Paano magluto ng pagkain para hindi bumaba ang magnesium concentration nito

Pantog- Ito ay isang guwang na organ na matatagpuan sa pelvis. Karamihan sa pantog ay nasa likod ng buto ng pubic. Gayunpaman, kapag ang organ ay napuno ng ihi, ito ay nakausli sa mas mababang lukab ng tiyan. Ang pangunahing tungkulin ng pantog ay mag-imbak ng ihi, na inaalis mula sa mga bato sa pamamagitan ng mga guwang na parang tubo na mga istruktura na tinatawag na mga ureter. Ang mga ureter ay lumabas mula sa mga bato (isa sa bawat panig) at nagbubukas sa lumen ng pantog. Ang pantog ay isang low-pressure reservoir na ang mga pader ay unti-unting lumalawak habang napupuno ito ng ihi. Sa mga lalaki, ang prostate gland ay katabi ng base ng pantog, sa pinanggalingan ng urethra (o urethra). Ang mga maskuladong pader ng pantog ay pana-panahong kumukunot, na nagpapahintulot sa naipong ihi na maalis sa pamamagitan ng yuritra.

Anong mga layer ang binubuo ng pader ng pantog?

Ang dingding ng pantog ay binubuo ng tatlong layer. Karamihan panloob na layer, na kung saan ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa ihi na naipon sa pantog ay tinatawag mauhog lamad. Ito ay binuo mula sa mga dalubhasang mga cell, ang mga layer na bumubuo transisyonal na epithelium. Ang mga cell na ito ay matatagpuan lamang sa urinary system. Binubuo nila ang lining ng ureters, bato at bahagi ng urethra. Ang transitional epithelium ay hindi tinatablan ng tubig, na pumipigil sa pagpasok ng ihi sa pinagbabatayan na mga layer ng tissue.

Ang gitnang layer ng pantog ay tinatawag sariling record(Latin "lamina propria"), na bumubuo sa hangganan na layer ng mga selula sa pagitan ng mucous membrane at ng panlabas na layer ng kalamnan. Ang layer na ito ay naglalaman ng isang network ng mga daluyan ng dugo at nerve plexuses at isang mahalagang palatandaan sa pagtukoy sa yugto ng kanser sa pantog.

Ang panlabas na layer ng pantog ay tinatawag na muscular at bumubuo ng tinatawag na detrusor(kalamnan na naglalabas ng ihi). Ito ang pinakamakapal na layer ng dingding ng pantog. Ang pangunahing tungkulin nito ay unti-unting makapagpahinga habang napuno ang pantog, na nagpapahintulot sa ihi na maimbak sa ilalim ng mababang presyon. Pagkatapos, sa panahon ng pag-ihi, ang detrusor na kalamnan ay kumontra, na nagpapahintulot sa ihi na malayang dumaloy sa urethra. Sa labas pantog napapalibutan ng sapat na dami ng fatty tissue, na nagsisilbing shock absorber at naghihiwalay sa pantog mula sa mga nakapaligid na organ tulad ng tumbong, kalamnan at pelvic bones.

Ang tanging lunas para sa CYSTITIS at pag-iwas nito, na inirerekomenda ng aming mga subscriber!

Ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pag-ihi ay isang dahilan para sa pag-diagnose ng urethra at pantog. Ang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng sakit sa pantog. Saan matatagpuan ang pantog sa katawan ng babae, anong mga function ang ginagawa nito? Anong diagnosis at paggamot ang pinakamainam para sa isang partikular na patolohiya? Nag-aalok ang modernong gamot ng maraming mabisang pamamaraan.

Lokasyon at pag-andar ng organ

Ang pantog ay isang organ ng urinary system na matatagpuan sa likod ng pubic bone sa ibabang bahagi ng cavity ng tiyan. Ang pantog ay kailangan upang mangolekta ng ihi na nagmumula sa mga bato. Dumadaan ito sa kanal ng ihi. Sa itaas na bahagi ng pantog ay may mga ureter na nagkokonekta sa organ sa mga bato, sa ibabang bahagi ay may isang channel para sa pag-ihi.

Ang istraktura ng organ ay pareho sa mga babae at lalaki. Sa kalahati ng lalaki, ang prostate ay katabi ng mas mababang bahagi ng organ, ang mga seminal duct ay matatagpuan sa mga gilid, at sa mga babae, ang puki at matris ay katabi ng likod na dingding nito. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga organo sa mga lalaki at babae ay ang haba ng urethra: 15 cm sa mga lalaki at 3 cm sa mga babae. Anong mga pathologies ng pantog ang madalas na nakakaabala sa patas na kasarian?

Mga karaniwang pathologies

Kamakailan, ang mga kaso ay naging mas madalas kapag ang mga kababaihan ay bumaling sa doktor na may mga reklamo ng sakit kapag umiihi. Iba-iba ang mga sanhi ng sintomas. Ang ilang mga tao ay may lumalalang mga malalang sakit ng bato at pantog, habang ang iba ay may mga sakit sa ibang mga organo na nakakaapekto rin sa sistema ng ihi. Anong mga sakit sa pantog ang mayroon ang mga babae? Ano ang pinaka-epektibong pagsusuri ng mga sakit sa pantog sa mga kababaihan?

Pamamaga – cystitis

Ang sakit na ito ay napaka-pangkaraniwan. Ang impeksyon ay pumapasok sa katawan at nagiging sanhi ng sakit at iba pang kakulangan sa ginhawa. Ang mga mikrobyo na nagdudulot ng cystitis ay pumapasok sa pantog mula sa mga bituka. Ang mga kondisyon para sa mabilis na paglaganap ng mga mikrobyo ay mga hindi gumagalaw na proseso sa pelvis o isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ang pantog cystitis sa mga kababaihan ay napakadaling matukoy. Mayroong madalas na pagnanasa na umihi, ngunit napakakaunting ihi na inilabas. May sakit kapag umiihi, at sa una ay mapapansin mo ang dugo sa ihi. Ang paggamot sa kahit na ang talamak na anyo ng sakit ay maaaring maging matagumpay. Tamang napili kumplikadong paggamot ang gamot ay nagbibigay ng mabilis na positibong resulta, at pagkatapos ng 7-10 araw maaari mong kalimutan ang tungkol sa sakit.

Cystalgia

Ang cystalgia sa mga kababaihan ay cystic neurosis o allergic cystitis. Ang mga dahilan para sa hitsura nito ay maaaring magkakaiba: mga pagbabago sa mga antas ng hormonal, mga malfunctions sistema ng nerbiyos o pag-unlad ng impeksyon. Ang cystalgia ay kadalasang nangyayari sa mga kababaihan na emosyonal at receptive. Maaaring mangyari ang cystalgia sa mga babaeng nag-iingat buhay sex. Ang patolohiya ay nangyayari sa malamig na kababaihan o sa mga nagsasagawa ng coitus interruptus.

Ang cystalgia ay nangangailangan ng kumplikadong paggamot. Ilang mga espesyalista ang kasangkot. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga dahilan ay nauugnay sa mental na estado ng pasyente. Ang cystalgia ay ginagamot din ng mga antispasmodics at mga pangpawala ng sakit na tumutulong sa pag-alis ng kasikipan sa pelvis.

Urolithiasis (mga bato at buhangin) ng pantog

Ang urolithiasis ay nangyayari anuman ang edad. May mga kaso kapag ang mga bato ay nasuri kahit na sa mga bata sa unang taon ng buhay. Depende sa edad, nagbabago rin ang komposisyon ng mga bato. Sa mga matatandang tao, mas malaki ang kanilang sukat, at mas madalas na matatagpuan ang mga uric acid conglomerates.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa hitsura ng mga bato:

patolohiya ng parathyroid gland;
metabolic disorder;
dehydration ng katawan sa loob ng mahabang panahon;
genetic predisposition;
mga sakit ng sistema ng pagtunaw, pag-ihi sa talamak na yugto;
pathologies ng skeletal system, fractures;
kakulangan ng mga bitamina sa katawan, lalo na ang bitamina D;
pagkain ng maaasim, maanghang at pritong pagkain;
kakulangan ng sikat ng araw.

Sintomas ng sakit: pananakit sa ibabang bahagi ng likod, madalas na pagnanasa sa pag-ihi at pananakit sa panahon nito, maulap na ihi, hypertension at iba pa.

Ang pagsusuri sa ultratunog ng mga bato sa pantog sa mga kababaihan ay matutukoy kung gaano kalaki ang naapektuhan ng patolohiya sa organ at kung anong mga hakbang sa paggamot ang dapat gawin. Gayundin, para sa isang mas malinaw na larawan, maaaring kailanganin ang mga uri ng pananaliksik: pangkalahatang pagsusuri at biochemistry ng dugo, excretory urography. Ang mga gamot ay ginagamit upang gamutin ang isang sakit sa pantog na tinatawag na urolithiasis. Kung ang paggamot ay hindi nagbibigay ng nais na epekto, pagkatapos ay inireseta ang operasyon.

Mga neoplasma

Ang mga neoplasma ay maaaring benign o malignant. Kasama sa unang grupo ang: endometriosis, pheochromocytomas, adenomas, papillomas. Malignant na tumor- ito ay cancer. Upang makita ang isang tumor, ginagamit ang isang diagnostic na paraan - cystoscopy. Upang gamutin ang mga tumor, ang gamot ay nagsasangkot ng operasyon. Matapos alisin ang tumor, ang pasyente ay inireseta ng isang kurso ng gamot. Sa pinaka-advanced na mga kaso, kapag ang pasyente ay humihingi ng tulong nang huli, kahit na ang gamot ay walang kapangyarihan.

Leukoplakia

Ang leukoplakia ay isang masakit na pagbabago sa lining ng pantog. Sa patolohiya na ito, ang mga epithelial cell ay nagiging matigas at malibog. Isinalin mula sa Latin, ang pangalan ng sakit ay nangangahulugang "plaque." Sa panahon ng pagsusuri sa lukab ng pantog, ang mga maputlang lugar ay matatagpuan sa mga dingding, bahagyang tumataas sa itaas ng mucosa. Ang tissue sa paligid ng mga "plaque" na ito ay inflamed.

Ang mga palatandaan ng sakit ay madaling makilala. Ang pasyente ay nakakaranas ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, madalas na pagnanasa sa pag-ihi, at kakulangan sa ginhawa kapag umiihi. Makakatulong ang cystoscopy na gumawa ng tumpak na diagnosis. Matapos magawa ang diagnosis, inireseta ang kumplikadong therapy: antibiotics, bitamina, physiotherapy at anti-inflammatory na gamot. Ang pasyente ay maaari ding inireseta na alisin ang mga apektadong lugar gamit ang kuryente.

Atony

Ang hitsura ng atony ay sanhi ng pinsala sa mga nerve endings na matatagpuan sa daanan ng mga impulses mula sa spinal cord hanggang sa pantog. Sa ganitong mga karamdaman, ang pasyente ay kusang umiihi. Ang ihi ay hindi lumalabas nang buo, ngunit ang pantog ay puno. Ang sanhi ng patolohiya ay maaaring pinsala sa gulugod.

Mga polyp

Ang polyp ay isang paglaki sa mauhog lamad ng pantog. Ang laki nito ay maaaring tumaas nang malaki sa paglipas ng panahon. Ang mga polyp ay hindi nagiging sanhi ng anumang partikular na sintomas, at napakabihirang maaaring lumitaw ang mga ito sa ihi. madugong isyu. Ang mga diagnostic ay talagang kailangan. Ang mga polyp ay maaaring makita at maalis gamit ang isang pamamaraan na tinatawag na cystoscopy. Ngunit ang pamamaraang ito ay ginagamit lamang sa mga kaso kung saan ang doktor ay sigurado na ang polyp ay malaki. Sa kabila ng maliit na sukat nito, walang mga palatandaan. Kung hindi ito makagambala sa paggalaw ng ihi, walang paggamot na inireseta.

Iba pang mga sakit

Ang iba pa, hindi gaanong kumplikado at malubhang mga pathologies ay kinabibilangan ng:

prolaps - cystocele;
exstrophy;
cyst;
sclerosis;
hyperactivity;
tuberkulosis;
luslos;
ulser;
endometriosis.

Ang mga sanhi ng mga pathology ng pantog ay iba, at ang paggamot sa bawat indibidwal na kaso ay isinasagawa nang paisa-isa. Imposibleng independiyenteng matukoy ang mga palatandaan ng isang partikular na sakit. Tanging ang mga diagnostic na may mataas na kalidad ay nakakatulong upang makilala ang isang partikular na sakit.

Ngayon ang gamot ay gumagamit ng marami makabagong pamamaraan at kumukuha pinakamahusay na paggamot. Sa ilang mga kaso, ang mga malignant na neoplasma pagkatapos ng tamang therapy ay nagpapahintulot sa isang babae na manguna sa isang normal na pamumuhay.

Sa pamamagitan ng lihim

Hindi kapani-paniwala... Ang talamak na cystitis ay maaaring gumaling magpakailanman!
Sa pagkakataong ito.
Nang hindi umiinom ng antibiotics!
Dalawa yan.
Sa loob ng linggo!
Tatlo yun.

Nagbibigay ang site ng impormasyon ng sanggunian para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang diagnosis at paggamot ng mga sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang lahat ng mga gamot ay may mga kontraindiksyon. Kinakailangan ang konsultasyon sa isang espesyalista!

Saan siya matatagpuan?

Pantog ay isang hindi magkapares na organ na isang mahalagang bahagi ng sistema ng ihi. Ito ay matatagpuan sa maliit na pelvis ( ilalim ng tiyan) sa likod lang ng pubic bone.

Function, volume at istraktura

Ang pantog ay isang reservoir para sa ihi na umaalis sa mga bato. Mula dito, ang ihi ay dumadaloy pa sa urethra. Dalawang ureter ang lumalapit sa pantog mula sa itaas, na ikinokonekta ito sa mga bato. Sa ibaba, isang urethra ang lumalabas mula dito.

Ang dami ng pantog ay nag-iiba sa mga matatanda sa hanay na 0.25 - 0.5 ( minsan kahit hanggang 0.7) litro. Kapag walang laman, ang mga pader nito ay kumukurot kapag napuno, sila ay nag-uunat. Ang hugis nito kapag napuno ay kahawig ng isang hugis-itlog, ngunit malaki ang pagkakaiba nito depende sa dami ng ihi.
Ang pantog ay nahahati sa tatlong bahagi: ibaba, dingding, leeg. Ang loob ng pantog ay natatakpan ng mauhog na lamad.

Ang mga mahahalagang bahagi ng pantog ay ang mga sphincter. Mayroong dalawa sa kanila: ang unang kusang-loob ay nabuo ng makinis na mga kalamnan at matatagpuan sa pinakadulo simula ng urethra ( yuritra). Ang pangalawa ay nabuo ng mga striated na kalamnan at matatagpuan sa gitna ng yuritra. Ito ay hindi sinasadya. Sa panahon ng paglabas ng ihi, ang mga kalamnan ng parehong mga sphincter ay nakakarelaks, habang ang mga kalamnan ng mga dingding ng pantog ay tense.

Ang pantog ay binubuo ng apat na pader: anterior, posterior at dalawang lateral. Ang mga dingding ay binubuo ng tatlong layer: dalawang maskulado at isang mauhog. Ang mucous layer ay natatakpan ng maliliit na mucous glands at lymphatic follicles. Ang istraktura ng mucosa ng pantog ay katulad ng istraktura ng mga ureter.

Sa mga lalaki at babae

Ang istraktura ng pantog ay pareho sa mga kinatawan ng iba't ibang kasarian. Sa mga lalaki, ang prostate ay katabi ng mas mababang panlabas na bahagi ng pantog, at ang mga seminal duct ay matatagpuan sa mga gilid nito. Sa mga kababaihan, ang likod ng pantog ay nasa hangganan ng matris at puki.
Ang isang makabuluhang pagkakaiba ay sinusunod sa haba ng urethra. Kaya, sa mga lalaki ito ay 15 sentimetro o higit pa ang haba, at sa mga babae ay 3 sentimetro lamang.

Sa mga bata

Sa mga bagong silang na sanggol, ang pantog ay mas mataas kaysa sa mga matatanda. Ito ay unti-unting bumababa at sa ikaapat na buwan ay tumataas lamang ng isang sentimetro sa itaas ng buto ng pubic. Ito ay salamat sa mataas na posisyon na ang pantog sa mga sanggol ay hindi nakikipag-ugnayan sa mga bituka ( sa mga lalaki) at may ari sa mga babae.

Ang hugis ng pantog sa isang bagong panganak na sanggol ay kahawig ng isang suliran, ang mga layer ng kalamnan ay mahina pa rin, ngunit ang mauhog na lamad at mga fold ay sapat na nabuo bago ipanganak. Ang haba ng mga ureters ay 6-7 cm Sa edad na hanggang 5 taon, ang pantog ay may hugis ng isang peras, at pagkatapos ng 8 taon ito ay nagiging tulad ng isang itlog. At tanging sa pagdadalaga papalapit ang hugis nito sa matanda.
Sa isang bagong panganak na sanggol, ang dami ng pantog ay mula 50 hanggang 80 cubic cm. Sa edad na limang, ang dami nito ay tumataas sa 180 ML. Mula sa edad na 12, ang dami nito ay lumalapit sa mas mababang limitasyon ng "pang-adulto", iyon ay, 250 ml.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang pangunahing gawain ng mga organo ng ihi ay upang linisin ang katawan ng mga produktong metabolic.
Sa pag-unlad ng pagbubuntis, ang isang babae ay kadalasang nagsisimulang makaramdam ng mas madalas na pagnanasa sa pag-ihi, dahil ang matris ay matatagpuan mismo sa likod ng pantog, ito ay lumalaki at pinipindot ang pantog. Ito ay isang ganap na normal na kondisyon. Ngunit kung pagkatapos ng pag-ihi ay may pakiramdam ng isang walang laman na pantog, kung ang proseso ay sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon, maaari itong magpahiwatig ng pamamaga. Kadalasan, ang mga problema ay nagsisimula sa 23 linggo ng pagbubuntis. Ang sanhi ng pamamaga ay ang parehong pinalaki na matris. Ito ay naglalagay ng presyon sa mga ureter, humahantong sa pagwawalang-kilos, at isang impeksiyon ay nabubuo sa ihi.

Sinasabi ng mga istatistika na ang bawat ikasampung buntis ay nakakaranas ng cystitis. At ang mga dati nang nagdusa mula sa pamamaga ng pantog ay dapat na maging maingat.
Ang tulong ng isang doktor at kwalipikadong paggamot ay kinakailangan. Kung sisimulan mo ang proseso, ang resulta ay maaaring ang hitsura ng isang mababang timbang na sanggol at isang mahirap na panganganak.
Isinasagawa ang paggamot gamit ang mga aprubadong antibiotic, pati na rin ang mga paghuhugas ng pantog.

Walang bula

Ang anomalyang ito ay napakabihirang. Kadalasan, ang agenesis ng pantog ay pinagsama sa hindi pag-unlad ng iba pang mahahalagang organo o sistema. Ang ganitong mga depekto sa pag-unlad ay hindi tugma sa buhay.

Diverticulum

Ang diverticulum ay isang lukab na nabuo sa pamamagitan ng dingding ng pantog, na katulad ng hugis sa isang sako. Minsan, sa mga bihirang kaso, ang diverticulum ay hindi nakahiwalay. Maaaring mag-iba ang kanilang dami. Karaniwan, ang diverticula ay nabubuo sa lateral at posterior surface malapit sa mga saksakan ng mga ureter. Ang diverticulum ay bumubukas sa pantog. Sa ilang mga kaso, ang diverticulum ay direktang nakikipag-ugnayan sa yuriter. Ang pagkakaroon ng diverticula ay lumilikha ng magagandang kondisyon para sa pagbuo ng pathogenic microflora sa pantog. Ang ganitong mga pasyente ay madaling kapitan ng pyelonephritis at cystitis. Ang mga conglomerates ay madalas na nabubuo sa diverticulum mismo, dahil ang isang tiyak na halaga ng ihi ay patuloy na nananatili dito.

Sa mga pasyente na may diverticula, ang paglabas ng ihi ay nangyayari sa dalawang yugto: una, ang pantog mismo ay inilabas, pagkatapos kung saan ang ihi ay lumabas sa diverticulum. Sa ilang mga kaso, ang pagpapanatili ng ihi ay sinusunod.

Ang isang diverticulum ay napansin sa panahon ng cystoscopy. Ang pagsusuri sa X-ray na may kaibahan ay maaari ding magbunyag ng diverticulum.
Ang tanging paggamot para sa diverticulum ay operasyon. Ito ay tinanggal, ang labasan dito ay sarado. Ang operasyon ay isinasagawa kapwa sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng tiyan at endoscopic.

Mga sakit

Kadalasan, ang sakit sa lugar ng pantog ay nagpapahiwatig ng isang sakit ng ganap na magkakaibang mga organo. Ito ay maaaring ang mga bato, urethra o prostate sa mga lalaki. Kaugnay nito, kung walang katibayan ng pinsala sa pantog, kailangang suriin ang ibang mga organo ng ihi. Kadalasan, lumilitaw ang pananakit sa dulo ng pag-ihi o kapag puno na ang pantog.
Susunod, magbibigay kami ng isang paglalarawan ng mga pinaka-karaniwang sakit sa pantog, sintomas at pamamaraan ng kanilang paggamot.

Pamamaga – cystitis

Ito ay isang pangkaraniwang sakit, sa kabila ng katotohanan na ang mauhog lamad ng pantog ay may mga espesyal na mekanismo ng proteksyon laban sa impeksiyon. Kadalasan, ang mga mikrobyo na nagdudulot ng cystitis ay pumapasok sa pantog mula sa bituka o reproductive system. Ang mga magagandang kondisyon para sa pagpapaunlad ng pamamaga ay nilikha ng kasikipan sa pelvis at isang laging nakaupo na pamumuhay.

Mga sintomas
Ang pasyente ay madalas na may maliit na pagnanasa na pumunta sa banyo, ngunit napakakaunting ihi na inilabas. Kung ang proseso ay napaka-advance, ang pagnanasa ay maaaring mangyari sa pagitan ng isang-kapat ng isang oras. Ang pasyente ay nakakaramdam din ng sakit, na pinakamalubha kapag ang pamamaga ay kumakalat sa mauhog lamad ng leeg ng pantog. Ang sakit ay maaaring bumaril patungo sa anus, sa singit.
Sa una, ang isang maliit na halaga ng dugo ay maaaring makita sa ihi. Maaaring tumaas ang temperatura.

Paggamot
Ginagamit ang mga antibiotic, bitamina at pangpawala ng sakit ( kung kailangan mong mapawi ang sakit). Minsan para sa cystitis, ang mga sitz bath ay inireseta na may temperatura ng tubig hanggang sa 40 degrees kasama ang pagdaragdag ng mga paghahanda ng chamomile. Ang tagal ng pamamaraan ay sampung minuto. Maaari kang maglagay ng mainit na heating pad sa iyong ibabang tiyan. Ang lahat ng mga thermal procedure ay isinasagawa lamang kung walang temperatura.
Mahalagang pansamantalang isuko ang de-latang pagkain, atsara, pampalasa, at atsara. Kailangan mong uminom ng higit pa kung walang pamamaga.
Natuklasan ng mga Amerikanong siyentipiko na ang pag-inom ng green tea ay nakakatulong na maalis ang mga palatandaan ng cystitis. Ang tsaa ay naglalaman ng mga sangkap na nagpoprotekta sa mga tisyu ng mauhog lamad ng pantog.
Ang talamak na yugto ng sakit ay huminto sa loob ng isang linggo hanggang isang linggo at kalahati.
Ngunit ang paggamot ay dapat makumpleto, dahil kung hindi, ang sakit ay maaaring maging talamak.

Mga bato at buhangin (urolithiasis)

Ang urolithiasis ay maaaring magsimulang umunlad sa anumang edad. Minsan ang mga bato sa pantog ay matatagpuan kahit sa mga bagong silang. Ang komposisyon ng mga bato ay nakasalalay, bukod sa iba pang mga bagay, sa edad ng pasyente. Kaya, ang uric acid conglomerates ay karaniwang matatagpuan sa mga matatandang pasyente. Ang kanilang sukat ay maaaring mag-iba mula sa ilang milimetro hanggang sampu-sampung sentimetro.

Mga sanhi ng pagtitiwalag ng bato

Metabolic disorder
genetic predisposition,
Mga malalang sakit ng digestive at urinary organs,
Mga sakit ng parathyroid gland,
Mga sakit ng skeletal system, bali,
Pangmatagalang dehydration
Kakulangan ng bitamina, sa partikular na bitamina D ,
Madalas na pagkain ng adobo, maanghang, maasim,
Mainit na klima,
Kakulangan ng ultraviolet radiation.

Mga palatandaan ng sakit

Sakit sa ibabang likod,
Madalas na pag-ihi, sakit kapag umiihi,
Pagkakaroon ng dugo sa ihi ( maaaring nasa napakaliit na dami, hindi nakikita ng mata),
Ihi na may labo,
Sa simula ng nakakahawang proseso, ang temperatura ng katawan ay tumataas sa mga antas ng febrile.

Natutukoy ang Urolithiasis gamit ang ultrasound, mga pagsusuri sa dugo, mga pagsusuri sa ihi, biochemistry ng dugo, at excretory urography.
Ang paggamot sa sakit ay isinasagawa gamit ang mga gamot kung hindi epektibo, ginagamit nila kirurhiko paggamot. Dinudurog din ang mga bato gamit ang ultrasound.
Maraming pansin ang dapat bayaran sa wastong nutrisyon, na dapat mapili na isinasaalang-alang ang komposisyon ng mga bato.

Mga tumor

Sa bilang ng mga tumor sa iba't ibang lokasyon, ang mga tumor sa pantog ay nagkakahalaga ng apat na porsyento. Hindi pa rin malinaw ang dahilan ng kanilang hitsura. Ngunit ang isa sa mga kadahilanan ng panganib ay ang madalas na pakikipag-ugnay sa aniline dyes.
Ang lahat ng mga tumor ay nahahati sa benign at malignant. Bilang karagdagan, ang neoplasm ay maaaring matatagpuan sa epithelial layer, o maaari itong malikha mula sa connective fibers ( leiomyoma, fibromyxomas, fibromas, hemangiomas). Kasama sa mga benign tumor ang pheochromocytomas, endometriotic neoplasms at adenomas, pati na rin ang mga papilloma.

Ang cystoscopy ay ginagamit upang makita at matukoy ang uri ng tumor sa pantog. Ito ay isa sa mga uri ng endoscopy. Ang isang manipis na tubo na may camera sa dulo ay ipinasok sa urethra. Sinusuri ng doktor ang kondisyon ng mga organo ng ihi ng pasyente sa screen ng monitor. Posibleng kumuha ng mga cell para sa pananaliksik. Ginagamit din ang mga X-ray na may contrast.
Ang paggamot sa mga tumor ng anumang uri ay karaniwang isinasagawa sa pamamagitan ng operasyon. Kung maaari, ang mga endoscopic technique ay ginagamit para sa mga benign tumor dahil hindi gaanong invasive ang mga ito.

Kanser

Sa lahat ng uri ng kanser sa pantog, ang transitional cell carcinoma ang pinakakaraniwan - 90% at 10% lamang ang adenocarcinoma at squamous cell form. Ang mga pasimula ng kanser sa pantog ay mga papilloma.

Tumaas na pagkakataong magkaroon ng kanser sa pantog:

Ang mga naninigarilyo ay apat na beses na mas malamang
Para sa mga taong madalas makatagpo ng aniline dyes,
Ang sakit na ito ay mas karaniwan sa mga lalaki
Para sa talamak na pamamaga ng pantog,
Kung mayroong isang paglabag sa pagbuo ng mga pelvic organ,
Pagkatapos ng pag-iilaw ng mga organo ng ihi,
Sa mga taong hindi umiihi on demand. Sa kasong ito, ang ihi ay kumikilos nang mas mahaba sa mauhog lamad ng pantog at nagiging sanhi ng mga proseso ng pathological,
Kapag gumagamit ng maraming gamot, pati na rin ang mga pampatamis ( cyclamate, saccharin).

Mga sintomas

Dugo sa ihi. Napakaraming dugo, maaari itong makita sa paningin.

Leukoplakia

Ang leukoplakia ay isang masakit na pagbabago sa mauhog lamad ng pantog, kung saan ang mga epithelial cells ay nagiging matigas at malibog. Sa sakit na ito, ang mga transitional epithelial cells na naglinya sa mucous membrane ay pinapalitan ng stratified squamous cells. Isinalin mula sa Latin, ang "leukoplakia" ay nangangahulugang "plaque." Ang sakit ay tinatawag na gayon dahil sa panahon ng cystoscopy, ang mga maputlang bahagi ng tissue ng iba't ibang mga pagsasaayos ay kapansin-pansin sa mauhog lamad, na bahagyang tumaas sa ibabaw ng natitirang bahagi ng ibabaw. Sa paligid ng mga lugar na ito, ang malusog na mga tisyu ay nagiging inflamed.

Mga sanhi

Talamak na cystitis,
Ang pagkakaroon ng mga bato
Mga epektong mekanikal o kemikal sa mauhog lamad.

Ang mga sanhi ng leukoplakia ay hindi pa ganap na naipaliwanag.

Palatandaan

Sakit sa ibabang bahagi ng tiyan
Madalas na pagnanais na umihi, kung minsan ay walang bunga,
Mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahon ng pag-ihi.

Ang sakit ay tinutukoy gamit ang cystoscopy.

Paggamot

Antibiotics,
bitamina,
Mga pagbubuhos ng heparin, chondroitin, hyaluronic acid sa pantog,
Pag-alis ng mga apektadong lugar gamit ang kuryente.

Atony

Ang Atony ay tinatawag ding involuntary bladder. Ang isang disorder ay bubuo kapag ang mga nerve ending na matatagpuan sa landas ng mga impulses mula sa spinal cord hanggang sa pantog ay nasira. Kaya, ang pag-ihi ay nangyayari nang kusang, nang walang kontrol ng tao.
Ang ihi ay hindi inilabas sa mga bahagi, ang pantog ay napuno sa maximum, ang ihi ay inalis mula dito nang paisa-isa.

Mga sanhi
Ang pinakakaraniwang sanhi ay isang matinding pinsala sa ibabang likod ( sacrum), na nakakaapekto sa spinal cord. Bilang karagdagan, ang atony ay maaaring bumuo bilang isang komplikasyon ng ilang mga sakit ( syphilis), nakakagambala sa paggana ng mga ugat ng spinal cord.

Para sa ilang oras pagkatapos ng pinsala, ang katawan ay nakakaranas ng spinal shock, na nakakasagabal sa pag-ihi. Ang napapanahong interbensyon ng mga doktor ay maaaring gawing normal ang kondisyon ng pasyente sa yugtong ito. Upang gawin ito, gamit ang isang catheter, kailangan mong alisan ng laman ang pantog paminsan-minsan, na pinipigilan ang mga pader nito mula sa pag-uunat. Nakakatulong ito na gawing normal ang reflex. Kung hindi ito gagawin, ang pasyente ay makakaranas ng hindi mapigil na pag-ihi paminsan-minsan.

Sa isang bilang ng mga pasyente, ang reflex ay na-trigger sa pamamagitan ng pagkiliti sa balat sa perineum. Kaya maaari nilang ayusin ang proseso ng pag-ihi sa kanilang sarili.
Ang isa pang uri ng atony ay isang neurogenic disinhibited na pantog. Sa sitwasyong ito, ang central nervous system ay hindi nagpapadala ng sapat na malakas na signal sa pantog. Samakatuwid, ang pag-ihi ay nangyayari nang madalas at ang pasyente ay hindi maaaring maimpluwensyahan ito. Ang isang katulad na karamdaman ay tipikal para sa pinsala sa stem ng utak, pati na rin ang hindi kumpletong pagkalagot ng spinal cord.

Mga polyp

Ang polyp ay isang maliit na paglaki sa mauhog lamad na lumilitaw sa lumen ng isang guwang na organ.
Ang mga polyp na may iba't ibang laki hanggang sa ilang sentimetro ay maaaring bumuo sa pantog.
Kadalasan, ang polyp ay hindi nagiging sanhi ng anumang partikular na sintomas. Sa ilang mga kaso, maaaring may dugo sa ihi.

Mga diagnostic

Cystoscopy,
Pagsusuri sa ultratunog,

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga polyp ay hindi sinasadyang nakita sa panahon ng pagsusuri sa ultrasound ng mga genitourinary organ. Ang cystoscopy ay inireseta kung may dumudugo, at gayundin kung ang doktor ay nagdududa sa benignity ng polyp.

Therapy
Karaniwan, kung ang polyp ay hindi masyadong malaki at hindi makagambala sa daloy ng ihi, hindi ito ginagamot. Kung ang pagkakaroon ng polyp ay nakakaapekto sa kapakanan ng pasyente, ang operasyon ay isinasagawa upang alisin ang paglaki. Ang operasyon ay isinasagawa gamit ang isang espesyal na uri ng cystoscope. Ang pasyente ay binibigyan ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang operasyon ay simple.
Ang mga polyp ay itinuturing na isang transitional form sa pagitan ng benign at malignant neoplasms. Samakatuwid, ang kanilang presensya ay nangangailangan ng pana-panahong pagsusuri para sa mga malignant na selula.

Prolaps - cystocele

Ang cystocele ay isang prolaps ng pantog kasabay ng prolaps ng ari. Kadalasan sa cystocele, ang prolaps ng urethra ay sinusunod din.

Mga sanhi

Kakulangan ng pelvic fiber,
Perineal rupture sa panahon ng panganganak,
Pagpapahinga ng diaphragm, na sumusuporta sa mga genitourinary organ,
Non-physiological localization ng matris,
Prolapse at prolaps ng matris.

Mga sintomas

Ang mga dingding ng puki ay nakausli kapag tense, at unti-unting nahuhulog ang isang fragment ng tissue na may dami na hanggang 200 ml,
Ang pantog ay bahagyang nawalan ng laman sa panahon ng pag-ihi,
Maaaring may kawalan ng pagpipigil sa ihi kapag umuubo o tumatawa,
Madalas na paghihimok na umihi.

Paggamot
Operating room lang. Sa panahon ng operasyon, ang mga kalamnan ng pelvic ay pinalakas at ang mga organo ay naayos sa kanilang mga normal na lugar.

exstrophy

Ito ay isang paglabag sa pagbuo ng pantog, na nagsisimula sa humigit-kumulang 4 na linggo ng intrauterine development. Sa exstrophy, ang pantog ay matatagpuan sa labas, ang dingding ng tiyan ay bifurcated, at walang bladder sphincter. Karaniwan, ang mga batang may exstrophy ay walang anumang karagdagang mga karamdaman sa pag-unlad. Ang mga sanhi ng exstrophy ay hindi alam; ito ay bubuo sa isang sanggol sa 30 libo, at tatlong beses na mas karaniwan sa mga sanggol na lalaki.

Ang depekto ay maaaring higit pa o hindi gaanong nabuo. Kaya, ang ilang mga bata ay may dalawang pantog, ang isa ay normal, ang isa ay may malformed.
Ang paglabag ay itinatama kaagad; Ang unang interbensyon ay karaniwang naka-iskedyul para sa unang sampung araw pagkatapos ipanganak ang sanggol. Ang paggamot ay bihirang humahantong sa kumpletong kontrol ng pasyente sa proseso ng pag-ihi.
Kung ang pantog ay hindi lumalaki sa proporsyon sa paglaki ng bata, sa kabila ng operasyon, ang pagpapalaki ay isinasagawa ( pagtaas).

Sa panahon ng pamamaraang ito, ang tissue mula sa katawan ng pasyente ( bituka o tiyan) isang bagong bubble ay nabuo o ang kinakailangang lugar ay naihatid. Sa kasamaang palad, pagkatapos ng naturang operasyon ang pasyente ay kailangang patuloy na magsuot ng catheter. Gayunpaman, ang mga pamamaraan para sa pagtulong sa exstrophy ay patuloy na pinagbubuti.

Cyst

Ang bihirang sakit na ito ay matatagpuan sa mga tao sa anumang edad. Ang cyst ay nabubuo sa urachus - ang urinary duct na dumadaan mula sa fetal bladder patungo sa amniotic fluid. Karaniwan sa ika-5 buwan ay nagsasara ang duct na ito. Gayunpaman, sa ilang mga kaso ay hindi ito nangyayari o hindi ito ganap na tinutubuan. Pagkatapos ang urachus ay napupunta mula sa pantog hanggang sa pusod at maaaring makapukaw ng ilang mga sakit, isa sa mga ito ay isang urachus cyst.

Ang cyst ay maaaring maglaman ng mucus, orihinal na feces, at serous fluid. Kung ang mga mikrobyo ay nakapasok sa mga nilalaman ng cyst, ito ay magsisimulang lumala. Sa napakahabang panahon, maaaring maliit ang dami ng cyst, at maaaring hindi man lang alam ng pasyente o ng kanyang pamilya ang presensya nito. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang temperatura ng katawan ng bata ay tumataas at nagrereklamo siya ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Kung malubha ang pamamaga, maaaring may mga palatandaan ng pagkalasing. Kung ang cyst ay sapat na malaki, maaari itong madama. Minsan ang pasyente ay nagkakaroon ng umbilical fistula, kung saan ang mga nilalaman ng cyst ay inilabas sa panahon ng pag-igting.

Paggamot
Ang isang urachal cyst ay maaari lamang gamutin sa pamamagitan ng operasyon, at ang paggamot nito ay isang emergency. Dahil sa panahon ng suppuration may posibilidad ng pagbubukas ng abscess sa pantog o lukab ng tiyan.

Hyperactivity

Kapag umihi ka ng higit sa 8 beses sa isang araw, nagsasalita ka ng sobrang aktibong pantog. Ang sakit ay medyo karaniwan - 17% ng kabuuang populasyon ng mga binuo bansa. Ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga matatandang tao, at ang bilang ng mga pasyente ay tumataas bawat taon.
Kadalasan, ang isang sobrang aktibong pantog ay nagpapakita ng sarili na may napakalakas na pagnanasa na umihi na hindi maaaring labanan ng pasyente. Minsan ang mga pasyente ay nakakaranas ng kawalan ng pagpipigil.

Mga sintomas

kawalan ng pagpipigil sa ihi,
Madalas na pag-ihi
Kawalan ng kakayahang humawak ng ihi kapag humihimok na pumunta sa banyo.

Ang sakit na ito ay hindi masyadong pinag-aralan, ngunit ang mga salik na nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng OAB ay kilala na:

Pag-abuso sa kape
Pag-abuso sa matamis na soda,

Mga pamamaraan ng diagnostic

Pangkalahatang pagsusuri ng dugo,
Pangkalahatang pagsusuri ng ihi,
Pagsusuri ng ihi para sa uric acid, urea, glucose, creatinine,
Urinalysis ayon kay Nechiporenko,
Pagsusuri sa ultratunog ng pantog, bato at prostate,
Kultura ng ihi,

Maaari ding mag-order ng cystoscopy o x-ray.

Paggamot

charger,
Physiotherapy,
Paraan ng biofeedback,
Paraan ng kirurhiko
Therapy sa droga.

Ang paggamot sa sobrang aktibong pantog ay isang mahabang proseso. Kadalasan ay nagsisimula sila sa mga konserbatibong pamamaraan at kung hindi ito magbibigay ng epekto, nagpapatuloy sila sa mga operasyon.

Tuberkulosis

Halos bawat ikalimang tao na apektado ng pulmonary tuberculosis ay dumaranas din ng tuberculosis ng mga urinary organ. Ang nakakahawang ahente ay ipinapadala sa pamamagitan ng daluyan ng dugo mula sa mga dati nang apektadong bato. Ang ganitong uri ng tuberculosis ay madalas na nangyayari sa parehong kasarian. Dahil sa katotohanan na ang tuberculosis ng pantog ay halos asymptomatic, halos hindi posible na makita at simulan ang paggamot nito sa oras.
Ang causative agent ng tuberculosis ay nagiging sanhi ng pamamaga ng ureteric inlets, na pagkatapos ay kumakalat sa buong organ.

Mga sintomas
Ang sakit ay walang tiyak na sintomas. Ang pasyente ay nakakaramdam ng pangkalahatang karamdaman, maaaring mawalan ng timbang, dahil wala siyang ganang kumain, mabilis na napapagod at nagpapawis sa gabi. Ngunit sa karagdagang pag-unlad ng sakit, ang mga kaguluhan sa paggana ng mga organo ng ihi ay napansin din.

Madalas na pag-ihi hanggang 20 beses sa isang araw. Sa panahon ng pag-ihi, ang mga pasyente ay nagreklamo ng matinding sakit sa perineal area,
Sa ilang mga kaso, nangyayari ang kawalan ng pagpipigil sa ihi,
May dugo sa ihi
Mapurol na sakit sa ibabang likod ( katangian kapag nauugnay sa isang nagpapasiklab na proseso sa mga bato) hanggang sa renal colic,
Bawat ikalimang pasyente na may bladder tuberculosis ay may nana sa ihi at ito ay maulap. Ang kondisyong ito ay tinatawag na pyuria.

Mga diagnostic

X-ray ng retroperitoneum,
intravenous pyelography,
computed tomography na may kaibahan,
cystoscopy.

Paggamot
Ang paggamot ay isinasagawa sa tulong ng mga gamot, at ito ay tumatagal ng anim na buwan. Sa kasong ito, isang grupo ng mga gamot na hindi bababa sa tatlo ang inireseta. Ang mga antibiotic na aktibo laban sa causative agent ng tuberculosis ay ginagamit sa therapy. Ang therapy ay medyo mahirap tiisin ng mga pasyente, dahil ang mga gamot ay may maraming hindi kanais-nais na epekto. Kung ang mga bato ng pasyente ay hindi gumagana nang maayos, ang dami ng mga gamot ay nabawasan, na nakakatulong na mabawasan ang pagkalason sa katawan.

Kung ang sakit ay nakaapekto sa istraktura ng organ, ang pagtitistis ay inireseta - pagpapalaki ng plastic surgery ng pantog. Sa panahon ng operasyon, ang dami ng pantog ay tumataas, ang patency ng ureters at pantog ay normalized, at ang pasyente ay mapupuksa ang vesicoureteral reflux.

Sclerosis

Ang sclerosis ay nakakaapekto sa leeg ng pantog. Sa sakit na ito, ang mga tisyu ng cervix ay pinalitan ng mga connective fibers o natatakpan ng mga peklat. Ang sanhi ng sakit ay ang nagpapasiklab na proseso. Kadalasan, ang sclerosis ay nabubuo pagkatapos ng operasyon upang alisin ang prostate adenoma, bilang isang komplikasyon. Minsan hindi matukoy ang sanhi ng sclerosis.

Mga sintomas

mga kaguluhan sa ihi hanggang sa makumpleto ang pagpapanatili ng ihi.

Mga diagnostic

pagsusuri at pakikipanayam sa pasyente,
pataas na contrast urethrography,
urethroscopy,
urofluometry,
transrectal ultrasound.

Paggamot
Ang sclerosis ay ginagamot ng eksklusibo sa pamamagitan ng operasyon.

Ulcer

Sa isang ulser sa pantog, nabubuo ang isang ulser sa panloob na dingding ng organ. Karaniwan ang proseso ay nagsisimula sa tuktok ng bubble. Ang hugis ng ulser ay bilog, naglalabas ito ng kaunting dugo at nagpupunas. Ang ulser ay napapalibutan ng hyperemic tissue.

Mga sintomas
Ang mga sintomas ay halos kapareho ng sa cystitis sa talamak na anyo.

sakit sa singit na lumilitaw paminsan-minsan,
madalas na pagnanais na umihi.

Kadalasan sa fairer sex, ang isang pagkasira sa kondisyon ay sinusunod bago ang regla.

Mga diagnostic

Pagsusuri ng ihi,
pagsusuri ng dugo,
cystoscopy.

Paggamot
Sa unang yugto, gumagamit sila ng therapy sa droga, kabilang ang mga antibiotic at patubig ng pantog na may mga gamot. Ngunit ang gayong paggamot ay napakabihirang nakakatulong.
Samakatuwid, sa ikalawang yugto, gumamit sila ng kirurhiko paggamot - pag-alis ng bahagi ng pantog na apektado ng ulser. Kung ang diameter ng ulser ay malaki, ang isang bahagi ng bituka ay inihatid sa lugar ng inalis na lugar. Sa ilang mga kaso, kahit na ang paggamot sa kirurhiko ay hindi nagdudulot ng kaginhawahan at bumalik ang sakit.

Hernia

Ang hernia ay ang pagtagos ng isang organ wall sa pamamagitan ng hernial orifice. Mas madaling kapitan species na ito hernias sa matatandang lalaki.

Palatandaan

mga kaguluhan sa ihi,
paglabas ng ihi sa dalawang yugto,
ihi na may labo,
Bago ilabas ang ihi, ang hernial formation ay nagiging mas malaki at bumababa pagkatapos ng pag-ihi.

Mga diagnostic

cystoscopy,
pagsusuri sa ultrasound ng pantog,
cystography.

Paggamot
Ang paggamot ay kirurhiko lamang. Ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam at sa tiyan. Matapos ang operasyon, ang pasyente ay nananatili sa ospital para sa isa pang lima hanggang pitong araw.
Ang operasyon ay hindi itinuturing na napakahirap, ngunit pagkatapos nito ay maaaring may mga sumusunod na komplikasyon: dehiscence ng mga gilid ng surgical wound, pagbabalik ng hernia, peritonitis, paglabas ng ihi, pagbuo ng isang vesical fistula.

Endometriosis

Ang bilang ng mga kaso ng endometriosis ng pantog ay tumataas bawat taon. Ang endometriosis ng organ na ito ay maaaring umunlad sa:

pagtagos ng mga selula ng endometrium mula sa mga ovary papunta sa mucosa ng pantog,
pagpapalabas ng dugo ng panregla,
pagkalat ng endometriosis mula sa nauunang pader ng matris.

Minsan ang endometrium ay dinadala sa pantog sa panahon ng operasyon caesarean section. Bilang karagdagan, mayroon ding congenital endometriosis.

Mga sintomas

bigat sa ibabang tiyan, na mas malinaw bago ang regla,
madalas na pag-ihi, minsan masakit,
pagkakaroon ng dugo sa ihi.

Mga diagnostic

pagsusuri ng isang urologist,
Pagsusuri ng ihi,
cystoscopy.

Pagkatapos mag-init, lumalala ang kondisyon ng pasyente.

Paggamot
Ang paggamot sa sakit ay kirurhiko lamang.

Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang pantog ay matatagpuan sa pelvic cavity sa likod ng pubic symphysis. Sa pamamagitan ng anterior surface nito ay nakaharap ito sa pubic symphysis, kung saan ito ay nalilimitahan ng isang layer ng maluwag na tissue na matatagpuan sa retropubic space. Kapag ang pantog ay napuno ng ihi, ang tuktok nito ay nakausli mula sa pubic symphysis at nakikipag-ugnayan sa anterior na dingding ng tiyan. Posterior na ibabaw ng pantog sa mga lalaki katabi ng tumbong, seminal vesicle at ampoules ng vas deferens, at sa ibaba sa prostate gland. Sa mga kababaihan ang posterior surface ng pantog ay nakikipag-ugnayan sa nauunang dingding ng cervix at puki, at ang ibaba ay nakikipag-ugnayan sa urogenital diaphragm. Ang mga lateral surface ng pantog sa mga lalaki at babae ay napapaligiran ng kalamnan ng levator ani. Ang mga loop ng maliit na bituka ay katabi ng itaas na bahagi ng pantog sa mga lalaki, at ang matris sa mga babae. Ang buong pantog ay matatagpuan na may kaugnayan sa peritoneum mesoperitoneal, walang laman, tulog - retroperitoneal.

Ang peritoneum ay sumasaklaw sa pantog mula sa itaas, mula sa mga gilid at mula sa likod, at pagkatapos ay sa mga lalaki ito ay pumasa sa tumbong (rectovesical recess), sa mga kababaihan - sa matris (vesicouterine recess). Ang peritoneum na sumasaklaw sa pantog ay maluwag na konektado sa mga dingding nito. Ang pantog ay naayos sa mga dingding ng pelvis at konektado sa mga kalapit na organo gamit fibrous cords. Ang median umbilical ligament ay nag-uugnay sa tuktok ng pantog sa pusod. Ang ibabang bahagi ng pantog ay nakakabit sa mga dingding ng pelvis at mga kalapit na organo sa pamamagitan ng mga ligament na nabuo sa pamamagitan ng mga siksik na mga bundle ng connective tissue at mga hibla ng tinatawag na pelvic fascia. Ang mga lalaki ay may puboprostatic ligament (lig.puboprostaticum), at ang mga babae ay may pubovesical ligament (lig.pubovesicale). Bilang karagdagan sa ligaments, ang pantog ay pinalalakas din ng mga bundle ng kalamnan na bumubuo sa pubovesicalis na kalamnan (m.pubovesicalis) at ang rectovesicalis na kalamnan (m.rectovesicalis). Ang huli ay magagamit lamang sa mga lalaki. Sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ang pantog ay naayos sa isang tiyak na lawak ng paunang bahagi ng yuritra at ang mga terminal na seksyon ng mga ureter, pati na rin ang prostate gland sa mga lalaki at ang urogenital diaphragm sa mga kababaihan.

Istraktura ng pantog

Ang mga dingding ng pantog (sa mga lalaki at babae) ay binubuo ng mucosa, submucosa, muscularis at adventitia, at sa mga lugar na sakop ng peritoneum ay mayroong serosa. Ang isang buong pantog ay may nakaunat, manipis na (2-3 mm) na mga dingding. Pagkatapos ng pag-alis ng laman, ang pantog ay bumababa sa laki, ang pader nito, salamat sa muscular membrane, nagkontrata at umabot sa kapal na 12-15 mm.

Ang mucous membrane (tunica mucosa) ay naglinya sa loob ng pantog at bumubuo ng mga tupi kapag ang pantog ay walang laman. Kapag ang pantog ay napuno ng ihi, ang mga fold ng mauhog lamad ay ganap na naituwid. Ang mga epithelial (transitional) na mga selula na sumasaklaw sa mucous membrane ay bilog kapag ang pantog ay walang laman, ngunit kapag ito ay napuno at ang mga pader ay naunat, sila ay pipi at manipis. Ang mga epithelial cell ay konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng mahigpit na mga junction. Sa kapal ng lamina propria ng mucous membrane mayroong mga alveolar-tubular glands, nerve fibers, vessels at lymphoid formations. Ang mauhog lamad ay kulay pinkish, mobile, madaling nakatiklop, maliban sa isang maliit na lugar sa ilalim ng pantog - ang tatsulok ng pantog (trigonum vesicae), kung saan ito ay mahigpit na pinagsama sa muscular layer. Sa anterior na bahagi ng ilalim ng pantog (sa tuktok ng tatsulok) sa mauhog lamad mayroong isang panloob na pagbubukas ng yuritra, at sa bawat sulok ng tatsulok (sa mga dulo ng posterior border) mayroong isang pagbubukas ng ureter (kanan at kaliwa; ostium ureteris, dextrum et sinistrum). Ang interureteric fold (plica interureterica) ay tumatakbo kasama ang base (posterior border) ng tatsulok ng pantog.

Ang submucosa (tela submucosa) ay mahusay na binuo sa dingding ng pantog. Salamat dito, ang mauhog na lamad ay maaaring magtipon sa mga fold. Walang submucosa sa lugar ng tatsulok ng pantog. Sa labas nito, sa dingding ng pantog ay may muscular layer (tunica muscularis), na binubuo ng tatlong malabo na demarcated na mga layer na nabuo ng makinis na tissue ng kalamnan. Ang panlabas at panloob na mga layer ay may nakararami na longitudinal na direksyon, at ang gitna, pinaka-binuo, pabilog. Sa lugar ng leeg ng pantog at panloob na pagbubukas ng urethra, ang gitnang pabilog na layer ay pinaka mahusay na ipinahayag. Sa simula ng urethra, ang bladder constrictor (m.sphincter vesicae) ay nabuo mula sa layer na ito. Sa pag-urong ng muscular lining ng pantog at ang sabay-sabay na pagbubukas ng compressor, ang dami ng organ ay bumababa at ang ihi ay pinalabas sa pamamagitan ng urethra. Kaugnay ng function na ito ng muscular lining ng pantog, ito ay tinatawag na kalamnan na nagtutulak palabas ng ihi (m.detrusor vesicae).

Mga daluyan at nerbiyos ng pantog

Ang superior vesical arteries, mga sanga ng kanan at kaliwang umbilical arteries, ay lumalapit sa tuktok at katawan ng pantog. Ang mga lateral wall at ilalim ng pantog ay binibigyan ng dugo ng mga sanga ng inferior vesical arteries (mga sanga ng internal iliac arteries).

Ang venous na dugo mula sa dingding ng pantog ay dumadaloy sa venous plexus ng pantog, gayundin sa pamamagitan ng mga vesical veins nang direkta sa panloob na iliac veins. Ang mga lymphatic vessel ng pantog ay umaagos sa panloob na iliac lymph node. Ang pantog ay tumatanggap ng sympathetic innervation mula sa inferior hypogastric plexus, parasympathetic innervation mula sa pelvic splanchnic nerves, at sensory innervation mula sa sacral plexus (mula sa pudendal nerves).

X-ray anatomy ng pantog

Ang pantog, kapag napuno ng isang contrast mass, sa radiograph (sa anteroposterior projection) ay may hugis ng isang disk na may makinis na mga contour. Kapag tiningnan mula sa gilid sa isang x-ray, ang pantog ay kumukuha ng hugis ng isang hindi regular na tatsulok. Ang cystoscopy (pagsusuri ng mauhog lamad) ay ginagamit din upang suriin ang pantog. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang kondisyon, kulay, kaluwagan ng mauhog lamad, ang mga pagbubukas ng mga ureter at ang daloy ng ihi sa pantog.

Ang pantog sa mga bagong silang ay fusiform, sa mga bata sa mga unang taon ng buhay ito ay hugis-peras. Sa panahon ng ikalawang pagkabata (8-12 taon), ang pantog ay hugis-itlog, at sa mga kabataan ay may hugis na katangian ng isang may sapat na gulang. Ang kapasidad ng pantog ng mga bagong silang ay 50-80 cm 3, sa pamamagitan ng 5 taon - 180 ML ng ihi, at sa mga bata na higit sa 12 taong gulang ito ay 250 ML. Sa isang bagong panganak, ang ilalim ng pantog ay hindi nabuo; ang tatsulok ng pantog ay matatagpuan sa harap at bahagi ng posterior wall ng pantog. Ang pabilog na layer ng kalamnan sa dingding ng pantog ay hindi maganda ang pag-unlad, ang mauhog na lamad ay mahusay na binuo, ang mga fold ay binibigkas.

Ang topograpiya ng pantog sa isang bagong panganak ay tulad na ang tuktok nito ay umabot sa kalahati ng distansya sa pagitan ng pusod at ng pubic symphysis, kaya ang pantog sa mga batang babae sa edad na ito ay hindi nakikipag-ugnayan sa puki, at sa mga lalaki - na may tumbong. Ang nauunang pader ng pantog ay matatagpuan sa labas ng peritoneum, na sumasakop lamang sa posterior wall nito. Sa edad na 1-3 taon, ang ilalim ng pantog ay matatagpuan sa antas ng itaas na gilid ng pubic symphysis. Sa mga kabataan, ang ilalim ng pantog ay nasa antas ng gitna, at sa pagbibinata - sa antas ng mas mababang gilid ng pubic symphysis. Kasunod nito, ang ilalim ng pantog ay bumababa depende sa kondisyon ng mga kalamnan ng urogenital diaphragm.

Ang katawan ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 g ng magnesiyo. Karamihan sa mga ito ay puro sa bone tissue (hanggang 60%) at masa ng kalamnan(20%). Ang magnesium ay bahagi ng kalamnan ng puso, utak, atay at intercellular fluid.

Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa microelement na ito ay tinutukoy depende sa kasarian at edad ng tao, pati na rin ang pisikal na aktibidad. Ang maximum na paggamit ng microelement na ito bawat araw ay 1 g.

Mahalaga! Ang labis na magnesiyo ay hindi nagiging sanhi negatibong kahihinatnan, dahil mabilis itong naalis sa katawan.

Araw-araw na pamantayan Ang microelement para sa iba't ibang kategorya ng mga tao ay ang mga sumusunod:

400 mg - para sa mga lalaki;
350 mg - kababaihan;
450 mg - mga buntis na kababaihan;
200 mg - para sa mga bata.

Dapat masakop ang mga pagkaing mataas sa magnesium pang-araw-araw na pangangailangan ang katawan, ngunit hindi lumikha ng isang makabuluhang labis ng microelement.

Ang mga pagkaing mataas sa magnesium ay mahalaga para sa matinding mga aktibidad sa palakasan., mga nakababahalang sitwasyon, labis na timbang. Sa pagkakaroon ng mga sakit ng tiyan, puso o sistema ng nerbiyos, ang karaniwang rate ay maaaring tumaas.
Kapaki-pakinabang na artikulo: Celandine. Mga kapaki-pakinabang na tampok at contraindications para sa paggamit ng celandine. Mga recipe na may celandine

Paano hinihigop ang magnesium sa katawan at kung ano ang nagtataguyod ng pagsipsip nito

Ang pinagmumulan ng magnesium para sa mga tao ay pagkain, kung saan ang trace element na ito ay naroroon sa iba't ibang anyo. Ang katawan ay hindi gumagawa ng magnesium, kaya ang mga pagkaing mataas dito ay dapat na naroroon sa diyeta.

Nadagdagang taba ng nilalaman;
Mayaman sa phytic acid;
Naglalaman ng potasa o bakal;
pagkakaroon tumaas na halaga calcium, phosphorus at sodium.

Kung lalabagin mo ang panuntunang ito, ang pagkain ay magdudulot ng pangangati ng tiyan. Ang mga mataba na pagkain kasama ang magnesium ay humahantong sa aktibong pagbuo ng asin, na negatibong nakakaapekto sa paggana ng tiyan.

Ang potasa ay nagtataguyod ng mabilis na pag-leaching ng magnesium mula sa katawan, dahil pinasisigla nito ang paggana ng mga bato. Ang bakal ay nakakasagabal sa pagsipsip ng magnesium sa bituka. Sa sabay-sabay na paggamit ng calcium at magnesium, ang mga elementong ito ay nagsisimulang makipagkumpitensya, dahil ang mga katulad na metabolic pathway ay ginagamit.

Ang mga bitamina ay nagtataguyod ng pinakamahusay na pagsipsip ng magnesiyoDAtB6. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga organikong anyo ng trace element na ito (gluconate, glycinate, aspartate, citrate). Ang magnesiyo ay itinuturing na pinakamasama sa lahat sa mga inorganic na anyo (chloride, sulfate, oxide).

Mahalagang malaman! Ang mga produktong mataas sa magnesium ay hindi dapat kainin na may caffeine, puting asukal o mga inuming nakalalasing. Mas mainam na kunin ang mga naturang produkto sa 2 yugto: una sa umaga sa panahon ng almusal at sa gabi sa hapunan o bago matulog.

Talaan ng buod ng mga pagkaing mayaman sa magnesium

Mga Pagkaing Mataas sa Magnesium	Nilalaman ng microelement bawat 0.1 kg ng produkto, mg
Bran ng trigo	586
Mga buto ng kalabasa	550
Sardinas	467
Poppy	442
kakaw	420
Mga buto ng flax	392
Brazil nuts	376
Madilim na uri ng tsokolate	327
Mga buto ng sunflower	325
Trigo pagkatapos ng pagtubo	320
Mga butil ng linga	320
kasoy	270
Soybeans	260
Bakwit	260
Mga almond at pine nuts	230
kale ng dagat	170
Mahaba, hindi giniling na bigas	160
Mga cereal	140
Oatmeal	137
Pshenka	132
Beans	130
Mga gisantes	105

Mga pagkaing nakabatay sa halaman na mataas sa magnesium

Ang maximum na konsentrasyon ng kinakailangang microelement ay nakuha mula sa mga halaman. Kabilang dito ang mga mani, butil at munggo, seaweed, pananim ng gulay, at gulay.

Ang artikulong ito ay naglalaman ng mga pinaka-epektibong paraan: Paano makatulog nang mabilis at mapayapa.

Mga mani, buto

Kabilang sa mga mapagkukunan ng magnesium ang mga sumusunod na mani at buto ng ilang halaman.

Mga cereal

Ang mga pagkaing mataas sa magnesium ay kinabibilangan ng iba't ibang mga pananim na cereal.

Bran. Ang mga ito ay isang hard grain shell na naglalaman ng dietary fiber. Sa mga tuntunin ng pagkakaroon ng magnesiyo, ang bran ay tumatagal ng isang nangungunang posisyon.
Bakwit. Isang mahalagang produkto ng protina na naglalaman ng isang maliit na halaga ng carbohydrates. Dahil sa mga organikong acid, ang bakwit ay nagpapasigla sa panunaw, binabawasan ang kolesterol, at nag-aalis ng likido mula sa katawan.
mais. Bagama't mababa sa calories, ang mais ay mataas sa carbohydrates. Ang produktong ito ay nagpapagana ng metabolismo, binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng diabetes at stroke.
trigo. Ang mikrobyo ng trigo ay may pinakamalaking halaga. Pagkatapos ng kanilang pagtubo, ang nilalaman ng mga bitamina at mineral ay tumataas.
kanin. Ang pinakamataas na antas ng magnesiyo ay matatagpuan sa mahabang bigas na hindi pa giniling. Pagkatapos ng pagproseso, hanggang 80% ng trace element na ito ang nawala sa produkto.

Sa mga cereal, ang pinakamaraming magnesium ay matatagpuan sa wheat bran.

damong-dagat

Ang seaweed ay may mataas na magnesium content. Naglalaman din ito ng mga bitamina, acid, microelement at protina.

Sa patuloy na pagkonsumo ng damong-dagat, ang posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis ay nabawasan. Pinipigilan ng produktong ito ang pagbuo ng mga namuong dugo at mga tumor.

Sa ilang uri ng brown algae, ang nilalaman ng magnesium ay lumampas sa 700 mg/100 g ng produkto.

Kapaki-pakinabang na artikulo: Mga orthopedic na unan. Kaginhawaan, kalidad, malusog na pagtulog. Paano pumili ng tamang orthopedic na unan

Legumes

Ang mga makabuluhang halaga ng magnesium ay matatagpuan sa mga sumusunod na munggo.

Kabilang sa mga ito, ang pinakamahalaga ay ang mga sumusunod:

Mga prutas na gulay

Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng mas kaunting magnesium kaysa sa mga mani at cereal. Ang pinakamataas na nilalaman ng magnesiyo ay:

Persimmon (56 mg);
Abukado (29 mg);
Passion fruit (29 mg);
Saging (27 mg);
Mga kamote (25 mg);
Blackcurrant (24 mg);
Beetroot (23 mg);
Raspberry (22 mg).

Mga produktong hayop na mataas sa magnesium. Listahan

Mga produktoWalang maraming mapagkukunan ng hayop na may mataas na nilalaman ng magnesiyo. Pangunahing kasama dito iba't ibang uri isda at pagkaing-dagat, gayundin ang ilang produktong karne.

Kabilang sa mga ito, ang pinakamahalaga ay ang mga sumusunod:

Tahong, alimango, pusit;
Matabang isda (halibut ay naglalaman ng 120 mg ng kinakailangang elemento, chinook salmon - 138 mg);
Mga itlog (47 mg);
Baboy, baka (27 mg);
Gatas at iba't ibang produkto na nakabatay sa gatas (12 mg).

Ang mga tahong ay ang pinaka-naa-access na produktong seafood na hindi isda na mayaman sa magnesium at iba pang mga elemento ng bakas.

Kapaki-pakinabang na artikulo: Colitis ng bituka. Mga sintomas at paggamot sa mga matatanda

Iba pang malusog na pagkain na mataas sa magnesium. Listahan

Kabilang sa mga ito, ang pinakamahalaga ay ang mga sumusunod:

Mga prun (102 mg);
Mga pinatuyong aprikot (105 mg);
Sorrel (85 mg);
Dill (70 mg);
Mga petsa (69 mg);
Basil (64 mg);
Mga igos (59 mg);
ugat ng luya (43 mg);
Mga pasas (42 mg).

Mga salad ng tsokolate at gulay bilang mga mapagkukunan ng magnesiyo

Ang cocoa powder ay naglalaman ng higit sa 370 mg ng magnesium, na madaling natutunaw katawan. Ang pagkonsumo ng kakaw ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak, at pasiglahin ang paggana ng puso at mga daluyan ng dugo.

Ang maitim na tsokolate ay may pinakamataas na nilalaman ng magnesiyo (higit sa 200 mg). Samakatuwid, ang produktong ito ay isang tanyag na lunas sa mga nakababahalang sitwasyon. Inirerekomenda ang tsokolate na kainin sa mga panahon ng pagtaas aktibidad ng utak, kapag kinakailangan ang maximum na konsentrasyon. Sa gatas na tsokolate, ang magnesium ay naroroon sa mas maliit na dami (hindi hihigit sa 60 mg).

Ang mga salad ng gulay ay makakatulong na mapunan ang kakulangan ng magnesiyo. Ang isang recipe ay ang paggamit ng beans, perehil, walnut at bawang. Una, ang mga beans ay naiwan nang ilang oras sa malamig na tubig, pagkatapos nito ay pinakuluan. Ang natitirang mga produkto ay kailangang gilingin at gamitin bilang pampalasa. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice sa salad.

Mahalaga! Kapag nag-iipon ng isang diyeta, kailangan mong isaalang-alang na ang katawan ay sumisipsip ng hanggang 40% ng magnesiyo.

Paano magluto ng pagkain para hindi bumaba ang magnesium concentration nito

Kapag na-expose mataas na temperatura bumababa ang dami ng nutrients sa mga produkto.

Upang mapakinabangan ang pag-iingat ng mga microelement sa pagkain, hindi kinakailangan na bumili ng isang bapor - maaari mong singaw ito gamit ang mga improvised na paraan.

Pagluluto ng singaw;
Pakuluan sa sabaw na may kaunting asin;
Pinapayagan na magprito sa isang bukas na apoy para sa isang minimum na tagal ng panahon;
Huwag mag-marinate ng mga pagkain kung kinakailangan, maaari mong gamitin ang sarsa nang hiwalay;
Maghurno ng pagkain sa foil;
Magluto ng karne sa mga uling;
Ang mga itlog ay kinakain na pinakuluan.

Ang Magnesium ay isa sa mga pangunahing microelement na kumokontrol sa paggana ng katawan ng tao. Ang pinakamataas na nilalaman ng magnesium ay matatagpuan sa mga legume at cereal, mga buto ng iba't ibang pananim, mani, at pagkaing-dagat.

Mga kapaki-pakinabang na video tungkol sa mga pagkaing mataas sa magnesium

Sa dulo ng artikulo, isang seleksyon ng mga video ang inihanda para sa iyo, kung saan matututunan mo ang mahalagang karagdagang impormasyon tungkol sa mga pagkaing mataas sa magnesium na pinagmulan ng halaman at hayop:

Good luck sa iyo sa malusog na pagkain at nagpapalakas ng katawan!

Magnesium- isang elemento ng pangunahing subgroup ng pangalawang pangkat, ang ikatlong panahon ng periodic system ng mga elemento ng kemikal ng D.I Mendeleev, na may atomic number 12. Tinutukoy ng simbolo na Mg (lat. Magnesium). Ang simpleng substance na magnesium (CAS number: 7439-95-4) ay isang magaan, malleable na metal na kulay pilak-puting kulay.

1 elemento ng periodic table Noong 1695 mula sa mineral na tubig Ang asin ay nahiwalay sa Epsom spring sa England, na may mapait na lasa at may laxative effect. Tinawag ito ng mga parmasyutiko na mapait na asin, pati na rin ang Epsom o Epsom salt. Ang mineral epsomite ay may komposisyon na MgSO4 · 7H2O. Latin na pangalan Ang elemento ay nagmula sa pangalan ng sinaunang lungsod ng Magnesia sa Asia Minor, sa paligid kung saan mayroong mga deposito ng mineral na magnesite.

Noong 1792, nakuha ni Anton von Ruprecht ang isang bagong metal, na tinawag niyang Austria, sa pamamagitan ng pagbabawas ng puting magnesia sa karbon. Nang maglaon ay natukoy na ang "Austria" ay magnesium na may napakababang kadalisayan, dahil ang orihinal na sangkap ay labis na nahawahan ng bakal.

Kasaysayan ng pagtuklas

Noong 1695, ang asin ay nahiwalay sa mineral na tubig ng Epsom Spring sa England, na may mapait na lasa at may laxative effect. Tinawag ito ng mga parmasyutiko na mapait na asin, pati na rin ang Epsom o Epsom salt. Ang mineral epsomite ay may komposisyon na MgSO4 · 7H2O. Ang Latin na pangalan ng elemento ay nagmula sa pangalan ng sinaunang lungsod ng Magnesia sa Asia Minor, sa paligid kung saan mayroong mga deposito ng mineral na magnesite.
Noong 1792, nakuha ni Anton von Ruprecht ang isang bagong metal, na tinawag niyang Austria, sa pamamagitan ng pagbabawas ng puting magnesia sa karbon. Nang maglaon ay natukoy na ang "Austria" ay magnesium na may napakababang kadalisayan, dahil ang orihinal na sangkap ay labis na nahawahan ng bakal.
Ito ay unang nahiwalay sa dalisay nitong anyo ni Sir Humphry Davy noong 1808 sa pamamagitan ng distilling mercury mula sa magnesium amalgam, na nakuha niya sa pamamagitan ng electrolysis ng semi-liquid mixture ng magnesium oxide at mercury.

Ang pagiging nasa kalikasan

Clarke magnesium (mass.) - 1.95% (19.5 kg/t). Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang elemento ng crust ng lupa. Malaking halaga ng magnesium ang matatagpuan sa tubig-dagat. Ang mga pangunahing uri ng paglitaw ng mga hilaw na materyales ng magnesiyo ay:

tubig sa dagat - (Mg 0.12-0.13%),
carnallite - MgCl2. KCl. 6H2O (Mg 8.7%),
bischofite - MgCl2. 6H2O (Mg 11.9%),
kieserite - MgSO4. H2O (Mg 17.6%),
epsomite - MgSO4. 7H2O (Mg 16.3%),
kainite - KCl. MgSO4. 3H2O (Mg 9.8%),
magnesite - MgCO3 (Mg 28.7%),
dolomite - CaCO3 MgCO3 (Mg 13.1%),
brucite - Mg(OH)2 (Mg 41.6%).
Ang mga magnesium salt ay matatagpuan sa maraming dami sa mga deposito ng asin ng self-sediment lake. Ang mga deposito ng fossil carnallite salts ng sedimentary na pinagmulan ay kilala sa maraming bansa.

Ang Magnesite ay nabubuo nang nakararami sa mga kondisyong hydrothermal at nabibilang sa katamtamang temperaturang hydrothermal na mga deposito. Ang Dolomite ay isa ring mahalagang hilaw na materyal ng magnesiyo. Ang mga deposito ng dolomite ay laganap at ang kanilang mga reserba ay napakalaki. Ang mga ito ay nauugnay sa carbonate strata at karamihan ay Precambrian o Permian sa edad. Ang mga deposito ng dolomite ay nabuo sa pamamagitan ng sedimentation, ngunit maaari ding lumabas kapag ang limestone ay nalantad sa mga hydrothermal solution, tubig sa lupa o tubig sa ibabaw.

TALAAN NG MAGNESIUM CONSUMPTION RATES

Sahig	Edad	Pang-araw-araw na paggamit ng magnesium, mg/araw	Pinakamataas na katanggap-tanggap na limitasyon, mg/araw
Mga sanggol	mula 0 hanggang 6 na buwan	30	Hindi natukoy
Mga sanggol	mula 7 hanggang 12 buwan	75	Hindi natukoy
Mga bata	mula 1 hanggang 3 taon	80	145
Mga bata	mula 4 hanggang 8 taon	130	240
Mga bata	mula 9 hanggang 13 taon	240	590
Mga batang babae	mula 14 hanggang 18 taong gulang	360	710
Mga lalaki	mula 14 hanggang 18 taong gulang	410	760
Lalaki	mula 19 hanggang 30 taong gulang	400	750
Lalaki	31 taong gulang at mas matanda	420	770
Babae	mula 19 hanggang 30 taong gulang	310	660
Babae	31 taong gulang at mas matanda	320	670
Buntis na babae	mula 14 hanggang 18 taong gulang	400	750
Buntis na babae	mula 19 hanggang 30 taong gulang	350	700
Buntis na babae	31 taong gulang at mas matanda	360	710
Mga babaeng nagpapasuso	mula 14 hanggang 18 taong gulang	360	710
Mga babaeng nagpapasuso	mula 19 hanggang 30 taong gulang	310	660
Mga babaeng nagpapasuso	31 taong gulang at mas matanda	320	670

Hitsura ng isang simpleng sangkap

Maluwag, pilak-puting metal

Mga katangian ng atom Pangalan, simbolo, numero

Magnesium (Mg), 12

Mass ng atom
(molar mass)

[comm 1] a. e.m. (g/mol)

Elektronikong pagsasaayos Atomic radius Mga katangian ng kemikal Covalent radius Ion radius Electronegativity

1.31 (Pauling scale)

Potensyal ng elektrod Mga estado ng oksihenasyon Enerhiya ng ionization
(unang elektron)

737.3 (7.64) kJ/mol (eV)

Thermodynamic properties ng isang simpleng substance Densidad (sa normal na kondisyon) Temperaturang pantunaw Temperatura ng kumukulo

1090 °C (1363 K)

Ud. init ng pagsasanib

9.20 kJ/mol

Ud. init ng singaw

131.8 kJ/mol

Kapasidad ng init ng molar

24.90 J/(K mol)

Dami ng molar

14.0 cm³/mol

Crystal lattice ng isang simpleng substance Istraktura ng sala-sala

heksagonal

Mga parameter ng sala-sala

a=0.32029 nm, c=0.52000 nm

c/a ratio Temperatura ni Debye Iba pang mga katangian Thermal conductivity

tahanan" panganganak » Bago magnesiyo sa crossword table. Ang pinakamahusay na suplemento ng magnesiyo

Bago magnesiyo sa crossword table. Ang pinakamahusay na suplemento ng magnesiyo. Paano hinihigop ang magnesium sa katawan at kung ano ang nagtataguyod ng pagsipsip nito

Ang crust ng lupa ay mayaman sa magnesium - naglalaman ito ng higit sa 2.1% ng elementong ito. Anim na elemento lamang ng periodic table ang matatagpuan sa Earth nang mas madalas kaysa sa magnesium. Ito ay bahagi ng halos dalawang daang mineral. Ngunit ito ay nakuha higit sa lahat mula sa tatlong - magnesite, dolomite at carnallite.

Ang magnesiyo ay matatagpuan sa mga mala-kristal na bato sa anyo ng mga hindi matutunaw na carbonates o sulfates, at gayundin (sa isang hindi gaanong naa-access na anyo) sa anyo ng mga silicate. Ang pagtatantya ng kabuuang nilalaman nito ay nakadepende nang malaki sa modelong geochemical na ginamit, sa partikular, sa mga ratio ng timbang ng mga bulkan at sedimentary na bato. Sa kasalukuyan, ginagamit ang mga halaga mula 2 hanggang 13.3%. Marahil ang pinaka-makatwirang halaga ay 2.76%, na nagraranggo ng magnesium sa ika-anim na kasaganaan pagkatapos ng calcium (4.66%) at nangunguna sa sodium (2.27%) at potassium (1.84%).

Sa Russia, ang mga mayaman na deposito ng magnesite ay matatagpuan sa Middle Urals (Satkinskoye) at sa rehiyon ng Orenburg (Khalilovskoye). At sa lugar ng lungsod ng Solikamsk, ang pinakamalaking deposito ng carnallite sa mundo ay binuo. Ang Dolomite, ang pinakakaraniwan sa mga mineral na naglalaman ng magnesium, ay matatagpuan sa mga rehiyon ng Donbass, Moscow at Leningrad at marami pang ibang lugar.

Ang malalaking lupain tulad ng Dolomites sa Italya ay binubuo pangunahin ng mineral dolomite MgCa(CO3)2. Mayroon ding mga sedimentary mineral na magnesite MgCO3, epsomite MgSO 4 · 7H 2 O, carnallite K 2 MgCl 4 · 6H 2 O, langbeinite K 2 Mg 2 (SO 4) 3.

Ang isang malaking halaga ng magnesiyo ay matatagpuan sa tubig ng mga dagat at karagatan at sa natural na brines. Sa ilang mga bansa sila ang mga hilaw na materyales para sa produksyon ng magnesiyo. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng elementong metal sa tubig-dagat, ito ay pangalawa lamang sa sodium. Ang bawat metro kubiko ng tubig dagat ay naglalaman ng humigit-kumulang 4 kg ng magnesiyo. Ang magnesium ay matatagpuan din sa sariwang tubig, na nagiging sanhi, kasama ng calcium, ang katigasan nito.

1 elemento ng periodic table Noong 1695, ang asin ay nahiwalay sa mineral na tubig ng Epsom spring sa England, na may mapait na lasa at may laxative effect. Tinawag ito ng mga parmasyutiko na mapait na asin, pati na rin ang Epsom o Epsom salt. Ang mineral epsomite ay may komposisyon na MgSO4 · 7H2O. Ang Latin na pangalan ng elemento ay nagmula sa pangalan ng sinaunang lungsod ng Magnesia sa Asia Minor, sa paligid kung saan mayroong mga deposito ng mineral na magnesite.

Kasaysayan ng pagtuklas

Ang pagiging nasa kalikasan

TALAAN NG MAGNESIUM CONSUMPTION RATES

Sahig	Edad	Pang-araw-araw na paggamit ng magnesium, mg/araw	Pinakamataas na katanggap-tanggap na limitasyon, mg/araw
Mga sanggol	mula 0 hanggang 6 na buwan	30	Hindi natukoy
Mga sanggol	mula 7 hanggang 12 buwan	75	Hindi natukoy
Mga bata	mula 1 hanggang 3 taon	80	145
Mga bata	mula 4 hanggang 8 taon	130	240
Mga bata	mula 9 hanggang 13 taon	240	590
Mga batang babae	mula 14 hanggang 18 taong gulang	360	710
Mga lalaki	mula 14 hanggang 18 taong gulang	410	760
Lalaki	mula 19 hanggang 30 taong gulang	400	750
Lalaki	31 taong gulang at mas matanda	420	770
Babae	mula 19 hanggang 30 taong gulang	310	660
Babae	31 taong gulang at mas matanda	320	670
Buntis na babae	mula 14 hanggang 18 taong gulang	400	750
Buntis na babae	mula 19 hanggang 30 taong gulang	350	700
Buntis na babae	31 taong gulang at mas matanda	360	710
Mga babaeng nagpapasuso	mula 14 hanggang 18 taong gulang	360	710
Mga babaeng nagpapasuso	mula 19 hanggang 30 taong gulang	310	660
Mga babaeng nagpapasuso	31 taong gulang at mas matanda	320	670

Hitsura ng isang simpleng sangkap

Maluwag, pilak-puting metal

Mga katangian ng atom Pangalan, simbolo, numero

Magnesium (Mg), 12

Mass ng atom
(molar mass)

[comm 1] a. e.m. (g/mol)

Elektronikong pagsasaayos Atomic radius Mga katangian ng kemikal Covalent radius Ion radius Electronegativity

1.31 (Pauling scale)

Potensyal ng elektrod Mga estado ng oksihenasyon Enerhiya ng ionization
(unang elektron)

737.3 (7.64) kJ/mol (eV)

Thermodynamic properties ng isang simpleng substance Densidad (sa normal na kondisyon) Temperaturang pantunaw Temperatura ng kumukulo

1090 °C (1363 K)

Ud. init ng pagsasanib

9.20 kJ/mol

Ud. init ng singaw

131.8 kJ/mol

Kapasidad ng init ng molar

24.90 J/(K mol)

Dami ng molar

14.0 cm³/mol

Crystal lattice ng isang simpleng substance Istraktura ng sala-sala

heksagonal

Mga parameter ng sala-sala

a=0.32029 nm, c=0.52000 nm

c/a ratio Temperatura ni Debye Iba pang mga katangian Thermal conductivity

Magnesium(lat. magnesium), mg, elemento ng kemikal ng pangkat II ng periodic system ng Mendeleev, atomic number 12, atomic mass 24.305. Ang Natural M. ay binubuo ng tatlong matatag na isotopes: 24 mg (78.60%), 25 mg (10.11%), at 26 mg (11.29%). M. binuksan noong 1808. Davy, na sumailalim sa moistened magnesia (isang matagal nang kilalang substance) sa electrolysis na may mercury cathode; Nakakuha si Davy ng amalgam, at mula rito, pagkatapos matunaw ang mercury, isang bagong pulbos na metal na tinatawag na magnesium. Noong 1828, ang French chemist na si A. Bussy, sa pamamagitan ng pagbabawas ng tinunaw na M. chloride na may potassium vapor, ay nakakuha ng M. sa anyo ng maliliit na bola na may metal na kinang.

Pamamahagi sa kalikasan. Ang M. ay isang katangiang elemento ng manta ng Earth; Sa crust ng lupa mayroong mas kaunting M, ang average na clarke nito ay 1.87%; Ang M. ay nangingibabaw sa mga pangunahing bato (4.5%), sa mga granite at iba pang mga acidic na bato ay mas mababa ito (0.56%). Sa mga proseso ng magmatic, ang mg 2+ ay isang analogue ng fe 2+, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakalapit ng kanilang ionic radii (0.74 at 0.80 å, ayon sa pagkakabanggit). Ang mg 2+, kasama ang fe 2+, ay bahagi ng olivine, pyroxenes at iba pang igneous mineral.

M. mineral ay marami - silicates, carbonates, sulfates, chlorides at iba pa . Mahigit sa kalahati ng mga ito ay nabuo sa biosphere - sa ilalim ng mga dagat, lawa, sa mga lupa, atbp.; ang natitira ay nauugnay sa mga proseso ng mataas na temperatura.

Ang masiglang paglipat at pagkakaiba-iba ng mga mikroorganismo ay sinusunod sa biosphere; dito ang pangunahing papel ay nabibilang sa pisikal at kemikal na mga proseso - paglusaw, pag-ulan ng mga asing-gamot, pagsipsip ng mga mineral sa pamamagitan ng mga luad. Ang M. ay mahinang nananatili sa biological cycle sa mga kontinente at pumapasok sa karagatan na may runoff ng ilog. Ang tubig sa dagat ay naglalaman ng isang average na 0.13% M - mas mababa kaysa sa sodium, ngunit higit sa lahat ng iba pang mga metal. Tubig dagat ay hindi puspos ng M. at ang pag-ulan ng mga asin nito ay hindi nangyayari. Kapag ang tubig ay sumingaw sa mga lagoon ng dagat, ang mga mineral na sulpate at klorido ay naipon sa mga sediment kasama ang mga asin ng potasa na naipon sa mga silt ng ilang mga lawa (halimbawa, sa Lake Balkhash). Sa industriya, ang mga mineral ay pangunahing nakukuha mula sa dolomites, gayundin mula sa tubig dagat.

Mga katangiang pisikal at kemikal. Ang Compact M. ay isang makintab na pilak-puting metal na kumukupas sa hangin dahil sa pagbuo ng isang oxide film sa ibabaw. Nag-crystallize ang M. sa isang hexagonal na sala-sala, a = 3.2028 å, c = 5.1998 å. Atomic radius 1.60 å, ionic radius mg 2+ 0.74 å. Densidad M. 1.739 g/cm 3(20 °C); t pl 651 °C; t kip 1107 °C. Partikular na kapasidad ng init (sa 20 °C) 1.04?10 3 J/(kg K), iyon ay 0.248 cal/(g °C); thermal conductivity (20 °C) 1.55?10 2 W/(m K), iyon ay 0.37 cal/(cm · seg · °С); ang thermal coefficient ng linear expansion sa hanay na 0-550 °C ay tinutukoy mula sa equation na 25.0?10 -6 + 0.0188 t . Electrical resistivity (20 °C) 4.5?10 -8 ohm m (4,5 mkom cm) . M. ay paramagnetic, tiyak na magnetic susceptibility + 0.5?10 -6, M. ay isang medyo malambot at ductile metal; ang mga mekanikal na katangian nito ay lubos na nakadepende sa paraan ng pagproseso. Halimbawa, sa 20 °C ang mga katangian ng cast at deformed metal, ayon sa pagkakabanggit, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na halaga: Brinell hardness 29.43?10 7 at 35.32? 10 7 n/m 2(30 at 36 kgf/mm 2) , lakas ng ani 2.45?10 7 at 8.83?10 7 n/m 7(2.5 at 9.0 kgf/mm 2) , lakas ng makunat 11.28?10 7 at 19.62?10 7 n/m 2(11.5 at 20.0 kgf/mm 2) , kamag-anak na pagpahaba 8.0 at 11.5%.

Ang pagsasaayos ng mga panlabas na electron ng M atom ay 3s 2. Sa lahat ng matatag na compound, ang M. ay divalent. Sa kemikal, ang M. ay isang napakaaktibong metal. Ang pag-init sa 300-350 °C ay hindi humahantong sa makabuluhang oksihenasyon ng compact metal, dahil ang ibabaw nito ay protektado ng isang oxide film, ngunit sa 600-650 °C metal ay nagniningas at nasusunog nang maliwanag, na nagbibigay ng magnesiyo oksido at bahagyang nitride mg 3 n 2. Ang huli ay nakukuha rin sa pamamagitan ng pag-init ng metal sa humigit-kumulang 500 °C sa isang nitrogen na kapaligiran. SA malamig na tubig, hindi puspos ng hangin, M. halos hindi gumanti; ang reaksyon sa singaw ng tubig ay nagsisimula sa 400 °C. Ang tinunaw na metal sa isang mahalumigmig na kapaligiran, na naglalabas ng hydrogen mula sa h 2 o, ay sumisipsip nito; Kapag ang metal ay nagpapatigas, ang hydrogen ay halos ganap na naalis. Sa isang kapaligiran ng hydrogen, ang M. sa 400-500 °C ay bumubuo ng mgh 3.

M displaces karamihan ng mga metal mula sa may tubig solusyon ng kanilang mga asin; pamantayan potensyal ng elektrod mg sa 25 °C - 2.38 V. Ang M. ay tumutugon sa mga dilute na mineral na acid sa malamig, ngunit hindi natutunaw sa hydrofluoric acid dahil sa pagbuo ng isang proteksiyon na pelikula ng hindi matutunaw na fluoride mgf 2. Sa puro h 2 so 4 at ang halo nito sa hno 3 M ay halos hindi matutunaw. SA may tubig na solusyon Ang M. ay hindi tumutugon sa alkalis sa malamig, ngunit natutunaw sa mga solusyon ng alkali metal bicarbonates at ammonium salts. Ang mga caustic alkalis ay namuo ng M. hydroxide mg(oh) 2 mula sa mga solusyon ng mga asin, na ang solubility nito sa tubig ay bale-wala. Karamihan sa mga asin ng M. ay lubos na natutunaw sa tubig, halimbawa magnesiyo sulpate; bahagyang natutunaw mgf 2, mgco 3 , mg 3(po 4)2 at ilang dobleng asin.

Kapag pinainit, ang M ay tumutugon sa mga halogen, na nagbibigay ng mga halides; sa wet chlorine, ang mgcl 2 ay nabuo na sa lamig. Kapag pinainit ang metal sa 500-600 °C na may sulfur o higit pa 2 at h 2 s, maaaring makuha ang sulfide mgs, na may hydrocarbons - carbides mgc 2 at mg 2 c 3. Ang silicide mg 2 si, mg 3 si 2, phosphide mg3p 2 at iba pang binary compound ay kilala rin. M. ay isang malakas na ahente ng pagbabawas; kapag pinainit, inalis nito ang iba pang mga metal (be, al, alkaline) at non-metal (B, si, C) mula sa kanilang mga oxide at halides. Ang M ay bumubuo ng maraming organometallic compound, na tumutukoy sa pangunahing papel nito sa organic synthesis . Mga metal na haluang metal na may karamihan sa mga metal at ang batayan ng maraming teknikal na mahalagang mga haluang metal.

Resibo at paggamit . Sa industriya, ang pinakamalaking halaga ng M. ay nakukuha sa pamamagitan ng electrolysis ng anhydrous chloride mgcl 2 o anhydrous carnallite kcl?mgcl 2 ?6h 2 o . Ang electrolyte ay naglalaman din ng na, K, Ca chlorides at isang maliit na halaga ng naf o caf 2. Ang nilalaman ng mgcl 2 sa matunaw ay hindi mas mababa sa 5-7%; Habang nagpapatuloy ang electrolysis sa 720-750 °C, ang komposisyon ng paliguan ay inaayos sa pamamagitan ng pag-alis ng bahagi ng electrolyte at pagdaragdag ng mgcl 2 o carnallite. Ang mga cathode ay gawa sa bakal, ang mga anode ay gawa sa grapayt. Ang tinunaw na metal, na lumulutang sa ibabaw ng electrolyte, ay pana-panahong inalis mula sa puwang ng cathode, na pinaghihiwalay mula sa puwang ng anode sa pamamagitan ng isang partisyon na hindi umaabot sa ilalim ng paliguan. Ang komposisyon ng magaspang na metal ay may kasamang hanggang 2% na mga impurities; ito ay pino sa electric crucible furnaces sa ilalim ng isang layer ng fluxes at ibinuhos sa molds. Ang pinakamahusay na mga varieties ng pangunahing M. naglalaman ng 99.8% mg. Ang kasunod na paglilinis ng metal ay isinasagawa sa pamamagitan ng sublimation sa isang vacuum: 2-3 sublimations ay nagpapataas ng kadalisayan ng metal sa 99.999%. Anode chlorine pagkatapos ng purification ay ginagamit upang makakuha ng anhydrous mgcl 2 mula sa magnesite, titanium tetrachloride ticl 4 mula sa tio 2 dioxide at iba pang mga compound.

Ang iba pang paraan para sa paggawa ng metal ay metallothermic at carbon-thermic. Ayon sa una, ang mga briquette na gawa sa dolomite calcined hanggang sa kumpletong agnas at isang reducing agent (ferrosilicon o silicoaluminum) ay pinainit sa 1280-1300 ° C sa vacuum (natirang presyon 130-260 n/m 2, iyon ay 1-2 mmHg Art.) . M. vapors condense sa 400-500 °C. Upang linisin ito, ito ay natutunaw sa ilalim ng pagkilos ng bagay o sa isang vacuum, pagkatapos nito ay ibinuhos sa mga hulma. Ayon sa paraan ng coal-thermal, ang mga briquette na ginawa mula sa pinaghalong karbon at M. oxide ay pinainit sa mga electric furnace sa itaas ng 2100 °C; M. vapors ay distilled off at condensed.

Ang pinakamahalagang lugar ng aplikasyon ng metal na metal ay ang paggawa ng mga haluang metal batay dito. . Ang M. ay malawakang ginagamit sa mga prosesong metallothermic para sa paggawa ng mahirap-bawasan at bihirang mga metal (ti, zr, hf, u, at iba pa), at ang M. ay ginagamit para sa deoxidation at desulfurization ng mga metal at haluang metal. Ang mga pinaghalong M powder na may mga oxidizing agent ay nagsisilbing ilaw at mga incendiary na komposisyon. Ang mga M compound ay malawakang ginagamit.

Lit.: Strelets Kh. L., Taits A. Yu., Gulyanitsky B. S., Magnesium Metallurgy, 2nd ed., M., 1960; ulbmann encykiop a die der technischen chemie, 3 aufl., bd 12, m u nch. - V., 1960.

V. E. Pluschev.

Magnesium sa katawan. Ang M. ay isang palaging bahagi ng mga organismo ng halaman at hayop (sa ikalibo - daan-daang porsyento). M. concentrators ay ilang mga algae, na maipon ng hanggang sa 3% M. (sa abo), ilang foraminifera - hanggang sa 3.5%, at calcareous sponges - hanggang sa 4%. M. ay bahagi ng berdeng pigment ng mga halaman - chlorophyll(ang kabuuang masa ng chlorophyll sa mga halaman sa Earth ay naglalaman ng humigit-kumulang 100 bilyon. T M.), at matatagpuan din sa lahat ng cellular organelles halaman at ribosom lahat ng nabubuhay na organismo. Ang M ay nagpapagana ng maraming enzymes, kasama ng calcium at manganese, tinitiyak ang katatagan ng istruktura ng mga chromosome at colloid system sa mga halaman, at nakikilahok sa pagpapanatili ng turgor pressure sa mga selula. M. pinasisigla ang supply ng posporus mula sa lupa at ang pagsipsip nito sa mga halaman; phytina. Ang kakulangan ng M. sa mga lupa ay nagdudulot ng pag-marbling ng dahon sa mga halaman, chlorosis ng halaman(sa ganitong mga kaso, gamitin ang mga pataba ng magnesiyo). Ang mga hayop at tao ay tumatanggap ng M. mula sa pagkain. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa M ay 0.3-0.5 G; V pagkabata, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang pangangailangang ito ay mas mataas. Ang normal na nilalaman ng M. sa dugo ay humigit-kumulang 4.3 mg%; na may tumaas na antas, pag-aantok, pagkawala ng sensitivity, at kung minsan ang paralisis ng mga kalamnan ng kalansay ay sinusunod. Sa katawan, ang M. ay naipon sa atay, pagkatapos ang isang makabuluhang bahagi nito ay pumasa sa mga buto at kalamnan. Sa mga kalamnan, ang M. ay nakikilahok sa pag-activate ng mga proseso ng anaerobic carbohydrate metabolism. Ang calcium ay ang antagonist ng M. sa katawan. Ang isang kaguluhan sa balanse ng magnesium-calcium ay sinusunod sa mga ricket, kapag ang M. ay pumasa mula sa dugo papunta sa mga buto, na inilipat ang calcium mula sa kanila. Ang kakulangan ng mga asin sa pagkain ay nakakagambala sa normal na excitability ng nervous system at pag-urong ng kalamnan. Ang mga baka na kulang sa M sa kanilang feed ay nagkakaroon ng tinatawag na grass tetany (muscle twitching, stunted limb growth). Ang metabolismo ng M. sa mga hayop ay kinokontrol ng hormone ng mga glandula ng parathyroid, na nagpapababa sa nilalaman ng M. sa dugo, at prolan, na nagpapataas ng nilalaman ng M. Kabilang sa mga paghahanda ng M. na ginagamit sa medikal na kasanayan: M. sulfate (bilang isang sedative, anticonvulsant, antispasmodic, laxative at ahente ng choleretic), nasunog na magnesia ( magnesiyo oksido) at M. carbonate (bilang alkalis, isang banayad na laxative).

G. Ya.

i-download ang abstract

Ang Magnesium ay isa sa pinakamahalagang microelement na nagsisiguro sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema at organo ng katawan. Tinitiyak ang supply nito sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang pagkain sa diyeta.

Ang Magnesium ay gumaganap ng maraming mahahalagang tungkulin sa katawan.

Narito ang isang bahagyang listahan ng mga ito:

Bumababa presyon ng arterial sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga mekanismo ng regulasyon;
Nagtataguyod ng pagsipsip ng potasa, sa gayon ay pinipigilan ang arrhythmia;
Nagpapataas ng paglaban sa stress, gumagawa ng sedative effect;
Tumutulong na makayanan ang pagkabalisa at pagkamayamutin;
Ito ay bahagi ng enamel ng ngipin at buto, pinipigilan ang pag-unlad ng osteoporosis;
Nagtataguyod ng pagpapahinga ng kalamnan;
Pinipigilan ang pagbuo ng bato, nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga bato;
Binabawasan ang mga cramp ng tiyan, binabawasan ang kaasiman ng gastric juice, pinatataas ang pagbuo ng apdo;
Gumagawa ng isang laxative effect;
Makilahok sa metabolismo ng calcium at hormonal synthesis;
Sa mataas na nilalaman ng magnesiyo sa pagkain, bumababa ang mga antas ng kolesterol sa sistema ng sirkulasyon;
Ito ay isang bahagi ng metabolismo ng enerhiya;
Dahil sa pagpapalabas ng histamine, pinipigilan nito ang pagbuo ng mga reaksiyong alerdyi;
Nagtataas ng kaligtasan sa sakit, tumutulong sa katawan na masanay sa mga kondisyon ng taglamig;
Normalizes dugo clotting;
Kinokontrol ang metabolismo ng karbohidrat;
Doble ang paggawa ng insulin.

Ang katawan ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 g ng magnesiyo. Karamihan sa mga ito ay puro sa bone tissue (hanggang 60%) at muscle mass (20%). Ang magnesium ay bahagi ng kalamnan ng puso, utak, atay at intercellular fluid.

Mahalaga! Ang labis na magnesiyo ay hindi nagiging sanhi ng mga negatibong kahihinatnan, dahil mabilis itong inalis mula sa katawan.

Ang pang-araw-araw na microelement na pamantayan para sa iba't ibang kategorya ng mga tao ay ang mga sumusunod:

400 mg - para sa mga lalaki;
350 mg - kababaihan;
450 mg - mga buntis na kababaihan;
200 mg - para sa mga bata.

Ang mga produktong mataas sa magnesium ay dapat sumaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan, ngunit hindi lumikha ng isang makabuluhang labis sa microelement.

Ang mga pagkaing mataas sa magnesium ay mahalaga para sa matinding mga aktibidad sa palakasan., mga nakababahalang sitwasyon, labis na timbang. Sa pagkakaroon ng mga sakit ng tiyan, puso o sistema ng nerbiyos, ang karaniwang rate ay maaaring tumaas.
Kapaki-pakinabang na artikulo: Celandine. Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications para sa paggamit ng celandine. Mga recipe na may celandine

Paano hinihigop ang magnesium sa katawan at kung ano ang nagtataguyod ng pagsipsip nito

Nadagdagang taba ng nilalaman;
Mayaman sa phytic acid;
Naglalaman ng potasa o bakal;
Ang pagkakaroon ng mas mataas na halaga ng calcium, phosphorus at sodium.

Talaan ng buod ng mga pagkaing mayaman sa magnesium

Mga Pagkaing Mataas sa Magnesium	Nilalaman ng microelement bawat 0.1 kg ng produkto, mg
Bran ng trigo	586
Mga buto ng kalabasa	550
Sardinas	467
Poppy	442
kakaw	420
Mga buto ng flax	392
Brazil nuts	376
Madilim na uri ng tsokolate	327
Mga buto ng sunflower	325
Trigo pagkatapos ng pagtubo	320
Mga butil ng linga	320
kasoy	270
Soybeans	260
Bakwit	260
Mga almond at pine nuts	230
kale ng dagat	170
Mahaba, hindi giniling na bigas	160
Mga cereal	140
Oatmeal	137
Pshenka	132
Beans	130
Mga gisantes	105