piedaloties bioloģiski aktīvo vielu serotonīna un adrenalīna apmaiņā, kam ir svarīga loma nervu sistēmas stāvoklī.

un folijskābi ir savstarpēji saistīti vitamīni, tāpēc tos ieteicams lietot kopā. B 12 vitamīna trūkums izraisa daļēju vai sekundāru folijskābes deficītu.

Piedalās aminoskābju transformācijā, triptofāna, lipīdu un nukleīnskābju metabolismā, piedalās imūnās atbildes uzturēšanā, inhibīcijas un ierosmes procesos centrālajā nervu sistēmā un veicina normālu sarkano asins šūnu veidošanos. Palīdz uzturēt normālu homocisteīna līmeni asinīs. Nepietiekamu B 6 vitamīna uzņemšanu pavada paaugstināts nogurums, depresija, nervozitāte un ādas stāvokļa pasliktināšanās.

Savienojums

mikrokristāliskā celuloze (nesējs), B6 vitamīns, B12 vitamīns, folijskābe; kalcija stearāts un amorfais silīcija dioksīds (pretsalipes līdzekļi); plēves pārklājuma sastāvdaļas (pārtikas piedevas); hidroksipropilmetilceluloze, Tween 80, polietilēnglikols; titāna dioksīds, kurkumīns (krāsvielas).

Ieteikumi lietošanai	Pieaugušajiem: 1 tablete dienā ēšanas laikā. Ārstēšanas ilgums ir 4-6 nedēļas. Ja nepieciešams, pieņemšanu var turpināt. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jālieto ārsta uzraudzībā.
Kontrindikācijas	Individuāla sastāvdaļu nepanesamība. Pirms lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Valsts reģistrācijas apliecība (SoGR)	Nr. RU.77.99.88.003.E.000080.01.15, datēts ar 12.01.2015.
Atbrīvošanas veidlapa	Tabletes
Tablešu skaits iepakojumā	40 x 0,22 g
Labākais pirms datums	3 gadi
Uzglabāšanas apstākļi	Uzglabāt temperatūrā, kas nepārsniedz 25°C

*Nepārsniedz augšējo pieļaujamo līmeni
Papildus informācijai izmantoti materiāli: Lielā krievu enciklopēdija, 2001; Sidney M. Wolf “Worst pills Best pills” The Lancet vol/ 353, Nr. 9149, 2002. Associated Press

Produktu pieejamība ir atkarīga no valsts noteikumiem un produktu pieejamības pie izplatītāja.

APRAKSTS Folijskābe ar vitamīniem B12 un B6

Folijskābi var saukt par "mātes vitamīnu". Sievietei, kura plāno grūtniecību, folijskābe ir vissvarīgākais vitamīns, jo tas ir atbildīgs par augļa veidošanos un tā pareizu attīstību. Ja sievietes organismā ir nepietiekams folijskābes daudzums, pastāv liela varbūtība, ka turpmāko grūtniecību pavadīs dažādas novirzes mazuļa attīstībā.

Folijskābes uzņemšana ir svarīga jaunām sievietēm, jo tā regulē menstruālo ciklu un novērš osteoporozes attīstību. Turklāt folijskābei ir estrogēnam līdzīga iedarbība, un tā var palēnināt menopauzes iestāšanos un pat mazināt nepatīkamos simptomus pēc tās rašanās.

Folijskābe ir nepieciešama arī asinsrites sistēmas normālai darbībai un veseliem un spēcīgiem asinsvadiem un kapilāriem.

Optimāla deva, augsta kvalitāte un pieņemama cena iepriecinās ikvienu sievieti un palīdzēs saglabāt sievietes veselību, kas var būt vērtīgāka par visu pasaulē!

Kā sastāvdaļas darbojas?

Folijskābe ir augšanas faktors – tas ir nepieciešams, lai organisms ražotu ādas, gļotādu un matu šūnas. Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, folijskābe ir vissvarīgākais vitamīns, jo tā ir atbildīga par augļa veidošanos un šūnu augšanu. Grūtniecības sākumposmā pat īslaicīgs folijskābes deficīts ir pilns ar augļa nervu sistēmas defektu attīstību. Papildus dalībai augļa šūnu veidošanā folijskābe piedalās visu asins šūnu veidošanā. Turklāt tas nodrošina labu garastāvokli, piedaloties bioloģiski aktīvo vielu serotonīna un adrenalīna apmaiņā, kam ir svarīga loma nervu sistēmas stāvoklī.

B vitamīns 12 un folijskābi ir savstarpēji saistīti vitamīni, tāpēc tos ieteicams lietot kopā. B 12 vitamīna trūkums izraisa daļēju vai sekundāru folijskābes deficītu.

B vitamīns 6 piedalās aminoskābju transformācijā, triptofāna, lipīdu un nukleīnskābju metabolismā, piedalās imūnās atbildes uzturēšanā, inhibīcijas un ierosmes procesos centrālajā nervu sistēmā un veicina normālu sarkano asinsķermenīšu veidošanos. Palīdz uzturēt normālu homocisteīna līmeni asinīs. Nepietiekamu B 6 vitamīna uzņemšanu pavada paaugstināts nogurums, depresija, nervozitāte un ādas stāvokļa pasliktināšanās.

Cilvēka organisms nespēj pats saražot lielāko daļu tam nepieciešamo vielu. Tāpēc ir nepieciešams papildināt to krājumus, lietojot multivitamīnu preparātus. Firmas Evalar farmaceiti ir izstrādājuši īpašu multivitamīnu kompozīciju “Folskābe ar vitamīniem B12 un B6”.

Vitamīnu komplekss pieder pie vairākām bioloģiski aktīvām pārtikas piedevām (BAA), kur ūdenī šķīstošais vitamīns B9 (folijskābe) spēlē neaizstājamu dalībnieka lomu tādos dzīvībai svarīgos procesos kā asinsradi un vielmaiņu. Un papildu elementi - cianokobalamīns (B12) un piridoksīns (B6) - veicina šīs svarīgās sastāvdaļas labāku sagremojamību.

Atbrīvošanas veidlapa

Zāles ir pieejamas tablešu veidā (40 gab., katra pa 0,22 g), iepakotas kartona kastē.

Savienojums

1 tablete satur:

folijskābe (B9) – 600 mcg (300% no pietiekamās diennakts daudzuma, kas ir pieņemams ikdienas patēriņam);
cianokobalamīns (B12) – 5 mcg (500% dienas vērtība);
piridoksīns (B6) – 6 mg (300%).

Papildu uztura bagātinātāji:

celuloze – samazina kaloriju saturu;
kalcija stearāts – pilda emulgatora (saistvielas) lomu;
silīcija dioksīds – veicina viendabīgas vielas veidošanos.

Ārējā šķīstošā pārklājuma sastāvā ietilpst:

biezinātāji (hidroksipropilmetilceluloze, polietilēnglikols);
krāsvielas (kurkuma, titāna dioksīds).

Tabletes apvalks ļauj dozēt iekšpusē esošās sastāvdaļas, kas ļauj labvēlīgajām vielām organismā uzsūkties pakāpeniski un visefektīvāk.

farmakoloģiskā iedarbība

Folijskābe, piridoksīns un cianokobalamīns ir elementi, kas labi saistās viens ar otru, tāpēc tos ieteicams lietot kopā. Elementu B6 vai B12 trūkums organismā izraisa arī folijskābes deficītu. Šī savstarpēji saistītu B grupas sastāvdaļu kombinācija piedalās hemoglobīna izdalīšanā, veicina enerģijas izdalīšanos, palīdz adrenalīna un serotonīna ražošanai, tādējādi regulējot cilvēka vispārējo psiholoģisko stāvokli.

Kā sastāvdaļas darbojas?

B9 kalpo kā augšanas stimulators, kas organismam nepieciešams jaunu audu šūnu atražošanai. Sastāvdaļa ir iesaistīta visu asins elementu un vielmaiņas procesu papildināšanā bioloģiski aktīvās vielas. Ciānkobalamīns B12 uzlabo šīs funkcijas un palīdz uzturēt B9 līmeņa līdzsvaru pietiekamā daudzumā. B6 uztur homocisteīna līmeni asinīs (aminoskābe, ko nevar papildināt ar pārtiku, bet ir būtiska olbaltumvielu sintēzes procesā).

Komplekss, kas nozīmēts kā vitamīnu terapija, aktīvi darbojas cilvēka organismā, veicot šādas funkcijas:

viegli uzsūcas kuņģa-zarnu traktā;
iekļūst plazmas olbaltumvielās;
ātri izplatās audos un orgānos;
metabolizējas nierēs.

Kādas ir vitamīnu B6, B12 un folijskābes priekšrocības?

Šie labvēlīgie uztura bagātinātāji ir nepieciešami:

imunitātes palielināšana;
uzlabota gremošana;
normāla smadzeņu darbības darbība;
samazināt anēmijas attīstības risku;
sirds un asinsvadu sistēmas darbības uzturēšana;
nervu stāvokļu, depresijas, noguruma izslēgšana.

Līdz 70% iedzīvotāju saskaras ar barības vielu trūkumu organismā. B9 vitamīns un ar to saderīgie aktīvie elementi ir īpaši nepieciešami sievietes ķermenim.

Sieviešu veselībai un skaistumam

Vitamīnu komplekss palīdz:

ādas atjaunošana;
samazināt trauslumu un uzlabot matu un nagu struktūru;
menstruālā cikla regulēšana;
menopauzes perioda atvieglošana.

Ar B9 deficītu sievietes, īpaši pēc 40 gadiem, piedzīvo:

reibonis;
slikta dūša;
vājums;
pasliktināšanās izskats un vispārējo labsajūtu.

B6 vitamīns darbojas pēc estrogēnu (sieviešu hormonu) principa un kā somatisks līdzeklis:

nomierina;
iemidzina;
kontrolē svīšanu;
normalizē asinsspiedienu;
atjauno sirdsdarbības ritmu.

Elements B12 (vienīgais no grupas, kas satur būtisku minerālu elementu kobaltu):

uzlabo atmiņu;
palielina apetīti;
novērš anēmiju;
piedalās DNS struktūras veidošanā.

Pārtika, kas satur vitamīnus b12, b6 un folijskābi

Veselīgs dzīvesveids un pareizs uzturs ļaus cilvēkam pašam saglabāt imunitāti un nodrošināt labsajūtas uzturēšanu. Starpsezonu periodā, masveida infekciju vai stresa situāciju gadījumā, ieteicams lietot vitamīnu kompleksus, kas palīdz organismam cīnīties ar negatīvo ietekmi.

Lai papildinātu elementu B9, uzturā jāiekļauj:

aknas un citi subprodukti;
olas;
pupiņas un pākšaugi;
bietes un tomāti;
sparģeļi un spināti;
zemenes;
melone;
raugs.

B6 vitamīna avoti:

gaļa (ieskaitot mājputnu gaļu);
banāni;
graudi un pākšaugi;
auzu putraimi;
skābais krējums.

B12 deficītu var papildināt ar:

siers;
subprodukti;
austeres;
raugs;
astoņkāju gaļa.

Indikācijas zāļu lietošanai

Uztura bagātinātāji ar sastāvdaļām B9, B12 un B6 ir indicēti lietošanai, lai uzlabotu šādus apstākļus:

sirds slimību un insultu profilakse;
aterosklerozes terapija;
sirdslēkmes samazināšana;
šķēršļi osteoporozes attīstībai;
šīs sērijas vitamīnu satura papildināšana;
novērš labdabīgu un ļaundabīgu audzēju attīstību.

Citas lietošanas indikācijas:

anēmija;
gastroenterīts;
leikopēnija;
zarnu tuberkuloze;
grūtniecība.

Folijskābes un vitamīnu b12 un b6 lietošanas metode un devas

Pietiekama zāļu deva pieaugušam pacientam ir 1 tablete (220 mcg) dienā. Zāles jālieto ēšanas laikā vai pēc ēšanas. Devu var palielināt līdz 440 mcg (atbilstoši identificētās slimības indikācijām). Vitamīnu terapijas kurss ilgst no 2 līdz 8 nedēļām. Bērniem, grūtniecēm un barojošām mātēm norma jāpielāgo atbilstoši ārsta ieteikumiem.

Bērniem

Vitamīnu kompleksa lietošana ir norādīta atkarībā no vecuma:

līdz 6 mēnešiem - 25 mcg;
no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem - 50 mkg;
no 3 līdz 15 gadiem - 100-200 mkg;
no 15 gadiem – 220 mkg vai pieaugušo deva(440 mcg).

Ja ir grūti izmērīt nepieciešamo tabletes formas daudzumu, tā jāsadrupina un jāsamaisa ūdenī un, izmantojot mērkaroti, jāņem nepieciešamo devu, gatavs patēriņam. Ja bērns ir ieslēgts zīdīšana un māte ir pareiza un sabalansēta uztura piekritēja, tad viņam nav nepieciešamas papildu zāļu receptes.

Grūtniecības un zīdīšanas laikā

B9 sauc par “mātes vitamīnu”, jo šis elements ir īpaši svarīgs grūtniecības laikā. Viņa ietekmē:

auglis veidojas;
notiek šūnu augšana;
attīstās placenta;
tiek izveidota DNS struktūra.

Vitamīna trūkums grūtniecības sākumposmā jaundzimušajam draud ar patoloģiskām nervu sistēmas novirzēm. Folijskābe ir īpaši nepieciešama kombinācijā ar sastāvdaļām B12 un B6. Viņu trūkums topošās mātes uzturā:

var izraisīt spontānu abortu;
palielina patoloģiju risku;
noved pie placentas atdalīšanās.

Ginekologi iesaka sākt profilaktiskās devas 3 mēnešus pirms plānotās grūtniecības un turpināt nākamos 9 mēnešus. Deva ir 55 mikrogrami (ceturtdaļa tabletes). Ja sievietei nav pirmais bērns un patoloģijas tika atklātas iepriekšējās grūtniecībās, tad norma jāpalielina 2 reizes vai vairāk (pieļaujams dienas devu ir 660 mcg, izvēlēti pēc ārsta norādījumiem).

Kontrindikācijas

Vitamīni B9, B6 un B12 nav parakstīti:

individuāla neiecietība;
alerģiskas izpausmes;
bronhiālā astma;
nieru mazspēja;
pielonefrīts;
hemohromatoze (dzelzs metabolisma traucējumi).

Bet aktīvie B9 elementi var stimulēt ne tikai dzīvībai svarīgus procesus organismā, bet arī vēža šūnas. Tādēļ zāles nav parakstītas diagnosticēta vēža gadījumā.

Pārdozēšana vitamīnu komplekss maz ticams. Ja tas notiek, tas izpaužas ar šādiem simptomiem: