Sjetite se okretnih majmuna iz crtića. Ovako izgleda svako dijete koje stalno “nekuda juri” i mora uhvatiti i najmanji događaj.

Tijelo se razvija i svakako treba da se hrani i puni korisnim elementima, čak i uz pravilnu ishranu. Beba koja raste ima slab imunološki sistem i, za razliku od odraslih, češće je izložena negativnim efektima mikroba. Stoga bi roditelji trebali voditi računa o odabiru visokokvalitetnog multivitaminskog preparata.

Uz današnji veliki izbor mineralnih kompleksa, teško je napraviti izbor. Kako pronaći najbolji vitamini za djecu i da ne šteti zdravlju bebe, razmotrit ćemo u ovom članku.

Ocjena programera vitamina za djecu

Prilikom kupovine važno je uzeti u obzir godine vašeg sina ili kćerke i sklonost organizma alergijskim reakcijama. WITH konstantan rast Uzima se u obzir potreba bebe da percipira ovu ili onu korisnu supstancu. Stoga se mijenja i sastav mikroelemenata u multivitaminima.

Proizvođač igra važnu ulogu u odabiru robe.

Zabilježimo popularne kompanije koje rade na stvaranju vitamina za djecu:

1. Ferrosan je danska kompanija koja proizvodi komplekse lijekova za djecu i odrasle, uočavajući razlike u godinama (lijek "Multi-Tabs Baby").
2. Bayer je velika farmaceutska kompanija. Koriste najnovije inovacije u odabiru sigurnih sirovina biljnog porijekla (“Supradin Kids”).
3. Vidal Rus je programer poznatog vitaminskog kompleksa "Abeceda". U svom radu koristi prirodne proizvode.
4. PharmaMed je kanadska proizvodna kompanija koja je na tržište izašla sa mineralnim kompleksom “Vitamishki” koji sprečava razvoj nedostatka vitamina.
5. Amafarm GmbH je proizvođač dijetetskog suplementa Univit Kids, proizvedenog u Njemačkoj. Visokokvalitetni mikroelementi se koriste u proizvodnji u velikim količinama.
6. Eagle Nutritionals je američka kompanija koja je objavila popularni dodatak prehrani " Vitrum Kids" Lijek ima minimum ograničenja i sveobuhvatno pokriva važne organe (vid, pamćenje).
7. Krka - predstavništvo se nalazi u Sloveniji. Multivitamini se prodaju po pristupačnim cijenama i sadrže dovoljnu količinu korisnih elemenata za jačanje imunološkog sistema („Pikovit Plus“).
8. Queisser Pharma je njemački proizvođač vitamina za djecu “Doppelherz Kinder”. Kompleks je usmjeren na jačanje koštanog sistema, razvoj moždane aktivnosti i odlično funkcioniranje srčanog sistema.

Vitamini stranih proizvođača su slobodno dostupni na tržištu i po pristupačnim cijenama.

Od trenutka rođenja, novorođenče se, u pravilu, hrani isključivo majčinim mlijekom, što mu omogućava da svoje krhko tijelo zasiti najpotrebnijim mikroelementima. Istovremeno, ishrana majke treba da bude sasvim ispravna i ispunjena korisnim materijama.

Uz dalji rast, zadatak odraslih je da ishranu bebe učine što zdravijom u svom sastavu. U obroke je potrebno uključiti mlado povrće i voće, začinsko bilje, mliječne proizvode bez boja i amortizera. Ali s promjenom godišnjih doba i bolesti, djetetu će možda trebati kompleks vitamina koji mu može vratiti snagu i poboljšati performanse tijela.

Najvažniji multivitamini i njihovo djelovanje na organizam:

1. Vitamin A podržava snagu imunološkog sistema, poboljšava vid i daje elastičnost koži.
2. Vitamin B12 pomaže rast mišića i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
3. Vitamin B6 je neophodan za poboljšanje funkcije moždanog tkiva i održavanje potrebnog broja crvenih krvnih zrnaca.
4. Vitamin B1 potiče razvoj mišića, nervni sistem.
5. vitamin B3 ( nikotinska kiselina) održava tonus kože.
6. Vitamin B9 (folna kiselina) potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
7. Vitamin D pomaže u rastu i jačanju koštanog sistema.
8. Vitamin C podržava funkcionisanje mozga, krvnih sudova i pomaže u povezivanju tkiva.

Pravovremeni unos multivitamina u organizam pomaže aktiviranju endokrinog sistema i stabilizaciji aktivnosti mozga i kičmene moždine. Sistematski unos multivitamina omogućit će vam da povežete mikroelemente zajedno i poboljšate metabolizam.

Multivitaminski kompleksi su vrlo jednostavni za upotrebu. Dostupne su u obliku sirupa, tableta i pastila za žvakanje, što ih čini lakšim za uzimanje djeci različitih starosnih grupa. Svaki lijek je isporučen s uputama i praktički ne zahtijeva recept od liječnika (uz rijetke izuzetke).

Zbog povećane aktivnosti beba tokom dana, bolje je davati multivitamine u ovom periodu radi boljeg prodiranja u ćelije organizma.

Važno je pratiti reakciju na određeni kompleks, jer može doći do alergija. Ako postoje sumnjive manifestacije (crvenilo, osip), budite oprezni i prestanite koristiti multivitamine. Djeci mlađoj od godinu dana nemojte je davati zajedno s drugom novom hranom prilikom uvođenja komplementarne hrane kako biste pratili reakciju.

Bez obzira na vrstu mineralnog kompleksa, strogo se pridržavajte propisane doze. Držite lijekove pravilno u zaključanim prostorima.

Nema potrebe kupovati vitaminske komplekse po vlastitom nahođenju i stalno hraniti svoje dijete. Kao i svaki lijekovi, multivitamini se uzimaju u kursevima, koji se po potrebi i po preporuci lekara ponavljaju.

Pogledajmo pobliže listu vitamina za djecu od rođenja do adolescencije.

Najbolji multivitamini za bebe do godinu dana

Biološki proizvod je prilagođen za dojenčad i ne predstavlja nikakvu opasnost kada se koristi. Sadrži važne vitamine za jačanje imunog sistema novorođenčadi - A, C, D3. Dostupan u obliku tekućih kapi sa mjernom pipetom, što uvelike pojednostavljuje upotrebu bez razrjeđivanja vodom u porcijama. Posuda od 30 ml dovoljna je za mjesečni kurs primjene.

• pogodan oblik za oslobađanje;
• mogućnost uključivanja u prehranu ili davanja bez obzira na hranu;
• mala porcija;
• najmanji broj kontraindikacija;
• dobro prihvaćen od strane tijela;
• dugi rok trajanja.

• recept piše pedijatar;
• količina vitamina je ograničena.

Najbolji multivitamini za djecu od jedne do 3 godine

Poly vitaminski kompleks Dostupan u praktičnim vrećicama sa šumećim prahom koji sadrži puno korisnih mikroelemenata. Sastav svake vrećice je dizajniran da se uzima u određeno doba dana: ujutro, popodne i uveče. Razrijeđen sa malom količinom tečnosti.

Postoje kontraindikacije, pa se po potrebi konsultujte sa lekarom.

Prednosti:

• mješavina ne uzrokuje alergije;
• mala količina kalorija;
• nekoliko bočnih komponenti;
• prihvatljiv oblik oslobađanja.

Nedostaci:

• rastvara se u tečnosti.

Nakon mjesec dana korištenja povećava se fizička i mentalna aktivnost djeteta.

Lijek se proizvodi u obliku tableta za žvakanje s okusom jagode ili maline. Vitamini se uzimaju po jedna tableta jednom dnevno tokom ili posle obroka. Propisuje se za prevenciju teškog nedostatka vitamina fizička aktivnost, poboljšava aktivnost nervnog sistema, koristi se u kursevima. Dvogodišnjaci i trogodišnjaci će cijeniti pastile, jer će ih uzimanje multivitamina izjednačiti sa odraslima.

Prednosti:

• hipoalergeno;
• dovoljnu količinu mikroelemenata.

Nedostaci:

• Oblik tableta nije pogodan za svakoga.

Mineralno-vitaminski kompleks se proizvodi u obliku žele bombona u obliku medvjedića. Pogodno za djecu od jedne godine do 7 godina i konzumiraju jedan slatkiš dnevno. Sadrži veliku količinu askorbinske kiseline, koja je neophodna za normalan razvoj vezivnog i koštanog tkiva.

Prednosti:

• smiješan oblik izdanja;
• povećava imunitet.

Nedostaci:

• sadrži amortizere.

Kompleks uključuje 10 esencijalnih minerala i vitamina (vitamini B, C, folna kiselina i drugi) koji pomažu djetetovom tijelu da raste i razvija se. Izrađuje se u obliku raznobojnih gumenih medvjedića i daje se jednu po jednu pastilku.

• zanimljiv oblik dražeja;
• koristi se bez lekarskog recepta;
• ogroman broj korisnih supstanci.

• sadrži zaslađivače, što se ne preporučuje pacijentima sa dijabetesom.

Najbolji multivitamini za djecu od 4 do 6 godina

Razvijene su u obliku tableta za žvakanje sa različitim okusima (narandža, breskva, limun, grožđe). Pored potrebne količine vitamina E i C, bogata je i makroelementima cinkom i selenom. Ovo može značajno poboljšati vid, pamćenje i ojačati zaštitne funkcije tijela.

• prirodne komponente u sastavu;
• pogodan oblik za oslobađanje;
• dobni raspon;
• dvije vrste pakovanja - 30 i 60 tableta.

• visoka cijena;
• Možda neće biti dovoljno za tijek liječenja (ako se uzima 2 puta dnevno).

Lijek je dostupan u obliku pastila dinosaurusa za žvakanje. Kompleks sadrži neophodne supstance koje imaju kompleksan efekat na organizam: organe vida, koštani sistem, krvne sudove, nervni sistem. Sve to omogućava normalno funkcioniranje i rast djetetovog tijela, njegovo aktivno mentalno i fizički razvoj. Dajte deci jednu pastu tokom obroka.

Prednosti:

• pogodan oblik za oslobađanje;
• nema nuspojava;
• koriste djeca od 3 do 14 godina.

Nedostaci:

• sadrži šećer i prirodne amortizere.

Proizvođač nudi multivitamine u obliku gela sa voćnim aromama. Smatra se općim tonikom nakon zarazne bolesti, s nedostatkom vitamina, povećava izdržljivost. Sadrži sve potrebne mikroelemente: vitamine B - osnova nervnog sistema, vitamine A - odgovorni su za organe vida, vitamin C - bori se protiv virusa, regeneriše procese u tkivima. Sojin lecitin aktivira funkciju mozga, holin smiruje.

Prednosti:

• pogodan oblik za oslobađanje;
• kompleksan učinak na tijelo;
• sadrži kalcijum.

Nedostaci:

• godine se uzima u obzir.

Tablete za žvakanje su dizajnirane da smire nemir. Lijek je usmjeren na održavanje stabilnog funkcionisanja nervnog sistema, smanjenje anksioznosti i promicanje sna. Pozitivan učinak na organizam postiže se sadržajem glicina, ekstrakta mente i matičnjaka.

Prednosti:

• dvije vrste pakovanja (30 i 60 pastila);
• minimalne kontraindikacije;
• prirodni amortizeri;
• jeftin trošak.

Nedostaci:

• zahteva konsultaciju sa lekarom.

Tablete sadrže veliku količinu vitamina (A, B, C, E) i organskih minerala - bakar, selen, cink, magnezijum i druge. Dodatak prehrani je dostupan u obliku bombona za žvakanje u raznim okusima kako bi se dopao mališanima. Odličan za jačanje tkiva desni i ubrzavanje rasta. Nakon tretmana primjećuje se poboljšana probava i povećana fizička aktivnost.

Prednosti:

• prisustvo prirodnih boja;
• pogodno doziranje;
• dobra apsorpcija korisnih elemenata.

Nedostaci:

• Nemojte koristiti ako imate hipertireozu.

Najbolji multivitamini za djecu od 7-10 godina

Vitaminski kompleks je jedan od dodataka prehrani. Sadrži grupu vitamina koji zajednički podržavaju zaštitne funkcije malog organizma. B vitamini sprečavaju razvoj hipoksije, povećavaju nivo hemoglobina i poboljšavaju vid. Vitamin D3 je neophodan za jačanje kostiju i održavanje odgovarajućeg nivoa kalcijuma.

Prednosti:

• odgovarajuća doza;
• prirodni sastojci;
• pristupačna cijena.

Nedostaci:

• moguća je alergijska reakcija;
• ne može se uzimati sa drugim multivitaminima.

Kompleks vitamina i minerala dizajniran je u obliku žvakaćih bombona jarkih boja. Dizajniran za borbu protiv znakova nedostatka vitamina. Zabilježen je pozitivan učinak na jačanje desni, pamćenje i imunološki sistem.

Prednosti:

• brzi uticaj;
• nema potrebe za pićem;
• neophodna za brzi rast.

Nedostaci:

• nizak sadržaj vitamina C;
• alergijske reakcije.

Lijek sadrži 12 vitamina i 4 minerala (gvožđe, jod, cink), što ga svrstava u sam vrh bazičnih vitaminskih kompleksa. Namijenjen je poboljšanju imuniteta i liječenju nedostatka vitamina. Izrađuje se u obliku tableta za žvakanje sa aromatičnim dodacima, uzima se po jednu marmeladu uz obrok.

Prednosti:

• razumna cijena;
• ne izaziva želučane smetnje;
• bez hemijskog mirisa;
• jasan plan prijema.

Nedostaci:

• nije dovoljno za tijek liječenja (27 tableta).

Najbolji vitamini za djecu stariju od 11 godina

Vitaminsko-mineralni kompleks namijenjen je adolescentima starijim od 11 godina. Sadrži 11 vitamina i 7 minerala, što pozitivno utiče na rast i razvoj deteta u ovom uzrastu. Koristi se za poboljšanje apetita nakon patnje prehlade, pod velikim opterećenjem.

Prednosti:

• tablete za žvakanje s voćnim okusom;
• nema alergija;
• smanjuje rizik od infekcije virusom;
• niska cijena.

Nedostaci:

• nije detektovano.

Vitaminski kompleks proizveden je za djecu školskog uzrasta i potiče brzu adaptaciju na akademska opterećenja. Prikupljeni vitamini deluju na poboljšanje vida, stanja kože, kose, noktiju, nervnog sistema, povećavaju otpornost na stres, aktivnost mozga. Za idealnu apsorpciju, korisne tvari su međusobno podijeljene u različite tablete, proizvedene u 60 komada.

Prednosti:

• nema alergijske reakcije;
• prijatnog ukusa i boje;
• Može se koristiti sa drugim vitaminima;
• dobar oblik doze (3 tablete za doručak, ručak i večeru).

Nedostaci:

• striktno pridržavanje doze.

Visokokvalitetni dodatak prehrani bogat je likopenom, luteinom, cinkom, vitaminima A, C, E, koji ima za cilj poboljšanje rada vidnih organa. Lijek se uzima s hranom, jedna tableta.

Prednosti:

• odlična kompozicija;
• pogodno doziranje;
• udobno za žvakanje.

Nedostaci:

• mrlje na jeziku (ima ukus borovnice);
• nema izražen učinak na oči (prema recenzijama većine roditelja).

Tablete za žvakanje "Univit Kids"

Tvari lijeka stvorene su na bazi prirodnih mikroelemenata, što ne dopušta razvoj alergija. Dovoljan sadržaj askorbinske kiseline, masnih kiselina, vitamina B12 i B6 ima za cilj zaštitu organizma od prehlade. Oblik doziranja: 2 puta dnevno.

Prednosti:

• pogodan kapacitet skladištenja;
• balans korisnih elemenata;
• Tablete u obliku dinosaura;
• nije potreban lekarski recept.

Nedostaci:

• ne koristi se za dijabetes;
• moguća reakcija u obliku osipa u slučaju predoziranja;
• ima kiselkast miris.

"Supradin Kids" pastile za žvakanje

Vitaminske pastile služe za nadoknadu folne kiseline u organizmu (razvija nervni sistem), biotina (ravnoteža šećera u krvi). Moguće je uzeti drugu dozu nakon kratkog vremenskog perioda.

Prednosti:

• zanimljiv oblik tableta;
• sveobuhvatan učinak na tijelo;
• hipoalergena.

Nisu uočeni nedostaci.

Uz ogroman izbor vitaminskih dodataka prehrani na ruskom tržištu, nemoguće ih je međusobno upoređivati. Svaki preparat sadrži određene multivitamine i minerale koji su djetetu potrebni u određenom periodu: bolest, nedostatak vitamina, priprema za školu ili vrtić.

Da biste kupili multivitaminski dodatak prehrani, morate uzeti u obzir karakteristike vaše bebe, kao i niz faktora koji će smanjiti rizik od bolesti.

Prvo obratite pažnju na ishranu. Trebao bi sadržavati najviše korisnih proizvoda. Zaobići će vas prisustvo ribe, žitarica, sušenog voća i bolesti.

Drugo, provodite više vremena u prirodi. Zapamtite da su sunce, vazduh i voda naši najbolji prijatelji!

Treće, pazi na svoju bebu. Ako je aktivan, bezbrižan i željan učenja novih stvari, nema razloga za brigu.

Četvrto, kada birate efikasne vitamine za jačanje, odaberite one koji odgovaraju vašoj starosnoj grupi.

Slijedite ova jednostavna pravila i vaša beba će ostati jaka. Budite zdravi!

Imuni sistem djeteta razvija se mnogo prije rođenja. Hranjive materije i antitela se prenose na bebu kroz krv u maternici. Nakon njegovog rođenja, dojenjem, majka daje djetetu dodatne antitoksine i imunoglobuline, čime ga štiti od štetnih faktora okoline. Dakle, tokom prvih šest mjeseci života dijete je maksimalno zaštićeno od razne bolesti i druge bolesti.

Ali kasnije, zalihe imunoglobulina nestaju i dijete postaje podložnije mogućim infekcijama; Stoga roditelji pribjegavaju pomoći vitaminskog kompleksa, pokušavajući popuniti izgubljenu zalihu hranjivih tvari. U ovom članku biramo najbolje vitamine za djecu: TOP 7 ocjena, prednosti i nedostaci, recenzije, cijena, kao i opis cijelog asortimana u nastavku.

Čemu služe vitamini?

Vitamini su neophodni za održavanje zdravlja apsolutno svih ljudi, posebno malih. Dovoljan unos ovih lijekova u djetetov organizam omogućava da se mozak i kičmena moždina razviju i funkcionišu u potpunosti, te podstiče aktivnost endokrinog sistema. Njihovim neposrednim učešćem sintetišu se mnogi hormoni, a nedostatak hormona može biti jedan od faktora koji dovode do endokrinih poremećaja.

Na primjer, vitamin B2 je uključen u sintezu hormona štitne žlijezde. Vitamin A aktivira štitnu žlijezdu, a njena hipervitaminoza može dovesti do metaboličkih poremećaja koji su regulirani hormonima štitnjače. Ali vitamini B1 i P smanjuju njegovu funkcionalnu aktivnost. Riboflavin (B6) potiskuje hormone stresa regulacijom sinteze kortizola. Poznata je uloga dovoljno vitamina D u hormonskoj regulaciji metabolizma kalcijuma.

Kakav bi trebao biti sastav

Visokokvalitetni dječji lijekovi trebaju sadržavati sljedeći sastav:

• vitamin A. Kontrolira rast tkiva i diobu stanica, liječi oštećenu kožu. Učestvuje u fotohemijskim procesima vida i jačanju imunog sistema.
• vitamin D. Utiče na stanje kostiju i zuba, učestvuje u metabolizmu i stvaranju kalcijuma.
• vitamin E. Sprečava inflamatorne bolesti, smanjuje nivo krvnih ugrušaka, utiče na proizvodnju hormona, podržava zdravlje jetre i bubrega.
• vitamin K. Učestvuje u procesima zgrušavanja krvi, kao i u poboljšanju ćelijskog disanja i metabolizma proteina.
• Vitamin B1. Učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata, proteina i masti. Utiče na funkcionisanje nervnog sistema.
• U 2. Poboljšava probavne funkcije, učestvuje u ćelijskom disanju i oksidativnim reakcijama.
• RR.Širi krvne sudove, poboljšava rad želuca, stanje kože i mišića, reguliše rad jetre.
• U 5. Učestvuje u biosintezi hormona i aktivira procese rasta.
• U 6. Utiče na funkcionisanje nervnog sistema.
• U 12. Važan u hematopoezi i aktivaciji folne kiseline, pospješuje metabolizam proteina i nukleinske kiseline.
• WITH. Pomaže u apsorpciji željeza u crijevima, stvara hemoglobin i proizvodi kortikosteroidne hormone.
• N. Utječe na energetski metabolizam i procese rasta, održava zdravu kosu, nokte i kožu.
• U 9. Poboljšava apetit, sprečava razvoj anemije.

Ocjena TOP 7 najboljih vitamina za djecu

Moderno tržište opremljeno je mnogim sličnim lijekovima za djecu, ali koji je od njih najefikasniji i najkvalitetniji saznat ćete iz našeg članka, koji sadrži najbolje vitamine koji pozitivno djeluju na zdravlje djeteta. Ova lista uključuje sljedeće proizvode:

• Abeceda Naša beba;
• Multi-tabs Baby;
• Be-be-medvedi Intenzivni vitamin C;
• Complivit ACTIVE medvjedi;
• VitaBears IMMUNO+;
• Univit Kids;
• Supradin Kids.

Pogledajmo bliže gore predstavljeni raspon.

Abeceda Naša beba

Ovaj vitaminski kompleks razlikuje se od ostalih po jednom pozitivnom kvalitetu: njegov sastav je razvijen savremenom tehnologijom, u skladu sa naučnim preporukama. Prikazani pristup značajno smanjuje rizik od alergija, jer sastav ne sadrži boje, arome i razne konzervanse. Kao rezultat, vaše dijete prima miran san, jačanje imunološkog sistema, poboljšanje apetita, podsticanje rasta i razvoja.

vitamini Abeceda Naša beba

pros

• hipoalergeno;
• pomaže u razvoju rasta;
• poboljšava san i apetit.

Minusi

• nije pronađeno.

Odlični vitamini, dijete nije odoljelo ni da ih popije. Proizvođač govori o poboljšanju sna i apetita, ne znam da li je to istina ili ne, ali moje dijete je zaista počelo više jesti i ne biti hirovit. Nadam se da kvalitet neće izostati u budućnosti i da ću vidjeti željeni rezultat. Hvala ti.

Multi-tabs Baby

Brojne klinička istraživanja potvrđuju kvalitet predstavljenih vitamina. Sredstvo su neophodno za pravilno formiranje i razvoj mišićno-koštanog sistema i organskih sistema koji obezbeđuju rast deteta, kao i za pravilan neuropsihički razvoj deteta. Pomaže kod neuravnotežene ili pothranjenosti.

Cijena: od 429 do 560 rub.

vitamini Multi-tabs Baby

pros

• ne sadrži boje, konzervanse i gluten;
• razvija djetetovu inteligenciju i imunitet;
• hipoalergena.

Minusi

• nije pronađeno.

Vitamini su dosta dobri, pijemo ih skoro šest mjeseci i za to vrijeme nismo preboljeli nijednu bolest. Zimsko vreme, a posebno u vrtiću, je najpodložnije gripu i prehladama, ali moja beba je 100% zaštićena, srećna sam, hvala.

Apsolutno svako dijete voli vitamine napravljene u obliku pektinskih medvjedića, jer ne samo da poprimaju zanimljiv oblik, već su i dobrog okusa. Visoka koncentracija vitamina C povećava apetit i jača imuni sistem. Unatoč relativno visokoj cijeni u odnosu na analoge, predstavljeni lijek je vrlo ekonomičan, uzimajući u obzir dnevni unos, koji je neophodan za upotrebu samo jednog komada, a staklenka sadrži oko 90 ukusnih mladunaca.

vitamini Be-be-medvedi Intenzivni vitamin C

pros

• jačanje imuniteta;
• povećava apetit;
• ima neobičan oblik za obične vitamine (oblik medvjeda).

Minusi

• nije pronađeno.

Proizvođači su krenuli lukavim putem i napravili vitamine u obliku medvjeda. Moj sin je, na primjer, ranije kategorički odbijao da koristi bilo kakve komplekse napravljene u tabletama dok mu nisam pokazao be-be-bear. Pojeo sam ga sa zadovoljstvom i rekao hvala. I kažem hvala proizvođačima, divan i koristan izum.

Complivit ACTIVE medvjedi

Ovaj proizvod je ukusan vitamin u obliku gumenih medvjedića za aktivan rast i razvoj djeteta. Svaka komponenta je neophodna za normalan tok svih metaboličkih reakcija, uključujući proces hematopoeze. Vitaminski kompleks podržava funkcionisanje imunološkog i nervnog sistema, povećava fizičku izdržljivost, podstiče mentalnu aktivnost i razvoj logike.

Cjenovnik: od 275 do 350 rubalja.

vitamini Complivit ACTIVE medvjedi

pros

• razvija imunološki i nervni sistem;
• pomaže u razvoju pamćenja;
• podstiče mentalnu aktivnost;
• napravljen u obliku medvjeda.

Minusi

• bez šećera u marmeladi.

Kompleks je dobar, ali nimalo sladak. Dijete jede, ali pravi grimase. Općenito, nema pritužbi za vrijeme dok ga moja kćerka koristi, došlo je do promjena u apetitu i spavanju. Spava čvrsto i slatko i počela je više da jede. Nadam se da karakteristike kompleksa koje je deklarirao proizvođač nisu prazne riječi.

VitaBears IMMUNO+

Ovaj lijek se u potpunosti sastoji od sastojaka prirodnog porijekla. Čak su i boje prirodni materijali, odnosno sokovi dobijeni od voća i bobičastog voća. Sastav VitaMishka Immuno je jedinstven. Pomoćne tvari koje sadrži su šećerni sirup, saharoza, želatin, limunska kiselina, prirodne boje, pčelinji vosak i kokosovo ulje. Pomaže u ublažavanju emocionalnog stresa, jačanju imuniteta, ublažavanju umora s očiju i pomaže u poboljšanju fizičke kondicije.

Cijena: od 425 do 550 rubalja.

vitamini VitaMishki IMMUNO+

pros

• jača imuni sistem;
• odsustvo umjetnih sastojaka;
• hipoalergena.

Minusi

• nije pronađeno.

Dobri vitamini, dijete ih jede sa zadovoljstvom i nije hirovita. Nisam našao nikakve nedostatke, osim zalijepljenih medvjedića, nije ih baš zgodno odvajati. Općenito, proizvod pomaže mom djetetu da savlada sve klice koje pokupi iz vrtića. Efekat je primetan, a to je najvažnije.

Univit Kids

Figure dinosaurusa i delfina izazivaju povećan interes kod djece, pa uzimanje vitamina postaje lako i ukusno. Predstavljeni proizvod djeluje kao dodatak glavnoj prehrani i osmišljen je za jačanje imuniteta djeteta, kao i za poboljšanje njegovog pamćenja i mentalnih sposobnosti. Okus je prijatan i sladak i ne izaziva negativne emocije kod djeteta, a prirodni sastav pomaže u poboljšanju rasta i jačanju fizičke spremnosti.

Cijena: od 419 do 600 rubalja.

vitamini Univit Kids

pros

• prijatan ukus maline i jagode;
• zanimljiv dizajn (delfini i dinosauri);
• jača imunitet i pamćenje.

Minusi

• dijabetes, gojaznost – kontraindikacije.

Jednostavno smo oduševljeni ovim kompleksom, od njegove forme do njegove efikasnosti. Tokom 3 mjeseca zime nikada nismo oboljeli, iako smo po cijele dane igrali grudve i pravili snješke. Rezultat zaista jeste i postaje vidljiv nakon mjesec dana. Zadovoljni smo, hvala.

Supradin Kids

Dječji multivitaminski kompleks je dizajniran da nadoknadi nedostatak korisnih mikro i makroelemenata, kao i vitamina u periodu aktivnog rasta i razvoja djetetovog krhkog tijela. U kratkom periodu upotrebe ovih dodataka prehrani dolazi do poboljšanja djetetovog blagostanja i jačanja organizma, a ovaj faktor je posebno uočljiv u hladnoj sezoni. Podstiče razvoj mentalnih i fizičkih sposobnosti.

Najbolje liste

Pored gore predstavljenog asortimana, predlažemo da pogledate još jedan TOP, koji se po karakteristikama razlikuje od svojih analoga. Ova ocjena uključuje:

• Za djecu mlađu od 3 godine.
• Od 3 do 6 godina.
• Za djecu školskog uzrasta.

Pogledajmo pobliže predstavljenu listu.

Pangeksavit – za djecu mlađu od 3 godine

Dostupan je u tabletama, ali je odličan za djecu mlađu od tri godine koja pate od smanjene vidne oštrine ili kožnih oboljenja. Takođe se koristi za uobičajene nedostatke vitamina.

Cijena: od 250 do 340 rub.

vitamini Pangexavit

BABY FORMULA BEAR CALM – od 3 do 6 godina

Ukusne pastile za žvakanje sa glicinom, mentom, matičnjakom, magnezijumom, vitaminom B6 za djecu od 3 godine. Podstiče bebin rast, aktivnost, dobar san i apetit. Opremljen prijatnom aromom i voćnim ukusom.

Cjenovnik: od 238 do 400 rub.

vitamini BABY FORMULA BEAR CALM

MULTI-TABS JUNIOR – za djecu školskog uzrasta

Proizvod namijenjen djeci od 4 do 11 godina ne sadrži štetne aditive. Stručnjaci napominju da je uzimanje vitamina odlična prevencija nedostatka nutrijenata, koji se često opaža pod povećanim stresom, kako psihičkim tako i fizičkim.

vitamini MULTI-TABS JUNIOR

Vitamini i minerali za djecu mlađu od pet godina su osnovni izvor rasta i razvoja. Aktivan način života djeteta i sve veće opterećenje nervnog sistema zahtijevaju povećanu pažnju ishrane. Ako je tijelo fidgeta oslabljeno, roditelji treba da vode računa o njegovoj vitaminskoj podršci.

Nakon navršenih 5 godina, djetetov mozak se reorganizira. Dijete brže uči nove informacije i pamti pjesme. Poboljšavaju se čula, posebno vid. U tom periodu djeca treba da dobiju potrebne hranljive materije za jačanje imuniteta i dalji rast.

Vitamini	Dnevne potrebe	Za šta su oni odgovorni?	Posljedice nestašice
A	0,5–0,65 mg	Prirodni antioksidans, uključen je u sintezu proteina, formiranje koštanog tkiva i formira mrežnicu očiju.	Suva koža, ljuštenje, svrab, pukotine u uglovima usana i između prstiju, noćno sljepilo, usporen rast i razvoj djeteta, anemija, smanjena inteligencija.
B1	0,8–0,9 mg	Stabilizira nervni sistem, učestvuje u svim vrstama metaboličkih procesa, sintezi krvnih zrnaca, neutrališe toksine u jetri, jača imuni sistem.	Plačljivost, razdražljivost, slabo pamćenje, problemi sa probavom i stolicom, razvoj srčanih i vaskularnih bolesti.
B2	1,1 mg	Neophodan za hematopoezu, sintezu antitela i makrofaga, štiti od stresa, aktivira vitamine B6, B9, K, reguliše rad štitne žlezde, štiti mrežnjaču od UV zraka, a respiratorni sistem od toksina.	Sindrom iritabilnog crijeva, disbioza, umor, gubitak težine, gubitak apetita, česti konjuktivitisi, mentalni poremećaji, disfunkcija štitne žlijezde.
B3	11–13 mg	Reguliše aktivnost kore velikog mozga, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizuje probavu, potreban je za sintezu crvenih krvnih zrnaca, hormona i hemoglobina, te sprečava stvaranje mutagena.	Glavobolje, gubitak pamćenja, upalnih procesa V gastrointestinalnog trakta(gastrointestinalni trakt), česte prehlade, umor, apatija.
B4	200–500 mg	Uništava masti u jetri, eliminiše emocionalnu nestabilnost, sintetiše lecitin.	Problemi sa pamćenjem, bolesti krvi, višak telesne težine, visok holesterol, plačljivost, razdražljivost.
B5	3–4 mg	Povećava otpornost na infekcije, poboljšava apsorpciju vitamina, normalizira metabolizam masti, mikrocirkulaciju krvi, peristaltiku želuca, ubrzava procese oporavka kod rana, ogrebotina i modrica.	Poremećaj razmišljanja, gubitak kose, dermatitis, bol u mišićima, prestanak rasta, nesanica.
B6	1,1–1,2 mg	Učestvuje u sintezi hormona radosti serotonina; reguliše nivo šećera i holesterola u krvi, stabilizuje rad nervnog sistema i uklanja višak tečnosti iz organizma.	Utrnulost udova, slabost, grčevi i grčevi mišića, suha koža, opasnost od kamenca u bubregu, gubitak apetita, mučnina, upala sluzokože.
B9	80–200 mcg	Neophodan element za hematopoezu i sintezu nukleinskih kiselina (DNK, RNA). Obezbeđuje dobro raspoloženje, stimuliše normalan rad svih organa, jača imuni sistem, odgovoran je za zdravu boju kože i kvalitet vida.	Depresija, umor, probavni poremećaji, česte bolesti, gubitak vida.
B12	1–1,5 mcg	Štiti krvožilni sistem, poboljšava regeneraciju tkiva, stimuliše razvoj mozga, kontroliše apetit, poboljšava pamćenje, koncentraciju i funkcionisanje vestibularnog aparata.	Loša memorija i slaba inteligencija, česti nervni stresovi, slabost, loše raspoloženje, zatvor, utrnulost udova.
E	7–8 mg	Snažan antioksidans, štiti stanice od oksidativnog stresa, brzo ih obnavlja nakon napada slobodnih radikala. Neophodan za djecu koja žive u agresivnom okruženju.	Loša memorija, gubitak vida, gladovanje ćelija kiseonikom, slabost mišića, emocionalna nestabilnost.
D	10 mcg	Podstiče apsorpciju kalcijuma, magnezijuma, fosfora. Neophodan je za funkcionisanje organa i očuvanje integriteta tkiva, jača imunitet, učestvuje u antiinflamatornim reakcijama organizma.	Povećan umor, noćni bolovi u zglobovima i mišićima, loši zubi, zamagljen vid, pojačano znojenje.
K	55 mg	Regulira zgrušavanje krvi, ubrzava zacjeljivanje kostiju nakon prijeloma i osigurava normalnu funkciju bubrega.	Krvarenje desni, povraćanje krvi, stvaranje modrica na koži, anemija i slabost.
C	50–55 mg	Povećava otpornost na uticaje okoline, pojavljuje se u sintezi ćelijskih membrana i vezivnog tkiva, normalizuje metabolizam, stimuliše proizvodnju antitela.	Česte prehlade, skorbut, krvarenje desni, povećan umor, bleda koža, anemija.
H	25 mcg	Učestvuje u metabolizmu ugljikohidrata, prenosi glukozu do mozga, obezbjeđuje ćelije kiseonikom, ubrzava rast.	Česte mučnine, gubitak ukusa, poremećaji metabolizma i apsorpcije proteina, letargija, depresija.
Minerali	Dnevne potrebe	Za šta su oni odgovorni?	Posljedice nestašice
Kalcijum	800 mg	Formira koštano tkivo i zube. Neophodan za prenos nervnih impulsa, reguliše krvni pritisak i zgrušavanje krvi.	Bol u kostima i mišićima, lomljiva kosa i nokti, krvarenje desni i karijes, grčevi.
	600 mg	Održava nivo tečnosti u ćelijama i reguliše njen naboj, normalizuje pH i balans vode i soli, fiksira potrebnu dozu magnezijuma i natrijuma u organizmu.	Nadutost, kolike, vrtoglavica, nesvjestica, nizak krvni tlak, aritmija.
Magnezijum	120–200 mg	Isporučuje kalcijum i natrijum ćelijama, doprinosi prenošenju nervnih impulsa i formiranju DNK niti.	Loša memorija, razdražljivost, anksioznost, loš san, vrtoglavica, probavni problemi.
Natrijum	700 mg	Osigurava ravnotežu vode i elektrolita u tijelu, odgovoran je za procese nervnog uzbuđenja i kontrakcije mišića. Održava pH nivo normalnim.	Iritacija kože, apatija, pomućenje svijesti, umor, slabost mišića, poremećaj svih tjelesnih sistema.
Iron	10–12 mg	Neophodan za prenos kiseonika iz pluća u sve organe. Glavni učesnik u hematopoezi.	Vrtoglavica, gubitak svijesti, glavobolja, respiratorni problemi, hronični umor.
Bakar	1–1,5 mg	Potreban je u procesima sinteze crvenih krvnih zrnaca i leukocita, osigurava elastičnost tetiva i kože, normalizira rad endokrinih žlijezda.	Usporen rast i razvoj, vaskularne patologije, smanjena težina, anemija.
	8–10 mg	Aktivira hemijske reakcije u ćelijama, reguliše rast koštanog tkiva, povećava regeneraciju tkiva, podstiče razvoj inteligencije i jača imuni sistem.	Hormonska neravnoteža, spor razvoj mozga.
Fluor	1–2,5 mg	Daje snagu koštanim strukturama, sprečava zubna oboljenja, čisti organizam od radionuklida i teških soli i pospešuje brzo zarastanje rana.	Karijes, lomljivi zubi, kosa i kosti. Deformitet skeleta, skolioza.
Jod	90 mcg	Povećava imunitet, reguliše mentalnu aktivnost, sprečava razvoj bolesti štitnjače.	Promjene raspoloženja, hronični umor i nedostatak želje za bilo čim, višak kilograma i otoka, anemija ili grčevi, česte bolesti.
molibden	30–75 mcg	Katalizator oksidativnih procesa u ćelijama, pospešuje apsorpciju fluorida, učestvuje u sintezi aminokiselina (AA) i metabolizmu.	Mentalna retardacija, problemi sa vidom, mučnina, kratak dah, povećana ekscitabilnost, tahikardija.
Selen	0,02–0,03 mg	Stimuliše imuni odgovor, čisti organizam i deluje protivupalno.	Prehlade, alergije, virusne bolesti, slaba regeneracija tkiva, smanjena oštrina vida.
Chromium	30–150 mcg	Čuva integritet DNK i RNK, reguliše nivoe glukoze i masti, neutrališe toksine i soli teških metala.	Problemi s probavom i metabolizmom, loša koordinacija, glavobolje i problemi sa spavanjem.
Hlor	1100–2000 mg	Normalizira funkcije gastrointestinalnog trakta, odgovoran je za fleksibilnost zglobova, uklanja toksine i regulira funkciju jetre.	Pospanost i umor, oštećenje zuba i kose, slabost mišića.

Indikacije za upotrebu

Nedostatak ili višak vitamina podjednako negativno utiče na djetetov organizam. Stoga pedijatri propisuju multivitamine petogodišnjacima samo u određenim slučajevima:

1. Dijete je na posebnoj dijeti.
2. Odbijanje određenih namirnica.
3. Teška bolest ili period rehabilitacije.
4. Uzimanje lijekova koji ometaju sintezu ili apsorpciju vitamina.
5. Alergija na određene grupe namirnica.
6. Individualne potrebe djetetovog organizma, utvrđene tokom pregleda.
7. Problemi sa vidom, rastom ili mentalnim razvojem.

Najbolji izbor za djecu od 5 godina su multivitaminski kompleksi koji se uzimaju tri puta dnevno (blister pakovanja sa 3 tablete/pastile različitog sastava) bez boja i teških metala. Njihov sastav je odabran uzimajući u obzir kompatibilnost pojedinih komponenti.

Pažnja! Samo profesionalac može odabrati vitaminski kompleks za vašu bebu. Stoga vam savjetujemo da pronađete pedijatra i kontaktirate ga za savjet.

Kontraindikacije

Multivitamini se biraju uzimajući u obzir dijagnosticirani nedostatak mikroelemenata, ishranu djeteta, individualne karakteristike bebe (brzina rasta i razvoja, prateće bolesti) i preporuke liječnika.

Kontraindikacije:

• alergije, individualna netolerancija;
• bolesti bubrega, jetre, krvnih sudova, srca, mokraćnog sistema;
• nervni poremećaji;
• poremećaj metabolizma i gojaznost;
• racionalna prehrana, hipovitaminoza;
• zavisnost od insulina;
• patologija štitne žlijezde.

Vrijedi li uzeti?

Mišljenja stručnjaka se razlikuju. Neki vjeruju da će uzimanje vitaminskih kompleksa na kratko vrijeme ojačati imuni sistem. Drugi insistiraju na uravnoteženoj prehrani i aktivnom načinu života bez intervencije dodataka prehrani.

Ali javljaju se situacije u kojima je preporučljivo da dijete od 5 godina uzme kurs multivitamina:

• hladna sezona (proljeće, jesen, zima);
• epidemija gripe;
• nakon liječenja antibioticima, imunomodulatorima, hormonskim lijekovima;
• virus kongenitalne imunodeficijencije (HIV);
• teške povrede;
• operacije;
• slab vid;
• bolesti nervnog sistema;
• rijetke genetske bolesti;
• povećan stres (učenje, sport);
• loša ishrana (kvalitativna i kvantitativna).

Za specifične probleme razvijeni su posebni vitaminski kompleksi:

1. : A, B, C, E, lecitin, cink, selen, omega-3 masne kiseline, probiotici, laktobacili.
2. : A, C, B12, gvožđe.
3. Za rast: A, D, B11, kalcijum, natrijum, kalijum, magnezijum, jod.
4. Za pamćenje: D, P, B, A, C, E, selen, molibden, jod, omega-3, omega-6.
5. Za nedostatak vitamina D: D2, D3, E, kalcijum, magnezijum, selen, bakar, omega-3.
6. : D2, D3, A, E, natrijum, kalijum.

Prilikom odabira kompleksa obratite pažnju na sadržaj i maseni udio vitamina, makro/mikroelemenata, pomoćnih tvari/spojeva.

Obrasci za oslobađanje

Proizvođači nude različite oblike multivitamina, što ih čini bezbrižnim i zabavnim:

• sirupi;
• puderi;
• pilule;
• pastile;
• kapi;
• žele Bean;
• gelovi;
• lizalice;
• dragee;
• žele figure (marmelada).

Žvakaće bombone i figure od marmelade popularne su među djecom predškolskog uzrasta zbog zanimljivog oblika, ugodnog okusa, jarkih boja i slatkog mirisa. Ali često izazivaju alergije, a ako roditelji ne budu oprezni, mogu dovesti do predoziranja.

Pažnja! Poželjno je djetetu od pet godina davati kapi ili sirup iz mjerne kašike.

Ocena najboljih

Brend/Naziv	Obrazac za oslobađanje	Doziranje, dan	Posebnosti
Sana-Sol (Finska)	pilule sirup tablete za žvakanje i šumeće tablete prah	1 PC. ili merna kašika	Ima citrusni miris i ukus. Pogodno za jačanje imunološkog sistema.
Pikovit 4+ (Rusija, Slovenija)	pilule tablete za žvakanje	3–4 kom. po danu	Preporučuje se za neuravnoteženu ishranu, pojačan stres i česte prehlade.
Pikovit PLUS 4+	tablete za žvakanje sirup	3–4 kom. ili 1 kašičica.	Ima prijatnu aromu i ukus. Osim vitamina, sadrži gvožđe, kalcijum, jod, cink. Propisuje se za sezonske nedostatke vitamina radi poboljšanja imuniteta.
Vitrum Kids (SAD)	pastile za žvakanje	1 PC.	Sadrži dnevna norma mikroelementi. Koristi se kod nedostatka vitamina i minerala, kao i tokom perioda rehabilitacije nakon bolesti i operacija.
VitaBears IMMUNO+ (Njemačka)	oblikovane pastile za žvakanje	1 PC.	Sadrži 2 vitamina (C, E), 2 minerala (selen, cink), ekstrakt morske krkavine. Djeluje kao imunomodulator.
VitaBears MULTI+	gumene gume sa različitim ukusima	1 PC.	Sastav sadrži 11 vitamina, cink, jod. Jačaju imuni sistem, stabilizuju rad nervnog sistema, blagotvorno utiču na pamćenje, podstiču koncentraciju. Preporučuje se djeci u predškolskom obrazovanju.
Univit Kids (Njemačka)	marmelada za žvakanje	1 PC.	Sastav je obogaćen kolinom i omega-3 masnim kiselinama. Poboljšava moždanu aktivnost.
Supradin Kids (Njemačka)	pilule gumene gume jelly Bean	1 PC. ili merna kašika	Koristi se za nadoknadu nedostataka mikronutrijenata. Kolin i omega-3 pomažu u jačanju funkcije mozga.
Kinder Biovital(Njemačka)	gel	1/2 tsp.	Sadrži kompleks vitamina, kalcijuma, kalijuma, mangana, lecitina. Indicirano za upotrebu u slučajevima rahitisa, sporog rasta, redovnog vježbanja, stresa, kao i tokom kemoterapije.
Abeceda Kindergarten (Rusija)	Tablete za žvakanje različitih okusa	3 kom.	Koristi se zbog nedostatka vitamina i minerala, visokog mentalnog stresa.
Multitabs Junior(SAD)	tablete za žvakanje	1 PC.	Izbalansirano uzimajući u obzir potrebe dječijeg organizma. Ne sadrže alergene (boje, konzervanse). Dizajniran da podrži rast i razvoj.
Centar za djecu (Italija)	tablete za žvakanje	1 PC.	Sastav uključuje 17 mikroelemenata. Koristi se kod nedostataka vitamina i polivitaminoze.
džungla (SAD)	tablete za žvakanje	1 PC.	Dizajniran za prevenciju i liječenje nedostatka vitamina. Sadrže veliku količinu joda, kalcijuma, fosfora. Doprinosi razvoju djeteta.
Cavit Junior (Rumunija)	pastile sirup	1 PC. ili 1/2 merice	Sadrži vitamine, kalcijum, kalijum, lutein (štiti oči od spoljašnjih uticaja). Štiti od prehlade.

Vitamini iz iHerba

Brand	Proizvodi	Karakteristike
MegaFood	dražeje: Kids Daily Immune za imunitet Djeca 1 dan balansirano Kids Daily B-centar, Kids B kompleks sa B vitaminima	Usko ciljana akcija. U potpunosti napravljen od biljnog materijala. Bez glutena.
Solgar	pastile i tablete za žvakanje: Kangavites U-kocke	Prirodni sastav biljnog porijekla. Preporučuje se kod nedostataka vitamina i infekcija. Linije uključuju multivitamine sa mineralima, vitamine C, D i kalcijum u posebnom pakovanju.
Nature's Plus	dražeje posebnih sastava: sa cinkom, kalijumom, vitaminom C tablete za žvakanje u obliku životinja i povrća	Sadrži sve neophodno detetu elemenata na uravnotežen način. Prirodno, bez hemikalija.
Now Foods	Chewable Kids Vits	Sadrži: 9 vitamina, 11 minerala, lutein, likopen, inozitol.
Childlife	kapi sa prirodnim aromama: narandža, grožđe, bobičasto voće, mango	Kompletan kompleks. Formulu su razvili poznati američki doktori. Postoje opcije za djecu koja su često bolesna i alergična.
Gummi King	marmelada za žvakanje u velikom asortimanu (višekomponentna i dvokomponentna)	Vegetarijanski proizvod bez želatine, umjetnih boja ili aroma. Postoje opcije s dijetalnim vlaknima i ehinaceom.
Nature's Way, Alive!	tablete za žvakanje s okusom bobica	Sadrži bioflavonoide - biljne antioksidanse koji poboljšavaju zdravlje djece.
L'il Critters	žvakaće gume	Klasičan dječji dodatak na američkom tržištu. Sastav sadrži prirodne sokove, omega-3, probiotike. Bez glutena i kukuruznog sirupa.
Garden of Life	Vitamin Code, Kids - pastile za žvakanje za djecu stariju od 4 godine (u periodu aktivnog rasta) dr. Formulisani probiotici Organic Kids+ sa probioticima za imunitet i dobru probavu Oceans Kids s ultra-pročišćenim riblje ulje(iz jetre bakalara) bez specifičnog mirisa	Dobija se iz organskih proizvoda uz zadržavanje originalnih svojstava. U proizvodnji se ne koristi agresivna termička obrada.
Smarty Pants	multivitaminske gumene gume	Slično običnoj marmeladi sa šećerom. U liniji: obogaćen ribljim uljem i dijetalnim vlaknima. Pomaže rad mozga i probavu.
California Gold Nutritions	Voćne pastile za žvakanje za djecu od 4 godine i stariju	Jedan od najpristupačnijih vitaminskih kompleksa. Dizajniran za aktivnu djecu koja redovno doživljavaju stres. Sadrži vitamin C, omega kiseline, D3 i druge nutrijente. Bez glutena i želatine.
Swisse	Dječji Ultivite Multivitamin- tablete za žvakanje	Podrška imunitetu djece u lošem vremenu. Sastav uključuje ekstrakte koprive i šumskog voća.

Prilagođavanja ishrane

U dobi od 5 godina dijete treba 4 obroka dnevno. Hrana treba da bude bogata kalcijumom i polinezasićenim masnim kiselinama.

Optimalni omjer BZHU(proteini, masti, ugljeni hidrati) - 1:1:4.

Dnevni unos kalorija: 2200.

Svakog dana dete treba da jede meso, mlečne proizvode, voće, povrće, puter, hleb, sok ili čaj.

1. Kašu na meniju treba menjati svakodnevno.
2. Ribu treba kuvati 2 puta nedeljno.
3. Voće i povrće se po mogućstvu servira za večeru i doručak.
4. Prisustvo supa, mesnih i povrtnih supa u ishrani je obavezno.
5. Svježi sir, jaja i masnu ribu smiju se služiti najviše tri puta sedmično.

Pažnja! Neke namirnice smanjuju apsorpciju nutrijenata. Na primjer, ako postoji nedostatak kalcija, treba odustati od kafe (za pet godina ovaj napitak se nikako ne preporučuje). Nije preporučljivo kombinirati mliječne proizvode sa žitaricama i povrćem.

Za referenciju . Apsorpciju vrijednih elemenata smanjuju određeni lijekovi (posebno antibiotici). Zbog toga je djeci tokom sezonskih prehlada potrebna hrana sa visokim sadržajem vitamina.

Malom djetetu mlađem od 10 godina potrebno je skoro 4 puta više vitamina B nego običnoj odrasloj osobi. Vitamini ove grupe nalaze se u mnogim namirnicama, kao iu posebnim vitaminskim kompleksima koji se mogu kupiti u ljekarni. Neće biti moguće pretjerati s količinama, jer će se višak jednostavno eliminirati iz tijela, ali ako postoji nedostatak, onda mogu početi problemi. Djeca i odrasli počinju se sve više umarati, javlja se anemija, pogoršava im se raspoloženje, a apetit pada na nulu. Koje su prednosti vitamina B i kako nadoknaditi njihov nedostatak?

B vitamini se nalaze u raznim namirnicama, a višak se vrlo brzo eliminiše iz organizma

Blagotvorno dejstvo B vitamina

Svi vitamini iz ove grupe slični su u sledećim aspektima: obezbeđuju metabolizam, formiraju kostur i mišiće i učestvuju u sintezi krvi, posebno antitela koja mogu sprečiti nastanak zaraznih bolesti i raka. Korisni elementi odlično utiču na zdravlje srca, krvnih sudova i nervnog sistema.

Vitamini rastvorljivi u vodi ove grupe imaju svoja svojstva i efekte na organizam. Mikronutrijenti će djelovati maksimalno efikasno ako uđu u tijelo odjednom. Loša prehrana s nedostatkom nutrijenata u većini slučajeva je lišena gotovo svih vitamina ove grupe. Tokom vremena, lista organskih jedinjenja grupe B je nekoliko puta revidirana i modifikovana i danas predstavlja grupu od 9 glavnih elemenata:

Ime	Glavne funkcije	Simptomi nedostatka
B1 ili tiamin	Učestvuje u metabolizmu, pospešuje rad srca i krvnih sudova, a takođe obezbeđuje puno funkcionisanje nervnog sistema.	Umor, gubitak apetita, probavni poremećaji, zatajenje srca, slabost mišića, anksioznost.
B2 ili riboflavin	Učestvuje u metabolizmu proteina i lipida, potiče potpuni razvoj bebe, osigurava dobro stanje sluzokože i kože.	Kožne bolesti, nervne bolesti, bolesti usta i sluzokože, metabolički poremećaji, anemija.
B3 ili niacin	Blagotvorno deluje na funkcionisanje krvotoka i nervnog sistema, kao i na aktivnost nadbubrežnih žlezda.	Smanjen apetit, pražnjenje crijeva, slabost mišića, loš san, razdražljivost, suha koža.
B4 ili holin	Pomaže pamćenje i pažnju, podstiče funkcionisanje nervnog sistema i učestvuje u metabolizmu masti.	Povećana tjelesna težina i nivo holesterola u krvi. Oštećenje pamćenja i pažnje.
B5 ili pantotenska kiselina	Formira i održava nivoe hormona, osigurava nesmetano funkcionisanje nervnog sistema i odgovoran je za imunitet.	Bol u mišićnom tkivu, bol u glavi, pospanost, slab vid, suva koža.
B6 ili piridoksin	Aktivno učestvuje u hematopoezi i metabolizmu proteina.	Dermatitis, bolesti srca i krvnih sudova, anemija, konjuktivitis.
B7 ili biotin	Normalizuje količinu šećera, pomaže punom razvoju i funkcionisanju nervnog sistema.	Seboroični dermatitis kod novorođenčadi, nervoza, umor, sniženi nivo hemoglobina, upala kože.
B9 ili folna kiselina	Učesnik u metabolizmu proteina, asistent u oblasti hematopoeze.	Bolesti jetre, poremećaji spavanja, anemija, crvenilo jezika, krvarenje desni, problemi sa probavnim sistemom.
B12 ili kobalamin	Glavni učesnik u hematopoezi, aktivni "činilac" u metaboličkom procesu, pomaže poboljšanju mentalne aktivnosti.	Umor, senzorna i motorička pasivnost, upalni procesi u usnoj šupljini, bolovi u stomaku, gubitak težine, zatvor.

Povećan umor može biti uzrok nedostatka vitamina B1

Dnevna norma

Pogledajmo postojeću tabelu:

Dob	Dnevne potrebe, mg
	B1	B2	B3	B4	B5	B6	B7	B9	B12
0-6 mjeseci	0,4	0,5	15	Od 100 do 350, određuje lekar	2	0,1	44105	40	0,4
6-12 mjeseci	0,5	0,6	15		3	0,3	44105	60	0,5
1-3 godine	0,8	0,9	15		42463	0,5	44105	100	0,9
4-6 godina	0,9	1	15		42463	0,6	20-40	200	1,2
7-10 godina	1,2	1,4	15		42494	1	20-40	200	1,2
Dječaci, 11-14 godina	1,4	1,7	15		42555	1	20-40	200	1,8
Dječaci, 15-18 godina	1,5	1,8	15		42555	1,3	50	200	2,4
Djevojčice, 11-14 godina	1,3	1,5	15		42555	1	20-40	200	1,8
Djevojke, 15-18 godina	1,3	1,5	15		42555	1,2	50	200	2,4

Proizvodi

Većina jedinjenja u ovoj grupi nalazi se u:

• kvasac;
• mliječni proizvodi - sir, mlijeko, svježi sir;
• proklijala zrna;
• jetra;
• mahunarke;
• zeleno povrće;
• riba;
• jaja;
• orasi

Kao što vidite, najobičniji proizvodi mogu se pohvaliti i oduševiti sadržajem korisnih mikroelemenata. Njihova ljepota je i u tome što ih čak ni termička obrada ne može uništiti. Žena koja doji treba pažljivo da vodi računa o tome da njena ishrana bude raznovrsna i uravnotežena. Što se tiče odraslog djeteta, koje je već počelo s dohranom i približava se potpunom prelasku na hranu za odrasle, morat će svoju dnevnu prehranu dopuniti nekim od gore navedenih proizvoda.

Mliječni proizvodi i jaja sadrže velike količine vitamina B

Adekvatna ishrana nije uvek moguća ili nije uvek moguća, pa je nedostatke nekih vitamina moguće nadoknaditi vitaminskim kompleksima. Kada dijete ima neke od gore navedenih simptoma, koji odražavaju nedostatak korisnih mikronutrijenata, tada bi svakako trebali početi nadoknađivati ​​njihov nedostatak, ali prije toga svakako se posavjetujte s liječnikom.

Multivitaminski kompleksi

B vitamini, djelujući zajedno, maksimalno djeluju na organizam, pa ih liječnici najčešće preporučuju uzimanje u obliku kompletnih vitaminskih kompleksa. Svi vitaminski preparati su uravnoteženog sastava i imaju minimalan rizik od razvoja alergijske reakcije. Ipak, bilo bi dobro pratiti stanje i dobrobit djeteta u prvim danima prijema.

Crvenilo ili osip koji se pojave u prva tri dana zahtijevaju prekid uzimanja odabranog lijeka i odabir, zajedno sa ljekarom, još sigurnije opcije. Uzimanje vitamina treba prekinuti ako dijete osjeti povraćanje ili proljev. Odgađanjem upotrebe na neko vrijeme, možete nastaviti tretman nakon otklanjanja svih tegoba.

U nekim slučajevima, prema medicinskim indikacijama, mogu biti propisani intramuskularne injekcije, ali i ovaj postupak se može zamijeniti uzimanjem tableta ili kapsula s mikroelementima grupe B. Dr. Komarovsky o tome kaže sljedeće: „Vitamini će se savršeno apsorbirati njihovom uobičajenom upotrebom. Opcija injekcije se praktikuje samo ako dijete ne može samostalno progutati tablete.”

Vitamini iz serije Multi-Tabs

Multi-Tabs Intensive je pogodan za odrasle i djecu stariju od 12 godina

• – ovaj kompleks ne sadrži samo vitamine B (B12, B6, B1, B2 i drugi), već i A, C, D, E. Osim toga, mikroelementi uključeni u sastav će pružiti neprocjenjive koristi za tijelo: kalcijum, jod , selen, gvožđe, bakar, magnezijum, hrom, cink. Minimalna starost za prijem je 12 godina. Lijek treba uzeti 1 tabletu u prvoj polovini dana nakon jela.
• Droga "Multi-Tabs B-kompleks" uključuje sledeće supstance: riboflavin, piridoksin (B6), tiamin (B1), pantotenska kiselina, folna kiselina i cijanokobalamin (B12). Pogodno za upotrebu od strane dece starije od 12 godina. Uzimajte proizvod po 1 tabletu 1 do 3 puta dnevno. Preporučljivo je uzimati tokom ili odmah nakon obroka. Minimalno trajanje terapije je 2 mjeseca.
• Za mlađu djecu postoji dječja verzija vitaminskog kompleksa. To se zove "Multi-Tabs Baby". Doziranje je isto, samo je preporučljivo zdrobiti tabletu prije uzimanja.

Vitaminski preparati "Pikovit"

Ova serija je prilagođena maloj djeci. Ovdje se sve uzima u obzir starosne karakteristike dijete.

Sirup mogu koristiti djeca od 1 godine

• Proizvod „Pikovit sirup“ sa velikom količinom vitamina (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) odobren je za upotrebu kod dece od 1 godine.
• U pripremi “Pikovit Omega-3” (više detalja u članku:) prisutni su svi vitamini sadržani u sirupu (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB), plus omega-3 masne kiseline i vitamin E (vidi i:). Mogu ga uzimati djeca starija od 3 godine.
• "Pikovit kompleks" je odobren za upotrebu deci od treće godine. Sastav ovog lijeka je bogat vitaminima (B2, B6, B1, B12, BB, A, D, C, PP) i mineralima. Dostupan u ljekarnama u obliku pastila za žvakanje.
• Proizvod “Pikovit Plus” je proširenog sastava. Elementi kao što su kalcijum, jod, cink i željezo su ovdje prisutni u većim koncentracijama. Tablete za žvakanje ove vrste preporučuju se djeci starijoj od 5 godina.
• U Pikovit Forte multivitaminima svi vitamini (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) i minerali imaju duplu dozu. Ovaj tip serija je namijenjena školarcima (od 7 godina), jer u tom periodu djeca doživljavaju nagli porast ne samo mentalnog, već i psihičkog stresa. Dijete se nalazi u stresnom okruženju, a naš zadatak je da mu pomognemo i zaštitimo koliko god je to moguće. Kompleks se može koristiti kao profilaktičko sredstvo za uklanjanje jesenskih i proljetnih nedostataka vitamina.

Pikovit vitamini sadrže dvostruku dozu vitamina i minerala

Karakteristike primjene

Kao što smo gore napisali, bolje je uzimati vitamine B zajedno. Jedini izuzetak je tiamin (B1), koji se ne kombinuje dobro sa riboflavinom i kobalaminom (B12). Doziranje svih mikronutrijenata mora biti pažljivo izračunato.

Svi vitaminski elementi dobro se kombinuju sa cinkom, gvožđem i kalcijumom, pomažući da se ovi minerali lakše apsorbuju. Postoje naučni dokazi o pozitivnom odgovoru na ove lekove u organizmu oslabljenom emocionalnim stresom, kao i kod osoba sa rasejanom pažnjom i poteškoćama u kognitivnim procesima.

Kontraindikacije i predoziranje

Ne možete se prezasititi vitaminima, takvi slučajevi su vrlo rijetki, jer se višak apsolutno lako eliminira iz organizma. Naravno, doza se mora strogo pridržavati. Previše lijeka uzetog u jednom trenutku može dovesti do intoksikacije tijela. Nakon toga će se pojaviti poremećaji u probavi i drugim sistemima ljudskog tijela.

Liječenje bolesti

Bolesti prisutne u djece često se liječe zajedno sa primjenom vitaminskih kompleksa, koji ne samo da pružaju prevenciju, već i učestvuju u liječenju. Indikacije su sljedeće:

• hipovitaminoza različitog stepena;
• teške zarazne bolesti;
• neurološke bolesti;
• postoperativni period, rehabilitacija.

Uzimanje vitamina B također je propisano za hipovitaminozu

Za klinca djetinjstvo može se propisati određeni vitaminski kompleks sa elementima B1, B12, B6 i drugim, ali tek nakon detaljne dijagnoze. Važno je znati da su neki lijekovi, na primjer Neuromultivit, strogo kontraindicirani za djecu sa postojećim bolestima: bronhijalna astma, bolesti crijeva i želuca, alergijske manifestacije, individualna netolerancija na jednu ili više komponenti. Bebe mlađe od 1 godine trebaju uzimati ove lijekove samo pod strogim nadzorom liječnika, ako je takvo liječenje potrebno, doza se obično izračunava na sljedeći način: ¼ tablete 2 puta dnevno. Doziranje će biti individualno, izračunato na osnovu potreba djetetovog organizma za određenim supstancama.

Najpogodniji oblici oslobađanja, koji odgovaraju i djeci i odraslima, su sirup i kapi. Treba ih uzimati prema uputstvu, ali obično je to jednokratna doza u prvoj polovini dana nakon jela. Neki proizvodi, na primjer, Unicap, odobreni su za korištenje od strane djece od nekoliko mjeseci. Pored vitamina koje danas razmatramo (B1, B6, B12 i drugi), oni mogu uključivati ​​vitaminske elemente A, C, D, E. Tu spadaju i multivitamini sa nazivima “Adivit” i “Polivit Baby”. Iskusan doktor koji poznaje dijete i njegove karakteristike lako će odabrati pravu opciju i prilagoditi potrebnu dozu.

(12 ocjene, prosjek: 4,42 od 5)

Dječjem tijelu vitamini su potrebni mnogo više nego tijelu odrasle osobe. Na kraju krajeva, djeca trebaju aktivno rasti i razvijati se. A za to često nisu dovoljne supstance koje dobijaju hranom. Osim toga, potonji se ne razlikuje u raznolikosti u ranoj dobi. Stoga su vitamini posebno potrebni u ranoj dobi - od 1 do 3 godine.

Kriterijumi za odabir vitamina za djecu od 1 do 3 godine

Da biste pomogli bebi da se skladno razvija u ovoj dobi, trebali biste odabrati prave lijekove. Uostalom, vitamini koji ne odgovaraju dobi ili potrebama djeteta samo će naštetiti.

Kriterijumi izbora:

Sastav vitaminskog kompleksa. Danas većina njih sadrži sve vitamine koji su bebi potrebni. Ali njihove doze variraju, iako su namijenjene djeci istog uzrasta. Na primjer, neki mogu sadržavati punu dnevnu potrebu, dok drugi mogu sadržavati čak i manje od polovine. Shodno tome, trebalo bi ih drugačije shvatiti. Prvi su pogodni za privremenu upotrebu kako bi se otklonio utvrđeni nedostatak. A potonji se može koristiti dugo vremena da se nadoknadi dnevni nedostatak nutrijenata u hrani.

Obrazac za oslobađanje. Djeca u tako nježnoj dobi jednostavno ne mogu progutati tabletu, tako da nema smisla kupovati takav lijek. Ali multivitaminski žele, sirupi i druga pića savršeni su za djecu mlađu od tri godine.

Ukusi djeteta. Mnoge majke se jako trude da kupe najbolje za svoje dijete. Ali čak i sa jedne, dvije ili tri godine, beba već ima svoje ukuse. Stoga ga ne treba prisiljavati da pije vitaminski sirup sa ukusom koji mu se ne sviđa. Bilo bi mnogo bolje pronaći alternativnu opciju koju će dijete sa zadovoljstvom prihvatiti.

Preporuke lekara. U ovom dobu vrlo je lako naštetiti krhkom tijelu. Stoga ne biste trebali kupovati vitamine samo zato što ste vidjeli reklamu za njih. Mora ih propisati specijalista.

Ocjena najboljih dječjih vitamina za djecu od 1, 2, 3 godine

Moderna medicina nudi mnogo različitih kombinacija i oblika vitamina za djecu od 1 do 3 godine. Među njima su monovitaminski i multivitaminski preparati. Ali neki su mnogo korisniji od drugih.

6. mjesto – Pangeksavit . Dostupan je u tabletama, ali je odličan za djecu mlađu od tri godine koja pate od smanjene vidne oštrine ili kožnih oboljenja. Takođe se koristi za uobičajene nedostatke vitamina. Cijena lijeka je od 260 rubalja.

5. mjesto – Centar za djecu. Vitaminski kompleks je savršen za djecu koja pate od anemije, nedostatka kalcija i općeg gubitka snage. Jedna tableta sadrži 10 minerala i 12 vitamina. Osim toga, postoji mnogo varijanti. Vitamini će koštati najmanje 350 rubalja.

4. mjesto – Vitrum Baby. Tablete za žvakanje u obliku životinjskih figura sa blagim okusom voća i vanilije pogodne su za bebe koje već imaju zube. Jačaju organizam i nadoknađuju nedostatak potrebnih elemenata. Lijek košta od 410 rubalja.

3. mjesto - Kinder Bioovital Gel . Ima vrlo zgodan oblik oslobađanja u obliku želeaste supstance. A aktivne supstance njegov sastav je savršeno izbalansiran. Djeca će uživati ​​u ugodnom okusu citrusa. Cijena lijeka je od 300 rubalja.

2. mjesto - Pikovit. Domaći preparat u obliku žuto-narandžastog sirupa. Sadrži devet esencijalnih vitamina i prijatnog je ukusa i mirisa, što ne izaziva nikakve poteškoće prilikom uzimanja. Sirup košta oko 280 rubalja.

1 mjesto - Multi-Tabs Baby . Ovaj vitaminski kompleks proizvodi se u obliku sirupa. Podržava imunitet i potiče skladan rast i razvoj. Osim toga, postoje hipoalergene opcije. Takav lijek će koštati u prosjeku 350 rubalja.