Aktiv bir gecədən sonra (işdə və ya əyləncədə - fərq etməz) gün ərzində yatmaq istəyini hiss etdikdə, bu tamamilə təbiidir. Ancaq "yuxulu milçək" vəziyyəti hər gün sizi vurursa, bunun səbəbini axtarmağa dəyər.

Hər şey oksigenlə bağlıdır

Yersiz vaxtlarda yatmaq üçün qarşısıalınmaz bir arzu tez-tez havasız bir otaqda və ya yağışlı havada yaranır. Çox sadədir: bu hallarda atmosfer təzyiqi azalır və oksigenin miqdarı azalır, bu da beyin fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur. Doyurucu nahardan sonra da yuxululuq yaranır: qan mədəyə axır və beyin daha az enerji alır.

Belə yuxululuğun öhdəsindən gəlmək çətin deyil: təmiz havaya çıxın, nahardan sonra bir az hərəkət edin və gücünüzü bərpa edəcəksiniz.

Nə qədər istirahət edirəm?

Əgər siz daim yuxulu olursunuzsa, bu sualı ilk öncə özünüzə verməyə dəyər. Əksər insanlar tələb olunan miqdardan (böyüklər üçün 7-8 saatdır) çox az yatırlar, lakin gecə yuxusuna fərdi ehtiyac daha da yüksək ola bilər. Yuxu gigiyenasına riayət etmək, yatağa getmək və müəyyən vaxtda qalxmaq, yatmazdan əvvəl hər hansı emosional stressdən qaçmaq kifayətdir - və gündüz yuxululuq problemi aradan qalxacaq.

Həkimə tələsin!

Əgər siz tam gecə yuxusuna baxmayaraq, gün ərzində hələ də süstlük hiss edirsinizsə, səbəb xəstəlik ola bilər.

Apne

Obstruktiv yuxu apne sindromu tənəffüsün qısa müddətli dayandırılması ilə özünü göstərir: insan xoruldayır, sonra bir neçə saniyə sükut hökm sürür, nəfəs kəsilir - və yenidən xoruldama eşidilir. Nəfəs almada fasilə zamanı beynin oksigen aclığı yaranır və onu dayandırmaq üçün oyanmaq üçün siqnal verir. Bu, gecələr tez-tez baş verirsə, insan kifayət qədər yuxu görmür və istər-istəməz gün ərzində yuxusuzluğunu kompensasiya etməyə çalışır. Polisomnoqrafiya adlı bir araşdırma apnenin səbəbini təyin etməyə kömək edəcək. Ondan keçmək üçün bir somnoloqa müraciət etmək lazımdır.

Hipotiroidizm

Hormonlar qalxanvarı vəzi maddələr mübadiləsini tənzimləyir, enerjili olmağa kömək edir. Onların çatışmazlığı ilə - hipotiroidizm - metabolik proseslər yavaşlayır. Yuxuya əlavə olaraq, quru dəri, iştahın azalması ilə çəki artımı və pozulmuşdur menstrual dövrü. Tiroid hormonları üçün qan testi xəstəliyi müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Bir endokrinoloqla məsləhətləşdikdən sonra həyata keçirilir.

Diabet

Amerikalı alimlərin fikrincə, əgər insan gündüz yuxusunu tez-tez hiss edirsə, o, şəkər xəstəliyinə görə yoxlanılmalıdır. Letarji hər ikisinin əlaməti ola bilər daha yüksək səviyyə qan şəkəri və aşağı. Apatiyadan əlavə, bu xəstəlik daimi susuzluğa, dəri qaşınmasına və başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Özünüzü tanıyırsınız? Sonra təcili olaraq endokrinoloqa müraciət etməlisiniz.

Hipotansiyon

Təzyiqdə güclü bir azalma ilə beyinə qan tədarükü azalır və oksigen çatışmazlığı baş verir. Deyəsən, havasız otaqda oturursunuz, baxmayaraq ki, əslində otaqda çoxlu hava ola bilər. Qan təzyiqinizi ölçün: normadan aşağı olarsa, bir terapevtlə məsləhətləşin.

Anemiya

Bədəndə dəmir çatışmazlığı qanda hemoglobin səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Beyni də daxil olmaqla bütün orqanların hüceyrələrinə oksigeni daşıyan hemoglobindir. Beləliklə, dəmir çatışmazlığı ilə yuxululuq qaçınılmazdır. Bundan əlavə, zəiflik, başgicəllənmə və saç tökülməsindən narahat ola bilərsiniz. Qan testindən keçin və dəmir preparatlarının qəbulu barədə həkiminizlə danışın.

Depressiya

Yuxusuzluq çətin həyat şərtlərinə unikal cavab ola bilər. Problemin öhdəsindən gələ bilməyən və ya ondan narahat olan beyin yuxulu vəziyyətə səbəb olaraq "yavaşlamağa" başlayır. Problemi "yatmağa" çalışmayın - onu həll etməyə çalışın. Bunu özünüz edə bilmirsinizsə, psixoloqa müraciət edin.

Yeri gəlmişkən

Bəziləri dərmanlar sedativ təsir göstərir, yəni yuxululuğa səbəb olurlar. Bunlar ilk növbədə sözdə sedativlər, həmçinin antihistaminiklər və yuxu həbləridir. Həkiminizdən daha az sedativ təsiri olan başqa bir dərman seçməsini xahiş edin.

Zəiflik və ya güc itkisi- baş verməsi bir sıra fizioloji və psixoloji amillərin təsirindən asılı olan ümumi və olduqca mürəkkəb bir simptom.

Zəifliyin, güc itkisinin və xroniki yorğunluğun ümumi səbəbidir servikal osteoxondroz. Əgər:

• tez-tez kompüterdə oturursan;
• baş ağrınız var;
• əlləriniz uyuşur;
• boyun və çiyinlərinizdə ağrılar var.

sizə kömək edəcək üçlü şişmə yastıq servikal osteoxondrozdan.

Zəiflik və ya güc itkisi

Əksər hallarda xəstələr zəifliyi fərdi hisslərinə uyğun olaraq təsvir edirlər. Bəziləri üçün zəiflik şiddətli yorğunluqla eynidir, bu termin mümkün başgicəllənmə, diqqətsizlik, diqqət itkisi və enerji çatışmazlığını ifadə edir;

Beləliklə, bir çox səhiyyə işçisi zəifliyi xəstənin subyektiv təcrübəsi kimi xarakterizə edir ki, bu da insanın zəiflik başlamazdan əvvəl problemsiz yerinə yetirə bildiyi gündəlik fəaliyyətləri və vəzifələri yerinə yetirmək üçün lazım olan enerji çatışmazlığını əks etdirir.

Zəifliyin səbəbləri

Zəiflik müxtəlif xəstəliklərə xas olan ümumi bir simptomdur. Xəstəliyin dəqiq səbəbi zəruri tədqiqatlar və testlər, eləcə də müşayiət olunan zəifliklər və digər klinik təzahürlərlə müəyyən edilə bilər.

Zəifliyin mexanizmi və təbiəti bu simptomun meydana gəlməsinə səbəb olan səbəblə müəyyən edilir. Yorğunluq vəziyyəti həm ağır emosional, əsəbi və ya fiziki stress nəticəsində, həm də xroniki və ya kəskin xəstəliklər və şərtlər nəticəsində yarana bilər. Birinci halda, zəiflik heç bir nəticə vermədən öz-özünə yox ola bilər - burada yaxşı yuxu və istirahət kifayətdir.

Qrip

Beləliklə, zəifliyin məşhur səbəbi bədənin ümumi intoksikasiyası ilə müşayiət olunan kəskin viral yoluxucu xəstəlikdir. Zəifliklə yanaşı, burada əlavə simptomlar görünür:

• yüksək temperatur;
• fotofobiya;
• baş, oynaqlar və əzələlərdə ağrı;
• sıx tərləmə.

Vegetativ-damar distoniyası

Zəifliyin baş verməsi başqa bir ümumi fenomen üçün xarakterikdir - müxtəlif simptomların bütöv bir kompleksi olan vegetativ-damar distoniyası, bunlar arasında:

• yuxu pozğunluğu;
• başgicəllənmə;
• ürək işində fasilələr.

Rinit

Xroniki bir təbiət əldə etmək, öz növbəsində, burun mukozasının şişməsi ilə müşayiət olunur, bu da zamanla hipofiz bezinə təsir göstərir. Bu təsir altında, ödem sahəsində iştirak edən əsas endokrin vəzinin normal fəaliyyəti pozulur. Hipofiz vəzinin fəaliyyətindəki nasazlıqlar bir çox bədən sistemlərində balanssızlığa səbəb olur: endokrin, sinir, immun və s.

Zəifliyin digər səbəbləri

Kəskin və şiddətli zəiflik xas olan bir simptomdur ağır zəhərlənmə, ümumi intoksikasiya.

Sağlam bir insanda zəiflik aşağıdakılar nəticəsində baş verə bilər: beyin zədəsi, qan itkisi- Nəticədə kəskin eniş təzyiq.

Qadınlar zəiflik hiss edirlər menstruasiya zamanı.

Həmçinin zəiflik anemiyaya xasdır- qırmızı qan hüceyrələrində olan hemoglobinin azalması ilə xarakterizə olunan bir xəstəlik. Bu maddənin oksigeni tənəffüs orqanlarından daxili orqanların toxumalarına ötürdüyünü nəzərə alsaq, qanda qeyri-kafi miqdarda hemoglobinin olması orqanizmin yaşadığı oksigen aclığına səbəb olur.

Sabit zəiflik vitamin çatışmazlığına xasdır– vitamin çatışmazlığını göstərən xəstəlik. Bu, adətən, ciddi və irrasional pəhrizlərə riayət etmək, zəif və monoton qidalanma nəticəsində baş verir.

Bundan əlavə, zəiflik aşağıdakı xəstəliklərin əlaməti ola bilər:

Xroniki yorğunluq

Xroniki yorğunluq bədənin daimi həddindən artıq yüklənməyə qarşı qoruyucu reaksiyasıdır. Və mütləq fiziki deyil. Emosional stress sinir sistemini daha az tükəndirə bilər. Yorğunluq hissi bədənin özünü kənara itələməsinə mane olan muslukla müqayisə edilə bilər.

Bir sıra kimyəvi elementlər bədənimizdə yaxşı əhval-ruhiyyə və təzə güc artımından məsuldur. Onlardan bir neçəsini sadalayaq:

Daha tez-tez bu xəstəlik biznes və ya digər çox məsuliyyətli və stresli işlə məşğul olan, əlverişsiz ekoloji şəraitdə yaşayan, qeyri-sağlam ambisiyaları olan, daim stress altında olan, pis qidalanan və idmanla məşğul olmayan böyük şəhərlərin sakinlərinə təsir göstərir.

Yuxarıda deyilənlərə əsaslansaq, son vaxtlar inkişaf etmiş ölkələrdə xroniki yorğunluğun niyə epidemiyaya çevrildiyi aydın olur. ABŞ, Avstraliya, Kanada və Qərbi Avropa ölkələrində xroniki yorğunluq sindromunun tezliyi 100.000 əhaliyə 10-40 hal arasında dəyişir.

CFS - xroniki yorğunluq sindromu

Zəiflik fiziki və zehni stressin ayrılmaz bir əlamətidir. Beləliklə, işdə böyük stressə məruz qalmalı olan müasir insanlar arasında sözdə. xroniki yorğunluq sindromu.

Qadınlarda daha çox rast gəlinsə də, hər kəs CFS inkişaf etdirə bilər. Adətən:

Bu vəziyyət canlılığın həddindən artıq tükəndiyini göstərir. Burada zəiflik fiziki və emosional yüklənmə artdıqca yaranır. Bundan əlavə, daimi zəiflik və güc itkisi bir sıra əlavə simptomlarla müşayiət olunur:

• yuxululuq;
• qıcıqlanma;
• iştahanın azalması;
• başgicəllənmə;
• konsentrasiya itkisi;
• fikirsizlik.

Səbəblər

• Xroniki yuxu olmaması.
• Həddindən artıq iş.
• Emosional stress.
• Viral infeksiyalar.
• Vəziyyət.

Müalicə

Kompleks müalicə əsas prinsipdir. Biri mühüm şərtlər müalicə həm də qoruyucu rejimə uyğunluq və xəstənin iştirak edən həkimlə daimi təmasıdır.

Bu gün xroniki yorğunluq bədəni təmizləmək üçün müxtəlif üsullarla müalicə olunur, mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün xüsusi dərmanlar verilir. sinir sistemi və beyin fəaliyyəti, həmçinin endokrin, immun və mədə-bağırsaq sistemlərinin fəaliyyətini bərpa etmək. Bundan əlavə, bu problemin həllində psixoloji reabilitasiya mühüm rol oynayır.

Xroniki yorğunluq sindromunun müalicə proqramına aşağıdakılar daxil olmalıdır:

Mütəxəssislərin müalicəsinə əlavə olaraq, sadə həyat tərzi məsləhətləri ilə yorğunluğu aradan qaldıra bilərsiniz. Məsələn, fiziki fəaliyyəti tənzimləməyə, yuxu və oyaqlıq dövrlərini tarazlaşdırmağa çalışın, özünüzü çox yükləməyin və bacardığınızdan çox şey etməyə çalışmayın. Əks halda, bu CFS proqnozuna mənfi təsir göstərə bilər. Zaman keçdikcə fəaliyyət dövrləri artırıla bilər.

Mövcud resurslarınızı düzgün idarə etməklə siz daha çox şey edə biləcəksiniz. Bunun üçün gün və hətta bir həftə əvvəldən öz cədvəlinizi düzgün planlaşdırmalısınız. İşləri düzgün bölüşdürməklə - qısa müddətdə mümkün qədər çox şey etməyə tələsmək əvəzinə - sabit irəliləyiş əldə edə bilərsiniz.

Aşağıdakı qaydalar da kömək edə bilər:

• stresli vəziyyətlərdən qaçınmaq;
• spirt, kofein, şəkər və tatlandırıcılardan imtina edin;
• səbəb olan hər hansı qida və içkilərdən çəkinin mənfi reaksiya bədən;
• ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq üçün kiçik, müntəzəm yemək yeyin;
• bol istirahət edin;
• Uzun müddət yatmamağa çalışın, çünki çox yatmaq simptomları pisləşdirə bilər.

Xalq müalicəsi

St John's wort

1 stəkan (300 ml) qaynar su götürün və ona 1 xörək qaşığı quru St John's wort əlavə edin. Bu dəmləmə isti yerdə 30 dəqiqə dəmlənməlidir. İstifadə qaydası: 1/3 stəkan gündə üç dəfə, yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl. Müalicə müddəti - ardıcıl 3 həftədən çox deyil.

Adi bağayarpağı

10 q quru və yaxşıca əzilmiş bağayarpağı yarpaqlarını götürüb üzərinə 300 ml qaynar su töküb 30-40 dəqiqə isti yerdə buraxmaq lazımdır. İstifadə qaydası: 2 xörək qaşığı gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl. Müalicə müddəti - 21 gün.

Kolleksiya

2 xörək qaşığı yulaf, 1 xörək qaşığı qurudulmuş nanə yarpağı və 2 xörək qaşığı tartar yarpaqlarını qarışdırın. Yaranan quru qarışıq 5 stəkan qaynar su ilə tökülür və 60-90 dəqiqə terri dəsmala bükülmüş bir qabda buraxılır. İstifadə sxemi: tərəfindən? yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə eynək. Müalicə müddəti - 15 gün.

yonca

300 qram qurudulmuş çəmən yonca çiçəkləri, 100 qram müntəzəm şəkər və bir litr isti su götürməlisiniz. Suyu odun üzərinə qoyun, bir qaynadək gətirin və yonca əlavə edin, 20 dəqiqə bişirin. Sonra infuziya istidən çıxarılır, soyudulur və yalnız bundan sonra ona müəyyən miqdarda şəkər əlavə edilir. Çay və ya qəhvə əvəzinə gündə 3-4 dəfə 150 ​​ml yonca dəmləməsi qəbul etməlisiniz.

Lingonberries və çiyələk

1 xörək qaşığı çiyələk və lingonberry yarpaqlarına ehtiyacınız olacaq - onları qarışdırın və 500 ml qaynar su tökün. Dərmanı bir termosda 40 dəqiqə dəmləyin, sonra gündə üç dəfə bir çay stəkanı için.

Aromaterapiya

İstirahət etmək və ya stresdən azad olmaq lazım olduqda, bir neçə damcı buraxın lavanda yağı dəsmalın üzərinə çəkin və onun qoxusunu içinə çəkin.

Bir neçə damcı qoxulayın rozmarin yağı, əqli və fiziki yorğunluq hiss etdikdə (amma hamiləliyin ilk 20 həftəsində deyil) dəsmalın üzərinə çəkilir.

Xroniki yorğunluq üçün rahatlaşdırıcı qəbul edin isti vanna, suya iki damcı ətirşah, lavanda və səndəl ağacı yağı və bir damcı ilanq-ilanq əlavə edin.

Depressiyada olduğunuz zaman əhvalınızı yüksəltmək üçün hər səhər və axşam qoxunu içinə çəkin. yağ qarışıqları, bir dəsmalı tətbiq etdi. Onu hazırlamaq üçün 20 damcı adaçayı yağı və hər birindən 10 damcı gül yağı və reyhan yağı qarışdırın. Hamiləliyin ilk 20 həftəsində adaçayı və reyhan yağlarından istifadə etməyin.

Çiçək essensiyaları psixi pozğunluqları aradan qaldırmaq və emosional sahədə stressi aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulub. Bunlar xüsusilə depressiyaya düşsəniz və ya həyata marağınızı itirmisinizsə faydalıdır:

• clematis (clematis): daha enerjili olmaq;
• zeytun: bütün növ stresslər üçün;
• itburnu: apatiya üçün;
• söyüd: xəstəliyin tətbiq etdiyi həyat tərzi məhdudiyyətləri ilə yüklənirsinizsə.

Zəifliyin simptomları

Zəiflik fiziki və əsəb gücünün azalması ilə xarakterizə olunur. O, apatiya və həyata maraq itkisi ilə xarakterizə olunur.

Kəskin yoluxucu xəstəliklərin inkişafı nəticəsində yaranan zəiflik birdən-birə baş verir. Onun artması birbaşa infeksiyanın inkişaf sürəti və nəticədə bədənin intoksikasiyası ilə bağlıdır.

Şiddətli fiziki və ya sinir gərginliyi nəticəsində sağlam bir insanda zəifliyin görünüşünün təbiəti həddindən artıq yüklənmə miqdarı ilə əlaqələndirilir. Tipik olaraq, bu vəziyyətdə zəiflik əlamətləri tədricən görünür, görülən işə maraq itkisi, yorğunluq, konsentrasiyanın itirilməsi və diqqətsizliklə müşayiət olunur.

Uzun müddət oruc tutmaq və ya ciddi pəhrizə riayət etmək nəticəsində yaranan zəiflik təxminən eyni xarakter daşıyır. Bu simptomla yanaşı, vitamin çatışmazlığının xarici əlamətləri də görünür:

• solğun dəri;
• dırnaqların kövrəkliyinin artması;
• başgicəllənmə;
• saç tökülməsi və s.

Zəifliyin müalicəsi

Zəifliyin müalicəsi onun görünüşünü təhrik edən faktorun aradan qaldırılmasına əsaslanmalıdır.

Nə vaxt yoluxucu xəstəliklər kök səbəb yoluxucu agentin hərəkətidir. Burada müraciət edirlər müvafiq dərman müalicəsi, toxunulmazlığın artırılmasına yönəlmiş zəruri tədbirlərlə dəstəklənir.

Sağlam insanda həddindən artıq işdən yaranan zəiflik özünü aradan qaldırır. Əsas nəzarət tədbirləri - yaxşı yuxu və istirahət.

Həddindən artıq işdən, əsəb gərginliyindən yaranan zəifliyin müalicəsində böyük əhəmiyyət kəsb edir sinir gücünün bərpası və sinir sisteminin sabitliyinin artması. Bu məqsədlə terapevtik tədbirlər, ilk növbədə, iş və istirahət rejiminin normallaşdırılmasına, mənfi, qıcıqlandırıcı amillərin aradan qaldırılmasına yönəldilmişdir. Vəsaitlərin səmərəli istifadəsi bitki mənşəli dərman, masaj.

Bəzi hallarda zəifliyin aradan qaldırılması tələb olunur pəhriz korreksiyası, ona vitaminlər və zəruri mikroelementlərlə zəngin qidalar daxil edir.

Özünüzü zəif və yorğun hiss edirsinizsə, hansı həkimlərə müraciət etməlisiniz?

"Zəiflik" mövzusunda suallar və cavablar

Sual:Salam mənim 19 yaşım var universitetdə oxuyuram. Diaqnoz daha əvvəl VSD ilə qoyulmuşdu. ARVI keçirdikdən sonra zəiflik yarandı. Amma özümü ondan yayındıra bilən kimi (dostlarla gəzmək, filmlərə baxmaq) zəiflik aradan qalxır. Zəiflik həm də ürəkbulanma, beldən yuxarı bel ağrısı (oturaq bir işim var, buna görə də düşünürəm) və narahat bir vəziyyətlə müşayiət olunur. Prinsipcə, bu məni yayındırmır, amma vəziyyətim haqqında düşünməyə və bədənimə qulaq asmağa başlayan kimi dərhal daha da pisləşir. İndi vitaminlər qəbul edirəm, yaxşılaşma yoxdur. Nə məsələdir? İmtahana getməliyəm? Yoxsa hər şey emosional yüklənmə ilə bağlıdır? Cavab üçün təşəkkür edirik.

Cavab:Ürəkbulanma və bel ağrısı ilə birlikdə zəiflik testdən keçmək üçün açıq bir səbəbdir.

Sual:Salam! Mənim 48 yaşım var, fiziki olaraq 2/2 qrafiklə işləyirəm. Artıq bir aya yaxındır ki, özümü çox yorğun hiss edirəm, 2 günlük həftəsonu belə məni normal vəziyyətə qaytarmır səhərlər çətinliklə qalxıram, heç bir hiss yoxdur, sonra yatıb dincəldim. Artıq 5 aydır mende adetim yoxdur.

Cavab:Əgər 5 ay ərzində menstruasiya olmamışsa, aşağıdakı amillərə diqqət yetirmək lazımdır: fiziki fəaliyyət; sinir gərginliyi; yemək pozğunluqları; ciddi diyetlər. Bundan əlavə, bir ginekoloqla şəxsən konsultasiya lazımdır (kistlər, fibromalar, yoluxucu lezyonlar) genitouriya sistemi) və endokrinoloq ( diabet; endokrin sistemdən sapmalar; adrenal bezlərlə bağlı problemlər). Hormon balansı ilə bağlı problemlər ola bilər. Bunu yoxlamaq üçün qan vermək lazımdır. Diaqnoz təsdiqlənərsə, həkim hormon terapiyası təyin edəcək.

Sual:Salam! Mənim 33 yaşım var (qadın) boyun ağrılarım və zəifliyim var.

Cavab: Osteokondroz ola bilər, bir nevroloqla şəxsən məsləhətləşməyə ehtiyacınız var.

Sual:Salam! Osteoxondrozdan ağrılar olanda epiqastral nahiyəm ağrıyır, bəlkə bir əlaqə var!

Cavab: Orta və ya aşağı torakal bel bölgəsindəki osteokondroz ilə epiqastrik bölgədə və qarında ağrı ola bilər. Onlar tez-tez mədə və ya mədəaltı vəzi, öd kisəsi və ya bağırsaq xəstəliklərinin simptomları ilə səhv edilir.

Sual:zəiflik sağ çiyin bıçağında çiyin nahiyəsində ağrı yemək yeməyə heç nə istəmirəm mənə nə olub

Cavab: Sağ çiyin bıçağında ağrının bir çox səbəbi ola bilər. Şəxsən bir terapevtlə məsləhətləşməyinizi tövsiyə edirik.

Sual:Salam! Mənim 30 yaşım var, vərəm idi, amma zəifliyim qaldı, daha da pisləşdi. Mənə nə edəcəyimi söylə, yaşamaq mümkün deyil!

Cavab: Vərəm əleyhinə dərmanların istifadəsinin əlavə təsirləri əzələ, oynaq, baş ağrıları, zəiflik, apatiya və iştahsızlıqdır. Vərəmdən sağalma gündəlik rejimə riayət etmək, qidalanma və düzgün fiziki fəaliyyət qurmaqdan ibarətdir.

Sual:Salam zəhmət olmasa deyin hansı həkimə müraciət edim: 4-5 aydır ağrılarım var, tam laqeydlik, diqqətsizlik, son zamanlar qulaq arxasında ağrılar var, ağrıkəsici qəbul etməliyəm. Testlər normaldır. Baş ağrılarına görə IV damcı vururam. Bu nə ola bilərdi?

Cavab: Qulaqların arxasında ağrı: KBB (otit), nevroloq (osteoxondroz).

Sual:Salam! 31 yaşım var, qadınam. Özümü daim zəiflik, gücsüzlük, yuxusuzluq və apatiya hiss edirəm. Mən tez-tez üşüyürəm və uzun müddət yorğan altında istiləşə bilmirəm. Oyanmaq mənim üçün çətindir və gün ərzində yatmaq istəyirəm.

Cavab: Genişləndirilmiş ümumi təhlil qan, anemiya istisna edilməlidir. Qanınızı tiroid stimullaşdırıcı hormon (TSH) üçün yoxlayın. Təzyiqdə bir azalma olub olmadığını görmək üçün bir neçə gün qan təzyiqinizi izləyin. Bir nevroloqa müraciət edin: onurğa və beyin damarlarında qan dövranı pozğunluqları.

Sual:Kişinin 63 yaşı var. ESR 52 mm/s. Ağciyərləri yoxladılar - təmiz idilər, siqaret çəkən üçün xroniki bronxit xarakterikdir. Səhər yorğun, ayaqları zəifləyir. Terapevt bronxit üçün antibiotiklər təyin etdi. Hansı həkimə müraciət etməliyəm?

Cavab: Yüksək POP ilə əlaqəli ola bilər xroniki bronxit siqaret çəkən Ümumi səbəblər zəif tərəflər: anemiya (qan testi) və tiroid xəstəliyi (endokrinoloq), lakin hərtərəfli müayinədən keçmək daha yaxşıdır.

Sual:Salam men 50 yasinda qadin 2017-ci ilin sentyabr ayında hemoqlobin artdi, halsizliyim davam edir, helede getmek cetindir, ayaqlarim acir, her seyi yoxlatdirdim, B12 normaldi, MR. beyin və onurğa beyni, bütün orqanların, qan damarlarının ultrasəsi alt əzalar, hər şey normaldı, ENMG normaldı, amma çətinliklə yeriyə bilirəm, nə ola bilər?

Cavab: Anemiyanın səbəbi aradan qaldırılmazsa, təkrarlana bilər. Bundan əlavə, qalxanabənzər vəziniz yoxlanılmalıdır.

Sual:Salam menim adim Aleksandra iki il bundan qabaq dogusdan sonra 2-ci derece anemiya ve sinus aritmi diaqnozlari ile xestexanadan yazilmisdim. Bu gün özümü çox pis hiss edirəm, başgicəllənmə, halsızlıq, yorğunluq, daimi stress, əsəblər, depressiya, ürək ağrısı, bəzən əllərim uyuşur, bəzən huşumu itirirəm, başım ağırdır, işləyə bilmirəm, rəhbərlik edə bilmirəm normal həyat... iki uşağın onlarla yola çıxmağa gücü yoxdur... zəhmət olmasa mənə nə edəcəyimi və nə edəcəyimi deyin...

Cavab: Bir terapevtdən başlayaraq müayinə olun. Həm anemiya, həm də sinus aritmiyası vəziyyətinizə kömək edən amillər ola bilər.

Sual:Günortanız Xeyir Mənim 55 yaşım var. mənim varımdır ağır tərləmə, zəiflik, yorğunluq. Məndə hepatit C var, həkimlər aktiv olmadığını deyirlər. Qaraciyərin altında sağ tərəfdə yumruq böyüklüyündə top hiss olunur. Özümü çox pis hiss edirəm, tez-tez həkimlərə gedirəm, amma nəticəsi yoxdur. Nə etməli? Məni pullu müayinəyə göndərirlər, amma pul yoxdur, məni xəstəxanaya yerləşdirmək istəmirlər, deyirlər ki, nəfəs alıram, hələ yıxılmamışam.

Cavab: Salam. Keyfiyyətsiz tibbi xidmətdən şikayətlər - qaynar xətt Səhiyyə Nazirliyi: 8 800 200-03-89.

Sual:14 ildir həkimlərə gedirəm. Gücüm yoxdur, daimi zəifliyim var, ayaqlarım zəif hiss edir, yatmaq istəyirəm və istəyirəm. Tiroid normaldır, hemoglobin aşağıdır. Onu götürdülər, amma səbəbini tapa bilmədilər. Şəkər normaldır, amma tər dolu kimi tökülür. Gücüm yoxdur, bütün günü yalan danışa bilərəm. Kömək edin, nə edəcəyinizi məsləhət verin.

Cavab: Salam. Kardioloqa müraciət etmisiniz?

Sual:Günortanız Xeyir Zəhmət olmasa deyin mende boyun xondrozu var tez-tez başın arxa hissəsində ağrıyır və ön hissəyə şüalanır, xüsusən də ön hissədə öskürəndə ağrı verir. Xərçəng ola biləcəyindən qorxuram, Allah eləməsin. Çox sağ ol!

Cavab: Salam. Bu, servikal xondrozun təzahürüdür.

Sual:Salam! Xüsusilə ayaq və qollarda şiddətli zəiflik birdən ortaya çıxdı, baş ağrısı yoxdur, narahatlıq və həyəcan var. Endokrinoloq, terapevt, kardioloq, ultrasəs müayinəsi apardım qarın boşluğu Mən etdim, iynə vurdum, amma vəziyyət eynidir: sonra bütün bədəndə güclü bir ağırlıq yaranır, sonra keçir. Çox sağ ol!

Cavab: Salam. Endokrinoloq, terapevt və kardioloq heç bir şey tapmadısa, onurğa və beyin damarlarında qan dövranı pozğunluqlarını istisna etmək üçün bir nevroloqa müraciət etmək qalır. Stress və ya depressiya səbəbindən zəiflik yaranarsa, psixoterapevtə müraciət edin.

Sual:Səhər şiddətli zəiflik, iştahsızlıq var, içəridə hər şey titrəyir, baş duman içində görünür, görmə diqqəti yayındırır, konsentrasiya, qorxu, vəziyyətlə bağlı depressiya yoxdur.

Cavab: Salam. Qalxanabənzər vəzinizi, hemoglobinizi yoxlamaq və nevroloq və psixoterapevtə müraciət etməyiniz lazım olan bir çox səbəb ola bilər;

Sual:Salam, təxminən 2 həftədir axşamlar zəiflik, ürək bulanması, yemək istəmirəm, həyata biganəlik hiss edirəm. Mənə deyin, bu nə ola bilər?

Cavab: Salam. Bir çox səbəb ola bilər ki, sizi müayinə üçün göndərəcək bir terapevtlə məsləhətləşin;

Sual:salam menim 49 yasim var fitnes edirem ayaqlarim uzerinde isleyirem amma son vaxtlar qeder qeder qeder qeder gedirem 8 saat yatiram hemoqlobin normaldi tiroidi yoxlatdiriram maqnezium qebul edirem. təyin olunduğu kimi qan təzyiqim aşağıdır (həyatım boyu). Zəhmət olmasa başqa nəyi yoxlamaq lazım olduğunu bildirin.

Cavab: Salam. Başgicəllənmə ilə bağlı bir nevroloqla şəxsən məsləhətləşməyə ehtiyacınız var.

Sual:salam, yas 25 yas, qadin, cox zeiflik, başgicəllənmə, apatiya bir aya yaxındır, daim yatmaq istəyirəm, iştah yoxdur. Mənə deyin nə edim?

Cavab: Salam. Dərman qəbul edərkən bu baş verərsə, bunu həkiminizlə müzakirə etməlisiniz, əgər deyilsə, bir nevroloqla şəxsən məsləhətləşməyə ehtiyacınız var (başgicəllənmə).

Sual:salam menimde umumi olaraq daimi zeifliyim var normal yasaya bilmirem belimde problemler başlayıb heyatim eniştedir qorxuram problemin hecesini tapmasam nece oldugunu bilmirem həll etmək üçün bir şey tövsiyə edə bilərsinizmi? Çox həyəcanlıyam, qorxu içində yaşayıram, 20 yaşım var, dəli olmaqdan qorxuram.

Cavab: Salam. Daimi zəiflik bir çox xəstəlik və vəziyyətin əlamətidir. Bir müayinə keçirməlisiniz - qan testlərini aparın: ümumi, biokimyəvi, tiroid hormonları və bir terapevt və psixoloqla şəxsən görüşə gedin.

Sual:Salam! Mənim 22 yaşım var. Artıq 4 gündür başım gicəllənir. Və nəfəs almaq çətin ola bilər və bütün bunlara görə özümü zəif və yorğun hiss edirəm. Bir həftə əvvəl ağır həftəsonundan sonra iki gündür burnumdan qan axırdı. Mənə deyə bilərsinizmi ki, bu problemlər nəyə səbəb ola bilər? Cavab üçün təşəkkür edirik.

Cavab: Həddindən artıq yorulmağınız mümkündür. Zəhmət olmasa deyin, son vaxtlar pis və az yatdığınız və ya kompüterdə çox vaxt keçirdiyiniz hallarla rastlaşmısınız? Təsvir etdiyiniz simptomlar artan qan təzyiqi və ya kəllədaxili hipertenziya ilə bağlı ola bilər. M-ECHO, EEG etməyi və nevroloqa müraciət etməyi məsləhət görürəm.

Sual:3 aydır temperatur 37 civarındadır, ağızda quruluq, yorğunluq. Qan və sidik testləri normaldır. Son vaxtlar tez-tez boğaz ağrısından əziyyət çəkirəm və antibiotiklərlə müalicə olunurdum.

Cavab: Bu temperatur yüksəlmiş hesab edilmir və şikayətlər olmadıqda müalicə tələb olunmur, lakin yorğunluq və ya ağız quruluğu narahat edirsə, bir sıra müayinələrdən keçməlisiniz. etməyinizi tövsiyə edirəm bakterioloji analiz(boğaz mədəniyyəti), şəkər üçün qan testi, həmçinin tiroid hormonları üçün test (TSH, T3, T4, TPO-ya antikorlar), çünki bu simptomlar bir çox xəstəliyin təzahürü ola bilər. Mən də sizə belə bir araşdırma, immunoqramma və şəxsən immunoloqa baş çəkməyi məsləhət görürəm.

Sual:salam menim 34 yasim xanim 3 ildi texminen daimi halsizlik, tenglik, arabir qol ve ayaqlarimda şişirme var. Heç bir yerdə ağrı yoxdur, başgicəllənmə nadirdir, ginekoloji olaraq hər şey yaxşıdır, təzyiq normaldır, yalnız bəzən 37,5 və daha yüksək temperatur olur, soyuqdəymə olmadan, eynən belə. Ancaq son vaxtlar, xüsusən də yuxudan sonra zəiflik daha da pisləşir və son vaxtlar kəskin respirator infeksiyanı və ya soyuqluğu heç bir şəkildə müalicə edə bilmirəm, bir ay və ya daha çox öskürürəm (güclü deyil); Bu barədə həkimlərə getməyəcəyəm, burada bu barədə soruşmaq istəyirəm. Bu xroniki yorğunluq sindromudur? Və bundan qurtulmağın bir yolu varmı?

Cavab: Mütləq hərtərəfli müayinədən keçməyi, vegetativ pozğunluqlar üçün bir klinikaya və ya bəzi psixosomatik klinikaya getməyi məsləhət görürəm, burada mütləq bütün mütəxəssislərlə (psixiatr, nevroloq, endokrinoloq, kardioloq) məsləhətləşmələr təyin olunacaq. Müayinədən sonra həkimlər sizin haqqınızda qərar verəcəklər. Psixoterapiya istənilən halda məcburidir!

Sual:Salam! Mənim 19 yaşım var. Son bir həftə ərzində özümü pis hiss edirdim. Mədə ağrıyır, bəzən aşağı arxaya şüalanır, bəzən isə yüngül ürəkbulanma olur. Yorğunluq, iştahanın azalması (daha doğrusu bəzən yemək istəyirəm, amma yeməyə baxanda ürəyim bulanır), halsızlıq. Bu nə ilə bağlı ola bilər? Mənim təzyiqim həmişə aşağıdır və qalxanabənzər vəzimdə problemlər var.

Cavab: Qan testi, sidik testi və ginekoloji müayinədən keçin.

Sual:Salam. Mənim 22 yaşım var və ofisdə işdə qəflətən xəstələndim. Başı gicəlləndi və az qala huşunu itirdi. Qızdırma, öskürək və ya burun axıntısı yoxdur. Soyuq deyil. Bu əvvəllər baş vermədi. Və özümü hələ də zəif hiss edirəm. Son vaxtlar yorğunluq hiss edirəm, işdən sonra ayaqlarımdan yıxılıram, baxmayaraq ki, fiziki yox, 8 saat işləyirəm. Hamiləliyi istisna edirəm, çünki... menstruasiya gedirdi. Nəyin səhv olduğunu müəyyən etmək üçün hansı testlərdən keçməyi tövsiyə edərdiniz?

Cavab: Salam! Əvvəlcə anemiyanı istisna etmək üçün hərtərəfli qan testi aparın. Dövrünüzün istənilən günündə qanınızı tiroid stimullaşdırıcı hormon (TSH) üçün yoxlayın. Təzyiqdə bir azalma olub olmadığını görmək üçün bir neçə gün qan təzyiqinizi izləyin. Heç bir şey ortaya çıxmazsa, onurğa və beyin damarlarında qan dövranı pozğunluqlarını istisna etmək üçün əlavə olaraq bir nevroloqa müraciət edin.

Aktiv bir gecədən sonra (işdə və ya əyləncədə - fərq etməz) gün ərzində yatmaq istəyini hiss etdikdə, bu tamamilə təbiidir. Ancaq "yuxulu milçək" vəziyyəti hər gün sizi vurursa, bunun səbəbini axtarmağa dəyər

Hər şey oksigenlə bağlıdır

Yersiz vaxtlarda yatmaq üçün qarşısıalınmaz bir arzu tez-tez havasız bir otaqda və ya yağışlı havada yaranır. Çox sadədir: bu hallarda atmosfer təzyiqi azalır və oksigenin miqdarı azalır, bu da beyin fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur. Doyurucu nahardan sonra da yuxululuq yaranır: qan mədəyə axır və beyin daha az enerji alır.

Belə yuxululuğun öhdəsindən gəlmək çətin deyil: təmiz havaya çıxın, nahardan sonra bir az hərəkət edin və gücünüzü bərpa edəcəksiniz.

Nə qədər istirahət edirəm?

Əgər siz daim yuxulu olursunuzsa, bu sualı ilk öncə özünüzə verməyə dəyər. Əksər insanlar tələb olunan miqdardan (böyüklər üçün 7-8 saatdır) çox az yatırlar, lakin gecə yuxusuna fərdi ehtiyac daha da yüksək ola bilər. Yuxu gigiyenasına riayət etmək, yatağa getmək və müəyyən vaxtda qalxmaq, yatmazdan əvvəl hər hansı emosional stressdən qaçmaq kifayətdir - və gündüz yuxululuq problemi aradan qalxacaq.

Həkimə tələsin!

Əgər siz tam gecə yuxusuna baxmayaraq, gün ərzində hələ də süstlük hiss edirsinizsə, səbəb xəstəlik ola bilər.

Apne

Obstruktiv yuxu apne sindromu tənəffüsün qısa müddətli dayandırılması ilə özünü göstərir: insan xoruldayır, sonra bir neçə saniyə sükut hökm sürür, nəfəs kəsilir - və yenidən xoruldama eşidilir. Nəfəs almada fasilə zamanı beynin oksigen aclığı yaranır və onu dayandırmaq üçün oyanmaq üçün siqnal verir. Bu, gecələr tez-tez baş verirsə, insan kifayət qədər yuxu görmür və istər-istəməz gün ərzində yuxusuzluğunu kompensasiya etməyə çalışır. Polisomnoqrafiya adlı bir araşdırma apnenin səbəbini təyin etməyə kömək edəcək. Ondan keçmək üçün bir somnoloqa müraciət etmək lazımdır.

Hipotiroidizm

Tiroid hormonları maddələr mübadiləsini tənzimləyir və enerjili olmağa kömək edir. Onların çatışmazlığı ilə - hipotiroidizm - metabolik proseslər yavaşlayır. Bu vəziyyətdə yuxululuq, quru dəri, iştahın azalması ilə çəki artımı və menstruasiya pozuntuları ilə yanaşı narahatlıq yarada bilər. Tiroid hormonları üçün qan testi xəstəliyi müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Bir endokrinoloqla məsləhətləşdikdən sonra həyata keçirilir.

Diabet

Amerikalı alimlərin fikrincə, əgər insan gündüz yuxusunu tez-tez hiss edirsə, o, şəkər xəstəliyinə görə yoxlanılmalıdır. Letarji yüksək və ya aşağı qan şəkərinin əlaməti ola bilər. Apatiyadan əlavə, bu xəstəlik daimi susuzluğa, dəri qaşınmasına və başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Özünüzü tanıyırsınız? Sonra təcili olaraq endokrinoloqa müraciət etməlisiniz.

Hipotansiyon

Təzyiqdə güclü bir azalma ilə beyinə qan tədarükü azalır və oksigen çatışmazlığı baş verir. Deyəsən, havasız otaqda oturursunuz, baxmayaraq ki, əslində otaqda çoxlu hava ola bilər. Qan təzyiqinizi ölçün: normadan aşağı olarsa, bir terapevtlə məsləhətləşin.

Anemiya

Bədəndə dəmir çatışmazlığı qanda hemoglobin səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Beyni də daxil olmaqla bütün orqanların hüceyrələrinə oksigeni daşıyan hemoglobindir. Beləliklə, dəmir çatışmazlığı ilə yuxululuq qaçınılmazdır. Bundan əlavə, zəiflik, başgicəllənmə və saç tökülməsindən narahat ola bilərsiniz. Qan testindən keçin və dəmir preparatlarının qəbulu barədə həkiminizlə danışın.

Depressiya

Yuxusuzluq çətin həyat şərtlərinə unikal cavab ola bilər. Problemin öhdəsindən gələ bilməyən və ya ondan narahat olan beyin yuxulu vəziyyətə səbəb olaraq "yavaşlamağa" başlayır. Problemi "yatmağa" çalışmayın - onu həll etməyə çalışın. Bunu özünüz edə bilmirsinizsə, psixoloqa müraciət edin.

Yeri gəlmişkən

Bəzi dərmanlar sedativ təsir göstərir, yəni yuxululuğa səbəb olur. Bunlar ilk növbədə sözdə sedativlər, həmçinin antihistaminiklər və yuxu həbləridir. Həkiminizdən daha az sedativ təsiri olan başqa bir dərman seçməsini xahiş edin.

Və əgər bu evdə kiçik bir uşaq, müxtəlif xroniki xəstəliklər və əlavə narahatlıqlar varsa, yalnız normal yuxu və istirahət arzusunda ola bilər. Gündən-günə, aydan-aydan, ildən-ilə insanda daimi yorğunluq, yatmaq istəyi yığılır. Ancaq təəssüf ki, yatmaq da həmişə mümkün olmur - həddindən artıq gərginlik və yuxusuzluq, sadəcə olaraq, yaxşı bir gecə yuxusu almağa imkan vermir, narahatlıq içində olan insan sanki səthi yatır, bu da ona tam istirahət etməyə imkan vermir. Bu yazıda daimi yorğunluğun səbəblərini və müalicəsini anlamağa çalışacağıq.

Niyə insan özünü yorğun və hədsiz hiss edir?

İstənilən işçi komandada tapa bilərsiniz müxtəlif insanlar– şən və aktiv, həmçinin yuxulu və laqeyd. Bu vəziyyətin səbəblərini başa düşərək, bu amilləri iki əsas qrupa bölmək olar - fizioloji səbəblər və belə bir vəziyyətə səbəb ola biləcək xəstəliklər. Sadə bir şeylə başlayaq.

1. Yuxunun olmaması. Bu, sabit yuxululuğun ən sadə və ən ümumi səbəbidir. Əgər evdə gecələr dəfələrlə yuxudan oyanan balaca uşağınız varsa, qonşunuz gecəni təmirlə keçirirsə, gecələr natamam işləmək məcburiyyətində qalırsınızsa, hər hansı bir həyəcan vəziyyətindən söhbət gedə bilməz. Bu problemin həlli sadədir - sadəcə bir az yatmaq lazımdır. İşdə olarkən bir fincan güclü qəhvə içə bilərsiniz.
2. Oksigen çatışmazlığı. Çox tez-tez, zəif ventilyasiya olan böyük ofislərdə bu problem yaranır - insanlar əsnəməyə başlayır, başları gicəllənir və masalarında sözün əsl mənasında yuxuya gedirlər. Bu halda, otağı daha tez-tez havalandırmaq, hava icazə verərsə, pəncərələri açıq qoymaq lazımdır.
3. Stress. Həddindən artıq sinir gərginliyi olduqda, xüsusi bir maddə - kartizol buraxılır, artıqlığı yorğunluq və tükənməyə səbəb olur. Əgər işiniz stresslə bağlıdırsa, fasilələr vermək lazımdır və təbii ki, belə işə münasibətinizi dəyişin, daha az əsəbi olmağa çalışın.
4. Həddindən artıq qəhvə. Apatiya ilə mübarizə aparan bəzi insanlar aslan dozası qəhvə içirlər və boş yerə. Fakt budur ki, bir və ya iki fincan həqiqətən canlandırır, lakin böyük miqdarda kofein sakitləşdirir və hətta rahatlaşdırır. Belə bir şok edici içkidən sonra, şübhəsiz ki, yatmaq istəyəcəksiniz.
5. Avitaminoz. Çatışmazlıq vacib vitaminlərözü haqqında bu şəkildə danışa bilər. Çox vaxt xroniki yorğunluq yod və ya maqnezium çatışmazlığını göstərir. Vitamin çatışmazlığından yorğunluq ən çox yazda, meyvə və tərəvəzlərdə təbii vitaminlər əhəmiyyətsiz olduqda baş verir - bu dövrdə multivitamin kompleksləri qəbul etməlisiniz. Və əlbəttə ki, pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. İstənilən mövsümdə daha çox təzə tərəvəz və meyvələr istehlak etmək lazımdır, yalnız təbii yeməklər, fast food yoxdur.
6. Pis vərdişlər. Hər kəs bilir ki, spirt və nikotinin qan damarlarının lümenini daraldır və beyin də daxil olmaqla orqanlara daha az oksigen çatdırılır. Daimi siqaret çəkmək sağlamlığın pisləşməsinə, daimi zəiflik və yorğunluq vəziyyətinə gətirib çıxarır.
7. Maqnit qasırğaları və hava şəraiti. Hava şəraitindən asılı olan insanlar yuxululuğun tez-tez maqnit fırtınaları fonunda və yağışdan əvvəl baş verdiyini qeyd edirlər. Bunu sadə izah edirlər - belə hava şəraitində atmosfer təzyiqi azalır, orqanizm reaksiya verir və tədricən qan təzyiqini aşağı salır, ürək döyüntüləri yavaşlayır, yorğunluq sindromu yaranır. Bundan əlavə, bu vəziyyət ən çox günəş işığının az olduğu payız və qışda baş verir. Məsələ burasındadır ki, ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqda dəri insan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan D vitamini istehsal edir.
8. Toxluq. Yorğunluq ən çox doyurucu nahardan sonra yaranır, elə deyilmi? Məsələ burasındadır ki, həddindən artıq yemək yeyəndə bütün qan axır həzm orqanları beyindən qaynaqlanan bu, yatmaq istəyinin artmasına səbəb olur. Bununla məşğul olmaq çətin deyil - sadəcə çox yemək lazım deyil.
9. Hamiləlik. Çox tez-tez qadınlar hamiləlik dövründə, xüsusən də birinci və son trimestrdə yuxulu hiss edirlər. Bu, hormonal səviyyələrin dəyişməsi ilə əlaqədardır, bundan əlavə, hamilə qadınlar gecələr normal yata bilmirlər - tualetə tez-tez səfərlər, oksigen çatışmazlığı və narahat mədə; sonra, və həddindən artıq şübhə - bütün bunlar yuxusuzluğa səbəb olur.

Bundan əlavə, müəyyən dərmanlar qəbul edərkən yorğunluq baş verə bilər - bunlara trankvilizatorlar, antidepresanlar, antihistaminiklər, yuxu həbləri, vazokonstriktor dərmanlar. Yuxusuzluq hətta kiçik bir soyuqluq fonunda, xəstəlik məzuniyyəti almamağa qərar verdiyiniz zaman baş verə bilər, ancaq ayaqlarınızda kəskin respirator virus infeksiyasından əziyyət çəkirsiniz. Bəs yorğunluq daha ciddi problemlərdən qaynaqlanırsa?

Hansı xəstəliklər apatiya və yorğunluğa səbəb olur?

Yorğunluq yuxu, oksigen və vitamin çatışmazlığı ilə əlaqəli deyilsə, bu vəziyyət sizi uzun müddət müşayiət edərsə, bu barədə danışa bilərik. mümkün patologiyalar orqanizmdə.

1. Anemiya. Bu, daimi yorğunluğun və yatmaq istəyinin ən ümumi səbəbidir. Bunu yoxlamaq üçün yalnız bir hemoglobin testi üçün qan vermək lazımdır, əgər bu göstərici normadan aşağıdırsa, tədbirlər görülməlidir; Kiçik sapmalar halında, bəslənmənin köməyi ilə problemi düzəldə bilərsiniz - müntəzəm olaraq qaraciyər, nar, ət, mal əti dili, alma yeyin - bu qidalarda çoxlu dəmir var. Çətin hallarda dəmir preparatları təyin edilir. Anemiyanı tanımaq çətin deyil - aşağı hemoglobin dəri və selikli qişaların solğunluğu, nəfəs darlığı və sürətli ürək döyüntüsü ilə xarakterizə olunur.
2. VSD. Çox tez-tez müntəzəm yorğunluq və yuxululuq vəziyyəti vegetativ-damar distoniyası fonunda baş verir. Xəstəlik taxikardiya, bağırsaq disfunksiyası, titrəmə, yuxunun pozulması, qorxu və əsəbiliyə meyl kimi əlamətlərlə xarakterizə olunur.
3. Hipotiroidizm. Çox tez-tez, daimi yorğunluq və zəiflik hissi ilə xəstələrdən hormon testi aparmaq və endokrinoloqa müraciət etmək istənir. Qalxanvari vəzi bir çox həyati funksiyalardan məsul olan bir orqandır. İstehsal olunan hormonların çatışmazlığı yorğunluğa, tez-tez əhval dəyişikliyinə, depressiyaya, nəfəs darlığına və s.
4. Diabet. Bu zəiflik vəziyyəti qanda insulin çatışmazlığı səbəbindən baş verə bilər. Diabet xəstələri bilirlər ki, əsassız yorğunluq yaxınlaşan insulin böhranının əlaməti ola bilər;
5. Yuxu apnesi. Bu patoloji gecə yuxusu zamanı tənəffüsün məcburi dayandırılmasından ibarətdir. İnsan tək yaşayırsa belə bir vəziyyətin fərqində olmaya bilər. Nəticədə oksigen çatışmazlığı yaranır, insan kifayət qədər yata bilmir, əsəbilik, yorğunluq yaranır.

Bütün bunlara əlavə olaraq, yuxululuq xroniki yorğunluq sindromunun nəticəsi ola bilər. Yoluxucu xəstəliklərdən əziyyət çəkdikdən sonra xəstənin reabilitasiya vaxtı lazımdır, əks halda o, apatiya və güc itkisi vəziyyətində olacaq. Hər hansı xroniki xəstəlik yuxululuğa səbəb ola bilər, çünki xroniki proseslər daha az kəskindir və klinik mənzərə mülayimdir.

Ayrı-ayrılıqda, uşağın yorğunluğu və apatiyası haqqında demək istərdim. Bu, helmintik infeksiyanın bir əlaməti ola bilər. Bəzən uşaqlar düşmə haqqında susurlar - sarsıntı daimi yuxululuğa gətirib çıxarır. Uşağın yorğunluğu həddindən artıq stresslə əlaqəli ola bilər, Qida zəhərlənməsi və digər xəstəliklər. Bir şeyi əminliklə söyləmək olar - uşağın laqeyd və letarji vəziyyəti mütləq onun sağlamlığının pozulmasının əlamətidir. Canlılığın olmaması ilə necə məşğul olmaq olar?

Daimi yorğunluq hissindən necə qurtulmaq olar

Əgər müntəzəm olaraq yorğunluq hissi ilə müşayiət olunursa, belə bir vəziyyətə dözə bilməzsiniz; Başlamaq üçün hər şeyi bir kənara qoymağa və bir az yatmağa çalışın. Kiçik övladınızı yaxınlarınıza həvalə edin, telefonu söndürün, bir gün istirahət edin, kompüterdən uzaq olun, pərdələri bağlayın və sadəcə yatın - istədiyiniz qədər. Tam sağalmaq üçün bir gün yuxuya ehtiyacınız ola bilər, amma buna dəyər - istirahət ehtiyatlarınızı doldurmalısınız. Bu kömək etmirsə, daha ciddi tədbirlər görülməlidir.

Gündəlik rejimə riayət etməyə çalışın - erkən yatmaq lazımdır, gecə yarısından əvvəl yatmaq istirahətin vacib hissəsidir. Həddindən artıq yeməyin, daha tez-tez yemək daha yaxşıdır, ancaq kiçik hissələrdə. Daha çox hərəkət etməyə çalışın - bu yolla bədəninizi oksigenlə doyurursunuz. Məşq edin fiziki fəaliyyət- bu, sağlamlıq üçün çox faydalı və vacibdir, xüsusən də iş kompüterdə daimi oturmaqdan ibarətdirsə. Əgər işdə yorğunluğa qalib gəlsəniz, ayağa qalxmaq, gəzmək, yüngül məşqlər etmək, təmiz havaya çıxmaq, boynunuzu masaj etmək lazımdır - bu, beynə qan axını təmin edəcək. Ümumiyyətlə, yaxa sahəsinin yüksək keyfiyyətli kurs masajı vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Hər səhər götürün soyuq və isti duş, bu da sizə şənlənməyə və bütün gün üçün batareyalarınızı doldurmağa kömək edəcək.

Tez-tez yorğunluq və yuxululuq psixo-emosional səviyyədə, uzunmüddətli mövsümi depressiya ilə baş verir. Bu vəziyyətdə özünüzü müsbət emosiyalarla doldurmalısınız - dostlarla görüşmək, ev heyvanınızla oynamaq, uşağınıza diqqət yetirmək, sevimli kitabınızı oxumaq lazımdır. Paraşütlə tullanma və ya başqa ekstremal fəaliyyətlə adrenalininizi buraxmağınız lazım ola bilər. Bəzən bu, güclü bir təkan verir, həyatın səhifəsini çevirməyə və hər şeyi yenidən başlamağa imkan verir. Hər şeydən sonra yaxşı əhval və yaxşı əhval-ruhiyyə qarşıdan gələn karyera qələbələri üçün əsasdır!

Video: daim yuxulu hiss edirsinizsə nə etməli

Soğan qabığı - dərman xassələri və əks göstərişlər

Qarqara üçün adaçayı necə dəmləmək olar

Qunduz axını - dərman xüsusiyyətləri və tətbiqləri

Daş terapiyası nədir - faydalar və əks göstərişlər

Qeysəriyyə əməliyyatından sonra tikişi necə müalicə etmək olar?

Bir uşaqda diareya - nə etməli və necə müalicə etməli?

Siqaretin insan orqanizminə necə təsir edir

Cəfəri kökü - dərman xassələri və əks göstərişlər

Göndər

Hələ şərh yoxdur! Bunu düzəltmək üçün çalışırıq!

Bir ömür boyu orta hesabla bir insan 30 ton yemək yeyir, əgər bunu həcmdə təsəvvür edirsinizsə, onda bir ömür boyu yeyilən bütün yeməyin çəkisi 8 filin çəkisinə bərabərdir.

Yuxusuzluq

Yuxusuzluq yuxu pozğunluğunun növlərindən biridir ki, bu da arzuolunmaz vaxtda, məsələn, gün ərzində işdə və ya nəqliyyatda yuxuya getmək istəyinin daimi və ya dövri olması ilə xarakterizə olunur. Bu pozğunluq yuxusuzluğa bənzəyir - bir insanın səhv həyat tərzinə görə cəzası. Hər gün artan gündəlik məlumatların və vacib tapşırıqların böyük həcmi nəinki yorğunluğun artmasına səbəb olur, həm də yuxu üçün ayrılan vaxtı azaldır.

Daimi yuxululuğun yaranmasının bir çox səbəbi var, lakin əsasən bu, vaxtın qeyri-kafi olmasıdır və tibbi nöqteyi-nəzərdən - sinir və ürək-damar sistemləri. Çox vaxt bu vəziyyət qadınları müşayiət edir erkən mərhələlər hamiləlik. Əsas simptomlar başgicəllənmə və reaksiyanın yavaşlığıdır.

Bu pozğunluq bir çox xəstəliklərdə baş verir, buna görə də bəzilərinin diaqnozunda, məsələn, travmatik beyin zədələrində mühüm rol oynayır. Çox vaxt yuxululuq gec hamiləlik dövründə baş verə bilər.

Etiologiyası

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yuxululuğun artması istənilən vaxt, hətta gün ərzində, bir neçə qrupa bölünən geniş amillərə görə baş verə bilər. Birincisinə daxili orqanların patologiyaları və ya xəstəlikləri ilə əlaqəli olmayan yuxululuq səbəbləri daxildir:

• dərman və həb qəbul etmək, yan təsir yuxululuq, yorğunluq və başgicəllənmədir. Buna görə də, bu cür dərmanlarla müalicəyə başlamazdan əvvəl təlimatları oxumalısınız;
• günəş işığının olmaması - qəribə də olsa, bu yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər, çünki günəş şüaları bədəndə onun düzgün işləməsi üçün zəruri olan D vitamininin sərbəst buraxılmasına kömək edir;
• həddindən artıq iş, təkcə fiziki deyil, həm də zehni və ya emosional;
• elektromaqnit şüalarının təsiri. Məsələn, bir şəxs televiziya qüllələri və ya mobil stansiyaların yaxınlığında yaşayırsa;
• çox miqdarda yemək yemək gün ərzində yuxululuğa səbəb ola bilər, ancaq gecə çox yeyirsinizsə, yuxusuzluğa səbəb olacaq;
• gözlərdə uzun müddət gərginlik - kompüterdə işləyərkən və ya uzun müddət televizora baxarkən;
• yaşayış və ya iş yerində kifayət qədər hava yoxdur, buna görə mütəmadi olaraq havalandırmaq tövsiyə olunur;
• vegetarianizm;
• həddindən artıq yüksək bədən çəkisi;
• eşitmə reseptorlarının həddindən artıq gərginliyi, məsələn, işdə səs-küy;
• İrrasional yuxu rejimləri. Normalda bir adam gündə səkkiz saat yatmalıdır, hamilə qadınlar isə on qədər;
• bədənin stresli vəziyyətlərə reaksiyası.

Daimi yuxululuğa ikinci qrup amilləri təşkil edən müxtəlif pozğunluqlar və xəstəliklər səbəb ola bilər:

• bədəndə dəmir çatışmazlığı;
• qan təzyiqinin icazə verilən normadan aşağı düşməsi;
• tiroid bezinin disfunksiyası, onun bir və ya hər iki yarısının çıxarılması halında;
• bədənin intoksikasiyası və susuzlaşması;
• yuxu zamanı nəfəsin təkrar dayandırılması - apne;
• diabet;
• narkolepsiya - bir insanın yorğunluq hiss etmədən bir neçə dəqiqə yuxuya getdiyi;
• travmatik beyin xəsarətlərinin geniş spektri;
• mərkəzi sinir sisteminin pozğunluqları;
• Klein-Levin xəstəliyi - bir insanın istənilən vaxt, hətta gün ərzində yuxuya getdiyi və bir neçə saat və ya bir neçə ay yata biləcəyi;
• xroniki iltihablı proseslər və ya yoluxucu xəstəliklər;
• qanda hemoglobin və qırmızı qan hüceyrələrinin səviyyəsinin azalması;
• beyinə qeyri-kafi oksigen tədarükü;
• hipersomniya - bu patoloji vəziyyət, daimi yorğunluqla müşayiət olunan bir insanın oyaqlıq müddətinin güclü azalması ilə xarakterizə olunur. Bu hallarda bir insan gündə on dörd saata qədər yata bilər. Ruhi xəstəliklərdə olduqca yaygındır;
• xroniki ürək çatışmazlığı;
• qaraciyər və böyrək xəstəlikləri;
• mikroorqanizmlərin, bakteriyaların, göbələklərin və helmintlərin təsiri;
• onkoloji neoplazmalar;
• sinir tükənməsi.

Hamiləlik zamanı yuxululuq ayrı bir səbəb kimi nəzərdən keçirilməlidir, çünki bu, qadının həyatının müəyyən bir dövründə - erkən, daha az tez-tez hamiləliyin gec mərhələlərində baş verir (körpənin doğulmasından sonra yox olur). Bu vəziyyətdə yuxululuq və yorğunluq tamamilə normal hallardır, çünki zərif cinsin nümayəndələri bəzi daxili orqanların və sistemlərin işində dəyişikliklər yaşayırlar. Bir qadın başgicəllənmə və ya zəiflik hiss edirsə, bir neçə dəqiqə yatmaq yaxşıdır.

Bir yaşa qədər körpələrdə yuxululuğun artması sinir sisteminin inkişaf etməməsi ilə izah olunur. Buna görə də, körpələrin gündə on bir ilə on səkkiz saat arasında yatması olduqca normaldır. İbtidai və məktəb yaşlı uşaqlarda yuxululuğun səbəbləri yuxarıda göstərilən amillərin birləşməsi ilə izah olunur. Yaşlı insanlarda zəiflik və yuxululuq tamamilə təbii bir hadisədir, çünki bədəndəki bütün proseslər yavaşlamağa başlayır. Xroniki xəstəliklərin olması da bu vəziyyətə kömək edir.

Çeşidlər

Tibbi praktikada aşağıdakı formalarda ifadə olunan yuxululuğun aşağıdakı təsnifatı istifadə olunur:

• mülayim - bir insan iş vəzifələrini yerinə yetirməyə davam etmək üçün yuxunu və yorğunluğu boğur, lakin oyaq qalmaq üçün stimul yox olduqda yuxulu hiss etməyə başlayır;
• mülayim - insan iş görərkən belə yuxuya gedir. Bu, sosial problemlərə səbəb olur. Belə insanlara avtomobil sürmək tövsiyə edilmir;
• ağır - insan aktiv qala bilməz. Şiddətli yorğunluq və başgicəllənmədən təsirlənir. Onun üçün həvəsləndirici amillərin əhəmiyyəti yoxdur, ona görə də onlar tez-tez iş yerində xəsarət alır və yol qəzalarının səbəbkarına çevrilirlər.

Daimi yuxululuğu olan insanlar üçün yuxuya getməyin əhəmiyyəti yoxdur, yuxu yalnız gecə deyil, gündüz də baş verə bilər;

Simptomlar

Uşaqlarda və böyüklərdə artan yuxululuq müxtəlif simptomlarla müşayiət olunur. Beləliklə, böyüklər və yaşlı insanlar:

• daimi zəiflik və yorğunluq;
• şiddətli başgicəllənmə hücumları;
• letarji və diqqətin yayınması;
• depressiya;
• iş qabiliyyətinin azalması;
• yaddaşın pozulması;
• şüur itkisi, lakin çox nadir hallarda. Bu vəziyyət tez-tez başgicəllənmədən əvvəl olur, buna görə də onun ilk təzahürlərində oturmaq və ya yalançı mövqe tutmaq lazımdır.

Uşaqlar və körpələr üçün yuxululuq və ya daimi yuxu normadır, lakin aşağıdakı simptomlar baş verərsə, həkimdən kömək istəməlisiniz:

• tez-tez qusma;
• artan bədən istiliyi;
• ishal və ya nəcisin olmaması;
• ümumi zəiflik və letarji;
• uşaq qapanmağı dayandırdı və ya yeməkdən imtina etdi;
• alınması dəri mavi rəng;
• Körpə valideynlərin toxunuşuna və səsinə cavab vermir.

Diaqnostika

Həddindən artıq yuxululuğu ehtiva edən yuxu pozğunluqlarını diaqnoz etmək üçün polisomnoqrafiya aparmaq lazımdır. Bu, aşağıdakı kimi həyata keçirilir - xəstə bir gecədə xəstəxanada qalır, ona beynin, tənəffüs sisteminin fəaliyyətini qeyd edən bir neçə sensorlar əlavə olunur. ürək döyüntüsü. Həkim xəstədə apne olduğundan, yəni bir insanın yuxu zamanı nəfəs almasından şübhələnirsə, belə bir müayinənin aparılması xüsusilə vacibdir - hücumlar uzun sürmür, lakin olduqca tez-tez təkrarlanır. Bu üsul ictimaiyyətə açıq deyil, buna görə də yalnız mütəxəssisin yuxululuq və daimi yorğunluğun səbəblərini başqa vasitələrlə öyrənə bilmədiyi hallarda həyata keçirilir.

Xəstəliklər və ya yoluxucu proseslər nəticəsində yuxu pozğunluğunun baş verməsini istisna etmək və ya təsdiqləmək üçün xəstə müayinələr aparacaq bir terapevtlə əlaqə saxlamalı və zəruri hallarda kardioloq, nefroloq, nevroloq kimi mütəxəssislərlə əlavə məsləhətləşmələr təyin etməlidir. xəstənin laboratoriya və ya aparat müayinələri.

Bundan əlavə, bir insanın necə yuxuya getməsinin monitorinqi həyata keçirilir, yəni onun yuxuya getməsi üçün vaxt təyin edilir. Əgər əvvəlki müayinə gecə keçirilirdisə, bu gün gündüz aparılıb. Xəstəyə beş dəfə yuxuya getmək imkanı verilir, hər birində həkimlər yuxunun ikinci fazaya keçməsini gözləyirlər - əgər bu, insan yuxuya getdikdən iyirmi dəqiqə sonra baş vermirsə, onu oyandırır və təkrarlamaq üçün lazım olan vaxtı təyin edirlər. bu proses. Bu prosedur yuxululuq formasını müəyyən etməyə kömək edəcək və həkimə ən təsirli müalicəni təyin etmək üçün səbəblər verəcəkdir.

Müalicə

Səbəblərdən asılı olaraq, yuxululuqdan qurtulmağın bir neçə yolu var. Hər bir xəstə üçün terapiya fərdi olaraq təyin edilir.

Bu proses bir xəstəliyə və ya iltihablı prosesə səbəb olarsa, onu aradan qaldırmaq lazımdır. Məsələn, aşağı səviyyədə qan təzyiqi kömək edəcək dərmanlar bitki mənşəli - eleutherococcus və ya jenşen. Bu elementlərdə yüksək olan preparatlar və ya tabletlər gündüz yuxululuğun qarşısını ala bilər. Səbəb aşağı hemoglobin məzmunudursa, xəstəyə vitamin və minerallar kompleksi (yüksək dəmir konsentrasiyası ilə) kömək edəcəkdir. Beyinə kifayət qədər oksigen tədarükü olmadıqda ən yaxşı çarə Nikotinin dayandırılması və bu prosesin səbəbi ola biləcək damar patologiyaları üçün terapiya olacaq. Sinir sisteminin pozğunluqları, travmatik beyin zədələri, ürək problemləri və s daxili orqanlar, terapiya dar ixtisas doktoru tərəfindən həyata keçirilir.

Hamiləlik dövründə və ya körpələrdə yuxululuq baş verərsə, dərmanların seçilməsinə daha çox diqqət yetirməyə dəyər, çünki bütün dərmanlar belə xəstələr qrupları tərəfindən qəbul edilə bilməz.

Qarşısının alınması

Əksər hallarda yuxululuq və ona xas olan yorğunluq və başgicəllənmə tamamilə zərərsiz səbəblərdən meydana gəldiyindən, profilaktik tədbirlər istifadə edərək özünüz edə bilərsiniz:

• rasional yuxu rejimi. Sağlam bir yetkin gündə ən azı səkkiz saat, məktəbəqədər uşaqlar və hamiləlik dövründə qadınlar - on saata qədər yatmalıdır. Ən yaxşısı hər gün eyni vaxtda yatıb oyanmaqdır;
• təmiz havada gəzinti;
• gündüz yuxusu, əlbəttə ki, işə və ya təhsilə zərər verməzsə;
• müntəzəm orta fiziki fəaliyyət;
• uyğunluq sağlam görüntü həyat. Spirtli içkilərdən, tütündən və narkotiklərdən imtina etməyə dəyər;
• dərmanlar üçün təlimatları öyrənmək;
• sağlam yemək. Daha çox təzə tərəvəz və meyvələrdən istifadə etməli, həmçinin pəhrizinizi vitamin və qida maddələri ilə zənginləşdirməlisiniz. Karbohidratlarla zəngin qidaların qəbulunu azaldın;
• kifayət qədər maye qəbulu. Orta hesabla bir insanın gündə iki və ya daha çox litr suya ehtiyacı var;
• qəhvə qəbulunu məhdudlaşdırın, çünki içki qısa müddət oyaq qaldıqdan sonra yuxuya səbəb ola bilər. Qəhvəni zəif yaşıl çayla əvəz etmək yaxşıdır;
• ildə bir neçə dəfə bir tibb müəssisəsində profilaktik müayinədən keçmək, yoluxucu və yoluxucu xəstəliklərin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. iltihabi proseslər, bu yuxu pozğunluğuna, yorğunluğa və başgicəllənməyə səbəb olur.

"Yuxululuq" xəstəliklərdə müşahidə olunur:

Vitamin çatışmazlığıdır ağrılı vəziyyət insan orqanizmində kəskin vitamin çatışmazlığı nəticəsində baş verir. Yaz və qış vitamin çatışmazlığı var. Bu vəziyyətdə cins və yaş qrupu ilə bağlı heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Paratiroid adenoması, ölçüsü 1 ilə 5 sm arasında dəyişən, paratiroid hormonunu müstəqil şəkildə sintez edə bilən, bir insanda hiperkalsemiya əlamətlərinə səbəb olan kiçik bir xoşxassəli formalaşmadır. Paratiroid vəzilər qalxanabənzər vəzin arxa səthində yerləşir və onların əsas məqsədi orqanizmdə kalsium-fosfor mübadiləsində iştirak edən paratiroid hormonu istehsal etməkdir. Adenoma, lazım olduğundan daha çox paratiroid hormonunun istehsalına gətirib çıxarır ki, bu da bu xəstəliyin əlamətlərinə səbəb olur.

Adenomiyoz (və ya daxili endometrioz) uşaqlığın bir xəstəliyidir, bu müddət ərzində daxili selikli qişa rolunu oynayan endometrium bu orqanın digər təbəqələrinə böyüməyə başlayır. Öz spesifikliyinə görə, simptomları uterus mukozasının xaricində endometrial hüceyrələrin yayılması olan adenomiyoz xoşxassəli bir sistem xəstəliyidir.

Akklimatizasiya orqanizmin yeni iqlim və ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşması prosesidir. Bu proses bir neçə gün dənizdə qaldıqdan sonra uşaqlarda olduqca tez-tez müşahidə olunur. Bu pozğunluğun simptomları soyuqdəyməyə bənzəyir.

Akromeqaliya epifiz qığırdaqlarının sümükləşməsindən sonra hipofiz vəzi tərəfindən somatotropinin həddindən artıq istehsalı nəticəsində inkişaf edən patoloji sindromdur. Xəstəlik sümüklərin, orqanların və toxumaların patoloji böyüməsi ilə xarakterizə olunur. Çox vaxt bu xəstəliklə ətraflar, qulaqlar, burunlar və s. Bu elementlərin sürətlə artması səbəbindən maddələr mübadiləsi pozulur və şəkərli diabetin inkişaf riski artır.

Qaraciyərin alkoqol sirozu qaraciyər hüceyrələrinin müntəzəm olaraq spirtlə zəhərlənməsi, sonra isə onların ölümü ilə nəticələnən xroniki xəstəlikdir. Müasir dünyada alkoqol geniş yayılmışdır və bir çox insanlar onu aperitif kimi yeməkdən əvvəl içirlər. Bununla belə, az adam düşünür ki, müntəzəm alkoqol qəbulu qaraciyər hüceyrələrinin zədələnməsinə, sonradan sirrozun inkişafına səbəb olur. Adətən inanılır ki, yalnız tez-tez və çox miqdarda spirtli içki qəbul edən insanlar bu patologiyadan əziyyət çəkə bilər, lakin əslində qaraciyərin alkoqol sirozu hətta az, lakin müntəzəm olaraq içən insanlarda inkişaf edə bilər.

Angiodisplazi, subkutan damarların sayının artması ilə nəticələnən patoloji bir prosesdir. Mədə-bağırsaq traktının vəziyyətində bu, daxili qanaxmaya səbəb ola bilər, bu da həyat üçün son dərəcə təhlükəlidir. Bu damar xəstəliyinin anadangəlmə ola biləcəyi qeyd edilir. Yenidoğulmuşlarda kapilyar angiodisplaziya üzdə, aşağı ətraflarda və daha az tez-tez qollarda lokallaşdırılır.

Angiosarkoma (sin. hemangioendotelioma) ən nadirlər kateqoriyasına aiddir bədxassəli neoplazmalar qan dövranı və ya limfa sisteminin dəyişdirilmiş damar hüceyrələrini ehtiva edən . Fərqli xüsusiyyətlər şişin yüksək dərəcədə bədxassəli olması və hemangioma ehtimalının yüksək olmasıdır.

Angiotrofonevroz, toxuma və orqanların vazomotor və trofik innervasiyasını əhatə edən kollektiv anlayışdır. Xəstəlik həm qadınlarda, həm də kişilərdə diaqnoz qoyulur, lakin birincisində 5 dəfə daha tez-tez baş verir. Risk qrupuna 20 yaşdan 50 yaşa qədər olan insanlar daxildir.

Apatiya budur psixi pozğunluq, insanın işə, heç bir fəaliyyətə maraq göstərmədiyi, heç nə etmək istəmədiyi və ümumiyyətlə həyata biganə qaldığı. Bu vəziyyət çox tez-tez bir insanın həyatına gözədəyməz gəlir, çünki ağrılı simptomlar kimi özünü göstərmir - bir insan sadəcə əhval-ruhiyyədə sapma hiss edə bilməz, çünki laqeydliyin səbəbləri tamamilə hər hansı bir həyat prosesi ola bilər və çox vaxt onların birləşməsi. .

Arterial hipotenziya, bir insanda 60 millimetr civə üçün 100-dən aşağı tonometr oxunuşlarının davamlı və ya müntəzəm olması ilə xarakterizə olunan kifayət qədər ümumi bir patoloji. Xəstəlik hər yaşda baş verə bilər, buna görə də hamiləlik dövründə uşaqlarda və qadınlarda diaqnoz qoyulur.

Astenik sindrom (asteniya) adətən daxil olan nevropsik xəstəlikdir klinik şəkil nöropsik, nozoloji formalar, həmçinin somatik simptom kompleksləri. Bu vəziyyət emosional qeyri-sabitlik, zəiflik və artan yorğunluq kimi özünü göstərir.

Astma bronxlarda spazmlar və selikli qişanın şişməsi nəticəsində yaranan qısamüddətli təngnəfəslik hücumları ilə xarakterizə olunan xroniki xəstəlikdir. Bu xəstəliyin xüsusi risk qrupu və ya yaş məhdudiyyəti yoxdur. Ancaq tibbi təcrübənin göstərdiyi kimi, qadınlar astmadan 2 dəfə daha çox əziyyət çəkirlər. Rəsmi məlumatlara görə, bu gün dünyada 300 milyondan çox astma xəstəsi var. Xəstəliyin ilk əlamətləri ən çox özünü göstərir uşaqlıq. Yaşlı insanlar xəstəlikdən daha çətin əziyyət çəkirlər.

Asetonemik qusma (sindromu siklik asetonemik qusma, qeyri-diabetik ketoasidoz) uşağın qanında keton cisimlərinin toplanması nəticəsində yaranan patoloji prosesdir. Nəticədə metabolik proseslər pozulur ki, bu da uşaqda qusma, ümumi intoksikasiya əlamətləri və aşağı dərəcəli qızdırma yaradır.

Layma xəstəliyi, Layma borreliozu, gənə borreliozu və başqaları kimi də təyin olunan borrelioz vektor yoluxucu tipli təbii fokus xəstəliyidir. Semptomları oynaqların, dəri, ürək və sinir sisteminin zədələnməsini əhatə edən borrelioz tez-tez xroniki və təkrarlanan bir kurs ilə xarakterizə olunur.

Uşaqlarda və ya böyüklərdə bruksizm, tez-tez gecə və bəzən gündüz baş verən diş üyütmə adlanan bir fenomenin elmi tərifi. Uşaqlar böyüklərdən daha çox bu problemlə qarşılaşırlar, oğlanlar və qızlar eyni dərəcədə pozğunluqdan əziyyət çəkirlər. Bu patoloji vəziyyət çox ciddi olmasa da, insanlarda diş çürüməsinin inkişafına və digər problemlərə səbəb ola bilər, ona görə də vaxtında diaqnoz qoyulmalı və müalicə edilməlidir.

Bakterial mühitin səbəb olduğu və qızdırma müddəti və orqanizmin ümumi intoksikasiyası ilə səciyyələnən kəskin bağırsaq infeksiyası qarın yatalağı adlanır. Bu xəstəlik ağır xəstəliklərə aiddir, bunun nəticəsində zərərin əsas mühiti olur mədə-bağırsaq traktının, və pisləşdikdə, dalaq, qaraciyər və qan damarları təsirlənir.

Viral bronxit - kəskin iltihablı xəstəlik, ilk növbədə aşağı tənəffüs yollarına təsir göstərir. Çox vaxt bu, qrip, göy öskürək və oxşar etiologiyalı digər xəstəliklərdən əziyyət çəkdikdən sonra yaranan bir komplikasiyadır. Xəstəliyin cins və yaşa bağlı heç bir məhdudiyyəti yoxdur, lakin zəifləmiş immunitet sistemi səbəbindən ən çox uşaqlarda və yaşlılarda diaqnoz qoyulur.

Ektopik hamiləlik, döllənmiş yumurtanın uterus boşluğundan kənar bir bölgəyə bağlandığı və normal olaraq meydana gəldiyi bir hamiləlik patologiyasını nəzərdə tutur. Semptomları hamiləliyin adi gedişatına bənzəyən ektopik hamiləlik bir vəziyyətdir səhiyyə bu patoloji ilə əlaqəli ağırlaşmalar səbəbindən təcili ölüm riski səbəbindən xəstəyə təcili olaraq təmin edilməlidir.

İntrakranial hipertenziya- bu artımdan başqa bir şey deyil kəllədaxili təzyiq, bu xüsusi tərifin geniş istifadəsi səbəbindən daha yaxşı tanınır. Simptomları tez-tez beyində meydana gələn patoloji səbəb olan kəllədaxili hipertansiyon, kəllə boşluğunda məzmunun həcminin artması səbəbindən əmələ gəlir, xüsusən də bu məzmun onurğa beyni mayesi (CSF), qan (ilə birlikdə) ola bilər. venoz durğunluq), toxuma mayesi (beyin ödemi ilə), eləcə də, məsələn, beyin şişi nəticəsində yaranan xarici toxuma.

Haemophilus influenzae - tibb sahəsində ikinci adı var - qrip infeksiyası. Kəskin bir yoluxucu proses əksər hallarda tənəffüs sisteminin orqanlarına və mərkəzi sinir sisteminə təsir göstərir, həmçinin müxtəlif orqanlarda irinli ocaqların meydana gəlməsinə səbəb olur.

Hepatit G xəstəlikdir yoluxucu təbiət, müəyyən bir patogenin qaraciyərinə mənfi təsir nəticəsində yaranır. Bu xəstəliyin digər növləri arasında ən az diaqnoz qoyulur. Proqnoz tamamilə onun gedişatından asılıdır. Xəstə bir insan və virusun asemptomatik daşıyıcısı patoloji agentin daşıyıcısı hesab olunur. Çox vaxt infeksiya qan vasitəsilə baş verir, lakin bakterial nüfuzun digər mexanizmləri var.

Hidrosefali, ümumiyyətlə hidrosefali olaraq da təyin olunur, beyindəki mədəciklərin həcminin çox vaxt çox təsir edici ölçülərə qədər artdığı bir xəstəlikdir. Semptomları serebrospinal mayenin (beynin əlaqə quran mədəcikləri arasında onurğa beyni mayesinin) həddindən artıq istehsalı və onun beyin boşluqları nahiyəsində toplanması nəticəsində özünü göstərən hidrosefali əsasən yeni doğulmuş uşaqlarda baş verir, lakin bu xəstəlik həm də digər yaş kateqoriyalarında rast gəlinən yer.

Uşaqlarda beynin hidrosefali (sin. damcı) onun daxili boşluqlarında və beyin qişasının altında onurğa-beyin mayesi adlanan həddindən artıq miqdarda onurğa beyni mayesinin yığılması ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir. Xəstəliyin meydana gəlməsinin bir çox səbəbi var və onlar patologiyanın formalaşdığı yaşa görə fərqlənə bilər. Ən çox görülən təhrikedici amillər infeksion və onkoloji proseslərdir, anadangəlmə qüsurlar inkişaf və doğuş travması.

Hiperinsulinemiya insulinin artması və qan şəkərinin azalması ilə xarakterizə olunan klinik bir sindromdur. Belə bir patoloji proses yalnız bəzi bədən sistemlərinin fəaliyyətinin pozulmasına deyil, həm də insan həyatı üçün xüsusi təhlükə yaradan hipoqlikemik komaya səbəb ola bilər.

Hipermaqnezemiya qanda maqneziumun konsentrasiyası artdıqda (müəyyən edilmiş normadan 2,2 mmol/litrdən yuxarı) özünü göstərən patoloji vəziyyətdir. İnsan bədənində maqnezium səviyyəsi kalsiumla eyni mexanizmlərlə idarə olunur, çünki bu element sümük və qığırdaq strukturları ilə də sıx bağlıdır. Bu patoloji vəziyyət müxtəlif yaş kateqoriyasındakı insanlarda, o cümlədən gənc uşaqlarda baş verə bilər.

Hipernatremiya serum natrium səviyyəsinin 145 mmol/L və ya daha yüksək artması ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir. Bundan əlavə, bədəndə maye miqdarının azalması aşkar edilir. Patoloji kifayət qədər yüksək ölüm nisbətinə malikdir.

Endometriumun hiperplaziyası patoloji prosesdir, bunun nəticəsində uşaqlıq yolunun selikli qişası böyüyür və reproduktiv sistemin fəaliyyəti pozulur. Bu patoloji prosesin nəticəsi olaraq, hamilə qalmaq və uşağı müddətə daşımaq qabiliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Endometrial hiperplaziya və hamiləlik uyğun gəlməyən anlayışlardır.

Hipertermiya müxtəlif stimulların mənfi təsirlərinə cavab olaraq özünü göstərən insan orqanizminin qoruyucu-adaptiv reaksiyasıdır. Nəticədə, insan orqanizmində termorequlyasiya prosesləri tədricən yenidən qurulur və bu, bədən istiliyinin artmasına səbəb olur.

Səhifə 1/5

İdman və abstinence köməyi ilə insanların çoxu dərmansız edə bilər.

İnsan xəstəliklərinin simptomları və müalicəsi

Materialların təkrar istehsalı yalnız administrasiyanın icazəsi ilə və mənbəyə aktiv keçid göstərilməklə mümkündür.

Təqdim olunan bütün məlumatlar iştirak edən həkiminizlə məcburi məsləhətləşməyə tabedir!

Suallar və təkliflər:

Yersiz vaxtlarda yatmaq üçün qarşısıalınmaz bir arzu tez-tez havasız bir otaqda və ya yağışlı havada yaranır. Çox sadədir: bu hallarda atmosfer təzyiqi azalır və oksigenin miqdarı azalır, bu da beyin fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur. Doyurucu nahardan sonra da yuxululuq yaranır: qan mədəyə axır və beyin daha az enerji alır.

Belə yuxululuğun öhdəsindən gəlmək çətin deyil: təmiz havaya çıxın, nahardan sonra bir az hərəkət edin və gücünüzü bərpa edəcəksiniz.

Nə qədər istirahət edirəm?

Əgər siz daim yuxulu olursunuzsa, bu sualı ilk öncə özünüzə verməyə dəyər. Əksər insanlar tələb olunan miqdardan (böyüklər üçün 7-8 saatdır) çox az yatırlar, lakin gecə yuxusuna fərdi ehtiyac daha da yüksək ola bilər. Yuxu gigiyenasına riayət etmək, yatağa getmək və müəyyən vaxtda qalxmaq, yatmazdan əvvəl hər hansı emosional stressdən qaçmaq kifayətdir - və gündüz yuxululuq problemi aradan qalxacaq.

Həkimə tələsin!

Əgər siz tam gecə yuxusuna baxmayaraq, gün ərzində hələ də süstlük hiss edirsinizsə, səbəb xəstəlik ola bilər.

Apne

E yuxu tənəffüsün qısa müddətli dayandırılması ilə özünü göstərir: bir adam xoruldayır, sonra bir neçə saniyə sükut hökm sürür, nəfəs kəsilir - və yenidən xoruldama eşidilir. Nəfəs almada fasilə zamanı beynin oksigen aclığı yaranır və onu dayandırmaq üçün oyanmaq üçün siqnal verir. Bu, gecələr tez-tez baş verirsə, insan kifayət qədər yuxu görmür və istər-istəməz gün ərzində yuxusuzluğunu kompensasiya etməyə çalışır. Polisomnoqrafiya adlı bir araşdırma apnenin səbəbini təyin etməyə kömək edəcək. Ondan keçmək üçün bir somnoloqa müraciət etmək lazımdır.

Hipotiroidizm

Tiroid hormonları maddələr mübadiləsini tənzimləyir və enerjili olmağa kömək edir. Onların çatışmazlığı ilə - hipotiroidizm - metabolik proseslər yavaşlayır. Bu vəziyyətdə yuxululuq, quru dəri, iştahın azalması ilə çəki artımı və menstruasiya pozuntuları ilə yanaşı narahatlıq yarada bilər. Tiroid hormonları üçün qan testi xəstəliyi müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Bir endokrinoloqla məsləhətləşdikdən sonra həyata keçirilir.

Diabet

Amerikalı alimlərin fikrincə, əgər insan gündüz yuxusunu tez-tez hiss edirsə, o, şəkər xəstəliyinə görə yoxlanılmalıdır. , və azaldılır. Apatiyadan əlavə, bu xəstəlik daimi susuzluğa, dəri qaşınmasına və başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Özünüzü tanıyırsınız? Sonra təcili olaraq endokrinoloqa müraciət etməlisiniz.

Hipotansiyon

Təzyiqdə güclü bir azalma ilə beyinə qan tədarükü azalır və oksigen çatışmazlığı baş verir. Deyəsən, havasız otaqda oturursunuz, baxmayaraq ki, əslində otaqda çoxlu hava ola bilər. Qan təzyiqinizi ölçün: normadan aşağı olarsa, bir terapevtlə məsləhətləşin.

Anemiya

Qanda hemoglobin səviyyəsinin azalmasına gətirib çıxarır. Beyni də daxil olmaqla bütün orqanların hüceyrələrinə oksigeni daşıyan hemoglobindir. Beləliklə, dəmir çatışmazlığı ilə yuxululuq qaçınılmazdır. Bundan əlavə, zəiflik, başgicəllənmə və saç tökülməsindən narahat ola bilərsiniz. Qan testindən keçin və dəmir preparatlarının qəbulu barədə həkiminizlə danışın.

Depressiya

Yuxusuzluq çətin həyat şərtlərinə unikal cavab ola bilər. Problemin öhdəsindən gələ bilməyən və ya ondan narahat olan beyin yuxulu vəziyyətə səbəb olaraq "yavaşlamağa" başlayır. Problemi "yatmağa" çalışmayın - onu həll etməyə çalışın. Bunu özünüz edə bilmirsinizsə, psixoloqa müraciət edin.