Ir daudz drošu un pārbaudītu veidu, kā palielināt krūtis mājās. Galvenais noteikums ir regulāri ievērot visus ieteikumus. Rezultāts būs. Daudzas kompozīcijas palīdz atjaunot elastību un tvirtumu.

Kā palielināt krūtis bez operācijas

Hormons estrogēns ir atbildīgs par sākotnējo krūšu augšanu pubertātes laikā. Bet tā ražošana tiek pārtraukta pirms 18 gadu vecuma.

Vienīgais veids, kā ātri palielināt savu formu, ir operācija. Visas neķirurģiskās metodes palīdzēs pieaudzēt krūtis tikai pēc kāda laika. Jums būs jāgaida no trim mēnešiem līdz vienam gadam.

Ja 18 gadu vecumā krūtis nav būtiski palielinājušās, jāapmeklē ginekologs, lai izslēgtu hormonālos traucējumus vai citas funkcionēšanas problēmas. iekšējie orgāni.

Dažas vienkāršas darbības palīdzēs palielināt krūšutēlu un piešķirt tai izliektu figūru.

• Ikdienas lietošana palīdzēs uzlabot asinsriti, palielināt ādas elastību un palielināt formu. auksta un karsta duša.
• Sievietei, kura sapņo par pilnu krūtīm, nevajadzētu aizrauties ar diētām. Stingri ievērojot diētu, krūtis sākotnēji sāk zaudēt svaru. Piena dziedzeru lielums galvenokārt ir atkarīgs no taukaudu klātbūtnes, tāpēc jums ir nepieciešams sabalansēts uzturs. Piena produkti, vistas gaļa, rieksti, kāposti, jūras veltes un zivis palīdzēs palielināt jūsu krūtis.
• Regulārs sekss ļauj uzturēt sievietes ķermeņa hormonus atbilstošā līmenī.
• Speciālu vingrinājumu veikšana palīdz veidot piena dziedzerus un palielināt to izmēru.
• Zāles, kuru pamatā ir hormoni, palīdzēs palielināt krūtis bez operācijas. Ja organismā notiek izmaiņas hormonālajā sistēmā, tad samazinās ne tikai krūšu tilpums, bet arī tiek traucēta daudzu funkciju darbība organismā. Ir iespējams tādus piešķirt hormonālās zāles piemēram, Regulons, Janīna, Jarina.
• Starp neķirurģiskām krūšu palielināšanas metodēm populāra ir masāža. Ja to veic ar īpašiem krēmiem, kuru pamatā ir hormoni un vitamīni, tas palīdzēs ātri izaudzēt vēlamās formas. Masāža sākas ar vieglu piena dziedzeru glāstīšanu, kam seko ierīvēšana ar krēmu vai ēteriskajām eļļām. Pēdējā kustība būs viegls piesitiens.

Meitenes krūtis mājas apstākļos var padarīt lielākas ar ziedēm, kas sagatavotas saskaņā ar tautas receptes. Tos izmanto masāžas laikā. Efektīvas receptes, kas palīdzēs palielināt krūtis.

• Vajadzēs uzņemt 65 g klasiskā jogurta, pievienot vienu vistas olu un 5 ml E vitamīna eļļas rūpīgi samaisīt un ar masāžas kustībām uzklāt uz piena dziedzeriem. Pēc 25 minūtēm nomazgājiet ar siltu ūdeni.
• Palīdz palielināt gurķa formu. To sasmalcina, izmantojot rīvi. Iegūto mīkstumu sajauc ar šķidru E vitamīnu un kompozīciju uzklāj uz krūtīm ar apļveida kustībām. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar ūdeni.

Grūtniecības laikā krūtis aktīvi palielinās par 2 vai pat 3 izmēriem un barošana ar krūti. Dažām sievietēm tik krāšņs krūšutēls var tikt fiksēts uz visiem laikiem, savukārt citām, gluži pretēji, tas var pat samazināties.

Vai ir iespējams palielināt krūtis bez operācijas, noderīgi noslēpumi

Krūšu palielināšanas metodes, kuras varat izmēģināt mājās, nevar iztikt bez joda režģa. Pietiek ar vates tamponiem trīs reizes nedēļā uz piena dziedzeru zonas uzklāt plānas joda sloksnes. Jūs nevarat vilkt līnijas vienā un tajā pašā vietā, lai novērstu apdegumus. Krūšu palielināšanos var pamanīt pēc 4 nedēļām.

Sievietēm, kurām ir problēmas ar krūšu palielināšanu ar jodu, jābūt uzmanīgām vairogdziedzeris. Kontrindikācijas ir arī audzēji, jebkurš grūtniecības mēnesis un laktācija. Ja jūs uztrauc aukstuma simptomi, tad labāk pagaidīt ar joda tīkliem.

Krūtis palielināsies asiņu pieplūduma rezultātā uz zonu, kur tiek lietots jods, un tajā pašā laikā palielinās barības vielu plūsma uz zonu. Tāpēc parasto sietu rezultāts ir palielināta krūšu forma.

Nelielu daudzumu joda izmanto, lai uzzīmētu režģi ar plānām līnijām, kas atrodas vienādos attālumos viena no otras. No sprauslām jābūt 2 cm attālumā. Labāk ir lietot produktu pirms gulētiešanas. Procedūru ieteicams mainīt ar mitrinātāju, kas neļaus ādai izžūt. Formu iespējams palielināt 1-1,5 mēnešu laikā.

Vēl viens veids, kā palielināt krūšu izmēru, ir izveidot vakuumu. Procedūru var veikt mājās vai specializētās medicīnas iestādēs. Īpaša ierīce sastāv no krūzītēm piena dziedzeriem un nelielas spuldzes gaisa izsūknēšanai. Vakuuma ietekmē aktivizējas asinsrite piena dziedzeros, tie palielinās, paātrinās šūnu augšana, uzlabojas vielmaiņas procesi.

Kā mājas apstākļos padarīt krūtis lielākas, tautas receptes

Ir daudz dažādu recepšu krūšu palielināšanai. Daudzas kompozīciju sastāvdaļas var vēl vairāk stiprināt imūnsistēmu un atjaunot sievietes ķermeni.

Kompozīcijas, kuru pamatā ir komponenti, kas bagātinās ķermeni ar trūkstošo estrogēnu, palīdzēs palielināt krūtis bez operācijas.

• Liepu, vērmeļu un nātru maisījums palielina krūtis. No šiem augiem varat pagatavot uzlējumu. Jums vajadzēs paņemt apmēram 15 g katras sausas drupinātas zāles. Ielej ar 600 ml verdoša ūdens un atstāj ievilkties. Sagatavoto uzlējumu ieteicams dzert mēnesi pirms ēšanas.
• Oregano satur fitoestrogēnus, kas ietekmē krūšu palielināšanos. Uz tā balstītas receptes palīdz ārstēt sieviešu slimības, normalizē hormonālo līmeni un. Ņem 60 g sausas sasmalcinātas zāles, aplej ar 250 ml verdoša ūdens un atstāj uz stundu brūvēt. Dzert 100 ml trīs reizes dienā pirms ēšanas; vispirms izkāš infūziju.
• Apiņu rogas palīdz normalizēt hormonālo līmeni un palielināt sieviešu krūtis. Tos ņem 25 g daudzumā un aplej ar 250 ml verdoša ūdens. Atstāj ievilkties divas stundas. Dzert 120 ml katru dienu.
• Linu sēklas palīdz novērst vēža audzēji, uzlabot reproduktīvās sistēmas stāvokli un palielināt krūtis. Kefīram vai raudzētam ceptam pienam ir lietderīgi pievienot 30 g sēklu. Ieteicams dzert no rīta un vakarā.
• Jūs varat mēģināt izaudzēt krūtis ar malvas auga sakņu infūziju. Sasmalcinātu sakni 60 g aplej ar 600 ml verdoša ūdens un 17 minūtes notur ūdens peldē. Jums ir nepieciešams dzert 180 ml trīs reizes dienā divus mēnešus.

Lai krūtis ātrāk augtu, veicot fiziskus vingrinājumus, ieteicams lietot uzlējumus. Neķirurģiska palielināšana krūtis aizņem daudz laika, kura laikā notiek daudzu ķermeņa fizioloģisko funkciju pārstrukturēšana. Tikai ikdienas ieteikumu īstenošana novedīs pie iecerētā mērķa.

Kā palielināt krūtis bez plastiskās operācijas, efektīvi vingrinājumi

Vingrinājumi ar un bez slodzes, kā palielināt piena dziedzeri mājās, var veikt sev ērtā vietā un ērtā laikā. Veicot vingrinājumus katru dienu, jūs varēsiet piešķirt sev vilinošu formu, padarīt ādu elastīgu un gludu.

1. Šķēru vingrinājums palīdzēs palielināt jūsu krūtis līdz vajadzīgajam izmēram. To veic guļot uz muguras ar hanteles rokās. Rokas vispirms paceļ uz priekšu, tad izplešas uz sāniem, sakrusto un paceļ atpakaļ. Atkārtojiet visas kustības apmēram 13 reizes.
2. Guļot uz muguras, paceliet hanteles uz augšu ar katru roku pēc kārtas, turot roku perpendikulāri grīdai. Pietiek to izdarīt piecas reizes.
3. Jūs varat izveidot vēlamo formu, izmantojot šādu vingrinājumu. Stāviet pie sienas un piespiediet plaukstas pret sienu. Salieciet rokas elkoņos un spiediet no visa spēka, it kā jums vajadzētu pārvietot sienu. Turiet šajā pozīcijā 8-10 minūtes un atkal atgriezieties sākotnējā stāvoklī.
4. Apsēdieties ērtā pozā, salieciet plaukstas krūšu līmenī un stingri piespiediet viena otrai, turiet 5 sekundes un atslābiniet rokas. Ja atkārtosiet vingrinājumu vismaz 20 reizes dienā, jūs drīz vien būsiet apmierināts ar krūšu izmēru.
5. Viens no ieteicamajiem vingrinājumiem krūšu palielināšanai bez operācijas ir atspiešanās. Jums jāsāk ar 5-6 atspiešanos.
6. Pierādīts vingrinājums piena dziedzeru palielināšanai ir roku šūpošana. Savukārt katra roka ir jāatgriež, cik vien iespējams.

Mācību video skaidri palīdzēs saprast, kā pareizi veikt kustības. Vingrošana uzlabo ādas stāvokli, padara to tonizētu, elastīgu, stiprina muskuļus un palīdz palielināt krūtis.

Kā palielināt meitenes krūtis mājās, kompreses un maskas

Krūšu palielināšana iespējama, izmantojot maskas. Piemērotas ir šādas receptes.

• Ābolu un kāpostus samaļ ar blenderi līdz pastas konsistencei un pievieno nedaudz medus. Iegūto maisījumu uzklāj uz piena dziedzeriem, pārklāj ar plēvi un atstāj uz pusstundu.
• Vāra divus kartupeļus un sasmalcina biezenī. Pievienojiet krējumu, augu eļļu un medu. Visas sastāvdaļas sajauc un uzklāj uz krūšu zonas.
• Zilajam mālam piemīt ārstnieciskas īpašības, ko izmanto arī kā līdzekli krūšu palielināšanai mājas apstākļos. Āda pēc tās kļūst maiga, tīra un elastīga. Māla paciņu atšķaida ar ūdeni un uzklāj uz piena dziedzeriem.
• Karstā komprese ar ilang-ilang un ģerānijas eļļu kombinācijā ar aukstu kompresi no jūras sāls. Pārmaiņus atkārtojiet kompreses uzlikšanu krūškurvja zonā piecas reizes.
• Baltos redīsus sarīvē un izspiež sulu. Putrai pievienojiet augu eļļu un samaisiet. Sastāvs tiek sadalīts marles pārsējs un uzklājiet uz krūtīm 15 minūtes.

Īpaši krēmi un ziedes palīdzēs palielināt krūtis mājās. Tie satur dabiskos hormonus, vitamīnu kompleksi, kas uzlabo asinsriti, veicina taukaudu palielināšanos, kā rezultātā ir iespējams palielināt krūšu izmēru.

Aptiekā jūs varat iegādāties tādas zāles kā Harmony, Shape Pupa, Eveline.

Vizuāla veidošana

Daži noslēpumi, izvēloties apģērbu, kā palielināt krūtis bez operācijas un citiem līdzekļiem, palīdzēs labot situāciju. Ar viņu palīdzību jūs varat vizuāli pievienot 1-2 krūšu izmērus.

• Jūs varat iegādāties krūšturi, kuram ir putu, želejas vai ūdens ieliktnis. Tas palielina manu krūšu izmēru par pāris izmēriem. Mūsdienīga izvēle ir Push-up krūšturis.
• Blūzes un blūzes jāizvēlas ar dažādiem ieliktņiem, volāniem, mežģīnēm.
• Lieli raksti uz drēbēm un horizontālās līnijas palīdzēs vizuāli piešķirt krūšutē apjomu. Drēbes labāk izvēlēties gaišās krāsās.
• Ir obligāti jākontrolē sava poza, jo slīdēšana noved pie krūšu nokarāšanās.

Izvēloties krūšturi, jāraugās, lai siksnas nekarājas. Jābūt kvalitatīvam materiālam un atbilstoša izmēra.

Sievietes krūtis tiek uzskatīta par vienu no skaistākajām un uzmanību piesaistošākajām ķermeņa daļām. Šajā sakarā daudzi no viņiem ir ieinteresēti jautājumā par to, kā palielināt tā izmēru. Pašlaik ir daudzas metodes, kas ļauj iegūt vēlamā izmēra krūtis.
Viena no šīm metodēm ir, taču tai ir savas negatīvās puses. Pirmkārt, šādas operācijas ir diezgan dārgas un katra sieviete to nevar atļauties, otrkārt, diemžēl šādas operācijas dažkārt nav īpaši veiksmīgas, tāpēc tas ir zināms risks meitenes veselībai un skaistumam.

Tomēr operācija nav vienīgā iespēja kļūt pievilcīgākai. Mūsdienās ir zināmas daudzas metodes.

Pastāv uzskats, ka, iekļaujot ēdienkartē maizes garozas, tad pēc vairākiem mēnešiem pamanīsi, ka...

To pašu rezultātu var iegūt, izmantojot apiņus. Lai to izdarītu, jums ir jāiegādājas šis augu produkts aptiekā, jāpievieno ūdens un jāvāra ūdens vannā apmēram pusstundu. Pēc tam šķīdumam vajadzētu atdzist, to var lietot 2-3 reizes dienā, 0,5 tases.

Vēl viena metode ir kompreses. Šajā gadījumā jums pastāvīgi jāveido kompreses, izmantojot ģerānijas eļļu un ilang-ilangu, bet tai jābūt karstai. Tajā pašā laikā, izšķīdinot jūras sāli, tiek sagatavota aukstā komprese. Pēc tam šīs divas kompreses vienkārši jāmaina apmēram desmit reizes. Pēc šādām procedūrām nepieciešams izmantot īpašu savilkšanas sastāvu.

Mandeļu eļļa tiek uzskatīta par labu līdzekli. Jums jāpievieno apmēram 10 pilienus ilang-ilang eļļas un 10 pilienus ģerānijas eļļas un pēc dušas noslaukiet krūtis ar iegūto masku.

Ir vēl viens veids, kā palielināt krūtis, taču tā lietošana ir diezgan kaitīga jūsu veselībai. Šis produkts ir alus. Ņemiet vērā, ka krūtis palielināsies, jo tajā ir apiņi. Vienai dienai nepieciešamais daudzums ir 2 palagi, taču jāatceras, ka šī metode noteikti ietekmēs meitenes veselību un viņas figūru kopumā.

Produkti, kas veicina krūšu palielināšanos

Izmēram sievietes krūtis Dažādi produkti iedarbojas, tos lietojot mājās, zināmā mērā var palielināt jūsu krūtis. Zemāk ir neliels saraksts ar pārtikas produktiem, kas jālieto krūšu palielināšanai.

Pirmais produkts, protams, ir kāposti. Tomēr mēs atzīmējam, ka sievietes vecumā šis dārzenis kļūst mazāk efektīvs. Bet, ja jūs regulāri iekļaujat kāpostus savā uzturā jau no mazotnes, meitene nākotnē kļūs par apjomīgas krūšu īpašnieci.

Zaļo ābolu ēšana arī noved pie apjomīgas krūtis. Tomēr šajā gadījumā priekšroka jādod cietākām šķirnēm.

Vēl viens noderīgs līdzeklis šajā gadījumā ir piena produktu lietošana. Proti, noder skābais krējums, biezpiens, pilnpiens.

Zivis ir diētisks produkts, kas ļauj kontrolēt savu svaru un tajā pašā laikā. Patērējot mērenībā, ja tas ir dabīgs, pussalds vai sauss, var palielināties arī krūtis. Tomēr labāk ir iegādāties šādu produktu no dienvidu ražotājiem.

Ir daudz zināmu tradicionālās metodes, kuras jau ir pārbaudījušas daudzas sieviešu paaudzes. Šīs metodes darbojas, taču jums ir jābūt pacietīgam un tās pastāvīgi jāizmanto.

Lai palielinātu krūtis, jums jāpaņem vates tampons ar jodu un jāizveido siets. Šādas procedūras veic uz visas krūšu virsmas, izņemot sprauslas. Šajā gadījumā novilktajām līnijām jābūt taisnām un nepārkāptām.

Šīs metodes būtība ir tāda, ka jods spēj piesaistīt asinis noteiktā vietā, asinis plūst uz krūtīm, pakāpeniski veicinot tās palielināšanos. Tajā pašā laikā krūšu forma mainīsies.

Jūs varat arī ēst daudz. Ja meitenei nav problēmu ar lieko svaru un viņa nebaidās pieņemties svarā, viņai vienkārši jāēd daudz, un ēdienam jābūt barojošam un treknam. Tomēr šī metode ir mazāk svarīga, jo šodien visa cilvēces sieviešu puse ir vienkārši apsēsta ar diētām un svara zaudēšanu.

Fizisko vingrinājumu ir daudz, un, lai sasniegtu vēlamos rezultātus, šādi vingrinājumi jāveic pareizi un regulāri.

Tas var arī palielināt meitenes krūtis. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāvirza duša no apakšas uz augšu, vienlaikus mainot ūdens temperatūru. Šī procedūra jāveic katru dienu pāris minūtes.

Efektīva krūšu palielināšana, izmantojot tautas līdzekļus, notiek, lietojot:

• ēteriskās eļļas, berzējot tās ar masāžas kustībām krūškurvja zonā;
• kompreses no ģerānijas eļļas, papildus pievienojot jūras sāli;
• mandeļu eļļa ādas elastībai.

Vēl daži interesanti veidi, kā palielināt krūtis mājās

1. Paņemiet apiņus un pievienojiet tam ūdeni, vāriet ūdens vannā apmēram 10 minūtes, pēc tam atdzesējiet un dzeriet pa 100 ml trīs reizes dienā.
2. Labs variants krūšu palielināšanai ir maizes garozas, kas jāēd katru dienu. Šeit jums jābūt uzmanīgiem, lai nepalielinātu citas ķermeņa formas.
3. Pozitīvus rezultātus dos arī regulāra zemeņu lapu tējas lietošana.
4. Ja eņģeļa saknes sasmalcina un katru dienu uzņem ar ūdeni, efekts būs tūlītējs.
5. Sasmalciniet fenheli pulverī un ēdiet vienu karoti 2 reizes dienā.
6. Ņem vienādās daļās oregano garšaugu, lakricas sakni, apiņu rogas, sasmalcina un samaisa, lietojot 70 ml dienā, tad pēc 2-3 nedēļām jūsu krūtis manāmi palielināsies.
7. Ņem daļu žeņšeņa sakņu tinktūras un divas daļas ūdens, samaisa un eļļojiet lādi ar šķīdumu.

Visas receptes jāizmanto saprātīgi, papildus tradicionālajām metodēm regulāri masējiet krūškurvja zonu, veiciet vienkāršus vingrinājumus, lai stiprinātu šīs ķermeņa daļas muskuļus.

Īpaši iedarbīga būšu kombinācijā ar. Diezgan bieži viņi izmanto vingrinājumus - saspiežot plaukstas. Novietojiet plaukstas sev priekšā, turot elkoņus krūšu līmenī. Skaitot “viens-divi-trīs”, mēs cieši piespiežam plaukstas viens otram un nolaižam rokas. Šis vingrinājums jāveic 10-15 reizes katru dienu.

Tikpat efektīva aktivitāte ir pirkstu stiepšana. Kad pirksti ir salīmēti kopā, elkoņi kļūst krūšu līmenī. Tagad jums jācenšas izplest rokas uz sāniem. Vingrinājumu biežums ir 10 reizes vienā sesijā.

Maskas, kas veicina krūšu palielināšanos mājās

Pašlaik ir zināmas vairākas metodes. Piemēram, varat izmantot ābolu masku. Lai to pagatavotu, ņem ābolus, kāpostus un pievieno karoti medus. Pēc tam tiek veikta krūškurvja masāža, pēc kuras tiek uzklāta iegūtā maska.

Kakao sviestu var izmantot arī mājās. Šāds produkts var ne tikai padarīt meitenes krūtis pievilcīgākas un apjomīgākas, bet arī nodrošināt ādu ar vitamīniem, kas to atjaunos.

Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, ja jūs regulāri lietojat šo eļļu, jūsu krūtis var dubultoties. Šajā gadījumā padusēs, tieši zem krūtīm un starp tām, jāieziež kakao sviests.

Secinājums!

Jāatceras, ka rezultāts, izmantojot tradicionālās metodes, prasīs ilgu laiku, un daži produkti var novest pie tā dažādas slimības un tādas nepatīkamas sekas kā svara pieaugums. Nobeigumā neliels padoms: mīli sevi tādu, kāds esi, un arī apkārtējie tevi mīlēs!

Tagad jūs precīzi zināt, kā palielināt krūtis mājās, izmantojot tautas līdzekļus. Izmantojiet receptes veselībai un rūpējieties par savu skaistumu! Visu to labāko jums!

Video par to, kā palielināt krūtis

Video par krūšu palielināšanu bez operācijas

Katra meitene sapņo par lielisku krūšutēlu, taču ne katrai daba ir bijusi svētīta ar šādu iezīmi. Mūsdienās ir daudz paņēmienu, kas ļauj palielināt krūtis bez operācijas. Tāpēc nemaz nav nepieciešams sazināties ar ķirurgu. Vingrojumi, tautas aizsardzības līdzekļi, pareizs uzturs – turpmāk tie ir tavi palīgi cīņā par pilnu krūtis.

Kāpēc krūtis zaudē formu?

Daudzām meitenēm var būt lielas krūtis, taču noteiktu iemeslu dēļ šādu skaistumu var panākt, tikai novēršot tā cēloņus. mazs izmērs. Krūtis zaudē formu, jo:

• muskuļi ir ļengans, krūškurvja zonā nav fiziskas aktivitātes;
• sieviete baroja bērnu ar krūti (laktācijas perioda sekas);
• pamata krūšu aprūpes trūkums;
• ādas dehidratācija;
• ģenētiskā predispozīcija;
• hormonālā nelīdzsvarotība;
• ķermeņa iezīmes (mazas krūtis).

Krūšu izmērs bieži ir atkarīgs no ģenētikas. Ja visas sievietes ģimenē nevar lepoties ar pilnu krūšutēlu, ļoti iespējams, ka jūs saskarsieties ar to pašu problēmu.

Krūšu izmēru ietekmē dzīvesveids, uzturs, ādas kopšana un pat vide. Ir svarīgi saprast, ka, aktīvi sportojot, ēdot “pareizu” pārtiku un veicot kosmētiskās procedūras, jūs varat palielināt krūšutēlu par lielumu.

Metodes krūšu palielināšanai bez operācijas

1. Kontrasta skalošana. Vispirms pakļaušana aukstai temperatūrai, pēc tam augsta temperatūra izraisa pastiprinātu asinsriti un līdz ar to krūšu palielināšanos. Reizi dienā ejiet kontrastdušā, ap krūtīm apvelkot ūdens strūklu pulksteņrādītāja virzienā. Visbeidzot nosusiniet ādu ar cietu dvieli un uzklājiet krēmu.
2. Pareiza diēta. Piena dziedzeris ietver pienācīgu daudzumu taukaudu. Ar nepietiekamu apjomu krūtis izskatās mazas un “sausas”. Lai to labotu, sabalansējiet savu uzturu. Ēdiet vairāk pārtikas, kas satur taukskābes un estrogēnu. Uzpildiet riekstus, liesu gaļu, jūras veltes un zivis. Dzeriet vairāk ūdens, tā ir panākumu atslēga!
3. Sekss. Ir veikti daudzi pētījumi, kas liecina, ka regulārs dzimumakts palielina piena dziedzeru izmēru. Sievietes ķermenis ražo hormonus, kas ir atbildīgi par pilnīgu krūtis.
4. Kompresu lietošana.Ārstniecības augi un ēteriskās eļļas vislabāk ietekmē ādas un krūšu veidošanos. Daudzas meitenes zina, ka kompresu lietošana palīdz arī novērst strijas. Ja esat pabeidzis barot bērnu ar krūti, ir pienācis laiks smagi strādāt pie sevis. Kā pamatu pagatavo nātru vai bērza mizas novārījumu, pievieno šim maisījumam pāris pilienus pačūlijas, lavandas vai eikalipta esteru. Salieciet marli 8 kārtās, iemērciet infūzijā un izspiediet. Uzklājiet uz krūtīm pusstundu.
5. Joda tīkls. Internets ir pilns ar virsrakstiem par to, kā palielināt krūtis bez operācijas, izmantojot jodu. Šeit viss ir pavisam vienkārši. Sasildiet ādu, mazgājoties vannā vai dušā. Nosusiniet ķermeni, pēc tam iemērciet vates tamponu joda mēģenē un izveidojiet režģi uz krūtīm. Neaiztieciet sprauslas, lai nesadedzinātu ādu. Manipulācijas tiek veiktas katru otro dienu.
6. Pirts vai sauna. Termiskajiem kompleksiem un tvaika istabām ir atjaunojoša iedarbība uz ādu. Izveidojiet ieradumu apmeklēt pirti reizi 1-2 nedēļās. Paņemiet līdzi medu un ieeļļojiet ar to krūškurvja zonu pirms tvaika istabas. Izejot no kabīnes, masējiet krūtis, virzoties no vidus uz padusēm pa apli.
7. Grūtniecība. Ja plānojat ieņemt bērnu, iespējams, vēlēsities vispār izvairīties no citām krūšu palielināšanas procedūrām. Augļa iznēsāšanas procesā ķermenis jau ražos pietiekami daudz sieviešu hormonu, krūtis kļūs sulīgs un apaļš. Ir vērts saprast, ka efekts ir īslaicīgs, un metode, kā sasniegt vēlamo, nav piemērota visiem. Turklāt pēc laktācijas beigām krūtis sāks sarukt.
8. Hormonālās zāles. Hormons estrogēns ir atbildīgs par piena dziedzeru augšanu. Ja sieviete piedzīvo hormonālo nelīdzsvarotību, viņas krūtis sāks sarukt. Būs arī daudzu funkciju un sistēmu sadalījums. Varat konsultēties ar ārstu, lai viņš izraksta hormonālos medikamentus, kas normalizēs fonu un veicinās dabisku krūšu palielināšanos.
9. Masāža. Piena dziedzeru apjoms var palielināties, ja apgabalā ir palielināta asinsrite. krūtis. Lai to izdarītu, varat veikt vingrinājumus vai masāžu. Pēdējā gadījumā berziet krūtis pulksteņrādītāja virzienā 10 minūtes (kopā 20 minūtes). Manipulācijas vēlams veikt, izmantojot masāžas eļļu.
10. Vingrinājumi. Tas, iespējams, ir labākais veids, kā palielināt krūtis bez operācijas. Vingrinājumu komplekts jāveic katru dienu. Piemēroti vingrinājumi ietver roku pacelšanu ar hantelēm, guļus, atspiešanos uz grīdas vai sola un fitbola saspiešanu. Vingrošanai veltiet vismaz 10 minūtes.

Kā minēts iepriekš, piena dziedzeru apjoms palielinās, kad tie ražo hormonu estrogēnu. To var atrast pārtikā.

1. Izmantojiet veselu govs vai kazas pienu. Ēdiet mājās gatavotu biezpienu ar tauku saturu no 15 līdz 20%. Vajag arī skābo krējumu.
2. Jūsu uzturā jābūt baltajiem kāpostiem. Tas satur daudz vitamīnu un sieviešu hormonu. Kāpostus ieteicams lietot uzturā, sākot no 13 gadu vecuma.
3. Ir kokteilis, kas palīdzēs iegūt elegantu krūšutēlu. Nomizojiet sauju valriekstu un sasmalciniet tos (vai izlaidiet šo soli). Sajauc ar karoti medus un trešdaļas citrona sulu. Ēdiet šo maisījumu pusdienās katru dienu.
4. Jūs varat kļūt par lielu krūšu īpašnieku, ja ēdat zaļus ābolus. Dienā jāēd vismaz 5 gabaliņi. Piemērotas ābolu šķirnes ir “Simirenko” un “Golden”.
5. Izveidojiet ieradumu ēst jūras veltes vismaz 2 reizes nedēļā. Ja nevarat atļauties dārgas delikateses, tagad katrā lielveikalā tiek pārdotas jūras kokteiļu burkas. Izmaksas ir zemas.
6. Noteikti iekļaujiet savā uzturā liesu gaļu. Katru dienu jums ir nepieciešams ēst tītaru, vistu, pīli vai trušu.
7. Ja iespējams, ēd sojas produktus. Tas satur vielas, kas ir atbildīgas par estrogēna ražošanu. Jūs varat izveidot noapaļotus piena dziedzerus, izdzerot glāzi sojas piena dienā.

Jods krūšu palielināšanai

1. Apbruņojieties ar joda burciņu, iemērciet tajā vates tamponu un nedaudz izspiediet. Zāles nedrīkst iztukšot. Izveidojiet krūšu sietu, nepieskaroties krūtsgalam.
2. Lai izvairītos no apdegumiem, sloksnes jāuzliek relatīvā attālumā viena no otras. Procedūru atkārto, kad jods ir pilnībā uzsūcies.
3. Meitenes, kuras izmēģinājušas šo paņēmienu uz sava ķermeņa, apgalvo, ka viņu krūtis mēneša laikā palielinās par pusi. Metode ir apšaubāma, taču ir vērts izmēģināt.
4. Galvenais ir ņemt vērā kontrindikācijas. Tās ir ginekoloģiskas slimības, endokrīnās sistēmas (tostarp vairogdziedzera) slimības, audzēji, laktācijas periods un grūtniecība.
5. Ja pēc sesijas Jums ir drudzis, nekavējoties jāizslēdz šī krūšu palielināšanas metode bez operācijas. Neizmantojiet to vēlreiz. Jums vajadzētu mēģināt nomazgāt jodu ar ūdeni.

Ja vēlaties palielināt krūtis bez operācijas, varat sākt ar efektīvu vingrinājumu komplektu. Tam nepieciešama ikdienas apmācība.

"Šķēres"
Pirms vingrinājuma sākšanas jums jāņem hanteles un jāguļ uz muguras. Izstiepiet nosvērtās rokas uz augšu. Pārvietojiet tos vienu no otra plecu līmenī. Atkal paceliet svarus sev priekšā krusteniski. Paceliet rokas ar hanteles aiz galvas. Veiciet vismaz 12 atkārtojumus.

"Pārvietot sienu"
Stāviet pie sienas 50 cm attālumā. Pārliecinieties, ka nekas jums netraucēs. Novietojiet plaukstas uz virsmas. Rokām jābūt krūšu līmenī. Veiciet vienkāršus atspiešanos, saspiežot krūšu muskuļus. Pakariet 15-20 sekundes pussaliektā stāvoklī. Ieņemiet sākuma pozīciju. Atkārtojumu skaitam jābūt vismaz 20.

"Lūgšana"
Ieņemiet lotosa pozu un salieciet plaukstas sev priekšā. Elkoņiem jābūt saliektiem krūšu līmenī. Novietojiet plaukstas vienu virs otras un lieciet uz tām lielu uzsvaru. Pēc 5-7 sekundēm atpūtieties. Šis vingrinājums ir izdevies labi, veiciet vismaz 20 atkārtojumus.

"Atspiešanās"
Ieņemiet sākuma pozīciju klasiskajam atspiešanās skrējienam. Elkoņiem jābūt atsevišķiem. Ja vingrinājuma izpilde jums ir sarežģīta, varat koncentrēties uz ceļiem, nevis pēdām. Veiciet vismaz 10 atkārtojumus.

"Pavicinot rokas"
Stāviet taisni un cieši salieciet kājas. Paceliet vienu roku, pēc tam pārvietojiet to atpakaļ, cik vien iespējams. Atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet vingrinājumu ar otru roku. Kopā veiciet 20 atkārtojumus.

"Roku dislokācija"
Stāviet taisni uz cietas virsmas. Novietojiet kājas plecu platumā. Izstiepiet rokas uz augšu un uz sāniem. Atkal strauji paceliet ekstremitātes un aplaudējiet. Ir svarīgi turēt rokas taisni. Atkārtojiet manipulācijas 15 reizes.

"Mārtiņš"
Izvēlieties zemu izkārnījumu, kas ir piemērots. Jums ir nepieciešams noliekties ar vēderu uz virsmas. Šajā gadījumā zeķes vajadzētu pieskarties grīdai. Cik vien iespējams izliec muguru, izstiepjot rokas uz priekšu. Mērķis ir saglabāt mugurkaulu pilnīgi taisnu. Šis vingrinājums stiprina krūšu un muguras muskuļus. Drīz jūs iegūsit lielisku stāju.

Ir svarīgi šādus vingrinājumus veikt regulāri, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet sasniegt vēlamo rezultātu. Jūs iegūsit izsmalcinātu figūru pēc 2 mēnešiem, pastāvīgi vingrojot.

Tautas līdzekļi krūšu palielināšanai

1. Uzlējums uz malvas saknes bāzes.Ņem 60 gr. sasmalcinātus sakņu dārzeņus un sajauc ar 700 ml. attīrīts ūdens. Pēc vārīšanas nosūtiet maisījumu uz plīts, produkts jāvāra ceturtdaļu stundas. Dabiski atdzesē, tad izkāš. Gatavais produkts ir jāuzņem 2 mēnešu laikā. Patērē 200 ml. izejvielas trīs reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. Losjoni ir izgatavoti no auga saknes. Sastāvu var ieliet ar pienu, rezultāts ir pamanāms pēc 1 kursa.
2. Liepu, nātru un vērmeļu uzlējums. Ielejiet glāzē 15 gramus. katra zālaugu veida sausās izejvielas. Ielej 650 ml. filtrētu ūdeni, novietojiet uz plīts un pagaidiet, līdz tas vārās. Atdzesē, neaizmirstiet izkāst buljonu. Dzert 200 ml. no rīta tukšā dūšā 1 mēnesi.

Lai palielinātu krūtis, jums būs jāpieliek daudz pūļu. Ir vērts saprast, ka rezultāts var neattaisnot cerības. Jebkurā gadījumā jūs varēsiet būtiski koriģēt savu figūru. Tautas aizsardzības līdzekļi palīdzēs uzlabot jūsu veselību. Fiziskie vingrinājumi stiprinās visus ķermeņa muskuļus. Neaizmirstiet, ka uzturam jābūt līdzsvarotam.

Video: kā palielināt krūtis bez plastiskās operācijas

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Neskatoties uz to, ka medicīna ir skeptiska pret mājas krūšu palielināšanas metodēm bez plastiskās operācijas, prakse rāda, ka tas joprojām ir iespējams.

Miljoniem sieviešu dod priekšroku pastāvīgi pilnveidoties un strādāt pie sava ķermeņa, koriģējot arī krūšu formu un izmēru. Ja daba ir atņēmusi sievietes krūtīm krāšņumu, pievilcīgas formas un izmērus, jums nevajadzētu padoties no sevis.

Ievērojot integrētu pieeju darbam ar savu ķermeni, pēc mēneša vai diviem būs pamanāmas būtiskas izmaiņas. Pirms sākt meklēt efektīvas metodes, sievietei ir jāsaprot, tikai balstoties uz teorētiskām zināšanām, viņa var atrast efektīvus veidus, kā palielināt krūtis.

Lai palielinātu krūšutēlu, daudzas sievietes nolemj spert krasu soli -. Patiesībā, lai ietu zem ķirurga naža un nēsātu to līdzi visu atlikušo mūžu. svešķermenis apšaubāma perspektīva.

Daudz prātīgāk ir sākt ķermeņa paškorekciju no ārpuses un iekšpuses. Ir pilnīgi iespējams palielināt krūtis ātri, tikai mēneša laikā, ja ievērojat vairākas metodes kombinācijā.

Hormoni un zāles

Pirmkārt, piena dziedzeru lielums un to augšana pubertātes stadijā ir tieši atkarīga no sievietes hormonālā fona. Tāpēc hormonālā nelīdzsvarotība var negatīvi ietekmēt piena dziedzeru formu. Lai šādā veidā atrisinātu problēmu, jākonsultējas ar endokrinologu un jāpārbauda sieviešu un vīriešu dzimumhormonu līmenis. Ārsts izrakstīs trūkstošos hormonus kompensēt ar vienu vai otru hormonālo līdzekli.

Par piena dziedzeru lielumu ir atbildīgi 4 hormoni un to pareizā kombinācija: estrogēns, ksenoestrogēns, testosterons un prolaktīns.

Nekādā gadījumā nevajadzētu patstāvīgi izvēlēties hormonālās zāles krūšu palielināšanai. Neracionāla hormonu lietošana izraisa nopietnas slimības un pat audzējus.

Ir arī drošas zāles. Personīgi es izmantoju šo. +1,5 līdz izmēram 2 nedēļu laikā.

Uzturs krūšu augšanai

Pirmā lieta, kas jāzina sievietei, kura vēlas palielināt krūšu izmēru, ir aizliegt diētu.

Taukaudu, vitamīnu un mikroelementu trūkums pārtikā noved pie piena dziedzeru izsīkuma. Tā kā krūšu izmērs ir atkarīgs arī no tauku šūnu skaita dziedzeros, sabalansēts uzturs palīdzēs tās palielināt un piepildīs piena dziedzerus ar augu hormoniem.

• Vistas gaļa, piena produkti, jūras veltes - produkti, kas satur lielu daudzumu olbaltumvielu, kas palīdz stiprināt krūškurvja muskuļus un saites;
• Apiņi un to rogas ir produkts, kas ir vērtīgs augu estrogēna piegādātājs (novārījuma kurss no čiekuriem ir nedēļa);
• Graudaugi un graudi ir ar mikroelementiem bagāti pārtikas produkti, proti, rīsi, auzas, mieži un prosa;
• Pārtika, kas ir bagāta ar mononepiesātinātajiem taukiem – linu sēklas, avokado, zivis ar treknu fileju, olīveļļa, sezams (šādi tauki neveicina svara pieaugumu).

Lasiet vairāk par uzturu krūšu augšanai.

Masāža

Sievietei, kura vēlas ātri palielināt krūtis mājās, pašmasāžai jākļūst par patīkamu ikdienas ieradumu. Pirms tās uzsākšanas speciālisti iesaka veikt kontrastdušu, kas palīdz paaugstināt tonusu un uzlabot asins plūsmu piena dziedzeros. Pēc tam, izmantojot siltu ūdens strūklu no dušas, kādu laiku masējiet krūtis apli, izvairoties no sprauslu zonas. Tāpat pēc ūdens procedūrām tiek veikta pašmasāža, izmantojot bagātīgu barojošu krēmu.

Izklājot krēmu pa piena dziedzeru zonu, ar vieglām roku kustībām berzējiet to no sprauslām līdz padusēm un pleciem. Ir ļoti svarīgi neizdarīt spiedienu uz krūtīm, lai tās netraumētu un neizstieptu plāno, maigo ādu. Katrai krūtiņai pietiks veikt šādas manipulācijas 3-5 minūtes, masāžu atkārtojot katru dienu.

Fizisko vingrinājumu kurss

Krūšu pacēlums un forma ir tieši atkarīga no krūšu muskuļu un saišu spēka.

Izteikts reljefs dekoltē zonā vizuāli pārveido krūtis, uzlabo asinsriti un skābekļa piegādi piena dziedzeriem, piepildot tos ar barības vielām un papildu apjomu. Mūsdienās eksperti iesaka lielu sarakstu ar efektīviem vingrinājumiem, lai palielinātu piena dziedzerus par 2-3 cm diametrā, taču par visefektīvākajiem tiek uzskatīti šādi vingrinājumi:

• Atspiešanās no grīdas, kas jāveic trīs reizes nedēļā, no 5 līdz 20 reizēm, pieaugot. Šādi vingrinājumi būs efektīvi, ja turēsiet muguru taisni uz pirkstiem un pieskarsieties zodam grīdai.
• Plaukstu saspiešana, kas tiek veikta apmēram 5 reizes trīs pieejās. Ar plaukstām, kas salocītas piena dziedzeru priekšā, atkārtojot lūgšanas cilvēka pozu, jums tās jāpiespiež pēc iespējas ciešāk viens pret otru. Šajā stāvoklī plaukstas kādu laiku tiek fiksētas.
• Turklāt visi roku vingrinājumi ar hantelēm būs noderīgi krūtīm.

Ja visas iepriekš minētās piena dziedzeru paplašināšanas metodes veiksiet kombinācijā, pēc mēneša varēsiet fiksēt pirmās pozitīvās izmaiņas.

Kā palielināt krūtis 10 minūtēs: pārbaudītas metodes un dzīves ķibeles

Jaunām dāmām, kuras nespēj cītīgi strādāt, lai uzlabotu savu ķermeni, ir vairāki triki, kā ātri vizuāli palielināt krūšu mājas apstākļos. Parasti krūtīm pilnību un formu var piešķirt, izmantojot pareizo drēbju skapi un apakšveļu.

Ar šīm metodēm jūs varat palielināt savas krūtis ĻOTI ātri!

• Krūšturis. Mazām krūtīm eksperti jau sen ir nākuši klajā ar īpašu ņieburu ar push-up ieliktņiem. Kā liecina prakse, šāda apakšveļa palīdzēs palielināt krūšu izmēru par vienu izmēru. Netipiskās formas dēļ šāds ņieburs paceļ piena dziedzerus un tuvina tos viens otram, radot krūšu pilnības un krāšņuma izskatu. Bet šādu apakšveļu ārsti aizliedz biežai valkāšanai.
• Džemperi un T-krekli. Mazām krūtīm ir izstrādāti īpaši T-krekli ar polo un V veida kakla izgriezumu. Turklāt šādām drēbēm jābūt cieši pieguļošām pie ķermeņa, veidojot leknas krūškurvja reljefu.
• Blūzes un krekli. Mazās krūtis var paslēpt ar sievišķīgiem volāniem un volānu apkaklēm kreklos un blūzēs. Turklāt šis stils lieliski iederēsies pie svinīgiem svārkiem vai biksēm, radot biroja stilu. Blūžu krāsai jābūt gaišai vai ar spilgtām svītrām, un krāsu kontrastiem jābūt pēc iespējas mazākiem.
• Džemperi. Sievietei ar mazām krūtīm labāk izvēlēties sievišķīgus kašmira džemperus ar brīvu piegriezumu. Nedomājiet, ka šāds apģērbs paslēps jūsu jau tā mazās krūtis. Gluži pretēji, princips “no pretējās” ļaus jums nekoncentrēties uz krūšu mazo izmēru, radot sava veida noslēpumu. Ir ļoti svarīgi dot priekšroku pasteļtoņu džemperiem.
• Vestes. Sieviete, kura vēlas pārveidot savas mazās krūtis, var valkāt push-up krūšturi un uzvilkt apģērbu džinsa vesti. Turklāt vestes lieliski saskan ar biroja stilu un klasiskajiem tērpiem.

Foršas video instrukcijas krūšu palielināšanai 5 minūtēs:

"Priekšrocības" sievietes krūtīm

Neatkarīgi no tā, ar kādu krūšu izmēru sieviete dabiski ir apveltīta, lai saglabātu jaunību un tās neskartās formas, jāzina galvenie piena dziedzeru “ieguvumi”.

Augu hormoni, ar ko ir bagāti daudzi pārtikas produkti, būtiski uzlabos “sieviešu” orgānu veselību, uzlabos menstruālais cikls un piešķiriet krūtīm pilnīgāku formu. Kā liecina prakse, daudzi pārtikas produkti pat tiek uzskatīti par audzēju veidošanās profilakses pasākumiem. Sievietes uzturā jāiekļauj augļi un dārzeņi oranža krāsa, visas kāpostu šķirnes, olīveļļa, piena produkti un jūras veltes.

Aktīvs dzīvesveids un vingrinājumi palīdz stiprināt krūšu, plecu un muguras muskuļus, kas pozitīvi ietekmē sievietes figūru un stāju, kā arī koriģē viņas krūšu formu. Turklāt sports palīdz uzlabot saišu elastību un lokanību, kas novērš kaulu slimības.

Sieviešu krūtīm un vispārējai labsajūtai ir obligāti jāievēro pareizs dzeršanas režīms. No izdzertā ūdens daudzuma ir atkarīga gaiša un samtaina āda, normāla vielmaiņa un visu iekšējo orgānu darbība. Ārsti iesaka dienā izdzert pusotru litru tīra ūdens. Īpaši svarīgi ir dzert ūdeni sporta laikā, lai papildinātu zaudēto šķidrumu.

Turklāt dažādas dabīga sastāva mājās gatavotas maskas, kā arī regulāra pašmasāža, izmantojot barojošus krēmus, palīdzēs piepildīt ādu krūškurvja zonā ar toni un piešķir tai elastību.

Jau sen tiek uzskatīts, ka sieviete ir skaista tad, ja viņa mīl sevi. Taču tas nepavisam nenozīmē, ka vajag uzvilkt degunu un nevienā neklausīties. Skaistuma atslēga ir pareiza pašapkalpošanās. Šis noteikums attiecas arī uz krūšu skaistumu.

Mazas krūtis nekādā gadījumā nedrīkst būt iemesls nedrošībai un neapmierinātībai ar sevi, īpaši 15 gadu vecumā. Bet daudzas daiļā dzimuma pārstāves joprojām uzdod sev jautājumu: "Kā palielināt krūtis mājās?" Šis jautājums var būt aktuāls gan 15, gan 30. Taču, ja sieviete tomēr nevēlas samierināties ar savu formu, tad mājās var izmēģināt dažādas krūšu palielināšanas metodes.

Šodien internetā var atrast tūkstošiem dažādu piedāvājumu, kas sola palielināt piena dziedzerus mājas apstākļos nedēļas laikā. Tomēr vai viņiem var uzticēties? Neapšaubāmi, ir vairāki efektīvi paņēmieni krūšu izmēra un formas maiņai, taču to izmantošanas efekts nebūs pamanāms uzreiz.

Protams, ar operācijas palīdzību jūs varat palielināt savu krūšutēlu tikai dažu stundu laikā, taču ne visi ir tam gatavi. Turklāt, šo procedūru nevar garantēt 100% pozitīvu rezultātu.

Tātad, krūšu palielināšana mājās ir reāla, par ko ir pārliecinājušās tūkstošiem sieviešu. Apskatīsim iespējas, kā palielināt krūtis mājās.

Variants Nr.1: hormonālā līmeņa līdzsvarošana

Ikviens zina, ka krūšu tilpums var mainīties gan menstruāciju priekšvakarā, gan grūtniecības un zīdīšanas laikā. Šīs izmaiņas ir saistītas ar attiecīgajām hormonālajām izmaiņām sievietes ķermenī šajā laikā. Kādi hormoni to ietekmē?

Kādi hormoni ietekmē krūšu augšanu?

Estrogēns

Tas ir vissvarīgākais hormons sievietes ķermenī. Šo hormonu olnīcas sāk ražot pubertātes laikā (12-15 gadi). Rezultātā no šī procesa sākuma meitenes ķermenis kļūst sievišķīgāks, un viņas forma kļūst noapaļotāka. Nepietiekama estrogēna ražošana sievietes ķermenī var izraisīt nepietiekamu piena dziedzeru augšanu. Tomēr estrogēna pārpalikums rada arī problēmas ar krūšu veidošanos. Tāpēc ir tik svarīgi panākt līdzsvaru estrogēna ražošanā sievietes organismā (samazināt vai palielināt tā sintēzi).

Ksenoestrogēns

Šī viela pēc savas molekulārās struktūras ir ļoti līdzīga patiesajam estrogēnam. Tomēr ksenoestrogēns bloķē estrogēna darbību, aizstājot to. Tādējādi ksenoestrogēns “maldina” organismu, kas izraisa nelielu krūšu augšanu un citus traucējumus. Šī viela veidojas, sievietes ķermeni pakļaujot matu krāsošanai, sadzīves ķimikālijām, izplūdes gāzēm un plastmasai. Samazinot negatīvo vides faktoru ietekmi uz ķermeni, veidosies mazāk ksenoestrogēnu un palielināsies krūšu izmērs.

Testosterons

Progesterons

Šo vielu uzskata par "grūtniecības hormonu". Bērna nēsāšana ir visefektīvākais un fizioloģiskais veids, kā palielināt krūšutēlu mājās. Starp citu, krūšu palielināšanās ietekmi grūtniecēm var novērot jau no pirmās grūtniecības nedēļas. Progesterons un estrogēns darbojas kopā organismā, bet tajā pašā laikā tiek uzskatīti par pretiniekiem. Pārmērīgs viena hormona līmenis sievietes asinīs nomāc cita hormona veidošanos.

Prolaktīns

Šis hormons ir atbildīgs par mātes piena izdalīšanos sievietē. Zīdīšanas laikā krūtis var ievērojami palielināties. Dažādu masāžas paņēmienu un ārstniecības augu kompresu vai novārījumu izmantošana veicina prolaktīna sintēzi ārpus grūtniecības un zīdīšanas perioda.

Galvenie punkti, kas ietekmē sievietes hormonālo līmeni

Jūs varat līdzsvarot savu hormonālo līmeni šādos veidos:

• Optimizēt estrogēna līmeni asinīs (pazemināt vai palielināt);
• Testosterona ražošanas intensitātes samazināšana;
• Paaugstināts prolaktīna līmenis.

Lai līdzsvarotu sievietes hormonālo līmeni, var lietot ārstniecības augus ar augstu fitoestrogēnu saturu, masāžu un diētas ar ierobežotu saldumu daudzumu. Lai palielinātu krūšu apjomu mājās, var izmantot apiņus, sarkano āboliņu, lakricu un mātīti. Atsevišķos gadījumos hormonālo zāļu lietošana ir pamatota, taču tas viss jālieto tikai ārsta uzraudzībā!

Variants #2: fiziskā sagatavotība

Lai mainītu krūšu izmēru, iespējams, drošākais veids ir izmantot īpašus fiziskos vingrinājumus. Tomēr to regulāras lietošanas rezultāti var būt pamanāmi pēc 3-4 nedēļām. Šajā gadījumā tiek izmantoti statiski un dinamiski vingrinājumi, kuru mērķis ir trenēt krūšu muskuļus. Šādu slodžu ietekme visizteiktākā ir meitenēm vecumā no 14 līdz 15 gadiem.

Šajā videoklipā varat iepazīties ar dažu krūškurvja vingrinājumu veikšanas tehniku:

Tomēr pārāk intensīva un ilgstoša fiziski vingrinājumi var radīt pretēju efektu. Tādējādi ar mērenām sporta slodzēm krūtis var palielināt, bet pārāk nogurdinoši vingrinājumi tās var tikai samazināt un nostiprināt.

Variants numurs 3: sabalansēts uzturs

Pareiza uzturs ietekmē krūšu izmēru divos galvenajos veidos:

• Pietiekams taukaudu līmenis krūšu rajonā;
• Testosterona sekrēcijas kontrole.

Tāpēc ir svarīgi saprast, ka, izmantojot svara zaudēšanas diētu, krūšu izmēru samazināšana ir diezgan vienkārša. Pirmkārt, zaudējot svaru, tiek sadedzināti tauku nogulsnes krūšu audos un pēc tam no visa ķermeņa.

Tādējādi diēta ir pārāk stingra un pēkšņs svara zudums var ievērojami samazināt krūšu izmēru. Tomēr ar visu šo ir jāatceras, ka pārmērīgs cukurs uzturā izraisa testosterona līmeņa paaugstināšanos, kas ir labs vīriešiem, nevis sievietēm. Paaugstināts līmenis Testosterons sievietes ķermenī var ievērojami samazināt krūšu izmēru.

Sabalansēts un racionāls uzturs palīdzēs padarīt jūsu krūtis skaistas, tvirtas un pilnas. Krūšu palielināšanas metodes, kas saistītas ar uztura paradumiem, ir īpaši aktuālas, ja meitenes ir 15 gadus vecas, jo lielākajai daļai no viņām šis ir krūšu augšanas maksimums.

15 gadu vecumā ir daudz vieglāk izaudzēt lielas un pievilcīgas krūtis nekā pieaugušā vecumā. Samazinot cukura patēriņu un pievienojot savai diētai svaigus dārzeņus, augļus, gaļu, zivis un piena produktus, varat palielināt krūšu izmēru.

Opcijas numurs 4: masāža

Parasti, Dažādi masāžas tiek izmantotas, lai iegūtu tonizētas un tvirtas krūtis. Taču masāžu var izmantot arī kā krūšu palielināšanas līdzekli, jo tā veicina prolaktīna veidošanos.

Tādējādi krūtis sāk augt. 15 gadu vecumā šīs krūšu palielināšanas metodes rezultāti ir visizteiktākie.

Citi veidi, kā palielināt krūtis mājās

Ir daudzas citas metodes, kas sola palielināt krūšu izmēru pēc iespējas īsākā laikā. Tie ietver piena dziedzeru tilpuma palielināšanu ar jodu, vakuumu, īpašu kosmētika, sinepes un citi. Tomēr jums ir jāsaprot, ka dažas metodes, piemēram, krūšu palielināšana ar jodu, var izraisīt apdegumus un citus ķermeņa traucējumus.

Tātad, katra sieviete pati izlemj, kā palielināt savu krūšutēlu. Daži cilvēki uzticas tikai metodēm, kas ir pamatotas no medicīniskā viedokļa, citi tic efektivitātei tautas veidi palielināt krūtis, un kāds ir gatavs veikt operāciju, lai piepildītu savu loloto vēlmi.

Ziņu skatījumi: 4