Ang mga bituka, kung saan ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay sinusunod, ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa sa kababaihan. Kadalasan, ang mga sanhi ng pamumulaklak ay mga problema sa gastrointestinal tract.

Kung mapupuksa mo ang mga digestive disorder sa isang napapanahong paraan, pagkatapos ay makakalimutan mo ang tungkol sa bloating. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral ng katotohanan na ang pagbuo ng gas ay maaaring maging sanhi ng mas malubhang karamdaman sa katawan.

Ang mga sanhi ng pamumulaklak sa mga babae at lalaki ay madalas na pareho. Ngunit mayroon pa ring ilang mga pagkakaiba.

Dahil sa ang katunayan na ang katawan ng patas na kasarian ay nakaayos nang kaunti sa iba, ang mga salik na pumukaw sa pamumulaklak ay nag-iiba.

Upang maunawaan kung bakit lumitaw ang problema at kung paano haharapin ito, kailangan mong gumawa ng appointment sa isang doktor na magrereseta ng diagnosis at tamang paggamot.

Mga palatandaan ng utot

Ang bloating ay humahantong sa paglitaw ng isang malaking bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na hindi nakasalalay sa sanhi ng utot. Ang mga pangunahing palatandaan ng pamumulaklak ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

1. Ang bigat sa tiyan.
2. Pakiramdam ng paglaki at paglaki ng tiyan.
3. Ang pagbuo ng gas na may hindi kasiya-siyang tunog.
4. Pangmatagalan o panandaliang sakit.
5. Intestinal colic.
6. Heartburn.
7. Madalas na pagsinok.
8. Pagduduwal at belching.

Kapag mayroong labis na pagbuo ng gas, nangyayari ang compression ng mga panloob na organo. Ito ang prosesong ito na naghihikayat ng masakit na mga sensasyon sa tiyan, na maaaring maging talamak.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang pamumulaklak ay sanhi ng parehong pansamantalang mga sanhi at malalang sakit.

Bakit nangyayari ang utot sa mga batang babae?

Itinampok ng mga eksperto ang ilang pangunahing mga punto na maaaring makapukaw ng pagbuo ng gas sa mga kababaihan. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa kanila nang mas detalyado.

Mga kadahilanan ng patolohiya

Kabilang dito ang mga dahilan na may kaugnayan sa mga problema sa kalusugan. Sila ay:

Mga sakit ng gastrointestinal tract

Kung ang isang babae ay madalas na nakakaranas ng pamumulaklak kahit na siya ay sumusunod sa tamang nutrisyon, kung gayon ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga pathologies sa digestive system.

Kung lumilitaw ang utot sa kumbinasyon ng mga masakit na sensasyon, inirerekumenda na bisitahin ang isang doktor, dahil ang mga problema ay maaaring mapanganib.

Kung biglang lumitaw ang sakit, talamak, at may pagdurugo mula sa anus, dapat kang mapilit na tumawag ng ambulansya.

Ayon sa mga istatistika ng medikal, kinikilala ng mga eksperto ang ilang pangunahing sakit na maaaring maging sanhi ng pamumulaklak sa mga kababaihan:

• gastritis at ulser sa tiyan. Ang dalawang pathologies na ito ay humantong sa mga makabuluhang kaguluhan sa proseso ng pagtunaw: kapag ang pagkain ay nasira, ang mga pabagu-bagong gas ay ginawa.
• ang presensya sa katawan ng Helicobacter bacterium, na "nabubuhay" sa gastric mucosa. Sa kasong ito, kailangan ng mga doktor na alisin ang bakterya sa tao, at mapapabuti ang panunaw.
• kaguluhan sa microflora. Ang patolohiya na ito ay pumapangalawa pagkatapos ng gastritis at kadalasang humahantong sa pamumulaklak.
• sagabal sa bituka. Ang sakit ay itinuturing na mapanganib at nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko.
• pamamaga ng apendiks. Ang patolohiya na ito ay mahirap i-diagnose, dahil maaari itong magpanggap bilang mga "milder" na sakit. At ito ay dapat gawin sa isang napapanahong paraan upang maiwasan ang peritonitis.
• cholelithiasis. Ang pagkakaroon ng mga bato sa apdo maaaring magdulot ng utot sa mga babae. Bilang karagdagan sa pamumulaklak, ang mga sintomas ng patolohiya ay ang mga sumusunod: sakit sa likod at tiyan, pagduduwal, pagsusuka.
• reaksiyong alerhiya. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang mga problema sa immune system na nakakaapekto sa buong katawan.

Madalas na depresyon at nakababahalang sitwasyon. Ang ganitong mga phenomena ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang pag-igting, kundi pati na rin ang pagpapahina ng mga bituka.

Mga kadahilanang hormonal

Ang ganitong mga pathological na kondisyon ay lilitaw lamang sa patas na kasarian. Maaaring kabilang dito ang mga sumusunod na phenomena:

• pagbubuntis. Ito ay isang natural na dahilan na nagiging sanhi ng pagduduwal at bloating sa isang ginang. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng umaasam na ina at ang katotohanan na ang paglaki ng matris ay humahantong sa compression ng mga panloob na organo, na nakakagambala sa kanilang pag-andar.
• regla. Ang isang malaking bilang ng mga kababaihan ay nakakaranas ng bloating habang kritikal na araw. Ang katotohanan ay ang mga cyclical na pagbabago ay humantong sa isang pagbagal sa metabolismo ng tubig sa katawan. Ilang araw bago ang pagsisimula ng regla, ang dugo ay nagsisimulang mag-circulate nang mas aktibo sa paligid ng pelvis, na naghihikayat sa pag-compress ng mga kalapit na organo.
• menopause. Kapag ang mga kababaihan ay pumasok sa menopause, ang kanilang mga antas ng hormonal ay ganap na nagbabago. Sa oras na ito, ang babae ay nakakaranas ng maraming hindi kasiya-siyang sintomas, at ang pamumulaklak ay posible.

Sa kaso kung saan ang utot ay sanhi ng alinman sa mga inilarawan na mga pathology, ang mga sintomas nito ay mawawala kaagad kapag ang pinagbabatayan na sakit ay gumaling.

Ang pinakamahalagang bagay ay makipag-ugnay sa mga espesyalista sa isang napapanahong paraan upang makagawa ng tumpak na diagnosis.

Mga kadahilanan na hindi pathological

Dito pinag-uusapan natin ang mga dahilan na hindi nauugnay sa kalusugan. Sila ay:

1. Ang pagkakaroon ng masamang ugali. Tulad ng alam ng lahat, ang tabako ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa mga baga, kundi pati na rin sa gastrointestinal tract. Ang paninigarilyo ay humahantong sa katotohanan na ang isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap ay tumagos sa katawan, na sinusubukan nito sa lahat ng posibleng paraan upang mapupuksa.
   Ang usok ay nagdudulot ng mga problema sa sirkulasyon ng dugo at nagiging sanhi ng labis na acid sa tiyan. Ang lahat ng mga phenomena na ito ay itinuturing na mga sanhi ng pamumulaklak sa mga kababaihan.
2. Maling nutrisyon. Kadalasan, ang mga kababaihan ay dumaranas ng utot dahil sa pagkain ng mga maling pagkain. Kabilang dito ang mga indibidwal na produkto at pang-araw-araw na pagkain.
   Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga partikular na produkto, ang gatas ay kadalasang humahantong sa pamumulaklak. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang katawan ng tao ay madalas na walang sapat na tiyak na mga enzyme upang masira ang gatas, na naghihikayat sa utot.
   Bilang karagdagan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng bloating pagkatapos kumain ng mga gulay, de-latang pagkain, carbonated na tubig, bran, whole grain bread, sweeteners at legumes.
   Kasama rin dito ang mga prutas na kinakain pagkatapos kumain. Dahil sa ang katunayan na ang mga prutas ay natutunaw nang napakabilis, humantong sila sa isang proseso ng pagbuburo. Pinapayuhan ng mga eksperto na kumain ng prutas bago kumain o ilang oras pagkatapos.
3. Maling proseso ng pagkain. Hindi lamang ang pagkain na iyong kinakain ang maaaring maging sanhi ng pamumulaklak, kundi pati na rin ang paraan ng iyong pagkain nito.

Kung ang isang babae ay mabilis na lumunok ng pagkain at ngumunguya ito nang hindi maganda, pagkatapos ay lumulunok siya ng maraming labis na hangin, na pumapasok sa tiyan.

Ang hangin ay dumadaloy sa proseso ng panunaw at gumagalaw sa mga bituka, "namumulaklak" ito.

Minsan ang pagbuo ng gas ay maaaring sanhi ng pagnguya ng gum o pag-init ng pagkain ng ilang beses.

Dahil sa ang katunayan na ang proseso ng pag-init ay nagbabago sa molekular na komposisyon ng pagkain, ito ay natutunaw nang iba kaysa sa sariwang pagkain.

Ang malaking listahan ng mga dahilan na ito ay maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon. Ito ay nagpapahiwatig na ang babae mismo ay hindi matukoy ang eksaktong dahilan ng problema, kaya dapat siyang magtiwala sa mga espesyalista.

Ang isang doktor lamang, pagkatapos magsagawa ng tamang pagsusuri at pagkuha ng mga kinakailangang pagsusuri, ang makakagawa ng tamang pagsusuri at magreseta ng sapat na paggamot.

Mga tampok ng pagsusuri ng pasyente

Sa panahon ng spasms ng bituka, ang proseso ng natural na pagpapalabas ng mga gas ay nagambala, na humahantong sa isang pinalaki na tiyan at utot.

Kapag ang isang babae ay pumunta sa isang medikal na pasilidad, ipinapadala siya ng doktor para sa pagsusuri.

Ang karaniwang pamamaraan ng pagsusuri ay binubuo ng mga sumusunod na pamamaraan:

1. Pagsusuri ng pasyente. Ang doktor ay nagsasagawa ng isang visual na pagsusuri at palpation ng tiyan, nakikinig sa mga bituka para sa pagkakaroon ng mga tunog ng bituka.
2. Pagkuha ng pagsusuri sa dugo, na ginagawang posible upang suriin ang antas ng mga pulang selula ng dugo, mga puting selula ng dugo at hemoglobin.
3. Urinalysis upang makilala ang mga pathologies ng genitourinary system.
4. Pagsusuri ng asukal sa dugo.
5. Pagsusuri ng mga feces para sa elastase, kung saan ang mga pathologies ng pancreas ay nakumpirma o pinabulaanan.
6. Pagdadala ng isang coprogram upang makita ang uhog o dugo sa dumi.
7. Kultura ng dumi para sa bakterya.

Ngunit ang pinaka-epektibong paraan ng pagsusuri ay maaaring tawaging isang survey radiography ng mga organo. lukab ng tiyan. Salamat sa pamamaraan, sinusuri ito ng mga doktor mapanganib na sakit, tulad ng sagabal sa bituka.

Paano gamutin ang patolohiya

Ang doktor, na isinasaalang-alang ang mga sintomas at resulta ng pagsusuri, ay nagrereseta ng paggamot sa pasyente gamit ang mga gamot na tumutulong sa mga gas na pumasa at ang digestive system upang mabawi.

Kung ang isang babae ay may lamang bloating at bahagyang sakit, pagkatapos ay maaari siyang kumuha ng Papaverine o No-Shpu. Ang mga gamot ay aalisin sakit na sindrom at bawasan ang produksyon ng gas.

Kapag ang isang babae ay nagdurusa mula sa bloating na sinamahan ng paninigas ng dumi, siya ay inirerekomenda na kumuha ng Forlax, isang pulbos na nagpapasigla sa mga kalamnan ng bituka.

Ang isa pang pagpipilian ay ang Duphalac, na nagmumula sa anyo ng isang likidong tulad ng syrup.

Sa kaso ng isang nakakahawang proseso, ang mga pasyente ay inireseta mga gamot na antibacterial. Kabilang dito ang Rifaximin o Furazolidone. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga gamot ay hindi dapat inumin nang mas mahaba kaysa sa 7 araw, upang hindi makapinsala sa katawan.

Matapos makumpleto ang kurso ng paggamot, ang babae ay kailangang kumuha ng probiotics, na nagpapanumbalik ng microflora sa mga bituka.

Kapag nag-diagnose ng mga neoplasma ng iba't ibang uri, ang mga pasyente ay nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko at mas masusing pagsusuri sa mga dalubhasang institusyon.

Dapat alalahanin na ang paggagamot sa sarili sa kasong ito ay maaaring maging banta sa buhay.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Para sa isang babae na naghihirap mula sa bloating, ang mga doktor ay maaaring magreseta ng isang malaking bilang ng mga gamot.

Ngunit sa kawalan ng mga mapanganib na pathologies at malubhang sakit, ang pasyente ay maaaring gumamit ng mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Sinasabi ng mga manggagamot na ito ang mga infusions at decoctions na makakatulong na makayanan ang utot:

1. Makulayan ng tubig ng dill. Kailangan mong kumuha ng 1 kutsara ng mga buto ng dill at 0.5 litro ng tubig na kumukulo, iwanan ang mga buto sa isang lalagyan ng salamin sa loob ng 3 oras. Uminom ng 150 gramo 3 beses sa isang araw bago kumain.
2. Isang decoction ng dill water. Kumuha ng 1 kutsara ng mga buto ng dill at 200 mililitro ng tubig sa temperatura ng silid. Ibuhos ang mga buto, ilagay sa apoy at kumulo pagkatapos kumukulo ng mga 20 minuto. Hayaang lumamig ang likido at i-filter sa pamamagitan ng cheesecloth. Uminom ng 200 mililitro 2 beses sa isang araw bago kumain.
3. ugat ng perehil. Gilingin ang ugat sa 1 kutsarita, ibuhos ito ng 1 baso ng tubig at mag-iwan ng 30 minuto. Pagkatapos nito, ang sabaw ay inilalagay sa apoy at pinainit, ngunit hindi dinala sa isang pigsa. Salain at uminom ng mainit-init bawat oras.
4. Makulayan ng thyme at dill. Kumuha ng isang kutsarita ng buto ng dill, 1 kutsarita ng pinatuyong thyme at 250 mililitro ng tubig na kumukulo, ihalo ang lahat at mag-iwan sa ilalim ng isang takip at isang tuwalya para sa mga 15 minuto.
   Pagkatapos ay inilagay nila ito sa apoy, pakuluan at salain. Inirerekomenda na kumuha ng 40 mililitro ng lunas na ito para sa pamumulaklak bawat oras.
5. Gamit ang dandelion. Kailangan mong kumuha ng 2 tablespoons ng dandelion root at 250 mililitro ng tubig, ihalo at umalis sa loob ng 24 na oras, na nakabalot sa isang mainit na bagay. Pilitin ang natapos na produkto at uminom ng mga 5 beses sa isang araw, 35 - 50 mililitro.
6. Koleksyon ng mga halamang gamot. Ang mga manggagamot ay naghahanda ng 2 kutsara ng mint, 1 kutsara ng haras, 1 kutsara ng valerian. Paghaluin ang mga sangkap nang lubusan at ilagay sa isang garapon na mahigpit na sarado na may takip.
   Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng 2 kutsarita ng pinaghalong damo mula sa isang garapon, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila at mag-iwan ng 30 minuto. Salain at inumin 2 beses sa isang araw.
7. Pagpapagaling ng chamomile. Kakailanganin mo ng isang baso ng tubig, 1 kutsara ng mansanilya mula sa parmasya. Ibuhos ang tubig sa chamomile, pakuluan ng 5 minuto at mag-iwan ng ilang sandali upang ma-infuse. Ang paggamot sa bloating ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkuha ng 1 kutsara 15 minuto bago kumain.

Hindi natin dapat kalimutan iyon etnoscience hindi dapat palitan ang pag-inom ng mga gamot. Ang mga decoction at infusions ay umaakma lamang sa pangunahing therapy na inireseta ng dumadating na manggagamot.

Diet para sa utot

Ang isang diyeta laban sa bloating ay inireseta upang maibsan ang kondisyon ng pasyente, ngunit hindi mapawi ang kanyang pangunahing sanhi ng utot. Ang prinsipyo ng diyeta ay sinusukat at regular na nutrisyon.

Ang diyeta ay batay sa pagkain ng limang beses sa isang araw at pagmamasid sa pagkakatugma ng mga pagkaing kinakain. Ipinagbabawal ng mga eksperto ang paghahalo ng mga carbohydrate sa mga protina, o mga pinaghalong pagkain na may matamis.

Hindi ka makakain ng mga naprosesong pagkain, chips, sausage, hamburger at bouillon cube. Ipinagbabawal na magmeryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Kung ang isang babae ay gutom na gutom, maaari siyang uminom ng tubig.

Ang pagkain ay dapat nginunguyang mabuti, hindi lunukin nang buo, at maglaan ng oras. Ito ay ipinaliwanag sa katotohanan na ang pagkain na naproseso ng laway ay mas mabilis na matutunaw sa tiyan.

Hindi na kailangang kumain ng malamig o masyadong mainit na pagkain.

Ang babae ay kailangang magbigay ng inumin at tubig na may mga gas. Bilang karagdagan, hindi ka dapat kumain ng maanghang, mataba o pritong pagkain. Mas mainam na magluto ng mga pinggan sa isang double boiler.

Mga hakbang upang maiwasan ang utot

Bukod sa pagdidiyeta at napapanahong paggamot mga pathology ng gastrointestinal tract, dapat isaalang-alang ng isang babae ang ilang mga rekomendasyon kung paano maiwasan ang pamumulaklak sa hinaharap.

1. Regular na pisikal na aktibidad at malusog na imahe buhay – isang garantiya na hindi kakailanganin ang paggamot. Pinapalakas ng isport ang katawan at pinapa-normalize ang paggana ng lahat ng mga pag-andar nito.
2. Madalas na pagkakalantad sa sariwang hangin.
3. Wastong nutrisyon sa buong buhay.

Sa kaso kung saan hindi posible na maiwasan ang sakit at may mga dahilan para dito, inirerekomenda na huwag mag-atubiling bisitahin ang isang kwalipikadong espesyalista upang makagawa ng pangwakas na pagsusuri.

Matapos matukoy ang mga sanhi ng pagbuo at magamot ang patolohiya, dapat na mahigpit na sundin ng babae ang mga tagubilin at reseta ng dumadating na manggagamot.

Kapaki-pakinabang na video

Ang anumang pagkagambala sa normal na paggana ng katawan ng tao ay nagdudulot ng iba't ibang uri ng kakulangan sa ginhawa sa pang-araw-araw na buhay, lalo na kung kinakailangan na patuloy na gumagalaw o magsagawa ng pisikal na aktibidad. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang nagreresultang sakit ay mayroon ding isang napakasamang epekto sa kalusugan - bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga naturang sintomas ay napakahirap na aktibong gumana, dahil sa kanila, kahit na sa isang nakakarelaks na estado habang nakaupo o nakahiga ay halos hindi posible. .

Siyempre, ang isang taong hindi nakakaranas ng mga problema sa kalusugan ay hindi makakaranas ng biglaang pagdurugo at pananakit ng tiyan. Ito ay maaaring sanhi ng mga problema sa pagtunaw, parehong talamak, sanhi ng mga sakit ng gastrointestinal tract, at bilang resulta ng mga metabolic disorder dahil sa hindi balanseng diyeta. Sa isang paraan o iba pa, ang pamumulaklak ay nangyayari bilang isang resulta ng akumulasyon ng mga gas sa mga bituka, ang prosesong ito ay tumutugma sa terminong medikal"utot". Bilang isang resulta, mayroong isang medyo makabuluhang pagtaas sa mga proporsyon ng tiyan, na sinamahan ng isang pakiramdam na ito ay sumasabog mula sa loob - bilang isang panuntunan, ang itaas na seksyon ay lalo na naghihirap.

Siyempre, walang pinakamaliit na dahilan upang matiis ang gayong mga sensasyon, marahil, sa mas malaking komplikasyon - ang karamdaman ay dapat gamutin nang mapilit.

Mga sintomas

Upang simulan ang paggamot, kailangan mo munang matukoy ang mga sintomas ng utot, at ito ay mas mahusay na gawin ito sa mga unang yugto ng pag-unlad ng sakit, upang agad at pinaka-epektibong maiwasan ang pinaka-mapanganib na mga kahihinatnan para sa katawan. Ang mga palatandaan na ang iyong tiyan ay nagsisimulang kumakalam ay kinabibilangan ng:

• kapag ang isang tao ay nasa posisyong nakahiga, ang mga tunog na kahawig ng dagundong ay maririnig na nagmumula sa mga bituka;
• ang isang tao ay nakakaramdam ng bigat, colic at kung minsan ay bumubula sa itaas na tiyan na may anumang pagbabago sa posisyon ng katawan: pagyuko, pagbangon mula sa isang nakahiga na posisyon, isang matalim na pagliko ng katawan, atbp.;
• belching, patuloy na paulit-ulit pagkatapos ng bawat pagkain;
• patuloy na mga problema sa pagdumi;
• sakit sa tyan;
• pagtaas sa dami ng tiyan;

Mga sakit

Kadalasan, ang mga taong dumaranas ng mga sakit na nakakaapekto sa mga bituka at nakakagambala sa normal na paggana nito ay kailangang harapin ang mga naturang sintomas. Ang ganitong mga sakit ay maaaring:

• sagabal sa bituka - isang paglabag sa pag-andar ng motor nito, na lumilikha ng isang balakid sa napapanahong paggalaw ng pagkain na natupok ng mga tao sa pamamagitan ng digestive tract;
• lactose intolerance - kakulangan ng mga enzyme na responsable para sa pagsipsip ng katawan ng asukal sa gatas;
• Ang dysbiosis (dysbacteriosis) ay isang kawalan ng balanse ng balanse ng microbial sa loob ng bituka, bilang isang resulta kung saan ang mga mikroorganismo na nagpapahina sa paggana nito ay gumagawa ng iba't ibang uri ng mga gas: ammonia, hydrogen sulfide, methane, atbp. ;
• Ang irritable bowel syndrome o IBS ay isang sakit na sinamahan ng panaka-nakang paglitaw ng talamak na pagpindot at pagputol ng sakit sa lugar ng tiyan, bituka na sagabal, kahit na sa kawalan ng mga organikong sanhi;
• Ang pancreatitis ay isang sakit na nakakaapekto sa pancreas, bilang isang resulta kung saan ang tinatawag na "self-digestion" na proseso ay nangyayari sa katawan - ang mga enzyme na itinago ng glandula ay sumisira sa istraktura nito;
• tympany - akumulasyon ng mga gas sa bahagi ng peklat at isang pagtaas sa laki ng organ;
• Ang sakit na celiac ay isang sakit na nagreresulta sa pinsala sa ibabaw ng bituka dahil sa paglabas ng mga lason. Isang napakabihirang sakit, ang posibilidad ng paglitaw kung saan sa bawat indibidwal na tao ay humigit-kumulang 1/1000.

Ang lahat ng mga sakit na ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan, depende sa mga katangian ng katawan ng isang partikular na tao, sa partikular, ang estado ng immune system, ngunit ang kanilang karaniwang tampok ay ang paglabas ng mga gas sa gastrointestinal tract at kasunod na pamamaga.

Iba pang mga dahilan

Ang ganitong mga problema sa pamumulaklak ng bituka ay maaaring sanhi hindi lamang ng sakit, kundi pati na rin sa pagpapabaya sa diyeta at ilang mga patakaran at pamantayan ng paggamit ng pagkain. Maaaring mangyari ang bloating bilang resulta ng:

• walang kontrol na pagkonsumo ng mga inumin na may mataas na konsentrasyon ng mga gas: limonada, kvass, soda, atbp. Sa kabila ng katotohanan na may isang beses na paggamit negatibong kahihinatnan para sa katawan ng isang malusog na tao ay hindi masusunod, dahil ang mga dingding ng bituka ay mabilis na sumisipsip ng mga gas, ang pag-abuso sa mga carbonated na inumin ay humahantong sa kanilang labis na akumulasyon;
• malaking halaga ng hangin na pumapasok sa tiyan habang kumakain. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay masyadong nagmamadali at napapabayaan ang pagnguya ng pagkain nang lubusan;
• pagkonsumo ng malalaking dami ng mga pagkain, ang pagproseso nito sa tiyan ay nagdudulot ng proseso ng pagbuburo, na sa huli ay humahantong sa pagbuo ng mga gas. Kasama sa mga produktong ito ang lahat ng may mataas na nilalaman ng mabilis na carbohydrates, pati na rin ang almirol at hibla, halimbawa, iba't ibang uri ng matamis, inihurnong pagkain, patatas, atbp.;
• paghahalo ng mga produkto, ang sabay-sabay na paggamit nito ay hindi kanais-nais. Halimbawa, inirerekumenda na kumain ng mga prutas isang oras bago at isa at kalahati hanggang dalawang oras pagkatapos ng pangunahing pagkain;
• paggamit ng soda-salt solution bilang isang paraan ng paglaban sa heartburn. Soda kapag iniinom sa tumaas na dami ay may pag-aari ng pagbabawas ng konsentrasyon ng acid sa tiyan, na hindi maaaring hindi humahantong sa pagbuo ng gas;

Paggamot at pag-iwas

Kung nakita mo ang isa o higit pa sa mga naunang nabanggit na mga sintomas, ang paglitaw ng kung saan ay permanente, hindi mo dapat subukang hayaan ang lahat na gawin ang kurso nito, matiis ang nagresultang sakit at iba pang mga abala na dulot ng utot. Ang pagkabigong gumawa ng mga hakbang upang gamutin ang sakit ay nag-aambag lamang sa pag-unlad nito.

Ang ilan katutubong remedyong ay angkop at kahit na napaka-epektibo sa paggamot ng bloating, ngunit hindi mo dapat gamutin ang sarili kaagad - ang pinakamahusay na solusyon ay makipag-ugnay sa isang espesyalista - isang gastrointestinal na espesyalista. Irereseta ng doktor ang lahat ng kinakailangang pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng karamdaman at magpasya kung aling kurso ng paggamot ang magiging pinakamainam. Bilang isang patakaran, ang mga sumusunod na pamamaraan ay inireseta:

• mga pagsusuri sa dumi para sa bakterya at bituka microflora;
• pag-aaral ng likido na itinago ng atay - apdo;
• pagsusuri ng gastric juice;
• pagsusuri ng digestive tract gamit ang ultrasound equipment;

Batay sa mga resulta ng pagsusuri, isang appointment ang gagawin paggamot sa droga at mga rekomendasyon ay ibinigay sa paglikha ng pang-araw-araw na diyeta, nililimitahan pisikal na Aktibidad at, posibleng, ang paggamit ng mga pantulong na bahagi sa anyo ng mga katutubong remedyo upang mapabilis ang paggaling.

Pang-araw-araw na gawain at nutrisyon

Upang maalis ang posibilidad ng pagbuo ng labis na mga gas sa gastrointestinal tract, kinakailangan na sundin ang isang espesyal na diyeta - isang nutritional complex na hindi kasama sa pang-araw-araw na diyeta (o nililimitahan ang kanilang dami) tulad ng mga pagkain na nag-aambag sa kanilang paglabas:

• rice cereal at rice-based na mga produkto;
• munggo;
• repolyo (sa anumang anyo);
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;

Ang diyeta ay dapat na binubuo ng butil na tinapay sa katamtaman, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sariwang prutas at gulay.

Dapat ay hindi hihigit sa 5-6 na pagkain sa buong araw, at kailangang pantay-pantay na ipamahagi ang dami ng pagkain na pumapasok sa katawan upang hindi makaranas ng gutom mamaya. Narito ang isang listahan ng mga pagkain na hindi lamang nakakatulong sa pagbuo ng mga gas sa bituka, ngunit pinipigilan din ang kanilang hitsura:

• fermented milk products (hindi malito sa gatas);
• cereal (maliban sa perlas barley at dawa);
• kapaki-pakinabang na mga halamang gamot;
• beets, karot, kalabasa (mga sopas batay sa mga gulay na ito ay tinatanggap din);
• itlog ng manok, niluto sa iba't ibang paraan: omelette, “soft-boiled” (medyo kulang sa luto);
• pate ng natural na pinagmulan, walang mga impurities o additives;

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga inumin. Ang mga nagdurusa sa utot ay inirerekomenda:

• berdeng tsaa;
• kape (mahina) o kakaw;
• mineral o purified non-carbonated na tubig (inirerekumenda na uminom ng hanggang 2 litro bawat araw);
• mga katas ng prutas na walang preservatives;

Ang menu ng pasyente ay dapat magmukhang ganito:

Araw	Almusal	Tanghalian	Hapunan	Meryenda sa hapon	Hapunan
Lunes	Sinigang na kanin, green tea	Ilang hiwa ng keso na may rye bread	Gulay na sopas, steamed chicken na may gulay, fruit compote	Rusks, halaya	Sinigang na bakwit, salad ng karot
Martes	Oatmeal, pinatuyong prutas	Cottage cheese na tinimplahan ng sour cream	Chicken sopas, pinakuluang patatas na may steamed fish, green tea	Mga prutas	Pinalamanan na mga rolyo ng repolyo
Miyerkules	Sinigang na mais	Yogurt	Gulay na sopas, pilaf na may karne	Mga pinatuyong prutas	Salad ng gulay
Huwebes	Katas ng prutas	Muesli, katas ng mansanas	Sopas ng kabute	Kefir	Patatas na may karne at gulay na salad
Biyernes	kanin	Mga pancake na nilagyan ng yogurt	Sabaw ng gulay, manok	Mga prutas	Macaroni na may gadgad na keso sa itaas, mga gulay
Sabado	Oatmeal	Squash caviar, rye bread	Isda na may salad ng gulay	Inihurnong mansanas	Patatas na may karne
Linggo	Syrniki	Mga prutas	Borsch, sinigang na bakwit na may mga cutlet	Ryazhenka	Mga gulay

Tungkol sa pisikal na aktibidad, siyempre, hindi mo dapat ganap na limitahan ito maliban kung may matukoy na malubhang sakit. Dapat mong pigilin ang pag-angat ng mga timbang o labis na pag-load ng pagtitiis, sa parehong oras, kailangan mong magsagawa ng mga kumplikadong ehersisyo araw-araw, at maglakad din ng hindi bababa sa 3-4 na kilometro.

Paggamot gamit ang mga gamot

Bilang isang patakaran, ang sakit ng tiyan dahil sa bloating, kahit na ito ay gumaganap bilang isang sintomas ng isang mas malubhang karamdaman, ay ginagamot nang simple at, sa parehong oras, epektibo. Inirerekomenda ng mga gastrointestinal specialist ang mga sumusunod na gamot para sa paggamot.

Adsorbent

"smecta"

Paghahanda ng pulbos para sa paghahanda ng suspensyon at panloob na pangangasiwa, na ibinebenta na may iba't ibang mga tagapuno ng pampalasa

presyo: 150-350 rubles;

"polysorb"

Powder para sa oral administration, diluted na may tubig

presyo: 110-380 rubles;

"Aktibong carbon"

Isang detoxifying na gamot sa mga tablet, ang pinaka-abot-kayang mga analogue nito - mula 5 hanggang 100 rubles, depende sa kinakailangang dosis;

Enzymatic

"pancreatin"

Enzyme amorphous powder, bahagyang natutunaw sa tubig, may katangiang lasa at kulay-abo-dilaw na tint.

Magagamit para sa pagbebenta mula 40 hanggang 110 rubles bawat pakete;

Minsan ang resulta ng sakit dahil sa bloating ay tumatagal mga gamot, ang mga katangian nito ay nakakatulong na sugpuin ang produksyon ng apdo, hydrochloric acid at gastric juice.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Sa loob ng maraming taon, kahit na bago ang pagdating ng mga gamot upang gamutin ang utot, ang sakit na ito ay ginagamot sa bahay. Mayroong maraming mga recipe na maaaring magamit upang sugpuin ang pananakit ng tiyan at, bilang isang resulta, bawasan ang matinding bloating. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay itinuturing na:

• makulayan ng panggamot na ugat ng dandelion (2 kutsarita). Ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tinukoy na sangkap sa malamig na pinakuluang tubig at infusing para sa 7-8 na oras. Kinuha araw-araw 4 na beses, 50 ML, bago kumain;
• isang kutsara ng pinatuyong mga bulaklak ng mansanilya, ibinuhos ng 200 mg ng pinakuluang tubig, na-infuse sa loob ng 4 na oras, pagkatapos ay sinala. Ang resultang solusyon ay dapat kunin araw-araw bago kumain, 2 tablespoons;
• tincture brewed mula sa dahon ng eucalyptus. Uminom araw-araw sa walang laman na tiyan, isang oras bago kumain;

Ang tsaa batay sa St. John's wort, mint o chamomile ay nakakatulong nang husto laban sa pamumulaklak.

Gayundin, ang pagdaragdag ng mga halamang gamot sa iyong pang-araw-araw na diyeta, ang paggamit nito ay binabawasan ang pagbuo ng gas sa katawan: perehil, dill, luya, kumin, atbp. Ang "mahusay at makapangyarihan" pang-araw-araw na gawain, ang pagsunod sa kung saan ay palaging isang garantiya ng pagpapabilis ng pagbawi, ay hindi rin nakansela, kaya hindi mo dapat payagan ang mga pagkagambala tulad ng mga kaguluhan sa pagtulog o mga gawi sa pagkain.

Konklusyon

Siyempre, ang pagdurugo at pananakit ng tiyan sa tiyan ay hindi kanais-nais na mga kasama sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao, kaya mas mabuting simulan ang pakikipaglaban sa kanila sa isang napapanahong paraan upang maiwasan ang isang beses na insidente mula sa pagbuo sa malalang sakit. Sa kabutihang palad, ang mga sanhi at paggamot ng mga karamdaman ay malapit na nauugnay, at hindi mahirap para sa mga espesyalista na matukoy ang pinakamainam na pamamaraan, at sa kabutihang palad, marami sa kanila, parehong panggamot at katutubong. Dapat tandaan na ang pag-iwas ay makakatulong na maiwasan ang paggamot - sa kaso ng utot, sapat na upang masubaybayan ang mga pagkaing kasama sa diyeta, pati na rin ang kanilang dami kapag kinakain.

Kung ang pagdurugo at pananakit ay kumikilos bilang mga sintomas ng isa pang sakit, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor na posibleng kailanganin ang paggamot sa isang dalubhasang institusyon. Gayunpaman, sa kabila ng kalubhaan ng mga indibidwal na sakit, ang mga ito ay karaniwang gumagaling nang lubos.

Ang isa sa mga hindi kanais-nais na kondisyon ay ang kumakalam na tiyan. Halos bawat may sapat na gulang at bata ay nakakaranas ng problemang ito. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy nang tama ang problema. Ang mga reklamo, pagsusuri at pagsusuri ng pasyente ay makakatulong sa kanya dito.

Bago mo malaman kung bakit namamaga ang iyong tiyan, kailangan mong maunawaan kung paano nagpapakita ang kundisyong ito. Ang prosesong ito ay sinamahan ng ilang mga sintomas tulad ng:

• pagtaas ng dami ng tiyan;
• dumadagundong;
• pag-igting ng dayapragm sa panahon ng pasulong na pagyuko;
• regular na belching;
• pagpapalabas ng malaking halaga ng gas mula sa bituka;
• mga komplikasyon ng proseso ng pagdumi;
• walang gana kumain;
• ang hitsura ng sakit sa ulo;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit dahil sa mga kaguluhan sa microflora.

Kung ang isang tao ay may ilang mga sintomas sa parehong oras, pagkatapos ay kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa pamumulaklak. Magiging mahirap na matukoy ang dahilan sa iyong sarili. Samakatuwid, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista.

Mga sanhi ng bloated na tiyan

Ang pangunahing sanhi ng pamumulaklak ay itinuturing na labis na pagkain. Kung ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay lilitaw nang regular, malamang na ang problema ay nasa ibang lugar. Ang labis na paglunok ng hangin o pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming hibla ay maaaring humantong sa pagtaas ng pagbuo ng gas sa digestive canal. Kapag ang mga gas ay hindi nakahanap ng isang paraan sa labas ng lukab ng tiyan, nagsisimula silang maipon lamang loob. Bilang resulta nito, ang pagtaas sa laki ng tiyan ay sinusunod.

Bakit kumakalam ang tiyan? Tinutukoy ng mga doktor ang ilang mga dahilan para sa kondisyong ito.

Irritable bowel syndrome

Ang isang bloated at matigas na tiyan ay maaaring sanhi ng irritable bowel syndrome. Ang prosesong ito ay madalas na sinamahan ng mga cramp, pagduduwal, colic at sakit sa lugar ng tiyan.

Ayon sa istatistika, humigit-kumulang sa bawat ikatlong tao ang nagdurusa sa patolohiya na ito.

Hindi pagpaparaan sa lactose

Kadalasan, ang kundisyong ito ay nasuri sa mga batang wala pang tatlong taong gulang at sa mga matatanda. Ang sakit na ito ay karaniwang nauunawaan bilang ang kawalan ng kakayahan na maayos na matunaw ang lactose. Ang sangkap na ito ay karaniwang naroroon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang kakulangan sa lactose ay sinamahan ng ilang mga sintomas tulad ng:

• nadagdagan ang pagbuo ng gas;
• bloating;
• pagtatae;
• pagtaas sa dami ng tiyan;
• pare-pareho ang colic;
• pagduduwal at solong pagsusuka;
• kakulangan ng pagtaas ng timbang.

Imposibleng pagalingin ang sakit. Ngunit posible na maiwasan ang pagsisimula ng mga sintomas. Upang gawin ito, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay ganap na hindi kasama sa diyeta. Ang mga sanggol na wala pang isang taong gulang ay inililipat sa mga espesyal na formula na walang lactose.

Pagbara ng bituka

Sa ilalim sagabal sa bituka Karaniwang tinatanggap na maunawaan ang isang kondisyon kung saan nangyayari ang pagbara ng lumen ng bituka. Naiipon ang mga dumi, na humahantong sa pagkalasing ng katawan at pagkasira ng kondisyon ng pasyente.

Ang mga pangunahing palatandaan ng sakit ay kinabibilangan ng:

• kawalan ng dumi ng higit sa tatlo hanggang limang araw;
• pagbaba sa presyon ng dugo;
• pagkatuyo ng mauhog lamad ng dila;
• pagtaas sa mga halaga ng temperatura;
• rumbling at utot;
• pagduduwal at paulit-ulit na pagsusuka. Ang suka ay maaaring maglaman ng apdo at dumi;
• nadagdagan ang peristalsis at spasm.

Kung mangyari ang mga naturang sintomas, dapat agad na tumawag ang pasyente Ambulansya. Kinakailangan ang agarang interbensyon sa kirurhiko. Sa kawalan ng first aid, ang pasyente ay magkakaroon ng peritonitis at mamamatay.

Ascites

Ang ascites ay karaniwang nauunawaan bilang isang sakit na sinamahan ng akumulasyon ng likido sa lukab ng tiyan. Ang sakit ay maaaring mabilis na umunlad (sa ilang araw) o sa mahabang panahon (sa ilang linggo o buwan).

Ang mga sanhi ng sakit ay nagpapasiklab na proseso sa lukab ng tiyan, pinsala sa atay, nakakahawang uri ng peritonitis, kasikipan sa vena cava.

Maraming tao ang nagkakamali sa ascites bilang mga sakit sa digestive tract o labis na katabaan. Samakatuwid, hindi nila sinusubukang bisitahin ang isang doktor.

Ang pagtukoy mula sa pagkakaroon ay hindi napakadali. Upang magsimula, maaari kang kumuha ng pagsusuri sa dumi ng maraming beses. Kung mayroon pa ring hinala, ngunit ang resulta ay negatibo, pagkatapos ay isang colonoscopy, fibrogastroduodenoscopy o x-ray ay inireseta.

Hindi gaanong karaniwang mga kadahilanan para sa isang bloated na tiyan

Ano ang nagiging sanhi ng paglaki ng iyong tiyan? Ang problemang ito ay nag-aalala sa maraming tao. Ngunit ang dahilan ay hindi palaging laganap. Sa ilang mga kaso, ang mga mapagpasyang kadahilanan ay:

• mga bato sa lugar ng gallbladder;
• talamak at talamak na pancreatitis;
• pagwawalang-kilos ng mga feces sa kanal ng bituka;
• cyst sa ovarian area sa mga kababaihan;
• sakit ni Crohn;
• isang tumor ng isang malignant o benign na kalikasan sa peritoneum;
• may isang ina fibroids;
• maagang pagbubuntis;
• peritonitis.

Ano ang nagiging sanhi ng madalas na pamamaga ng iyong tiyan? Ang pangunahing sanhi ng hindi kanais-nais na sintomas ay isang maliit na problema na nauugnay sa digestive function. Ang isang malaking akumulasyon ng mga gas ay nangyayari bilang isang resulta ng labis na pagkain, pagkonsumo ng mga pagkain na bumubuo ng gas at hibla.

Kung ang problema ay hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, hindi mo dapat ipagpaliban ang iyong pagbisita sa doktor.

Diagnosis ng isang namamaga na tiyan

Ang tiyan ay maaaring lumaki sa iba't ibang dahilan. Kung ang iyong tiyan ay tinapa kaagad pagkatapos kumain, kung gayon ang problema ay maaaring lumitaw dahil sa labis na pagkain o pagkain ng ilang uri ng pagkain. Pagkalipas ng ilang oras, ang pamumulaklak at pagtaas ng pagbuo ng gas ay nawawala sa kanilang sarili.

Kapag ang isang namamaga na tiyan ay patuloy na lumilitaw, ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang malubhang problema sa digestive tract. Ang isang espesyalista lamang pagkatapos ng pagsusuri ang makakapagpaliwanag kung bakit ito nagsisimulang lumaki.

Ang mga pamamaraan ng diagnostic ay batay sa mga sumusunod:

• diagnosis ng ultrasound ng mga organo ng tiyan at pelvic;
• magnetic at computed tomography;
• pagsasagawa ng mga pagsusuri upang matukoy ang malabsorption at hindi pagpaparaan sa pagkain;
• pagsasagawa ng isang pagsubok para sa dami ng mga enzyme. Pinapayagan ka nitong matukoy ang kakulangan sa lactose;
• pagsusumite ng mga feces para sa bacteriological culture;
• coprogram. Ang dugo, uhog at nana ay nagpapahiwatig din ng uri ng problema;
• pagbibigay ng dugo para sa pangkalahatan at biochemical analysis.

Paggamot para sa Labis na Namumuong Tiyan

Pagkatapos ng pagsusuri, ang pasyente ay inireseta ng paggamot. Ang isang bilang ng mga gamot ay inireseta sa anyo ng:

• mga enzyme. Pinapabuti nila ang panunaw ng pagkain. Kasama sa grupong ito ang Mezim, Festal, Creon;
• carminative na gamot. Ang kanilang mga aktibong sangkap ay gumuho ng mga bula ng gas at inaalis ang mga ito sa labas. Kabilang dito ang Espumisan, SubSimplex, Bobotik;
• mga sorbents. Ang kategoryang ito ng mga gamot ay hindi lamang nag-aalis ng mga naipon na gas, kundi pati na rin ang mga nakakalason na sangkap. Ang activated carbon ay epektibong nakayanan ang problema. Ito ay mura at available sa halos lahat ng cabinet ng gamot sa bahay.

Ang isang bloated na tiyan ay maaari ding mangyari para sa iba, mas malubhang dahilan. Pagkatapos ang pasyente ay magrereklamo ng matagal na paninigas ng dumi, paulit-ulit na pagtatae, pagsusuka o pagdurugo mula sa tumbong. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan ang agarang interbensyon sa kirurhiko.

Maaari mong lutasin ang problema gamit ang tradisyonal na pamamaraan. Angkop para sa paggamot:

• luya. Ito ay isang herbal na produkto na mabilis na nag-aalis ng mga palatandaan ng bloating. Maaari itong idagdag sa mga pinggan, tsaa, natupok na tuyo o may pulot. Kung regular kang umiinom ng tsaa na may pulot at luya, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga hindi kasiya-siyang sintomas sa loob ng mahabang panahon;
• mint. Ang mint tea ay maaaring ibigay sa mga bata at matatanda. Ito ay kahanga-hanga halamang gamot, na naglalabas ng mga gas mula sa tiyan. Gayundin, ang ganitong uri ng damo ay nagpapakita ng anti-namumula at epekto ng carminative. Tumutulong ang Peppermint na paginhawahin ang mga nanggagalit na mauhog na lamad;
• haras. Ito ay napupunta nang maayos sa dill at kumin. Ang mga pagbubuhos ay inihanda mula sa kanila. Ang lunas na ito ay perpektong nag-aalis ng bloating at menor de edad na kakulangan sa ginhawa sa digestive tract.

Ang tiyan ay maaaring lumaki anumang oras. Ngunit upang maiwasang mangyari ito, dapat kang sumunod sa wastong nutrisyon. Upang magsimula, dapat mong isuko ang mga pagkaing nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas. Kabilang dito ang ilang mga gulay, matamis at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Mas mainam na kumain sa maliliit na bahagi. Hindi nagkakahalaga ng pagpasa, lalo na kapag ang menu ay may kasamang maraming karne, hilaw na gulay at tinapay.

Ang iyong tiyan ay maaaring maging bloated sa umaga pagkatapos matulog. Ang dahilan ay ang pagkain sa gabi. Sa ganitong mga kaso, gumagana nang maayos ang katas ng patatas. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, hindi ka dapat kumain ng dalawa hanggang tatlong oras bago matulog sa gabi.

Ang bloating, flatulence at abdominal discomfort ay kadalasang nangyayari hindi lamang pagkatapos ng mabibigat na libations at festive feasts. Ayon sa istatistika, ang bawat ikasampung tao ay nagdurusa mula sa pamumulaklak, kahit na walang labis na pagkain. Sa ilang mga kaso, ang pagdurugo ng tiyan ay nagiging napakalubha na humahantong sa kapansin-pansin na pamamaga ng lukab ng tiyan. Ang bloating at utot ay kadalasang nauugnay sa diyeta, kaya ang pagbabago ng iyong diyeta at mga gawi sa pagkain ay maaaring makatulong na labanan ang problemang ito.

Paano makontrol ang bloating

Mayroong tatlong pinakakaraniwang sanhi ng pamumulaklak:

• Ang sobrang pagkain ay ang pinakakaraniwang sanhi ng pamumulaklak. Upang mapawi ang sakit, kailangan mong bawasan ang laki ng paghahatid.
• Pagkain ng matatabang pagkain. Pagkatapos kumain ng mataba, mataas na calorie na pagkain, nakakaranas ka ng hindi kasiya-siyang pakiramdam ng pagkabusog at kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Mas matagal matunaw ang mga taba kaysa sa mga protina o carbohydrates, kaya nananatiling busog ang iyong tiyan nang mas matagal. Upang maiwasan ang pagdurugo, limitahan ang iyong paggamit ng taba.
• Mabilis na pagkain. Ang pagkain ng pagkain ng masyadong mabilis ay nagpapataas ng posibilidad ng pagdurugo pagkatapos kumain. Ang paggamot ay simple - kumain ng dahan-dahan. Inaabot ng hanggang dalawampung minuto para maabot ng signal ng pagkabusog ang utak at mawala ang gana. Maraming eksperto sa pagbaba ng timbang ang naniniwala na ang mabagal na pagkain ay nakakatulong na maiwasan ang labis na pagkain.

Mga pagkain na nagdudulot ng pamumulaklak

Ang mga pagkain na mahirap tunawin ay maaaring maging sanhi ng utot at pagdurugo. Narito ang ilan sa mga salarin sa likod ng bloating:

• Ang beans at lentils ay naglalaman ng oligosaccharides - asukal na hindi natutunaw, ngunit nasira ng bacteria sa bituka.
• Mga prutas at gulay: Brussels sprouts, repolyo, cauliflower, carrots, prun, aprikot. Naglalaman ang mga ito ng asukal at almirol, na maaaring maging sanhi ng utot at pamumulaklak.
• Mga sweetener: ang sorbitol, isang kapalit ng asukal, ay hindi natutunaw. Maraming tao ang hindi sumisipsip ng fructose, isang natural na asukal na idinagdag sa maraming pagkain. Upang maiwasan ang utot at pagdurugo, basahin nang mabuti ang packaging ng pagkain at bawasan ang laki ng iyong serving.
• Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring maging sanhi ng bituka at pagdurugo kung hindi mo natutunaw ang lactose (asukal sa gatas).

Ang buong butil ay napakalusog, ngunit kung minsan ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng buong butil ay nagmumula sa kanilang mataas na nilalaman ng hibla, ngunit ang hibla ay isang hindi natutunaw na carbohydrate.

Ang isang matalim na pagtaas sa dami ng hibla sa diyeta ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak, utot at paninigas ng dumi.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na dahan-dahang taasan ang hibla na nilalaman ng iyong diyeta upang payagan ang iyong katawan na mag-adjust. Kasabay nito, ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay dapat hugasan ng maraming tubig, dahil ang hibla ay sumisipsip ng tubig. Ang pag-inom ng maraming likido ay nakakatulong sa paglipat ng hibla sa pamamagitan ng digestive system at pinipigilan ang pamumulaklak at paninigas ng dumi.

Kailan magpatingin sa doktor

Ang pansamantalang pamumulaklak ay isang pangkaraniwang pangyayari at hindi kakaiba. Hindi ito dahilan para mag-alala. Ngunit ang pagdurugo ay madalas na nakakagambala sa iyo, kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga pisikal na sagabal, tulad ng pagkakapilat sa tiyan o bituka, ay nagpapahirap sa pagkain na gumalaw nang normal sa pamamagitan ng digestive tract. Kung ang doktor ay nakakita ng mga pisikal na sagabal sa tiyan o maliit na bituka, maaaring kailanganin ang operasyon upang maalis ang mga sagabal na ito. Ang pamumulaklak ay maaaring sanhi ng dysfunction ng mga kalamnan sa digestive tract. Kapag ang mga kalamnan na karaniwang gumagalaw ng pagkain sa pamamagitan ng mga bituka ay hindi gumagana ng maayos, ang mga gas ay maaaring maipon sa maliit na bituka, na nagiging sanhi ng pamumulaklak. Sa ilang mga kaso, ang gas sa bituka ay maaaring pumunta sa maling paraan, na bumalik sa tiyan.

Ang patuloy na pagdurugo ay maaari ring magpahiwatig ng isang malubhang karamdaman, tulad ng paglaki ng isa sa mga organo ng tiyan o isang malignant na neoplasma.

Paano maalis ang bloating

Kung ang pag-aalis o paglilimita sa pagkonsumo ng mga hindi natutunaw na pagkain ay hindi malulutas ang problema ng bloating, gumamit ng mga over-the-counter na gamot. Kailangan mo ng mga tablet na naglalaman ng alpha-D-galactosidase, isang enzyme na sumisira sa hindi natutunaw na asukal sa buong butil at gulay. Ang mga tablet o kapsula na naglalaman ng simethicone ay makakatulong din na mapawi ang mga sintomas ng utot.

Kung naninigarilyo ka, ang madalas na pananakit ng tiyan at pagdurugo ay isa pang magandang dahilan upang ihinto ang pagkagumon na ito. Iniugnay ng mga siyentipiko ang paninigarilyo sa pamumulaklak, heartburn at iba pang mga problema sa pagtunaw.

Sa kabutihang palad, ang bloating ay bihirang sintomas ng isang seryosong problema. Sa karamihan ng mga kaso, ang solusyon sa problemang ito ay napaka-simple - kontrol sa bahagi, nililimitahan ang paggamit ng taba at mabagal na pagkain. Ang mga simpleng hakbang na pang-iwas na ito ay magpoprotekta sa iyo mula sa pamumulaklak at utot.

Mga tag ng artikulo:

www.womenhealthnet.ru

Ano ang nagiging sanhi ng pamumulaklak?

Ang bloating ay lubhang hindi kanais-nais. Nagdudulot ito ng maraming kakulangan sa ginhawa, at kung minsan ay nakakasagabal lamang ito sa buhay. Ano ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito? At posible bang mapupuksa ang bloating? Ano ang mga pinakamahusay na paraan upang gawin ito? Maaari mong malaman ang higit pa tungkol dito sa ibaba.

Sintomas ng bloating

.

Kaya, paano nagpapakita ang pamumulaklak? Karaniwan, ang mga taong nagdurusa sa gayong problema ay may pakiramdam na ang tiyan ay namamaga, ito ay pumuputok mula sa loob, bagaman bago ito ang tao ay maaaring kumain ng halos wala. Bilang karagdagan, ang mga naipon na gas ay maaaring lumabas pareho mula sa tiyan sa pamamagitan ng bibig (sa anyo ng belching, na naghihikayat ng isang hindi kasiya-siyang lasa sa bibig), at gayundin sa pamamagitan ng anus (ang mga gas na inilabas sa ganitong paraan kung minsan ay umalis sa mga bituka na may isang katangian ng tunog. at magkaroon mabaho). Maaari ring lumala ang gana sa pagkain dahil pakiramdam ng tiyan ay puno. Ang pagtaas ng pagkapagod, hindi pagkakatulog at pagkamayamutin ay maaaring mangyari dahil sa patuloy na pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Mga sanhi ng bloating

Bago malaman kung paano mapupuksa ang pamumulaklak, kailangan mong malaman at alisin ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ito ay nagkakahalaga ng listahan ng mga pangunahing kadahilanan na maaaring makapukaw ng pamumulaklak.

Aerophagia, iyon ay, isang kababalaghan kapag ang isang tao ay lumulunok ng masyadong maraming hangin habang kumakain (o sa labas nito). Nangyayari ito kung ang pasyente ay naninigarilyo, ngumunguya ng gum, o kumakain ng masyadong mabilis.

Ang pagkain ng ilang pagkain ay maaari ding maging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas. Kabilang dito ang: brown na tinapay, munggo, mansanas, repolyo, ubas, mushroom, labanos, mga produkto ng pagawaan ng gatas, serbesa, mga inihurnong gamit na may lebadura at marami pang iba.

Ang pag-init ng pagkain ay humahantong sa mga pagbabago sa istraktura nito sa antas ng molekular. Kaya't ang pagkain ng mainit na pagkain ay maaari ding maging sanhi ng pagdurugo.

Ang patuloy na matinding pamumulaklak ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang paggamit ng mga antibiotics, na, sa kasamaang-palad, ay humantong sa pagkamatay ng maraming mga kapaki-pakinabang na bakterya na naninirahan sa mga bituka.

Ang mga sakit sa tiyan tulad ng gastritis o ulcers ay maaaring magdulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas sa bituka.

Kung ang isang tao ay nakakaranas ng bigat sa tiyan o tiyan, kung gayon marahil ay hindi siya kumakain ng tama (labis na pagkain o pagkain junk food).

Ang ilang mga problema sa bituka ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak: bara o colitis.

Ang pagkain ng mabibigat na pagkain ay nakakasama rin sa tiyan at bituka.

Ang stress at iba pang mga sakit (kahit na cirrhosis ng atay) ay madalas ding nagdudulot ng pamumulaklak.

Maraming tao ang umaangkop sa pamumuhay na may patuloy na pagdurugo nang hindi ito binibigyan ng anumang kahalagahan. Ngunit, samantala, hindi mo maaaring hayaan ang lahat ng bagay, dahil ang mga kahihinatnan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring mapanganib sa kalusugan. Halimbawa, ang pangkalahatang pagkalasing ng katawan o kakulangan sa nutrisyon ay maaaring mangyari, na nagreresulta sa paglala ng pangkalahatang kondisyon.

Paggamot

Kaya, ano ang dapat na paggamot para sa bloating? Ang isang doktor lamang ang makakapagsabi sa iyo tungkol dito; Ngunit, una sa lahat, mahalagang malaman ang sanhi ng pamumulaklak at alisin ito, dahil ang sintomas na paggamot ay magbibigay lamang ng mga panandaliang resulta. Tungkol sa kung paano pinakamahusay na i-troubleshoot ang problema, ang lahat ay nakasalalay sa partikular na kaso na pinag-uusapan. Habang ang ilan ay tinutulungan ng mga espesyal na gamot, ang iba ay makakain lamang ng tama.

Nutrisyon para sa bloating

Kaya, paano ka dapat kumain kapag ikaw ay may bloating? Pinakamabuting iwasan ang pagkain ng hilaw na gulay. Mas mainam na nilaga ang mga ito, i-steam ang mga ito o i-bake ang mga ito sa oven. Ang pinakuluang karot at beets ay nagpapasigla sa paggana ng bituka. Oatmeal at sinigang na bakwit mapabuti ang panunaw kung sila ay likido at natupok nang mainit.

Kailangan mo ring kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa hibla, dahil nakakatulong ito sa mga bituka na makayanan ang kanilang mga function. Hindi ka dapat kumain nang labis; ang dami ng isang serving ay hindi dapat higit sa 300 gramo (upang maiwasan ang labis na pagkain, maaari kang uminom ng isang basong tubig bago kumain). Kailangan mong kumain ng madalas at sa maliliit na bahagi upang ang sistema ng pagtunaw ay patuloy na gumagana at makayanan ang pagproseso ng pagkain.

Ang pamumulaklak ay maaaring mangyari kahit na sa mga bagong silang na sanggol (ito ay tinatawag na colic), ngunit sa sitwasyong ito ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring tawaging normal at hindi maiiwasan, dahil ito ay nauugnay sa immaturity. sistema ng pagtunaw at pag-unlad nito. Karaniwan ang lahat ay nawawala sa loob ng anim na buwan.

Mga katutubong remedyo

Maaari mong gamutin ang bloating sa mga remedyo ng katutubong. Halimbawa, pinaniniwalaan na kung uminom ka ng isang baso ng sariwang kinatas na katas ng patatas sa umaga sa isang walang laman na tiyan, mga isang oras bago mag-almusal, at pagkatapos ay bumalik sa kama sa loob ng kalahating oras, maaari mong mapupuksa ang bloating. Ang pagbubuhos ng mga buto ng karot ay makakatulong din, para sa paghahanda kung saan kailangan mong ibuhos ang 2 kutsarita ng mga buto na may isang baso ng tubig na kumukulo at hayaang magluto ang pinaghalong para sa 12 oras. Ang mga buto ng dill ay isa ring popular na lunas. Ibuhos ang 2 kutsarita sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 1-2 oras.

Mga ehersisyo upang maiwasan ang pagdurugo

Ang paggamot para sa bloating ay maaari ding kasama ang paggawa ng ilang mga ehersisyo upang mabawasan ang gas.

Halimbawa, maaari kang magsagawa ng mga deep forward bends. Una kailangan mong hawakan ang isang binti, pagkatapos ay kunin ang panimulang posisyon, hawakan ang sahig, pagkatapos ay maabot ang kabilang binti. Sa kabuuan, ang ehersisyo ay paulit-ulit na 20-30 beses.

Nakasakay sa bisikleta, o sa halip ay imitasyon nito. Kailangan mong humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at magsagawa ng mga paggalaw gamit ang iyong mga binti, tulad ng kapag nagpe-pedaling ng bisikleta. Kailangan mong gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 2-3 minuto.

Maaari ka ring humiga sa iyong tiyan at buhatin itaas na bahagi katawan, nakasandal sa kanyang mga kamay at nakayuko sa baywang. Kailangan mong manatili sa posisyon na ito sa loob ng 10-20 segundo.

Mga gamot para sa bloating

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna kaagad na ang isang doktor lamang ang maaaring makilala ang mga sanhi ng pamumulaklak at magreseta ng paggamot. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng listahan ng ilang mga gamot na kadalasang inireseta ng mga doktor at lubos na epektibo. Halimbawa, ang gamot na Espumisan ay napatunayang mabuti.

Ang mga produkto tulad ng Creon o Pancreatin, na naglalaman ng mga enzyme na nagtataguyod ng wastong pagproseso ng pagkain, ay maaari ding mapabuti ang panunaw at mapawi ang bloating. Sa iba pang mga bagay, ang mga probiotic na gamot ay inireseta, na gawing normal ang bituka microflora at makabuluhang mapabuti ang panunaw. Kasama sa mga naturang produkto, halimbawa, "Lactofiltrum", "Bifidumbacterin".

Sa konklusyon, nananatili itong idagdag na ang pamumulaklak ay, siyempre, hindi nakamamatay. Ngunit kung patuloy kang nabubuhay sa gayong kababalaghan at huwag subukang alisin ito, maaari mong palalain ang iyong kalusugan at mga kondisyon sa pamumuhay. Kaya ang mga hakbang sa paggamot ay maaari at dapat gawin.

Ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng mga gamot o iba pang mga paraan upang maalis ang problema, dahil kailangan mo munang malaman ang mga sanhi ng pamumulaklak. Huwag pabayaan ang iyong kalusugan at subukang kalimutan ang tungkol sa ilang mga problema. Ang bawat tao'y may isang buhay, kaya kailangan mong ipamuhay ito nang may kasiyahan at bilang isang malusog na tao.

missanna.ru

Pamumulaklak, sanhi at paggamot

Nilalaman:

• Mga sanhi ng bloating
• Paggamot para sa bloating

Karamihan sa mga tao ay pamilyar sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon ng bloating at gas. Sa pamumulaklak, ang dami ng tiyan ay tumataas laban sa normal na laki nito, kabaligtaran sa mga deposito ng taba, na nasanay at itinuturing ng isang tao na normal. Minsan maaaring tila ang tiyan ay namamaga (halimbawa, kapag labis na pagkain), ngunit sa katunayan, sa panlabas ang laki ng tiyan ay hindi tumataas. Ang kundisyong ito ay hindi namamaga. Ang pamumulaklak ng tiyan ay nangyayari dahil sa akumulasyon ng likido, mga gas o ilang uri ng neoplasma at sinamahan hindi lamang ng panloob na higpit, kundi pati na rin ng isang nakikitang pagtaas sa laki ng lukab ng tiyan.

Bumalik sa Mga Nilalaman

Mga sanhi ng bloating

Ang pamumulaklak, ang mga sanhi na susubukan nating alamin, ay maaaring maging pare-pareho o mangyari paminsan-minsan. Ang patuloy na pagtaas sa dami, bilang panuntunan, ay nagpapahiwatig ng mga sakit ng lukab ng tiyan, halimbawa, pinalaki na mga organo, tumor, akumulasyon ng likido, labis na katabaan. Ang panaka-nakang pamumulaklak ay sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at maaari ding sinamahan ng akumulasyon ng likido o mga gas. Ang patuloy na pagdurugo ay naiiba sa panaka-nakang pagdurugo dahil hindi ito nawawala sa loob ng mahabang panahon.

Ang hindi tamang panunaw ay ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Sa panahon ng normal na panunaw, ang bahagi ng pagkain ay nasisipsip at pinagmumulan ng enerhiya para sa mga organo at tisyu, at ang mga natitirang bahagi ay inilalabas mula sa katawan bilang basura. Ang ilan sa mga dumi ay gumagawa ng mabahong mga gas, na madaling maalis sa katawan. Sa hindi tamang panunaw, ang mga gas na naglalaman ng asupre ay nabuo sa maraming dami at naipon sa mga bituka, na lumalawak at nagiging sanhi ng pamumulaklak ng lukab ng tiyan.

Ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay maaaring isang reaksyon ng katawan sa ilang mga pagkain, minsan dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa anumang bahagi. Ang mga sumusunod na pagkain ay kadalasang nagdudulot ng pamumulaklak pagkatapos kumain dahil sa akumulasyon ng gas:

• prutas (hal. mansanas, ubas, peach);
• mga gulay (halimbawa, repolyo, sibuyas, beans);
• gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• buong mga produkto ng butil, bran;
• mga de-latang juice at inuming prutas;
• kumikinang na tubig;
• mga kapalit ng artipisyal na asukal (fructose, sorbitol).

Ang pagbuo ng mga gas ay nangyayari rin sa ilang mga sakit, halimbawa, mga allergy sa pagkain, lactose intolerance, irritable bowel syndrome.

Gayunpaman, hindi lamang mga pagkain ang nagdudulot ng gas na nagdudulot ng pamumulaklak. Ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa at kahit na sakit ay maaaring kabilang ang mga sumusunod:

Ang gas sa tiyan ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ngunit ito ay hindi kinakailangang nauugnay sa isang kondisyong medikal. Ang pagbisita sa isang doktor, siyempre, ay hindi makakasama, ngunit sa ilang mga kaso ito ay maaaring isang hindi kinakailangang pag-iingat. Kung ang bloating ay sinamahan ng pananakit, pagtatae o paninigas ng dumi, pagdurugo mula sa anus o pagbaba ng timbang, kailangan ang agarang medikal na atensyon.

Hindi lamang mga matatanda, kundi pati na rin ang mga bata na may iba't ibang edad ay madaling kapitan ng kakulangan sa ginhawa. Ang pagdurugo ng tiyan sa mga bagong silang ay kadalasang dahil sa akumulasyon ng likido (permeability Pantog) o mga sakit sa gastrointestinal. Ang paninigas ng dumi, pagtatae, cirrhosis ng atay at luslos ay hindi kumpletong listahan ng mga sanhi ng pamumulaklak sa mga bata. Ang labis na pagkain at paninigas ng dumi, pati na rin ang paglunok ng hangin habang kumakain o umiiyak ang pinakakaraniwan.

1. 1. Kung nagdurusa ka sa paninigas ng dumi, alisin ito. Ang mababang hibla at likido na nilalaman sa pang-araw-araw na diyeta, pati na rin ang isang laging nakaupo, laging nakaupo na pamumuhay ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi. Samakatuwid, kinakailangang isama ang buong butil, munggo, gulay at prutas sa iyong pagkain. Ang repolyo, beans, beans at iba pang mga pagkaing mayaman sa hibla ay maaaring magdulot ng gas sa simula, kaya dapat silang ipasok sa diyeta nang paunti-unti, na sinamahan ng maraming likido. Ang regular na pag-inom ng likido ay magpapadali sa pagsipsip at pagbutihin ang fiber tolerance, at sa gayon ay maiiwasan ang pamumulaklak habang nilalabanan ang paninigas ng dumi. At siguraduhing gumawa ng hindi bababa sa 20 minuto ng pisikal na ehersisyo araw-araw. Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong na mapabilis ang metabolismo at pagdumi.
2. 2. Iwasan ang carbonated at fruit drinks at mga de-latang juice. Uminom ng tubig na may lemon, lingonberry o cranberry, mint infusion o green tea. Ang ilan sa mga inumin na ito ay hindi lamang mapawi ang uhaw, ngunit makakatulong din na alisin ang labis na likido, at naglalaman din sila ng isang bilang ng mga sangkap (bitamina, antioxidant) na kinakailangan para sa katawan.
3. 3. Iwasan ang mga de-latang pagkain na naglalaman ng malaking halaga ng MSG. Ang paggamit ng sodium ay dapat na hindi hihigit sa 1.5 g bawat araw.

1. 4. Kumain nang dahan-dahan, nginunguyang mabuti ang iyong pagkain. Ang padalus-dalos na pagkain ng malalaking piraso ng pagkain ay humahantong sa sabay-sabay na paglunok ng hangin, na nagiging sanhi ng pamumulaklak. Ang pagnguya ng mahabang panahon ay humahantong din sa pagpapabuti ng panunaw at pagkain ng mas kaunting pagkain sa isang pagkakataon. Bilang karagdagan, dapat ka ring kumain ng maliliit na pagkain 5-7 beses sa isang araw.
2. 5. Itigil ang pagnguya ng gum. Ang pagnguya ng gum ay nagdudulot din sa iyo ng paglunok ng hangin, na maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Kung hindi mo ito magagawa kaagad, palitan muna ang chewing gum ng karamelo o pinatuyong prutas.
3. 6. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga artipisyal na matamis na pagkain at inumin. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga kapalit ng asukal ay nagdudulot din ng pamumulaklak.
4. 7. Subukang gumamit ng mga katutubong remedyo para sa bloating. Kabilang dito ang isang decoction ng mint, dill o parsley, luya, at natural na pineapple juice. Kasama rin sa mga ligtas na anti-bloating na pagkain ang yogurt na naglalaman ng mga probiotics ( kapaki-pakinabang na bakterya). Malamang na ang ilan sa mga remedyong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyong kaso.
5. 8. Kung pinaghihinalaan ang mga allergy sa pagkain, kumunsulta sa iyong doktor para sa kumpirmasyon. Hindi ka dapat gumawa ng diagnosis sa iyong sarili at tanggihan ang mga pagkain na naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap (halimbawa, gatas o cereal). Maaari mong bawasan ang dami ng kanilang pagkonsumo o ubusin, halimbawa, mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mas mababang nilalaman ng lactose (yogurt, keso).

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa pagpapagaling ng bloating. Gayunpaman, huwag ituring ang prosesong ito na parang pagtalon sa diving board. Baguhin ang iyong mga gawi nang paunti-unti, hakbang-hakbang, at ang bawat hakbang na iyong gagawin ay maglalapit sa iyo sa mas mabuting kalusugan at mas mabuting kagalingan. Iwanan ang discomfort at discomfort na dulot ng bloating ng isang bagay ng nakaraan.

zonkrasoty.ru

Ano ang gagawin kung mayroon kang bloating?

Ang pamumulaklak ay nangyayari kapag nabubuo ang mga gas sa bituka. Ito ay isang napaka-hindi kasiya-siyang pakiramdam kapag ang isang bagay sa loob ng iyong tiyan ay pumutok. Kaya ano ang dapat mong gawin kung mayroon kang bloating? Posible bang maiwasan ang gayong mga kahihinatnan?

Syempre kaya mo. Upang gawin ito, una sa lahat, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta. Ito ay kinakailangan upang malaman pagkatapos ubusin kung aling mga pagkain ang lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang gas na ito.

Sa gamot, ang pagkakaroon ng gas formation sa bituka ay tinatawag na flatulence. Ang pinakamahalagang dahilan na humahantong sa akumulasyon ng mga gas ay nutrisyon. Samakatuwid, dapat nating subukang alamin kung aling produkto ang nagiging sanhi ng pagbuo ng mga gas.

Mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang pagkain para sa utot

Dahil ang katawan ng bawat tao ay indibidwal, ang mga produkto na responsable para sa pagbuo ng gas ay iba-iba para sa bawat tao. Gayunpaman, posible na matukoy ang mga indibidwal na produkto ng pagkain na mga sanhi ng sakit na ito.

Nauna ang mga pagkaing bean. Pinapataas nila ang pagbuo ng gas ng 10 beses. Upang mabawasan ang pagbuo ng gas, ang mga bean ay dapat ibabad nang hindi bababa sa 12 oras (iminumungkahi na baguhin ang tubig nang hindi bababa sa bawat tatlong oras).

Kakailanganin mong isuko o bawasan ang pagkonsumo ng mga sumusunod na pagkain: repolyo, mais, kastanyo, sibuyas, spinach, aprikot, gooseberries, raspberry, petsa, saging, mansanas, pasas, pritong patatas, inihurnong paninda at inihurnong produkto na gawa sa wholemeal harina. Iwasan ang mga salad na gawa sa hilaw na gulay at salad tulad ng Olivier. Ang asukal at matamis ay lubhang nakakapinsala, nagiging sanhi ito ng pagbuburo.

Ang mga mansanas at patatas ay maaaring kainin ng inihurnong.

Ang mga gulay tulad ng pipino at kamatis ay hindi maaaring ihalo. Ang mga sibuyas ay dapat ding kainin nang hiwalay sa iba pang mga gulay. Mas mainam na pakuluan o maghurno ng mga gulay.

Huwag uminom ng carbonated na inumin tulad ng kvass, champagne, beer, mineral na tubig. Ang mga gas ay lumalabag sa tiyan at bituka. Maaari kang uminom ng mga inuming prutas, compotes, at juice na may mababang nilalaman ng asukal.

Maaari kang magdagdag ng mga buto ng dill at mga buto ng karot sa pagkaing inihanda mo. Ang mga buto ay maaaring gilingin upang maging pulbos at kunin kasama ng pagkain. Maaari kang kumuha ng mas mababa sa isang kutsarita sa isang pagkakataon.

Kapag naghahanda ng iba't ibang lugaw at pie, magdagdag ng oat o wheat bran at mikrobyo. Ang bran at mikrobyo ay maaaring ihalo sa tubig at lasing kapag nagkaroon ng gas. Ang mga sariwang damo at damong-dagat ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang dill at perehil ay maaaring i-freeze para magamit sa hinaharap. Ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian Kapag nagyelo, ang mga gulay ay hindi mawawala.

Huwag magsalita habang kumakain; Ang sakit ay maaaring mangyari sa kanan at kaliwang hypochondrium, sa mga lugar kung saan ang colon ay kinked, na nakaunat sa pamamagitan ng mga gas na dumadaan dito.

Ang pagkain ay dapat na ngumunguya ng mabuti. Ang mahinang chewed na pagkain ay dumadaan sa tiyan at maliit na bituka sa isang hindi sapat na natutunaw na anyo. Ang parehong kababalaghan ay sinusunod kapag kumakain sa ilalim ng stress. Uminom ng mas maraming tubig, mga herbal na tsaa, ngunit hindi habang kumakain.

Dagdag na malusog na almusal

Sa gabi, ibuhos ang isa o dalawang kutsarita ng flaxseed sa kalahating baso malamig na tubig. Sa umaga, lagyan ng rehas ang mga karot, magdagdag ng steamed raisins, honey sa panlasa at mga buto ng flax na ibinuhos sa gabi. Kumain ng isa o dalawang kutsara bago mag-almusal, nginunguyang mabuti.

MGA PAGKAIN NA DULOT NG GAS

Tunay na kapaki-pakinabang na laxative mixture

Banlawan nang lubusan ang kalahating tasa ng pinatuyong mansanas, pitted prun, pasas, igos, pinatuyong aprikot, at petsa. Lumiko ang lahat sa isang gilingan ng karne at talunin ng mabuti. Magdagdag ng mga durog na mani at giniling na buto ng flax sa sinigang na pinatuyong prutas. Haluing mabuti muli ang lahat.

Gumawa ng maliliit na bola (1/2 - 1 kutsarita) at kumain ng tatlong beses sa isang araw bago kumain. Itabi ang mga natapos na bola sa refrigerator. Ang mga bola ay dapat na nasa temperatura ng silid bago gamitin. Kung kinakailangan, dagdagan ang dami.

Iba pang mga sanhi ng pagbuo ng gas

Habang tumatanda tayo, nagsisimula nang manghina ang mga kalamnan ng bituka. Upang maiwasan ang gas, ang mga matatandang tao ay kailangang mag-ehersisyo, maglakad nang higit pa, at sundin ang isang carminative diet.

Kung ang isang tao ay gumagalaw nang kaunti, nakaupo nang maraming oras sa harap ng computer, at hindi nabubuo ang kanyang katawan sa pisikal, kung gayon tiyak na haharapin niya ang problema ng bloating. Samakatuwid, kailangan mong humantong sa isang aktibong pamumuhay: lumangoy, pumunta sa gym, mag-ski sa taglamig, maaari ka ring mag-sign up para sa pagsasayaw, hangga't walang pagwawalang-kilos sa katawan.

Kung nakakaranas ka ng madalas na pagbuo ng gas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang katawan ay isang solong kabuuan, kaya ang anumang mga kaguluhan sa iba't ibang mga panloob na organo ay maaaring humantong sa utot. Anumang sakit sa tiyan, bituka, sakit sa atay, pancreas, gallbladder ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga gas sa bituka.

Ang utot ay maaari ding sanhi ng hindi regular na pagdumi. Maaaring mangyari ang pagdumi ng ilang beses sa isang araw o tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo.

Herbal na gamot para sa utot

Maraming tao ang umiinom ng laxatives o nag enemas. Ang mga epekto ay panandalian, kaya gumamit ng mga halamang gamot upang gamutin ang utot.

Ang mga carminative herbal teas ay lubhang kapaki-pakinabang. Upang maghanda ng iba't ibang mga mixture, maghanda ng mga bulaklak ng chamomile, sage herbs, lemon balm, oregano, immortelle, yarrow, at mga buto ng dill.

Ang bawat damo ay maaaring itimpla sa isang baso o tsarera at inumin sa halip na tsaa. Piliin ang halamang gamot na angkop sa iyong panlasa.

Koleksyon. Brew tea mula sa mga sumusunod na herbs: chamomile at immortelle na bulaklak, dill seeds, mint at yarrow dahon. Kumuha ng isang kutsara ng lahat ng sangkap at ihalo. Ibuhos ang nagresultang timpla sa isang hiwalay na mangkok at magluto ng isa o dalawang kutsara sa isang pagkakataon.

Pagbubuhos No. 1. Maghanda ng pagbubuhos ng mga ugat ng calamus. Ang paraan ng paghahanda ay ipinahiwatig sa pakete. Uminom ng isang baso ng pagbubuhos sa anim na dosis. Uminom ng mainit na pagbubuhos.

Pagbubuhos No. 2. Ibuhos ang mga bulaklak ng chamomile, dahon ng mint, buto ng dill, ugat ng licorice at marshmallow (1:2:1:2:2) na may isang basong tubig na kumukulo at iwanan sa isang termos nang halos isang oras. Uminom sa araw.

Pagbubuhos No. 3. Kapag nabuo ang mga gas, kung minsan ay nangyayari ang pagtatae. Sa ganitong mga kaso, kapaki-pakinabang ang sumusunod na koleksyon: Sa pantay na bahagi, kailangan mong kumuha ng mga dahon ng mint, ugat ng valerian, at mga bulaklak ng chamomile. Uminom ng kalahating baso tatlong beses sa isang araw.

Ang masahe sa tiyan ay makakatulong na mapawi ang pamumulaklak; Pagkatapos ng masahe, maglagay ng mainit na tela sa iyong tiyan.

Umaasa ako na ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo at hindi ka magkakaroon ng isang katanungan: ano ang gagawin kapag mayroon kang bloating sa bahay?

Magandang kalusugan at kapayapaan!

tinatawag na " kumakalam na tiyan" ay isang kondisyon kung saan ang tiyan ay nagiging mas malaki kaysa sa normal na laki. Ang pamumulaklak ay maaaring mangyari para sa iba't ibang mga kadahilanan. Bagama't ito ay nagdudulot ng malaking abala at kakulangan sa ginhawa, hindi na kailangang mag-alala nang labis tungkol sa iyong kalusugan: ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan.

Kailan kumonsulta sa isang espesyalista

Kung nakita mo ang iyong sarili na may bloated na tiyan, ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay madaling matukoy sa pamamagitan ng pag-alala kung ano ang iyong kinain sa araw at kung paano ang iyong pang-araw-araw na gawain ay naiiba sa iyong mga karaniwang gawain. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga palatandaan kung saan maaaring hatulan ng isa ang potensyal na panganib ng kondisyong ito. Tawagan ang iyong doktor para sa isang appointment kung ang iyong tiyan ay patuloy na lumalaki sa paglipas ng panahon o kung ang problema ay sinamahan ng mga karagdagang sintomas, tulad ng lagnat o pagduduwal. Agarang pangangailangan na mag-aplay para sa Medikal na pangangalaga sa kaso ng matinding pagtatae o bakas ng dugo sa dumi. Siguraduhing sabihin sa iyong doktor kung hindi ka makakainom o makakain nang walang kakulangan sa ginhawa sa loob ng walong oras o higit pa.

Namamaga ang tiyan: mga dahilan

Ang tiyan ay maaaring lumawak sa lapad para sa maraming mga kadahilanan: mula sa labis na pagkain hanggang sa pagbubuntis. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang doktor lamang ang makakagawa ng tumpak na pagsusuri at matukoy ang malinaw na sanhi ng pamumulaklak.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa na ito ay ang labis na pagkain at akumulasyon ng gas. Ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay sanhi ng parehong ugali ng nerbiyos na paglunok ng hangin kasama ng pagkain at ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa fiber. Kung ang mga gas ay hindi makahanap ng isang paraan sa labas ng lukab ng tiyan, maaari nilang pataasin ito sa mga kahanga-hangang laki. Mayroon ding mga banayad na kondisyon ng pathological na humahantong sa pagtaas ng pagbuo ng gas. Ang mga ito ay irritable bowel syndrome at lactose intolerance.

Irritable bowel syndrome

Kung ang tiyan ay distended at matigas, at ang pasyente ay patuloy na naghihirap mula sa sakit sa anyo ng colic, maaaring ito ay irritable bowel syndrome. Ito rin ay nagiging sanhi ng pamumulaklak at gas. Ayon kay National Institute Kalusugan ng US, isa sa anim na Amerikano ang dumaranas ng mga sintomas ng karamdamang ito.

Hindi pagpaparaan sa lactose

Kung ang bloating ay sanhi ng lactose intolerance, dapat mong iwasan ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung mayroon kang irritable bowel syndrome, subukang pataasin ang iyong sariling panlaban sa stress, gayundin ang iyong pangkalahatang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Kung mayroon kang ascites (abdominal dropsy), manatili sa kama kung maaari at subukang bawasan ang iyong paggamit ng tubig. Ang mga hakbang na ito ay magpapahintulot sa katawan na mabilis na mapupuksa ang labis na likido.

Paggamot sa droga

Kung ang pahinga at pagbabawas ng dami ng tubig sa diyeta ay hindi nakakatulong sa pagkawala ng mga sintomas, malamang na inirerekomenda ng doktor ang pagkuha ng diuretics (Torasemide, Furosemide, Piretanide). Mga gamot Tinutulungan ng grupong ito ang mga bato na alisin ang mas maraming likido na nagiging sanhi ng pamumulaklak. Sa mga bihirang kaso, ang isang impeksiyon ay nakukuha sa likido na naipon sa lukab ng tiyan - upang gamutin ang komplikasyon na ito, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga antibiotics depende sa uri ng pathogen na sanhi ng sakit.

Kung ang iyong bloated na tiyan ay resulta ng irritable bowel syndrome o lactose intolerance, sundin ang mga rekomendasyon sa itaas. Ang mga kondisyong ito ay hindi maaaring gamutin ng mga gamot.